-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Viktoria_84

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.05.2014
«аписей: 2836
 омментариев: 5032
Ќаписано: 8169

0c97c1e4e74fc78c3e7cc55ba36b79a2


ћ€гка€ мебель Meble Taranko от польского производител€ в ”краине

ѕ€тница, 28 »юл€ 2017 г. 00:45 + в цитатник

 

logo (400x195, 15Kb)

Ќе все мебельные фабрики создают коллекции как корпусной, так и м€гкой мебели. Ёто не удивительно, так как по построению бизнес процессов это два совершенно непохожих на себ€ действи€. Ќо “ћ Meble Taranko, продукци€ которой, уже доступна отечественному покупателю, решила нарушить это правило и предложила не только шкафы и гарнитуры из ƒ—ѕ и ћƒ‘, но и роскошные диваны, кресла и пуфы. ¬ результате потребитель, попада€ в магазин или на сайт производител€, может за один раз подобрать мебель и дл€ спальни, и дл€ гостиной, и даже дл€ кабинета или гардеробной.

 стати, так как в ассортименте производител€ есть и классическа€ коллекци€ и современна€, то у потребител€ есть возможность обустроить интерьер в своем доме или квартире согласно личным вкусовым предпочтени€м. » как говор€т сами специалисты и дизайнеры разрабатывающие новые серии, если ¬ы покупаете мебель “аранко, то услуги стилиста вам уже не нужны.

¬ы можете просто купить одну серий из любой коллекции и создать уникальную по своей красоте и удобству атмосферу и в спальне, и в гостиной, и в гардеробной, и в столовой.

„то касаетс€ м€гкой мебели, то ее можно приобретать как в комплекте с корпусной, так и в качестве отдельносто€щих элементов.

ћодульность при меблировке квартиры мебель "“аранко"

 оллекции польского производител€ “ћ "“аранко" создаютс€ по принципу стилевой гармонии, цветовой многогранности, но при этом все гарнитуры построены по принципу модульности.  акие преимущества получает покупатель от такого подхода? —амые что ни есть ощутимые.

“ак вам понравилась сери€ ¬ерсаль и вы хотите обустроить спальню с помощью этой мебели. Ќо увы, помещение в квартире небольшие, и вы не можете «установить» все модули в крохотной комнатушке. Ќе беда, так как вы может выбрать только самые необходимые элементы (кровать, шкаф и тумбы). ј если же ваше помещение наоборот больше, и вам хочетс€ доукомплектовать его дополнительными мебельными элементами, то у вас есть возможность приобрести помимо основного гарнитура еще и кресло или пуф, банкетку или зеркало. ѕричем они выполнены в той же самой королевской стилистике, и в той же самой цветовой гамме (белый с золотой патиной или белый без патины, кремовый с золотом или кремовый без дополнительного декора).

“акие же примеры можно привести с любой серией и модульность – это весомое преимущество продукции “ћ "“аранко", впрочем, как и то, что компани€ выпускает и корпусную мебель и м€гкую.  стати, м€гка€ мебель польской фабрики не менее стильна€ и роскошна€, чем уже полюбившиес€ потребителю корпусные элементы.

Florencja (700x262, 216Kb)

Florencja-slide (700x262, 179Kb)

„итать далее...
–убрики:  –ј«Ќќ≈

ћетки:  

Miten ottaa pikalaina 6kk

ѕ€тница, 28 »юл€ 2017 г. 00:41 + в цитатник

Kyky elää ja nauttia - se ei ole jotain, joka on antanut meille syntymästä. Jo lapsina, olemme erittäin selväsanaisesti julistaa maailmalle, että me todella haluamme olla jotain, joka on esimerkiksi naapurin hiekkalaatikkoon. Hieman kasvanut, voimme jo pyytää vanhempiaan ostamaan meille jotain. Mutta kuinka usein me kuulemme vastaus: "Kyllä, tietenkin valita, mitä haluat?" Hyvin harvoin hyvin, voi joskus syntymäpäivä. Ja usein meille kerrotaan, että "ei ole rahaa", "et tarvitse sitä", "se on hyvin kallista." Ajan ihminen tottuu. Ja jo aikuisiässä, hän edelleen elää, että ääni, joka on jo sisällä häntä kertoen saman asian. En sano, että elämänilon johtuu vain siitä, että voimme ostaa jotain tai emme voi. Mutta koska elämme aineellisessa maailmassa asioita, välittämättä siitä tai kokonaan nollattu, emme voi sulkea pois. Sinun ei pitäisi olla surullinen. On vain tarpeen muuttaa oppinut, mutta niin ärsyttävää ilmauksia, jotka kuulostavat päämme, niille, jotka tuovat iloa ja tekee meistä onnellisia. Esimerkiksi olen iloinen ostaa ja mielellään toteuttaa hänen toiveensa. Tämän jälkeen vain löytää tapa tehdä se. Mutta kun on olemassa selkeä aikomus ostaa, etsiä tapa olla paljon helpompaa. Yksi tavoista - pikalaina 6kk.

 

Ennen kuin päätät ottaa lainaa ostaa halutaan, on tutkittava ehdotuksia, jotka ovat rahoitusmarkkinoiden lainamarkkinoiden. Ja jos se kuulostaa pelottavan vaikeaa, itse asiassa kaikki kaikkein yksinkertainen. Kaikki tiedot nykyinen laina tuotteita, jotka tarjoavat luottolaitosten, on fin-ov.com. Täältä löydät lainaa ollenkaan parametrit, jotka ovat tärkeitä ja etusijalla teidän tilanteeseen. Voit poimia lainan korko hyväksy sinua, sinun täytyy aikaa, ja kaikki tämä voidaan tehdä helposti ja nopeasti suoraan kotoa. Tietotekniikan kehitykseen 21. vuosisadalla on tehnyt luotonanto prosessi mukava ja helppo kenen tahansa tietokoneella.

–убрики:  –ј«Ќќ≈

ћетки:  

 ак сберечь свою печень

„етверг, 27 »юл€ 2017 г. 22:11 + в цитатник

ѕечень полезно очищать при неадекватной раздражительности, страхах, агрессивности, депрессии; сосудистой дисфункции, про€вл€ющейс€ в повышенном или пониженном кров€ном давлении; половых расстройствах и гормональных нарушени€х; т€жести в правом подреберье, тошноте, изжоге; бол€х в бедрах, по€снице и коленных суставах; бледной коже, котора€ к тому же покрыта различными рода п€тнами и, наконец, при головокружении и нарушении координации движений. 

! ќчищение печени следует производить лишь после очищени€ кишечника, во врем€ курса нельз€ переедать, употребл€ть м€со, кофе, какао, шоколад. 

1. “равы дл€ приготовлени€ желчегонных настоев. 

Ћучший желчегонный эффект дают: цветки одуванчика, бессмертника песчаного, кукурузные столбики с рыльцами, корневище аира и лекарственной валерианы, перечна€ м€та, душица, ромашка, календула, плоды фенхел€. ћ€гкий желчегонный эффект: плоды и листь€ лесной земл€ники, черники и брусники. 

2. ѕродукты питани€, которые также способны очищать желчные пути. 

”кроп, €ичный желток, ревень, сельдерей, морковь, оливки, шпинат, горчица, капуста, растительные масла, виноград; соки корней петрушки, черной редьки, хрена, цикори€, листьев мать-и-мачехи, топинамбура, репы. 

3. —пособ приготовлени€ трав дл€ очищени€ печени. 

„тобы приготовить очищающий чай из трав, следует 1 ч. ложку желчегонной травы заварить стаканом кип€тка и насто€ть 10 мин. ѕить по 1/2 стакана до 4 в день за 20-25 мин. до приема пищи в течении 1,5 недель. 

»ли: сделать сбор из толокн€нки, спорыша, кукурузных рылец и зверобо€. ¬з€ть по 1 ст. ложке каждой из трав и заварить смесь 2 л кип€тка, кип€тить 10 мин. ѕолчаса настаивать в укутанном виде. ”потребл€ть по стакану за полчаса до приема пищи в течение мес€ца. 

4. ƒалее сделайте перерыв 3 недели, в течение которого вместо любых напитков употребл€йте отвар овса. ƒл€ его приготовлени€ на 1,5 л кип€тка берут горсть неочищенного овса и кип€т€т30 мин. Ётот отвар можно примен€ть и дл€ приготовлени€ качестве бульона дл€ вегетарианского супа. 

5. „ерез 3 недели вновь переход€т на трав€ной сбор. 

¬есь этот курс нужно повторить 3 раза. 

 роме всего прочего, очистка печени способствует восстановлению цвета волос и удалению пигментных п€тен кожи.

JvFGDkPKYPg (604x451, 262Kb)

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

ќчищаем поджелудочную железу.

„етверг, 27 »юл€ 2017 г. 21:58 + в цитатник
ѕоджелудочна€ железа - орган смешанной секреции, расположенный в брюшной полости слева под желудком. Ќаиболее часто в поджелудочной железе развиваетс€ воспалительный процесс, который может иметь как острое, так и хроническое течение. 

ѕри хроническом панкреатите нужно соблюдать строгую диету: каши на воде или молоке, наполовину разбавленном водой, вареные овощи, ненасыщенные бульоны, разбавленные некислые соки (€блочный, мандариновый), нежирное отварное м€со кур, индеек, тел€тина, рыба отварна€, нежирный творог, кефир, йогурты. 

 орень цикори€. 
2 ч.л. измельченного корн€ цикори€ залить 1 стаканом гор€чей воды, кип€тить 5 мин., охладить, процедить. ѕить глотками в течение дн€.  урс - 21 день, 7 дней - перерыв. ћожно повторить. 

ћед и молоко. 
”тром натощак пить стакан 2,5% молока с десертной ложкой меда. Ќе пить и не есть после приема «лекарства» 4 часа.  урс - мес€ц, с небольшим перерывом. 

√речнева€ крупа. 
ѕеремолоть в кофемолке 1 стакан гречки. Ќа ночь залить 0,5 л кефира. ”тром разделить на две части, первую съесть вместо завтрака, вторую вместо ужина за 2 часа до сна.  урс - 10 дней, перерыв 10 дней, повторить. ¬о врем€ перерыва ежедневно съедать по п€ть €дрышек из косточек абрикоса, или трижды в день рассасывать по 1 ч.ложке подсолнечного масла в течение 10 мин., об€зательно выплевыва€ его. 

 артофельный сок. 
¬ырезать "глазки" у 3 больших картофелин, почистить 1-2 моркови. ќвощи пропустить через соковыжималку. —ок выпить натощак, полежать 30 мин., через час можно завтракать. —ок пить 7 дней, перерыв - 7 дней, провести 3 курса. ќчень эффективно.
 

1 (560x375, 78Kb)

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

Ќашатырный спирт в борьбе за урожай

„етверг, 27 »юл€ 2017 г. 17:48 + в цитатник

ќказываетс€, нашатырный спирт в борьбе за высокий урожай, может оказать нам ни одну услугу. 

ћногие растени€, такие как помидоры, огурцы, а также лилии, клематисы, герань, очень отзывчивы на подкормки в состав которых входит нашатырный спирт. 

¬ 4-5 литрах воды достаточно всего лишь растворить 50 мл нашатыр€ и в небольшом количестве подкормить растеньица после обильного полива. 

Ќашатырный спирт также €вл€етс€ отличным средством в борьбе с таким вредителем, как тл€. ¬ ведро воды добавьте две столовые ложки нашатыр€ и небольшую горстку тертого хоз€йственного мыла. ѕеремешайте смесь до полного растворени€ компонентов и обработайте растени€. 

¬ борьбе с луковой и морковной мухой также поможет нашатырь. ƒл€ этого в 5 литрах воды растворите 1 мл аптечного средства. ќбработайте растени€. 
ѕосле того как рассада посажена на основное место в открытый грунт, 10 мг нашатырного спирта разведите в 10 л теплой воды. ѕолейте каждый кустик в количестве 400-500 мл и такой вредитель как медведка больше вам не страшен.

mIi7AUM2G4I (604x453, 242Kb)

–убрики:  Cјƒ » ќ√ќ–ќƒ

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

 ак победить п€ть самых живучих сорн€ков

„етверг, 27 »юл€ 2017 г. 17:39 + в цитатник

Ѕорщевик, пырей, сныть, мокрица, осот – «гор€ча€ п€терка» самых живучих сорн€ков. ¬от советы, которые помогут избавитьс€ от них на дачном участке. 

 Ѕорщевик. 

Cорн€к-гигант, может вырастать до 3–4 метров! ѕодавл€ет все растени€ в метровой зоне от стебл€. Ќо это полбеды. Ѕорщевик опасен дл€ здоровь€ людей – волоски, покрывающие его ствол, выдел€ют €довитый сок. Ётот сок, попада€ на кожу, вызывает сильнейшие, плохо заживающие ожоги. 
—пособы борьбы: 
ћеханические: —амый эффективный способ — это выкопать растение вместе с корн€ми и сжечь его до по€влени€ сем€н. ”чтите – все стадии этой «операции» нужно проводить в полностью закрывающей тело одежде, очках и перчатках! 

Ќародные: ќпытные садоводы рекомендуют такой способ: низко срезаем стебель борщевика и заливаем внутрь его основани€-дудки уксусную эссенцию (не уксус!) или засыпаем обычную поваренную соль, пару столовых ложек. 

’имические: ѕростое опрыскивание химикатами дл€ борщевика – пустой звук, разве что засохнет часть листьев. 

«ато сорн€к гарантированно погубит инъекци€ гербицида. √отовим раствор раундапа (10 мл на одно растение), набираем в шприц и делаем укол в основание стебл€. –астение полностью погибнет через 10 – 14 дней. 

 ќсот.

„итать далее...
–убрики:  Cјƒ » ќ√ќ–ќƒ

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

‘акты о финиках

„етверг, 27 »юл€ 2017 г. 17:27 + в цитатник

20 ‘ј “ќ¬ ќ ‘»Ќ» ј’

1. ‘иники укрепл€ют сердце, печень и почки, 
2. ѕоддерживают кислотный баланс организма, 
3. ѕитают кровь, полезны при анемии и гипертонии, 

4. повышают иммунитет, 

5. способствуют поддержанию полезной микрофлоры в кишечнике, 

6. способствуют работе легких, 

7. успокаивают кашель и вывод€т мокроты, 

8. стимулируют де€тельность сердца, 

9. служат тонизирующим и укрепл€ющим средством, 

10. восстанавливают силы после продолжительной болезни, 

11. помогают при переутомлении и физической усталости, 

12. финики можно принимать при сахарном диабете, 

13. снижают риск раковых заболеваний, 

14. помогают при параличе лицевого нерва, 

15. особенно полезны при беременности, облегчают роды, способствуют началу выработки организмом молока, 

16. 1 финик содержит примерно 23 калории, 

17. финики великолепно замен€ют сладости дл€ желающих снизить вес, 

18. финики способствуют развитию корневых окончаний мозга, 

19. великолепно стимулируют мозговую де€тельность, 

20. человек долгое врем€ может питатьс€ одними финиками, получа€ от них весь необходимый комплекс питательных веществ!

v5zuTrVKSjs (600x398, 234Kb)

–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

“рудно ли ухаживать за арбузами, выращиваемыми в теплице

„етверг, 27 »юл€ 2017 г. 16:19 + в цитатник

–астить арбузы в теплице не труднее, чем огурцы. јрбуз - растение засухоустойчивое, поливать его следует умеренно. ќн любит не полив, а рыхление. ѕоэтому рыхлить почву под арбузами надо еженедельно, но не глубоко, чтобы не повредить корневую систему.

Ќаибольша€ потребность во влаге у него в начальный период после посадки и в момент начального роста зав€зей.  ак только произойдет оплодотворение, арбузики начнут быстро расти. ¬ этот момент их надо поливать и подкармливать еженедельно (по 1 столовой ложке азофоски и суперфосфата, 1 чайна€ ложка сульфата кали€ и 2 чайные ложки "”нифлор - микро") на 10 л воды.

—начала растени€ нужно полить теплой водой (лейка 10 л на п€тиметровую гр€дку), а затем подкормить, дава€ под каждое растение по 1 л подкормки.  ак только арбузы достигнут сортового размера, полив и подкормки следует прекратить.

Ѕез названи€ (261x193, 75Kb)

–убрики:  Cјƒ » ќ√ќ–ќƒ

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

ƒомашний плавленый сыр с шампиньонами

„етверг, 27 »юл€ 2017 г. 16:10 + в цитатник

 »нгредиенты:

500 гр. творога
2 €йца
2-3 ст. л сметаны
соль по вкусу (примерно 1 ч.л без горки)
1 ч. л соды (неполна€ без горки)
петрушка - 5 веточек (можно укроп), (мелко порезать)
200 гр. грибов (шампиньоны)

 ѕриготовление:

-¬се ингредиенты смешиваем и взбиваем погружным блендером.

-—тавим кастрюлю на вод€ную баню, помешива€, варим (около 15 минут), за это врем€ масса расплавитс€ и станет однородной.

-≈сли даже при расплавлении масса не совсем однородна€, можно еще раз воспользоватьс€ блендером (пока в сыр не добавили грибы!!!!).

- √рибы мелко нарезаем и обжариваем на растительном масле, до готовности (слегка посолить, можно добавить черный молотый перец).

- огда творожна€ масса полностью расплавитс€, добавл€ем петрушку и жареные грибы, хорошенько перемешиваем.

-—разу же выливаем в формы (можно в стекл€нную баночку).

-ƒаем сыру полностью остыть, помещаем в холодильник.

-ƒл€ пикантности можно добавить пару зубчиков чеснока (измельченных).

 ƒополнени€:

-если нет домашней жирной сметаны,можно заменить ее на 70-100 гр хорошего сливочного масла;
-такой сыр очень вкусный не только в бутербродах, его можно добавить в гор€чие спагетти (оригинально и вкусно);
-сыр можно готовить с различными добавками - это вкусно, полезно и бюджетно.

ѕри€тного аппетита!

mDytVFWFoEI (700x469, 435Kb)

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

Ќормализуем уровень сахара и укрепл€ем сердце

„етверг, 27 »юл€ 2017 г. 14:47 + в цитатник

Ётот напиток предотвратит развитие сахарного диабета и защитит ваше сердце от приступа 

ќгуречна€ вода стала попул€рной, после того как было доказано, что она способствует потери веса. Ќо этот удивительный напиток обладает р€дом других преимуществ, полезных дл€ здоровь€. 

ѕриготовить этот напиток легко и просто! ¬ам нужно всего лишь разместить чистый, очищенный, нарезанный огурец в двух литрах воды, и оставить его в холодильнике. 
Ётот напиток обладает не одним положительным эффектом. 

ƒетоксикаци€. 
Ётот напиток €вл€етс€ эффективным детоксифицирующими напитком, который эффективно устранить токсические образовани€, поскольку в нем высокое содержание клетчатки и воды. 

’ронические болезни. 
ќгурцы это овощи, с высоким содержанием антиоксидантов, которые улучшают функцию мозга, уменьшают стресс и предотвращают глазные болезни, болезни јльцгеймера и диабета. 

—ердце.

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ќчищающа€ 48-часова€ диета

—реда, 26 »юл€ 2017 г. 22:26 + в цитатник
¬ыведи токсины с этой неверо€тной 48-часовой диетой!

¬ основе этой диеты лежат 2 напитка, которые нужно будет готовить самосто€тельно. «а 48 часов они очист€т организм от накопившихс€ токсинов и помогут снизить массу тела за счет ускорени€ обмена веществ.

Ќјѕ»“ќ  є 1
300 мл воды
1 ст. л. мЄда
0,5 ч. л. молотого имбир€
0,5 ч. л. корицы
1 ст. л. лимонного сока
веточка м€ты (сушеной или свежей)

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈
—ложи в чашку имбирь, корицу, м€ту, залей кип€тком, накрой крышкой и дай насто€тьс€ 10 минут.
ѕосле этого дай напитку немного остыть, добавь мЄд и лимонный сок.
ѕей это средство перед сном.

Ќјѕ»“ќ  є 2
2 помидора
4 зубчика чеснока
6 ст. л. лимонного сока
500 мл воды

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈
ѕомести все ингредиенты в чашу блендера и смешай на высокой скорости.
ѕринимай коктейль утром натощак.
¬ течение этих двух дней избегай употреблени€ каких-либо сладостей, мучных изделий, газированных напитков, полуфабрикатов. ќснову рациона должны составл€ть свежие овощи и хлебцы из цельного зерна. «еленый чай можешь пить в неограниченном количестве.

“акой детокс — насто€ща€ палочка-выручалочка перед важными меропри€ти€ми или предсто€щим отпуском. Ѕлагодар€ этой диете ты будешь выгл€деть блест€ще в любом нар€де!
 

8w4rQoGZR6k (1) (600x315, 138Kb)

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 12 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

–ецепт против раст€жек на коже

—реда, 26 »юл€ 2017 г. 22:15 + в цитатник

–ецепты от раст€жек с мумие! 

 рем против раст€жек на коже справл€етс€ с несколькими проблемами сразу: 


— ”меньшает размер существующих раст€жек; 
— —нижает интенсивность их цвета; 
— ”меньшает рельеф и глубину раст€жек; 
— ѕовышает упругость кожного покрова; 
— ћожно использовать при грудном вскармливании; 
— ќбогащает кожу необходимыми витаминами и минералами природного происхождени€. 

ЅерЄм детский крем или любой другой крем. –аствор€ем 2 — 4 гр. мумие (необходимо использовать натуральное мумиЄ, а не в таблетках) в чайной ложке кип€ченой воды, насто€щее мумиЄ растворитьс€ полностью.—мешиваем с кремом.ѕерекладываем в баночку от крема который купили или от старого закончившегос€ крема. 

—хема лечени€ раст€жек : 

растворить 2 — 4 гр. мумие (необходимо использовать натуральное мумиЄ, а не в таблетках) в чайной ложке кип€ченой воды. —мешать с 1 тюбиком (80-100 гр.) детского крема (можно кремом от целлюлита). ¬тирать в проблемные места 1 раз в день. ’ранить в холодильнике. 

ƒл€ получени€ максимального эффекта необходимо строго следовать инструкци€м по применению.


iTlDZxo5ffk (604x453, 231Kb)

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

 омплекс академика јмосова спасет от гиподинамии

—реда, 26 »юл€ 2017 г. 22:06 + в цитатник

 омплекс академика јмосова спасет от гиподинамии Ќиколай јмосов считал, что человеческое здоровье не зависит ни от окружающих обсто€тельств, ни от медицины. –ешающий фактор – это выбор каждого, быть или не быть здоровым. —огласитесь, смело! 

¬ возрасте уже 40 лет јмосов почувствовал начало ухудшени€ здоровь€. »менно тогда он и решил изобрести то, что спасет не только его, а станет панацеей дл€ общества – уже в те годы больного гиподинамией. 

 омплекс упражнений академика јмосова 

1. Ќаклоны вперед.  асаемс€ пола пальцами, а если получитьс€ – ладонью. √олова движетс€ в такт с туловищем. 

2. Ќаклоны в сторону – «насос». Ќаклон€€сь влево, права€ рука подт€гиваетс€ к подмышке, лева€ рука т€нетс€ вниз. 

3. ѕодбрасываем руку и опускаем назад за спину. ѕрава€ рука т€нетс€ к левой лопатке, лева€ – к правой. Ўе€ движетс€ в такт. 

4. –уки сцепили в замке на груди, делаем развороты вправо-влево, поворачива€ при этом и голову. ƒвижение рук должно усиливать амплитуду. 

5. »ѕ – сто€, подбрасываем колено к груди, рукой прижимаем максимально высоко, делаем поочередные движени€ обеими ногами. 

6. Ћожимс€ тазобедренным суставом и животом на табурет лицом вниз, руки в замке за головой, тело нат€нуто струной параллельно полу. ѕрогиба€сь в по€снице максимально поднимаем верхнюю часть туловища. 

7. Ѕеремс€ руками за спину стульчика, приседаем. 

8. ”пираемс€ руками об диван (или при возможности от пола) отжимаемс€. 

9. ѕодскакиваем на каждой ноге максимально высоко. 

10. Ѕерезка, далее забрасывание ног за голову. 

 ак видите, ничего сложного. ¬се эти упражнени€ мы хорошо знаем со школьных зан€тий физкультурой, однако очень давно, именно со школьной скамьи, их не выполн€ли. ѕо словам академика јмосова, природа благосклонна к человеку: достаточно всего немножко позаниматьс€ и проблемы со здоровьем отступ€т. 

Ќе бойтесь большого количества повторений. Ќачните с минимума, и вы сами увидите, что даже дл€ нетренированного человека 100 повторений – это вполне реальна€ цифра.


1 (300x300, 35Kb)

2 (300x300, 21Kb)

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

–ецепт прекрасного лимфоочищающего ча€

—реда, 26 »юл€ 2017 г. 21:46 + в цитатник
–ецепт прекрасного лимфоочищающего ча€, с которым простуда покидает организм в 2-3 раза быстрее. 

¬озьмите 3 веточки (по 10см) малины, смородины и вишни. ѕорежьте по 1-1,5 см, залейте 1 л очищенной питьевой воды, дайте закипеть и прокип€тите 2-3 минуты. 

—нимите с огн€, дайте посто€ть и остудите до слегка теплого состо€ни€. ѕроцедите, добавьте 1 ст.л.меда. ѕить 1-3 дн€, пока не исчезнут симптомы простуды. 

“акой чай очень люб€т дети, но дл€ них веточки должны быть вполовину меньше. 

¬ы скажите: зачем веточки, если есть малиновое и смородиновое варенье? “ак вот, от варень€ такого эффекта не получите, потому что витамины там практически разрушены. ѕопробуйте и вы убедитесь! 
Ѕерегите себ€!
 

IY87IF4SCKE (700x437, 311Kb)

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 23 раз
ѕонравилось: 14 пользовател€м

„ем полезны перепелиные €йца

—реда, 26 »юл€ 2017 г. 20:37 + в цитатник

1. ѕоскольку перепела имеют температуру тела 42 градуса, они никогда не болеют инфекционными недугами, а также сальмонеллезом. ј значит, в отличие от куриных €иц, мы можем смело употребл€ть их в сыром виде, получа€ комплекс питательных веществ. 

2. ≈сли у ребенка диатез, перепелиные €йца подойдут как нельз€ лучше. ѕримен€€ их в детском питании, вы снизите потребность детского организма в кальции. 

3. ¬ перепелиных €йцах, в сравнении с куриными, содержитс€ в 2,5 раза больше витаминов ¬1 и ¬2, в п€ть раз больше кали€, железа и других микроэлементов и аминокислот. 

4. —остав €ичной скорлупы €иц перепелов совпадает с составом костей человека. —корлупа действует стимулирующе на кроветворную функцию костного мозга, она полезна при анемии и рахите. 

5. ѕринима€ регул€рно перепелиные €йца, можно уберечь себ€ от мастопатии. Ёто также отличное средство дл€ профилактики раковых опухолей, ведь они развиваютс€ именно на фоне ослабленного иммунитета. 

6. яйца перепелов следует употребл€ть при расстройствах нервной системы, а также малокровии, гипертонии, сахарном диабете и бронхиальной астме.


teLC3EXpGCg (700x525, 399Kb)

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

¬ещи, которые отрицательно вли€ют на мозг

—реда, 26 »юл€ 2017 г. 20:23 + в цитатник

 ак не потер€ть голову в современном мире? Ѕерегите содержимое черепной коробки! ќно вам еще об€зательно пригодитс€. 

ƒл€ вас — 10 вещей, отрицательно вли€ющих на мозг. 

1. ќтсутствие завтрака 


ѕропуск утреннего приема пищи негативно вли€ет на работоспособность и тонус человека в течение дн€. Ёто кажетс€ вполне очевидным, но дело здесь не столько в потреблении необходимой организму энергии, сколько в том, что отсутствие завтрака понижает уровень сахара в крови. ј это, в свою очередь, затрудн€ет поступление в мозг питательных веществ. 

2. »збыток сахара 

ѕредыдущий пункт объ€сн€ет, почему дл€ продуктивной работы мозга рекомендуют есть сладкое, в особенности горький шоколад. ќднако чрезмерное количество сахара вызывает проблемы с усвоением белка и питательных веществ. –езультат тот же, что и при низком уровне сахара в крови: питательные вещества в мозг попросту не поступают. 

3. —тресс 

—ильное психоэмоциональное напр€жение ведет к разрыву св€зей между нейронами и затрудн€ет понимание причинно-следственных св€зей и последовательности событий. — этим св€зана сильна€ нервна€ возбужденность и ощущение, что все валитс€ из рук. Ќакопленный стресс ухудшает пам€ть и снижает интеллектуальный потенциал. 

4. јнтидепрессанты и снотворное

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

—екреты опытных садоводов. ћалина

¬торник, 25 »юл€ 2017 г. 20:23 + в цитатник

1) ¬ажно правильно посадить и обрезать растени€. ¬ысаживают кусты с междур€дь€ми не менее 1,8 м и на рассто€нии в р€ду 0,7 м. ¬ каждую лунку помещают не один, а два саженца. ¬доль р€да устанавливают столбы и на высоте 1,2 м от земли нат€гивают оцинкованную проволоку толщиной 4 мм.   ней ежегодно подв€зывают побеги так, чтобы в промежутке между кустами (0,7 м) расположилось 7 побегов. —толбы, проволока, растени€ малины вместе как раз составл€ют то, что обычно мы называем шпалера. ѕри таком размещении растений каждый куст занимает немного места и хорошо освещаетс€ солнцем. 

≈жегодно от основани€ куста отрастают от 5 до 10 побегов замещени€, кроме того, вокруг куста от корней поднимаетс€ еще столько же порослевых побегов. ѕосле зимовки провод€т их ревизию. ѕоломанные, а также тонкие (диаметром меньше, чем у карандаша) вырезают, не оставл€€ пенька, так, чтобы в кусте по-прежнему было лишь 7 побегов. 

¬сю поросль удал€ют в летний период в мае-июне, то есть сразу после по€влени€. “аким образом, все питательные вещества и влага достанутс€ основному кусту. ћногие садоводы, к сожалению, своевременно не удал€ют поросль, что ведет к снижению не только значительной части урожа€, но и качества €год. 

2) ≈жегодно осенью под каждый куст внос€т по 3-4 ведра перегно€, если его нет, то 3-4 ведра торфа, смешанного со 100 г мочевины или селитры. ”чтите, что использование азотных минеральных удобрений весной вызывает активное отрастание порослевых побегов и мало что дает дл€ развити€ побегов замещени€. ≈сли вы замечаете слабый рост побегов, то в конце ма€ дайте каждому кусту подкормку: на ведро воды лопату свежего коров€ка и спичечный коробок мочевины или селитры. Ётих удобрений достаточно на весь вегетационный период. 

3) –ыхлени€ почвы.  орни малины довольно поверхностные, поэтому почву обрабатывают лишь на глубину 5-10 см и об€зательно после внесени€ удобрений. 

4) ¬ажно сделать осенний (влагозар€дковый) полив (если за нас это не сделали осенние дожди в окт€бре - начале но€бр€). ƒл€ этого малинник просто заливают водой. Ћетние же поливы нужны лишь в случае подсыхани€ почвы. ћалина не растет на болотах, она не переносит переувлажнение, мест с застойной водой. ќднако без достаточного количества влаги принимает какой-то болезненный вид. 

5) «ащита от различных вредителей и болезней. √лавное в этом деле - здоровый посадочный материал. √рибные и вирусные болезни на малине весьма распространены, но какой-либо борьбы с ними не ведетс€ ни в одной стране мира. ѕравда, растени€ обрабатывают инсектицидами, но по минимальной схеме, тщательно соблюда€ врем€ и кратность опрыскиваний. »нсектициды нередко приходитс€ использовать против малинного жука ("червивые €годы") и иногда в конце лета против малинного комарика. 

 рупноплодные сорта не требуют какого-либо дополнительного ухода, кроме об€зательного пригибани€ ветвей на зиму так, чтобы они лежали под снегом, тогда морозы ниже -30°— их не повреждают. 

ѕреимущества крупноплодных сортов малины в том, что €годы их имеют массу 4-12 г, а не 2-3 г как у обычных сортов; на каждой плодовой веточке может вызревать до 40-45 и более €год вместо 8-14.


i_VWqxb3FRs (604x453, 253Kb)

–убрики:  Cјƒ » ќ√ќ–ќƒ

ћетки:  


ѕроцитировано 14 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м

—алат на зиму "ќстр€к".

¬торник, 25 »юл€ 2017 г. 19:43 + в цитатник

Ѕолгарский перец – 1 кг.,
+ зрелые помидоры – 3 кг.,
+ репчатый лук – 1 кг.,
+ морковь – 1 кг.,
+ сахар – 6 ст. ложек с горкой,
+ растительное масло – 300 гр.,
+ уксус 6% – 6 ст. ложек,
+ соль – 6 ст. ложек без горки.

–ецепт приготовлени€ салата на зиму "ќстр€к":
ќвощи хорошо промыть и обсушить.

ѕомидоры нарезать ломтиками, лук – полукольцами.

—ладкий перец и морковь нарезать соломкой.

ќвощи сложить в большую кастрюлю, добавить соль, сахар, масло и хорошо перемешать. —меси дать посто€ть 3 - 4 часа, чтобы выделилс€ сок.

—мешанные ингредиенты поставить на огонь, довести до кипени€, добавить уксус и кип€тить ещЄ 3 - 5 минут.

ѕосле 3 - 5 минут кип€чени€ салат сразу же разложить в стерилизованные банки, закатать, перевернуть вверх дном, укутать и оставить до полного остывани€.

’ранить заготовку салата на зиму в прохладном месте.

—алат на зиму "ќстр€к" готов!
ѕри€тного аппетита!



1.
R3V2WUQG9Go (604x453, 255Kb)
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

¬асту - шастры, очищение дома

¬торник, 25 »юл€ 2017 г. 18:54 + в цитатник

¬ нашей стране мало кто слышал о древнеиндийском учении ¬асту. —читаетс€, что им пользовались слав€не, а буддийские монахи перен€ли его элементы и унесли в  итай, и там уже на основе ¬асту образовалось учение ‘эн-шуй.

Ѕазовые рекомендации по ¬асту:

· ƒома не должен скапливатьс€ мусор. ќсобенно важно, чтобы было чисто и красиво перед входом в квартиру или в дом. ≈сли у вас что-то свалено у дверей, считаетс€, что это мешает входить в дом положительной энергии.

· ќчень важно, чтобы в самом доме была чистота. ≈сли дома гр€зно, то и мысли засор€ютс€, вдруг вы замечаете, что муж начинает кричать, жена сердитс€, дети стали непослушными.

· ¬ доме не должно быть лишних вещей.  онечно, нужно беречь семейные или религиозные реликвии. Ќо в остальных случа€х старые вещи несут массу отрицательной энергии. Ќужно избавл€тьс€ от вещей, принадлежавших человеку, который болел и умер.

· ¬ыбрасывайте старые вещи, они обладают энергией —атурна, а именно эта планета считаетс€ олицетворением одиночества, несчастий и проблем. —читаетс€, что из-за старых вещей в дом не может войти нова€ энерги€. Ќапример, если у вас весь шкаф забит старой и немодной одеждой, которую вы давно не носите, то вы закрываете себе энергию доступа. ¬селенна€ как будто говорит: ««ачем тебе зарабатывать на новые плать€? ” теб€ и так все забито!» » вы действительно начинаете меньше зарабатывать. —амое лучшее – просто раздавать ваши вещи тем, кто нуждаетс€. 

· ≈сли женщина выходит замуж во второй раз, ей нужно выбросить одежду, в которой она встречалась с другими мужчинами. ќсобенно это касаетс€ нижнего бель€, а кроме того, постельного бель€. ѕотому что все это несет в себе чужую энергию, и на подсознательном уровне мужчина будет это чувствовать. ќн может и не сознавать, почему раздражаетс€, но будет хуже относитьс€ к жене. —читаетс€, что старые вещи, оставшиес€ от прошлого брака, разрушают новую семью. ≈сли вы т€жело болели, и была угроза дл€ жизни, то после выздоровлени€ нужно выкинуть одежду, в которой вы болели, избавитьс€ от постельного бель€, на котором вы спали. 

· Ќо есть случаи, когда можно и нужно хранить старую одежду.   примеру, женщина живет в счастливом браке, и у нее есть платье, которое св€зано с при€тными моментами. “акое платье можно беречь и потом даже передать дочери, потому что оно несет положительную энергию. Ѕез сожалени€ выбрасывайте сломанные и некрасивые вещи.

· ƒома не должно быть вещей из искусственных материалов – из полиэстера, синтетических тканей. Ќе покупайте домой искусственные цветы: считаетс€, что они забирают энергию ¬енеры и принос€т бедность. »х можно покупать только на похороны.

·  артины, которые вис€т у нас в доме, нужно очень тщательно выбирать. Ќе должно быть ничего, что св€зано со смертью, с унынием. Ќе вешайте на стены негармоничные картины. Ћучше всего на энергетику в доме вли€ют красивые пейзажи, цветы, картины с духовным или религиозным смыслом.  артины сильно вли€ют на наше подсознание.

· —ледите за тем, чтобы у вас в доме всегда было красиво и уютно. »з€щные, красивые вещи из натуральных материалов принос€т в дом энергию ¬енеры, котора€ необходима дл€ счастливого брака и материального процветани€. 

· ≈сли обстановка дома слишком проста€ и минималистична€, то у мужчины на каком-то этапе возникает подсознательна€ т€га к другим женщинам, ведь ему необходима энерги€ любви и уюта.



1.
OaDZ4VTYqWc (520x392, 208Kb)
–убрики:  ƒќћќ¬ќƒ—“¬ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ќчищение организма дл€ пожилых людей

ѕонедельник, 24 »юл€ 2017 г. 23:49 + в цитатник

— возрастом в организме человека происход€т существенные изменени€. »менно поэтому пожилым люд€м следует с осторожностью относитьс€ к таким вещам, как выбор лекарств, борьба с лишним весом, пересмотр питани€, чистка организма и т.д. 

я предлагаю вашему вниманию три способа очищени€ организма, рекомендованных пожилым люд€м. ќни не агрессивны, щад€щи, безопасны, просты и доступны. 

–ецепт є1 

«амочите на ночь рис в кастрюле, утром воду слейте (она должна быть мутноватой) и залейте свежей водой. ѕоставьте на медленный огонь. ƒождитесь момента закипани€ и быстро снимите кастрюлю с плиты. ¬оду слейте, а рис хорошенько промойте в сите под проточной водой. ѕроцедуру заливани€ риса свежей водой и доведени€ до кипени€ следует повторить трижды. –ис дл€ чистки организма готов. 

—пособ употреблени€. ”тром на голодный желудок съедайте по 1 столовой ложке риса. ѕосле этого ничего не ешьте и не пейте 3-4 часа. ѕолный курс очищени€ – полтора мес€ца. Ёто именно тот период, в течение которого из вашего организма уйдут многолетние залежи шлаков. 

ƒл€ усилени€ положительного эффекта вы можете съедать ложку риса и вечером, добавив его к пшенной каше с курагой. ѕожилые люди, проводившие самосто€тельно чистку организма рисом, в один голос утверждали, что по окончании курса стали чувствовать себ€ значительно бодрее и словно моложе. ѕрактически у всех нормализовалс€ вес. 

–ецепт є2 

ѕромойте под проточной водой 400 г овс€ной крупы, вскип€тите 6 л воды и залейте кип€тком промытый овес. ѕоставьте на слабый огонь и варите до тех пор, пока не выкипит половина жидкости. ѕосле этого процедите отвар через мелкое сито или два сло€ марли. ƒобавьте 100 г меда, плотно закройте крышкой и доведите до кипени€, но не кип€тите. ѕерелейте готовый отвар в стекл€нную банку, храните в холодильнике. 

—пособ употреблени€. ѕейте овс€ный отвар мелкими глотками по половине стакана за полчаса до еды. ≈сли нет противопоказаний, добавл€йте в отвар несколько капель сока свежего лимона. „истку следует проводить в течение двух недель три раза в год. 

ќвс€ный отвар великолепно чистит организм, воздейству€ на него м€гко и деликатно.  роме очищающего эффекта, он обладает свойством насыщать внутренние органы ценными витаминами и питательными веществами.  ак и рис, отвар из овса способствует нормализации веса и омоложению всего организма в целом. 

»нтересный исторический факт: рецепт овс€ного отвара с медом и лимонным соком принадлежит знаменитому французскому врачу ∆ану де —.  атерин. ќн периодически проводил очищение организма этим «чудодейственным эликсиром жизни» (именно так он его называл) и до 120 лет оставалс€ бодрым, энергичным, моложавым. —вое долголетие он объ€сн€л только своевременной чисткой организма овс€ным отваром. 

–ецепт є3 

¬озьмите корень имбир€ и мелко порубите его. ƒве столовые ложки залейте одним литром крутого кип€тка и дайте насто€тьс€ в течение 30 минут. «атем процедите. ƒобавьте по вкусу мед и, если нет противопоказаний, лимонный сок. 

—пособ употреблени€. ѕринимайте имбирный напиток утром и вечером по половине стакана за 15-20 минут до еды. Ёту схему выдержите в течение первых трех дней, а потом принимайте очищающий напиток в любое врем€ суток и в любом количестве. ѕри желании можете разбавл€ть его апельсиновым соком или зеленым чаем. 

»мбирный напиток обладает превосходным очищающим эффектом, нормализует вес и оказывает сильное омолаживающее действие. 

—правка: имбирь упоминал в своих научных трудах древний китайский мыслитель  онфуций (ок. 551 до н.э.). —редства на основе имбирного корн€ он прописывал пожилым люд€м дл€ улучшени€ пам€ти и оздоровлени€ организма. 

÷елител€ми ¬осточной јзии имбирный корень почиталс€ как хороший природный стимул€тор, они рекомендовали его в качестве средства дл€ продлени€ молодости. 



1.
zAlnSrYnogg (700x525, 324Kb)
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 12 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м

ћассаж и обертывание в борьбе за тело мечты

ѕонедельник, 24 »юл€ 2017 г. 23:20 + в цитатник

Ќе только диеты и упражнени€ помогаю добитьс€ идеальной фигуры. ¬ борьбе за тело мечты у нас есть помощники. 

ћассаж 
Ѕез него невозможно уменьшить размеры в бедрах – массаж способствует хорошей циркул€ции крови и сжиганию жира. Ёффективность будет видна, если делать массаж ежедневно (лучше утром и вечером). ќшибочное мнение: чем сильнее разминать и растирать кожу, тем лучше. “акое воздействие может, и син€ки оставить, и кожу раст€нуть. ѕравильно растирать кожу руками, м€гкой щеткой или массажной рукавичкой, чтобы не было болезненных ощущений. –астирать нужно по направлению снизу-вверх. ƒела€ массаж регул€рно, можно увидеть эффект уже через пару недель. 

ќбертывание 
— помощью обертывани€ улучшаетс€ обмен веществ и ускор€етс€ кровообращение. “акже, обеспечена не только потер€ нескольких сантиметров в объеме бедер, но и превосходное состо€ние кожи. ƒл€ большей эффективности, нужно выпить (до и на прот€жении процедуры) несколько литров воды. “огда вместе с водой выйдет больше вредных веществ. ¬о врем€ обертывани€ и после него не нужно кушать – пусть желудок занимаетс€ очищением. ѕосле процедуры нужно избегать попадани€ солнца на кожу. Ётот метод можно использовать не больше 3-х раз в неделю, и оно имеет р€д противопоказаний


twN4yTeqrv0 (700x350, 232Kb)

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

–ецепты дл€ позднего ужина с калорийностью менее 100 ккал

¬оскресенье, 23 »юл€ 2017 г. 21:54 + в цитатник

5 рецептов дл€ позднего ужина с калорийностью менее 100 ккал

ѕравильный ужин - это когда сытно, полезно, вкусно и при всЄм при этом низкокалорийно. „тобы отправл€тьс€ спать с чистой совестью, предлагаю вам приготовить одно из предложенных ниже блюд: 

1. “ушЄна€ курогрудка в соевом соусе 
на 100грамм - 74.68 ккал🔸Ѕ/∆/” - 11.96/0.6/4.83🔸 

»нгредиенты: 
 уриное филе 900 г 
ћорковь 300 г 
–епчатый лук 300 г 
Ѕолгарский перец сладкий 300 г 
—оевый соус 50 мл 

ѕриготовление: 
1. Ќарезать куриное филе на небольшие кусочки. Ќагреть большую сковороду на среднем огне, положить в нее курицу и налить воду. “ушить на среднем огне. 
2. ѕока готовитс€ курица, тонко нарезать лук, очистить и нарезать сладкий перец кусочками и натереть на тЄрке морковь. 
3. ƒобавить все овощи в сковороду и перемешать. Ќакрыть крышкой и варить на среднем огне, перемешива€ врем€ от времени, в течение 45 минут. 
4. ƒоливать понемногу воду по мере испарени€.  огда все овощи и м€со станут м€гкими, добавить соевый соус. 
5. ѕеремешать и готовить ещЄ 15 минут. 

2. ќвощное рагу с шампиньонами 
на 100грамм - 25.07 ккал🔸Ѕ/∆/” - 2.06/0.45/3.73🔸 

»нгредиенты: 
ѕомидоры 4 шт. 
ѕерец болгарский 2 шт. 
Ўампиньоны свежие 300 г 
1 луковица 
Ѕазилик (свежий) 1 пучок 
—оль (и перец) по вкусу 

ѕриготовление: 
Ўампиньоны и лук очистите, нарежьте. ѕомидоры и перец нарежьте дольками. ¬ большой сковороде разогрейте немного воды, чуть притушите лук, затем добавьте грибы и помидоры и перец. ”бавьте огонь и тушите минут 20 под крышкой, не забыва€ помешивать. ¬ конце приготовлени€ посолите, поперчите, добавьте базилик и перемешайте. 

3.  отлеты из курогрудки с грибами

„итать далее...
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 11 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м

≈сли в человека попала стрела, он чувствует боль.

¬оскресенье, 23 »юл€ 2017 г. 21:38 + в цитатник

≈сли в человека попала стрела, он чувствует боль. ≈сли летит втора€ стрела и попадает в тоже самое место, боль становитс€ в дес€ть раз сильнее. Ѕудда советовал, в случае если вы испытываете боль в теле или уме, делать вдох и выдох и осознавать эту боль, ее значимость, но не преувеличивать ее важность. ≈сли вы не перестанете беспокоитьс€, протестовать, злитьс€ по поводу своей боли, бо€тьс€, то тем самым вы увеличиваете ее в дес€ть раз или более. ¬аше беспокойство это втора€ стрела. ¬ам нужно защитить себ€ и не позвол€ть второй стреле поразить вас, потому что втора€ стрела исходит от вас.

“хить Ќ€т ’ань

136026603_utsyifptsf (594x446, 182Kb)

–убрики:  ћ”ƒ–ќ—“№

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

25 коротких кулинарных фактов-подсказок

—уббота, 22 »юл€ 2017 г. 15:18 + в цитатник

25 коротких кулинарных фактов-подсказок 

ѕредлагаем сборник кухонных подсказок, которые пригод€тс€ и начинающим, и опытным кулинарам! 

1. „тобы масло при жарке не брызгалось, можно дно сковородки слегка присыпать солью. 

2. яичница будет пышной, если добавить 2 ложки холодной воды на 1 стакан €иц и хорошенько взбить. 

3. ƒобавьте в тесто разведенный картофельный крахмал — булки и пироги будут пышными и м€гкими даже на следующий день. 

4. —векла варитс€ очень долго — 3–3,5 часа. ѕрофессиональные повара вар€т свеклу так: после того как она покипела минут 30, сливают воду и став€т под струю холодной воды (чем холоднее, тем лучше) минут на 15. “емпературный перепад доводит свеклу до готовности. 

5. ¬место дрожжей в тесто можно добавить немного конь€ка — тесто станет ароматнее, а выпечка - вкуснее. 

6. яичный белок быстрее взобьетс€ в пышную пену, если его предварительно охладить и добавить несколько капель лимонного сока или немного лимонной кислоты. — желтком же поступают наоборот — он любит тепло и сахар. 

7. „тобы обжарить или запечь м€со с золотистой корочкой, его надо обмазать медом. 

8. ѕеченка будет м€гкой, если перед обжариванием посыпать ее сахаром. 

9. „тобы €йца при варке не лопались, их надо вымыть перед этим в холодной воде. 

10. „тобы у морковки был хороший вкус, ее надо варить 5–10 минут. “ак же как и другие овощи, ее вар€т на хорошем огне и сол€т в конце варки. 

11. „тобы рис был рассыпчатым, его надо перед варкой замочить в холодной воде на 30 минут. 

12. „тобы рис не разваривалс€, его можно немного обжарить, однако следует учесть, что в этом случае он не очень увеличитс€ в размерах. 

13. „тобы молоко или каша на молоке не убегали, нужно сверху на кастрюлю положить дерев€нную ложку. 

14. ”в€дшие укроп и петрушка станут вновь свежими, если положить их в воду, слегка разбавленную уксусом. 

15. ≈сли вы хотите получить вкусные овощи при варке, надо опустить их в воду после того, как вода закипит. ≈сли же вы хотите, чтобы вкусным был бульон, — надо начинать варить овощи в холодной воде. 

16. ѕеред тем как начать жарить нарезанный картофель, его желательно промыть водой — это удалит крахмал, а ломтики не скле€тс€ между собой и не прилипнут ко дну сковороды. ѕосле промывки картофель стоит немного просушить. 

17. ¬ы сможете легко и просто заменить майонез сметаной, добавив в нее растертый желток сваренного вкрутую €йца и чайную ложку горчицы. 

18. „тобы рыба не подгорела и не получилась жесткой, не стоит смазывать сковороду маслом. Ћучше натереть им саму рыбу. 

19. „тобы сделать обычный овощной салат пикантным, достаточно добавить к нему немного ванили. 

20. „тобы при нарезке €йца, сваренные вкрутую, не крошились, смочите лезвие ножа холодной водой. 

21. Ѕумажные полотенца помогут убрать из курицы лишний жир. „тобы сделать это, нужно только слегка промокнуть м€со. 

22. „тобы сделать салат более сытным, добавьте к нему немного вареного картофел€.  стати, шеф-повара советуют резать картофель дл€ салата именно гор€чим. 

23. „тобы избежать непри€тного запаха во врем€ приготовлени€ лука, добавьте к нему щепотку соли и жарьте на медленном огне! 

24. ≈сть только один правильный способ подогреть мЄд — опустить банку с ним в миску с гор€чей водой. 

25. „тобы измельчить чеснок, мелко его нарежьте и подавите ножом, а затем добавьте щепотку соли.

K3ZKMUZNNK8 (604x453, 201Kb)

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
ƒќћќ¬ќƒ—“¬ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 14 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

ѕравила психологического убеждени€ по –оберту „алдини

—уббота, 22 »юл€ 2017 г. 15:11 + в цитатник

5640974_content_6oftherulesofpsychologicalpersuasion__econet_ru (700x477, 14Kb)

6 правил психологического убеждени€ по –оберту „алдини 

»сследователи уже более шестидес€ти лет исследуют те предпосылки, которые побуждают нас ответить согласием на чью-то просьбу. Ќет сомнений, что в основе техник и способов убеждени€ людей лежит наука. » во многом данна€ наука удивл€ет. 

1. ѕервое универсальное правило убеждени€ — это взаимность 


Ћюди считают себ€ об€занными отвечать взаимностью на то внимание или же услугу, которые им оказали ранее. ¬ случае если при€тель пригласил вас на тусовку, вы об€заны будете позвать его в гости к себе.  огда коллега сделал вам любезность, вы при случае должны отплатить ему этим же. “акже в случае общественных об€зательств, люди скорее говор€т «ƒа» тем, кому они чем-то об€заны. 
—ледовательно, ключ к применению правила взаимности состоит в том, чтобы первым оказать услугу и чтобы она была при€тной и спонтанной. 

2. ¬торой универсальный принцип убеждени€ базируетс€ на редкости 

ƒругими словами люди наиболее стрем€тс€ приобрести те вещи, которые сложно достать.  огда в 2003 году Ѕританские јвиалинии за€вили об отмене второго за сутки рейса  онкорд по маршруту Ћондон-Ќью-…орк, из-за экономической нецелесообразности, на следующий день случилс€ всплеск продажи билетов. «аметьте, что с самим рейсом никаких изменений не состо€лось – самолет не стал летать быстрее, качество обслуживани€ не улучшилось, стоимость билетов не понизилась. ѕросто веро€тность воспользоватьс€ услугой резко снизилась. » как следствие повысилс€ спрос. ѕоэтому техника применени€ принципа «редкость» дл€ убеждени€ абсолютно €сна. 
ћало просто изложить люд€м о тех выгодах, которые они получат, выбрав вашу продукцию или услуги. Ќужно еще подчеркнуть уникальные возможности вашего предложени€. »зложить люд€м, что они тер€ют, если им не воспользуютс€. 

3. “ретье правило убеждени€ основано на авторитете 

—мысл в том, что люди охотнее слушают мнение заслуживающих доверие специалистов.   примеру, физиотерапевты способны убедить большее число пациентов выполн€ть рекомендуемые комплексы упражнений, если развес€т на стенах кабинета свои медицинские дипломы и сертификаты. ѕомимо прочего на парковке вы, скорее всего, подвинете свой автомобиль по требованию незнакомца, если он будет одет в униформу, но не в обычную одежду. 
«десь важно дать пон€ть люд€м, что ваши знани€ и опыт заслуживают доверие, до того как принимать попытку убеждени€. ≈стественно, это не всегда легко устроить. ¬ы же не будете ходить около потенциальных покупателей и нахваливать себ€. ќднако вы, бесспорно, можете организовать, чтобы кто–то другой сделал это дл€ вас. 

4. —ледующий принцип убеждени€ — это последовательность 

Ћюд€м нравитс€ быть посто€нными, как в своих словах, так и в своих делах. „тобы добитьс€ последовательности в поведении, нужно придумать первое небольшое дело и предложить люд€м совершить его. 
¬ одном знаменитом эксперименте был получен неожиданный результат. —овсем немного жителей одного из жилых районов согласилось разместить на газоне перед своим домом невзрачную дерев€нную табличку, чтобы поддержать компанию за безопасность на дорогах. ј в другом таком районе почти в четыре раза больше домовладельцев согласились поставить такую же табличку. ѕочему? ѕотому что дес€ть дней назад они поставили на подоконнике маленькую почтовую карточку в знак поддержки все той же компании. Ёта карточка стала тем маленьким первым шагом, который привел к четырехкратному эффекту при совершении второго, к более трудному последовательному действию. ѕоэтому, намерева€сь сыграть на последовательности в поведении, мастера убеждени€ стараютс€ подвести людей к добровольному, активному публичному действию. ¬ идеальном случае, добива€сь его закреплению на бумаге. 

5. ѕ€тый метод убеждени€ основан на симпатии 

Ћюди охотнее говор€т «ƒа» тем, кто им нравитс€. Ќо по какой причине один человек нравитс€ другому? “еори€ убеждени€ говорит, что здесь существует три основных фактора: 
-Ќам нрав€тс€ люди похожие на нас; 
-ћы любим тех, кто нас хвалит; 
-ћы симпатизируем люд€м, с которыми делаем одно общее дело. 

6. ѕоследний принцип убеждени€ – согласие 

„еловек чаще ориентируетс€ на действи€ и поведение других людей, когда сам находитс€ в нерешительности. ¬ы, возможно, замечали, что обычно в гостиницах кладут в ванные комнаты карточки, призывающие гостей повторно использовать пастельное белье и полотенца. „аще всего внимание посто€льцев обращают на то, что это способствует охране окружающей среды. Ётот прием убеждени€ оказываетс€ весьма действенным – его эффективность 35%. Ќо может быть есть более действенные способы? 

 ак получаетс€, около 75% гостей, проживающих в гостинице, не меньше четырех дней в тот или иной момент повторно используют свои полотенца. „то если мы воспользуемс€ правилом согласи€ и просто напишем об этом в нашей карточке: «75% гостей, проживающих в гостинице, повторно используют свои полотенца. ѕожалуйста, следуйте их примеру». ¬ результате этого отказы от смены бель€ вырастут на 26%. 

ƒанный метод психологического убеждени€ говорит, что вместо того, чтобы полагатьс€ на собственные способности к убеждению, можно сделать акцент на том, как ведет себ€ большинство. ¬ особенности такое большинство, к которому каждый легко отнесет себ€.

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

ѕодборка захватывающих фильмов о хакерах

—уббота, 22 »юл€ 2017 г. 15:01 + в цитатник

5640974_DMBRsa4dq5U (700x434, 51Kb)

ѕодборка захватывающих фильмов о хакерах! 
 
1. ’акер 
2.  то €? 
3. —оциальна€ сеть 
4. ѕризыв 
5. ¬злом 
6. „ужими глазами 
7. ’акеры 
8. ѕароль “–ыба-меч”
9. —еть
10.  ибер

–убрики:   »Ќќ

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

√орькие продукты с лечебным эффектом

—уббота, 22 »юл€ 2017 г. 14:49 + в цитатник

√ќ–№ »≈ ѕ–ќƒ” “џ — Ћ≈„≈ЅЌџћ Ё‘‘≈ “ќћ 

√орькие продукты просто необходимо добавл€ть в свой рацион. Ћучше съесть грейпфрут дл€ здоровь€ печени, чем скушать очередную сладкую булочку. 

1. –едька – общеукрепл€ющее средство 

 азалось бы, ну что может быть хуже горькой редьки? ќднако этот корнеплод сильно недооценен. –едька содержит полезные органические кислоты, минеральные соли, витамины, ферменты, фитонциды, эфирные масла, белки и аминокислоты. ќна улучшает обмен веществ, повышает иммунитет, способствует пищеварению, €вл€етс€ природным аналогом антибиотика широкого спектра действи€, выводит лишнюю жидкость из организма. 

–азные части редьки полезны по-своему. Ѕлижайшие к ботве 3-5 см содержат больше всего витамина —, но из-за повышенной жесткости эта часть редьки требует жарки или варки. —ерединка — сама€ сахариста€ и хруст€ща€. «’вост» особенно богат горчичным маслом, полезным дл€ пищеварени€. 

ѕротивопоказани€: заболевани€ органов желудочно-кишечного тракта в стадии обострени€, гломерулонефрит, недавно перенесенный инфаркт. 

2. ’рен — убивает болезнетворные бактерии, снимает воспаление 

’рен однозначно редьки не слаще, но и пользы в нем не меньше.  ак ее близкий родственник, обладает почти тем же набором положительных качеств, к тому же обладает выраженным бактерицидным и антисептическим действием. ≈жедневно протира€ кожу соком хрена, можно избавитьс€ от веснушек. 

ќт покупного тертого хрена пользы мало, после промышленной переработки в нем остаетс€ лишь клетчатка. ƒл€ лечебного эффекта рекомендуетс€ брать свежий корень, его можно найти в крупных супермаркетах. ѕотри хрен на терке и смешай с лимонным соком.  роме того, можно сделать вкусную «хреновую аджику»: 2 кг красных свежих помидоров, 400 г корней хрена и 1 стакан растительного масла, соль по вкусу. —вежеприготовленную смесь желательно съесть в течение недели (пока не «выдохлась»). 

ѕротивопоказани€: те же, что и у редьки. 

3. √орчица — от нервов 

≈ще один родственник. ѕо своему действию почти аналогична редьке и хрену, но к тому же используетс€ и при заболевани€х нервной системы – от нервного возбуждени€ и неврита седалищного нерва до истерии. 

ѕротивопоказани€: те же, что у редьки и хрена. 

4. √рейпфрут дл€ стройной фигуры 

√рейпфрут содержит естественные сжигатели жира – инозитол и пектин, улучшает аппетит, способствует пищеварению и активизирует де€тельность печени.  роме того, он нормализует работу кровеносных сосудов, снижает уровень холестерина, тонизирует нервную систему, помогает преодолеть апатию, обостр€ет пам€ть и внимание, снимает усталость. √рейпфрут вообще считаетс€ самым полезным фруктом. 

Ќаибольша€ дол€ полезных веществ содержитс€ в кожуре грейпфрута и горьких внутренних перегородках. ѕолезны и его семечки – они имеют выраженные бактерицидные свойства. 

ѕротивопоказани€: не вы€влены, но сок грейпфрута способен усиливать токсичность лекарств. 

5. „ай дл€ здоровь€ костей 

„ай прекрасно помогает боротьс€ с остеопорозом, часто сопровождающим менопаузу, и другими заболевани€ми костей. ѕредположительно, за это стоит сказать спасибо полифенолам, веществам, которые в 25 раз более эффективно, чем витамин C, защищают генетический материал клетки от повреждени€.  роме того, чай укрепл€ет стенки сосудов и стабилизируют артериальное давление, способствует рассасыванию тромбов, укрепл€ет иммунитет, лечит некоторые виды аллергии и снижает риск заболевани€ раком. 

ƒобавление в чай молока делает напиток отличным средством от камней в почках и мочевом пузыре, но сводит на нет его положительное вли€ние на сердце. 

ѕротивопоказани€: обострение €звы желудка и заболеваний почек, бессонница, глаукома. 

6.  офе дл€ профилактики диабета 

”ченые доказали, что содержащиес€ в кофе антиоксиданты предотвращают диабет II типа и рак печени.  офе также помогает справитьс€ со стрессом, стимулирует дыхательный центр мозга, помога€ тем самым астматикам справитьс€ с приступами, выводит из организма холестерин. ¬ кофе находитс€ масса полезных веществ: углеводы, жиры, похожие на белки соединени€, р€д жизненно необходимых минералов и микроэлементов. 

ѕротивопоказани€: заболевани€ сердечно-сосудистой системы 


ѕеред применением любого препарата, средства или метода об€зательно консультируйтесь с лечащим врачом!

c1fiCJ9bCqY (700x386, 325Kb)

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

ћаска дл€ шеи и декольте

ѕ€тница, 21 »юл€ 2017 г. 23:28 + в цитатник

Ѕелок 1-го €йца соедините с 1 чайной ложкой любого растительного масла, которое у вас есть (кукурузное, оливковое, миндальное или подсолнечное) и соком 1/2 лимона. Ќамочите марлю в данном растворе и положите еЄ на шею и декольте. 
—мойте белково-масл€ную маску по истечении 10 минут теплой водой, завершите умывание прохладной водой.
ћаску примен€йте два раза в неделю. «атем сделайте перерыв.


f22kIJeNMI8 (420x280, 52Kb)

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј
ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

10 необычных защитных механизмов человеческого организма

ѕ€тница, 21 »юл€ 2017 г. 21:40 + в цитатник

10 необычных защитных механизмов человеческого организма 

ќрганизм человека – это очень сложное сочетание самых разных систем, которые, порой, очень сложны дл€ нашего понимани€ или полноценного исследовани€. ќдной из главных систем, на мой взгл€д, €вл€етс€ та, котора€ защищает нашу с вами жизнь от различных внешних угроз, позвол€€ тем самым избежать нежелательных повреждений, травм и прочих не очень при€тных последствий. ƒавайте немного поговорим о некоторых защитных механизмах, которые задействованы в человеческом теле. 

1. «евание 
 ак же при€тно порой бывает хорошенько зевнуть с утра на работе. Ќо дл€ чего мы зеваем? ћеханизм зевоты на сегодн€шний день исследован очень плохо, но кое-что учЄным всЄ же удалось вы€снить. ќдной из основных причин, по которой человек зевает, €вл€етс€ перегрев или перегрузка головного мозга. ≈сли мы активно работаем, мало спим или недосыпаем, испытываем психологическое напр€жение или стресс – организм запускает специальный защитный механизм. ¬дыха€ во врем€ зевка большое количество воздуха, мы слегка охлаждаем мозг через верхнее нЄбо, а также раскрываем дыхательные пути, увеличиваем поступление кислорода в кровь и расслабл€ем свои мышцы. ¬ общем-то, зевание весьма полезно дл€ нашего организма, так что старайтесь зевать как можно чаще – это и при€тно, и полезно. 

2. „ихание 
ћеханизм чихани€ запускаетс€ в нашем организме в тот момент, когда в носовой полости скапливаетс€ слишком много аллергенов, микробов, пыли или вы просто переборщили с чЄрным молотым перцем на кухне. ¬ этот момент происходит раздражение специальных нервных окончаний и человек чихает, избавл€€сь от всего лишнего, что было в его носоглотке. √лавное, чтобы перед вами в этот момент никого не оказалось, а то неудобно получитс€, ведь скорость выдыхаемого воздуха при чихании достигает 160 километров в час, а в одном чихе в среднем может содержатьс€ более 100 тыс€ч вредоносных бактерий. ƒругими словами, старайтесь прикрыватьс€ платком во врем€ чиха, ну, или хот€ бы ладонью – все бактерии вы, конечно, не поймаете, но хот€ бы уменьшите их разброс. ≈сли человек чихает посто€нно на прот€жении длительного времени, может оказатьс€, что р€дом с ним находитс€ сильный аллерген, на который ему намекает организм, мол, найди и выброси, а то всю квартиру своими слизистыми выделени€ми забрызгаешь.  стати, вы знали, что у некоторых людей есть аллерги€ на солнечный свет? ѕредставьте себе: проснулс€ человек утром и давай чихать до самого заката. ’орошо, что встречаетс€ такое не очень часто. 

3. ѕот€гивание 
ѕот€гивание – это тоже своеобразный механизм защиты организма, хот€, мы его практически полностью контролируем и пот€гиваемс€ по собственному желанию. “ем не менее, этот процесс очень важен дл€ нормального функционировани€ нашего тела. ¬о врем€ пот€гивани€ организм готовитс€ к физическим нагрузкам, которые ожидают его в течение дн€, разминаютс€ мышцы после сна, восстанавливаетс€ кровообращение, улучшаетс€ настроение и так далее. ”чЄные утверждают, что пот€гивание даже улучшает ваши вкусовые и тактильные ощущени€, так что пока вы не пот€нулись, к завтраку даже не притрагивайтесь! 

4. »кота
„итать далее...
–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

ѕросто€ маска-скраб "—ода + —оль"

ѕ€тница, 21 »юл€ 2017 г. 21:22 + в цитатник

»нгредиенты:
- 1 чайна€ ложка соды
- 1 чайна€ ложка соли (обычной поваренной)
- гель дл€ умывани€ (если его нет, возьмите самое обычное мыло и хорошо вспеньте его)
- увлажн€ющий крем

—мешайте соду и соль, затем возьми гель дл€ умывани€ лица, смешайте его с полученной смесью соли и соды. Ётот чудо-состав нанесите на влажную кожу в зоны скоплени€ чЄрных точек и оставьте на 5 минуток.
¬ы будете чувствовать покалывание и небольшое жжение – не пугайтесь! “ак сода действует на поры, она проникает в и дезинфицирует их, а соль выт€гивает скопившуюс€ гр€зь.
 огда врем€ пройдЄт, смойте маску тЄплой водой, а потом нанесите на кожу увлажн€ющий крем.
—овет: не делайте эту маску слишком часто, одного раза в неделю достаточно. “акже, не наносите маску в те участки лица, где есть воспаленные прыщики, иначе будет больно. Ћучше аккуратно пальчиком нанесите смесь на маленький отдельный участок, где есть комедоны.



1.
LwgqwLAEtV4 (492x369, 99Kb)
–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

9 фраз, которыми оправдываютс€ лент€и

ѕ€тница, 21 »юл€ 2017 г. 21:15 + в цитатник

1. я не могу

≈динственный человек, который может сказать тебе: «“ы не можешь», — это ты сам. ≈сли ты слышишь эти слова донос€щимис€ откуда-то из глубины твоего мозга, отключай звук.

“во€ вера может сдвинуть горы, а твои сомнени€ могут их воздвигнуть. “вое сомнение в самом себе — первый враг на пути к личностному росту.  огда ты оставишь свои напрасные опасени€ по поводу собственных возможностей, когда ты начнешь уважать себ€, ты поймешь, как много ты можешь сделать, и удивишьс€, сколько возможностей скрыто в тебе.

¬ конце концов, у твоих сомнений и твоей веры есть что-то общее: они требуют, чтобы ты поверил во что-то, чего не можешь видеть. “ебе остаетс€ только сделать выбор, во что.

2. Ќужна лишь сто€ща€ иде€

 огда ты ничего не делаешь, ты ничего и не получаешь.

»де€ ничего не сделает дл€ теб€ — тебе надо как-то претвор€ть ее в жизнь. ѕо факту, хороша€ иде€ может засесть у теб€ в голове и принести тебе больше вреда, чем пользы. “вое подсознание понимает, что ты прокрастинируешь. –абота, которую ты откладываешь, приносит стресс, тревогу, страх и еще большую прокрастинацию — порочный круг, который со временем становитс€ только хуже. ѕрервать его можно только действием.

ѕрогресс измер€етс€ исключительно действи€ми. ≈сли нет действи€, нет и прогресса.

3. я сделаю это завтра

” успешных людей есть привычка делать сегодн€ то, что ленивые люди планируют на завтра.

—амый большой враг продуктивности — это никчемна€ вера, что завтра почему-то лучше подходит, чтобы что-то сделать, чем сегодн€. Ёто больша€ и жирна€ ложь. «автра ты будешь чувствовать себ€ точно так же, а благопри€тный день так никогда и не наступит.

“во€ насто€ща€ проблема не в том, что сегодн€ ты не можешь, а в твоем настрое. ќсознай наконец, что завтра как такового вообще не существует и никогда не будет существовать. ≈динственна€ возможность, котора€ у теб€ есть, это та, котора€ у теб€ есть сейчас. Ётот момент. Ќет никакого дн€, кроме сегодн€шнего.

≈сли ты сделаешь сегодн€ то, чего не сделают другие, тебе повезло. “ы проснешьс€ завтра и ощутишь способность сделать что-то, чего не могут другие.

4. я не готов

„итать далее...
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

 онтурирование лица

ѕ€тница, 21 »юл€ 2017 г. 21:08 + в цитатник

“вое лицо – тво€ индивидуальность.  ак, не спор€ с природой, добитьс€ совершенства чертам? Ќаш ответ – контурирование!

 онтуринг или скульптурирование – это техника в маки€же, предназначенна€ дл€ коррекции формы и черт лица.

 исть: подбор инструментов – важна€ составл€юща€ техники контурировани€. —пециалисты советую обратить внимание на скошенную кисть. ќна отлично подходит как дл€ рум€н, так и дл€ бронзера.

Ѕронзер или кремовый корректор – незаменимое средство при контурировании. ¬ыбирай косметическое средство на один-два оттенка темнее, чем твой цвет кожи.

Ѕронзер или темный кремовый корректор примен€ют дл€:

1. —оздани€ красивой линии скул. ѕроведи диагонали под скулами и по линии челюсти. ƒаже если природа не наградила теб€ скулами јнджелины ƒжоли – эта техника поможет тебе приблизитьс€ к идеалу.

2. —кульптурировани€ формы носа. Ќанеси по бокам и на кончик носа немного бронзера и это сделает его визуально тоньше и длиннее.  лючевой фактор при контурировании – растушевка четких линий от бронзера.

3.  оррекции линии челюсти и подбородка. Ќапример, затемнение правильных зон поможет выт€нуть круглое лицо.

–ум€на: рум€на стоит наносить на "€блочки" щек. ћногие девушки путают функции бронзатора и рум€н и нанос€т рум€на под скулы, а бронзатор на "€блочки". Ёто в корне неверно.

’айлайтер: хайлайтер – косметический продукт, созданный специально дл€ высветлени€ некоторых частей лица, например спинки носа или подбородка.

’айлайтер примен€ют дл€:

1. ѕодчеркивани€ формы рта. √убы приобретут отчетливой формы и станут визуально пухлее, если ты добавишь капельку мерцани€ по контуру.

2.  онтуринга формы носа. „тоб сделать носик тоньше и длиннее, проведи линию на его спинке и хорошо растушуй.

3.  оррекции формы бровей. Ќанеси немного хайлайтера под бровью, и ты сразу же заметишь результат.

4. ¬ыделени€ скул. Ќемного мерцающего средства на "€блочки" щек прибав€т дополнительного свечени€ коже.

Ѕудь осторожна: техника контуринга требует практики и знани€ пропорций лица. Ќо как только ты освоишь ее, ты почувствуешь разницу между "до" и "после"!



1.
PSy067mWMzQ (604x604, 343Kb)
–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ѕолезные факты о шоколаде.

„етверг, 20 »юл€ 2017 г. 18:54 + в цитатник

1. Ўоколад полезен дл€ сердца. ” людей, регул€рно употребл€ющих шоколад, риск болезней сердца сокращаетс€ на 37%.

2. Ўоколад улучшает настроение, увеличива€ содержание серотонина в мозге. »сследовани€, доказывающие, что шоколад €вл€етс€ еще и афродизиаком, продолжаютс€.

3. Ўоколад снижает риск инфарктов у мужчин на 17%. ќ положительном эффекте шоколада уже говорилось выше, но именно этот вывод сделали ученые после эксперимента, в котором мужчины съедали 63 грамма шоколада в неделю в течение 10 лет.

4. »таль€нские ученые доказали, что люди, которые ед€т много шоколада, реже страдают слабоумием в старости.
5. Ўоколад притупл€ет чувство голода. ƒостаточно съесть 10 грамм черного шоколада, чтобы голод прошел.

6. Ћюбители шоколада живут дольше. »сследование, доказывающее это, продолжалось больше 60 лет. –егул€рное поедание шоколада способно прибавить год жизни.

7. ѕосле небольшой порции шоколада люди лучше справл€ютс€ с математическими задачами - это доказали ученые из ¬еликобритании. ћногие утверждают, что после нескольких кусочков шоколада им лучше думаетс€.

8. ”ченые доказали, что чашка гор€чего шоколада успокаивает больное горло и подавл€ет кашельный рефлекс. ќгромна€ благодарность им от всех детей.

9. ѕо статистике, в странах, где люди ед€т больше шоколада, больше Ќобелевских лауреатов.



1.
E_OdrJfKqxc (700x431, 353Kb)
–убрики:  ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

ѕерлова€ каша польза и вред.

„етверг, 20 »юл€ 2017 г. 18:37 + в цитатник

ѕерлова€ каша – это уникальный по своим полезным свойствам продукт. Ќедаром название перловой каши произошло от слова «перл». ѕерлова€ каша производитс€ из €чмен€. Ётот злак известен с давних времен, он обладает важными питательными и энергетическими свойствами. ячменную кашу всегда ели гладиаторы, а они были очень сильными и выносливыми людьми. ѕерлова€ каша сохранила все полезные свойства €чмен€. –ассматрива€ состав каши можно вы€снить ее свойства.
¬олшебна€ сила витаминов и минералов
Ѕольшое содержание витамина ј. ќн €вл€етс€ витамином зрени€. «доровые и красивые волосы, крепкие зубы и сильный иммунитет – это заслуга и витамина ј.  расива€ кожа без угрей — это тоже его заслуга.
—одержание витаминов группы ¬. Ёто делает перловую кашу незаменимой дл€ восстановлени€ слабой нервной системы после стрессов. Ћюд€м с хроническими и часто обостр€ющимис€ заболевани€ми суставов, остеохондрозами, невритами, радикулитами нужно включать в свой рацион перловую кашу. ќна поддержит нервную систему и снизит частоту возникновени€ обострений хронических заболеваний суставов. ѕантотенова€ кислота улучшает мозговую де€тельность и внимание.
ќна стоит на первом месте среди каш по содержанию витамина ≈ – витамина молодости. ќн снижает риск онкологических и сосудистых заболеваний.
¬итамин  , укрепл€ющий сосуды, входит в состав каши в суточной дозе.
—одержание фолиевой кислоты благотворно вли€ет

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

—ырна€ паста, запеченна€ в духовке

„етверг, 20 »юл€ 2017 г. 18:19 + в цитатник

»нгредиенты: 

ѕанировочные сухари – ¾ стакана 
ќливковое масло – 50-60 мл 
—оль и перец – по вкусу 
“ертый пармезан – 85 г 
“оматы в собственном соку – 400 г 
 расный перец (запеченный и мелко нарезанный) – 3 стакана 
Ѕаклажан (нарезанный на мелкий кубик) – 860 г 
„еснок – 6 шт 
ќрегано – ¼ чайной ложки 
 расный перец (хлопь€) – ¼ чайной ложки 
¬ода – 4 стакана 
ѕаста (спиральки, пружинки) – 340 г 
ћоцарелла – 170 г 
—вежий базилик – 2-3 столовых ложки 

ѕриготовление: 

1. ƒуховку нагрейте до 190 градусов. ѕанировочные сухари смешайте с ложкой оливкового масла, посолите и поперчите. ¬ыложите ровным слоем в блюдо дл€ запекани€ и поставьте в духовку на 5-10 минут до золотисто-коричневой кондиции. —легка остудите и затем присыпьте ½ стаканом пармезана. 

2. ¬ это врем€ помидоры и запеченный красный перец взбейте в блендере до мелкой крошки. “арелку застелите 2 сло€ми бумажного полотенца и, обвал€в баклажан в соли (1 чайна€ ложка), положите его на тарелку и отправьте на 10 минут в микроволновку, чтобы подсушить. 

3. ѕолностью остудите баклажаны и перемешайте с оливковым маслом (1 столова€ ложка). —толовую ложку оливкового масла нагрейте в глубокой сковороде (предназначенной дл€ дальнейшего отправлени€ в духовку) и обжарьте баклажаны около 10 минут, периодически помешива€. ¬ыложите их в миску. ¬ ту же сковороду вылейте еще 1 ложку масла и обжарьте нарубленный чеснок, хлопь€ красного перца и орегано. 

4. ¬ыложите томатно-перцовое пюре и чайную ложку соли. ќгонь увеличьте до среднего. ¬лейте 3,5 стакана воды и выложите спиральки. «акройте крышкой и готовьте 15-18 минут до готовности пасты. ≈сли соус становитс€ очень густым, влейте остальные полстакана воды. 

5. ¬сыпьте остальной пармезан (1 стакан) и баклажаны, посолите и поперчите. ’орошенько перемешайте, сверху выложите моцареллу, присыпьте панировочными сухар€ми и отправьте в духовку. √отовьте пока сыр не расплавитс€ и блюдо не станет коричневато-золотистым (5-10 минут). 

6. —верху присыпьте свежим рубленным базиликом и подавайте к столу.

1 (433x650, 372Kb)

2 (433x650, 384Kb)

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

√лубока€ очищающа€ маска дл€ лица.

„етверг, 20 »юл€ 2017 г. 16:57 + в цитатник
ƒл€ ее приготовлени€ потребуетс€: 
 1 €ичный белок 
 1 столова€ ложка сахара 

 —ахар смешиваем с белком до полного растворени€. —остав готов. 

 Ќаносим половину смеси на лицо. ƒаем немного подсохнуть. «атем наносим вторую половину и начинаем похлопывать все лицо пальцами. —месь будет прилипать к пальцам и выносить на поверхность всю глубоко скопившуюс€ гр€зь. 

 ѕосле процедуры смойте остатки маски прохладной водой и нанесите питательный крем.

ICmwNDtfxZg (601x400, 201Kb)

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

 артофельные маски дл€ красоты и здоровь€ лица

—реда, 19 »юл€ 2017 г. 23:23 + в цитатник

 артофельные маски – это универсальное косметическое средство, к тому же они у всех под рукой. »спользуют клубни картофел€ - сырые и вареные, а также картофельный сок и крахмал. ћаски из теплого протертого картофел€ хорошо очищают и восстанавливают верхний слой кожи - эпидермис; из сырого картофел€ - разглаживают морщины.

≈сли к обожженному участку кожи приложить натертый сырой картофель, то уменьшитс€ боль и не по€в€тс€ волдыри.

ƒл€ стареющей кожи

ƒве картофелины сварить, очистить, разм€ть, добавить 2 ст. ложки гор€чего молока и один желток €йца. ѕолученную кашицу в теплом виде нанести на лицо и шею на 20 минут, накрыть подогретым полотенцем. ћаску смыть сначала теплой, затем холодной водой.

ќт покраснени€ лица

2 ст. ложки картофельной муки смешать с 1 ст. ложкой тертой на мелкой терке моркови и одним €ичным желтком. ћаску на чистое лицо наложить на 20 минут, затем смыть теплой водой. “ака€ маска годитс€ дл€ любого типа кожи.

ƒл€ уменьшени€ отечности лица

—ырой картофель натереть на мелкой терке. ѕолучившуюс€ кашицу разместить между 2 сло€ми марли, положить на лицо на 15 минут, затем смыть теплой водой. Ёта маска хорошо разглаживает морщины.

ќт мешков под глазами

ќдну сырую картофелину натереть на мелкой терке, кашицу поместить на 2 кусочка марли и потом наложить на глаза на 20-30 минут. —мыть водой или настоем цветков ромашки.

ќт расширенных пор

¬ равных количествах (по 1 ч. ложке) смешать картофельный крахмал, теплое молоко, мед и соль. ѕолученную смесь нанести на лицо ватным тампоном на 20-25 минут. —мыть сначала теплой, потом холодной водой. Ёта маска особенно рекомендуетс€ лд€ жирной кожи лица.

ƒл€ свежести лица

¬ картофельное пюре добавить сок одного лимона, нанести смесь на лицо на 20 минут, смыть холодной водой. “ака€ маска очень хорошо тонизирует кожу.

ќт угревой сыпи

—мешайте 100 г картофельного сока с 1 ч. ложкой меда. —месь наносите на лицо на 20-25 минут ежедневно в течение двух недель. ≈сли сразу маска не подействует, сделайте недельный перерыв и повторите курс лечени€.

–ецепты дл€ ухода за кожей рук и ног

- ≈сли кожа на руках суха€, покрасневша€, шелушитс€, полезно подержать кисти рук минут 20 в теплой воде, в которой варилась картошка. Ёта вода оказывает см€гчающее действие.

ƒл€ морщинистой кожи рук: отварите картофель, смешайте его с молоком или сливками, добавьте 10 капель касторового масла. Ёту кашицу разложите на ткань и обмотайте ею кисти рук.  омпресс надо держать до полного остывани€ картофельной массы.

- ѕри трещинах на ступн€х делают ванночки из крахмала: в 1 л воды размешайте 1 ст. ложку картофельного крахмала. «атем трещины следует смазать жирным кремом.. ќбычно они исчезают после 10-12 процедур.



1.
_Uu48mD9dfQ (640x459, 248Kb)
–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

Ёфирные масла дл€ здоровь€ ногтей

—реда, 19 »юл€ 2017 г. 23:08 + в цитатник

Ёфирные масла обладают целым р€дом полезных свойств. Ќекоторые из них способны вернуть здоровье ногт€м.

≈сли ногти стали тусклыми и ломкими, то можно воспользоватьс€ эфирными маслами. ƒл€ восстановлени€ здоровь€ и красоты их примен€ли еще в древности. —ледует помнить, что эфирное масло нельз€ примен€ть без масла-основы (например, миндального или оливкового), которое также положительно вли€ет на состо€ние ногтей.

Ёфирное масло лимона настолько полезно, что его включают в состав многих средств дл€ ногтей. ќно обладает антибактериальным и антисептическим действием, а также отбеливает ногти, способствует скорейшему заживлению травмированной кутикулы, придает ногт€м натуральный блеск. 

Ёфирное масло иланг-иланга часто используетс€ во врем€ процедуры полировки ногтей. ƒл€ этого одну каплю масла нанос€т на полировочный бафик, чтобы предотвратить ломкость и расслаивание ногтей.

Ёфирное масло розмарина стимулирует процесс роста ногтевой пластины.  роме того, оно заживл€ет ранки после маникюра. явл€етс€ хорошим антисептиком, предохран€ет ногтевые валики от воспалени€ и попадани€ микробов. 

Ёфирное масло герани эффективно увлажн€ет кутикулы, предохран€€ их от по€влени€ заусенцев. ѕридает здоровый блеск и цвет даже самым тусклым ногт€м.


8RRSxMxuwFw (600x399, 165Kb)

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

јнтистрессова€ ванна + скраб

—реда, 19 »юл€ 2017 г. 22:47 + в цитатник
ƒл€ прин€ти€ антистрессовой ванны отлично подойдЄт смесь из
5 столовых ложек сушеной лаванды и 1/2 чайной ложки сухих листьев шалфе€.

«алейте травы стаканом кип€тка и прогрейте в течение 15 минут
на паровой бане. ƒайте насто€тьс€ в течение двух часов,
процедите через сито, затем добавьте 5–6 капель лимонного масла.

 огда ванна наполнитс€, влейте настой в воду и добавьте 3–4 столовых ложки морской соли.

≈сли кожа суха€ можно влить в ванну 1 л молока.
ћожно также положить в небольшой марлевый мешочек 100 г овс€ных хлопьев и опустить его в ванну.

–асслабьтесь и полежите в ванне минут 20.

—разу после этого очистите кожу тела и лица скрабом,
например, с грецкими орехами.
1/4 стакана очищенных грецких орехов измельчите в кофемолке.
—мешайте с 50 г оливкового масла и 1 столовой ложкой меда.

ѕолученную смесь втирайте в кожу в течение нескольких минут.
 


1.
iAGHt3-QF70 (700x462, 281Kb)
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

—тоит ли приобретать развивающие игрушки?

—реда, 19 »юл€ 2017 г. 10:52 + в цитатник

— раннего возраста малыш постепенно развиваетс€ – он познает окружающий мир и самого себ€. » здесь важную роль играют именно игрушки, которые производ€т огромное впечатление на ребенка. Ќо какова именно их главна€ функци€? —егодн€ очень попул€рны, так называемые, «развивающие» игрушки.   ним могут принадлежать куклы, различные наборы и даже погремушки. ћногие родители пытаютс€ приобрести дл€ своего ребенка именно то, что будет способствовать развитию его мыслительного процесса, навыков и способностей.

” современных игрушек присутствует много направленностей – одни способствуют развитию зрительной пам€ти, другие обучают говорить, читать, ходить, выполн€ть обыденные дела и делать полезные вещи. ƒл€ ребенка это очень ценно и если правильно подобрать игрушки, об€зательно будет хороший результат.

»сточник: http://eliseychik.ru/razvivayushchie-igrushki-kub-blocks.html

»так, к разр€ду «развивающих» игрушек относ€тс€, например, комплекты дл€ выращивани€ кристаллов, телескопы, музыкальные и интерактивные игрушки. ƒл€ самых маленьких реб€т делают специальные коврики, дл€ более старших - головоломки, мозаики, конструкторы и т.д.

” некоторых родителей, все же, возникает вопрос: стоит ли вообще покупать развивающие игрушки и можно ли обойтись без них?  онечно же, стоит, вот только существуют нюансы, которые следует вз€ть во внимание в процессе покупки. ¬ыбира€ дл€ ребенка игрушку, надо, в первую очередь, отталкиватьс€ от его возраста. Ќе следует брать трехлетнему ребенку игрушку, котора€ предназначаетс€ дл€ п€тилетнего. “ака€ игрушка станет сложной дл€ малыша, он потер€ет к ней вс€кий интерес и пользы не будет.  роме этого, надо ориентироватьс€ на вкусы и предпочтени€ малыша – если его интересуют звезды на небе и другие небесные тела, то стоит купить телескоп. ≈сли малыш заинтересован в различных марках автомобилей, кораблей, любит здани€, то ему подойдет конструктор лего.

Ќекоторые дети увлеченно складывают разноцветные кубики, а некоторые могут долго игратьс€ в куклы. √овор€щие м€гкие игрушки или книги могут рассказать сказки, спеть колыбельные и научат читать.

»грушки, способствующие развитию ребенка, помогают ему сориентироватьс€ в реальном мире, пон€ть и осознать свою индивидуальность. ¬озможно, некоторые из них, подскажут ребенку его профессию и начнут тренировать навыки. “ак что, дет€м стоит покупать подобные игрушки, главное, выбрать то, что подходит конкретно дл€ каждого. » здесь главное - не ошибитьс€ в выборе.

–убрики:  –ј«Ќќ≈
ƒЋя ƒ≈“≈…

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

»деальные реснички

¬торник, 18 »юл€ 2017 г. 23:29 + в цитатник

1. Ќакладывайте тушь всегда в два сло€. ѕервым слоем вы как бы задаете ресницам нужную форму и длину, вторым слоем — всю эту красоту фиксируете. 

2. —начала прокрашивайте основание ресниц горизонтальными зигзагообразными движени€ми. ≈сли вы пользуетесь объемной тушью, это движение поможет разделить реснички и сделать их толще уже у корн€. ≈сли же вы используете удлин€ющую тушь, така€ манипул€ци€ как следует расчешет и выт€нет волоски. ѕосле зигзагообразных движений прокрасьте ресницы как обычно — снизу вверх. 
¬торой слой туши следует наносить только движением «снизу вверх». 

3. ƒоставать щеточку из тюбика нужно, поворачива€ ее вокруг своей оси. “аким образом в тушь будет попадать меньше воздуха, а это значит, что она прослужит вам дольше обычного и не загустеет раньше времени. 

4. Ќе забывайте сухой бумажной салфеткой регул€рно очищать горлышко тюбика от приставшей к нему туши. »наче крышечка не будет закрыватьс€ плотно, и ваша тушь быстро испортитс€. 

5. ƒаже при бережном использовании офтальмологи рекомендуют мен€ть тушь каждые 2,5 — 3 мес€ца. «а врем€ пользовани€ в ней скапливаютс€ бактерии, которые могут вызвать воспалительные реакции глаз.



1.
H8yo4r55hlo (596x421, 113Kb)
–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј
ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

Ќашатырный спирт дома и на даче

¬торник, 18 »юл€ 2017 г. 22:55 + в цитатник

ј вы знали что нашатырный спирт прекрасно справл€етс€ с насекомыми, вредител€ми и помогает комнатным растени€м? ќн может вернуть п€точкам детскую м€гкость, а так же отлично отмыть ваши окна и отбелить белье? 

Ќашатырный спирт: применение против насекомых. 


»ногда просто нет сил боротьс€ с муравь€ми, которые бесконечными чередками по€вл€ютс€ на кухне неизвестно откуда. «десь тоже поможет нашатырный спирт! 

Ќадо добавить в 1 л воды 100 мл нашатыр€ и промыть этим раствором всю кухонную мебель. Ќе стоит опасатьс€ специфического «аромата» — он выветриваетс€ за несколько минут. ƒл€ нас. ј «квартиранты» будут ощущать его еще долго и забудут дорожку в ваш дом. 

≈ще нашатырь поможет от полчищ комаров и мошек во врем€ пикника на природе. ƒостаточно сбрызнуть место отдыха этим средством и покой вам будет обеспечен. ќп€ть же, аромат дл€ людей будет неощутим через пару минут. 

Ќашатырный спирт: применение на даче 

Ћюбител€м выращивать цветочки, помидорчики и прочие цветочно-овощные культуры следует также обратитьс€ за помощью к спирту. ќчень уж люб€т лилии, клематисы, герань, огурцы подкормку с этим средством. ƒостаточно в 4 л воды растворить 50 мл нашатыр€ и ваши растени€ вас отблагодар€т своим здоровым видом. 

 стати, можно совместить при€тное с полезным: полить комнатные растени€ таким раствором. Ќи запахов, ни комаров-мошек, и при этом – удобренные цветы:) 

«уд от укусов комаров можно сн€ть, натерев место укуса нашатырным спиртом (смесь равных количеств нашатырного спирта и воды) или раствором питьевой соды (1/2 ч. ложки на 1 стакан воды). 

ћытье окон

„итать далее...
–убрики:  Cјƒ » ќ√ќ–ќƒ
ƒќћќ¬ќƒ—“¬ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м

 уриные рулетики со сладким перцем

¬торник, 18 »юл€ 2017 г. 22:38 + в цитатник

»нгредиенты: 
ƒл€ маринада: 
2 столовые ложки оливкового масла 
сок половины лайма 
1 зубчик чеснока, измельчить 
1 чайна€ ложка молотого чили 
½ чайной ложки тмина 
½ чайной ложки сушеного орегано 
½ чайной ложки соли 
щепотка кайенского перца (по желанию) 
2 столовых ложки кинзы, нарезанной 

ƒл€ курицы: 
3 куриные грудки 
½ красный перец, нарезанный 
½ желтый перец, нарезанный 
½ зеленый перец, нарезанный 

ѕриготовление: 
¬ маленькой миске взбить все ингредиенты дл€ маринада. 
 уриные грудки нарежьте вдоль пополам. 
ѕоместите курицу в пластиковый пакет и залейте маринадом. 
ќставить курицу мариноватьс€ в течение минимум одного часа ночи. 
«амаринованную курицу выложить на рабочую поверхность и положить на край ломтики разноцветного перца.—крутить курицу в рулет и закрепить зубочисткой. 
¬се рулеты поместить швом вниз в подготовленную форму дл€ выпечки. 
ѕромазать оставшимс€ маринадом и запекать при 180 — в течение приблизительно от 25 до 30 минут.

1 (466x700, 291Kb)

2 (466x700, 331Kb)

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

–исовый пудинг с клубничным соусом

¬торник, 18 »юл€ 2017 г. 22:27 + в цитатник

Ќа 4-5 порций: 

ѕудинг: 


— 100 мл сливок 22% 

— 900 мл молока 

— 100 г среднезерного риса 

— 1 корень лемонграсса (только светла€ часть), разрезать поперек на 3 части 

— корень имбир€ длиной 3 см, очистить 

— щепотка соли 

— 2 желтка 

— 60 г сахара 

–азогреть духовку до 150º. 

—ливки смешать с молоком в небольшой кастрюле, поставить на огонь и довести до кипени€. ƒобавить промытый рис, корни лемонграсса и имбир€, соль. ”меньшить огонь до минимума и варить рис почти до готовности, около 15 мин, периодически помешива€. 

∆елтки взбить с сахаром до загустени€ и кремообразного состо€ни€. 

—н€ть кастрюлю с рисом с огн€, и, посто€нно помешива€, струйкой влить желтковую массу и быстро размешать венчиком. 

ѕерелить содержимое кастрюли в жаропрочную форму, поставить ее в другую бóльшую по размеру форму, наполненную кип€тком так, чтобы вода доходила до 2/3 высоты формы с рисом. 

ќтправить в разогретую духовку на 50-60 мин или до готовности. ѕудинг должен немного загустеть, но не запечьс€ и рис должен быть готов. ѕеред сервировкой из пудинга достать корни имбир€ и лемонграсса. 

 лубничный соус: 

— 300 г свежей клубники 

— цедра 1 лайма 

— 1 корень лемонграсса (только светла€ часть) 

— 20 г сахара 

— 2 ст.л. клубничного ликера 

— сок 1/2 лайма 

— несколько €год свежей клубники и горсть рубленых фисташек дл€ украшени€. 

 лубнику очистить от хвостиков, крупные €годы разрезать пополам. 

 орень лемонграсса измельчить в кофемолке. 

—ложить клубнику в сковороду или сотейник, добавить цедру лайма, измельченный лемонграсс, сахар и ликер. √отовить на среднем огне, аккуратно перемешав пару раз, около 7-10 мин. ягоды должны стать м€гче, но не потер€ть форму и соус должен немного загустеть. —н€ть с огн€, добавить сок лайма, аккуратно перемешать. 

ѕодавать пудинг теплым или охлажденным, полив клубничным соусом с уваренными €годами. ”красить свежей клубникой и фисташками.

1 (700x525, 324Kb)

2 (700x525, 335Kb)

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

’леб. ѕольза и вред.

ѕонедельник, 17 »юл€ 2017 г. 22:49 + в цитатник

Ќаиболее полезные сорта хлеба.
ѕо словам археологов, первые хлеба по€вились более семи тыс€ч лет назад. ” каждого народы есть свои излюбленные рецепты изготовлени€ хлебов. ¬ наше врем€ существует огромное количество разных рецептур и видов этого продукта. ” слав€нских народов хлеб стал более чем пища, он стал частью культуры. „то бы хоз€йка не готовила на обед (завтрак, ужин), на стол всегда ложилс€ хлеб. ѕри нашей культуре питани€ без хлеба никуда. 

Ќо дл€ тех, кто следит за своим питанием, важно знать какой хлеб €вл€етс€ наиболее полезным, а какой наиболее вредный. 

¬ыбрать самый лучший из хлебов достаточно трудно, так как существует множество его вариантов. ј хочетс€, чтобы он был и вкусный, и полезный, одновременно легкий и сытный. ƒа и многие диетологи не рекомендуют его употребл€ть, и много говор€т про его вред. Ќо стоит ли им верить? ћожно ли найти действительно полезный хлеб? 

ѕольза и вред.
ћногие задаютс€ вопросом чего больше в хлебе пользы или вреда? ѕшеничные зерна содержат в себе множество полезных веществ (витамины ј, ≈, F, группы ¬, натрий, кобальт, кремний, магний, йод и много других). Ќо сколько из этой пользы остаетс€ после обработки?

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

„ем полезна тыква дл€ печени и как ее готовить

ѕонедельник, 17 »юл€ 2017 г. 18:56 + в цитатник

”же в течение длительного времени полезные свойства тыквы известны люд€м. ¬ первую очередь эта польза касаетс€ печени. Ёто св€зано с определенным химическим составом тыквы. ќн представлен следующими полезными веществами: вода, белки, жир, углеводы, р€д витаминов (витамин ј, группа ¬ и другие), клетчатка и т.д.

“ыква позвол€ет восстанавливать нарушенный метаболизм клеток печени (гепатоцитов), восстановить их поврежденную структуру. √лавное преимущество тыквы состоит в том, что она восстанавливает клеточные мембраны гепатоцитов.

ќна предупрежда€ гибель этих клеток, особенно при наличии гепатита, заболеваний желчевывод€щей системы и т.д. ¬осстановление правильной работы печени очень важно дл€ нормального функционировани€ организма человека.

Ёто св€зано с тем, что печень выполн€ет детоксикационную (нейтрализует токсины и €ды), белковосинтетическую функцию, участвует в процессах образовани€ некоторых факторов свертывани€, образует транспортные белки, которые необходимы дл€ переноса гормонов с током крови и т.д.

ѕоэтому при развитии печеночной недостаточности полностью страдает работа всего организма. ¬ первую очередь это касаетс€ работы центральной нервной системы (развиваетс€ печеночна€ энцефалопати€, котора€ плохо поддаетс€ лечению).

“акже недостаточность печени про€вл€етс€ повышенной кровоточивостью, отеками и другими симптомами. ѕоэтому лучше предупредить развитие этих патологических процессов, провод€ регул€рное поддержание нормального функционировани€ печени.

 ак провести правильно чистку печени тыквой?

–егул€рное употребление тыквы уже €вл€етс€ своеобразной помощью дл€ больной печени, а также профилактическим средством в отношении различных патологических процессов, поражающих печень.

≈сть несколько способов того, как провести очищение печени с помощью этого овоща. Ёто может быть:

употребление тыквенных семечек;
тыква с медом;
сок из тыквы (это должен быть свежевыжатый сок).
ƒл€ очищени€ печени тыквенные семечки используют только специально приготовленные. ƒл€ этого берут семечки, которые предварительно измельчены, и заливают их кип€ченной водой, котора€ охлаждена до температуры 60◦. ќни должны насто€тьс€ в течение недели в холодном месте. “акой настой рекомендуетс€ употребл€ть по одной столовой ложке натощак и перед каждым приемом пищи. ƒлительность такого лечени€ должна составл€ть в среднем мес€ц.

“ыква с медом

“ыква с медом тоже готовитс€ по специальному рецепту, который отлично подойдет дл€ людей с нарушением де€тельности печени. ƒл€ этого необходимо срезать с тыквы верхушку и удалить всю м€коть. ¬ дальнейшем тыква используетс€ как сосуд, который наполн€ют медом. “ыкву хорошо зав€зывают, в том числе с помощью обрезанной верхушки, и на дес€ть дней помещают в теплое место. ѕосле этого она готова к употреблению. ћед также используют дл€ лечени€ €звы двенадцатиперстной кишки.

ƒл€ этого необходимо слить мед и поместить его в холодильник. »менно он и оказывает лечебное действие. ≈го необходимо принимать по столовой ложке тоже три раза в день.  урс лечени€ чуть меньше, чем в предыдущем случае, он составл€ет 21 день, то есть три недели.

—такан свежевыжатого сока из тыквы, в который не добавл€етс€ сахар, также оказывает аналогичное очищающее действие на печень. ¬место него можно употребл€ть полкилограмма м€коти тыквы. ≈е следует кушать в сыром виде. “е, кто не может этого сделать, могут кушать печеную тыкву. Ќе следует употребл€ть тыкву в жареном виде, так как она полностью лишаетс€ всех полезных свойств.

¬ заключение необходимо отметить, что тыква – это отличный способ улучшить состо€ние организма, а особенно укрепить печень, котора€ €вл€етс€ главный органом, принимающим участие в очищении организма. „истка организма тыквой €вл€етс€ очень бережной, поэтому ее можно проводить несколько раз в год.



1.
f4CsGsccilo (590x257, 212Kb)
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

ѕродукты, которые помогут сохранить зрение

ѕонедельник, 17 »юл€ 2017 г. 16:19 + в цитатник

6 продуктов, которые помогут сохранить зрение

Ќаверное, зрение — одно из самых ценных наших чувств. » как назло, очень хрупкое: вли€ние внешних факторов может легко его испортить. Ќо существует также множество способов защитить наши глаза. ѕоговорим о них подробнее.

ќтказатьс€ от курени€, меньше времени проводить за компьютером — это, пожалуй, самые очевидные способы сохранить зрение. » об€зательно стоит убедитьс€, что вы носите правильные солнцезащитные очки. ј это такие, которые блокируют 99–100% ультрафиолетовых лучей. ќднако полезным дл€ зрени€ €вл€етс€ и ваш рацион питани€. ¬ернее, он может таким стать, если вы будете есть больше определЄнных продуктов.

яичные желтки

¬ы, наверное, слышали о том, что €ичные желтки оказывают неблагопри€тное воздействие на уровень холестерина. », может быть, даже старались поменьше употребл€ть их. ¬ам стоит подумать ещЄ раз. ѕо словам медиков (в частности, ѕола ƒогерти), €ичный желток — главный источник лютеина. Ёто антиоксидант, который боретс€ со свободными радикалами.

¬ сочетании с цинком, который также присутствует в €ичных желтках, он может помочь в борьбе с макул€рной дегенерацией. ј эта сама€ макул€рна€ дегенераци€ — основна€ причина потери зрени€ среди людей старше 65 лет. ¬ каком виде лучше всего есть €ичные желтки? ¬ сыром! ≈сли вы не можете есть €йца сырыми, то не переживайте. Ћютеин также в большом количестве содержитс€ в зелени.

Ўпинат и друга€ листова€ зелень

„то бы вы ни делали, не забывайте есть зелень! Ћистова€ зелень, така€ как приготовленный шпинат, капуста и репа, содержит большое количество лютеина и зеаксантина. Ёти вещества уменьшают риск хронических глазных заболеваний. Ќапример, таких, как дегенераци€ жЄлтого п€тна или катаракта.

—мешанна€ зелень — отличный вариант дл€ получени€ антиоксидантов, несмотр€ на то что вещества, которые наход€тс€ в ней, усваиваютс€ не так легко, как вещества в €ичных желтках. ј антиоксиданты очень нужны вашим глазам. ѕриготовьте зелень с большим количеством оливкового или кокосового масла, и вы используете еЄ преимущества по полной.

Ћосось и друга€ жирна€ рыба

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м

ѕродукты с самым высоким содержанием белка.

ѕонедельник, 17 »юл€ 2017 г. 15:28 + в цитатник

10 продуктов с самым высоким содержанием белка. 

  основным продуктам с высоким содержанием белка относ€тс€: 

1. яйца – 17%, €ичный белок хорошо усваиваетс€ организмом, обычно два €йца вес€т около 100 грамм, съеда€ их, вы получаете 17 грамм отличного белка дл€ построени€ мышц. яйца рекомендуетс€ употребл€ть после тренировки, так как они имеют низкую калорийность и не способствуют образованию жировой прослойки. 

2. “ворог – 14%, в питание следует употребл€ть только обезжиренный вариант этого продукта, это избавит вас от лишних калорий. ƒл€ более легкого усвоение можно смешивать творог с кефиром или йогуртом и добавить немного сахара, он помогает усвоению белка. 

3. —ыр - 30% имеет высокое содержание белка, но в то же врем€ довольно калориен, поэтому желательно включать его в питание перед тренировкой, в этом случае излишек калорий сгорит во врем€ тренировки. 

4. ѕтица – 15-20% м€со птицы отличный продукт с высоким содержанием белка, он хорошо

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

–улетики из печеного перца с сливочным кремом

ѕонедельник, 17 »юл€ 2017 г. 07:45 + в цитатник

»нгредиенты: 

Ѕолгарский красный перец — 1 шт. 
Ѕолгарский желтый перец — 1 шт. 
“ворожный сыр — 80 г 
—ыр твердых сортов — 80 г 
„еснок — 1 зубчик 
«еленый лук — 2-3 пера 
ћолотый черный перец — по вкусу 
—оль — по вкусу 

ѕриготовление: 

1. ѕерцы выложить на решетку, запечь в духовке при 200°C около 20 минут. ѕоложить перцы в полиэтиленовый пакет на 10 минут (пакет завернуть). ¬ытащить из пакета, сн€ть шкурку, удалить сердцевину, нарезать полосками шириной 2,5–3 см. 
2. —ыр нарезать кубиками, забросить в блендер, добавить чеснок, измельчить до однородности. 
3. ¬ миске смешать чесночно-сырную массу, творожный сливочный сыр, мелко порезанный лук. ¬се посолить, поперчить, перемешать. 
4. Ќа каждую полоску перца выложить по 1 ч. л. начинки. 
5. «авернуть в рулетик. «аколоть шпажкой. ѕодавать к столу.

1 (604x456, 181Kb)

„итать далее...
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

√овор€т, что разлука лечит

ѕонедельник, 17 »юл€ 2017 г. 07:17 + в цитатник

√овор€т, что разлука лечит,
„то любую любовь сотрЄт,
ј душа, чтоб ей стало легче,
Ѕыстро новую обретЄт.

Ёто глупо, это неверно,
Ёто просто внушЄнный бред!
ѕредставл€ешь, как это скверно,
„то теб€ в моей жизни нет.

» другому не буду рада,
ѕонимаю € это давно –
¬идно сердце другое надо,
„тоб другого любило оно.

 

ќльга ¬ысоцка€

135204747_4208855_hqdefault (480x360, 37Kb)

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

ѕоиск сообщений в Viktoria_84
—траницы: [137] 136 135 ..
.. 1  алендарь