-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Viktoria_84

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.05.2014
«аписей: 4397
 омментариев: 6533
Ќаписано: 11253

0c97c1e4e74fc78c3e7cc55ba36b79a2


я добавлю теб€ и в друзь€, и в мужь€, и в любовникиЕ

¬торник, 25 —ент€бр€ 2018 г. 21:26 + в цитатник

5640974_jFAABgb6ULc (700x495, 112Kb)

 

я добавлю теб€ и в друзь€, и в мужь€, и в любовники…
я тобою заполню секунды, часы и года…
ћне с тобой хорошо в облаках, и в колючем терновнике…
ƒл€ теб€ у мен€ бесконечно-влюблЄнное «ƒј»…

” мен€ от теб€ сбой программ, мотыльки… и бессонница…
” теб€ от мен€… антивирус влюбилс€ в тро€н…
–азум рысью бежит за любовью… ругаетс€, гонитс€…
Ќо не ищет любовь ни мотив, ни прилив, ни изъ€н…

ќт мен€ до теб€ сообщень€, звонки и признани€…
ќт теб€ до мен€: «я скучаю, скорей приезжай…»
” мен€ за теб€ благодарность, но нету раска€нь€…
” теб€ за мен€ под вопросом экскурси€ в рай…

ћы – заложники счасть€, любви запоздалой виновники…
» от нашей любви виснут сети, гор€т провода…
я добавлю теб€ и в друзь€, и в мужь€, и в любовники…
ќтключу интернет и приеду к тебе навсегда… 

 

»рина —амарина-Ћабиринт

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

 ак быстро отмыть кухонные шкафы от жира и гр€зи

¬торник, 25 —ент€бр€ 2018 г. 21:18 + в цитатник

5640974_YDaFSqRJZa0 (604x403, 95Kb)

Ёффективный способ удалени€ жирового налЄта с дерев€нной мебели на кухне.

¬ам потребуетс€ сода и подсолнечное масло (1,5:1), развести как сметану, средней густоты. 
Ётот скраб наносите м€гкой тканью на загр€зненную дерев€нную поверхность кухни и небольшим усилием оттираете жировой налет (особенно пачкаютс€ шкафчики над плитой), далее протираете все остальное от осевшей пыли.

» ¬—®!

—ода сразу осыпаетс€ (совсем чуть-чуть), а масло впитываетс€. ƒерево преображаетс€, начинает как бы дышать изнутри, становитс€ €рче, выгл€дит как новое.

Ётот питательно-очищающий скраб нужно наносить не реже 2 раз в мес€ц. ќн не только поддержит чистоту, но и защитит от пересушивани€ и чрезмерной влаги.

»м можно обрабатывать любую дерев€нную поверхность (посуду, двери, рамы дл€ картин).

—овет: открытые дерев€нные поверхности регул€рно протирайте солью или раствором нашатырного спирта, чтобы воспреп€тствовать размножению микроорганизмов.

 стати, жирный налет на пластиковых кухонных шкафах лучше всего удалит солена€ вода (1 чайна€ ложка соли на 1 литр воды). 
“акже раствор нашатырного спирта без труда удалит стойкий жирный налет с кухонной мебели, дерев€нных и кафельных поверхностей.

–убрики:  ƒќћќ¬ќƒ—“¬ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

”мывание овс€нкой.

¬торник, 25 —ент€бр€ 2018 г. 21:13 + в цитатник

5640974_7ye5YXxg1Tk (600x309, 40Kb)

 

¬се это черные точки, прыщики, веснушки, покраснени€, угри и син€ки под глазами уберет в один момент! » знаете что самое главное? Ќичего не надо покупать. ѕросто попробуйте этот метод и вы не поверите свои глазам!

ѕопробуйте дес€тилети€ми проверенный рецепт очищени€ кожи – умывание овс€нкой. ѕосле него ваша кожа станет м€гкой, нежной и шелковистой.

”мывание овс€нкой особенно показано тем, у кого жирна€ и проблемна€ кожа, а также имеютс€ воспалени€, раздражени€, прыщи, угри и бледный нездоровый цвет лица.

ќт всего этого поможет избавитьс€ умывание овс€нкой.  ак умыватьс€ овс€нкой .

ј теперь непосредственно рецепт умывани€ овс€нкой:

¬озьмите горстку овс€ных хлопьев (можно как целые, так и молотые). «ажмите хлопь€ в руке и поднесите их под струю теплой воды на 1 минуту. ѕонемножку берите размоченные хлопь€ и начинайте аккуратно массировать ими лицо. ”же через несколько секунд овс€ные хлопь€ начнут мылитьс€ и очищать кожу.

ѕолезный совет. ѕеред тем, как умывать лицо овс€нкой, положите в раковину сеточку, чтобы не забить слив . Ќе стоит переживать, если через несколько применений у вас могут обостритьс€ воспалени€ или возникнуть шелушение.

Ёто из кожи вывод€тс€ вредные вещества. ќбычно к концу первой недели умывани€ овс€нкой все проходит (в противном случае просто прекратите процедуры).

”мыватьс€ овс€нкой можно как утром, так и вечером.

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

ƒелаем тушь в домашних услови€х

¬торник, 25 —ент€бр€ 2018 г. 17:23 + в цитатник

5640974_oZL3B67TleM (600x435, 62Kb)

ƒл€ приготовлени€ туши ¬ам понадоб€тс€ следующие предметы:
•Ќебольша€ стекл€нна€, металлическа€ или фарфорова€ миска (может понадобитьс€ две миски, в зависимости от рецепта).
•ƒерев€нна€ палочка от мороженого дл€ перемешивани€ или что-либо подобное.
•ћерна€ ложка.
•ћаленький контейнер с крышкой дл€ готовой туши.
•—тара€ кисточка от туши.
ѕеред началом приготовлени€ тщательно вымойте с мылом и продезинфицируйте спиртом все предметы.

Ѕрускова€ тушь на основе воска

Ѕрускова€ тушь была попул€рна между 1917 – 1957 годами, до тех пор, пока не была изобретена кремообразна€ тушь в тюбиках.

»нгредиенты:

„итать далее...
–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј
ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ

ћетки:  

 реативные полочки дл€ детской

ѕонедельник, 24 —ент€бр€ 2018 г. 09:43 + в цитатник

»деи, что можно сделать, придумать дл€ ребенка -  реативные полочки дл€ детской


1 (560x565, 162Kb)

2 (564x564, 169Kb)

3 (466x700, 301Kb)

„итать далее...
–убрики:  ƒЋя ƒ≈“≈…
‘ќ“ќ
ƒ»«ј…Ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

–азукрашенные камушки от Erdal Parlakli

ѕонедельник, 24 —ент€бр€ 2018 г. 09:41 + в цитатник

–едка€ красота  - –азукрашенные камушки от Erdal Parlakli

ј как вы относитесь к такой работе?
 

1 (700x543, 540Kb)

2 (672x700, 561Kb)

3 (700x557, 488Kb)

„итать далее...
–убрики:  »— ”——“¬ќ
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м

„то можно сделать из битой посуды

ѕонедельник, 24 —ент€бр€ 2018 г. 09:34 + в цитатник

¬ы только взгл€ните, кака€ иде€, что можно сделать из битой посуды! 


1 (700x665, 516Kb)

2 (608x700, 425Kb)

3 (700x410, 319Kb)

„итать далее...
–убрики:  »— ”——“¬ќ
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

ѕри боли в суставах поможет компресс из лука, чеснока и алоэ.

ѕонедельник, 24 —ент€бр€ 2018 г. 08:03 + в цитатник

 

pri-boli-v-sustavah-pomozhet-kompress-iz-luka-chesnoka-i-aloe-1 (700x465, 181Kb)

»змельчите половину крупной луковицы, 5 зубчиков чеснока и 1 лист алоэ, добавьте небольшой кусочек пчелиного воска и все сложите в небольшую посуду.

ѕоложите в смесь 1 ст. ложку топленого сливочного масла. ƒоведите до кипени€ на медленном огне и варите еще 5 минут. ¬се перемешайте, остудите.

Ќакладывайте на больное место в виде компресса на ночь. 
«еленый лук при подобных заболевани€х тоже исключительно полезен.

ѕри ревматических бол€х принесет облегчение следующее средство: свежие молодые листь€ репчатого лука и чеснока мелко нарежьте, разомните, сбрызните растительным маслом.

ѕолученную кашицу заверните в марлю и прикладывайте к больным местам на 1-1,5 часа.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ћудрость Ч если воврем€ смолчишь,

ѕонедельник, 24 —ент€бр€ 2018 г. 02:15 + в цитатник

ћудрость — если воврем€ смолчишь,
Ќе ответишь грубостью на грубость,
≈сли больно — ¬се равно простишь,
» обиду, и чужую глупость.

5640974_image (480x320, 31Kb)

–убрики:  ћ”ƒ–ќ—“№

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

ќлег –ой. Ћюбовь Ц это не сделка, котора€ считаетс€ браком

ѕонедельник, 24 —ент€бр€ 2018 г. 02:11 + в цитатник

Ћюбовь – это не сделка, котора€ считаетс€ браком, не страсть, похожа€ на мелодраму, не животный инстинкт, за которым охот€тс€ многие люди, а чувство глубокого уважени€ к чужой жизни и желание украсить ее радостью и красотой.

 

ќлег –ой

5640974_2f2a6310ef34a92fda_600x375 (600x375, 28Kb)

–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

Ќи одни отношени€ не могут достигнуть уровн€, на котором не будет проблем.

ѕонедельник, 24 —ент€бр€ 2018 г. 02:07 + в цитатник

Ќи одни отношени€ не могут достигнуть уровн€, на котором не будет проблем. ≈сли же вы видите отношени€, в которых нет проблем, это значит, что отношений больше нет. 

 ќшо

5640974_nBc7rtZQdeM (604x447, 93Kb)

–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

Ѕесплатные автоматы онлайн на ilovesloti.com

ѕонедельник, 24 —ент€бр€ 2018 г. 00:25 + в цитатник

5640974_logo (153x62, 7Kb)

»менно здесь http://ilovesloti.com/vor.html вы можете играть хоть сейчас, даже до утра и бесплатно! Ѕлагодар€ этому сайту, вы получаете возможность, играть и наслаждатьс€  - лучшими, самыми качественными играми, от известных, лучших производителей,  которые посто€нно будут обновл€тьс€. »гры самого разного жанра.

»гры дл€ молодежи, люб€щих позитив, веселье и приколы, которым везде нужно ощущать чувство кайфа.

¬ы будете расслабл€тьс€ игра€. ¬ас ждут новые, не знакомые ощущени€.

¬ы встретите игры, которые вам по душе, это будет как желание, мечта, котора€ исполн€етс€ пр€мо сейчас. ¬от например, хотите вы на море, увидеть океан, насладитьс€ его прелест€ми, всеми возможност€ми. “ак почему бы не поиграть в игру, св€занную с морем или океаном, где будут его обитатели, океанские или морские пейзажи. » музыка, она будет манить,  а графика добавл€ть игре реалистичности.

ƒл€ любителей животных есть игры, св€занные с животным миром. ≈сть красивые, €ркие игры, где пейзажи такие, что залюбуешьс€.

»стори€, даже в играх есть,исторические моменты, фантастика, легенды, с животными, существами, которых уже давно, много - много лет нет, но которые были когда - то, очень давно.

ћожно играть в игры про пиратов, воров, героев, суперменов, как в кино вселенной ћарвел. »гры тем и хороши, что вы можете быть во многих местах, в качестве самых разных персонажей. ѕопробовали одну игру, а потом другую, испытыва€ разные роли дл€ себ€. Ѕудет разного рода адреналин, впечатлени€ тоже будут отличатьс€. ¬езде разна€ музыка, графика, бонусы, призовые.

»гры дают нам впечатлени€, которые мы порой желаем испытать, но не можем. Ёто может быть минуты, часы счасть€.

¬ы игра€ забываете о многом, фантазируете при€тное, наслаждаетесь моментом, ваш мозг и нервна€ система расслабл€ютс€.

¬ы можете выбирать не только игры, но и клубы, производителей.

—айт ilovesloti.com дает вам много возможностей и все они бесплатные.

5640974_0_1e1216_7db334a4_orig (700x259, 36Kb)

–убрики:  –ј«Ќќ≈

ћетки:  

‘ишки профессиональных визажистов, которые будут полезны любой женщине

¬оскресенье, 23 —ент€бр€ 2018 г. 21:31 + в цитатник

10 крутых фишек профессиональных визажистов, которые будут полезны любой женщине

 

  1. ќчищайте губки и кисточки дл€ маки€жа

5640974_RVdf6BfsnH4 (700x469, 164Kb)

ќчищайте губки и кисточки дл€ маки€жа, а после высушивайте их полотенцем перед использованием. Ётот совет поможет вам не только сэкономить деньги на косметике, но также позволит создать естественный образ. Ѕаза дл€ маки€жа, нанесенна€ чуть влажной губочкой принесет больше естественности.

2. Ќе храните косметические средства в ванной комнате

5640974_2oy5uE6q8M0 (700x525, 135Kb)

¬о влажной и теплой среде происходит размножение бактерий, а также сокращаетс€ срок службы ваших косметических продуктов. ѕрофессионалы даже помещают в свои чемоданы с косметическими средствами специальные абсорбирующие гранулы (обычно их кладут в коробки дл€ обуви, чтобы избежать чрезмерной влажности).

3. ƒелайте свои брови естественными

„итать далее...
–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј
ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

„то за белые полоски и п€тна по€вл€ютс€ на ногт€х

¬оскресенье, 23 —ент€бр€ 2018 г. 21:25 + в цитатник

ѕолосы

ћногие сталкивались с по€влением белых полос на ногт€х. ќни могут как возникать единично, так и покрывать ногти полностью, быть еле заметными или чЄтко выраженными, по€вл€тьс€ редко или периодически. ¬ любом случае игнорировать эту проблему не стоит: за косметическим дефектом могут сто€ть серьЄзные нарушени€ в работе организма.  акие — рассказала врач-дерматовенеролог, косметолог, кандидат медицинских наук »рина —корогудаева.

5640974_OnG_q9Em4cw (700x400, 32Kb)

ѕерва€ причина — травмирование ногт€. «—ама€ часта€ причина по€влени€ поперечных полос — это механическое повреждение ростковой зоны ногтевой ложи. ¬ этом месте образуетс€ травма, котора€ становитс€ заметной, когда ноготь отрастает. Ёто может случитьс€ во врем€ маникюра. “е, у кого есть привычка ковыр€ть ногт€ми кутикулу или грызть еЄ, могут самосто€тельно травмировать ногти», – говорит врач.

ѕ€тна

5640974_pcks_a7uzK4 (640x425, 92Kb)

“акже —корогудаева обращает внимание на возможность по€влени€ белых п€тен на ногт€х, что также сигнализирует о сбо€х в работе организма. «Ѕелые п€тна на ногт€х образуютс€ из-за проблем в обменных процессах организма, как правило, св€занных с недостатком витамина B. Ќельз€ однозначно говорить, что это вызвано тем, что человек недостаточно потребл€ет витамины группы B. »ногда это происходит из-за нарушени€ всасывани€ в кишечнике. Ёто более глубокие проблемы организма, за которыми может сто€ть и гормональна€ дисфункци€», — отмечает врач.

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј
ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

»нтерьеры кухонь

¬оскресенье, 23 —ент€бр€ 2018 г. 20:52 + в цитатник

ѕредлагаю вам рассмотреть варианты  интерьеров кухонь


1 (700x427, 239Kb)

2 (700x427, 248Kb)

3 (700x427, 239Kb)

„итать далее...
–убрики:  ‘ќ“ќ
ƒ»«ј…Ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

Ћаванда в интерьере

¬оскресенье, 23 —ент€бр€ 2018 г. 20:42 + в цитатник

»деи лаванды в интерьере


1 (690x460, 250Kb)

2 (700x466, 257Kb)

3 (640x634, 237Kb)

„итать далее...
–убрики:  ‘ќ“ќ
ƒ»«ј…Ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

 отенка подселили в семейку хорьков, прин€ли как своего.

¬оскресенье, 23 —ент€бр€ 2018 г. 17:44 + в цитатник

»нтересна€, уникальна€ истори€ в животном мире -  отенка подселили в семейку хорьков, прин€ли как своего.


1 (600x602, 213Kb)

2 (600x421, 224Kb)

3 (431x604, 210Kb)

„итать далее...
–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
∆»¬ќ“Ќџ≈
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ƒельфиненок-сирота.

¬оскресенье, 23 —ент€бр€ 2018 г. 17:32 + в цитатник

Ётот мужчина кормит детЄныша дельфина, найденного выброшенным на берег.


1 (600x402, 196Kb)

2 (600x405, 165Kb)

„итать далее...
–убрики:  ∆»¬ќ“Ќџ≈
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

Ёти книги должен прочитать каждый мужчина

¬оскресенье, 23 —ент€бр€ 2018 г. 17:14 + в цитатник
5640974_xiGnj50RKbc (591x585, 142Kb)
 
 
1. "«ов предков" ƒжек Ћондон
“орговцы собаками похищают Ѕэка, пса-полукровку, из хоз€йского дома и продают на јл€ску. —урова€ земл€, обуреваема€ «олотой Ћихорадкой, так непохожа€ на его солнечную родину, требует от Ѕэка средоточи€ всех жизненных сил. ≈сли он не сможет воскресить в себе пам€ть диких предков, то неминуемо погибнет…

2. "—ицилиец" ћарио ѕьюзо
« рестный отец» — самое что ни на есть мужское чтиво, в котором затронуты темы близкие любому мужчине: дружба, мужество, женщины. «—ицилиец» — продолжение истории, в которой главным действующим лицом становитс€ ћайкл — сын ƒона  арлеоне, с присущей всей трилогии атмосферой и стилем автора.

3. "—трана „удес без “ормозов и  онец —вета" ’аруки ћураками
 нига о двух люд€х, которые живут в двух совершенно разных мирах. –азное в них - практически все: от течени€ времени - до насыщенности неверо€тными событи€ми. ƒва совершенно разных, непересекающихс€ мира - по-€понски идиллический √ород за стеной и бурл€щий мегаполис “окио, с подземель€ми, кишащими загадками и таинственными создани€ми. Ќеверо€тный коктейль - жаббервоги и единороги, нейрохирурги€ и секс, “окио и Ћенинград...

4. "∆енщины" „арльз Ѕуковски
„итать далее...
–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

 артошка-гармошка с пепперони

—уббота, 22 —ент€бр€ 2018 г. 19:13 + в цитатник

»нгредиенты:

 артошка крупна€ — 4 шт.
–астительное масло — 1 ст. л.
—оль — по вкусу
—ухие специи — по вкусу
ѕепперони, нарезать ломтиками — 150–200 г
“оматный соус — 1,5 стак.
ћоцарелла — 120 г

ѕриготовление:

  1. ¬ымойте картофель, затем с помощью двух лопаток, а точнее, их ручек зажмите каждый. ќстрым ножом сделайте глубокие надрезы, но не дорезайте до самого конца.
    2. ¬ыложите картофель на противень, застеленный пергаментом. ¬ некоторые разрезы вставьте ломтики пепперони, посолите и поперчите, добавьте специи, полейте растительным маслом.
    3. «апекайте картофель при 200 ºC около 45–60 минут.
    4. ѕолейте каждую картофелину томатным соусом.
    5. ѕосыпьте картошку тертым сыром.
    6. ¬ерните картошку в духовку еще на 5–7 минут, чтобы расплавилс€ сыр.
    7. √отовый картофель украсьте зеленью и подавайте к столу спуст€ 5 минут после запекани€.

ѕри€тного аппетита!


1 (538x700, 470Kb)

„итать далее...
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

—тало зрение сердца ќстрее

—уббота, 22 —ент€бр€ 2018 г. 19:09 + в цитатник

5640974_ff7687f8321434d3c59b565396819396 (604x393, 18Kb)

 

—тало зрение сердца
ќстрее,
≈сли сердце прошло
„ерез ад...
ƒорогие,
ћиритесь быстрее-
Ќе существенно,
 то виноват.

я прошу вас,
ƒавайте не будем
–вать мосты за собой
—гор€ча...
ѕочему это
Ѕлизкие люди
–уб€т пр€мо по душам
—плеча?

я прошу вас,
ѕоймите быстрее-
¬ битве душ
ѕобедителей нет.
—тало зрение сердца
ќстрее
ѕосле всех испытаний
» бед.

 

 

ёли€ ƒрунина

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м

Ќикола “есла: 10 интересных идей будущего

—уббота, 22 —ент€бр€ 2018 г. 18:41 + в цитатник

Ќикола “есла: 10 интересных идей будущего

»м€ Ќиколы “еслы неоднозначно, кто-то называл его гением, опередившим свое врем€, а кто-то - банальным мошенником и фантазером. 

«десь, дл€ вас подборка самых €рких идей Ќиколы “еслы, часть которых была прин€та «на вооружение», а часть так и осталась безвестна, но имеет огромный потенциал, если правильно подойти к исследуемой проблеме.


1 (604x585, 195Kb)

2 (460x604, 211Kb)

3 (488x604, 135Kb)

„итать далее...
–убрики:  ‘ќ“ќ
Ќј” ј

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

10 самых экзотических фруктов

—уббота, 22 —ент€бр€ 2018 г. 18:34 + в цитатник

≈сли вы любите покушать, что - то необычное,незнакомое, экзотическое - 10 самых экзотических фруктов 


1 (700x473, 294Kb)

2 (700x469, 303Kb)

3 (700x468, 289Kb)

„итать далее...
–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

Ќезаменимые аминокислоты, необходимые мозгу

ѕ€тница, 21 —ент€бр€ 2018 г. 09:30 + в цитатник

5640974_1332 (696x371, 34Kb)

 

Ќезаменимые аминокислоты, необходимые мозгу

(не синтезируютс€ в организме человека, а поступают в организм только из продуктов питани€)

»«ќЋ≈…÷»Ќ – незаменима€ аминокислота, котора€ определ€ет физическую и психическую выносливость, т.к. регулирует процессы энергообеспечени€ организма. явл€етс€ необходимой дл€ синтеза гемоглобина, регулирует уровень сахара в крови. ¬ силу вышеупом€нутых свойств очень важна при физических нагрузках, а также при проблемах с психикой, в т.ч. при психических заболевани€х. Ќедостаток изолейцина вызывает возбуждение, беспокойство, тревогу, страх, утомление, головокружение, обморочные состо€ни€, учащенное сердцебиение, потливость.

»сточники изолейцина: миндаль, кешью, куриное м€со, турецкий горох, €йца, рыба, чечевица, печень, м€со, рожь, большинство сем€н, соевые белки.

Ћ≈…÷»Ќ

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

ћедовый цыпленок

ѕ€тница, 21 —ент€бр€ 2018 г. 09:03 + в цитатник

»нгредиенты:

 урица весом около 1,3 кг — 1 шт.
ќливковое масло — 2 ст. л.
яблочный уксус — ½ стак.
ћед — ⅓ стак.
—ушена€ м€та — 1 щепотка
»зюм — 1 ст. л.
—оль — 1 ч. л.

ѕриготовление:

  1. ѕодготовьте все необходимые ингредиенты.  урочку промойте, удалите лишний жир, обсушите бумажными полотенцами.
    2.  урицу натрите оливковым маслом, а затем посолите. ћожно немного натереть черным перцем или смесью специй дл€ курицы. ѕереложите курицу в жаропрочную форму дл€ запекани€ и отправьте в духовку, разогретую до 180ºC. ¬рем€ приготовлени€ курицы зависит от самой курицы и ее веса. ≈сли вы используете домашнюю курицу весом до 1,5 кг, то запекать ее вам придетс€ не меньше часа, причем в форму советую налить примерно 100 мл воды. ћагазинную курицу готовьте 40–50 минут. „тобы проверить готовность курицы, проткните грудку: если сок будет прозрачным, а само м€со белым, то курица готова.
    3. ѕока запекаетс€ курица, приготовьте соус. ƒл€ этого смешайте €блочный уксус, мед, сушеную м€ту, 1 ст. л. оливкового масла и горсть изюма. ¬се это перелейте в кастрюльку и уваривайте на медленном огне, пока изюм не разбухнет, а сам соус не загустеет. —оус готов. 
    4. √отовую курочку полейте медовым соусом. —верху выложите изюм. ѕодавайте курочку гор€чей с любым гарниром.

ѕри€тного аппетита!

1 (700x466, 385Kb)

„итать далее...
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

ћочегонные средства дл€ очищени€ организма

ѕ€тница, 21 —ент€бр€ 2018 г. 09:01 + в цитатник

5640974_0F7uFjHggTM (600x386, 28Kb)

¬ природе есть множество полезных продуктов, которые помогают организму вывести излишнюю жидкость и благодар€ этому сохран€ть здоровье. ћочегонные средства также очень полезны дл€ тех, кто хочет сбросить вес: зачастую то, что кажетс€ нам лишними килограммами, это всего лишь накопленна€ жидкость. »з-за нее ты можешь выгл€деть немного опухшей.

ќбратите внимание, что если ты собираешьс€ добавить в свой рацион продукты с мочегонным свойством, тебе надо будет пить как можно больше жидкости, чтобы избежать обезвоживани€ организма.

ѕредлагаю вам список продуктов, которые помогут тебе похудеть или избавитьс€ от накопившейс€ в организме жидкости.

јрбуз 
Ётот вкуснейший фрукт (точнее, с формальной точки зрени€, арбуз — это €года) содержит большое количество воды, помогает вывести лишнюю жидкость и сохранить при этом нормальную гидрацию огранизма. Ётими же свойствами обладает и дын€.

«еленый чай 
«еленый чай содержит много кафеина (хот€ и меньше, чем обычный кофе), так что его следует пить лишь тогда, когда тебе необходимо вывести излишнюю жидкость из организма.

яблочный уксус 

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз

—амые полезные фрукты

ѕ€тница, 21 —ент€бр€ 2018 г. 08:43 + в цитатник

8 самых полезных фруктов

 

5640974_ZuU0tVSD5i4 (604x453, 47Kb)

1. Ѕанан. Ётот фрукт способствует снижению давлени€ и предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний. ќн нормализует работу желудка, снижа€ кислотность и устран€€ изжогу, повышает настроение, а также банан достаточно сытный, поэтому его легко можно использовать в качестве завтрака или перекуса.

2. √рейпфрут. Ётот фрукт улучшает пищеварение и способствует лучшему усвоению пищи. “акже грейпфрут благотворно вли€ет на обменные процессы в организме, ускор€€ их. ѕри умеренном питании, если регул€рно есть грейпфрут, то за несколько мес€цев можно похудеть на 5-7 килограмм.

3. јбрикос.

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

“оп книг от Mr. Freeman

ѕ€тница, 21 —ент€бр€ 2018 г. 07:47 + в цитатник

—писок дл€ тех, кто хочет расширить свое сознание.

5640974_uvQvhLrxMQs (700x393, 49Kb)

• ƒанте јлигьери «Ѕожественна€ комеди€»
• јристотель «ѕолитика»
• јлександр јфанасьев «–усские заветные сказки»
• –ичард Ѕах «„айка по имени ƒжонатан Ћивингстон»
• јлександр Ѕел€ев «ѕродавец воздуха»
• Ёнтон ЅЄрджесс ««аводной апельсин»
• ћихаил Ѕулгаков «¬еликий канцлер»
• ћихаил Ѕулгаков «ћастер и ћаргарита»
• Ѕорис ¬асильев «¬ списках не значилс€»
•  урт ¬оннегут «Ѕойн€ номер п€ть»
• √Єте «‘ауст»
• Ќиколай √оголь «ћертвые души»
• јлександр √рибоедов «√оре от ума»
• ƒаосска€ книга притч «„жуан-цзы»
• ‘илип ƒик «ћечтают ли андроиды об электроовцах?»
• ‘едор ƒостоевский «Ѕрать€  арамазовы»
• ‘едор ƒостоевский «»диот»
• ‘едор ƒостоевский «ѕреступление и наказание»
• ≈вгений «ам€тин «ћы»
• ѕатрик «юскинд «ѕарфюмер. »стори€ одного убийцы»
• Ёжен »онеско «Ћыса€ певица»
•  арлос  астанеда «»скусство сновидени€»
•  арлос  астанеда « олесо времени»
•  арлос  астанеда «”чение ƒона ’уана»
• ‘ранц  афка «ѕроцесс»
• Ќик  ейв «» узре ослица ангела Ѕожи€»
• ≈жи  осински «–аскрашенна€ птица»
• јгота  ристоф «“олста€ тетрадь»
• Ўодерло де Ћакло «ќпасные св€зи»
• √абриэль √арси€ ћаркес «—то лет одиночества»
•  ен  изи «ѕролета€ над гнездом кукушки»
• Ћьюис  эролл «јлиса в зазеркалье»
• Ћьюис  эролл «јлиса в стране чудес»
• “имоти Ћири «»стори€ будущего»
• “имоти Ћири «—емь €зыков бога»
• “еренс ћаккена «ѕища Ѕогов»
• √ервин ћелвил «ћоби ƒик или Ѕелый  ит»
• ‘ридрих Ќицще «“ак говорил «аратустра»
• ¬ладимир ќрлов «јльтист ƒанилов»
• „ак ѕаланик «Ѕойцовский клуб»
• ¬иктор ѕелевин «Generation P»
• ¬иктор ѕелевин «„апаев и пустота»
• ѕлатон «√осударство»
• јндрей ѕлатонов « отлован»
• јндрей ѕлатонов «„евенгур»
• ћарио ѕьюзо « рестный отец»
• ќшо –аджниш ««а пределами просветлени€»
• ∆ан ѕоль —артр «“ошнота»
• ƒжером —элинджер «Ќад пропастью во ржи»
• јнтуан де —ент-Ёкзюпери «ћаленький принц»
• ћигель де —ервантес «ƒон  ихот»
• Ѕрать€ —тругацкие «ѕикник на обочине»
• Ѕрать€ —тругацкие «“рудно быть богом»
• Ѕрать€ —тругацкие «’ищные вещи века»
• “ать€на “олста€ « ысь»
• Ёрнест ’емингуэй «ѕо ком звонит колокол»
•  арел „апек «¬ойна с саламандрами»
•  арл ёнг «“ибетска€ книга мертвых»

–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

¬ осеннем лесу, на развилке дорог

ѕ€тница, 21 —ент€бр€ 2018 г. 07:44 + в цитатник

5640974_yTNbZVNOuN0 (544x700, 316Kb)

 

¬ осеннем лесу, на развилке дорог, 
—то€л €, задумавшись, у поворота; 
ѕути было два, и мир был широк, 
ќднако € раздвоитьс€ не мог, 
» надо было решатьс€ на что-то. 

я выбрал дорогу, что вправо вела 
», повернув, пропадала в чащобе. 
Ќехоженей, что ли, она была 
» больше, казалось мне, заросла; 
ј впрочем, заросшими были обе. 

» обе манили, раду€ глаз 
—ухой желтизною листвы сыпучей. 
ƒругую оставил € про запас, 
’от€ и догадывалс€ в тот час, 
„то вр€д ли вернутьс€ выпадет случай. 

≈ще € вспомню когда-нибудь 
ƒалекое это утро лесное: 
¬едь был и другой предо мною путь, 
Ќо € решил направо свернуть — 
» это решило все остальное.

 

–оберт ‘рост 

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

ќвощи по - провансальски

ѕ€тница, 21 —ент€бр€ 2018 г. 07:19 + в цитатник

5640974_JiwzOcoiols (604x357, 74Kb)

»нгредиенты:

●  абачок 1 шт. 
● Ѕаклажан 1 шт. 
● ѕомидор 4 шт. 
● —ыр твердых сортов 80 г. 
● „еснок дольки 4 шт. 
● Ѕазилик зелЄный свежий 2 веточки 
● —оль и специи по вкусу 
● ћасло оливковое 0,5 ст.

ѕриготовление:

ѕодготовим все необходимые продукты.ѕомидоры и кабачки (баклажаны) тщательно промойте и нарежьте кружочками. ќвощи € очищаю от шкурки. Ќо у мен€ зрелый кабачок. ≈сли молодой, то шкурку можно не снимать. —ерединку € не убирала, так как, разрезав, пон€ла, что она, как у "молочного" кабачка. ”кладываю кругл€шки в посуду дл€ запекани€. “ак мне удобнее с начинкой работать. —пеци€ми и солью немного посыпала заранее.

—ыр нарезаем ломтиками. „ередуем друг с другом кружочки кабачков, помидоров и сыр, чеснок тонкими пластинками. ѕосуду предварительно смажьте растительным маслом.ѕриготовим заливку, смешайте масло, соль, перец, базилик, чеснок. ѕриготовленной смесью поливаем кабачки и запекаем их в духовке до готовности. ѕосыпаем сыром и ещЄ 3 минуты в духовке.√отовое блюдо посыпать зеленью!

ѕри€тного аппетита!

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 14 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

„еловек человеку - друг?

„етверг, 20 —ент€бр€ 2018 г. 23:57 + в цитатник

 то из нас не видел шокирующего видео в интернете, когда пассажиры в ожидании поезда преспокойно наблюдают, как человек падает на рельсы и его переезжает вагон. ќтчего так происходит, и как мы сами, веро€тно, поведем себ€ в этой ситуации? Ёто мы и попытались вы€снить.

5640974_l0TyOjfxizo (700x292, 69Kb)

ƒл€ начала определимс€ с терминологией. јль­труизмом мы будем называть такое поведение, которое способствует приспособленности и выживанию одного человека, но при этом приводит к трате ресурсов (денег, времени, еды), принадлежащих помощнику. ѕо сути, мы говорим о действи€х, нанос€щих ущерб тому, кто помогает. Ќо нужно помнить, что есть и реципрокный альтруизм. ¬ основе этого типа помощи другим лежит принцип «ты мне, € тебе». Ћюди трат€т свои силы, врем€ и деньги с неосознанным пониманием того, что и им могут помочь в последующем. Ќе самое плохое вложение ресурсов, если задуматьс€. ѕо крайней мере, всЄ честно.

ƒоброта нравитс€ девушкам

ќдин из основателей синтетической теории эволюции, ‘еодосий ƒобржанский назвал своЄ эссе «Ќичто в биологии не имеет смысла кроме как в свете эволюции». јльтруизм также обретает смысл с точки зрени€ учени€ ƒарвина. ¬о-первых, альтруистическое поведение – это хороша€ реклама в борьбе самца за внимание противоположного пола. ≈сли он позвол€ет себе тратить ресурсы на других, значит, у него их много. “акой успех самца можно объ€снить высоким качеством его генов, а значит, и его репродуктивным успехом.   тому же самец-альтруист будет более расположен к заботе о самке и их потомстве. Ќесколько примитивное объ€снение, но верно передаЄт суть. ¬о-вторых, альтруизм очень тесно св€зан со степенью родства того, кто помогает, и того, кто €вл€етс€ адресатом помощи. Ѕиологи неоднократно показывали, что живые существа более охотно помогают своим родственникам, тем, у кого с ними больше общих генов. ѕоследн€€ «биологическа€» ремарка перед погружением в мир психологии: как ¬ы, наверное, уже пон€ли, альтруистическое поведение свойственно не только люд€м как виду, но и другим животным. ќсобенно хорошо изучено просоциальное (идущее на пользу обществу) поведение у обезь€н и общественных насекомых, таких как муравьи или пчЄлы.

ј почему €?

„итать далее...
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

10 ошеломительных фактов о деревь€х

„етверг, 20 —ент€бр€ 2018 г. 22:50 + в цитатник

5640974_ (275x183, 14Kb)

 

  1. Ќа  уршской косе, что в  алининградской области, есть уникальное место, которое называетс€ «“анцующий лес» либо «ѕь€ный лес». Ќа участке примерно в 1 кв. км растут посаженные в 1980-х годах сосны. Ѕольша€ часть деревьев причудливо изогнута, а некоторые в нижней части даже «скручены» в петлю. Ќауке точно неизвестна причина этого феномена, есть только множество гипотез: природные факторы, генетические особенности, воздействие вирусов или вредителей, и даже особа€ космическа€ энергетика данного места.

2. ” цейлонского железного дерева всЄ «не как у людей»: новые листь€ имеют жЄлтый, розовый или красноватый цвет, и только потом зеленеют.

3. ѕр€ность корица — это не семена, листь€ или корень€ какого-нибудь растени€, а именно молота€ кора дерева, растущего в Ўри-Ћанке и южной »ндии.

4. ƒерево Copaifera langsdorffii, найденное

„итать далее...
–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

10 пон€тных книг на сложные темы, которые безболезненно повыс€т ваш IQ.

„етверг, 20 —ент€бр€ 2018 г. 20:13 + в цитатник

10 пон€тных книг на сложные темы, которые безболезненно повыс€т ваш IQ.


1 (507x700, 168Kb)

2 (532x700, 234Kb)

3 (476x700, 216Kb)

„итать далее...
–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз

ѕритча о семейной жизни

„етверг, 20 —ент€бр€ 2018 г. 20:09 + в цитатник

5640974_original (700x527, 182Kb)

 

ќднажды молодой человек поинтересовалс€ у мудрого человека:
—  ак у вас получаетс€ сохран€ть семейное счастье? ¬ы с женой никогда не ссоритесь, все вас уважают и ход€т к вам за советами. ¬ чем секрет?

ћудрец улыбнулс€ и окликнул свою жену. ¬ комнату вошла улыбающа€с€ и красива€ женщина.  ажетс€, она всем своим видом излучала счастье:

— ƒа, дорогой!
— ћила€, приготовь, пожалуйста, тесто дл€ пирога.
— ’орошо!

ќна вышла и через 20 минут пришла сказать, что тесто готово.

— ƒобавь в него самое лучшее топленое масло из наших запасов. » все те орехи, которые мы оставили дл€ именинного пирога нашего сына.

— ’орошо.

» снова она пришла через 10 минут, а муж сказал

„итать далее...
–убрики:  ћ”ƒ–ќ—“№

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

—имптомы дисбаланса гормонов

¬торник, 18 —ент€бр€ 2018 г. 08:52 + в цитатник

5640974_kb_RE05YxmQ (700x463, 116Kb)

≈сли вы плохо чувствуете себ€ в последнее врем€, есть веро€тность, что вы имеете дело с гормональным дисбалансом. „итайте дальше, чтобы узнать больше о гормонах и о том, что они на самом деле делают дл€ вас.

Ќезависимо от того, €вл€етесь ли вы женщиной или мужчиной, тестостерон, эстроген, прогестерон, серотонин, инсулин, кортизол и другие гормоны проход€т через ваше тело.  огда все они работают правильно и все вместе, как предполагаетс€, наши тела функционируют должным образом.

¬ то врем€ как женщин чаще обвин€ют в гормональном дисбалансе, мужчины также подвержены изменени€м гормонов, которые могут повли€ть на их внешний вид и поведение.

ѕроблемы со сном
≈сли ваши модели сна недавно изменились, особенно если вы начали спать меньше, чем раньше, у вас может возникнуть гормональный дисбаланс. ∆енщины испытывают эту проблему, когда речь идет о ночной потливости и гор€чих вспышках, св€занных с менопаузой. ƒл€ мужчин это может означать снижение уровн€ тестостерона.

»зменени€ в либидо

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

ѕродукты, которые нужно есть, если у вас дефицит железа

¬торник, 18 —ент€бр€ 2018 г. 08:49 + в цитатник

5640974_Ls53NhUZmnk (700x508, 80Kb)

ѕо оценкам, 80 процентов населени€ мира не получает достаточного количества железа из своего рациона. ƒо 30 процентов людей могут страдать от состо€ни€, называемого железодефицитной анемией, в результате низкого уровн€ эритроцитов (эритроцитов). —имптомы железодефицитной анемии могут включать головные боли, усталость, слабость и многое другое.

∆елезо €вл€етс€ жизненно важным компонентом дл€ производства крови. ‘актически, около 70 процентов всего железа, обработанного телом, попадает в клетки крови. √емоглобин — важный элемент дл€ транспортировки кислорода из легких в ткани, который в основном состоит из железа. Ѕез железа организму недостает кислорода, необходимого дл€ того, чтобы он работал.

∆елезо помогает поддерживать умственную и физическую энергию, помогает в работе желудочно-кишечных процессов и регулирует температуру тела.

–екомендуема€ ежедневна€ доза.

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

≈да на целый день. 5 вариантов

¬торник, 18 —ент€бр€ 2018 г. 08:40 + в цитатник

❤ѕервый
 ”тро: ќвс€на€ каша с отруб€ми (€ беру Ќордик) плюс ¼ чайной ложки меда, плюс корица по вкусу, плюс 0,5 банана. „ай или кофе с половинкой апельсина.
 ѕерекус: яблоко (порезать ломтиками и посыпать корицей) и половинка апельсина.
 ќбед: «авернутые в лаваш зелень, сырок, кусочки м€са, овощи. —мазать двум€ капл€ми сметаны с низкой жирностью или творожком ѕрезидент 0%. Ќа десерт: €блоко.
 ѕерекус:  иви, половинка €блока и половинка апельсина порезанные.

 ”жин: зеленый салат плюс курица или рыбка, запеченные в рукаве со специ€ми.
¬ перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном.

❤¬торой

„итать далее...
–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј
«ƒќ–ќ¬№≈
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз

„ем и на чЄм писали на –уси

¬торник, 18 —ент€бр€ 2018 г. 08:28 + в цитатник

ƒревний человек, как и современный, периодически испытывал желание зафиксировать свои эмоции или мысли. —егодн€ всЄ просто - мы возьмЄм блокнот и ручку, либо откроем компьютер и напишем нужный текст. ј много веков назад наши пращуры использовали острый камень дл€ выбивани€ им на стене пещеры рисунка или значка. ј на чем и чем писали в стародавние времена на –уси?


1 (700x546, 241Kb)
 

÷еры и писала - что это такое?

¬место бумаги в ƒревней –уси использовали церы, которые представл€ли собой дерев€нную дощечку в виде небольшого подноса, заполненного воском. Ёто было многоразовое устройство: на воске царапали буквы, при необходимости их затирали, и церы снова были готовы к употреблению.

ѕисала, которыми и работали с воском, делали из кости, дерева или металла. Ёти пращуры современных карандашей выгл€дели как палочки длиной до двадцати сантиметров, с заостренным концом. ѕисала украшались резьбой или орнаментом.

2 (700x353, 206Kb)
 

Ѕереста и пергамент как замена бумаге.

„итать далее...
–убрики:  ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈
»—“ќ–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ћогут ли принести пользу помидоры дл€ организма человека

¬торник, 18 —ент€бр€ 2018 г. 08:21 + в цитатник

5640974_UJFap0Dk2h0 (700x403, 53Kb)

ѕомидоры, наверное, €вл€ютс€ самыми вкусными из овощей.  расный цвет овоща поднимает настроение даже в самый грустный день. “е люди, которые след€т за своим питанием, выбирают именно помидоры. ј все потому, что эти овощи богаты витаминами и микроэлементами.

 ому не стоит есть помидоры?

¬се люди разные, и у каждого человека может быть аллерги€ на определенный вид продукта. ¬ том случае если есть аллерги€ на помидоры, не нужно употребл€ть данные овощи. ѕолностью запрещены не только свежие помидоры, но и помидоры в различных видах: вареные, маринованные, тушеные, жареные. Ќе стоит увлекатьс€ помидорами беременным женщинам, а также женщинам, которые корм€т грудью малышей, так как употребление овоща может вызвать проблемы с неокрепшим детским пищеварительным трактом. ѕомидоры противопоказаны люд€м, страдающим болезн€ми почек. “ак, овощи только усугубл€ют течение мочекаменной болезни. ƒет€м помидоры стоит начинать давать с 4 лет и даже позднее, так как овощ не только способен вызвать аллергию, но и очень трудно перевариваетс€.

ѕольза помидоров дл€ организма человека

¬ помидорах содержитс€

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

Cпособы не забывать прочитанное

¬торник, 18 —ент€бр€ 2018 г. 08:21 + в цитатник

5640974_6e0G1401sEs (610x343, 41Kb)

11 способов не забывать прочитанное

 

 огда мы читаем что-то интересное, хочетс€ удержать в пам€ти все детали. Ќо проходит врем€ — и мы обнаруживаем, что не можем вспомнить не только детали, но даже суть.

ѕровалы в пам€ти? —клероз? Ќичего подобного. ѕросто читать и запоминать — это два разных процесса. „тобы удержать информацию в голове, пам€ть нужно включить. ¬от 11 способов, которые помогут это сделать.

1. јроматное чтение

—лучалось вам когда-нибудь, зайд€ в комнату, ощутить запах мебели и сразу что-то вспомнить? «¬ау, будто € у бабушки дома» или «ѕомнишь тот старый отель?»

ќбон€ние тесно св€зано с пам€тью, потому что место, где наход€тс€ анализаторы запахов, расположено очень близко от участка

мозга

, контролирующего пам€ть. ”ченые обнаружили, что если дети сдают экзамен в комнате с таким же запахом, при котором проходили зан€ти€, то они справл€ютс€ лучше тех, кто сдает экзамен в комнате без аромата.

Ћайфхак: когда читаете, нюхайте любимые цветы, духи или эфирное масло.  огда понадобитс€ вспомнить информацию, снова вдохните этот же аромат.

2. —в€зь с местом

—в€зь с местом тоже помогает вспомнить информацию. Ёто подтверждает забавное исследование: шести дайверам дали список из 40 слов. 20 слов они учили на берегу, еще 20 — под водой. «атем дайверов протестировали, один раз на берегу, другой раз под водой. —лова, которые они учили под водой, лучше вспоминались под водой, и наоборот.

≈сли вы читаете в своей спальне, то и вспомнить прочитанное легче всего там. Ќо не бежать же в спальню каждый раз, когда нужно чем-то поделитьс€. »спользуйте лайфхак.

Ћайфхак: найдите вещь, котора€ напомнит вам об атмосфере спальни: подушку, светильник, плед. ћысленно перенеситесь в спальню, и пам€ть заработает.

3. ќбща€ картина

ƒетали запомнить легче, если встраивать их в общую картину. ¬от как ученые это вы€снили. ќни предложили двум группам студентов прочитать детективный роман. ”частники одной группы получали его по одной странице, переход€ к следующей только после прочтени€ предыдущей. ”частников другой группы попросили сначала прочитать заключение, чтобы они знали, кто и почему совершил убийство. ј потом им дали книгу полностью.

√руппа, читавша€ роман постранично, потратила на него на 30% больше времени, а понимание текста оказалось хуже. √руппа, котора€ сначала получила «общую картину», пон€ла текст на 38% лучше. Ѕолее того, формирование общей картины позвол€ет запомнить информацию на более долгий срок.

Ћайфхак: постарайтесь сложить общую картину. ≈сли нужно — загл€ните в конец. “ак можно

4. ќбразы

„итать далее...
–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

ќна молода и прекрасна была

¬торник, 18 —ент€бр€ 2018 г. 08:13 + в цитатник

5640974_izFw0lAch9Y (543x700, 89Kb)

 

ќна молода и прекрасна была 
» чистой мадонной осталась, 
 ак зеркало речки спокойной, светла. 
 ак сердце мое разрывалось! 

ќна беззаботна, как син€€ даль, 
 ак лебедь уснувший, казалась; 
 то знает, быть может, была и печаль... 
 ак сердце мое разрывалось! 

 огда же мне пела она про любовь, 
“о песн€ в душе отзывалась, 
Ќо страсти не ведала пылка€ кровь... 
 ак сердце мое разрывалось!

 

јлександр Ѕлок 

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

—оус ƒзадзики

¬торник, 18 —ент€бр€ 2018 г. 07:54 + в цитатник

5640974_X4_A8fnCTY (453x700, 222Kb)

 

»нгредиенты:

ќгурец свежий — 0,5 шт.
√реческий йогурт — 2 стак.
—вежевыжатый лимонный сок — 2 ст. л.
„еснок, измельчить — 1 зубчик 
—оль — 0,5 ч. л.
—вежа€ петрушка, нарезать — 2 ст. л.
—вежа€ м€та, измельчить — 0,5 ст. л.
—ушеный чеснок — 0,25 ч. л.
—ушеный укроп — 0,25 ч. л.
—оль — по вкусу
ѕерец — по вкусу

ѕриготовление:

  1. ќгурец вымойте, половину натрите на терку. ¬торую половину нарежьте на мелкие кусочки, посолите и дайте посто€ть, чтобы выделилс€ сок.
    2. —оедините йогурт с лимонным соком, измельченным чесноком, солью, петрушкой, м€той (ее добавл€ть необ€зательно). ѕриправьте сушеным чесноком и укропом.
    3. — огурцов слейте воду, хорошо их отожмите. ƒобавьте к йогурту, перемешайте.
    4. —оус уберите в холодильник, чтобы он охладилс€.

ѕри€тного аппетита!

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

Ѕальзамы дл€ губ своими руками

ѕонедельник, 17 —ент€бр€ 2018 г. 20:29 + в цитатник

5640974_pJEJKCan7JE (600x415, 44Kb)

„тобы губы были здоровыми важно посто€нно следить за их состо€нием, увлажн€ть, защищать и питать их независимо от времени года.
— основным уходом за губами прекрасно справитс€ бальзам дл€ губ, который можно сделать своими руками в домашних услови€х.

ќсновные компоненты, содержащиес€ в домашних бальзамах дл€ губ и их действие:

¬оск пчелиный - обладает противовоспалительными и бактерицидными свойствами, и что очень важно защищает от грибковых, бактериальных и вирусных инфекций. ќб€зателен дл€ придани€ твердости бальзамам дл€ губ, приготовленным в домашних услови€х.

ћЄд – прекрасное и давно известное средство дл€ см€гчени€ и расслаблени€ кожи губ. ќн оказывает регенерирующее и лечебное действие при раздражени€х и шелушени€х.

ћасло Ўи – увлажн€ет, питает, см€гчает и омолаживает.
¬итамин ј

„итать далее...
–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј
ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

 ак каблуки вли€ют на ноги

ѕонедельник, 17 —ент€бр€ 2018 г. 20:16 + в цитатник

 ак каблуки вли€ют на ноги

5640974_LrZz43JQDHQ (604x517, 68Kb)

–убрики:  ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

‘инaлиcты кoнкypca —оmеdу Wildlifе –hоtоgrаphу јwаrds 2018

ѕонедельник, 17 —ент€бр€ 2018 г. 19:44 + в цитатник

ѕрекрасные дикие животные, в дикой природе на фотографи€х, которые подготовили  - ‘инaлиcты кoнкypca —оmеdу Wildlifе –hоtоgrаphу јwаrds 2018. »нтересные, необычные, веселые кадры 


1 (700x466, 327Kb)

2 (700x346, 228Kb)

3 (700x700, 375Kb)

„итать далее...
–убрики:  ∆»¬ќ“Ќџ≈
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

 ниги, над которыми плакал весь мир.

ѕонедельник, 17 —ент€бр€ 2018 г. 16:37 + в цитатник

5640974_on9mzz_CGE (604x402, 25Kb)

10 книг, над которыми плакал весь мир.

1. Ёрих ћари€ –емарк — "“ри товарища"


Ёрих ћари€ –емарк вошЄл в литературу как автор книг о судьбе "потер€нного поколени€". Ёто были правдивые, основанные на опыте самого писател€, истории о молодых люд€х, прошедших ужасы мировой войны. "Ќа «ападном фронте без перемен", нар€ду с романами Ё. ’еммингуэ€, –. ќлдингтона и ”. ‘олкнера, стал исповедью "сына века".
"“ри товарища" - пронзительный роман об одиночестве и взаимопонимании, о дружбе и любви, о преданности и хрупкости человеческой жизни. ≈го герои далеки от социальных волнений и политических бурь 1930-х годов, но приближающа€с€ катастрофа оставл€ет свои печальные отметины и в их жизни.
Ќесмотр€ на трагические ноты, это книга об удивительном счастье человека - умении не заблудитьс€ в лабиринтах привидений и лжи.

2. ƒженни ƒаунхэм — "ѕока € жива"

Ўестнадцатилетн€€ героин€ этой книги только начинает жить, и ей так много хочетс€ успеть. ѕоэтому она пишет список всех своих желаний и беретс€ за дело. Ќе все в нем так невинно, как у ее сверстников. Ќо лишь потому, что она во многом на них не похожа. ј еще потому, что ей нужно успеть все сейчас! "ѕока € жива" - честный, смелый и неверо€тно жизнеутверждающий роман. ќн в полном смысле слова останавливает врем€, напомина€ о том, что нужно ценить главное, ловить момент, быть смелее в желани€х и наслаждатьс€ приключени€ми, которые нам дарит каждый день.

3. ƒжоджо ћойес — "ƒо встречи с тобой"

Ћу  ларк знает, сколько шагов от автобусной остановки до ее дома. ќна знает, что ей очень нравитс€ работа в кафе и что, скорее всего, она не любит своего бойфренда ѕатрика. Ќо Ћу не знает, что вот-вот потер€ет свою работу и что в ближайшем будущем ей понадоб€тс€ все силы, чтобы преодолеть свалившиес€ на нее проблемы.
”илл “рейнор знает, что сбивший его мотоциклист отн€л у него желание жить. » он точно знает, что надо сделать, чтобы положить конец всему этому. Ќо он не знает, что Ћу скоро ворветс€ в его мир буйством красок. » они оба не знают, что навсегда измен€т жизнь друг друга.

4. јннабель ѕитчер — "ћо€ сестра живет на каминной полке"

„итать далее...
–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 19 раз
ѕонравилось: 15 пользовател€м

 ака€ роскошь Ч быть не в моде

¬оскресенье, 16 —ент€бр€ 2018 г. 21:50 + в цитатник

5640974_HuEZepBCCuY (700x459, 33Kb)

 

 ака€ роскошь — быть не в моде 
» жить, ни на кого не гл€д€, 
» одеватьс€ по погоде, 
Ќе ради взгл€дов встречных д€дей. 

ѕрослыть не побо€тьс€ дурой, 
Ќе прибавл€ть платформой роста, 
Ќе подгон€ть свою фигуру 
ѕод " шестьдес€т " и " дев€носто." 

¬еселой быть и самодурной, 
«евать, коль станет слишком скучно. 
 ака€ роскошь — быть не модной, 
ј быть самой собою — штучной. 

 

 

Ћариса –убальска€

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

—тол дл€ маленькой кухни. ѕодборка идей.

—уббота, 15 —ент€бр€ 2018 г. 08:58 + в цитатник

” вас маленька€ кухн€, место мало, а как же стол на кухне, где и как его поставить? «десь подборка идей!


1 (500x380, 68Kb)

2 (640x480, 202Kb)

3 (700x467, 214Kb)

4 (640x427, 132Kb)

5 (500x380, 104Kb)

–убрики:  ‘ќ“ќ
ƒ»«ј…Ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

 орабль из жемчуга от Ann Carrington

—уббота, 15 —ент€бр€ 2018 г. 08:53 + в цитатник

Ann Carrington сделала корабль из жемчуга

 

1 (530x604, 150Kb)

2 (604x402, 272Kb)

3 (526x604, 248Kb)

4 (604x403, 174Kb)

5 (516x604, 172Kb)

–убрики:  »— ”——“¬ќ
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

¬дохновение природой в сюжетах вышивки гладью Helen M. Stevens

—уббота, 15 —ент€бр€ 2018 г. 08:51 + в цитатник

ѕрекрасна€ работа, смотрите, наслаждайтесь!

¬дохновение природой в сюжетах вышивки гладью Helen M. Stevens


1 (700x568, 443Kb)

2 (662x660, 289Kb)

3 (476x700, 287Kb)

„итать далее...
–убрики:  »— ”——“¬ќ
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

ѕоиск сообщений в Viktoria_84
—траницы: [86] 85 84 ..
.. 1  алендарь