«Живот не уходит, а поясница болит» — в эту ловушку можно попасть, качая пресс не только дома, но и на глазах у тренера. Неправильное выполнение упражнений на пресс — одна из самых распространенных ошибок в фитнесе. Рассказываем, как ее избежать.

Как правильно качать пресс: немного анатомии

Даже у худощавой женщины живот может быть выпяченным или отвисшим. Это признак слабых мышц брюшной стенки, которые чаще называют брюшным прессом. Чтобы правильно качать пресс, надо понимать, как двигаются основные мышцы.

- Прямая мышца живота — самая сильная, идет сверху вниз от ребер к лобку. Именно она дает эффект кубиков на животе. Важно: природа предназначила эту мышцу сгибать позвоночник вперед. То есть не поднимать ноги, а приближать ребра к тазу.
- Поперечная мышца живота — охватывает талию как пояс. Она предназначена сближать нижние ребра, способствуя выдоху. Иными словами, основная тренировка для нее — усиленно втягивать живот на выдохе.
- Косые мышцы живота расположены по бокам, их задача — помогать поворотам и наклонам корпуса. Однако они включаются в работу, только когда прямая и поперечная мышцы напряжены, т. е. живот втянут.

Как правильно качать пресс: естественные рамки

Для приготовления салата понадобятся следующие ингредиенты:
отварное куриное филе – 100 г
твердый сыр – 100 г
маслины без косточки – ½ банки
майонез – по вкусу
огурец – 1 шт.
помидоры – 2 шт.

Для самой салатной «начинки» можно использовать любые ингредиенты, которые вам по вкусу. Можно заменить курицу мясом, можно добавить овощи или вовсе сделать этот салат вегетарианским. То есть спрятать под «арбузной» внешостью всё, что угодно:)

Отварное куриное филе нарезаем мелко. Маслины нарезаем кружочками. Сыр натираем на мелкой терке. Заправляем майонезом и перемешиваем.

Обязательно откладываем немного сыра и несколько маслин для украшения!

Выкладываем салат в форме арбузной дольки на большое плоское блюдо.

Пока салат пропитывается, займемся его украшением. У огурца избавляемся от мягкой сердцевинки с косточками (её можно просто скушать) и оставляем для оформления более жесткую часть под самой кожицей. Точно так же поступаем с помидорами: сердцевинки нам не нужны, они дадут абсолютно не нужный сок.

Оставшуюся твердую часть огурца натираем на крупной терке. Помидор нарезаем маленькими кусочками. Каждую маслину разрезаем вдоль на 4 части.

Выкладываем на арбузную дольку кусочки помидора мякотью вверх, стараясь покрыть поверхность, чтобы не оставалось белых дырочек.

Далее – светлая полоска из натертого сыра, и в заключение – зеленая огуречная полоска, похожая на арбузную корку.

Выкладываем арбузные косточки, сделанные из маслин.

Арбузик готов!

У меня арбузная долька получилась небольшая – на 3-4 порции. А если вам нужно накормить компанию побольше, то можно сделать несколько долек или одну гигантскую, при наличии блюда большого размера.

Приятного аппетита!

Ох, бывает за день так набегаешься, устанешь от домашних дел, что хочется просто отдохнуть, расслабиться. Сесть в кресло и отдыхать под хороший фильм, может приятное романтическое кино, мелодраму для души. А можно и отдохнуть поиграть в автоматы.Поверьте мне, так расслабляет, так отдыхаешь, что про все на свете забудешь:)))))))))))))))))

Голова перестает кипеть, вы как будто начали новый день, свежей, отдохнувшей. Снимает напряжение, cтресс музычка, она такая забавная, веселенькая:))))))))))))) А какая графика, какие картинке в играх. Начала присматриваться, посмеялась, так весело, когда барабан крутится и оно все выпадает, играет. А сколько счастья, когда я играла в клубничку и мне их начали давать, бонус мне очень нравится в этой игре. Его стоит ждать:)))))))))))))

Игра на casino-superslots.xyz бесплатная (так бы я сюда не заходила и не играла), это конечно всех посетителей радует больше всего:))))))))

Именно на этой территории азарта самые яркие впечатления от игры, тут все очень круто сделано. Мне нравится, что удобно и понятно, даже для такого посетителя, как я:))))))))))))))))))) Не такого опытного игрока, не сидевшей здесь много лет и каждый день.

А тут зашла  в казино Супер Слотс бесплатно, увидела и победила:))))))))))))) 

Тут большой выбор игр, игровые автоматы Super Slots есть с  карточными играми, фруктовыми, пиратскими, космическими, приключенческие.

Есть и с юмором, мультяшные, а есть такие, как Хитман (любители компьютерных игр должны хорошо знать эту игрушку).

Super Slots tv работает над тем, чтобы были новинки, чтобы мы не скучали или заходили такие как ,,я"  радуясь красивым, ярким картинкам, хорошему качественному оформлению:)))))))))))))))) Не кому же не понравится, если вы будете заходить, чтобы развлечься, получить удовольствие, новые впечатления, а тут все по - старому, ничего не меняется.

Игроки, которые давно играют, знают этот мир от а до я, сразу обратят вниманию на такой плюс, что тут на casino-superslots.xyz есть разные производители игровых игровых автоматов. Лучшие, лидеры, известнейшие в мире игры, азарта. 

Есть и поисковик, с помощью него вы можете найти любимую, известную вам игру. Может вы где - то слышали про классную игру, вам кто - то посоветовал, но вы я не видите, тогда пользуйтесь поисковиком, он вам все найдет!

Желаю вам хорошо отдохнуть!

Хороший динозавр (2015) 
Головоломка (2015) 
Вверх (2009) 
Храбрая сердцем (2012) 
История игрушек, забытая временем (2014) 
Рататуй (2007) 
Университет монстров (2013) 
Корпорация монстров (2001)
ВАЛЛ·И (2008)
Твой друг крыса (2007) 
Тачки 2 (2011) 
Тачки (2006) 
Суперсемейка (2004) 
В поисках Немо (2003) 
История игрушек 2 (1999) 
Приключения Флика (1998)

Ингредиенты:

Баклажаны — 4 шт. 
Творог — 250 г
Сыр твердых сортов — 200 г
Яйцо куриное — 1 шт. 
Чеснок — 2 зубчика
Соль — 1 ст. л. 
Смесь перцев — по вкусу

Приготовление:

1. Вымытые баклажаны разрезаем вдоль. При этом обязательно сохраняем плодоножку. Отвариваем их в кипящей подсоленной воде около 15–20 минут. Откидываем на дуршлаг и даем остыть.
2. Теперь готовим начинку. Для этого смешаем творог с натертым сыром, зеленью, чесночком, яйцом. И добавим вынутые сердцевинки из баклажанов. Мякоть «синеньких» можно просто подавить вилочкой, а при желании измельчить ножом. Всю начинку солим и перчим по вкусу.
3. Противень для запекания я выстелила пергаментной бумагой. Подготовленные баклажаны-лодочки фаршируем начинкой. 
Осталось лишь запечь. Отправляем блюдо в разогретую до 180 градусов духовку (или аэрогриль) на 30 минут. 

Приятного аппетита!

Душе не выплакаться всласть,

Не нарыдаться вдосталь;
Задуть, залить слезами страсть -
Возможно ль это? просто ль?
Часы и месяцы тоски
Готовит сон безлюбый,
И снова - сердце на куски,
От жажды сохнут губы.
Моя ли, Господи, вина,
Что не могу молиться?
Боль глубока, глуха, темна
И длится, длится, длится.

Иоганн Гёте

Этот дачный дом не большой, но какой прекрасный, все гармонично, есть все, что надо, ничего лишнего, все сделано со вкусом.

Дизайн дома идеально подходит, если учесть, что он дачный, за городом. Все хорошо смотрится с прекрасной, цветущей, яркой природой на улице.

Читать далее

Но, а какой бы у вас не был дом, дачный или нет, большой или не очень, все равно нужна кухня, но и желательно классная, чтобы не отставала от дома, не портила общую, приятную картинку. Тем более если у вас хороший ремонт, все сделано с умом, со вкусом.

Здесь, на aldas.ru кухни из пластика, присмотритесь, вас должно это заинтересовать!

Кухни недорогие, от производителя.

Вы можете заказывать кухню по индивидуальным размерам. Любой формат, цвет и  комплектация.

Производство российское, а вот качество итальянское!

Оплата гибкая, есть разные интересные и выгодные для вас предложения!

Это статья про вино, она научит вас в  нем разбираться.

Игристое, белое вино, красное и другие. Все это в картинках! Теперь вы знаете больше, значительно больше о вине!

К вашему вниманию очень простые упражнения, которые можно назвать и трюками, для спины, осанки. Благодаря им вы и выпрямите спину и сохраните достигнутого результата!

Вам не надо не куда идти, не на стадион, не в спортзал, все можно делать дома, самому, без тренера, без чей либо помощи! Нужно только ваше желание и чтобы вы на это выделили немного времени!

Удачи вам, все у вас получится!

Будьте здоровыми и красивыми, с ровной, выпрямленной спиной! 

А эти десять картинок с описанием  вам в помощь!

Читать далее

Со спиной мы с вами разобрались, у нас теперь улучшилась осанка, спина выпрямилась, мы стали здоровее и красивее, самое время порадоваться, улыбнуться от достигнутого результата:)))))))))))))

А если есть с этим проблемы, то это можно решить:))))))))))))))

Нам с вами в этом поможет стоматологическая клиника под названием SMILE DESIGN.

Это новое, cовременное, что до этого не видели  в России,  моделирование улыбки раньше не было такой услуги в наших клиниках!

Не упускаем такой шикарной возможности! Результат? Не бойтесь, вам не за что переживать, вам гарантируют успех, качество предоставляемой работы!

У нас принято бояться всего, что не знакомо, мы очень настороженно относимся к современным внедрением.

Но,а если это сделает вас более уверенными в себе, вы перестанете комплексовать, стесняться, разве это не стоит того?

В клинике, развеют все ваши сомнения и опасения!

Вы, после общения, личного знакомства с врачом убедитесь в его высокой квалификации.

Вам покажут, объяснят, что предлагаемая процедура не будет для вас болезненной.

Вы увидите, что ваша улыбка станет лучше!

Будут сняты слепки, все детально сфотографировано, детально изучат все мелочи, все, что имеет значение, что может повлиять на результат!

После изучения видео и фото, создадут ту улыбку, которая вам идеально подойдет. В расчетах будут учитываться размер и форма ваших зубов, а также индивидуальные особенности вашей мимики!

Запомните и перестань все это есть

7 АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА СТОПЕ ВЕРНУТ ТЕБЯ К ЖИЗНИ ЗА ПАРУ МИНУТ!

1. Массируя большой палец ноги, ты воздействуешь на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению.

2. В центре большого пальца находится точка, отвечающая за работу гипофиза — главной гормональной железы. Никакой гормональный дисбаланс тебе не будет страшен, если уделять этой точке достаточно внимания!

3. У основания большого пальца есть область, массаж которой

Ингредиенты:

Баклажан — 1 шт.
Карри — 1 ч. л.
Асафетида — 1/2 ч. л.
Перец черный — 1/2 ч. л.
Гуляш соевый — 100 г
Помидоры — 2 шт.
Соль — 1 ч. л.
Рис отварной — 200 г
Сыр — 150 г

Приготовление:

1. Подготовьте ингредиенты.
2. Разрежьте баклажан пополам. Вырежьте сердцевину и поставьте половинки в духовку при температуре 180 °C на 15 минут.
3. Отварите соевый гуляш или замочите его в горячей воде на час заранее.
4. Нарежьте гуляш на мелкие кусочки и обжарьте на сковороде вместе с карри, асафетидой и черным перцем.
5. Когда кусочки соевого гуляша подрумянятся, добавьте помидоры и соль.
6. Добавьте рис. Обжаривайте всю массу в течение нескольких минут.
7. Достаньте из духовки баклажаны и выложите в них начинку.
8. Посыпьте сверху тертым сыром и поставьте в духовку на 5 минут.
9. Подавайте горячими.

Приятного аппетита!

Ингредиенты

Масло сливочное — 200 гр
Сахар-песок — 1,5-2 стак.
Сметана (жирность от 20%) — 500 гр
Мука — 2 стак.
Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
Ванилин -1 гр
Тертый шоколад для посыпки

Как приготовить

Масло растираем с сахаром (лучше миксером ).

Добавляем сметану, взбиваем до растворения сахара

Делим получившуюся массу пополам.

В одну добавляем ванилин и пока оставляем – это крем(получается не очень густой).

Во вторую половину добавляем муку и разрыхлитель,получается нежное, легкое тесто.

Выкладываем его в форму и выпекаем минут 40 при 180 градусов.

Когда готовый корж немного остыл, режем его на 2-3 части (он очень мягкий и рассыпчатый)и прослаиваем кремом (верхний корж тоже).

Сверху посыпаем тертым шоколадом.

Поставить торт в холодильник(лучше на ночь)для пропитки.

1. Огонь для чугунной сковороды 

Любую сковороду нужно мыть сразу же после использования 
Чугун считается одним из самых долговечных материалов, но подвержен коррозии. При несвоевременном мытье на нём также образуется чёрный и трудно выводимый нагар. Чтобы избавиться от него, необходимо накалить сковороду на открытом огне. Самый простой способ – взять сковороду с собой на пикник и прокалить в костре. Останется лишь промыть её с губкой. 
Чтобы защитить поверхность сковороды от ржавчины, после каждого мытья её следует прокалять и смазывать небольшим количеством растительного масла. Слой должен быть практически незаметным. Для этого лучше взять салфетку и ею распределить масло по поверхности. 

2. Кондитерский разрыхлитель для тефлоновых покрытий 

Тефлоновое покрытие очень чувствительно к царапинам, даже от обычной соли. 
Тефлон славится своими антипригарными свойствами. За такими сковородками легко ухаживать. С них просто смываются любые загрязнения. Его нельзя мыть абразивными средствами и металлическими мочалками. При работе с такой сковородной лучше использовать силиконовые или пластмассовые лопатки. 
Перепад температур является одной из причин отслаивания антипригарного покрытия, если это произошло, то сковородку лучше заменить. Если жир или пятна присохли к поверхности сковороды, то можно прокипятить полстакана воды с несколькими чайными ложками кондитерского разрыхлителя. 

3. Сода, уксус и нашатырный спирт для алюминиевой поверхности 

Сода очень эффективно очищает алюминиевую поверхность 
Металл тоже отличается долговечностью, но считается достаточно мягким, уязвимым к царапинам, вмятинам и другим повреждениям. Изделия из алюминия нельзя мыть металлическими мочалками, а также в посудомоечной машине. 
Хорошо справляется с загрязнениями и нагаром на алюминиевых сковородах пищевая сода. Её густым слоем нужно нанести на губку и слегка смочить водой, полученным мокрым порошком помыть сковородку. Также эффективно очистит жир и пятна нашатырный спирт. Справиться с пригорелостями можно при помощи лимонной кислоты – прокипятить в сковороде воду с 2 чайными ложками порошка. А блеск изделию вернёт обычный уксус. 

4. Активированный уголь, сода, соль и уксус для стальной сковородки 

Сталь – красивый материал, который требует к себе особого внимания. Такие сковородки нельзя мыть в посудомоечной машине и нашатырным спиртом. Справиться с загрязнениями помогут сода, соль, активированный уголь, уксус. 
Весьма эффективный способ, который борется с загрязнениями на стальной сковороде: порошок активированного угля нужно распределить по дну и немного смочить водой, через 15-20 минут загрязнения должны отойти. Для очистки солью понадобится засыпать сковородку на несколько часов, а потом промыть водой. 
Стальные сковороды всегда смотрятся очень стильно 

5. Медицинский спирт для керамики 

Керамика – один из самых капризных материалов. Он страдает от перепадов температур. Поэтому мыть керамическую сковороду нужно только в тёплой воде, используя лёгкие гелевые средства для мытья посуды. 
Если моющие средства не справляются с загрязнениями, то их легко удалить при помощи ваты и медицинского спирта. 
Некоторые керамические сковородки можно мыть в посудомоечной машине, обычно это указано в инструкции к изделию.

Синдром хронической усталости 
Как избавиться от него при помощи питания?  

Всем нам известно состояние, когда впереди ждёт куча дел, а мы лежим на диване и понимаем, что у нас нет сил взяться хотя бы за что-то. Конечно, к этому приводят разные факторы - например, отсутствие мотивации - но не стоит забывать и о состоянии здоровья. 

Сегодня уже сделано достаточно много открытий о влиянии пищеварения человека на его здоровье в целом. Синдром хронической усталости связан с тем, что ваш кишечник не работает в полной мере из-за неправильного питания. 

Известен целый ряд случаев излечения от аллергии, мигреней, хронической усталости и других заболеваний только лишь благодаря вовремя проведённой чистке кишечника и улучшенной системе питания. 

Нормальная работа кишечника предусматривает, что он очищается минимум 3 раза в день. Если с вами этого не происходит - пора задуматься о мерах активации пищеварения. 

При стандартном питании, которое поддерживают наши родители и бабушки, а это: хлеб, молоко, картошка, огромное количество жареного, жирного (и все это только в обед!) - кишечник просто не может функционировать нормально. Его стенки покрываются слоем слизи, которая не позволяет кишечнику впитывать полезные витамины и минералы из пищи и активировать перистальтику. 

Не удивительно, что уже в 45 лет старшее поколение страдает от повышенного давления, камней в почках, хронического артрита, а после 55 они уже готовятся коротать свою жизнь на печке. 

Итак, что мы можем сделать, чтобы наладить работу кишечника и улучшить своё здоровье? 

Не стоит увлекаться разовыми рекомендациями, так как то, что накапливалось десятилетиями, не уйдёт за неделю. Стоит задуматься о пищевых привычках, которые вы сможете сделать частью своей жизни. 

1) Задача номер один

Как часто мы переедаем и корим себя за это? Переедание служит одной из причин лишнего веса, наличие вялой энергии, плохого настроения и самочувствия. Переедание даже полезными продуктами не принесет нам ничего, кроме вреда. Так почему же мы все время это делаем? Словно в этот момент кто-то или что-то руководит нами и мы теряем над собой контроль. 

Да! Это действительно так, вы временно отдаете себя в правление так называемого «внутреннего зверя», который полностью захватывает ваше сознание и подчиняет вас своей воле. Так давайте же возьмем себя в руки и укротим это строптивое животное внутри себя. Давайте докажем ему, что мы сильнее! 

Предлагаю вашему вниманию одну психологическую технику, которую вы с успехом можете применять в тот момент, когда уже чувствуете, что наелись, но не можете остановиться. Эта техника поможет вам совладать с собой всякий раз, когда вам захочется съесть что-нибудь сверх меры, когда вы будите четко осознавать, что вы сыты, но ваш внутренний «тигр» будет требовать свою долю. 

Итак, представьте себя укротителем. Ваш аппетит, который требует продолжить есть даже тогда, когда вы сыты - это ваш внутренний зверь, ваш «тигр», которого вам необходимо укротить. Осознайте, что есть сверх меры хотите не вы, есть хочет именно тигр, тот зверь внутри вас. Вообразите этого грозного злого тигра. Он стоит на своих четырех лапах и рычит во все свое горло. А теперь представьте, как вы легко и просто его укрощаете. Вы сильнее этого зверей, гораздо сильнее. Представьте, как этот тигр становится все меньше и меньше, он буквально на ваших глазах превращается в крошечного безобидного жалкого тигренка. Его размер начинает достигать вашей ладони, а потом и во все тигр становиться настолько крошечным, что его можно при желании раздавить двумя пальцами рук. И вы с лёгкостью сажаете его на свою ладонь и смотрите на него победоносным взглядом. Тигр становится беспомощный и безропотным, ему ничего не остаётся делать как подчиниться вам. Вы полностью осознание свою победу и успех, порадуйтесь ей, осознайте её. Вы теперь гораздо сильнее, вы можете слышать свой истинный голос разума, а не рычание тигра. И вы осознали, что когда передали, просто не слышали себя, а слышали рев тигра, который брал над вами верх. А теперь все иначе. Теперь вы свободны от тигра, теперь вы полностью владеете собой. 

Применяйте эту технику всякий раз, как только чувствуете, что ваш желудок становится полный. Проделав эту технику какое-то время, вы полностью избавитесь от такой вредной привычки как переедание. Во время останавливаться во время трапезы будет для вас легко, просто и естественно. Это хорошим образом повлияет на ваше самочувствие и самоощущение.

Работа над собой - это не развлечение, не "секретный секрет" или неосознанное применение знаний, потому что "так надо". Старайтесь осознанно подходить ко всему, научитесь контролировать себя! Контроль своего аппетита - это не только работа с силой воли. Это работа с мышлением и визуализацией.

Озеро Каддо находится в США в штате Техас. Это охраняемый заповедник, в котором произрастают самые большие кипарисовые леса на планете

ИНГРЕДИЕНТЫ: 

 500 г шампиньонов; 
 150 г сыра; 
 1 банка сладкой кукурузы; 
 1 большая луковица; 
 Майонез для заправки; 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 
1. Лук обжариваем на растительном масле до золотистого цвета. Когда лук подрумянится добавляем шампиньоны предварительно измельчив. Жарим до готовности 5-10 минут. 
2. К теплым грибам добавляем тертый сыр. Грибы должны быть теплые для того что бы наш сыр как следует расплавился. 
3. Добавляем кукурузу и майонез. 
4. Хорошенько перемешиваем, даем настояться и подаем к столу.

Посмотрите и запомните, все, что на этой картинке, это ночью кушать нельзя! Вы же хотите быть здоровой и в хорошей форме, без лишнего веса! 

Предлагаю вам небольшой комплекс асан и дыхательных техник, чтобы расслабиться после тяжелого дня, избавиться от скопившегося напряжения и подготовиться к полноценному ночному отдыху.

1. Суп — это обед, а не прелюдия к обеду
Если вы хотите порхать над сценой, придется есть чуть меньше. По возможности исключите мучное и соленое, налегайте на овощи. Но не увлекайтесь ограничениями, иначе рискуете сорваться и скупить все шоколадки в окружении.
2. Знайте, какие продукты действительно полезны
Ученые велят есть лосось, миндаль, оливки, авокадо и болгарский перец. Включайте их в свой рацион, и у вас будет больше энергии.
3. Хотите растянуться — читайте в шпагате
Не нужно усердствовать, если вы еще недостаточно растянуты, расставьте ноги так широко, как можете, и читайте. Или смотрите новый сериал. 
4. Ведите дневник питания
Руки будут чуть менее активно тянуться к пончикам, если потом придется сознаваться в преступлении дневнику.
5. Хотите балетные ножки — готовьтесь трудиться

Ингредиенты:

Филе куриное — 500 г
Соевый соус — 10 ст. л. 
Уксус яблочный — 6 ст. л.
Сахар коричневый — 5 ч. л. 
Томатная паста — 2 ст. л.
Перец красный болгарский — 1 шт. 
Консервированный ананас кусочками — 1 стакан

Приготовление:

1. Куриное филе нарезать на небольшие кусочки, сложить в миску, влить соевый соус.
2. Добавить томатную пасту, сахар и яблочный уксус.
3. Всыпать нарезанный на тонкие полоски красный болгарский перец и ананасы кусочками. Перемешать и оставить для маринования на полчаса-час. 
4. Накалить сковороду и на сильном огне обжарить курицу вместе с соусом в течение 10–15 минут.

Приятного аппетита! 

1. Размер подписи: 
а) размашистая — глобальное системное мышление; 
б) компактная — конкретное мышление. 

2. Длина подписи: 
а) длинная — способность глубоко вникать в суть проблем; усидчивость, излишняя придирчивость и занудство; 
б) короткая — способность быстро схватывать суть событий. Неспособность к монотонной работе. 

3. Тип подписи: 
а) округлая — мягкость, доброта, уравновешенность; 
б) угловатая — нетерпимость, раздражительность, резкость, независимость, честолюбие, упрямство. 

4. Расстояние между буквами: 
а) значительное — щедрость, транжирство; 
б) «плотная» подпись — экономность, скупость (особенно, если буквы мелкие). 

5. Присутствие в подписи различных элементов: 
а) круг — зацикленность на проблемах и идеях; 
б) петельки — осторожность, упрямство; 
в) рисунки — творческое мышление; 
г) комбинирование элементов — стремление оптимизировать свою деятельность. 

6. Наклон подписи: 
а) влево — своенравность, ярко выраженный индивидуализм; 
б) вправо — сбалансированность характера, способность к пониманию; 
в) прямой наклон — сдержанность, прямолинейность, ум; 
г) разнотипный наклон — скрытность, неискренность; 
д) «лежащие» буквы — наличие серьезных психологических проблем. 

7. Направление заключительного штриха: 
а) вверх – оптимизм; 
б) вниз — склонность к пессимизму; 
в) прямо — сбалансированный характер; 

8. Длина «хвоста» подписи. 
Чем длиннее «хвост», тем более человек нетерпим к чужому мнению. Это также признак осмотрительности и осторожности. Чем «хвост» короче, тем человек беспечнее. 

9. Подчеркивание подписи: 
а) снизу — самолюбие, обидчивость, зависимость от мнения окружающих; 
б) сверху — гордость, тщеславие; 
в) перечеркнутая подпись — самокритичность, недовольство собой, сомнение. 

10. Признаки симметрии: 
а) симметричная — надежность; 
б) асимметричная — неустойчивый характер, перепады настроения. 
в) скачкообразная — эмоциональность, неуравновешенность 

11. Сложность и простота: 
а) простая — человек живет по принципу «нет проблем»; 
б) «нагруженная» — часто склонен «делать из мухи слона»; 
в) оригинальная — большой творческий потенциал. 

12. Разборчивость 
Чем более понятна подпись, тем более открыт человек. 

13. Нажим: 
а) чрезмерный – агрессивность; 
б) слабый – скрытность; 
в) сильный – уверенность.

Я прощаюсь с тобою 
у последней черты. 
С настоящей любовью, 
может, встретишься ты. 
Пусть иная, родная, 
та, с которою - рай, 
всё равно заклинаю: 
вспоминай! вспоминай! 
Вспоминай меня, если 
хрустнет утренний лёд, 
если вдруг в поднебесье 
прогремит самолёт, 
если вихрь закурчавит 
душных туч пелену, 
если пёс заскучает, 
заскулит на луну, 
если рыжие стаи 
закружит листопад, 
если за полночь ставни 
застучат невпопад, 
если утром белёсым 
закричат петухи, 
вспоминай мои слёзы, 
губы, руки, стихи… 
Позабыть не старайся, 
прочь из сердца гоня, 
не старайся, 
не майся - слишком много меня!

Вероника Тушнова

Попытки работать с неподготовленной поверхностью. Современные женщины регулярно очищают кожу лица и проводят отшелушивающие процедуры, при этом забывая, что губы нуждаются в таком же уходе. 

Всего за несколько недель эпидермис без должного обращения превращается в суховатую корку, покрытую мелкими трещинками. На такую ткань ровным слоем помаду не сможет нанести даже профессионал. Регулярное применение натуральных или профессиональных специализированных скрабов позволит избавиться от такого состояния навсегда. 

Отказ от праймера. Основой под макияж сегодня пользуются если не все, то очень многие. При этом только единицы наносят продукт и на губы. А ведь такая база не только прекрасно подготовит ткани к нанесению помады, но и позволит надолго закрепить результат. Дополнительные плюсы подхода – увлажнение и питание губ, защита от негативного воздействия декоративной косметики. 

Отказ от последнего штриха. Многие считают, что завершать макияж губ нужно нанесением очередного густого слоя состава, который будет блестеть и привлекать внимание. На самом деле, в конце работ необходимо промокнуть излишки средства бумажной салфеткой. Только тогда помада не скатается в комочки, не будет попадать на зубы и не оставит след на краю бокала.

Нарушение техники нанесения контура. Действуя карандашом, необходимо начинать линию с центральной части губы, а не с уголков рта. Сначала обводим верхнюю, затем нижнюю губу, причем две линии не должны соединяться. 

Попытки визуально увеличить объем губ путем расширения их естественных границ. Такой прием получается далеко не у всех. Лучше не рисковать и применить более простой, но не менее эффективный подход. 

Нужно высветлить центральные части губ светлым карандашом, боковые части обработать обычным контурным карандашом, растушевать и нанести блеск. 

Использование неподходящего цвета. Помада не должна подбираться на основании личных цветовых предпочтений и модных тенденций. Оттенок должен идеально соответствовать конкретному цветотипу, особенностям кожи и ситуации. Если сложно самостоятельно определить подходящую палитру, стоит обратиться к специалисту. 

Использование неподходящей тональности и эффекта покрытия. Обладательницам тонких губ не стоит экспериментировать с темными продуктами, они визуально уменьшат рот. Лучше остановить выбор на светлых пастельных тонах. А вот счастливицам, которых природа одарила пухлыми и соблазнительными губами, матовые темные тона подойдут идеально, и при этом не будут смотреться вульгарно. 

Зацикленность на одном цвете. Многие женщины из года в год приобретают один и тот же оттенок помады, даже если он им не идет. Не нужно бояться экспериментов, только путем проб и ошибок можно подобрать подходящую палитру продуктов.

Если тебе надоело искать идеальную тушь, а от природы ресницы не слишком пушистые и длинные, читай эту статью внимательно!

Наращивание ресниц — простой и эффективный способ придать взгляду выразительности, сделать глаза больше и ярче. Главное — выбрать правильные материал и метод. 

1. Виды ресниц и их расположение
Искусственные ресницы могут быть сделаны из микрофибры, человеческого волоса, синтетических материалов и полимеров. Их длина варьируется от 6 до 17 мм, что дает огромный простор для самовыражения. Стандартные цвета — черный и коричневый, но в принципе ты можешь заказать ресницы любого цвета. Грамотный специалист наращивает ресницы разной длины, чтобы глаз выглядел максимально естественно. Обычно более короткие располагаются на нижнем веке и во внутреннем уголке глаз, а длинные — во внешнем. Если глаз узкий, длинные ресницы располагают по центру, чтобы визуально его «приоткрыть». Если глаза посажены близко, длинные ресницы только усугубят ситуацию, и стоит ограничиться средней длиной. И напротив, широко посаженные глаза будут выглядеть лучше, если обрамить долинными ресницами оба века. 

2. Кому наращивать нельзя 
Мало кто знает, что при наращивании ресниц волоски приклеиваются не к коже век, а к собственным ресницам. Соответственно, это не твой вариант, если свои ресницы слишком тонкие и ломкие. В таком случае лучше прибегнуть к накладным ресницам. Другой вариант, при котором наращивание не рекомендуется — слишком короткие ресницы. В таком случае склейка между собственной ресничкой и искусственной получается слишком короткой, и наращенные ресницы не будут хорошо держаться. Идеальный кандидат для наращивания ресниц — девушка с плотными, но редкими ресницами или с довольно густыми, но средней длины. 

3. Нарастила? Теперь тебе нельзя.
Список запретов для нарастивших ресницы довольно внушителен. 24 часа после процедуры ресницы нельзя трогать вообще. Забудь о сне «лицом в подушку», нанесении туши (мы серьезно), откажись от любых косметических средств в содержанием масел. Ресницы не расчесывай, умывайся только прохладной водой и не проводи много времени на жаре. 

4. Цена вопроса
Если тебе предлагают наращивание дешевле чем за 2000 рублей, насторожись: это может говорить об использовании некачественных материалов или непрофессионализме мастера. Хотя иногда и за эти деньги можно получить качественную услугу, по акции или как постоянный клиент салона. Средняя цена в столице на эту процедуру — от 3 до 6 тысяч рублей, коррекция потребуется где-то раз в 2−3 недели (около 500 рублей). 

5. Риски 
По большому счету риск один, и он же самый серьезный: собственные ресницы могут выпадать. В таком случае тебе нужно избавиться от наращенных и перейти к восстанавливающим процедурам. В 99% случаев ресницы отрастают вновь. Ну и ограничения из пункта 3. Если все это тебя не останавливает, вперед! В любом случае, наращивание — отличный вариант для торжественного мероприятия или отпуска: никакого макияжа и невероятно эффектный вид!

Ингредиенты: 
-Кабачок — 300 г 
-Сыр — 100 г 
-Яйцо — 1 шт. 
-Мука — 2 ст.л. 
-Соль, перец 
-Фарш — 200 г 
-Лук репчатый — 2 шт. 
-Чеснок — 2 зубчика 
-Майонез — 1 ст.л. 
-Помидор — 1 шт. 

Приготовление: 
1. Кабачок, сыр натереть на мелкой тёрке+ яйцо+ мука, соль, перец. Испечь блинчики, каждый промазать начинкой, сверху уложить кружочками помидор, немножко смазать майонезом. 
Запекать при 220-10 минут. 
2. Для начинки обжарить фарш с луком и чесночком+ специи. 
Остудить+ майонез. 
Приятного аппетита!

Получаются очень хрустящими 

Ингредиенты:

● килограмм небольших огурцов
● минеральная вода газированная - литр
● соль - 2 стол. ложки
● чеснок - три зубка
● пучок укропа

Приготовление:

На дно емкости выложить половину укропа (предварительно промыть).Огурца промыть, отрезать кончики, сложить плотно в емкость.На огурцы выложить вторую половину укропа и мелко порезанный чеснок.Отдельно развести соль в минералке. Залить этой смесью огурцы (чтобы они были покрыты полностью).Огурцы убрать в холодильник. Готовы они через 12 - 14 часов.

Очень удобно зимой - баночку маленькую открыл и борщик за полчаса готов!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
 свекла 3 кг
 морковь 1 кг
 лук репчатый 1 кг
 перец сладкий 1 кг
 помидоры 1 кг
 1 стакан сахара
 3 ст.л. соли
 1 стакан растительного масла
 125 мл (половина тонкого стакана) уксуса 9%

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Все овощи помыть, почистить, далее слоями уложить в таз в следующей последовательности. Лук порезать полу- или четвертькольцами. Свеклу натереть на крупной терке (можно и на корейский лад), так же натереть и морковь, перец порезать тонкой соломкой, помидоры полукружками, добавить соль, сахар, уксус, масло, все перемешать и поставить на маленький огонь, как только даст сок, огонь прибавить и варить 25 минут, разложить горячим в стерильные банки и закатать. Зимой просто варите бульончик, заправляете капусткой, картошечкой (я варю без нее), немного провариваете и отправляете содержимое баночки, минут через 7-10 борщик готов! В конце я предпочитаю рубленный чесночок добавить прямо в кастрюльку и в тарелку побольше зелени и сметанка для желающих.

Переживи всех.

Переживи вновь,
словно они — снег,
пляшущий снег снов.

Переживи углы.
Переживи углом.
Перевяжи узлы
между добром и злом.

Но переживи миг.
И переживи век.
Переживи крик.
Переживи смех.

Переживи стих.

Переживи всех.

Иосиф Бродский

СОНЕТ

Хочешь выглядеть безупречно? Мы расскажем тебе, как правильно красить глаза, чтобы ты стала еще более привлекательной. 

Всегда начинай наносить тени с самого светлого оттенка, постепенно переходя к более темным. 

Темные тени наноси похлопывающими движениями: так ты добьешься равномерного цвета. 

Перед тем, как красить глаза, слегка подуй на кисточку, чтобы удалить излишки косметики. 

Чтобы подобрать макияж, идеально подходящий к твоим глазам, обрати внимание на цветовой круг. Удачнее всего друг друга дополняют оттенки, находящиеся напротив друг друга. 

Как правильно красить голубые глаза 

1. Для того чтобы твои глаза стали еще ярче, крась их тенями всех оттенков желтого и оранжевого - золотые, лимонные, шафрановые, персиковые, шоколадные и цвета мокко. 
2. Если ты не хочешь, чтобы цвет твоих глаз казался блеклым и "приглушенным", избегай

Для начала его нужно нарисовать, а это, как оказывается, самое сложное. Неважно, где именно вы собираетесь ставить шкаф, главное - расстановка вещей. Вещи должны быть удобно расположены, чтобы пользоваться шкафом было приятно.

Основные шаги по грамотной организации и хранению вещей в шкафах вашего дома.

Шаг 1. Понять где будет стоять шкаф, для каких целей он предназначается и какие вещи там будут храниться.

Шкафы можно разделить по такому принципу:

- Он будет ОБЩИЙ для мужа и жены.
- ШКАФ ТОЛЬКО для НЕГО или ЕЕ.
- Шкаф детский.
- Шкаф совсем общий для всех.
- Шкаф только для верхней одежды.
- Шкаф для всей одежды, исключая верхнюю.
- Шкаф с антресолями или без антресолей.

Первый шаг очень важен. Так как одно дело, когда мы планируем шкаф в прихожей, и совсем другое - шкаф в спальной комнате. Не упускайте этот момент!

Шаг 1.1. Понять реальный размер шкафа, который может поместиться в конкретном помещении. Так как задумать и мечтать мы можем о многом, а реальность наша предложит совсем иные варианты...

Шаг 2. Отсортировать вещи для хранения. Разделить вещи по хранению на те, которые хранятся на вешалках и те, которые хранятся на полках.

Сначала это может показаться глупостью... но только так вы поймете сколько реально вам надо полок для

Ингредиенты: 

Томаты – 1,5 кг.; 
Перец сладкий – 300 гр.; 
Огурцы – 2,5 кг.; 
Морковь – 300 гр.; 
Масло растительное – 0,5 стакана; 
Чеснок – 1 головка; 
Перец чили – 2 стручка; 
Уксус 9%– 100 мл.; 
Сахар – 0,5 стакана; 
Соль – 1 ст. ложка. 

Приготовление: 

Помидоры пропустим через мясорубку, желательно отрезав от них твердые места где крепится плодоножка. Так же пропустим через мясорубку горький перец чили и чеснок. 

Теперь берем красный болгарский перец нарежем ножом на тонкую соломку. Морковь натираем на крупную терку. 

Подошла очередь к огурцам. Нарезать огурцы будем сначала по всей длине на четыре части, а потом еще на несколько частей. Размер огурцов в нарезанном виде должны быть не более 5 сантиметров. Огурцы должны быть не горькие, если шкурка огурчиков горькая, очистить огурец от нее. 

Затем морковь и болгарский перец слегка обжариваем на маленьком огне в сковородке примерно 10 минут. 

Затем берем достаточно большую кастрюлю с толстым дном, наливаем туда перекрученные томаты, засыпаем перец с морковкой и добавляем огурцы. Солим, добавляем сахар и хорошо перемешиваем. Наливаем масло и ставим на огонь. 

Когда салат закипит, уменьшаем огонь до минимума и варим около тридцати минут, при этом время от времени перемешиваем салатик. 
За 5-10 минут до готовности наливаем уксус. 

Готовый салат разливаем в стерилизованные банки, закатываем и укутываем теплым одеялом. 

Приятного аппетита!

Адам Аснык

Избрав свой путь, я шествую спокойно.

Ты хочешь слез моих?
Мой стих звучит уверенно и стройно.—
Ты не увидишь их.

Нет места снам, ни радостной надежде
В больной душе моей.
Не верю я, не верю я, как прежде,
В рассвет грядущих дней.

Все та же я; но, избранный отныне,
Тернист мой путь земной.
Тернист мой путь, затерянный в пустыне,—
Ты не пойдешь за мной.

Темно вокруг. Чуть брезжит свет далекий
Блуждающих огней.
И гибну я, и гибну — одинокой,
Но не рабой твоей.

Мирра Лохвицкая

Ингредиенты: 
- сахар – 400 грамм 
- сироп от варенья – 0,5 стакана 
- желатин – 30 грамм 
- лимонад – 250 миллиграмм 
- лимонная кислота – 0,5 столовой ложки 

Приготовление: 
1. Желатин заливаем лимонадом и отставляем в сторонку на 2-4 часа. 
2. Через указанное время в желатин добавляем сахар, сироп, лимонную кислоту, перемешиваем и ставим на медленный огонь. 
3. Постоянно помешивая, варим до однородной консистенции, до кипения не доводим. 
4. Затем горячую жидкость разливаем по формам, которые заранее смочены водой. Отправляем формы в прохладное место. 
5. Когда мармелад застынет, режем его на кусочки и обваливаем в сахаре или сахарной пудре.

Отруби – это жесткие и грубые частицы зерновых оболочек, смешанные с мукой. Их главная ценность заключается в имеющейся в них клетчатке (это волокна, из которых состоят стенки растительных клеток). Когда клетчатка, содержащаяся в отрубях, смешивается с водой, то она набухает и увеличивается в объеме. В результате в кишечнике создается большое количество рыхлых каловых масс. Они давят на кишечные стенки, и это способствует опорожнению. Отруби к тому же обладают желчегонным действием, а это тоже вызывает стул. Вместе с разбухшей клетчаткой из кишечника выводится вся «грязь»: холестерин, соли тяжелых металлов, радионуклиды, продукты распада пищевых веществ. Такое очищение благотворно действует на состояние здоровья. 
Есть еще один приятный момент: с помощью отрубей можно не только почистить кишечник, но и скинуть лишний вес практически без спортивных занятий, диет и пр. Неплохой побочный эффект, правда? 
Для чистки, понятное дело, вам понадобятся отруби. Купить их не проблема. Они продаются в хлебных и бакалейных отделах продовольственных магазинов, в аптеках, а также там, где торгуют продуктами для здорового питания. Стоят они недорого. 
Как проводить чистку 
Очищение длится один месяц. Отруби надо принимать три раза в день за 15 минут до еды. Надо взять 2 ст. ложки отрубей и съесть их, запивая одним-двумя стаканами воды (вместо воды можно использовать слабый чаек без сахара или сок). А дальше ведите обычный образ жизни: ешьте, пейте, работайте, занимайтесь своими делами, веселитесь и т. п. Отруби надо обязательно запивать водой ! Иначе весь смысл их употребления теряется. Волокнистая клетчатка, ради которой и едят отруби, работает лишь тогда, когда она впитывает в себя воду и разбухает. 

Суточная доза отрубей – не больше 6 ст. ложек. Не старайтесь съесть побольше, «чтобы было еще полезней». Все хорошо в меру! Иначе можете вызвать у себя газообразование, тяжесть в животе и т.п. Отруби можно брать с собой на работу и за 15 минут до обеденного перерыва съесть пару ложек и запить их водой или некрепким чаем. 
Как часто нужно чиститься. 
Месячный курс очищения отрубями надо проводить раз в год. Ну а если вы хотите, чтобы кишечник все время оставался чистым и работал как часы, то принимайте отруби по утрам постоянно, клетчатка – отличная метла для кишок! Ешьте по 2 ст. ложки в день, обязательно запивая одним-двумя стаканами воды, минералки, сока или чая. И тогда вы забудете про многие болячки и будете прекрасно выглядеть!

Стакан чистой, теплой воды с утра, подготавливает наш желудочно-кишечный тракт к работе. Ночью на стенках ЖКТ оседают отходы пищеварения, токсины и шлаки. Горячая вода помогает нашему организму очиститься от всего лишнего. К тому же, с утра это усиливает слабительный эффект, что способствует естественному очищению.

Еще одной основной функцией воды является ускорение обменных процессов. Она способствует быстрому переносу кислорода и питательных веществ. Сама процедура проста, как 2х2. Стакан горячей воды (обычно 40-50 градусов) пьем маленькими глотками за 20-30 минут до завтрака. Добавь к этому чайную ложку мёда, результат только улучшится. Мёд, как известно, обладает фантастическими свойствами для организма, а совместно с теплой водой он лучше усваивается. Не зря же мёд, практически единственный из всех продуктов, никогда не портится. Тем самым, мы помогаем себе очищать желудок, омолодить организм, и немного уменьшить лишние сантиметры, и конечно зарядиться легкостью и бодростью на весь день.

Несколько причин утреннего стакана воды с медом или лимоном:

-помогает естественному очищению организма
-способствует пищеварению
-стимулирует печень
-лимонный сок содержит много калия, который не только полезен для организма, но и снижает уровень депрессии и тревоги.

лимонный сок способствует понижению кровяного давления.

Говорят, любую привычку можно выработать за 21 день. Стакан горячей воды с утра будет полезной привычкой.

Одна из причин полноты — задержка жидкости в организме, и именно в жировых клетках. Жировая ткань обладает способностью впитывать и удерживать воду, как губка. И это не только увеличивает вес и объемы, но и замедляет все обменные процессы в них.

Только когда уходит лишняя жидкость, начинается сжигание жира. Кроме того, вместе с лишней жидкостью из организма выводятся токсины и продукты разложения жиров. В жировых клетках нормализуются обменные процессы, а значит, усиливается сгорание жира.

Берите на вооружение 6 рецептов дренажных напитков, которые с легкостью Вы приготовите в домашних условиях!

Рецепт № 1
2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.

Рецепт № 2
1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день.

Рецепт № 3
25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день.

Рецепт № 4
Залить 2 ст.л. сухих ягод и листьев земляники залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день перед едой.

Рецепт № 5
Заварить 2 ч.л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 0,5 стакана трижды в день перед едой.

Рецепт № 6
Измельчить сушеные стебли полевого хвоща, заварить как чай (1 ч.л. на стакан воды). Пить три раза в день по ¼ стакана.

Начинать худеть нужно именно с применения дренажных напитков. Они не только уменьшают объемы, одутловатость, но и возвращают коже упругость, и в результате контуры фигуры становятся более четкими и подтянутыми.

100 самых распространенных пословиц на английском 

1. Extremes meet — Крайности сходятся 
2. East or West home is best — В гостях хорошо, а дома лучше 
3. Better late than never — Лучше поздно, чем никогда 
4. All’s well that ends well — Все хорошо, что хорошо кончается 
5. Out of sight out of mind — С глаз долой, из сердца вон 
6. As fit as a fiddle В полном здравии, в хорошем настроении 
7. No sweet without sweat Не вкусив горького, не видать и сладкого 
8. A penny saved is a penny gained Не истратил пенни — значит, заработал 
9. By one’s father’s side С отцовской стороны, по отцовской линии 
10. Just a joke Всего лишь шутка 

11. Have a heart! Сжальтесь!, помилосердствуйте! 
12. A good beginning makes a good ending Хорошее начало полдела откачало 
13. Too good to be true Невероятно, не может быть / не верится, что это правда 
14. Who knew, who is who Кто знает — «кто есть кто» 
15. New lords new laws Новая метла метёт по-новому…. 
16. Honesty is the best policy Честность — лучшая политика 
17. A light purse is a heavy curse Хуже всех бед, когда денег нет 
18. It’s like putting a saddle on a cow Идёт как корове седло 
19. An eye for an eye and a tooth for a tooth Око за око, зуб за зуб 
20. I dare swear Осмелюсь поклясться 

21. As snug as a bug in a rug Устроился, как клоп в ковре 
22. Look who’s talking! Чья бы корова мычала, а твоя бы молчала! 
23. There is no rose without а thorn Не бывает розы без шипов 
24. If there is a will, there is a way Хотеть это мочь 
25. There is no place like home В гостях хорошо, а дома лучше 
26. There is no smoke without fire Нет дыма без огня 
27. Lovely weather for ducks! У природы нет плохой погоды! 
28. There is a black sleep in every flock — Белая ворона 
29. But … There is always but… Но … Всегда существует какое-то, но… 
30. There are spots even on the sun И на солнце есть пятна 

31. When a friend asks, there is no tomorrow 
Для милого дружка и сережка из ушка 
32. There is no royal road to learning В науке нет проторённых путей 
33. There’s many a slip between the cup and the lip Это еще бабушка надвое сказала /это мы еще посмотрим 
34. While there is life, there is hope Пока дышу [живу] – надеюсь 
35. There is no flying from fate От судьбы не уйдёшь 
36. There is a small choice in rotten apples 
На безрыбье и рак рыба 
37. If there were no clouds we should not enjoy the sun Если бы не было туч, то мы не ценили бы солнца 
38. There is no so faithful friend, as a good book Нет лучше друга, чем книга 
39. No buts! Никаких но! 
40. No new – is a good new Отсутствие вестей — хорошая весть 

41. Tastes differ На вкус и цвет товарищей нет 
42. Where there is a will there is a way Была бы охота — заладится и работа /где хотенье, там и уменье 
43. One man’s meat is another man’s poison Что полезно одному, то вредно другому 
44. Pull your finger out / to make more effort 
Прикладывать больше усилии 
45. Turn over a new leaf Начать новую жизнь, исправиться, измениться к лучшему, порвать с прошлым 
46. Break a leg / good luck Удачи! Ни пуха ни пера 
47. Rome wasn’t built in a day Москва не сразу строилась 
48. The early bird catches the worm 
Кто рано встаёт, того удача ждёт 
49. Practice makes perfect 
Навык мастера ставит, дело мастера боится 
50. Start from scratch Начать с азов 

51. All in the same boat Быть в одинаковом положении с кем-л. 
52. You can count it on your fingers 
Раз два и обчелся / Можно по пальцам пересчитать 
53. Twist the knife in the wound 
Бередить раны/сыпать соль на рану 
54. Put that in your pine and smoke it 
Запомните это раз и навсегда / зарубите это себе на носу 
55. But there is no flying from fate 
От судьбы не уйдёшь 
56. A dog is a manger Собака на сене лежит – сама не ест и другим не даёт 
57. Well begun is half done Доброе начало полдела откачало / лиха беда начало 
58. A lame duck Неудачник 
59. It’s never too late to learn 
Век живи, век учись 
60. True love has no happy end, true love – has no end at all 
У настоящей любви нет счастливого конца, у настоящей любви нет конца вообще 

61. No man can serve two masters 
Нельзя служить двум господам сразу 
62. Never put off till tomorrow what you can do today 
Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня 
63. You can’t judge a man’s character by his looks 
Нельзя судить о характере человека по его наружности 
64. A man can do no more than he can Выше головы не прыгнешь 
65. You can’t have it both ways Стараться совместить несовместимое, придерживаться двух взаимоисключающих точек зрения 
66. Put one’s money where one’s mouth is Подкрепить слова делами 
67. If you can’t beat them, join them Не можешь побить, присоединяйся к ним 
68. One cannot be in two places at once На двух свадьбах сразу не танцуют 
69. The leopard cannot change his spots Горбатого могила исправит 
70. You can’t sell the cow and drink the milk Невозможно продать корову и пить её молоко 

71. You can’t eat your cake and have it Один пирог два раза не съешь 
72. You can’t make an omelet without breaking eggs Не разбив яйца, яичницы не сделаешь 
73. Man can’t live by bread alone Человек не може жити только на хлебе 
74. One can’t make a silk purse if a sow’s ear Не хлебом единым жив человек 
75. He that can’t obey cannot command Хорош тот генерал, который был солдатом 
76. You can’t get blood from a stone Из камня жалости не выжмешь 
77. Pigs to you ! А вот фиг тебе! 
78. Nothing is stolen without hands Нет дыма без огня 
79. Men may meet but mountains never Человек с человеком встретится. а гора с горой — никогда 
80. The evil would may be cured but not the evil name Береги честь с молоду 

81. What may be done at any time is done at no time 
Что можно сделать всегда, не делается никогда 
82. Nothing is impossible to a willing heart 
Была бы охота, а возможность всегда найдётся 
83. A bird may be known by its song Видна птица по полёту 
84. Nothing is so certain as the unexpected Чего не чаешь, то и получаешь 
85. As well be hanged (hung) for a sheep as for a lamb Двум смертям не бывать, а одной не миновать 
86. Every man has a fool in his sleeve На всякого мудреца довольно простоты 
87. Men leap over where the hedge is lowest 
Ручей переходят в мелком месте 
88. No man is born wise or learned Мудрецом и учёным не рождаются 
89. He knows all the answers. Он за словом в карман не полезет 
90. They that think they know everything, know nothing 
Люди, которые думают, что знают всё, не знают ничего 

91. Wit once bought is worth twice taught Собственный опыт учит лучше, чем наставление 
92. You can lead a horse to water but you can’t make him drink 
Можно привести коня к воде, но ты не заставишь его пить 
93. Learning is the eye of the mind Ученье свет, неученье тьма 
94. He know most who speaks least Меньше говори, больше слушай 
95. Money makes the mare go За овёс и кляча поскачет 
96. Money can’t buy you love За деньги любовь не купить 
97. The love of money is the root of all evil Любовь за деньги не купить 
98. Money doesn’t grow on trees Деньги на улице не валяются 
99. One swallow does not make a summer Одна ласточка весны не делает 
100. Make hay while the sun shines Коси коса, пока роса; куй железо, пока горячо

После уборки чеснока многие огородники сталкиваются с проблемой: как же сохранить урожай до весны. Узнайте, где и как правильно хранить чеснок.

1. Чеснок убираю в середине июля. Лучше всего для уборки урожая подходит ясная погода утром. Выдергиваю луковицу за стволик с остатками листьев. Если луковица не вырывается легко, подкапываю ее лопатой.

2. После этого чеснок оставляют на грядке для провяливания. Вечером этого же дня отряхивают с корней чеснока землю, отбирают порезанные головки для еды, а затем собирают чеснок и отношу его на чердак для хранения. Листья и корни не срезают.

3. На чердаке чеснок раскладывают на солому одним тонким слоем. В таком виде чеснок находится ровно месяц. Луковицы на чердаке постепенно дозревают, а оставшиеся в листьях питательные вещества постепенно переходят в луковицу. Если температура на чердаке в отдельные дни достигает 50˚С, это способствует обеззараживанию луковиц чеснока.

4. Через месяц, во второй половине августа, у чеснока обрезают высохшие листья, при этом оставляют пенек до 7-9 см. Отбирают луковицы средних размеров, которые будут сажать весной. Остальные готовят на хранение. Мелкие головки чеснока следует отправить на еду и заготовки. Остальной чеснок делят на две части: первую часть необходимо употребить в пищу до Нового года, а вторую часть – после Нового года, до нового урожая.

5. У второй части необходимо обжечь корни над газом или паяльной лампой. Такой способ обработки чеснока позволяет сохранить урожай дольше. Однако эту процедуру следует проводить очень аккуратно, поскольку есть риск поджарить луковицу чеснока. Обычно для обжигания корней необходимо всего 5-7 секунд.

6. Саму луковицу чеснока следует держать не над пламенем, а сбоку, подставляя в огонь только корни. После этого чеснок можно сложить в сетку и хранить в подвешенном положении.

Будь, пожалуйста, 
послабее. 
Будь, пожалуйста. 
И тогда подарю тебе я чудо запросто. 
И тогда я вымахну — вырасту, стану особенным. 
Из горящего дома вынесу тебя, сонную. 
Я решусь на все неизвестное, на все безрассудное — в море брошусь, густое, зловещее, и спасу тебя! 
Это будет сердцем велено мне, сердцем велено... 
Но ведь ты же сильнее меня, сильней и уверенней! 
Ты сама готова спасти других от уныния тяжкого, ты сама не боишься ни свиста пурги, ни огня хрустящего. 
Не заблудишься, не утонешь, зла не накопишь. 
Не заплачешь и не застонешь, если захочешь. 
Станешь плавной и станешь ветреной, если захочешь... 
Мне с тобою — такой уверенной — трудно очень. 
Хоть нарочно, хоть на мгновенье — я прошу, робея, — помоги мне в себя поверить, стань слабее. 

Роберт Рождественский