-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Viktoria_84

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.05.2014
Записей: 3279
Комментариев: 5399
Написано: 8994

0c97c1e4e74fc78c3e7cc55ba36b79a2


ТОП-10 продуктов против хандры

Пятница, 27 Ноября 2015 г. 09:02 + в цитатник

1). Овсянка - это источник тиамина и магния. Именно эти вещества влияют на перепады настроения и депрессию.

2). Бананы. Бананы – это лидеры по содержанию алкалоида хармана, который вызывает восторг и эйфорию. В бананах так же много витамина В6, а он успокаивает нервную систему.

3). Сыры. Аминокислоты фенилэтиламин, тирамин и триктамин регулируют синтез эндорфинов. Особенно много этих веществ в рокфоре.

4). Миндаль. Миндаль содержит магний и витамин В2, которые провоцируют выработку серотонина, столь необходимого в борьбе с депрессией.

5). Семечки. Семечки – это источник фолиевой кислоты, которая поддерживает в норме нервную систему.

6). Морская капуста. Морская капуста богата пантотеновой кислотой, которая отвечает за нормальную работу надпочечников, вырабатывающих адреналин.

7). Перец чили. Эта специя содержит капсацин - вещество, которое повышает тонус организма.

8). Чёрный шоколад. В зёрнах какао содержится фенилэтиламин, который заставляет организм вырабатывать гормон счастья эндорфин. Так же какао бобы содержат магний, который укрепляет нервную систему.

9). Лосось. Эта рыба богата омега-3-жирными кислотами, которые подавляют производство адреналина и кортизола - гормонов стресса и тревоги.

10). Мясо индейки. Индейка - источник пантотеновой кислоты, которая участвует в выработке антистрессовых гормонов. В этом мясе также содержится аминокислота фенилаланин. Это вещество преобразуется в гормон допамин, который поднимает настроение и предотвращает развитие депрессии.

5640974_zJDpwLqe2vY (557x344, 35Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Лучшие книги XX века

Пятница, 27 Ноября 2015 г. 07:20 + в цитатник

33 лучшие книги XX века по версии пользователей Goodreads – самого авторитетного интернет-портала любителей книг. 

1. Убить пересмешника
Автор книги: Харпер Ли
«Мужество – это когда заранее знаешь, что ты проиграл, и все-таки берешься за дело и наперекор всему на свете идешь до конца. Побеждаешь очень редко, но иногда все-таки побеждаешь».

2. 1984
Автор книги: Джордж Оруэлл
«Если ты в меньшинстве – и даже в единственном числе, – это не значит, что ты безумен».

3. Властелин Колец
Автор книги: Джон Рональд Руэл Толкин
«Многие из живущих заслуживают смерти. А другие погибают, хотя заслуживают долгой жизни. Можешь ли ты наградить их? Так не торопись же раздавать смертные приговоры. Даже мудрейшие не могут предвидеть всего».

4. Над пропастью во ржи
Автор книги: Джером Дэвид Сэлинджер
«Если девушка приходит на свидание красивая – кто будет расстраиваться, что она опоздала? Никто!».

5. Великий Гэтсби
Автор книги: Фрэнсис Скотт Фицджеральд
«Если тебе вдруг захочется осудить кого-то, вспомни, что не все люди на свете обладают теми преимуществами, которыми обладал ты».

6. Гарри Поттер и философский камень
Автор книги: Джоан Роулинг
«Правда – это прекраснейшая, но одновременно и опаснейшая вещь. А потому к ней надо подходить с превеликой осторожностью».

7. Дневник Анны Франк
Автор книги: Анна Франк
«Человека узнаешь только после настоящей ссоры. Лишь тогда он показывает свой истинный характер».

8. Маленький принц
Автор книги: Антуан де Сент-Экзюпери
«Себя судить куда трудней, чем других. Если ты сумеешь правильно судить себя, значит, ты поистине мудр».

9. Гроздья гнева
Автор книги: Джон Стейнбек
«Отчаяться каждый может. А вот чтобы совладать с собой, нужно быть человеком».

10. 451 градус по Фаренгейту
Автор книги: Рэй Брэдбери
«Есть преступления хуже, чем сжигать книги. Например – не читать их».

11. Сто лет одиночества
Автор книги: Габриель Гарсиа Маркес
«Благополучная старость – это умение договориться со своим одиночеством».

12. О дивный новый мир
Автор книги: Олдос Хаксли
«В натуральном виде счастье всегда выглядит убого рядом с цветистыми прикрасами несчастья. И, разумеется, стабильность куда менее колоритна, чем нестабильность. А удовлетворенность совершенно лишена романтики сражений со злым роком, нет здесь красочной борьбы с соблазном, нет ореола гибельных сомнений и страстей. Счастье лишено грандиозных эффектов».

13. Унесённые ветром
Автор книги: Маргарет Митчелл
«Человек не может двигаться вперед, если душу его разъедает боль воспоминаний».

14. Повелитель мух
Автор книги: Уильям Голдинг
«Если лицо совершенно меняется от того, сверху ли или снизу его осветить, – чего же стоит лицо? И чего все вообще тогда стоит?».

15. Бойня номер пять, или Крестовый поход детей
Автор книги: Курта Воннегута
«Одно из самых главных последствий войны состоит в том, что люди в конце концов разочаровываются в героизме».

16. Лолита
Автор книги: Владимир Набоков
«Лолита, свет моей жизни, огонь моих чресел. Грех мой, душа моя. Ло-ли-та: кончик языка совершает путь в три шажка вниз по небу, что бы на третьем толкнуться о зубы. Ло. Ли. Та».

17. Над кукушкиным гнездом
Автор книги: Кен Кизи
«По-настоящему сильным до тех пор не будешь, пока не научишься видеть во всем смешную сторону».

18. Автостопом по галактике
Автор книги: Дуглас Адамс
«У этой планеты есть – вернее, была – одна проблема: большинство живущих на ней людей только и делали, что страдали, так как не находили в жизни счастья. Рождалось множество решений, но почти все они сводились к перераспределению маленьких зеленых клочков бумаги – что само по себе весьма странно, так как кто-кто, а маленькие зеленые клочки бумаги никаких страданий не испытывали, ибо счастья не искали».

19. Трещина во времени
Автор книги: Мадлен Лэнгл
«Я твердо знаю одно: не обязательно понимать, что к чему, чтобы уяснить, что происходит».

20. Рассказ Служанки
Автор книги: Маргарет Этвуд
«От недостатка секса никто не умирает. Умирают от недостатка любви».

21. Мемуары Гейши
Автор книги: Артур Голден
«Иногда мы сталкиваемся с неприятностями только потому, что представляем мир таким, каким рисуем его в нашем воображении, а не таким, какой он есть на самом деле».

22. Посторонний
Автор книги: Альбер Камю
«И тут я увидел вереницу лиц напротив. Все они смотрели на меня, и я понял — это присяжные. Но я их не различал, они были какие-то одинаковые. Мне казалось, я вошел в трамвай, передо мною сидят в ряд пассажиры — безликие незнакомцы — и все уставились на меня и стараются подметить, над чем бы посмеяться».

23. Хроники Нарнии
Автор книги: Клайв Стэйплз Льюис
«От того, что ты за человек и откуда смотришь, зависит, что ты увидишь и услышишь!».

24. Паутинка Шарлотты
Автор книги: Элвин Брукс Уайт
«Если это то, что называется свободой, то лучше бы я оставался в сарае!»

25. Дерево растет в Бруклине
Автор книги: Бетти Смит
«Умение прощать – великий дар. Тем более, что это ничего не стоит».

26. Игра Эндера
Автор книги: Орсон Скотт Кард
«Вместе с настоящим пониманием, позволяющим победить врага, приходит любовь к нему. Видимо, невозможно узнать кого-то, вникнуть в его желания и веру, не полюбив, как он любит себя. И в этот самый миг любви…
– Ты побеждаешь».

27. Ночь
Автор книги: Эли Визель
«Я благословил Бога за то, что он создал грязь в Своём бесконечном и чудесном мире».

28. Старик и море
Автор книги: Эрнест Хэмингуэй
«Человек не для того создан, чтобы терпеть поражения. Человека можно уничтожить, но его нельзя победить».

29. Атлант расправил плечи
Автор книги: Айн Рэнд
«На мой взгляд, существует единственная форма человеческого падения – потеря цели».

30. Щедрое дерево
Автор книги: Шел Сильверстейн
«И яблоня была счастлива».

31. Корабельный холм
Автор книги: Ричард Адамс
«Животные не ведут себя так, как люди. Они дерутся, когда надо драться, и убивают, когда надо убить. Но они никогда не обернут всю свою природную находчивость и сметливость лишь на то, чтобы изобрести новый способ искалечить жизнь другого живого существа. Они никогда не теряют чувства собственного достоинства и животности».

32. Под стеклянным колпаком
Автор книги: Сильвия Плат
«Откуда-нибудь издалека я увижу человека, который покажется мне безупречным, но, как только он подойдет поближе, я начну открывать в нем один недостаток за другим, и в конце концов решу, что он вообще никуда не годится».

33. Молитва об Оуэне Мини
Автор книги: Джон Ирвинг
«Когда неожиданно умирает любимый человек, ты теряешь его не сразу. Это происходит постепенно, шаг за шагом, на протяжении долгого времени, — так перестают приходить письма, — вот улетучился знакомый запах из подушек, а потом из одежного шкафа и ящиков. Постепенно ты накапливаешь в сознании какие-то исчезающие частички этого человека; а потом наступает день, когда замечаешь: исчезло что-то особое, и охватывает щемящее чувство, что этого человека больше нет и никогда не будет; а потом приходит еще день, и оказывается, что исчезло что-то еще…».

5640974_EgX4z8xs_lY (604x377, 55Kb)

Рубрики:  ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ

Метки:  


Процитировано 56 раз
Понравилось: 26 пользователям

Витаминные добавки в шампуни.

Четверг, 26 Ноября 2015 г. 23:53 + в цитатник

При мытье волос добавляем в шампунь витамины A, B, PP, C, B12, P6 в ампулах (продаются в аптеке). Волосы становятся очень блестящими, с сумасшедшим объемом.

Процедура:

Витамины в ампулах, в целый флакон шампуня добавлять не надо, потому что толку никакого не будет, витамин С, например, только 20 минут на воздухе живет. А делать так: в чашку налить шампунь (на два намыливания) добавить витамины (все сразу) можно кстати и по отдельности, перемешиваем и моем голову.

Когда намыливаем второй раз, оставляем шампунь на волосах минут на 5, потом смываем.После первого раза заметите, что объем стал просто сумасшедший,что волосы на много меньше стали выпадать.

5640974__gXcWmnYS0 (604x397, 29Kb)

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Сахарный пилинг для рук

Четверг, 26 Ноября 2015 г. 23:35 + в цитатник

Очень полезная процедура для рук – пилинг. С ним кожа станет нежной и гладкой.
Смешать 1 банан с 2 ст. л. сахара и добавить 10 капель любого масла.
Сделать ванночку для рук с теплой водой, затем помассировать кожу рук приготовленной смесью. Смыть теплой водой и обвернуть руки горячим полотенцем. Как только полотенце остынет – снять его и смазать руки кремом.

5640974_CLpX9z1SAGU (604x402, 38Kb)

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 5 пользователям

Обгоревший пожарный получил новое лицо погибшего велосипедиста

Среда, 25 Ноября 2015 г. 00:03 + в цитатник

Бывший пожарный Пэт Хардисон (41), который сильно пострадал при выполнении своего служебного долга, получил лицо 26-летнего погибшего велосипедиста Дэвида Родебаута, который мечтал стать пожарным.

5640974_w_image_1447760587375_6661651069083566625 (700x381, 44Kb)

Пэт Хардисон смотрит на свое новое лицо

 

Лицо Пэта Хардисона сильно обгорело при пожаре в 2001 году. Теперь у него лицо Дэвида Родебаута, который умер в августе этого года после велосипедной аварии. 26-часовая пересадка лица, проведенная во главе с доктором Эдуардо Родригесом, прошла в медицинском центре Нью-Йоркского университета. У Хардисона был всего лишь 50-процентный шанс выжить после операции, но это был риск, который он был готов принять. Он жил настолько ужасающе обезображенным, что дети — в том числе его собственные — убегали с криками при виде его. 
«Это был просто обычный день, — вспоминает Пэт Хардисон о трагическом дне, когда он тушил очередной пожар в доме. — Такой же, как и любой другой огонь... мы искали женщину...» Он вошел в дом с тремя другими пожарными, когда на него рухнул потолок. «Моя маска растаяла на моем лице....» Он стащил маску, затаил дыхание и закрыл глаза, что, по словам врачей, сохранило ему зрение и предотвратило повреждения горла и легких

5640974_2_new_face (700x498, 98Kb)

Так выглядели донор и реципиент до трагических происшествий

 

Бывший пожарный провел 63 дня в больнице, где ему пересадили на лицо кожу с бедра. Он потерял уши, губы, большую часть носа и веки. Из-за этого Пэт не мог нормально видеть. Когда он вернулся домой, его трое детей в возрасте от шести до двух лет его очень боялись. «Мои дети были напуганы мной. Я не могу обвинить их. Они маленькие дети». 

 

Операция по пересадке состоялась лишь спустя больше 10 лет после трагедии. Дэвид Родебаут упал и ударился головой во время езды на велосипеде в июле этого года. Через несколько недель врачи объявили, что его мозг мертв. Когда представители организации, которая занимается поиском доноров для пересадки, обратились к его матери с просьбой пожертвовать лицо ее сына, она согласилась, отметив, как он всегда хотел быть пожарным. Сердце, печень, почки, часть роговицы, кости и ткани кожи парня также были пожертвованы другим пациентам. 

Теперь, спустя три месяца после операции, Хардисон все еще восстанавливается, ожидая операции на веках, которая, как ожидается, поможет ему вернуть нормальное зрение. Он должен будет пожизненно принимать лекарства, чтобы предотвратить отторжение пересаженных тканей. 

5640974_3_new_face (700x504, 70Kb)

Пэт Хардисон перед операцией

Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Японцы создали низкокалорийную лапшу из... древесины

Вторник, 24 Ноября 2015 г. 23:56 + в цитатник

Эта лапша обещает стать настоящим прорывом в диетологии! В 450 граммах таких макарон содержится всего 27 калорий, в то время как в пшеничных — 1538.

5640974_w_image_1448013487828_6247271448925078347 (700x549, 235Kb)

В древесной лапше содержится рекордно низкое количество калорий

 

Текстильная компания Omikenshi, базирующаяся в Осаке, создала инновационный продукт, смешав растительную целлюлозу с корневищем растения Amorphophallus konjac. В результате получилась мука, которая содержит огромное количество полезной клетчатки и очень маленькое количество калорий. Растение коняку давно используют в японской кулинарии, из него делают известную лапшу ширатаки.


«Мы входим в пищевую промышленность, — заявил Такаши Асами, менеджер департамента стратегического развития Omikenshi. — Спрос на диетическое питание является большим и выглядит многообещающим!» Он отметил, что новый продукт, в отличие от других, в которых используется коняку, имеет больше аромата и более богатую текстуры, благодаря древесине. 

5640974_02_pasta_konjaku (700x482, 237Kb)

Промышленное производство лапши начнется в следующем году

 

Помимо высокого уровня клетчатки, такая лапша содержит полезные микроэлементы, такие как железо, калий, фосфор, кальций и селен. Она особенно полезна для тех, кто ест много продуктов животного происхождения, так как восстанавливает кислотно-щелочной баланс, а также контролирует уровень сахара в крови и снижает уровень холестерина. 

Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ

Метки:  


Процитировано 1 раз

Масочка для тонких волос

Вторник, 24 Ноября 2015 г. 22:46 + в цитатник

Эту маску хорошо использовать тем, у кого тонкие волосы, быстро теряющие объем. Маска укрепляет корни, делая волосы гуще и объемнее. Объем после такой маски держится долго!

Ингредиенты:
- 1 стакан крупной соли
- 1 стакан меда (лучше гречишного или липового)
- 1 стакан коньяка

Смешать тщательно ингредиенты, перелить смесь в банку, закрыть крышкой и поставить в темное место на 2 недели. 

Смесь наносят на волосы, укутывают пленкой и теплым полотенцем на 1 час. Потом можно просто промыть водой, не используя шампунь. 

Маску даже рекомендуется использовать вместо шампуня. Волосы после 2 недель мытья таким шампунем-маской просто не узнать!

5640974_mM12pdLYbU (373x500, 29Kb)

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 5 пользователям

7 уроков жизни от Пабло Пикассо

Суббота, 21 Ноября 2015 г. 23:27 + в цитатник

1. Если бы только можно было избавиться от мозга и пользоваться лишь глазами.

Один из главных уроков жизни великого Пабло. Живите настоящим моментом — и вы будете меньше анализировать, судить и нагружать мозг расклеиванием ярлыков направо и налево. В настоящем моменте привычный мир станет необычнее. Вы увидите больше живости и цвета в деревьях, природе, людях. То, что частокажется само собой разумеющимся и повседневным, становится восхитительным и ценным. Как будто вы смотрите на мир с большей ясностью.

2. Может тот, кто считает, что может. А не может тот, кто считает, что не может. Это непреложный, неоспоримый закон.

Если вы считаете, что у вас не получится, есть большая доля вероятности, что вы начнете нервничать или даже бессознательно ошибаться. С другой стороны, если вы считаете, что способны сделать что-либо, ваш мозг начнет работать в другом направлении и искать решения, а не хныкать и жаловаться на жизнь. Убеждения контролируют результат действий. В результате решения и возможности начнут появляться со всех сторонкак грибы после дождя.

3. Я всегда делаю то, чего не умею, чтобы этому научиться.

Всегда необходимо толкать себя вперед для развития. Это может быть страшновато. Лучший совет, который я могу дать по этому поводу: присутствуйте в настоящем моменте настолько, насколько возможно, когда делаете то, что вы пока не умеете. Это может серьезно снизить возможные негативные переживания. А когда в вашем сознании и теле нет этих чувств, становится легче концентрироваться, добиваться хороших результатов и в итоге научиться тому, чему вы хотите.

4. Вдохновение существует, но оно приходит во время работы.

Не нужно тратить уйму времени на ожидание «нужного» момента. Если снизойдет вдохновение — прекрасно, творите! Но не ограничивайтесь только временем действия этого волшебного компонента. Иногда нужно заставлять себя делать работу, не предполагающую особых умений, и глупо ожидать для этого такой поддержки. Вдохновение — это как специя, ее нужно совсем мало, но она может изменить все.

5. Откладывайте на завтра лишь то, что вы не хотите завершить до самой смерти. Действие — основной ключ к успеху.

Без действия любая информация бесполезна. Это та часть личностного развития, о которой часто забывают или игнорируют. Иногда может казаться, что начать действовать трудно, или что сейчас «не тот» момент. Но привычка делать больше может многое изменить. Это самое эффективное средство для достижения результатов. В процессе действия вы лучше узнаете себя, формируете свое видение и познаете особенности своей отрасли на практике.

6. Другие увидели то, что было, и спросили, почему. Я увидел то, что могло бы быть, и спросил, почему бы нет.

Легко задавать себе неправильные вопросы. Вопросы, ответы на которые лишь подтвердят, что вы — некомпетентны, глупы и неправы. Вопросы, которые вас потопят вместо того, чтобы вознести. Задавайте позитивные вопросы, которые открывают — а не закрывают — дверь возможностей. Практически в любой ситуации вы можете спросить себя: что хорошего есть в этом опыте? Это быстрый способ изменить с помощью чувства благодарности свое настроение и мысли.

7. Не позволяйте общественному мнению диктовать вам, что вы можете, а чего нет, только из-за вашего возраста. В большинстве случаев, возраст — это всего лишь отметка у вас в мозгу.

Если вы смотрите на свою жизнь линейно, как на отрезок времени, то действительно поздно что-то менять. Если же вы научитесь больше присутствовать в «сейчас», большая часть таких мыслей просто отпадает. Вы понимаете, что способны сознательно выбирать и делать то, что хочется. Сейчас.
7. Еще не поздно радоваться жизни

У юности нет возраста.
Не позволяйте общественному мнению диктовать вам, что вы можете, а чего нет, только из-за вашего возраста. В большинстве случаев, возраст — это всего лишь отметка у вас в мозгу. Если вы смотрите на свою жизнь линейно, как на отрезок времени, то действительно поздно что-то менять. Если же вы научитесь больше присутствовать в «сейчас», масса таких мыслей просто отпадает. Вы понимаете, что способны сознательно выбирать и делать то, что хочется. Сейчас.

5640974_pSbxSOdwQZA (604x402, 60Kb)


Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ХОРОШЕЙ РАБОТЫ КИШЕЧНИКА

Пятница, 20 Ноября 2015 г. 15:14 + в цитатник

ЗАПУСТИТЕ МОТОР. С утра, встав с постели, «умойте» и «запустите» кишечник — выпейте стакан простой воды. Через 15 минут выпейте чашку травяного или зеленого чая. А еще через 10—15 минут плотно позавтракайте.

ВЫБИРАЙТЕ ВРЕМЯ. Никогда не ешьте при отсутствии аппетита (например, при болезни). В этом случае сосуды кишечника спазмированы, а ворсинки прижаты к стенкам кишечника, а значит, он неспособен нормально переварить пищу. Кроме того, не ешьте, если вы раздражены и очень устали. Гормоны стресса не дадут полноценно переварить пищу.

ТЩАТЕЛЬНО ЖУЙТЕ. Процесс пищеварения начинается во рту, и если мы пищу глотаем кусками, возникают проблемы с пищеварением. Особенно это касается жирной и тяжелой пищи. Поэтому если времени на обед у вас в обрез, выбирайте пищу, на переваривание которой уйдет меньше времени (йогурт, кефир, фрукты).

УДАЛИТЕ ШЛАКИ. Для этого совсем не обязательно делать чистки и клизмы. Есть способ гораздо проще: возьмите 1 сырую свеклу, 1 морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложку оливкового масла и 1 ст. ложку воды. Смешайте и заправьте лимонным соком с оливковым маслом и водой. Готовьте такой салат каждый вечер на протяжении недели.

ИЗБЕГАЙТЕ ЗАПОРОВ. Если кишечник забит, барьерная функция кишечных стенок ослабляется, токсины поступают в кровь и кровотоком распространяются по всему организму. Поэтому тщательно следите за питьевым режимом (не менее 2-х литров в день) и ешьте больше клетчатки. Хорошо помогает наладить стул диетическая сыворотка. В неметаллическую посуду залейте кефир или простоквашу. Поставьте ее на водяную баню на слабый огонь. Когда творог всплывет, сделайте в нем ложкой по середине отверстие и в эту «прорубь» засыпьте мелко нарезанные некрахмалистые овощи — петрушку, укроп, сельдерей, пастернак, капусту кочанную, редис, морковь, лук. Через 10 минут снимите с огня и дайте постоять еще минут 10. Отделите сыворотку и пейте ее за 10—30 мин. до еды.

НАСЫТЬТЕСЬ СПАСАТЕЛЯМИ. Кишечник не сможет нормально функционировать без полезной микрофлоры. Чтобы восстановить или поддержать ее баланс, нужно ежедневно употреблять в пищу живые кисломолочные продукты. Кстати, их можно приготовить самостоятельно. Вам понадобится кипяченое или пастеризованное молоко (в нестерилизованном молоке живут кисломолочные бактерии, которые в процессе приготовления будут конкурировать с закваской и превращать молоко в простоквашу) и сама закваска, которую можно приобрести в аптеке или супермаркетах. Закваска в молоке должна размножаться при определенной температуре — 36—39 ºС. Если температура будет ниже, то получится невкусный йогурт вязкой консистенции. А если температура будет выше, то сквашивания не произойдет. Поэтому вскипятите молоко, остудите его до нужной температуры, добавьте закваску (согласно рецепту), размешайте и залейте в термос или йогуртницу на 4—6 часов.

БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ. Любые интенсивные движения, особенно если в них вовлекаются мышцы живота и спины, усиливают перистальтику кишечника и помогают его регулярно опорожнять.

5640974_w7kFB2ORSng (604x366, 28Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 9 пользователям

Очищение печени овсом

Пятница, 20 Ноября 2015 г. 14:54 + в цитатник

Этот старинный рецепт очищения печени овсом пришёл к нам с Урала, рассчитан он на самых упорных людей, которые желают быть «стерильно чистыми». Отложение солей в суставах, песок, камни печени, почек, селезёнки, поджелудочной железы, лимфы – это всё покинет ваш организм.

Для этого стакан зёрен овса (не хлопьев), промойте тёплой водой, засыпьте в кастрюлю. Туда же положите две столовые ложки измельчённых сухих или свежих листьев брусники, две столовых ложки листьев или почек берёзы (можно свежие, или сухие). Залить это всё 2 литрами воды и оставьте настаиваться в течение суток в прохладном месте.

В другую кастрюлю засыпьте один стакан измельчённых плодов шиповника, залейте стаканом воды, доведите до кипения, туда же добавить две столовые ложки рыльцев кукурузы и две столовые ложки травы спорыша. Смесь кипятить в течение 15 минут, дают настоятся 45 минут, после чего процеживают и добавляют процеженную смесь из первой кастрюли. Получившейся настой разлить в бутылки из тёмного стекла и хранить в холодильнике.

Употребляют смесь каждый день, в тёплом виде за 30 минут до еды, каждое утро. 1-й день – 50 г, 2-й день – 100г, 3-й и последующие дни – по 150 г. Продолжительность лечения – 10 дней. Данный курс очищения печени можно повторить через две недели. Во время проведения курса очищения овсом стоит отказаться от животной пищи, в частности от мяса, колбасы. Самое хорошее время для проведения этого очищения это весенний пост перед Пасхой, осеннее зимней рождественский пост.

5640974_dcnahAjiskE (604x403, 64Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 6 пользователям

Прополис - лучшее средство от всех болезней.

Пятница, 20 Ноября 2015 г. 14:39 + в цитатник

Сочетание прополиса и молока дает особый эффект: помимо лечения простудных и легочных заболеваний улучшается общее самочувствие, сон, снимается раздражительность, усталость.

 10%-ную настойку прополиса лучше всего купить в аптеке. Пузырька емкостью 25 мл вам хватит надолго, а стоит он всего несколько рублей.

 Принимать средство следует вечером, перед сном по 20 капель в 100 мл горячего молока в течении 10 дней один раз в месяц. Курс повторять в течении 4-6 месяцев.

 При лечении простудных заболевании у детей положительный эффект наступает после первых капель приема настойки прополиса. Для детей дошкольного возраста на ночь дать 1-2 капли прополиса на 1/3 стакана горячего молока.

 Панкреатит, гастрит, язва желудка, заболевании печени. Принимайте настойку прополиса по указанной схеме в течении 6 месяцев.

 Прополис с молоком уменьшает содержание холестерина в крови, лечит экземы и другие кожные заболевания, нормализуется менструальный цикл.

 Очень существенно влияет прополис на стабилизацию психики. Если вы принимаете настойку прополиса, все тревожные мысли уходят, и вы настраивается на лучшее, а это очень важно при лечении.

5640974_V5Zb0ga0Bw (440x275, 18Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 28 раз
Понравилось: 8 пользователям

Лучшие рецепты домашних дрожжевых масок

Пятница, 20 Ноября 2015 г. 14:21 + в цитатник

Вторая молодость. Лучшие рецепты домашних дрожжевых масок

Дрожжи — уникальный продукт, богатый витаминами, минералами и аминокислотами. Они благотворно влияют на организм как изнутри, так и снаружи, поэтому дрожжи часто используют в косметологии. Сегодня обсудим рецепты приготовления дрожжевых масок. 

Дрожжи — уникальный продукт, богатый витаминами, минералами и аминокислотами. Они благотворно влияют на организм как изнутри, так и снаружи, поэтому дрожжи часто используют в косметологии.
Дрожжи содержат белок, который питает структуру волос, а также витамины группы B, которые делают их более прочными. Так что дрожжевая маска для роста волос — отличный способ обзавестись роскошной шевелюрой. Приготовим отвар на основе крапивы или ромашки из расчета 2 ч.л. сухих трав на стакан кипятка. Смешаем 1 ст.л. дрожжей с 2 ст.л. отвара и оставим на 30 минут в теплом месте. Затем введем в смесь 1 ст.л. касторового масла, сырой яичный желток, 3–4 капли любого эфирного масла и перемешаем все ингредиенты. Наносим маску на корни волос и распределяем ее по всей длине. Оборачиваем голову полиэтиленовым пакетом и утепляем полотенцем. Через час тщательно смываем маску и полощем волосы оставшимся отваром. Такую процедуру нужно повторять дважды в неделю. 

Водопады волос
Сочетание дрожжей, кефира и меда — эффективная комбинация, которая хорошо восстанавливает ломкие волосы, делая их более сильными, густыми и здоровыми. Рецепт дрожжевой маски для волос в этом случае готовится аналогичным образом. Вначале разводим 2 ч. л. сухих дрожжей в 1 ст. л. подогретого молока и дожидаемся, пока начнется брожение. После чего вливаем в смесь стакан кефира или простокваши, кладем 2 ч. л. жидкого меда и энергично перемешиваем. Массирующими движениями втираем маску в кожу головы и распределяем ее по всей длине волос. Надеваем целлофановую шапочку и укутываем голову махровым полотенцем. Спустя час смываем маску теплой водой с шампунем. Маску можно делать 1–2 раза в неделю. 

Прощайте, морщинки!

Дрожжи положительно влияют и на кожу лица. Активные вещества, входящие в их состав, улучшают кровообращение кожных покровов и обмен веществ на клеточном уровне. В результате кожа становится упругой, гладкой и подтянутой. Поэтому дрожжевая маска от морщин работает лучше многих кремов. Как обычно вначале разводим 1 ч.л. дрожжей в 1 ст.л. теплой воды и настаиваем смесь, пока она не станет пенистой. Тем временем измельчаем в блендере 3–4 свежих капустных листа и отжимаем весь сок. Соединяем его с дрожжами, добавляем 1 ч.л. меда и перемешиваем. Маску наносим на очищенную кожу лица и оставляем на 15–20 минут. Затем смываем ее теплой водой и смазываем кожу кремом. Делать маску рекомендуется не чаще 2–3 раз в неделю. 

Вторая молодость

Отличный эффект оказывает омолаживающая дрожжевая маска для лица с ржаной мукой. Отмеряем 50 г дрожжей, заливаем их 4–5 ст. л. теплой воды и тщательно размешиваем. Затем всыпаем в смесь 30–40 г ржаной муки и снова перемешиваем до образования однородной массы. Можно добавить сюда 5–7 капель масляного раствора, обогащенного витаминами A и E, который есть в любой аптеке. Настаиваем маску 20–30 минут, пока не начнется брожение. Тем временем очищаем кожу лица с помощью скраба и наносим маску плотным слоем. Спустя 20 минут смываем ее теплой водой и втираем питательный крем. При регулярном применении этой маски мелкие морщинки разгладятся, а кожа приобретет свежий вид.

Только здоровый блеск 

Комбинируя дрожжи с различными ингредиентами можно составлять десятки полезных косметических рецептов.
Жирная кожа лица — одна из наиболее распространенных проблем. Решить ее быстро и эффективно поможет дрожжевая маска для жирной кожи. Начинаем с того, что взбиваем один яичный белок в крепкую пену, добавляем 1 ч. л. подогретого меда, 1 ч. л. лимонного сока и 1 ч. л. молока. Хорошенько смешиваем все ингредиенты и высыпаем 1 ст. л. молотых пшеничных или ржаных отрубей для более густой консистенции. Затем вводим в полученную массу 2 ч. л. сухих дрожжей и снова тщательно перемешиваем. Оставляем маску на 20–30 минут в теплом месте. Затем наносим ее на подготовленную кожу лица, а через полчаса смываем теплой водой. Двух процедур в неделю будет вполне достаточно, чтобы ощутить желаемый результат — кожа будет сиять только от красоты и здоровья.

Кожа без изъянов
Многие женщины безуспешно борются с ненавистными прыщами. Распрощаться с ними навсегда помогут дрожжевые маски от прыщей. Разводим 1 ст. л. сухих дрожжей в 2 ч. л. перекиси водорода и перемешиваем до однородной консистенции. Наносим полученную смесь на прыщики, даем подсохнуть и оставляем образовавшуюся корочку на ночь. Можно приготовить более сложную маску. Для этого в чаше блендера соединяем очищенный от кожицы помидор, 2 ст. л. овсяных хлопьев, 1 ч. л. лимонного сока и 2–3 листика мяты. Взбиваем компоненты в однородную кашицу и добавляем 1/2 ст. л. дрожжей. Очищаем кожу лица и наносим на нее маску. Через 15 минут смываем ее теплой водой и смазываем кремом. Повторять процедуру можно 3 раза в неделю.

Комбинируя дрожжи с различными ингредиентами можно составлять десятки полезных косметических рецептов. У вас есть фирменные дрожжевые маски для лица или волос? Поделитесь секретами красоты с другими читательницами.

5640974_PXAufMECiYo (604x403, 48Kb)

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 8 пользователям

Запеченная картошечка с грибами и сметаной

Пятница, 20 Ноября 2015 г. 08:39 + в цитатник

Картошка с грибами - традиционно русское блюдо. Будем не жарить, а запекать, добавим сметанки и специй. От этого она станет только полезней и ароматней. Запеченная в рукаве, картошка по максимуму впитает все соки и запахи. И сковородку мыть не надо :)

Ингредиенты:

Картошка - 5-6 шт
Грибы - 500 гр (у меня шампиньоны, но можно взять лисички или вешенки )
Морковка - 1 шт
Жирная сметана - 3 ст.л.
Масло оливковое для обжарки

Специи по вкусу:
Сушеная паприка - 1/4 ч.л.
Сушеный базилик
Перец черный молотый
Лавровый лист
Соль

Приготовление:

Грибочки режем не очень мелко. Обжариваем их с добавлением масла до золотистого цвета. Картошечку и мороковку чистим и режем на небольшие брусочки. Затем добавляем все специи и хорошенько перемешиваем. Добавляем сметану и снова перемешиваем, добавляем обжаренные грибочки. Выкладываем в рукав и завязываем. Чтобы картошка быстрее и равномернее пропеклась лучше использовать несколько рукавов, например по порциям.
Выпекаем при 220 градусах минут 25.
Приятного аппетита!

5640974_cVHa52IHGo (604x391, 61Kb)

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 5 пользователям

Улучшаем цвет кожи и возвращаем ей былую упругость

Четверг, 19 Ноября 2015 г. 23:35 + в цитатник

1. Нужно в крем (50 мл), которым вы обычно пользуетесь, добавить 5 капель апельсинового или мандаринового масла и хорошо размешать. 
Втирать этот крем 1 раз в день в течение 2 недель. 

2. А масло можжевельника или розмарина (5 капель), добавленное в крем (50 мл), поможет коже вернуть упругость. 

Курс не менее 2 недель утром и вечером после душа.

5640974_jUsKL0b9dM (400x400, 21Kb)

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 3 пользователям

10 мощнейших уроков процветания от Наполеона Хилла

Четверг, 19 Ноября 2015 г. 23:23 + в цитатник

10 мощнейших уроков процветания от Наполеона Хилла

1. Воображение это сила.
«Все перерывы, в которых вы нуждаетесь в жизни, пережидайте вместе со своим воображением. Воображение является мастерской вашего разума, оно способно превратить энергию разума в достижения и богатства».
Вы не должны сидеть, сложа руки, в то время когда вы свободны от дел. В период между вашей работой вам необходимы все силы. Используете ли вы их? Используете ли вы столь бесценный дар – ваше воображение, для создания жизни вашей мечты? Обдумываете ли вы ваши мечты и днём и ночью? Наполеон Хилл сказал: «Лелейте свои мечты и грёзы, потому как они – дети вашей души, чертежи ваших конечных успехов».

2. Повторение мыслей необходимо.
«Любая идея, план или цель может быть помещена в ваш разум посредством повторения мыслей».
Лучший способ внедрить в вашу голову идею – повторение мыслей. Самый лучший способ создания повторяющихся мыслей – снова и снова говорить о том, что вы хотите вырастить в своём разуме. Будьте привратником своего разума, не позволяйте средствам массовой информации влиять на ваш разум, никто не знает, к какому урожаю это приведёт. Возьмите на себя ответственность за свой разум, привлечение того, что вы желаете видеть, основано на ваших мечтах и желаниях.

3. Тяжёлая работа обязательна.
«Большая и маленькая ответственность никогда не встречаются вместе».
Наполеон Хилл сказал: «Великие достижения, как правило, рождаются из великой жертвы и никогда не бывают результатом эгоизма». Все мы хотим чего-то из ничего, но, к сожалению, это никогда не срабатывает. Великие достижения требуют большого труда и больших жертв. Но будьте уверены, в долгосрочной перспективе, цена за успех ниже, чем цена неудачи. Если вы страдаете сейчас, вы можете царствовать позднее.

4. План критичен.
«Создайте определённый план для исполнения вашего желания сразу же начинайте ему следовать, независимо от того, готовы ли вы или нет».
План просто необходим, он должен быть записан и обязан диктовать вам движение с военной точностью. Наполеон Хилл сказал: «Сначала приходит мысль, затем эта мысль должны быть организованы в идеи и планы, а затем, преобразованы в реальность. Вы не сможете двигаться к успеху, если не знаете, как туда добраться.

5. Вы должны сделать ход.
«Всегда наступает ваш следующий шаг».
Перестаньте ждать и начните движение. Это ваш ход. А потом, когда вы сделаете этот шаг, это значит, вы должны сделать ещё один шаг, и ещё и ещё. Мяч снова в ваших руках, и вы можете либо ждать, либо двигаться вперёд, до тех пор, пока не достигните пункта назначения.

6. Никогда не позволяйте неудаче останавливать вас.
«Эдисон терпел неудачи 10 000 раз, прежде чем усовершенствовал электрическую лампу. Не останавливайтесь, даже если неудача постигает вас неоднократно».
Если сначала вам не удаётся что-то, в это нет ничего удивительного. Эдисону не удавалось усовершенствовать лампу 10 000 раз, почему же вы не можете потерпеть неудачи несколько раз? Мужайтесь, те, кто достиг больших высот, как правило, терпел неудачи тоже.

7. Поражение – это знак.
«Когда вы сталкиваетесь с поражением, примите это как сигнал, что ваши планы не действуют, перестройте эти планы, и снова установите паруса по направлению к вашей заветной цели».
У каждого действия есть свои последствия, если вы терпите поражение, примите это как «сообщение» о том, что ваш текущий план работает не так хорошо. Нет необходимости отказываться от своей цели, просто поменяйте стратегию. Используйте сообщение, передаваемое вам поражением, ради внесения изменений в свой план. Меняйте план до тех пор, пока он не приведёт к желаемым результатам.

8. Представляйте, как вы привлекаете процветание.

«Подобно тому, как вашим глазам нужен свет, чтобы видеть, нашим умам необходимо представление, чтобы принести плоды».

Ренди Гейдж сказал: «Вы будете испытывать нехватку денежных средств, пока будете думать о дефиците», «Представляйте, мой друг, как вы проявляете процветание в физическом мире». Если вы собираетесь достичь богатства, сначала вы должны увидеть его в своём разуме. Вам «необходимо увидеть, прежде чем достичь».

9. Вы должны иметь определённую цель.

«Существует одно качество, которым необходимо обладать, ради победы, это определённость в целях, знание того, чего вы хотите достичь и страстное желание обладать этим».

Вы должны знать, чего вы хотите, и вы должны иметь горячее желание получить это. Это очень просто. Знаете ли вы, чего вы хотите? Знаете ли вы «точно», чего вы хотите? Есть ли огонь внутри вас, который жаждет получить это? Вы не должны думать об этом, как: «было бы неплохо иметь это». Вы должны желать страстно и неотвратимо. Хилл сказал: «Держите картинку будущего себя достаточно долго и устойчиво своим внутренним взором, и вас будет тянуть по направлению к этому».

10. Используйте самовнушение.

«Ваша способность использовать принцип самовнушения в значительной степени зависит от вашей способности концентрировать внимание на данном желании, пока это желание не станет горячей навязчивой идеей».

Самовнушение есть процесс повторения мыслей самому себе. Слово «самовнушение» должно стать частью вашей повседневной лексики. Лучший способ самовнушения заключается в повторении аффирмаций, которые выражают то, что вы хотите внушить своему подсознанию. Наполеон Хилл сказал: «Когда ваши желания достаточно сильны, вы получаете сверхчеловеческие силы, на достижение». Вы обладаете этими силами, убедитесь, что вы используете их.

Надеемся, что вы почерпнули что-то новое и полезное из этих уроков. Приходите к нам ещё, для вас всегда найдутся новые интересные статьи. Успехов вам.

5640974_ (301x168, 7Kb)

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 4 пользователям

Типы психологических вампиров

Четверг, 19 Ноября 2015 г. 23:09 + в цитатник

1. Беспомощная личность. 
Человек, который ведёт игру «Почему бы вам не?…» — «Да, но…». В чем она заключается? Беспомощная личность рассказывает о своей проблеме и советчики (доноры) изо всех сил стараются её решить. Но сколько бы ни было советчиков, и какими бы умными они ни были - на каждое их предложение у него есть возражение. Когда круг замыкается, и вариантов решения больше нет, начинается новое развлечение «Разве это не ужасно?» В результате, проблема так и не решилась, доноры испытывают сильное эмоциональное и физическое истощение, а вампир доволен, он получил то, что ему было надо и идет искать, кому бы ещё пожаловаться. 

2. Синяя борода
Этот человек играет в игру «Попался, мерзавец!». Составляет какой-то набор правил и с ожесточением следит за их выполнением. Унижает, ругает, лишает каких-либо благ любого, кто хоть чуть-чуть нарушил правило. К себе таких требований не предъявляет: ведёт себя, как хочет, на работу приходит, как хочет и т.д. Спорить с ним, доказывать свою правоту – бесполезно, даже если он проиграет, то затаится и при случае отомстит. 

3. Алкоголик 
Имеет обычно несколько доноров:
Преследователь – чаще всего жена, с сильно выраженной родительской позицией (хочет его перевоспитать). 
Избавитель – чаще всего врач, который старается его вылечить. Алкоголика к нему приводит Преследователь.
Болван – это или мать, которая его жалеет, оправдывает, или «добрые люди», которые безвозмездно дают ему деньги, «понимают» и выслушивают пьяные разговоры. 
Поставщик – тот, у кого он берёт выпивку за деньги или в долг (который всегда старается погасить). 

4. Заботливая Мать
Все её интересы, вся её жизнь посвящена детям. С пелёнок начинает воспитывать их в стиле «должен» и «нельзя». С желаниями, потребностями, склонностями самого ребёнка не считается. Из-за этого он может начать болеть. Заботливая Мать водит его по врачам, ищет лекарства, экстрасенсов и т.д. Но если ей встретится тот, кто сможет действительно помочь ребёнку, она, возможно неосознанно, сделает всё, чтобы сорвать лечение. 
Её лозунг звучит так: «Я все сделаю для твоего счастья при условии, если ты останешься несчастным. Я все сделаю для твоего выздоровления при условии, если ты останешься больным».

5. Деловитый страдалец
Золотой человек! Трудолюбивый, умный, талантливый, безотказный. Очень старательный, поэтому может даже немного продвинуться по соц. лестнице. Но высот не достигнет, так как работает не в области своего таланта. Не может сменить нелюбимую, но надёжную работу, и развиваться в сфере своих увлечений. 
С возрастом начинает болеть, и проявляется его вампирская сущность. Понимая, что ничего не достиг и неинтересен, как личность, своими болезнями вынуждает близких оставаться рядом. Таков его способ ухаживания за женой. Ведь не сможет же она отвернуться от него, когда ему так плохо!

6. Вечный Принц
Из подающих надежды. Любимец учителей, постоянно находящийся в поиске, переходящий из кружка в кружок и везде достаточно хорош. Но ни одно увлечение не становиться делом его жизни и к 35 он нечего так и не достиг, и продолжает подавать надежды. Внешне благополучный, на самом деле не довольный своим положением, тем, что не смог добиться большего и обвиняет в этом близких, жену, всех, кроме себя. 

7. Золушка
Завоёвывает симпатию своей безропотностью и скромностью. Спешит на помощь, даже если никто её не просит. Семья – это центр её вселенной, которой она беззаветно служит. И, тем самым, даёт себе право вытягивать из близких психологические силы разговорами на тему «Я посвятила тебе жизнь, а ты?» 

8. Принцесса на горошине
Вызывает вокруг себя много шума (или думает, что это так). Она считает, что ей все обязаны уже за то, что она просто существует. Не знает чувства благодарности, хотя на словах может признать, что вы что-то полезное для нее сделали. Чужие услуги она преуменьшает, свои преувеличивает.

Источник – Михаил Литвак « Психологический вампиризм»

5640974_vKX7z7dF6eI (600x423, 22Kb)

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

30 жизненных принципов Махатмы Ганди

Среда, 18 Ноября 2015 г. 23:53 + в цитатник

Махатма Ганди не нуждается в представлении. В Индии его имя окружено таким же почитанием, с каким произносятся имена святых. Весь мир знает человека, который привел свою страну к независимости от британского правительства в 1947 году. 

Сначала они тебя не замечают, потом смеются над тобой, затем борются с тобой. А потом ты побеждаешь.

Не будь у меня чувства юмора, я давно бы покончил с собой.

Принцип «око за око» сделает весь мир слепым.

Мир достаточно велик, чтобы удовлетворить нужды любого человека, но слишком мал, чтобы удовлетворить людскую жадность.

Если ты хочешь перемену в будущем — стань этой переменой в настоящем.

Слабый никогда не прощает. Прощать — свойство сильного.

Лучший способ найти себя — это раствориться в служении другим.

Что бы ты ни сделал в жизни — это будет незначительно. Но очень важно, чтобы ты это сделал.

Свобода ничего не стоит, если она не включает в себя свободу ошибаться.

Я знаю только одного тирана, и это тихий голос совести.

О величии нации и ее моральном прогрессе можно судить по тому, как она обращается с животными.

Это всегда было тайной для меня: как люди могут уважать себя, унижая таких же, как они сами.

Маленькое тело, обусловленное духом и воодушевленное неугасимой верой в свою миссию, может изменять ход истории.

Любовь никогда не требует — она всегда дает. Любовь всегда страдает — никогда не выражает протеста, никогда не мстит за себя.

Найди цель — ресурсы найдутся.

Единственный способ жить — это давать жить другим.

Я рассчитываю только на хорошее в людях. Я сам не без греха, и потому я не считаю себя вправе заострять внимание на ошибках других.

Это не очень мудро быть уверенным в собственной мудрости. Необходимо помнить о том, что сильнейший может проявить слабость, а мудрейший может допустить ошибку.

Дела совести не решаются большинством голосов.

Одолевайте ненависть любовью, неправду — правдой, насилие — терпением.

Возможное для одного возможно для всех.

Без моего согласия никто не может мне навредить.

Бог есть любовь — это единственная истина, которую я всецело признаю. Любовь равна Богу.

Какая разница для мертвых, сирот и бездомных, во имя чего творятся произвол и разрушения — во имя тоталитаризма или во имя священной демократии и либерализма?

Мое убеждение таково, что никакой человек не теряет свободу иначе как через свою собственную слабость.

Человек — это продукт своих собственных мыслей. О чем он думает, тем он и становится.

«Нет», сказанное с глубокой убежденностью, лучше, чем «да», сказанное только для того, чтобы обрадовать или, хуже того, чтобы избежать проблем.

Сила — в отсутствии страха, а не в количестве мускулов на нашем теле.

Истинная красота заключается все-таки в чистоте сердца.

Если желаешь, чтобы мир изменился, — сам стань этим изменением.

5640974_u0Ac0apoQnw (604x317, 29Kb)

Рубрики:  МУДРОСТЬ
ЗНАМЕНИТОСТИ

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Правила жизни Софи Марсо

Среда, 18 Ноября 2015 г. 19:32 + в цитатник

НЕ ЛЮБЛЮ КОПАТЬСЯ В ПРОШЛОМ. Даже в недавнем прошлом.

У МЕНЯ НЕТ ВРЕМЕНИ ПЕРЕВАРИВАТЬ ТО, что я делаю.

ДЕВУШКОЙ БОНДА Я НЕ БЫЛА. Я же была злодейкой. Должна признаться, что играть мегаломанку было чрезвычайно приятно.

МНЕ НЕКОМФОРТНО, КОГДА ПРИХОДИТСЯ РАЗДЕВАТЬСЯ НА ПЛОЩАДКЕ. Пусть уж лучше торт в лицо кинут.

КАК-ТО РАЗ В ЛОНДОНЕ МНЕ ПРЕДЛОЖИЛИ сыграть в «Монологах вагины», но я отказалась. Вам вот интересны все эти вагинальные дела? Мне — нет.

МНЕ БОЛЬШЕ НРАВИТСЯ ПОДСТАВЛЯТЬ ПЛЕЧО, чем опираться на чужое.

КОГДА Я СНИМАЮСЬ, то каждый вечер прихожу домой ужасно уставшая, примороженная, опустошенная. Как будто переживаешь большое горе. В итоге все сводится к разным глупостям вроде обеда за телевизором.

В КАКОЙ-ТО МОМЕНТ МНЕ ЧУДОВИЩНО НАДОЕЛО втискиваться в безобразные, грязные роли второго плана, весь смысл которых сводится к тому, чтобы разыграть фантазию какого-нибудь похотливого чувака.

С ВОЗРАСТОМ МНЕ НУЖНО ВСЕ МЕНЬШЕ И МЕНЬШЕ. Например, я всегда обожала путешествовать, но в последнее время понимаю, что лучшее место в мире для меня — это дом. Здесь я в кругу семьи, здесь мне никогда не одиноко. Банально, но это так.

ОБОЖАЮ РАСКЛАДЫВАТЬ ВСЕ ПО ПОЛОЧКАМ.

МНОГИЕ СЧИТАЮТ, ЧТО ДОБИЛИСЬ УСПЕХА, потому что им многое пришлось пережить. Полная хрень! Конечно, как ни крути, жизнь закаляет, но мне не кажется, что негативный опыт полезен и это хорошая школа.

ФРАНЦУЗЫ ВЕДУТ СЕБЯ ТАК, будто всего остального мира не существует. Но то, что все вокруг принимают за чванство, на самом деле неуверенность в себе. Французы очень боятся стать объектом насмешек, как будто это нас убьет.

5640974_Sr3wxyU_GAE (443x600, 48Kb)

Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ЗНАМЕНИТОСТИ

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Прекрасное средство от морщин

Вторник, 17 Ноября 2015 г. 21:20 + в цитатник

2 головки чеснока очистить и пропустить через пресс,
залить растительным маслом (лучше оливковым) на 1 см выше уровня чеснока и закрыть крышкой.

Далее в течении 7 дней выдержать масло при комнатной температуре и следующие 3 дня – в холодильнике.

Когда масло настоится, его нужно процедить через марлю и
по 2-3 капли добавлять в свой ночной крем, которым вы обычно пользуетесь.

Результат не заставит себя долго ждать!

5640974_JnsybrQUl4 (604x453, 21Kb)

 

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 5 пользователям

ТРАВЫ ДЛЯ КРАСИВЫХ ВОЛОС

Вторник, 17 Ноября 2015 г. 20:42 + в цитатник

Здоровые, ухоженные волосы делают красивой любую женщину. Лучшее средство ухода за волосами – травы. С их помощью Вы можете решить любую проблему, будь то тонкие волосы, перхоть, чрезмерная жирность или сухость. Травы помогают восстановить волосы, придать им объем
и приятный оттенок. Травы применяют для ополаскивания, обертывания, масок.

Самое известное растительное средство для волос – крапива. Это растение улучшает рост волос, укрепляет их, предотвращает выпадение, эффективно против перхоти и к тому же, улучшает кровообращение в коже головы.

Другое эффективное средство – лопух. Он помогает при жирных волосах и перхоти. Масло из корней лопуха применяют против выпадения волос.

Розмарин улучшает циркуляцию крови в коже головы, обеспечивая питание волос и улучшая их внешний вид. Эффективен против жирных волос. Отвар розмарина втирают в сухую кожу головы.

Лаванда – красивая ароматная трава. Успокаивает раздраженную кожу головы, снимает зуд, нормализует выработку кожного сала. Эффективна при выпадении волос.

Шалфей, так же как розмарин, известен своими очищающими и вяжущими свойствами. Это отличный кондиционер для волос. Используется против перхоти и жирной кожи головы. Эффективен от седины и выпадения волос.

Мать-и-мачеха – отличное средство для ухода за кожей головы. Помогает при выпадении волос, придает им силу и блеск.

Календула лучше всего подходит для лечения кожи головы. Она успокаивает раздраженную кожу, смягчает и питает ее. Прекрасное противовоспалительное средство.

Базилик способствует росту волос и облегчает их расчесывание.

Листья березы помогают при выпадении волос, перхоти, повышенной жирности волос.

Липовый цвет придает волосам плотность волос и блеск.

Ромашка дезинфицирует и успокаивает кожу головы, придает блеск волосам.

Мята дезинфицирует кожу головы и предотвращает появление перхоти.

Травы мы выбираем в зависимости от того, какие проблемы с волосами нас беспокоят. Чаще всего они используются для ополаскивания. Приготовить травяной отвар очень просто: 5 столовых ложек травы залить кипятком и дать настояться в течение 20 минут. Процедить и использовать для ополаскивания.

Вы можете приготовить средство для лечения волос, которое сделает их пышными и красивыми. Все, что нужно — горсть сушеных трав (выбираете в зависимости от проблем с волосами) и 200 мл оливкового масла. Смешиваете ингредиенты, переливаете в герметичный контейнер, на 3 недели ставите в прохладное темное место.

Готовое средство нанесите на влажные волосы, оставьте на 20 минут, затем смойте.
Природа предлагает нам большое разнообразие трав, с их помощью можно поддерживать здоровье и внешний вид волос.

5640974_110144502_5320643_dry_hair_serum_recipes_12_thumb (620x465, 184Kb)

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям

Маска для уставших глаз

Понедельник, 16 Ноября 2015 г. 23:59 + в цитатник

Пакетики (или оставшуюся гущу) от заваренного чая не выкидывают, а прикладывают охлажденными к векам.

2-3-х минутный компресс снимает напряжение и усталость с глаз, способствует устранению мешков под глазами и повышению тонуса кожи.

Существуют ещё один рецепт, который поможет избавиться от отеков век и мешков под глазами. Для приготовления маски оставшуюся чайную заварку от выпитого чая смешивают в равных пропорциях со сметаной (лучше домашней). С помощью марлевой салфетки компресс прикладывают к глазам на 5-8 минут.

5640974_y1JiNzP4nY8 (502x464, 33Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 4 пользователям

10 чудом выживших людей и их истории

Понедельник, 16 Ноября 2015 г. 23:57 + в цитатник

Это невероятно, удивительно и чудесно, как они выжили известно одному богу. Им всем так повезло, что они остались живыми, но попадали в самые разные и трудные ситуации, их истории были такими, что не кто и не думал, что реально и возможно выжить, а им это удалось!

1 (455x604, 244Kb)

2 (548x604, 240Kb)

3 (604x532, 220Kb)

5640974_16 (153x173, 47Kb)
Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ИСТОРИЯ

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 5 пользователям

ЖИР И ГОРМОНЫ

Понедельник, 16 Ноября 2015 г. 23:48 + в цитатник

Откуда взялось столько толстяков? Выйдите на улицу и вы увидите целую армию мужчин, женщин и детей с избыточным весом. Может быть, раньше и встречались полные люди, теперь же мы являемся свидетелями мировой эпидемии ожирения. Почему же таких людей вдруг стало больше? И в чем же причина их отличия от бодибилдеров и супермоделей — современных образцов красоты и привлекательности?

Ученые выявили около 200 факторов, обуславливающих ожирение, начиная от проблем с гормонами и «жировых генов» до вызванных стрессом нарушений режима питания. Бесчисленные исследования сообщают нам хорошие и плохие новости. Хорошая новость — это то, что мы наконец-то начинаем понимать, как гормоны регулируют размеры жировых клеток воздействием на аппетит и обмен веществ. Плохая новость заключается в том, что мы своим малоподвижным образом жизни и плохим питанием запутываем свои гормоны, заставляя их вытворять немыслимые вещи. 

Как гормоны помогают контролировать содержание жира в нашем организме
Вы полнеете, когда получаете с пищей больше энергии, чем тратите на метаболизм и физическую активность. Кажется, что избавиться от жира совсем легко — меньше ешь, больше двигайся. К сожалению, это лишь кажущаяся простота. Ваш организм имеет очень сложную систему, контролирующую постоянство веса. Когда вы худеете, она вступает в игру, стараясь вернуть тело к первоначальным весовым показателям. Такие же механизмы препятствуют излишнему набору веса, когда вы переедаете.

Клетки, ткани и органы всегда стараются сохранить баланс. Нарушьте его — и ваш организм воспротивится этому всеми способами. Жировые клетки не являются исключением. В них хранится жир. Если теряется вес, они думают, что вы «грабите» их, и привлекают на помощь гормоны и различные химические соединения, чтобы восстановить исходные запасы. Эти химические контроллеры повышают аппетит и замедляют обмен веществ, что позволяет восполнить потерянные запасы жира. 



Лептин
Это главный регулятор жира. Специальные гены отслеживают содержание жиров в клетках и регулируют его с помощью аппетита и скорости обмена веществ. Когда вы переедаете, но при этом мало двигаетесь, жировые клетки высвобождают лептин, субстанцию, которая посылает сообщения вашей нервной системе с «просьбой» снизить аппетит и ускорить метаболизм. В начале 90-х годов ученые считали лептин основным средством борьбы с ожирением. Когда его вводили мышам с избыточным весом, животные худели. К сожалению, с людьми все было не так просто.

У тучных людей уровень лептина часто бывает нормальный или даже выше нормы. Это позволяет предположить, что проблема — с его рецепторами в мозге. 

Ученые обнаружили еще как минимум десять других веществ, которые работают совместно с лептином над контролем аппетита и уровня метаболизма. Инсулин здесь играет одну из ключевых ролей. Ученые даже предполагают, что проблемы с ним могут быть причиной неактивности лептина у людей с избыточным весом.

Инсулин
Этот высвобождаемый поджелудочной железой гормон играет основную роль в процессе отложения подкожного жира. Он подавляет деятельность расщепляющего жир энзима (гормоно-чувствительной липазы). К тому же, он способствует переправке сахара в жировые клетки, что подстегивает синтез жиров. Вот почему диеты с высоким содержанием рафинированных сахаров вызывают ожирение. Повышение уровня инсулина, вызванное потреблением сладких блюд, увеличивает жировые отложения путем замедления расщепления жиров и ускорения их синтеза.

Тиреоидный гормон, гормон роста, кортизол и тестостерон
Эти гормоны также играют немалую роль в синтезе жиров. Взрослые люди часто теряют вес после инъекций тиреоидного гормона, гормона роста или тестостерона, особенно в случаях, когда их естественный уровень до этого был низок. Тиреоидные гормоны повышают темп химических реакций почти во всех клетках нашего организма, но главный эффект оказывают на метаболизм. Гормон роста и кортизол ускоряют высвобождение жиров из жировых клеток. Они также заставляют организм больше использовать жир в качестве топлива. Тестостерон, главный мужской гормон, также снижает содержание жира в теле человека. 

Гормональные нарушения заставляют вас толстеть
Если эта система работает так хорошо, то почему же в последнее время появилось так много людей с избыточным весом? Ученые обнаружили, что старение, болезни и нездоровый образ жизни нарушают нормальную работу жироконтролирующих систем. Это сказывается на веществах, регулирующих жировые клетки. Таким образом, вместо того, чтобы помогать нам контролировать вес, гормоны способствуют его увеличению. 

В конце 80-х годов, было обнаружено, что нарушения обмена инсулина значительно повышают риск возникновения ожирения и сердечных заболеваний. Инсулин, как и все гормоны, работает, связываясь со специальными рецепторами в клетках. Комбинация неправильного питания, малоподвижного образа жизни и генетического наследия может вызвать проблемы с этими рецепторами. Для того, чтобы компенсировать «медленную работу» рецепторов, поджелудочная железа высвобождает больше инсулина. 

Это вызывает множество заболеваний — избыточный вес, высокое кровяное давление, подъем уровня жиров в крови и диабет. Ученые называют этот процесс «метаболический синдром» или Синдром X.

Отложение жира в абдоминальной области — наиболее опасное проявление синдрома. Абдоминальный жир высвобождает жирные кислоты прямо в печеночный кровоток. Это вызывает повышенную выработку «плохого» холестерина и снижение способности печени к очищению инсулина, что влечет за собой повышение его уровня выше нормы. Так начинается порочный круг: высокий уровень инсулина ведет к ожирению, что вызывает еще большую выработку инсулина. Недавние исследования показали, что лептин (основной регулятор жира) также недостаточно хорошо работает у людей с таким нарушением, как инсулиновая резистентность. 

Роль ожирения и отложения жира в абдоминальной области на возникновение метаболического синдрома неясна и противоречива. Некоторые полагают, что проблема заключается в низкой физической активности и содержании большого количества жиров и рафинированных сахаров в диете. Например, такой рацион у животных вызывал появление инсулиновой резистентности уже через несколько недель. Добавление физической нагрузки и изменения в диете вызывали улучшение большинства факторов, связанных с метаболическим синдромом (кровяное давление, инсулин, триглицериды), даже если не наблюдалось снижения веса тела. 
Инсулиновая резистентность и высокий уровень инсулина являются скорее причиной, чем следствием ожирения. Уровень липопротеина липазы (энзим, способствующий отложению жира) снижается в скелетных мышцах, кода имеет место инсулиновая резистентность. С другой стороны, в жировых клетках высокие уровни инсулина стимулируют липопротеин липазу, подавляя гормоно-чувствительную липазу (энзим, расщепляющий жиры). Такие изменения могут вызвать снижение метаболизма жиров в мышцах и накопление их в жировых клетках. 

Связь с уровнем тестостерона
Уровень тестостерона во многом определяет содержание жира у мужчины в абдоминальной области. В среднем возрасте человек с более низким уровнем тестостерона имеет гораздо больше жира в области талии, чем люди с нормальным или повышенным уровнем. К тому же, такой тип отложения жира опасен риском развития сердечных заболеваний.

Многие годы считалось, что высокий уровень тестостерона способствует возникновению болезней сердца. Это было естественным заключением, ведь уровень таких заболеваний среди женщин гораздо ниже. Но последние исследования опровергли такой вывод. Низкий уровень тестостерона способствует отложению жира в абдоминальной области и повышает риск возникновения инсулиновой резистентности. Некоторые ученые полагают, что даже «нормальный» его уровень опасен. Число рецепторов тестостерона в абдоминальном районе особенно велико, следовательно повышение его общего уровня повлечет за собой ускоренный обмен жиров в этой области.

Боритесь с жиром, контролируя ваши гормоны
Занятия спортом — это лучший способ контроля гормональных проблем, которые могут вызвать метаболический синдром. Физическая нагрузка улучшает чувствительность инсулина, увеличивая количество транспортов глюкозы, увеличивает число окислительных энзимов, улучшает приток крови к мышцам и сокращает жировые отложения. Очень полезна работа с отягощениями. Исследования показали, что ее добавление к обычным занятиям спортом улучшает положение с инсулиновой резистентностью и меняет в лучшую сторону композицию тела. 

Критически важна диета. Ешьте пищу с низким содержанием простых сахаров, насыщенных жиров и трансжирных кислот. Нет нужды садиться на сумасшедшие диеты, просто питайтесь сбалансированными продуктами.

Многие исследования показали, что жирная пища заставляет людей полнеть. Жирные блюда, хотя и вкусны, но слишком калорийны. Вы получаете то же количество калорий, съев гораздо меньшую порцию. Вот так и происходит переедание. 

Исследования тестостерона и жиров позволяют предположить, что дополнительное употребление тестостерона очень полезно в пожилом и престарелом возрасте. Инсулиновая резистентность — просто эпидемия среди этой возрастной группы. Есть четкие доказательства того, что дополнительное употребление тестостерона в комбинации со здоровой диетой и занятиями спортом может улучшить обмен инсулина и помочь избавиться от лишнего жира.

Тем не менее, контроль уровня жира заключается в том, чтобы потреблять меньше калорий, чем затрачивается. Но проблемы с вашей гормональной системой затрудняют дело. К счастью, для большинства людей контроль гормонов и собственного веса достигается одним и тем же. Но не торопитесь. Прежде, чем вы хотя бы посмотрите в сторону тестостерона или гормона роста, займитесь спортом, отрегулируйте диету и поддерживайте такой образ жизни какое-то время.

5640974_Us2ii_gQl40 (604x400, 29Kb)

Рубрики:  ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Актёры, которых грим изменил до неузнаваемости

Понедельник, 16 Ноября 2015 г. 23:28 + в цитатник

Это очень интересно и любопытно, как изменяются актеры, когда им накладывают грим, смотришь и не верится, что это они, а не кто - то другой.

Известнейшие актеры Голливуда, которых грим как только не менял, что с ними не делали на сцене, они становились такими, что их не узнали бы самые близкие им люди.

4lKW2tjg0pI (367x604, 174Kb)

8K0MdxvoCz4 (345x604, 160Kb)

5640974_3 (150x38, 12Kb)
Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
КИНО

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

А ЛЮБОВЬ ОСТАЕТСЯ ЖИТЬ...

Воскресенье, 15 Ноября 2015 г. 19:30 + в цитатник

Океаны ломают сушу.
Ураганы сгибают небо.
Исчезают земные царства,
А любовь остаётся жить.
Погибают седые звёзды.
Серый мамонт вмерзает в скалы.
Острова умирают в море,
А любовь остаётся жить.
Топчут войны живую зелень.
Пушки бьют по живому солнцу.
Днём и ночью горят дороги,
А любовь остаётся жить.
Я к тому это всё, что, если
Ты увидишь как плачут звёзды,
Пушки бьют по живому солнцу,
Ураганы ломают твердь, –
Есть на свете сильное чудо:
Рафаэль написал Мадонну,
Незапятнанный след зачатья
На прекрасном её лице.
Значит, день не боится ночи.
Значит, сад не боится ветра.
Горы рушатся. Небо меркнет,
А любовь остаётся жить.

5640974_A_liybov_ostaiotsia_zhit564364 (564x364, 110Kb)

Сергей Островой

Рубрики:  ПОЭЗИЯ

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

Что нужно для счастья?

Воскресенье, 15 Ноября 2015 г. 18:02 + в цитатник

Что нужно для счастья? Совсем немного. 
Одна на двоих иногда подушка. 
Когда друг без друга - в душе тревога. 
Когда именная на полке кружка. 

Когда по утрам тихий шепот робко: 
«Вставай, просыпайся, любимый, слышишь?». 
И чувства хранить не дано в коробке, 
Когда в один такт с человеком дышишь. 

Что нужно для счастья? Букет сирени? 
А может кольцо и обложка - глянец? 
Бывает, что счастье – простые пельмени, 
Вечерняя кухня, спонтанный их танец. 

Что нужно для счастья? Вопрос,ведь,не сложен. 
Влюбленным сердцам на него ответ ясен: 
Когда, прикасаясь к любимой ты коже, 
Уже понимаешь, что мир наш прекрасен. 

5640974_is9YwvKOeck (604x402, 34Kb)

Рубрики:  ПОЭЗИЯ

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 11 пользователям

То, что надо знать идя в магазин

Воскресенье, 15 Ноября 2015 г. 17:51 + в цитатник

О! — опасный
ОО!! — очень опасный
(З) — запрещенный
РК — вызывает кишечные расстройства
РД — нарушает артериальное давление
С — сыпь
Р — ракообразующий
РЖ — вызывает расстройство желудка
Х — холестерин
П — подозрительный
ВК — вреден для кожи

5640974_Ptd0nGiAOa4 (604x402, 55Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 6 пользователям

Шесть книг, меняющих мышление

Воскресенье, 15 Ноября 2015 г. 16:11 + в цитатник

1. Бодо Шефер - 30 законов победителей
2. Александр Свияш - Что Вам мешает быть богатым?
3. М.Литвак - Если хочешь быть счастливым
4. Джон Максвелл - Как стать влиятельным человеком?
5. Майкл Аргайл - Психология счастья
6. Н.Хилл - Думай и Богатей!

5640974_K39a2DxdmvU (604x442, 64Kb)

Рубрики:  ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Лимонный пилинг от растяжек

Воскресенье, 15 Ноября 2015 г. 12:34 + в цитатник

 Если вы боитесь растяжек на бедрах и ягодицах, вам определенно надо пользоваться лимонными пилингом. Всего два применения в неделю, и ваша кожа будет гладкой и без рубчиков.

 Для приготовления лимонного пилинга натрите на мелкой терке цедру одного лимона. Добавьте 100 г сметаны или нежирного йогурта и 6-7 капель эфирного масла розмарина.

 Хорошо перемешайте все компоненты и нанесите пилинг на проблемные зоны. Через 15-20 минут смойте теплой водой.

 Кстати, этот же состав можно использовать и для обертывания.

5640974_ae3t6QFmvNI (604x403, 36Kb)

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 4 пользователям

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХРАПА

Суббота, 14 Ноября 2015 г. 23:36 + в цитатник

Итальянские исследователи пришли к выводу, что постоянный ночной храп значительно уменьшает количество серого вещества в мозге и снижает умственные способности человека. В ходе проведенного эксперимента было изучено анатомическое строение мозга участников, их память, внимание и абстрактное мышление. Результат оказался не самым хорошим: произошедшие изменения необратимы. Так что же такое храп: угроза здоровью человека или безобидное звуковое сопровождение?

Почему мы храпим?

По статистике каждый второй человек на земле храпит по ночам. Храп -прерывистый звук, который получается при вдохе, когда расслабленная часть глотки начинает вибрировать во сне. Принято считать, что причина этого звука - именно в анатомических особенностях глотки. У храпунов она очень узкая с мягким нёбом и язычком. Специфическая рычащая «музыка» возникает из-за того, что во время сна мышцы мягкого нёба и язычка расслабляются, а вдыхаемый воздух вызывает их дрожание.

Причины расслабления или понижения тонуса мягкого нёба могут быть самыми разными: пожилой возраст, искривленная перегородка носа, врожденная узкая гортань, полипы или опухоли в носу. Человек храпит из-за большого количества выпитого перед сном алкоголя, а иногда даже потому, что сильно устал. Часто в храпунов превращаются больные простудой, ведь из-за сильного насморка становится трудно дышать. Иногда храп - следствие увеличения носовых раковин нёбных миндалин, носоглоточной миндалины или диффузного увеличения ткани носоглотки, полость которой сужается, и человеку становится трудно вдыхать и выдыхать. Это и вовсе может привести к расстройству сна: бессознательным движениям ночью, бессоннице или кошмарам.

Непривычная для нас ситуация - храпящий ребенок. Примерно 5% детей в возрасте до 7 лет страдают храпом, а после 7 лет их численность увеличивается до 10%. Оказывается, к ребенку храп может перейти по наследству: если родители храпят, то вероятность того, что ребенок тоже будет храпуном, увеличивается в 3 раза. Что бы ни было причиной храпа, с годами эта проблема обязательно становится серьезнее.

Лечение храпа

Храп - своеобразный сигнал организма о том, что у вас появились проблемы со здоровьем. Многие думают, что избавиться от неприятного звуково го сопровождения невозможно и мучиться с ним придется всю жизнь, не это не так. Для того чтобы вылечиться, достаточно просто устранить причину храпа, то есть избавиться от изменений организма, которые влияют на его появление. Не обязательно обращаться к врачу, достаточно просто выполнять некоторые правила:

1. Отучите себя спать на спине. В таком положении западает язык, от чего захрапеть может любой человек. Для этого на одежду, в которой спит храпун, можно пришить специальный карман (на спину) и положить в него несколько неудобных небольших по размеру предметов, например, теннисных шариков. За месяц такой терапии человек отучается спать на спине и избавляется от храпа.

2. Для укрепления мышц мягкого нёба сегодня разработано множество упражнений. Например, по 25-30 раз в день нужно произносить звук «и», при этом сильно напрягая мышцы глотки, мягкого нёба и шею.

3. Зачастую храп проявляется из-за чрезмерного веса и отложения жира в области лица и шеи. Необходимо уменьшать и контролировать лишний вес, а за 3-4 часа до сна лучше вообще ничего не есть: чем больше мы едим, тем сильнее храпим.

4. Постоянное курение или даже пребывание в на куренных помещениях приводит к воспалительным процессам в гортани и глотке и снижению тонуса гладкой мускулатуры органов дыхания. Постарайтесь не курить за 2 часа до сна, если бросить никак не получается.

5. Следует отказаться от снотворного и транквилизаторов, так как именно эти чудодейственные пилюли усиливают храп.

6. Желательно проводить влажную уборку в спальне не реже 1 раза в неделю и убрать оттуда возможные аллергические раздражители: растения, цветы, ковры, животных, пуховые, перьевые и шерстяные подушки и одеяла.

Существуют специальные приспособления для борьбы с храпом. Избавиться от него можно и при помощи специалистов, а именно хирургов. Если он вызван хроническими заболеваниями носоглотки, например, тонзиллитом, фарингитом, ринитом или искривлением носовой перегородки, то избавившись от них, вы сможете навсегда забыть о храпе. Часто для борьбы с этой напастью врачи рекомендуют использовать специальные ортопедические подушки с утолщением под шеей.

Во многих клиниках предлагают криотерапию -метод, основанный на промораживании язычка, что приводит к его уменьшению и повышению тонуса мышц мягкого нёба. Это безболезненная процедура, которая проводится в течение 30 минут и не оставляет никаких шрамов и рубцов. В аптеках также продаются специальные таблетки от храпа, однако не стоит сильно ими увлекаться, потому что у любых препаратов существуют свои побочные действия. Противопоказаны эти медицинские средства беременным и кормящим матерям. Любой способ лечения очень индивидуален и говорить о том, что выполняя определенные упражнения каждый день, вы обязательно избавитесь от храпа, нельзя. Так же дело обстоит и с народными средствами. Лучше всего обратиться к специалисту -врачу-сомнологу, который сможет подобрать для каждого индивидуальную терапию. Иногда с этими проблемами помогают справиться невролог, ЛОР-врач и даже терапевт.

Чем вреден храп?

Зачастую люди, которые храпят по ночам, не придают этому серьезного значения, считая, что главная проблема - дискомфорт окружающих. Медики отмечают, что люди, которые храпят, подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, а также часто страдают от лишнего веса. Храп грозит гипоксией, нарушением сна, из-за которого возникает общее плохое самочувствие. Все это приводит к головным болям, повышению давления и снижению работоспособности. Храп может привести даже к остановке дыхания.
Американские ученые и вовсе пришли к удивительному выводу. Оказывается, громкий прерывистый храп снижает потенцию у мужчин и сокращает фазу эрекции, так как именно во время глубокого здорового сна вырабатывается тестостерон. Доказано, что мужчины храпят чаще, чем женщины, но объяснить эту физиологическую особенность ученые пока не могут. Храп стоит в десятке причин разводов, бытовых убийств и несчастных случаев, но как бы то ни было, он не должен стать почвой для насмешек над вами или вашими близкими. Храпунам следует не стыдиться, а всерьез задуматься о состоянии своего здоровья, ведь крепкий здоровый сон - залог хорошего самочувствия.

5640974_I2eRnhD6WiI (604x403, 34Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 4 пользователям

Имбирная диета для похудения

Суббота, 14 Ноября 2015 г. 23:23 + в цитатник

Имбирная диета для похудения применяется довольно давно. Система родом из Древнего Китая. В нашей стране диета приобрела популярность относительно недавно. Плюсом является возможность похудеть без особых ограничений, почти не меняя привычного режима питания. Рецепт имбирной диеты прост: вам только потребуется пить имбирный напиток и заменить «вредную» еду на полезные продукты-аналоги. 
Основа диеты – напиток из корня имбиря, который содержит фитонциды и эфирные масла. Эти вещества слегка поднимают температуру тела и ускоряют метаболизм. Таким образом, организм начинает активней сжигать калории. Яркий вкус имбиря способен буквально «оглушать» вкусовые рецепторы человека. В итоге, после чашки имбирного напитка большинство людей съедают меньше. К сожалению, вопреки распространенному мнению, напиток из имбиря не сжигает и не блокирует жиры. Зато он восполняет дефицит жидкости, что косвенно способствует ускорению процессов похудения. Дело за малым – научиться готовить правильный имбирный напиток, и пересмотреть остальной рацион. 

Готовим напиток для похудения из имбиря 

Напиток из имбиря с лимоном 
Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря и 1 крупный лимон вместе с кожурой. Складываем смесь в термос и заливаем 1, 5 л воды. Настаиваем 4-6 часов, перед употреблением можно добавить в жидкость мед. Пить по 1 стакану за полчаса до каждого основного приема пищи. 

Имбирный напиток для похудения с зеленым чаем 
Этот напиток обладает не только «стройнящим», но и тонизирующим эффектом. Заварите зеленый чай как обычно в чайнике. 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря залейте соком одного лимона. Все ингредиенты сложите в термос и настаивайте 2-4 часа. Принимать за полчаса до еды в теплом виде по 150 мл. 

Рецепт имбирного напитка с антиоксидантным эффектом Этот рецепт применяют те, кто хочет не просто похудеть, но и укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос. Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря, смешиваем со 100 г шиповника, засыпаем в термос, завариваем горячей водой, настаиваем 2-4 часа. Пьем по чашке за 30 минут до еды. Если вы не можете приобрести свежий корень, можно брать сушеный имбирь-пряность. Но тогда следует уменьшить количество до 0,5-1 столовой ложки на 1, 5 л. воды. 
Постарайтесь перейти хотя бы на время на правильное питание, ешьте: каши из цельного зерна, нежирное мясо и рыбу, другие белковые продукты, овощные салаты, заправленные оливковым маслом; для перекуса выбирайте свежие фрукты или немного сухофруктов. И вес будет снижаться.

5640974_xvEBQEI2NBA (604x603, 70Kb)

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 4 пользователям

20 СУПЕР-СТРАННЫХ ФАКТОВ о беременности.

Пятница, 13 Ноября 2015 г. 23:27 + в цитатник

1. Самая долгая беременность длилась немного больше года — 375 дней. Кроме того, младенец родился здоровым. А самый маленький срок беременности — 22 недели и 6 дней. Новорожденный оказался длинной с шариковую ручку.
2. В утробе будущей мамы малыш и плачет, и смеется, и танцует.
3. В конце первого месяца эмбрионального развития у зародыша появляется хвостик (лишний позвонок), который исчезает на восьмой неделе.
4. Многие будущие мамы замечают, что у них меняется форма стопы. Поэтому зачастую беременные покупать обувь на 1–2 размера больше.
5. Медики утверждают, что у беременных даже сердце увеличивается, чтобы перекачивать больше крови с питательными веществами для ребёнка.

6. Один из 2 000 младенцев рождается минимум с одним зубом.
7. Концентрация соли в околоплодных водах такая же, как в водах океана.
8. Статистика гласит, что чаще всего двойняшки рождаются в Центральной Африке.
9. Существует «симпатическая беременность» — состояние, при котором муж или партнёр беременной женщины переживает то же, что и она. Так что мужчины тоже могут страдать от боли в животе, изменения аппетита, веса и перепадов настроения во время беременности своей любимой.
10. Так меняется лицо эмбриона в утробе матери.

11. Сегодня одной из трех рожениц делают кесарево сечение. 10 лет назад их количество было втрое меньше.
12. Во время второй половины срока беременности ребенок за день испускает более литра мочи и потом её выпивает.
13. На протяжении всего срока беременности матка размеров с персик растягивается до размеров половины арбуза, то есть увеличивается в 500 раз.
14. У высоких или полных женщин шансы родить двойню или тройню больше.
15. У беременных женщин действительно заострено чувство обоняния. Это защитный механизм, который не дает им скушать то, что будет вредно для малыша.

16. С каждым годом вес детей по статистике увеличивается. Малыши рождаются всё тяжелее и тяжелее.
17. Исследования показали, что плод может чувствовать вкус того, что ест мать. Сильные ароматы (например, чеснока) могут просочиться через околоплодные воды.
18. За последние два десятилетия родилось больше мальчиков, чем девочек. Тем не менее, женщин по-прежнему больше, чем мужчин.
19. Молочные железы беременных женщин и молодых мам могут рефлексивно выделять молоко при звуке плача любого ребенка.
20. Ученые исследовали динамику рождения детей и обнаружили — больше всего детей рождается во вторник. Меньше всего — в субботу и воскресенье.

5640974_mkRF_bJ3mY8 (604x402, 31Kb)

Рубрики:  ДЛЯ ЖЕНЩИН
ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 5 пользователям

10 примеров «других слов» при общении с ребенком.

Пятница, 13 Ноября 2015 г. 08:41 + в цитатник

1. Вместо раздраженного: «Пошли скорее, сколько тебя ждать!»
Скомандовать: «На старт, внимание… марш! Побежали!».

2. Вместо угрожающего: «Ешь, иначе не получишь десерт».
Обрадовать: «После того, как исчезнет эта крооохотная котлетка, к тебе прилетит что-то вкусное».

3. Вместо грубого: «Убери за собой»
Произнести мечтательным голосом: «Вот если бы ты был волшебником, и смог бы наколдовать порядок на столе…»

4. Вместо рассерженного: «Не мешай!»
Сказать: «Иди, поиграй немного сам. А когда я освобожусь, мы устроим мини-праздник».

5. Вместо недовольного: «Не капризничай, пиратская футболка в стирке, надевай ту, которая есть».
Примирить с неприятностью: «Смотри-ка, а вот родственница твоей пиратской футболки. Давай ее наденем?».

6. Вместо риторического: «Ляжешь ты, наконец, спать!».
Поинтересоваться: “Показать тебе хитрый способ укрывания одеялом?».

7. Вместо злого: «По попе захотел?»
Выпустить пар: «Интересно, кому это я сейчас ухи оторву и шею намылю?».

8. Вместо бессильного: «Чтобы я никаких “не хочу” не слышала!».
Неожиданно закричать: «Ой, смотри, капризка прибежал. Лови, лови его, чтобы он нам настроение не портил!».

9. Вместо нудного: «Сколько раз повторять».
Сказать таинственным шепотом: “Раз-два-три, передаю секретную информацию… Повторите, как слышали».

10. Вместо менторского: «Руки помыл?”
Предложить: «Спорим, что вода с твоих рук потечет черная?».

Удивительно, что стоит заменить привычные замечания новыми словами и меняется все – интонация, ваше настроение, реакция ребенка.

5640974_J51ReCcpoW0 (604x402, 46Kb)

Рубрики:  ДЛЯ ДЕТЕЙ

Метки:  


Процитировано 85 раз
Понравилось: 58 пользователям

Cытный завтрак - Шакшука

Пятница, 13 Ноября 2015 г. 08:28 + в цитатник

Шакшука - идеальный вариант для сытного завтрака. Это блюдо довольно распространено в Израиле, Марокко и Тунисе. По сути, это яйца, запеченные в томатном соусе с овощами. Самый простой, базовый набор - это томаты, лук, острый перец и специи. Но готовить можно и с другими овощами - например, сладким перцем, кабачком.

Ингредиенты на 1 порцию:
1 небольшая луковица
1/2 среднего сладкого перца
1 маленький острый перчик
2 зубчика чеснока
1/2 ч.л. молотой зиры
200 г томатов в собственном соку
соль и сахар по вкусу
1 ч.л. белого винного или яблочного уксуса
3 яйца

Приготовление:
1. Мелко рубим лук. Перец нарезаем соломкой. В сковороде на среднем огне разогреваем 1 ст.л. растительного масла. Кладем лук и перец, жарим, помешивая, 5 минут.
2. Добавляем мелко нарубленные острый перец и чеснок, а также зиру. Жарим еще 1 минуту. Добавляем размятые томаты вместе с соком. Тушим без крышки около 5 минут. Добавляем уксус, а также соль и сахар по вкусу.
3. Вбиваем в сковороду яйца.
4. Готовим на маленьком огне, пока белок полностью не схватится - это займет 10-15 минут. Как вариант, можно отправить сковороду в разогретую до 200 градусов духовку.
Подаем с хлебом, лавашем или питой.

1 (560x449, 307Kb)

2 (400x306, 141Kb)

3 (400x334, 159Kb)

4 (400x353, 149Kb)

5 (560x449, 307Kb)

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 6 пользователям

10 избранных мыслей Вадима Зеланда

Четверг, 12 Ноября 2015 г. 23:42 + в цитатник

1. Научитесь балдеть от плохой погоды, от очередей, пробок, проблем, любого негатива. Такой вот своего рода мазохизм постепенно расчистит небо над вашим миром. Вам следует задумываться лишь над тем, какой выгодой обернется для вас то, или иное досадное обстоятельство. А так оно и будет — сами в том убедитесь неоднократно. 

2. Когда вы перестанете просто хотеть и будете намерены иметь, тогда вы это получите. 

3. Сложнее всего — уметь ждать, сохраняя при этом спокойствие хозяина ситуации. Необходимо выдержать испытание паузой, в течение которой ничего не происходит. 

4. Проявляя недовольство чем-либо или ругая кого-либо — правительство, госслужащих, футболистов, погоду, коллег, соседей, близких, не говоря уж о детях, — вы транслируете в зеркало мира неприглядный образ и получаете соответствующую реальность в отражении. 

5. Позволить себе быть собой — значит принять себя со всем своим несовершенством. Позволить другому быть другим — значит снять с него проекции своих ожиданий. В результате ситуация, когда один хочет то, чего другой не приемлет, непостижимым образом разрешится сама собой. 

6. В своей реальности вы имеете то кино, которое крутится в вашем «проекторе». Что нарисуете, то и увидите. Проблема лишь в том, что люди делают наоборот: что видят, то и рисуют. Понимаете разницу? 

7. Чудо произойдет только в том случае, если вы сломаете привычный стереотип и будете думать не о средствах достижения, а о самой цели. 

8. Если вам порой кажется, что вы «не от мира сего», или с этим миром «что-то не так», значит, вы уже почти или совсем проснулись — замечательно. 

9. Если вы упрямо и непреклонно будете крутить в мыслях Свое кино и шагать к Цели, реальность рано или поздно придет в соответствие с ним. Реальности просто некуда деваться — таково ее свойство. Не только вы зависите от реальности, но и она от вас. Вопрос в том, кто владеет Инициативой. 

10.Чего вам не следует делать однозначно, так это — разочаровываться в своей жизни. Вы не должны думать, что она не удалась. Ни в каком возрасте нельзя так думать. В этой жизни все не зря. И все еще только начинается — в любое время, при любых условиях и обстоятельствах.

5640974_rNvxSOd7IX4 (604x438, 37Kb)

Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 5 пользователям

Великолепные произведения Фёдора Достоевского

Четверг, 12 Ноября 2015 г. 22:47 + в цитатник

9 великолепных произведений Фёдора Достоевского

1. Идиот 
"Идиот". Роман, в котором творческие принципы Достоевского воплощаются в полной мере, а удивительное владение сюжетом достигает подлинного расцвета. Яркая и почти болезненно талантливая история несчастного князя Мышкина, неистового Парфена Рогожина и отчаявшейся Настасьи Филипповны, много раз экранизированная и поставленная на сцене, и сейчас завораживает читателя...

2. Братья Карамазовы
Последний, самый объемный и один из наиболее известных романов Ф.М. Достоевского обращает читателя к вневременным нравственно-философским вопросам о грехе, воздаянии, сострадании и милосердии. Книга, которую сам писатель определил как "роман о богохульстве и опровержении его", явилась попыткой "решить вопрос о человеке", "разгадать тайну" человека, что, по Достоевскому, означало "решить вопрос о Боге". Сквозь призму истории провинциальной семьи Карамазовых автор повествует об извечной борьбе Божественного и дьявольского в человеческой душе. Один из самых глубоких в мировой литературе опытов отражения христианского сознания, БРАТЬЯ КАРАМАЗОВЫ стали в XX веке объектом парадоксальных философских и психоаналитических интерпретаций.

3. Преступление и наказание
Одно из "краеугольных" произведений русской и мировой литературы, включенный во все школьные и университетские программы, неоднократно экранизированный роман Достоевского "Преступление и наказание" ставит перед читателем важнейшие нравственно-мировоззренческие вопросы - о вере, совести, грехе и об искуплении через страдание. Опровержение преступной "идеи-страсти", "безобразной мечты", завладевшей умом Родиона Раскольникова в самом "умышленном" и "фантастическом" городе на свете, составляет основное содержание этой сложнейшей, соединившей в себе несколько различных жанров книги. Задуманный как "психологический отчет одного преступления", роман Достоевского предстал перед читателем грандиозным художественно-философским исследованием человеческой природы, христианской трагедией о смерти и воскресении души.

4. Униженные и оскорбленные
"Униженные и оскорбленные" - первое большое произведение, написанное Федором Михайловичем Достоевским после возвращения с сибирской каторги. Обращаясь к жизни городского дна, Достоевский во многом следовал традициям западноевропейской литературы середины XIX века, особенно сочинениям Чарльза Диккенса и Эжена Сю с их запутанными причудливыми сюжетами, загадками, обманами и тайными преступлениями. И в то же время этот "роман из петербургской жизни" выдержан в традициях "натуральной школы" с ее обостренным вниманием к личности персонажей и строго правдивым изображением действительности. Здесь же особенно заметен тот глубокий психологизм в разработке характеров, который получит развитие в дальнейшем творчестве писателя.

5. Бесы
БЕСЫ - безусловно, роман-предостережение и роман-пророчество, в котором великий писатель и мыслитель указывает на грядущие социальные катастрофы. История подтвердила правоту-писателя, и неоднократно. Кровавая русская революция, деспотические режимы Гитлера и Сталина - страшные и точные подтверждения идеи о том, что ждет общество, в котором партийная мораль замещает человеческую. 
Но, взяв эпиграфом к роману евангельский текст, Достоевский предлагает и метафизическую трактовку описываемых событий. Не только и не столько о "неправильном" общественном устройстве идет речь в романе - душе человека грозит разложение и гибель, души в первую очередь должны исцелиться. Ибо любые теории о переустройстве мира могут привести к духовной слепоте и безумию, если утрачивается способность различения добра и зла.

6. Игрок
Судьба под маской любви или страсти к картам или рулетке играет с тобой в кошки-мышки, и ты не сможешь уклоняться от ударов, прикрывать душу и прятаться от ее взгляда. Ты погиб. Ты погибнешь в любом случае, ты не сможешь убежать, потому что живешь между равновеликими по разрушающей силе величинами. И все же любовь сильнее, она усиливает иммунитет к тщетной борьбе с судьбой, часто дарует благодать принять жизнь и самого себя. 
Читать Достоевского! Чтобы попросить свою любовь: будь со мной, я устал убегать. Я ни о чем тебя не прошу - только будь со мной, пока угроза судьбы не пройдет стороной еще раз. Последний раз. Будь со мной.

7. Записки из подполья
"Записки из подполья" - увертюра Достоевского к его пятикнижию; в повести нашли свое выражение великие прозрения художника-мыслителя; здесь впервые в русской литературе сформулированы основы философии экзистенциализма. "Записки из подполья" - повесть точно поставленных вопросов и точно найденных интонаций. Боль пронизывает слово героя, оно бьется в стремительных перепадах его настроений, в бесконечных волнениях, в тягостных переживаниях и в неразрешимых тупиках.

8. Бедные люди
Книга простая - и болезненная в своей простоте. Книга, из которой наряду с "Шинелью" Гоголя вышла "вечная тема" всей российской литературы - тема "маленького человека", раздавленного безжалостной силой бытия. "Бедные люди" - книга, которую, читают однажды - а потом перечитывают всю жизнь…

9. Подросток
"Подросток". Книга, в которой основная тема творчества великого Достоевского - тема судьбы человека, психологически и духовно не укладывающегося в привычные рамки, - обрамлена запутанным, почти "детективным" сюжетом, достойным классического "романа тайн".
Книга не просто гениальная, но еще и бесконечно глубокая.
"Отцы и дети" по Достоевскому?
Или - интеллектуальный остросюжетный роман?
Быть может, то и другое одновременно?..

5640974_UkWo243Up_I (604x416, 79Kb)

Рубрики:  ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Вещи, убивающие женственность.

Четверг, 12 Ноября 2015 г. 22:00 + в цитатник

26 вещей, убивающие женственность.

 1. Суета. 
Женщина взваливает на себя то, что не может дотянуть, тогда она начинает суетиться. Суета и удовлетворение — не совместимые вещи.

 2. Чрезмерная социальная активность. 
На самом деле, так она пытается возмещать недостаток любви, но это не работает. Она должна заниматься внешней деятельностью только в свободное от семейных обязанностей время и только для души.

 3. Переизбыток общения вовне. 
Вне семьи, вне круга своего комфорта. То есть она должна общаться только с теми, кто ее любит. Мужчина должен общаться с теми, кто его не любит, он развивается, преодолевая трудности. Женщина не должна находиться вне зоны комфорта. Одна из ошибок: заниматься тем, что ей не нравится.

 4. Работа. 
Почему? Женщина преодолевает там трудности, обычно она занята мужской работой. Даже если это женская работа, но занимает много времени, это уже препятствие для того, чтобы женщина занималась домашними делами. Если женщине она не нравится, если она через силу встает утром и идет туда, значит она не женская.

 5. Брюки. 
Это мужская одежда. Также, если у женщины ограниченный, скудный, бледный или нелюбимый гардероб. Сюда же относится отсутствие шкафа, в котором женщина хранит весь свой гардероб. Шкаф для мужчины ничего не значит, а для женщины это целый мир.

 6. Неженская стрижка. 
Это не значит, что она короткая или длинная, хотя чем длиннее, тем лучше. Она должна быть аккуратной, ухоженной. Короткая практичнее, но практичность — это слово из лексикона мужчин.

 7. Отсутствие украшений. 
Неумение пользоваться аксессуарами. Обязанность мужчины — дарить украшения, не важно, бриллианты это или бижутерия. Возможности у всех разные. Женщины даже кантхималы носят в серебре или в золоте.

 8. Отсутствие ухода за своим телом. 
Отсутствие постоянной физической нагрузки также убивает женственность, как и отсутствие косметических процедур.

 9. Эмоциональный запор. 
Нежелание общаться. Женщина запрещает себе выражать эмоции. Иногда женщины считают, что имеют право только на хорошие эмоции, это не так. Рядом с ней должен быть человек, рядом с которым она сможет проявлять любые свои эмоции. Истерики бывают, когда мужчина не слушает женщину, или когда женщина слушает мужчину, его эмоции. А вот гнев надо контролировать, сдержать гнев никто не может, если его не проявлять — он разрушает. Если гнев проявлять — он разрушает отношения. Лучше его проявлять, не показывая никому, например в специальной комнате.

 10. Отсутствие хобби. 
Это занятие для души, которое не приносит денег, а приносит только моральное удовлетворение. А мужчина должен быть в курсе. Если женщина любит шить, надо ей купить швейную машинку. Если это караоке или танцы, надо ее туда возить. А женщина должна понять, что это нормально, и выделить на это время.

 11. Отсутствие творчества. 
Очень похоже, но это разные вещи. Цветы, клумбы, интерьеры: женщина должна жить творчески. У нее должен быть кусок вселенной, где она будет проявлять это творчество. У мужчины тоже есть дела в доме, которые женщина не может делать. У него выходной, и он работает по дому, делает то, что накопилось за неделю. Если он будет в выходной лежать весь день — он деградирует.

 12. Попытка руководить. 
Женщина очень хорошо может руководить, но лучше ей этого не делать, это не ее природа. Женщина должна вдохновлять. Внешние вещи решает только мужчина. Например женщина сама попросила взять кредит, а потом с ума сходит как его выплачивать. Такие вопросы решает только мужчина, а женщине лучше вообще не знать об этом.

 13. Отсутствие женской нагрузки.
Пока она все сделает, почистит, приготовит, развесит, вытрет, польёт, она уже напряглась. Все делает домохозяйка — это большая ошибка. У женщины должны быть женские виды нагрузок: йога, танцы.

 14. Конфликты. 
Женщина не должна участвовать в конфликтах, ее общение должно быть неконфликтное. Особенно это касается общения с мужчинами. Если она конфликтует с ними, она становится грубее.

 15. Мужские обязанности. 
Закручивание гаек, перестановка мебели, управление предприятием, командование ротой, зарабатывание на семью, кредиты, ипотеки… Это все мужские обязанности, и женщина в них не участвует.

 16. Конкуренция. 
Женская природа разрушается при конкуренции. У женщины нет потребности бороться за то, чтобы быть самой лучшей для кого-то, ей не нужно доказывать ему, что она лучше, чем другие. И здесь не нужно думать, что она станет эгоисткой, современная женщина себя не любит, до женского эгоизма ей далеко.

 17. Независимость
Самостоятельность, сила, жесткий контроль, настойчивость в достижении своих целей.

 18. Гордыня. 
Когда женщина обо всем считает «я сама». Или когда она в любой ситуации думает: «Я могу лучше, быстрее, качественнее». Иногда гордость заключается в фразе: «А зачем унижаться и просить?».

 19. Привязанность к результату. 
Когда женщина ставит условие, она говорит: «Если этого не будет — мне будет плохо.» Разумная женщина довольна тем, что есть. Иначе она начинает думать, что сама пойдет и добудет свои 5 копеек. Но женщина не испытывает счастья, когда тратит на себя свои деньги. Она чувствует счастье, когда это делает для нее мужчина.

 20. Гнев, а точнее неправильно выраженный гнев. 
Гнев — это обида, осуждение, сквернословие. Гнев рождается от созерцания объектов наслаждения. Женщина привязывается к тому, что она созерцает, а получить все, что созерцаешь, невозможно. Поэтому контролировать чувства надо не в тот момент, когда уже появилась привязанность, а в самом начале.

 21. Механическая жизнь. 
Женщина вкладывает любовь в то, что делает.

 22. Жалобы. 
Женщина не жалуется, он проговаривает то, что она чувствует. А когда жалуется, тогда кто-то становится виноватым. Разница между просьбой и жалобой в настроении. Женщина советуется с мужчиной, а не ставит его перед фактом.

 23. Мужские виды спорта и отдых. 
Рыбалка, баскетбол и футбол не красят женщину.

 24. Отсутствие подруг. 
Женщине для сокровенного общения нужны именно женщины.

 25. Отсутствие личного времени. 
Просто для себя и просто на женскую ерунду. Женщине обязательно нужно тратить время на ерунду, а иногда и деньги тоже.

 26. Отсутствие полноценного сна
Если женщина поздно ложится, она поздно встает. У женщины должны быть все условия для нормального сна, в идеале — отдельная комната.

Пусть каждая читающая эти строки прекрасная леди преисполнится еще большего неповторимого очарования женственности, хотя, несомненно, каждая из вас уже сегодня неповторима и достойна лучших сонетов.

5640974_0_e541f_7e5dd717_orig (700x524, 53Kb)

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 6 пользователям

Заветные 7 упражнений для попы

Среда, 11 Ноября 2015 г. 23:59 + в цитатник

 Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").

 Лечь на спину, носки на себя.

Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).

 Лечь на спину.

Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).

 Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.

Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз.
(укрепляет мышцы спины, качает все группы мышц пресса).

 Лечь на правый бок.

Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов, держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной.
(укрепляет и подтягивает боковой пресс, снимает лишнее с бедер, так называемые уши).

 Лечь на живот.

Подняться на руки, желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.
(подтягивает мышцы груди и мышцы рук, избавляет от обвислой кожи на руках)

 Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки.

Перекатываться с одной стороны на другую.
(разбивает жир и целлюлит на попе, делая ее ровной и упругой)

5640974_8INEpxK4NsQ (602x347, 55Kb)

Рубрики:  ФИТНЕС

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 3 пользователям

50 самых лучших фильмов с непредсказуемой развязкой

Среда, 11 Ноября 2015 г. 23:49 + в цитатник

50 самых лучших фильмов с непредсказуемой развязкой

1. Игра

2. Шестое чувство
3. Другие
4. Ключ от всех дверей
5. Тот, кто гасит свет
6. Гипноз
7. Луна 2112
8. Зеркала 1
9. Клетка 1
10. Куб 1,2,3
11. Жестокие игры 1
12. Дикость 1,2,3
13. Адвокат дьявола
14. Пункт назначения 1,2,3
15. Готика
16. Тетрадь смерти 1,2
17. Игра в прятки
18. Смерть в воде
19. Остров проклятых
20. Мученицы
21. Плетеный человек
22. Глаз
23. Патология
24. Комната 6
25. Отступники
26. Иллюзионист
27. Перелом
28. Треугольник
29. Читая мысли
30. Девятые врата
31. Забирая жизни
32. Влюбись в меня, если осмелишься
33. Пандорум
34. Семь
35. Предчувствие
36. Выкуп
37. Дом страха
38. Ночной поезд
39. Жатва
40. Читая мысли
41. Тупик
42. Начало
43. Идентификация
44. Каньон
45. Иллюзия полёта
46. Правое дело
47. Леденец
48. И пришёл паук
49. Незваные
50. Яма

5640974_304j98ZdSto (604x387, 51Kb)

Рубрики:  КИНО

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 4 пользователям

Выходила замуж, не любя

Среда, 11 Ноября 2015 г. 16:46 + в цитатник

Выходила замуж, не любя,
За хорошего, удобного мужчину.
Были рады близкие, друзья
И для грусти не было причины.

Всё сложилось, время подошло -
Возраст уж считай почти что 30,
Захотелось деток, свить гнездо,
Чтобы все вокруг - родные лица.

Ну и пусть, что он совсем не принц,
Но зато надёжный и комфортный!
Пусть он и не покорял столиц,
Да кому и нужен денди модный?

Стали жить не хуже, чем друзья,
Через год сыночек появился,
Всё в порядке - дружная семья,
Если бы вдруг случай не случился...

Шла по улице, гадая о судьбе,
Безразлично изучала тротуары,
Взгляд поймала чей-то на себе - 
Словно обдало её всю жаром...

Он совсем не изменился - та же стать,
Тот далёкий, встреченный мужчина,
И улыбка - глаз не оторвать!
Закружила времени машина...

Словно снова им по 20 лет,
От любви вновь голову вскружило,
Встречи в перерывах на обед...
- Я всегда тебя любил...
- И я любила...

У него давно уже семья,
Сын и дочка дружно подрастают...

Так бывает - из небытия
Вдруг любовь однажды возникает.

Но уже все сожжены мосты
И пути иного уж не будет.
Не сходитесь, люди, без любви,
Чтоб не разрушать семей и судеб!

5640974_image_1_ (548x408, 38Kb)

Светлана Лыбашева

Рубрики:  ПОЭЗИЯ

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 8 пользователям

Гречаники

Среда, 11 Ноября 2015 г. 13:24 + в цитатник

Ингредиенты:
500 г мяса (я использовала филе индейки);
150 г гречневой крупы;
2 яйца;
2 луковицы;
200 г томатного соуса
соль, перец - по вкусу;
мука для панировки;
растительное масло для обжаривания.

Приготовление:
1. Гречневую крупу перебрать, вымыть. Всыпать в кипящую подсоленную воду и отварить до готовности. Остудить.
2. Мясо пропустить через мясорубку с одной луковицей.
3. Добавить в фарш яйца, соль и перец по вкусу, тщательно вымесить.
4. Соединить мясной фарш с гречкой, снова хорошо перемешать.
5. Из фарша сформовать котлеты, запанировать их в муке и обжарить полученные гречаники на растительном масле с двух сторон до золотистой корочки (как на фото).
6. Вторую луковицу нарезать полукольцами и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.
7. Влить томатный соус и прогреть. Домашний томатный соус можно заменить покупным томатным соусом или томатной пастой, разведенной с водой в соотношении 1:1.
8. В сковороду с соусом выложить гречаники, накрыть крышкой и довести до готовности на небольшом огне в течение 20-25 минут.

5640974_FoTApVyrBlU (604x453, 72Kb)

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 6 пользователям

10 шагов к длинным волосам

Вторник, 10 Ноября 2015 г. 22:57 + в цитатник

1. Добавлять к шампуню одну каплю эфирного масла "Бэй"

2. Наносить на корни волос репейное, миндальное, касторовое масла. Хорошенько укутать: пищевая пленка + полотенце(шаль). Можно прогревать феном. Это усилит проникновение полезных веществ в кожу головы. Держать от одного часа до ночи. Смывать шампунем, иногда требуется смыть до 3-х раз. Применять 1-2 раза в неделю в течении хотя бы 2-х месяцев.

3. Наносить на корни волос перцовую настойку на 1-2 часа, можно смешать с маслами. Накрыть голову полиэтиленом. Смыть шампунем.

4. Горчичная маска

5. Массаж головы. Каждый вечер перед сном не ленитесь помассажировать голову хотя бы 5 минут. Это усилит кровообращение.

6.Правильный рацион питания: больше фруктов, овощей, мясо нежирное, кисломолочные продукты, орехи, семечки. По утрам натощак можно выпивать 1 ст.л. льняного или оливкового масла 

Исключить то, что сушит - алкоголь, кофе, сигареты, черный чай, нельзя также острое, соленое жареное, добавьте больше витаминов;

7. Размельчить кусочек хлеба, замочить в воде или кефире. Нанести полученную кашицу на корни волос на 30 минут - 1 час, как обычно утепляем. Смыть шампунем.

8. Маска из репейного масла + витамины

9. Обязательно подравниваем кончики, хотя бы раз в 3 месяца. Так и рост будет заметен, и обойдетесь без секущихся волос. Хорошо чтобы это была стрижка горячими ножницами, у хорошего мастера. Главное в такой стрижке - регулярность.

10. Маска из льняного масла
Вам потребуется льняное масло, шапочка для душа, кастрюля с кипящей водой.
Наливаем масло в тарелочку. Склоняем голову над кастрюлей и ждем сек. 20 до того момента, как кожа головы прогреется. Наносим масло по проборам, втираем. Если осталось - наносим по всей длине. Над кастрюлей одеваем шапочку, укутываемся полотенцем и ходим так от часа и дольше. Делаем 2 раза в неделю.

5640974_zV2x_NPG7Lg (604x304, 22Kb)

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 3 пользователям

МАСКА ДЛЯ ЛИЦА "ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ"

Вторник, 10 Ноября 2015 г. 21:37 + в цитатник

Эта маска действительно помогает омолаживать лицо! Кожа приобретает нежный розовый оттенок. 

1 столовую ложку цветков календулы (ноготков) заварить в 1 стакане кипятка, настоять 10 минут, процедить и всыпать 4 чайные ложки семени льна. 

Когда они разбухнут и получится желеобразная масса, добавить 0,5 чайной ложки меда и 1 столовую ложку картофельного крахмала, хорошенько перемешать. 

Наносить кашицу на лицо, шею и область декольте на 15 минут. Влажными ватными дисками снять маску и ополоснуть кожу прохладной водой.

Будьте здоровы!

5640974_image (604x340, 34Kb)

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 6 пользователям

КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ И БЕЗ

Вторник, 10 Ноября 2015 г. 21:07 + в цитатник

1. Касание пальцев ног из положения лежа 
Лягте на спину на пол, ноги вытяните, руки вдоль туловища (позиция А). Поднимите левую ногу и одновременно правую руку и попытайтесь коснуться ею пальцев ноги (или максимально приблизиться к ним), При этом напрягите мышцы торса и оторвите плечи от пола (позиция В). Вернитесь в исходную позицию. Это одно повторение. Теперь упражнение следует повторить с правой ноги. Сделайте 10-15 повторений с каждой стороны. 
2. Упражнение на верхний и нижний пресс с гантелями

Для более продвинутых спортсменок, а также тех, кто желает выбрать самые эффективные упражнения, чтобы убрать жир с живота, предлагаем более жесткий вариант упражнения, приведенного выше. Как убрать жир с живота: упражнения самые лучшие и эффективные
Возьмите гантели, лягте на спину, руки с гантелями заведите за голову, но не опускайте на пол.
Поднимите ноги над полом на угол 45 градусов (позиция А). Одновременно поднимите ноги, пока они не будут перпендикулярны полу, и ваши выпрямленные руки над грудью (позиция В). Ваши руки и ноги в такой позиции параллельны, плечи приподняты над полом. Вернитесь в исходную позицию (при этом не опускайте ноги и руки на пол). Сделайте 10-12 повторений. 
3. Упражнение для боковых мышц 
Лягте на левый бок, ноги вытянуты, правая нога лежит на левой. Вес вашего тела должен приходиться на левое предплечье, которым вы опираетесь на пол, и левую ступню. 
Локоть располагается непосредственно под плечом. Напрягите все тело так, чтобы оно создало прямую линию от шеи до щиколотки. Правую руку положите на бедро. 
Задержитесь в таком положении 30-45 секунд. Затем повторите с другой стороны. Сделайте 5-7 повторов.
Это упражнение не только помогает убрать жир с живота, но и в целом здорово тонизирует. Есть смысл добавить в тренировку и его вариацию: 
4. То же, но с согнутым коленом 
Исходная позиция и начало – так же, как и в предыдущем упражнении. После того, как ваше тело будет представлять собой единую прямую линию, положите правую руку на бедро, поднимите левую ногу и согните в колене. Теперь вес вашего тела приходится на левое предплечье и внутреннюю часть правой ступни. 
Задержитесь в таком положении 30-45 секунд. Затем повторите с другой стороны. Сделайте 5-7 повторов.
5. Сгибание и разгибание с гантелей

Возьмите гантель обеими руками и поднимите ее над правым плечом, левую ногу немного отставьте в сторону так, чтобы она касалась пола пальцами. Одним движением опустите локти вниз и поднимите левое колено к груди. Можно чуть коснуться коленом гантели. Затем выполните движения в обратной последовательности для возвращения в исходную позицию. 
Сделайте 10 -12 повторов с одной, а затем с другой стороны.

5640974_0tEbZyfCZLQ (604x382, 44Kb)

Рубрики:  ФИТНЕС

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 5 пользователям

Секреты красоты от Айшварии Рай..

Вторник, 10 Ноября 2015 г. 11:35 + в цитатник

Айшвария Рай снимается в индийских фильмах, покорила Голливуд. Секреты красоты Айшварии, ее правила ухода за кожей и волосами с удовольствием перенимают женщины всего мира.

1 совет. Стакан теплой воды с соком лимона и медом.

Подобным рецептом пользуются многие звезды. Надо натощак выпить стакан теплой воды с соком лимона и медом. Такой коктейль вкусен и полезен. Во-первых своим содержанием естественного витамина С. А во-вторых – сочетание лимона и меда выводит токсины, хорошо влияет на кожу.

2 совет. 8 стаканов воды в день.

Воду Айшвария пьет по восемь стаканов. Ежедневно. Причем вода чистая, особым образом подготовленная.

3 совет. Полезная еда.

Айшвария – вегетарианка. Не употребляет алкоголь и фаст-фуд.

4 совет. Регулярные Маски для лица.

У Айшварии бывают проблемы с кожей. Возможно поэтому она регулярно делает огуречную маску, которая известна тем что убирает лишний жир и стягивает поры. Маску с глиной Айшвария делает для отшелушивания.

5 совет. Уход за волосами – масляная маска на ночь.

Айшвария славится своими шикарными волосами. Она их никогда не осветляет. Иногда она подкрашивает волосы в каштановый цвет. Но делает это натуральными растительными красками, и черные от рождения волосы приобретают благородный каштановый оттенок. На ночь Айшвария, как и все индийские женщины делает масляные маски. Масло втирается в корни волос, а утром смывается.

6 совет. Начинать утро с физических упражнений.

Айшвария каждое утро делает гимнастику. И естественно продолжает танцевать!

7 совет. Ежедневный ритуал красоты.

Айшвария Рай каждый день проводит ритуал красоты. Именно поэтому она всегда выглядит ухоженной. У нее всегда макияж и укладка волос.

8 совет. Регулярная Желтая Маска из глины и куркумы для стягивания пор и питания кожи лица.

Для “Желтой” маски надо взять такой состав:

Глина – 1 ст ложка
Куркума – 1 чайная ложка
Йогурт – 1 ст.ложка
Молоко либо воду для растворения.
Нанести маску на лицо и держать в течении 15-20 мин.

Глина вытягивает из кожи вредные вещества и при высыхании сужает поры, а куркума и йогурт ее питают. Куркума - известный источник витаминов, особенно витамина Е.

5640974_HaGDxcSGRO4 (500x374, 38Kb)

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА
ЗНАМЕНИТОСТИ

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 9 пользователям

КАКУЮ ПОЛЬЗУ МОЖЕТ ПРИНЕСТИ КОТ

Понедельник, 09 Ноября 2015 г. 23:56 + в цитатник

1. Наиболее благоприятным для роста и укрепления костной ткани является диапазон звукового воздействия от 20 до 50 герц. Диапазон кошачьего мурлыканья – 27-44 герц – как раз укладывается в эти параметры.

2. Кошки помогают при сердечно-сосудистых заболеваниях – нормализуют давление, способствуют восстановлению здоровья в постинфарктном и постинсультном периоде, лечат невралгии, менструальные боли, нервные и психические болезни…

3. Если кошка пришла к вам – расслабьтесь и постарайтесь установить с ней контакт. Обязательно гладьте ее – это тоже терапия, к тому же приятная самой кошке.

4. Прикосновение к заряженной статическим электричеством шёрстке – физиотерапевтическое воздействие на вашу кожу.

5. Положительные эмоции от общения с «братьями меньшими» – могучее целебное средство!

5640974_nwinVsnqdDw (604x377, 48Kb)

Рубрики:  ЖИВОТНЫЕ
ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Притча. О ветре и цветке.

Понедельник, 09 Ноября 2015 г. 23:55 + в цитатник

Ветер встретил прекрасный Цветок и влюбился в него. Пока он нежно ласкал Цветок, тот отвечал ему еще большей любовью, выраженной в цвете и аромате. Но Ветру показалось мало этого, и он решил: "Если я дам Цветку всю свою мощь и силу, то тот одарит меня чем-то еще большим". И он дохнул на Цветок мощным дыханием своей любви. Но Цветок не вынес бурной страсти и сломался. Ветер попытался поднять его и оживить, но не смог. Тогда он утих и задышал на Цветок нежным дыханием любви, но тот увядал на глазах. Закричал тогда Ветер:
— Я отдал тебе всю мощь своей любви, а ты сломался! Видно, не было в тебе силы любви ко мне, а значит, ты не любил!
Но Цветок ничего не ответил. Он умер.

Тот, кто любит, должен помнить, что не силой и страстью измеряют Любовь, а нежностью и трепетным отношением. Лучше десять раз сдержаться, чем один раз сломать.

5640974_RuyrPiFY0Ho (604x403, 38Kb)

Рубрики:  МУДРОСТЬ

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 5 пользователям

МЯСНЫЕ КЕКСЫ

Понедельник, 09 Ноября 2015 г. 19:15 + в цитатник

ИНГРЕДИЕНТЫ:
 фарш любой 350 г
 лук 1 шт
 соль, перец, тмин, молотый кориандр по вкусу
 яйцо 1 шт
 сметана 1 ст л
 сыр твердый тертый на мелкой терке 3 ст л

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Лук порезать кубиком и слегка обжарить.Фарш перемешать с луком, добавить соль и специи, перемешать и очень хорошо отбить об миску 20-30 раз.Для начинки взбить вилкой яйцо, добавить сметану, сыр, посолить, поперчить.В формочки для кексов распределить в каждую ячейку одинаковое кол-во фарша. Сделать углубление пальчиком. Каждую ямку начинить яично - сырной смесью.Поставить запекаться на 30 мин при 200*. Затем немного остудить, достать из форм.Подавать с любимым гарниром.

Приятного аппетита!

5640974_myasnyekeksy (700x392, 68Kb)

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 5 пользователям

Почему кофе полезен для здоровья

Понедельник, 09 Ноября 2015 г. 18:40 + в цитатник

Почему кофе полезен для здоровья: 9 причин

Как-то так сложилось, что кофе издавна попал в ряды продуктов не слишком полезных для здоровья. Чего только не приписывали этому благородному продукту! И проблемы с давлением, и плохое воздействие на желудочно-кишечный, и даже создание благоприятных условий для раковых заболеваний.
Однако на самом деле эти сведения являются ошибочными. Исследования Национального ракового института на базе тринадцатилетних наблюдений за здоровьем 402 260 человек, опубликованные 17 мая в New England Journal of Medicine свидетельствуют, что преданные любители кофе на 16 % меньше подвержены риску преждевременной смерти. В подтверждение этих выводов мы приводим список 9 свойств кофе, которые приносят пользу для вашего организма. Помните только, что потребление любого продукта в чрезмерных дозах может быть опасно. А также о том, что сахар и сливки в вашем кофе могут свести на нет всю пользу от этого изумительного напитка.

1. Профилактика желчнокаменной болезни
В 2002 году исследователи Гарварда обнаружили, что женщины, пьющие не менее четырех чашек кофе в день, имеют на 25 процентов ниже риск появления камней в желчном пузыре. Ранее исследования показали аналогичные результаты для мужчин.
 2. Профилактика депрессии
Женщины, которые пили две-три чашки кофе ежедневно, на 15 процентов менее были склонны к развитию депрессии. А среди тех, кто пьет четыре чашки и более, этот процент увеличивается до 20. Об этом объявили в 2011 году в докладе Archives of Internal Medicine.
 3. Улучшение памяти
Кофе может помочь улучшить как краткосрочную, так и долговременную память. В 2005 году в Radiological Society of North America провели исследование, которое обнаружило, что употребление двух чашек кофе с кофеином улучшает кратковременную память и скорость реакции. Хотя ученые уже давно заметили то, что кофе снижает риск возникновения болезни Альцгеймера, исследователи из University of South Florida только в 2011 году объяснили эту связь. Они рекомендуют пить 4-5 чашек в день, чтобы увеличить GCSF или гранулоцитарный колониестимулирующий фактор, который уменьшается при болезни Альцгеймера и является причиной проблем с памятью.
 4. Снижает риск возникновения рака
Сегодня уже точно доказано, что употребление кофе снижает риск возникновения рака молочной железы. В 2011 году в исследовании Breast Cancer Research было выявлено 20-ти процентное снижение заболеваний этой формой рака у регулярно употребляющих кофе. Но это касается не только женщин. Примерно такие же результаты получены относительно рака простаты у мужчин.
 5. Нормализация метаболизма
Кофе поможет вам сохранить нормальный вес, а иногда даже потерять лишние килограммы. Кофеин, содержащийся в кофе, стимулирует обмен веществ, а хлорогеновая кислота может уменьшить всасывание глюкозы.
 6. Снижает риск болезни Паркинсона
Журнал Journal of the American Medical Association в 2000 году опубликовал результаты исследований, в которых доказывается, что кофеин снижает риск возникновения болезни Паркинсона. В 2010 году ученые подтвердили этот факт и определили, что употребление от двух до трёх чашек кофе в день может на 25 процентов снизить шансы развития болезни.
 7. Повышение производительности
Всем нам хорошо известен эффект повышения тонуса от чашечки крепкого кофе. Кофеин вызывает прилив энергии, повышение выносливости, сосредоточенности и реакции на краткосрочный период, что может пригодиться при выполнении важного задания.
 8. Профилактика подагры
Исследования 2007 года выявили, что постоянное употребление кофе значительно снижает риск возникновения подагры и других заболеваний, связанных с повышенным уровнем мочевой кислоты. При этом положительный эффект имело потребление как обычного, так и безкофеинового кофе.

5640974_s2i563WNuys (604x453, 67Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 6 пользователям

5 правил Анджелины Джоли

Воскресенье, 08 Ноября 2015 г. 23:13 + в цитатник

1. Я не о чём не жалею. Никогда не жалела. И не верю в плодовитость сожалений. Пока ты жалеешь, стыдишься себя. Пока стыдишься ты в клетке. 

2. Никогда не нужно искать виноватых, нужно жить, не причиняя никому боль, не судить других людей и быть абсолютно свободным. 

3. Мы любим кого-то не потому, что наконец встретили идеал, а потому, что увидели его в ком-то неидеальном. 

4. У меня не так много близких друзей, с кем я могла бы пооткровенничать. Поэтому одиночество — иной раз тоже достойный собеседник. 

5. Когда ты делаешь что-то для других от души, не ожидая благодарности, кто-то записывает это в книгу судеб и посылает счастье, о котором ты даже не мечтал.

5640974_MjsHYTmkgwE (604x433, 76Kb)

Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ЗНАМЕНИТОСТИ

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Viktoria_84
Страницы: 66 ... 27 26 [25] 24 23 ..
.. 1 Календарь