-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Viktoria_84

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.05.2014
Записей: 2700
Комментариев: 4941
Написано: 7942

0c97c1e4e74fc78c3e7cc55ba36b79a2


Cекреты апельсина

Четверг, 22 Декабря 2016 г. 13:46 + в цитатник

5640974_3JVLxntYQRg (618x700, 308Kb)

8 секретов апельсина 

Апельсин давно известен не только благодаря прекрасным вкусовым качествам, но и своими лечебными свойствами. Употребление апельсинов в пищу: 

1. повышает иммунитет 

2. улучшает аппетит 

3. снижает утомляемость 

4. уменьшает отечность 

5. способствует быстрому восстановлению ран 

6. нормализует обмен веществ, помогая при борьбе с ожирением, а также улучшает работу пищеварительной системы (усиливают моторную функцию толстого кишечника и уменьшают в нем гнилостные процессы) 

7. помогает при борьбе с гипертонией и атеросклерозом (снижает проницаемость стенок сосудов) 

8. эффективно при лечении подагры, хронических заболеваний желчного пузыря, а также для профилактики и лечения гиповитаминозов 

Апельсиновый сок в чистом виде применяют для комплексного лечения злокачественных опухолей, гастритов и колитов, анемии, гипертонии, атеросклероза, цинги, ожирения, инфекционных, и простудных заболеваний. Он также эффективен при нарушениях работы печени и желчевыводящих путей, отеках, запорах, метеоризме, почечнокаменной болезни, повышенной кровоточивости десен и других видах кровотечений, для лечения кожных заболеваний. 

Отвары из кожуры апельсина используют для лечения ревматизма и при сердечной недостаточности.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Малоизвестная молитва от Экзюпери

Четверг, 22 Декабря 2016 г. 12:36 + в цитатник

5640974_pJU1S0MowS4 (640x426, 93Kb)

Молитва, написанная Антуаном де Сент-Экзюпери в один из самых тяжелых периодов своей жизни. Она напоминает об очень важных вещах и глубоко затрагивает душу и разум.

Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов.

Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.

Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.

Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.

Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.

Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.

Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.

Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!
Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.
Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы.

Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло.

Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем “внизу”.

Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.

Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.

Научи меня искусству маленьких шагов.

Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ЗНАМЕНИТОСТИ

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 6 пользователям

Новые потрясающие торты Рената Агзамова

Среда, 21 Декабря 2016 г. 19:24 + в цитатник

Еще одно творение, новое от Рената Агзамова, красота неописуемая!

Ринат Агзамов  опять восхищает нас  своим кулинарным искусством!

Смотрите!

_Q64DI3PfFU (604x604, 297Kb)

77t8ux50cOM (604x604, 256Kb)

528hCO5VCe8 (532x604, 341Kb)

5640974_13 (150x133, 37Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ
ИСКУССТВО
ФОТО

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Маска от морщин под глазами

Среда, 21 Декабря 2016 г. 18:00 + в цитатник

5640974_xew0bg58urs (500x346, 43Kb)

Для приготовления этой маски возьмите
- 1 желток
- 1/2 ч. л. растительного масла
- 2 капли лимонного сока.
Все компоненты хорошо перемешайте и на 15 мин.
наложите под глазами.
Снимайте маску ватным тампоном, моченным в воде.
Затем кожу слегка смажьте растительным маслом.

От морщин под глазами также полезно каждый день
наносить пшеничное или миндальное масло.
Через 15 мин. излишки масла уберите салфеткой.

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА
ФОТО

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 3 пользователям

Человеку надо мало...

Среда, 21 Декабря 2016 г. 13:15 + в цитатник

5640974_oBqafpiRQtg (604x411, 68Kb)

Человеку надо мало:
чтоб искал
и находил.
Чтоб имелись для начала
Друг -
один
и враг -
один...
Человеку надо мало:
чтоб тропинка вдаль вела.
Чтоб жила на свете
мама.
Сколько нужно ей -
жила..

Человеку надо мало:
после грома -
тишину.
Голубой клочок тумана.
Жизнь -
одну.
И смерть -
одну.
Утром свежую газету -
с Человечеством родство.
И всего одну планету:
Землю!
Только и всего.
И -
межзвездную дорогу
да мечту о скоростях.
Это, в сущности,-
немного.
Это, в общем-то,- пустяк.
Невеликая награда.
Невысокий пьедестал.
Человеку
мало
надо.
Лишь бы дома кто-то
ждал.

 

Роберт Рождественский

Рубрики:  ПОЭЗИЯ

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 17 пользователям

Вещи, о которых нужно помнить, когда жизнь бьет вас по голове

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 20:55 + в цитатник

5640974_bTwN7Bkdkos (604x403, 40Kb)

13 вещей, о которых нужно помнить, когда жизнь бьет вас по голове

У каждого из нас случались трудные времена. И мы все их пережили. Тем не менее одни люди справляются с ними легче, чем другие. В чем их секрет? 

1. Что есть, то есть 
Известное изречение Будды гласит: «Ваши страдания вызваны вашим сопротивлением тому, что есть». Подумайте об этом в течение минуты. Это означает, что страдания возможны только тогда, когда мы отказываемся принимать происходящее. Если вы можете что-то изменить, примите меры. Но если изменения невозможны, то у вас есть два варианта: принять ситуацию и отпустить негатив или долго, увлеченно и страстно страдать. 

2. Проблема становится проблемой только тогда, когда вы ее так называете 
Мы часто становимся злейшими врагами самим себе. Счастье действительно зависит от точки зрения. Если вы считаете что-то проблемой, то ваши эмоции и мысли будут наполнены негативом. Подумайте о том, какие уроки вы можете извлечь из ситуации, и она внезапно перестанет быть проблемой. 

3. Если вы хотите изменить вещи, начните с изменения себя 
Ваш внешний мир является отражением мира внутреннего. Вы наверняка знаете людей, чьи жизни полны хаоса и стрессов. И разве это происходит не потому, что сами они находятся в совершенно случайном порядке? Нам нравится думать, что изменяющиеся обстоятельства меняют нас. На самом же деле это работает в обратном направлении: мы должны изменить себя, чтобы изменить обстоятельства. 

4. Нет понятия «неудача» — только возможность научиться чему-то 
Вы должны просто исключить слово «провал» из своего лексикона. Все великие люди терпели неудачу снова и снова, прежде чем добились успеха. Кажется, Томас Эдисон говорил так: «Я не потерпел неудачу в изобретении лампочки. Я просто нашел 99 способов, как она не работает». Научитесь чему-нибудь у ваших так называемых провалов. Узнайте, как сделать это лучше в следующий раз. 

5. Если вы не получаете желаемого, значит, что-то лучшее уже в пути 
Я знаю, иногда в это трудно верить. Но это правда. Обычно, когда вы оглядываетесь на свою жизнь, то понимаете, что хорошие вещи происходили после того, как что-то не получалось. Возможно, работа, на которую вас не взяли, отдалила бы вас от семьи в отличие от той, которую вы получили в итоге. Просто верьте, что все происходит именно так, как и должно быть. 

6. Цените настоящий момент 
Он никогда не наступит снова. В каждом мгновении жизни есть что-то ценное, не позволяйте ему пройти мимо вас. Вскоре все станет воспоминанием. Возможно, однажды вы будете скучать даже по тем моментам, которые сейчас не кажутся счастливыми. 

7. Отпустите желания 
Большинство людей живет со «связанным умом». Это означает, что они придают большое значение своим желаниям, и если не получают задуманного, то их эмоции впадают в негатив. Вместо этого попробуйте практиковать «обособленный ум»: если вы что-то хотите, то все равно будете счастливы вне зависимости от того, получите вы желаемое или нет. Ваши эмоции в этом состоянии остаются нейтральными или положительными. 

8. Поймите свои страхи и будьте благодарны им 
Страх может быть отличным учителем. И преодоление страха часто заставляет вас приближаться к победе. Например, когда я училась в колледже, я боялась публичных выступлений. Поэтому сейчас мне кажется забавным, что я не только говорю перед группой людей ежедневно, будучи преподавателем, но еще и обучаю искусству публичного выступления. Для преодоления страха нужна только практика. Страх — это всего лишь иллюзия. 

9. Позвольте себе испытывать радость 
Верите или нет, я знаю слишком много людей, которые не позволяют себе повеселиться. Они даже не знают, как быть счастливыми. Некоторые настолько зависимы от своих проблем и внутреннего хаоса, что понятия не имеют, кто они без всего этого. Поэтому постарайтесь позволить себе быть счастливыми. Пусть это будет небольшой момент, но важно сосредоточить внимание на радостях, а не на трудностях. 

10. Не сравнивайте себя с другими 
Но если сравниваете, то только с теми, кому хуже, чем вам. Безработный? Будьте благодарны хотя бы за то, что получаете пособие по безработице. Большинство людей мира живет в состоянии крайней нищеты. Не похожи на Анжелину Джоли? Думаю, очень мало кто похож на нее. И вы, вероятно, намного привлекательнее большинства. Сосредоточьтесь на этом. 

11. Вы не жертва 
Вы являетесь жертвой только ваших собственных мыслей, слов и действий. Никто ничего не делает специально для вас или против вас. Вы сами создаете собственный опыт. Возьмите на себя личную ответственность и осознайте, что вы можете пережить трудности. Нужно просто начать с изменения мыслей и действий. Откажитесь от менталитета жертвы и станьте победителем. 

12. Все может и будет меняться 
«И это пройдет» — одно из моих любимых высказываний. Когда мы застряли в плохой ситуации, нам кажется, что выхода нет. Кажется, что ничего уже не изменится. Но знаете что? Перемены будут! Ничто не вечно, кроме смерти. Так что откажитесь от привычки думать, что все останется так навсегда. Не останется. Но вам придется применять какие-то действия, чтобы изменить ситуацию. Она не сможет волшебным образом измениться сама. 

13. Все возможно 
Чудеса случаются ежедневно. Это правда. Жаль, что нельзя в одной статье описать все удивительные вещи, происходившие с моими знакомыми, — от исцеления четвертой стадии рака до внезапной встречи со своей второй половинкой. Такое происходит постоянно. Вам просто нужно поверить, что так бывает. Однажды поверив, вы уже сможете выиграть битву.

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 4 пользователям

Вопросы, которые приводят к любви

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 20:08 + в цитатник

5640974_o9aFlrnurgk (604x362, 18Kb)

36 вопросов, которые приводят к любви 

20 лет назад психолог Артур Арон провел в своей лаборатории нехитрый эксперимент. Он предложил незнакомым ранее мужчине и женщине вместе ответить на 36 вопросов. Затем им нужно было молча смотреть друг другу в глаза в течение 4 минут. Спустя полгода участники эксперимента были готовы пожениться.

Публикуем этот список вопросов. Ответы на них заставляют открыться и показывать свои зоны уязвимости, что способствует сближению.

1. Выбирая из всех в мире, кого бы вы пригласили в гости на обед?
2. Хотели бы вы быть знаменитым? В какой области?
3. Прежде чем сделать телефонный звонок, вы когда-нибудь репетируете, что собираетесь сказать? Почему?
4. Каким вы представляете идеальный день?
5. Когда вы в последний раз пели наедине с собой? А для кого-то другого?
6. Если бы вы могли жить до 90 и сохранить либо разум, либо тело тридцатилетнего в последние 60 лет своей жизни, что бы вы выбрали?
7. У вас есть тайное предчувствие о том, как вы умрете?
8. Назовите три общие черты, которые есть у вас и вашего партнера.
9. За что в вашей жизни вы чувствуете наибольшую благодарность?
10. Если бы вы могли изменить что-либо в процессе своего воспитания, что бы это было?

11. За 4 минуты расскажите вашему партнеру историю своей жизни настолько подробно, насколько это возможно.
12. Если бы вы могли проснуться завтра, приобретя качество или способность, то какое/какую?
13. Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о вас, о вашей жизни, о будущем или о чем-нибудь еще, что бы вы хотели узнать?
14. Есть ли что-то, что вы мечтали делать в течение длительного времени? Почему вы не сделали этого?
15. Каково наибольшее достижение вашей жизни?
16. Что вы больше всего цените в друзьях?
17. Каково ваше самое заветное воспоминание?
18. Самое страшное воспоминание?
19. Если бы вы знали, что в течение одного года вы внезапно умрете, вы бы изменили что-нибудь в вашей текущей жизни? Почему?
20. Что значит дружба для вас?

21. Какую роль любовь и привязанность играют в вашей жизни?
22. По очереди назовите положительные характеристики вашего партнера. В общей сложности пять пунктов.
23. Насколько близки члены вашей семьи? Считаете ли вы, что ваше детство было счастливее, чем у большинства других людей?
24. Что вы думаете о ваших отношениях с матерью?
25. Составьте по три правдивых предложения, начинающихся с «мы». Например, «Мы оба в этой комнате чувствуем...».
26. Продолжите эту фразу: «Мне бы хотелось разделить с кем-нибудь...».
27. Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнера, пожалуйста, расскажите, что, по вашему мнению, он должен о вас знать.
28. Расскажите своему партнеру, что вам нравится в нем; будьте предельно честным, говорите то, что вы не могли бы сказать малознакомому человеку.
29. Поделитесь с вашим партнером неприятным моментом из вашей жизни.
30. Когда и отчего вы в последний раз плакали?

31. Расскажите своему партнеру о том, что вам уже нравится в нем.
32. Что слишком серьезно, о чем шутки неуместны?
33. Если бы вы должны были умереть в этот вечер, не имея возможности общаться с кем-либо, о чем, не сказанном кому-то, вы больше всего жалели бы? Почему вы еще не сказали им этого?
34. Ваш дом со всем вашим имуществом загорелся. После спасения близких и домашних животных у вас есть время, чтобы забежать в дом еще раз и спасти какую-то одну вещь. Что бы это могло быть? Почему?
35. Смерть кого из членов вашей семьи задела бы вас больше всего? Почему?
36. Поделитесь личной проблемой и посоветуйтесь с вашим партнером о том, как он или она справились бы с этим. Затем попросите партнера рассказать о том, что он думает по поводу вашего выбора проблемы.

Этот список вернула из двадцатилетнего забвения колумнистка The New York Times Мэнди Лен Катрон (Mandy Len Catron), которая недавно решилась повторить эксперимент доктора Арона на себе и своем знакомом. Опыт удался, и его участники действительно влюбились друг в друга.

Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ПСИХОЛОГИЯ

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Ошо любви

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 19:54 + в цитатник

Любовь мужчины – это только часть его жизни; у него есть много других дел, которые нужно выполнить. Любовь женщины – это вся ее жизнь. Для мужчины это не так. 
Для мужчины любовь – одна из многих вещей. Он хотел бы писать стихи не потому, что он любит; он хотел бы писать картины не потому, что он любит – это занятие имеет для него свою собственную ценность, ничем не связанную с любовью. А устав от картин, музыки, он хотел бы упасть глубоко в любовь и забыться; это его отдых. Увидьте разницу: любовь мужчины – это место его отдыха. Когда он устает от мира, от тысячи и одного дел, он хочет упасть в энергию женщины, в ее тепло и раствориться. Помните: он любит, только если получает отдых, и тогда он снова может рисовать, писать стихи, сочинять музыку или танцевать. Для него любовь – это необходимая основа, чтобы делать другие вещи. 
Для женщины – все наоборот: она будет делать другие вещи, потому что она любит. Если она не любит, она перестает делать что-либо вообще. 

5640974_DT1RFE59Eck (520x480, 54Kb)

 Бхагван Шри Раджниш (Ошо)

Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 6 пользователям

Травяные напитки. О пользе трав. Рецепты

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 14:52 + в цитатник

5640974_jVJlNnBCnjA (604x453, 70Kb)

На Руси напитки из трав и кореньев пили задолго до появления заморского чая (его завезли к нам менее 300 лет назад).
Наши предки пили «взвары» из черносмородиновых и малиновых побегов, иван-чай - когда хотели восстановить силы.
Наши пра-прадеды были крепки здоровьем и духом, знали о целебных свойствах трав.

Вспомните манящий аромат луговых трав, его хочется вдыхать снова и снова.

Целебные растения, из которых можно приготовить травяные напитки.

Повышают иммунитет: иван-чай, женьшень, аралия, левзея, цикорий, шиповник, калина, лещина, облепиха, одуванчик, земляника, смородина.

Укрепляют сердечно-сосудистую систему: боярышник, зверобой, крапива, любисток, мать-и-мачеха, календула, мелисса, огуречная трава, пустырник, таволга, тысячелистник, цикорий.

Снижают давление: иван-чай, барбарис, буквица, земляника, донник, черноплодная рябина, спорыш, череда.

Повышают давление: лимонник, золотой корень, розмарин.
Успокаивают и устраняют бессонницу: иван-чай, валерьяна, синюха, вереск, душица, зверобой, котовник, мелисса, синеголовник, хмель, шлемник байкальский.

Нормализуют функцию желудочно-кишечного тракта: иван-чай, анис , бадан, молодые листья берёзы, смородины, яблони, ромашка аптечная, сныть, брусника (листья), душица, манжетка, мята, спорыш, тимьян, тмин, тысячелистник, чага.

Высоковитаминные, общеукрепляющие действия: молодые листья берёзы, облепихи, чёрной смородины, малины, брусники, ежевики, крапива, кислица, первоцвет, сныть, ягоды облепихи, калины, красной рябины, шиповник.

Тонизируют: аралия, левзея, ю боль: иван-чай, клевер, первоцвет, лаванда, вербена.

РЕЦЕПТЫ ТРАВЯНЫХ ЧАЕВ:
Общеукрепляющий витаминный чай.
- Листья малины, чёрной смородины и трава душицы - по 1 части.
- Мелисса, цветки ромашки, тысячелистник, чабрец - в равных частях.
-Крапива, плоды шиповника и чёрной смородины - в равных количествах.
- 20 г плодов шиповника, 10 г плодов рябины, 5 г листьев душицы.
Успокаивающий чай
- Мелисса, зверобой, боярышник, цветки липы - в равных частях.

Помогает при болях в спине и невралгии.
- Плоды чёрной бузины - 2 части, цветки липы и трава чабреца - по 1 части.


Улучшает пищеварение, снимает вздутие живота, успокаивающий.
- Ромашка аптечная, чабрец, лист мяты перечной - в равных частях.
- Листья малины, крапивы, земляники и яблочная кожура - в равных частях.

Витаминный чай, используется при подагре, ревматизме и артрите.
- Плоды шиповника, чёрной смородины, рябины и лист крапивы - в равных частях.

Регулирует обмен веществ, «очищает кровь».
- Листья малины, чёрной смородины, цветки белой акации - в равных частях.

Листья малины, смородины, иван-чая и земляники лучше предварительно ферментировать.

Зверобой используют для чая высушенный, свежая она не имеет вкуса и запаха.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 38 раз
Понравилось: 21 пользователям

Салат "Нежность"

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 13:13 + в цитатник

5640974_8PChPTWzJXo (603x371, 63Kb)

Ингредиенты:
Филе 2 грудок
4 яйца
200 гр.тверд.сыра
1 луковица
1 б. шампиньонов резаных
Майонез

Приготовления:
1.Луковицу порезать и обжарить с шампиньонами из банки, куриное филе сварить и порезать кубиками
2. Слоями:
1/2 куриного филе,отвар.и порез кубиками,майонез
1/2 лука, обжарить с грибами,майонез
1/2 сыра на сред.терке,майонез
2 белка на средней терке
1/2 куриного филе,майонез
1/2 грибов с луком,майонез
2 белка на сред.терке
1/2 сыра на сред.терке,майонез
4 желтка на сред.терке

Приятного аппетита!

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 6 пользователям

Салат с копчёной грудкой

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 12:50 + в цитатник

5640974_Fpk9VRzu8K4_1_ (604x399, 47Kb)

Ингредиенты:

4-5 небольших картофелин
5 яиц
1 копчёная грудка
2-3 небольших моркови
150 гр сыра
1 маленькая головка репчатого лука, буквально 3см в диаметре
майонез 1,5 банки (375мл)
чеснок по вкусу

Приготовление:

Картофель и морковь отварить, остудить, натереть на крупной тёрке. Яйца очистить и также натереть на крупной тёрке. Грудку порезать мелкими кубиками, лук очень мелко. В майонез выдавить чеснок по вкусу, но лучше поядрёней сделать, чеснок должен хорошо быть выражен в этом салате. Салат выкладывать слоями:
Картофель
Яйца
Грудка
Лук (лук нужен обязательно, пробовали без него - не то)
Морковь
Все слои хорошо промазать майонезом, нижний слой с картофелем прям хорошенько перемешать с майонезом, иначе будет рассыпаться. Слой с картофелем и морковью посолить. Сверху натереть сыр, чтобы шапка была пышной. Украсить по желанию.

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 3 пользователям

9 Способов есть на ночь и не поправиться

Понедельник, 19 Декабря 2016 г. 23:24 + в цитатник

Времени много, уже поздний вечер или ночь, а вам так хочется кушать, хоть что - то съесть, но вы не хотите поправиться, вы следите за своей фигурой, лишние килограммы вам не к чему, что же тогда делать? Выход есть!

Смотрите - 9 Способов есть на ночь и не поправиться

5640974_PMhfcF7zJs_1_ (700x700, 94Kb)

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 1 пользователю

5 упражнений, чтобы сделать ягодицы упругими

Понедельник, 19 Декабря 2016 г. 23:07 + в цитатник

5640974_0TrskcHScS4 (500x500, 39Kb)

Делай эти 5 упражнений через день в течении месяца, и упругая попка твоя.

1. Приседание с отведением ноги

Работают мышцы бедер и ягодиц
и.п: стопы на ширине плеч.
раз: выполни приседание – потянись ягодицами назад, сохраняя вес тела на пятках, бедра при этом параллельны полу, угол в коленных суставах – 90°, мышцы живота в тонусе.
два: на выдохе поднимись и отведи правую ногу в сторону, носок – на себя.

2. Выпад с подъемом ноги
Работают мышцы бедер и ягодиц
и.п: ноги на ширине таза. Левая нога впереди, правая – сзади, упор на носок. Корпус вытянут, лопатки сведены.
раз: выполни приседание, угол в коленных суставах – 90°.
два: на выдохе поднимись, одновременно перенеси вес тела на левую ногу, а правую оторви от пола. Не прогибайся в пояснице, мышцы живота в тонусе! Вернись в и.п.

3. Плие с подъемом на носки
Работает внутренняя поверхность бедра и икроножные мышцы
и.п. : стопы шире плеч.
раз: на вдохе выполни глубокое приседание (колени направлены на носки, спина ровная, кобчик тяни вниз!), в нижней его точке поднимись на носки.
два: выдох – и.п..

4. Подъем бедра
Работают задняя поверхность бедра и мышцы ягодиц
и.п: прими коленно-локтевой упор. Зафиксируй спину, не прогибайся в пояснице, мышцы живота в тонусе.
раз: на выдохе подними согнутую ногу верх, потянись пяткой в потолок, но не допускай разворота в тазобедренном суставе.
два: вдох – и.п.

5. "Бабочка"
Работают внутренняя поверхность бедра и мышцы ягодиц
и.п: лежа на левом боку. Обопрись на руку, подними согнутые в коленях ноги (угол – 45°), стопы – на весу.
раз: на выдохе направь правое колено в потолок, одновременно напрягая ягодицы.
два: и.п.

Рубрики:  ФИТНЕС

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

Жиросжигающая диета

Понедельник, 19 Декабря 2016 г. 22:59 + в цитатник

5640974_ura72DbS6vc (604x604, 97Kb)

Ежедневное жиросжигающее меню составляем по следующим правилам:

 Завтрак: по одной порции белков (список 1) и порции фруктов или овощей (список 2).
 Обед: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов (список 3).
 Полдник: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов.
 Ужин: порция белков и порция овощей или фруктов

Список  Порция белков – это один из следующих вариантов:

 2 яйца в любом виде;
 170 гр. нежирной рыбы (например, трески), морепродуктов;
 110 гр. нежирной ветчины или постного мяса (нежареного);
 100 гр. нежирного творога (1-5%);
 60 гр. нежирного сыра;
 120 мл нежирного молока, кефира или натурального йогурта (1-1,5% жирности) + половина порции любого другого белкового продукта;
 30 гр. любых орехов, кроме арахиса.

Список  Порцию фруктов или овощей выбираем из:
 салат из любых овощей, кроме картофеля и бобов, или несколько свежих овощей целиком;
 300 гр. любых паровых овощей, кроме картофеля, кукурузы или гороха;
 150 гр. консервированной кукурузы или зелёного горошка;
 200 гр. ассорти из любых фруктов или ягод (грейпфрут, апельсин, мандарин, груша, абрикос, долька лимона, клубника, малина, вишня или черешня), либо 1-2 фрукта целиком, либо 2 небольших куска дыни; 60 гр. любых сухофруктов.

Список  Углеводы:
 3-4 ст. ложки отварного риса, гречки или макарон из твердых сортов пшеницы, можно добавить немного томатного соуса.
 3-4 ст. ложки картофельного пюре; гороха, фасоли, чечевицы или кукурузы, или две средние запеченные или отварные картофелины. Одна небольшая вареная кукуруза. кусок ржаного или цельнозернового хлеба, подойдет и хлеб с отрубями.

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 3 пользователям

Горчичное-медовое обертывание с оливковым маслом

Понедельник, 19 Декабря 2016 г. 22:48 + в цитатник

5640974_l5XH4wkY3qQ (604x604, 63Kb)

Ингредиенты:

Пленка пищевая
Горчица сухая/горчичный порошок — 1–2 ст. л.
Оливковое масло (у меня озонированное) — 1 ст. л.
Молочко для тела
Мед

Приготовление:

1. Мед разогреваем до температуры не выше 40 градусов.
2. В теплый мед вмешиваем оливковое масло и сухую горчицу.
3. Намазываем все на проблемные участки.
4. Держим 40–60 минут (в это время не пьем, не едим!), укутавшись в теплое-теплое одеялко.
5. Смываем. Можно принять солевую ванну. После — молочко для тело.

Рекомендуется к применению 2 раза в неделю!

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  


Процитировано 5 раз

Лучистая змея

Понедельник, 19 Декабря 2016 г. 22:11 + в цитатник

5640974_TDFf5YCUN8g (604x401, 97Kb)

Лучистая змея (лат. Xenopeltis unicolor) — вид змей, обитающий в Юго-Восточной Азии.

Средней величины змеи, длина взрослых особей обычно составляет 60—90 см, но встречаются особи более метра. Хвост составляет около 1/10 части тела. Тело цилиндрической формы, голова плоская, приспособленная для рытья. Шейный перехват не выражен. Глаза маленькие, обращены кверху.

Верхняя половина тела лучистой змеи окрашена в темно-коричневый цвет, брюхо кремовое или светло-серое; иногда светлая окраска брюха распространяется на верхнегубные чешуи. Чешуя крупная, гладкая. Молодые особи похожи на взрослых, но имеют белый «воротник» на шее. Ювенильная окраска сохраняется до года.

Отличительной особенностью лучистой змеи, за которую она получила свое название, является радужный отлив, хорошо заметный даже при искусственном освещении.

Обитает на юго-востоке Китая, Мьянме, Вьетнаме, Лаосе, Камбоджи, Таиланде, Западной и Восточной Малайзии, на островах Индонезии, Суматре, Борнео, Яве и на Филиппинах.

Роющая змея, хорошо приспособленная к обитанию в слое рыхлой почвы или лесной подстилки. Обитает на возделанных полях, в лесах, садах, на рисовых чеках и в других влажных биотопах с рыхлыми почвами или достаточным слоем листового опада. Ведет ночной образ жизни, в дневное время скрывается в норах, под камнями и корягами.

При встрече с человеком старается уйти. Схваченная, вырывается и может защищаться выбросом из клоаки зловонной жидкости (не нужно путать эту жидкость с испражнениями), иногда кусается.

Может употреблять в пищу достаточно широкий спектр кормовых объектов — амфибий, ящериц, змей, мелких грызунов. Добычу душат кольцами тела. Заглатывание пищи происходит очень быстро — таким образом змея минимизирует свое нахождение над поверхностью почвы, когда она особенно уязвима.

О размножении лучистой змеи известно очень мало. Это яйцекладущие змеи, содержащиеся в неволе самки откладывали до 17 яиц. Период инкубации составляет, по некоторым данным, 7—8 недель. В неволе размножение наблюдается крайне редко. В России успешное размножение этих змей было осуществлено в Тульском экзотариуме.

Неядовита. Нередко содержится в террариумах.

Рубрики:  ЖИВОТНЫЕ
ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Растяжка для похудения

Воскресенье, 18 Декабря 2016 г. 23:51 + в цитатник

5640974_OoM6SErPWMY (700x700, 215Kb)

Упражнения на растяжку в течение всего 10 минут в день, предотвращают старение и снижают уровень тревожности. Особенно перед сном.


Экспертами по здоровью установлено - женщины, которые делают упражнения на растяжку в течение 10 минут перед отходом ко сну, значительно понижают у себя риск набора лишнего веса и возникновение депрессии. Упражнения также повышают настроение и качество сна.

Однако только растяжки недостаточно. Есть еще один секрет! Доказано, что если женщина сможет позволить себе каждый день пешие прогулки в течение 30 минут, а затем упражнения на растяжку в течение 10 минут, то тем самым она улучшит свое здоровье, замедлит наступление менопаузы, повысит настроение и укрепит когнитивные функции мозга.

Регулярные упражнения улучшают качество сна, что также имеет огромное значение – именно во время ночного сна тело восстанавливается. 2 вида физической активности, которые тебе нужны перед сном

ТОП-7 упражнений для растяжки:


1. Вращения
Исходное положение – лежа на спине, руки перпендикулярно туловищу. Согни ноги в коленях и либо подожми к груди, либо поставь стопы на пол. Не отрывая лопатки от пола, поверни колени в правую сторону, стараясь положить их на пол. Вернись в исходное положение и повтори упражнение в левую сторону. Сделай 20 повторов, на последнем зафиксировав позу растяжки на 20 секунд.

2. Колени к груди
Исходное положение – лежа на спине. Подними правую ногу так высоко, как сможешь, затем согни в колене и притяни к груди, зафиксируй ощущения и вернись в исходное положение. Выполни по 20 повторов с каждой ноги, на последнем повторе зафиксируй позу растяжки на 20 секунд.

3. Растяжка подколенных сухожилий
Исходное положение – лежа на спине. Левая нога на полу, правую согни под углом 90 градусов к туловищу, голень параллельно полу. Обхвати руками правое колено и начни выпрямлять ногу. Задержись в положении растяжки на 3−5 счетов, согни колено и снова повтори вытяжение. Выполняй 20−30 повторов каждой ногой.

4. Тянем бедренные мышцы
Встань на правое колено, а левую ногу согни в колене под углом строго 90 градусов. Удерживая туловище перпендикулярно полу, подайся бедрами вперед, насколько позволит равновесие и растяжка. Качественно ощути бедренные мышцы правой ноги, задержись в таком положении на 20−30 секунд, затем вернись в исходное. Повтори 3−5 раз с каждой ноги.

5. Разрабатываем квадрицепсы
Исходное положение стоя, опорная нога прямая, рабочая согнута, пятка прижата к ягодице. Левой рукой сзади возьмись за лодыжку правой ноги и потяни вверх до ощущения легкого дискомфорта. Задержись в положении растяжки на 20−30 секунд, повтори 3−5 раз с каждой ноги.

6. Формируем икры
Исходное положение стоя, ноги вместе, стопы прямо. Ни в коем случае не отрывай пятки от пола. Наклоняйся вперед, ощущая, как тянутся твои икры, лодыжки и голеностопы, задержись в положении растяжки на 20−30 секунд, затем расслабься. Повтори упражнение 3−5 раз.

7. Работаем над ягодицами
Исходное положение – лежа на спине. Правую ногу согни в колене, одной рукой возьмись за лодыжку, второй – за колено. Потяни ногу к противоположному плечу и задержись в таком положении на 20−30 секунд. Повтори упражнение 3−5 раз с каждой ноги

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА
ФИТНЕС

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 4 пользователям

Откуда пошло выражение «деньги не пахнут»?

Воскресенье, 18 Декабря 2016 г. 23:45 + в цитатник

5640974_MPgAVHTTz_k (700x462, 72Kb)

 

Откуда пошло выражение «деньги не пахнут»?

Так говорят о неразборчивом отношении к тому, каким путем получены деньги.

Выражение — калька с латинского «Pecunia non olet», которое является высказыванием императора Веспасиана (9--79 гг.), приводимым историком Светонием в «Жизни двенадцати цезарей». Когда сын Веспасиана упрекнул его в том, что он ввёл налог на общественные уборные, император поднес к его носу первые деньги, поступившие от этого налога, и спросил, пахнут ли они. «А ведь они — от мочи», — сказал Веспасиан, когда Тит дал отрицательный ответ.

Рубрики:  ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ

Метки:  

Cоветы, которые быстро приведут нервную систему в порядок

Воскресенье, 18 Декабря 2016 г. 22:56 + в цитатник

5640974_LTx5I5wuSDI (604x406, 25Kb)

6 советов, которые быстро приведут нервную систему в порядок 

1. Научись понимать свои эмоции 

Первый шаг к снижению беспокойства — это осознание того, когда ты начинаешь волноваться. Согласно исследованиям, люди гораздо быстрее успокаиваются, если чувствуют наступление приступа волнения, не поддаются его влиянию, а стараются с ним бороться. Мозг переключается на рациональное мышление, и волна переживаний отступает. 

2. Сделай глубокий вдох (лучше не один) 
Медленно и глубоко вдыхая через нос, ты снижаешь реакцию своего организма на стресс. Да, этот совет не самый оригинальный, но это не значит, что он не действует. Когда ты начинаешь нервничать, твое дыхание и пульс учащаются. Если ты начнешь глубоко дышать, то подашь организму сигнал, что ты расслаблен, и он успокоится. Такая вот научная магия! 

3. Думай о настоящем 
Если ты начинаешь чувствовать, что твои мысли улетают в прошлое или будущее и это приводит к нервозному состоянию, сразу же старайся вернуться в настоящее. Именно здесь и сейчас с тобой всё хорошо. Твои мысли могут создавать чувство опасности. Стабилизируя их, ты возвращаешь нервную систему в нормальное состояние. 

4. Обращай внимание только на то, что можешь контролировать 
В любой ситуации твой мозг жаждет контроля. Даже иллюзорное чувство контроля уменьшает беспокойство, тревогу и даже боль. Поэтому, чтобы избежать противоположной реакции, тебе необходимо концентрироваться только на тех моментах, которые ты можешь контролировать. Ни в коем случае не нужно моделировать худшие возможные варианты и прочее. 

5. Принимай решения, даже если ты не хочешь этого делать 
Принятие решения, любого, даже самого незначительного, переключает твой мозг в рациональную среду. Как следствие, он перестает поддаваться эмоциям. Кроме того, после принятого решения у тебя поднимется настроение и самооценка, что тоже очень важно. 

6. Останавливайся на оценке «хорошо». 
Иногда причиной излишнего волнения становятся нереалистичные или идеализированные ожидания. Не надо стремиться быть лучшим родителем. Будь просто хорошим. Ты не обязан отправить ребенка учиться в лучший ВУЗ. Пусть просто учится. Ты не должен выглядеть лучше всех. Просто будь собой!

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как придать невероятный объем и блеск волосам

Пятница, 16 Декабря 2016 г. 18:52 + в цитатник

5640974_x_037ae270 (400x522, 33Kb)

Так как желатин содержит много белка, необходимого для «строительства» волоса и ногтевых пластин. 

Уникальный рецепт для объема и блеска волос: 

Ингредиенты: 1 столовая ложка желатина, 3 столовые ложки горячей воды, 1 чайная ложка шампуня. 

Этапы приготовления: 

1-й этап: Желатин развести теплой водой, хорошенько перемешать, чтобы не было комков, дать постоять. 
2-й этап: Когда желатин разбухнет, перемешать с шампунем.Нанести на волосы, покрыть полиэтиленом. Держать 20-30 минут. Хорошенько промыть волосы. Объем и блеск будут обалденные! 

Многие употребляют желатин для роста волос и ногтей еще и внутрь. Действительно, укрепляет ногти и волосы.

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  


Процитировано 8 раз

Стрипсы - сочная курица в хрустящей панировке.

Пятница, 16 Декабря 2016 г. 18:35 + в цитатник

Вам понадобится
Куриное филе - 500 г
Паприка сладкая копченая - по вкусу
Мука пшеничная - 2 ст.
Приправа острая - по вкусу
Яйцо куриное - 1 шт.
Молоко - 1/3 ст.
Соль - по вкусу
Масло растительное - для жарки

Приготовление (с пошаговыми фото):
Филе нарезать полосками. Молоко смешать с яйцом, просеять 0,5 ст. муки, добавить соль, паприку. 
Выложить курицу в молочно - мучную смесь, хорошо перемешать, чтобы каждый кусочек был в тесте со всех сторон. В другой миске смешать муку с приправой для курицы, посолить, добавить немного копченой паприки. 
Масло хорошо разогреть. Кусочки курицы из кляра выкладывать в мучную смесь, быстро обвалять со всех сторон. 
Выкладывать в горячее масло, желательно, чтобы масло покрывало большую часть стрипсов. Обжарить с обеих сторон (по 4-5 минут на среднем огне). 
Выложить на бумажное полотенце, чтобы стекло лишнее масло. 
Подавать с любимым соусом.

Приятного аппетита!

1 (700x537, 358Kb)

2 (700x444, 305Kb)

3 (700x533, 388Kb)

5640974_7 (300x139, 87Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ
ФОТО

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 1 пользователю

Куриная запеканка по-французски.

Пятница, 16 Декабря 2016 г. 18:20 + в цитатник

Ингредиенты: 
Куриное филе - 400 грамм; 
Картофель - 2 шт; 
Лук - 1 шт; 
Помидор - 2 шт; 
Шампиньоны - 250 грамм; 
Твердый сыр - 100 грамм; 
Майонез 250 - грамм. 

Описание процесса приготовления: 
Куриная запеканка по-французски, отличный рецепт если нужно без особых хлопот приготовить изысканное блюдо к праздничному столу, и не только. Она получается очень сочной и нежной и, никто не останется к ней равнодушен. 

Для начала, нарежем грибы на пласты и пожарим их. Можно использовать и маринованные. 

Куриное филе разрежем вдоль на тонкие пласты, поперчим и отобьем. 

Форму для запекания смазываем растительным маслом. Начинаем выкладывать слоями. Для начала курицу, поливаем ее немного майонезом. 

Затем, картофель, нарезанный полукругами и, снова майонез. 

Грибы и лук, майонез. 

Помидоры, майонез. 

Заливаем обильно оставшимся майонезом, посыпаем сверху тертым сыром. Плавленый сырок нарезаем на пласты и кладем сверху. 

Накрываем крышкой форму для запекания и кладем в духовку при 200 градусах на 40 минут. Затем снимая крышку даем сыру подрумянится еще 10 минут. 

Наша запеканка готова, подаем к столу, посыпав зеленью.

Приятного аппетита!

1 (600x401, 186Kb)

2 (600x401, 210Kb)

5640974_8 (300x158, 81Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ
ФОТО

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 7 пользователям

Как подобрать стрелки для своей формы глаз и выглядеть безупречно

Четверг, 15 Декабря 2016 г. 18:00 + в цитатник

Вы готовы, приготовьтесь! Сейчас мы будем еще красивее, будем поражать своей красотой:))))))))))

Как подобрать стрелки для своей формы глаз и выглядеть безупречно


1 (657x593, 329Kb)

2 (657x540, 259Kb)

5640974_20 (273x109, 88Kb)
Рубрики:  МОДА И КРАСОТА
ФОТО

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 6 пользователям

Куриный рулет с грибами и сыром

Четверг, 15 Декабря 2016 г. 08:45 + в цитатник

5640974_WWjPOpsuR64 (565x700, 57Kb)

Отличный рецепт для праздничного стола

Ингредиенты:
Куриная грудка 500 грамм
Морковь, чеснок (можно добавить лук, перец, зелень)
Шампиньоны 500 грамм
Сыр низкой жирности (можно Риккоту)
Специи

Приготовление:
Готовим фарш из куриной грудки, добавляем в "тесто" натертую на терке морковь и чеснок. Добавляем любимые специи. 
Грибы мелко нарезать и обжарить на сковороде. Можно обжарить вместе с луком, у меня не было. 
Фольгу немного смазываем растительным маслом и начинаем собирать рулет: пласт фарша, сверху грибы, последним намазываем сыр (или натираем на терке, если твердый).
Затем скручиваем тесто в рулет, закрываем фольгой и на 30 минут в разогретую духовку. 
За 10 минут до окончания рекомендую открыть фольгу и смазать рулет яйцом.

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 7 пользователям

15 прекрасных истин, которым научила нас Харпер Ли

Четверг, 15 Декабря 2016 г. 08:09 + в цитатник

5640974_preview650x3906501455972861 (650x390, 34Kb)

 

  • А необязательно выставлять напоказ все, что знаешь… Людям часто не по вкусу, когда кто-то умнее их.
  • Если ты человек вежливый, говори с другими не про то, что интересно тебе, а про то, что интересно им.
  • Нельзя по-настоящему понять человека, пока не станешь на его точку зрения. Надо влезть в его шкуру и походить в ней.
  • Просто есть такие люди, которые чересчур много думают о том свете и потому никак не научатся жить на этом.
  • Чтобы я мог жить в мире с людьми, я прежде всего должен жить в мире с самим собой.
  • Почти все люди хорошие, Глазастик, когда их в конце концов поймешь.
  • Когда ребенок о чем-нибудь спрашивает, не увиливай, а отвечай. И не заговаривай зубы. Дети есть дети, но они замечают увертки не хуже взрослых, и всякая увертка только сбивает их с толку.
  • Все дети в известном возрасте начинают ругаться, а когда поймут, что бранью никого не удивишь, это проходит само собой.
  • На утро всегда все кажется не так страшно.
  • Странная у людей привычка: при самых удивительных обстоятельствах они ведут себя как ни в чем не бывало.
  • Ничего нет хорошего, когда приходится кого-то ненавидеть.
  • Старайся для разнообразия воевать не кулаками, а головой.
  • Мужество — это когда заранее знаешь, что ты проиграл, и все-таки берешься за дело и наперекор всему на свете идешь до конца. Побеждаешь очень редко, но иногда все-таки побеждаешь.
  • Если не считаешь себя виноватым, незачем извиняться.
  • Я думаю, что есть только один вид людей — люди.
Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
МУДРОСТЬ
ЗНАМЕНИТОСТИ

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 9 пользователям

Куриная грудка под шубой.

Среда, 14 Декабря 2016 г. 14:42 + в цитатник
Отличный рецепт приготовления ароматного филе куриной грудки, запеченного с грибами, беконом и сыром в горчичном соусе. 

Ингредиенты 
Для курицы: 
1 шт. курица (грудка) 
230 гр. шампиньоны 
200 гр. сыр (твердый) 
4 ломтика бекон 
по вкусу соль 
Для соуса: 
2 ст.л. горчица (Дижонская) 
1/2 стакана майонез 
1 ст.л. мёд 

1. С костей куриной грудки срезаем два куска филе и снимаем кожу, солим. 
2. Миксером или венчиком взбиваем в чаше мёд, майонез и горчицу. Полоски бекона 
обжариваем в микроволновой печи около 4 минут. Бекон с сырыми грибами нарезаем 
крупно. 
3. В форму выкладываем два подготовленных куска филе, сверху распределяем жареный бекон. 
Нарезанные грибы распределяем около филе, заливаем все подготовленным горчичным 
соусом. 
4. Посыпаем натертым сыром. 
5. Отправляем филе в духовку при 180 градусах на 30 минут. 
6. Готовое ароматное филе выкладываем с грибами на тарелку и подаем.
Приятного аппетита!!!

1 (600x426, 275Kb)

2 (600x426, 266Kb)

3 (600x424, 305Kb)

4 (600x423, 279Kb)

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ
ФОТО

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 4 пользователям

Если беспокоит поджелудочная железа

Среда, 14 Декабря 2016 г. 14:19 + в цитатник

5640974_dmhVvsFP9Bw (700x454, 95Kb)

Есть способ не только облегчить страдания, но и навсегда забыть о этой напасти. Это семя льна, оно единственное способно вылечить вашу поджелудочную железу. 

Нужно: 

Свежемолотую столовую ложку семян льна заварить 0,5 стакана кипятка. Дать немного потомиться на слабом огне 5 минут при закрытой крышке и оставить остывать в таком состоянии..... а тёпленьким, как остынет - выпить этот киселек вместе со всеми шелушками от семени за 30 минут до основного приема пищи. 

Если присутствуют приступы, то участить прием до нескольких раз в день, сами будете чувствовать необходимость применения.Результат не заставит себя ждать. Облегчение и улучшение наступает сразу же!

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 6 пользователям

Как правильно использовать корректор

Среда, 14 Декабря 2016 г. 13:59 + в цитатник

5640974_43sXia1sL3E (604x391, 29Kb)

 

Чтобы правильно подобрать корректор, необходимо оценить тип и состояние своей кожи, сформулировать проблему, которую необходимо решить. Разные формы выпуска маскирующих продуктов и предназначены для разных целей. 

- для аккуратной маскировки небольших прыщиков лучше всего подходит корректор-карандаш (в том числе антибактериальный);

- жидкий корректор можно наносить как точечно, так и на манер тонального крема, используя кисточку или губку. Они оптимальны для маскировки участков с тонкой кожей (например, вокруг глаз) или если ваша кожа по определению сухая и чувствительная;

- корректор-стик труднее всего дозировать. Он предназначен для освежения и матирования больших участков, лучше всего подходит тем, чья кожа жирная, проблемная, а также для маскировки веснушек, пигментных пятен, расширенных сосудов. Тонкой, ювелирной работы по маскировке с помощью стика не проведешь, зато держится он дольше и покрывает кожу плотнее;

- кремовый корректор обычно продается в виде палетки с несколькими оттенками. Его наносят спонжем или кисточкой. Такой корректор можно использовать как для области вокруг глаз, так и для других участков лица. Это универсальный продукт.

Как подобрать цвет корректора?

ЗЕЛЕНЫЙ (мятный) корректор нейтрализует красный цвет, а значит, поможет скрыть скрыть воспаления и покраснения на лице. Помимо сосудов, зеленым корректором удобно маскировать маленькие красные пятнышки и небольшие прыщики, а также круги красноватого оттенка слегка опухших глаз. 

ЖЕЛТЫЙ холодный (противоположный фиолетовому) отлично замаскирует синеватые/фиолетовые круги под глазами, чаще всего появляющиеся в результате усталости, и сделает ярче и ровнее почти любой цвет кожи. 

ОРАНЖЕВЫЙ (противоположный синему) используется для маскировки сине-зеленых синячков под глазами и маленьких венок вокруг глаз, а так же для кожи смешанного типа или тёмной кожи с преобладанием холодных тонов, чтобы сделать общий тон более тёплым. 

ГОЛУБОЙ применяется для обесцвечивания пигментных пятен, осветления темных кругов под глазами, для маскировки розацеа, на обширных участках покраснения загорелой кожи, а также для маскировки участков с покраснениями кожи естественных блондинов, обильных веснушек, желтоватой кожи.

ЛИЛОВЫЙ, или СИРЕНЕВЫЙ, или ЛАВАНДОВЫЙ (противоположный желтому) корректор прежде всего подойдет обладателям кожи с доминирующим желтоватым оттенком (азиатский тип), он придаст лицу здоровое сияние, нейтрализует желтизну, желтые пятна и веснушки. Еще он маскирует синяки и свежает усталое лицо. Можно использовать лавандового цвета корректор для смягчения тона загара, чтобы сделать его равномерным. 

РОЗОВЫЙ помогает скрыть характерный для восточного и средиземноморского типа естественный коричневатый оттенок контура глаз, не поддающийся корректировке основным тоном и мешающий выполнению правильного макияжа глаз. 
Вообще все средства с розовым пигментом (корректоры, вуали, оттеночные пудры) используются для коррекции сероватого оттенка кожи, и потому очень хорошо подходят для женщин элегантного возраста, так как придают лицу свежесть и молодость, делают тусклую кожу ярче. 

Нанесение корректора: кто вперед?

Вопрос «что сначала – корректор или основа под макияж?» остается одним из животрепещущих. Если вы используете жидкий тональный крем или стик, то корректор для глаз и других проблемных участков нужно наносить во вторую очередь, если пудра (прессованная крем-пудра), то сначала воспользуйтесь корректором. 

Правильное дозирование корректора.

Главное правило в нанесении корректора – аккуратность и умеренность. Даже при условии правильно подобранного тона, корректор следует наносить точечно и равномерно, непосредственно на то место, которое нужно замаскировать, избегая покрытия обширных участков лица. Именно для этого корректор и предназначен.

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Маска для укрепления и объема волос у корней

Вторник, 13 Декабря 2016 г. 18:12 + в цитатник

 

5640974_uuidNY_QtMg (600x400, 43Kb)

 

Необходимые ингредиенты: 
- 1/2 стакана сухих листьев крапивы 
- 3 чайные ложки хны 
- 1 желток 
В отдельной посуде все составляющие перемешиваем, добавляем немного кипятка, чтобы по консистенции вещество напоминало густую сметану, затем даем маске немного настоятся, и остыть, после чего наносим на волосы, оставляем на 1,5-2 часа и смываем остатки с помощью шампуня. 

Кефирная маска для тонких и ослабленных волос для объема 

Нам понадобиться 0,5 литра кефира, желательно, чтобы он не содержал сахара. Перед тем, как вы собираетесь мыть голову, нанесите равномерно на волосы кефир по всей длине, закутайте голову целлофановым пакетом и сверху намотайте полотенце, подождите 30-40 минут, а затем вымойте голову с шампунем.

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 5 пользователям

Как вырастить дома имбирь

Вторник, 13 Декабря 2016 г. 17:34 + в цитатник

5640974_R45WZ56gaB4 (520x388, 49Kb)

Каждая женщина, следящая за своей фигурой уже давно по достоинству оценила уникальные свойства имбиря. 

А знаете ли вы, что его можно вырастить на своем подоконнике! И наслаждаться свежими, ароматными кореньями! 

Имбирь в домашних условиях прекрасно себя чувствует. Главное знать, что период вегетации растения длится 8-10 месяцев. Корень имбиря высаживают в феврале-марте, его можно приобрести в магазине или на рынке. При покупке необходимо обратить внимание на состояние клубня: он должен быть гладким и плотным на ощупь, иметь живые почки возобновления. 

Перед посадкой в грунт корень имбиря необходимо разбудить. Для этого его опускают в теплый раствор марганцовки и выдерживают в нем около нескольких часов. Затем помещают в полиэтиленовый пакет до появления глазков, как у картофеля. Когда глазки хорошо наклюнутся, корневище имбиря разделить на части. На каждой части должно присутствовать хотя бы одна хорошо развитая почка. 

После выбора посадочного материала можно переходить к выращиванию имбиря в домашних условиях. Лучшим временем для посадки является весна. Можно выделить несколько ключевых этапов. 

1. Подготовка почвы. На дно низкого широкого горшка необходимо обязательно уложить слой гравия и мелкого речного песка, так как застоя влаги растение не переносит. Земляная смесь должны быть питательной и воздухопроницаемой. Можно воспользоваться универсальным грунтом для рассады, который продается в магазине, а можно составить смесь самому. Для этого понадобится смешать две части листового компоста, одну часть дерновой земли и одну часть мелкого речного песка. Подготовленную почву необходимо обеззаразить. Для этого ее можно пропарить или воспользоваться специализированными химическими препаратами, которые в большом ассортименте представлены в современных магазинах. 

2. Посадка. Если для посадки вы решили использовать не весь корень, а только его часть, то место среза необходимо присыпать древесным углем. Сажать корень следует вертикально, на глубину не более двух сантиметров. Затем корень необходимо тщательно полить и прикрыть горшок пленкой или стеклом. 

3. Уход. После того как появятся ростки пленку необходимо снять и поставить горшок в теплое светлое место. Имбирь предпочитает рассеянный свет, избегайте попадания прямых солнечных лучей. Имбирь не переносит сухость, поэтому необходимо регулярно его поливать. Влажность воздуха в помещении должна быть высокой. Хороший результат дает ежедневное опрыскивание растения. Один раз в каждые 10-15 дней необходимо подкармливать корень имбиря. Для этого хорошо чередовать органические и минеральные удобрения. Примерно через полгода растение начнет чахнуть, листья желтеть. В это время нужно прекратить опрыскивание растения и сильно сократить полив. После того как все листья окончательно пожелтеют и начнут опадать, можно приступать к сбору урожая. 

Первые ростки появляются через 1-2 месяца. В летнее время при хорошей жаркой погоде, горшки с имбирем можно вынести на открытый воздух, прикапывая их в почву и затеняя от солнечных лучей. При оптимальных условиях содержания высота побега может достигать 1 метра. Осенью, когда побеги отомрут, корневище нужно выкопать, очистить от земли и хранить в сухом месте. Часть корней можно взять для использования в еду или для лечения. Другую часть сохранить до следующего сезона и посадить таким же самым образом. 

Свежее корневище имбиря можно хранить на нижней полке в холодильнике около месяца, а сушенный и измельченный - до 4 месяцев. 

Многие любители выращивают в старых мешках, которые вытаскивают из горшков и весной помещают в грунт - но это уже промысел, поскольку масштабное производство. 

Выращивание имбиря в домашних условиях не отнимет у вас много сил и времени, но даст отличный результат. Вы получите полезный и что немаловажно, экологически чистый продукт.

Рубрики:  ДОМОВОДСТВО

Метки:  


Процитировано 69 раз
Понравилось: 16 пользователям

Сырный суп с курицей

Понедельник, 12 Декабря 2016 г. 16:12 + в цитатник

5640974_1 (604x450, 66Kb)

Ингредиенты: 
на 5 (или более) литровую кастрюлю 
500 гр. куриное филе 
400 гр. плавленый сыр (например Хохланд ванночка) 
150 гр. рис 
400 гр. картофель 
150 гр. морковь 
150 гр. лук 
соль 
перец 
зелень по вкусу 

Приготовление: 
Куриное филе залить тремя литрами воды, и варить до готовности (25 минут после закипания). Когда филе будет готово, его надо вынуть. В кипящий бульон засыпать рис, варить 10 минут. Мясо нарезать небольшими кусочками. Лук мелко покрошить. Морковь натереть на мелкой терке. Картофель почистить, нарезать брусочками или кубиками. В бульон добавить картофель, лук и морковь. Посолить, поперчить. Варить 5-7 минут. 
Помешивайте суп! Ибо рис может попытаться пригорать ко дну. Затем добавить мясо, варить до готовности картофеля. Добавить сыр, хорошо перемешать и убрать с огня. 
При подаче посыпать зеленью. 
Приятного аппетита! 

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ
ФОТО

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям

Нежное жаркое из говядины с овощами

Понедельник, 12 Декабря 2016 г. 15:58 + в цитатник

ИНГРЕДИЕНТЫ: 
● Говядина-500гр 
● Лук-2 шт 
● Морковь-3шт 
● Помидоры-2шт 
● Перец болгарский-1шт 
● Сливки-100 гр 
● Оливковое масло-2-3 ст ложки 
● Приправа для говядины или любая на ваш вкус 
● Лавровый лист,чеснок 
● Картофель-5-6 клубней 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 
Говядину отделить от прожилок и нарезать. В сотейник влить масло оливы и закинуть мясо, на медленном огне обжарить под крышкой.(не солить). После того как говядина станет золотистого цвета, добавить воды, чтобы покрывала мясо и оставить томиться на маленьком огне. У меня на это уходит примерно минут 30. Как только выпарится вода, добавить лук, немного обжарить. Затем кидаем морковь и паприку, чуть позже томаты, затем добавляем картофель, приправы и сливки (если густые, можно разбивать их водой). Томить под крышкой минут 40-60. Мясо получается очень мягкое, буквально тает во рту. Аромат стоит – не передать словами.

1 (604x453, 276Kb)

2 (453x604, 274Kb)

3 (604x453, 276Kb)

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ
ФОТО

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 3 пользователям

Домашние чебуреки

Понедельник, 12 Декабря 2016 г. 15:52 + в цитатник

ИНГРЕДИЕНТЫ: 

Для теста: 

● Мука — 3,5 стак. 
● Вода — 1 стак. 
● Масло растительное — 2 ст. л. 
● Соль — 1 ч. л. 

Для начинки: 
● Фарш бараний или говяжий — 200-300 г 
● Лук — 1-2 шт 
● Соль 
● Зелень 
● Черный перец 
● Вода — около 0,5 стак. 

Для жарки: 
● Масло рафинированное подсолнечное — не менее 0,5 л 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 
1. Из воды, муки, соли и небольшого количества растительного масла замешиваем довольно крутое тесто. Вымешивать его нужно до тех пор, пока оно станет гладким, эластичным и глянцевым. Накрываем его миской, пленкой или полотенцем и оставляем на час отдохнуть. 
2. В мясной фарш добавляем соль, много зелени и молотый черный перец. Лук мелко режем и, немного присыпав солью, давим его руками, чтобы он стал мягче и не был слишком ощутим в готовых чебуреках. Смешиваем лук с начинкой, подливаем воды и размешиваем. Консистенция фарша должна быть немного жидкой, но не слишком — чтобы начинка не растекалась, и не густой — чтобы в готовом чебуреке она оставалась сочной. 
3. От теста отщипываем шарик теста и раскатываем тонкий круг диаметром, соответствующим вашей сковородке или казанчика, в котором будут жариться чебуреки. Если тесто прилипает к доске — чуть припылите его мукой, но немного — чтобы излишки муки не подгорали в масле. На одну половину круга выкладываем столовую ложку начинки, накрываем второй половиной и хорошо залепляем край. Край теста обрезаем специальным ножом для чебуреков. У крымских татар он назывался чегыр. 
4. В казан или глубокую сковородку наливаем много масла — так чтобы чебуреки плавали и не касались дна. Разогреваем его очень хорошо, так чтобы при опускании чебурека оно кипело. Варим чебуреки до золотистого цвета. Важно, чтобы в тесте не было дырочек и край был хорошо слеплен, иначе при жарке сок будет вытекать и масло будет сильно дымить. Переворачиваем и вынимаем чебуреки шумовкой.

1 (260x390, 110Kb)

2 (600x400, 208Kb)

5640974_8 (300x158, 81Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ
ФОТО

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 6 пользователям

Жиросжигающий кефирный коктейль с имбирем

Понедельник, 12 Декабря 2016 г. 15:47 + в цитатник
5640974__kRTnBGUiYw (520x478, 32Kb)
 
Он ускоряет обмен веществ и помогает очистить организм организм. 
Регулярное употребление в течение месяца помогает избавиться от лишнего веса. 

Ингредиенты: 

Кефир (жирность 0,1-2,5%) — 1 стакан 
Корица — 1 ч.л. 
Имбирь — 1 ч.л. 
Красный перец — щепотка 

Приготовление: 

1. Всё перемешать. 
2. Пить на ночь.
 
Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 2 пользователям

Секреты идеального супа

Суббота, 10 Декабря 2016 г. 11:00 + в цитатник

Хотим приготовить вкусный, очень вкусный суп, чтобы все в вашей семье остались довольны, чтобы им понравился ваш супчик? Тогда смотрите и запоминайте! К вашему вниманию - Секреты идеального супа

1 (674x700, 280Kb)

2 (577x700, 218Kb)

3 (665x700, 239Kb)

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ
ФОТО

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 1 пользователю

Маска из какао.

Четверг, 08 Декабря 2016 г. 23:01 + в цитатник

5640974_YOvKjXswn8o (700x700, 111Kb)

Маска из какао улучшает цвет лица, кожа после нее становится матовой и бархатистой, подходит для любого типа кожи. 

Для приготовления маски необходимо: 


 1 столовую ложку какао порошка разбавить теплой кипяченой водой так, чтобы получилась не очень густая масса. 

 Нанесите ее на кожу лица на 10 минут. 

 После чего смыть водой комнатной температуры. 

☝ При сухой коже можно использовать такой же рецепт, только разбавлять какао молоком, а не водой.

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  


Процитировано 2 раз

20 вариантов ужина с пользой для фигуры

Четверг, 08 Декабря 2016 г. 22:48 + в цитатник

5640974_0eQPoOI5NY (500x485, 72Kb)

Ужин для похудения так же важен, как и завтрак. 

Если у вас в течение дня правильно выстроен режим питания и подобран рацион, то к вечеру у вас не должно быть зверского голода. Да и не стоит забывать, что к вечеру обмен веществ замедляется, поэтому лучше отказаться от тяжелой и обильной пищи (впрочем, от обильной лучше отказаться в любое время) 

В вечернее время стоит сказать «стоп» углеводам и жирной пищи. 

На ужин выбирайте свежие овощи с курицей, яйцами или рыбой – идеальный вариант. 

Есть масса простых блюд, которые можно кушать вечером и продолжать худеть. Среди них: 

1. Говядина, запеченная в «рукаве» со специями + тушеная капуста. 

2. Пачка обезжиренного творога, смешанная с половиной стакана 1% кефира и любой ягодой. 

3. Отварная куриная грудка и брокколи или цветная капуста. 

4. Курица-гриль с гарниром из свежих огурцов и помидоров. 

5. Рагу с овощами (капуста, баклажан, кабачок, томаты, болгарский перец, лук) и грибами. 

6. Куриный борщ. 

7. Творог, смешанный с тертыми яблоками и запеченный в духовке. 

8. Колечки кабачка, запеченные с небольшим количеством говяжьего фарша. 

9. Салат из говядины, огурцов, помидоров и салатных листьев. 

10. Салат из креветок и пекинской капусты с лимонно-масляной (масла -капелька) заправкой. 

11.1-2 отварных яиц или «яичные котлеты» и пекинская капуста. 

12. Грибные щи. 

13. Куриный рулет с гарниром из свежей пекинской капусты. 

14. Рыба, запеченная в фольге, с гарниром из овощей (можно запечь их вместе с рыбой). 

15. Отварная говядина с гарниром из овощей-гриль. 

16. Куриная грудка, тушенная с цукини. 

17. Фасоль в томатном соусе с салатом из зелени и листьев. 

18. Индейка с квашеной капустой на гарнир. 

19. Тушеная рыба и овощное рагу. 

20. Легкий сырный суп с овощами и грибами. 

Используя полезный ужин для похудения ежедневно, а некоторые идеи, заимствуя и для обеда, вы перейдете на легкое, правильное питание и похудеете без хлопот.

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 6 пользователям

Почему мёд полезен для работы мозга

Четверг, 08 Декабря 2016 г. 18:03 + в цитатник

5640974_hUyZ4eq9lzs (604x453, 60Kb)

Своими стараниями по сбору и переработке нектара пчелы дарят нам поистине чудесный продукт – мёд. Его антибактериальные свойства не дают ему испортиться. Содержащиеся витамины и минералы, среди которых присутствует тиамин, аскорбиновая кислота, никотиновая кислота, рибофлавин, натрий, кальций, магний, калий, железо, марганец, медь, фосфор, могут зарядить нас энергией на целый день, а также помочь нашему мозгу справляться с многочисленными задачами.

Несколько тысячелетий мед используется для лечения различных заболеваний. Согласно многочисленным исследованиям, мед, укрепляя иммунную систему, также способствует снижению уровня холестерина, положительно влияет на умственное развитие детей. Мед полезен для сердца, желудка и кишечника, регулирует количество сахара в крови, помогает улучшить состояние кожи и похудеть. Ну и конечно, мед, смешанный с лимоном и горячей водой, является прекрасным, хорошо известным нам средством от простуды.

Чем же полезен мёд для работы мозга?

Углеводы.


Человеческий мозг требует более одной пятой части вырабатываемой организмом энергии, четверть поступающего при дыхании кислорода, а также расходует около четверти всего сахара в крови. Если вы занимаетесь умственным трудом, важно чтобы уровень сахара в крови не испытывал резких колебаний. Этого можно достичь, ежедневно употребляя мед на завтрак и питаясь четыре-пять раз в день небольшими порциями пищи с высоким содержанием углеводов.

Серотонин.

Мозгу, наряду с углеводами, требуются еще и медиаторы – вещества, которые отвечают за переработку информации. Медиатор серотонин влияет на наше настроение, чувствительность к боли и обучаемость. Он образуется из триптофана, содержащегося в меде. Так как наряду с триптофаном мед содержит и витамин С, и ненасыщенные жирные кислоты, образование серотонина увеличивается.

Железо.

От уровня железа в организме зависит активность левого полушария мозга, затылочной доли обоих полушарий и умственные способности. Этот немаловажный микроэлемент активирует биологически активные вещества, которые необходимы для синтеза белка, а потому незаменимы для работы мозга. Дефицит железа может привести к ухудшению познавательных способностей и беглости речи.

Холин.

Употребление меда помогает восполнить недостаток холина. Это белковое соединение регулирует уровень холестерина и предотвращает отложение жиров на стенках сосудов. Холин необходим для синтеза ацетилхолина – медиатора, который воздействует на области мозга, в которых локализована краткосрочная память. Способность мозга усваивать холин снижается с возрастом, что непременно ведет за собой снижение количества и функционирования нервных клеток. Из-за этого развивается расстройство сна, забывчивость и трудности с концентрацией внимания.

Остается добавить, что мёд является нашим природным антидепрессантом. Употребление его по утрам поможет снизить уровень агрессии, раздражительности и стресса, а также справиться с хронической усталостью. Ложка-другая меда за завтраком способна придать вам сил и повысить настроение.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Замечательные цитаты Ника Вуйчича

Среда, 07 Декабря 2016 г. 20:11 + в цитатник

5640974_1446306066_613_b (650x390, 135Kb)

 

  • Возможно, сейчас жизнь к вам не слишком добра, но, пока вы живете на этой Земле и движетесь вперед, помните: возможно все!
  • Если ваши страдания непереносимы, постарайтесь облегчить жизнь другого человека и подарить ему надежду.
  • Истина же такова: у каждого из нас есть свой дар – талант, навык, ремесло, – который дарит нам наслаждение и вдохновляет нас. Путь к счастью кроется в использовании этого дара.
  • Поиск смысла жизни – это признак роста, взросления, выхода за границы развития собственных талантов.
  • Все мы можем найти друг в друге что-то плохое или несовершенное. Но я предпочитаю искать крупицы золота.
  • Жизнь без смысла не даёт надежды. Жизнь без надежды не даёт веры. Если вы найдёте способ наполнить свою жизнь смыслом, то обретёте и надежду, и веру.
  • Если в вас нет внутреннего света, это объясняется тем, что вы ждёте оценки других. Только это даёт вам уверенность и ощущение собственной ценности. Но это прямая дорога к разочарованию, потому что вы сами должны принять себя в первую очередь.
  • Иногда мы позволяем нашим маленьким проблемам перерасти в нечто серьёзное, потому что воспринимаем их слишком серьёзно.
  • Столкнувшись с трудностями, нельзя сдаваться, бежать. Вы должны оценивать ситуацию, искать решения и верить в то, что всё делается к лучшему. Терпение — вот ключ к победе.
  • Одного сочувствия недостаточно. Поступки говорят громче слов.
  • Мы должны оценивать возможности, которые нам выпадают. Они имеют далёкие последствия, которые либо помогут, либо разрушат вашу жизнь. Сиюминутная выгода привлекательна, но каковы её последствия?

 

  • Ведите себя так, чтобы собственные поступки вас вдохновляли и воодушевляли.
  • Мы не должны жить в ожидании того, что счастье наступит, когда мы добьемся цели или приобретем какую-то вещь. Счастье должно быть с нами постоянно, а чтобы добиться этого, нужно жить в гармонии — духовной, психологической, эмоциональной и физической.
  • Не думайте о том, что ваше прощение означает для ваших противников, тех, кто обижал вас в прошлом. Наслаждайтесь тем, что прощение даёт вам. Научитесь прощать, и вам станет легче идти к своим мечтам, не обременённым багажом прошлого.
  • Сочувствие исцеляет не только того, на кого оно направленно, но и того, кто им делится.
  • Вы должны понять, что сразу получить ответы порой невозможно.
  • Столкнувшись с любыми трудностями, находи в них чистую радость.
  • Если посвятить свою жизнь получению краткосрочных наслаждений, то и удовлетворение тоже будет краткосрочным.
  • Не ждите чуда или «подвернувшейся возможности». Вы — ось, и этот мир вращается вокруг вас. Так и живите.
  • Если не можете решить собственные проблемы, станьте решением для других. Ведь всегда лучше давать, чем брать, верно? Если вы не любите себя, отдайте себя. А если вы это сделаете, то будете поражены тем, насколько драгоценным себя почувствуете.
  • Любви нет дела до того, что ты можешь и чего не можешь, кем являешься и кем не можешь быть. Истинная любовь смотрит прямо в сердце!
  • Когда вам захочется предать свою мечту, заставьте себя работать ещё один день, неделю, месяц и ещё один год. Вы поразитесь тому, что произойдёт, если вы не сдадитесь.
  • Попробуйте заглянуть в конец собственной жизни, а потом начните жить так, чтобы, оказавшись в этой точке, ни о чем не сожалеть.
  • Помните о том, что ваша жизнь определяется не только тем, что вы видите, но и тем, что можете себе представить. Это и называется верой.
  • Мы, люди, странные существа. Пол жизни тратим на то, чтобы быть как все, и вторую половину на то, чтобы выделиться из толпы.
  • Если вы не видели чудо, станьте им.
  • В мире много проблем, которые меня не коснулись. Я уверен, что моя жизнь в тысячу раз легче, чем жизнь многих людей.
  • Что нужно делать когда мы падаем? Нужно пробовать подняться. Я пробовал подняться и падал сто раз. Но как вы думаете, если я упаду и сдамся, у меня получится подняться? Я буду пробовать снова, снова и снова… Я просто хочу чтобы вы поняли, что это не конец, но от этого зависит, как всё закончится. Вы хотите быть счастливыми? Тогда вы найдёте ту силу чтобы подняться!
  • Я очень рано усвоил, что просить о помощи можно и нужно. Нормальное у вас тело или нет, но есть вещи, с которыми невозможно справиться в одиночку.
  • Считайте отношение к миру пультом дистанционного управления. Если программа, которую вы смотрите, вам не нравится, вы просто хватаете пульт и переключаете телевизор на другую программу. Так же и с отношением к жизни: когда вы недовольны результатом, измените подход, вне зависимости от того, с какой проблемой вы столкнулись.
  • Те, кто считает себя неудачником, — это люди, не понимающие, насколько близко к успеху находились, когда сложили руки и сдались.
  • Раньше я спрашивал: почему я? Почему это случилось со мной? Но теперь я говорю: почему и не со мной?
  • Ваша жизнь — это ваш роман. Начните же писать его первую главу прямо сейчас! Наполните свою книгу приключениями, любовью и счастьем. Проживите ту историю, которую сами для себя предназначите.
  • Еще один день — еще одна возможность!
  • Иногда мне говорят: «Нет-нет! Я не могу представить себя без рук и ног!» Но сравнить страдания невозможно, да и не нужно. Что я могу сказать, тому, чей близкий умирает от рака или чьи родители развелись? Я не пойму их боль…

Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ЗНАМЕНИТОСТИ

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 6 пользователям

Пицца «Любимица»

Среда, 07 Декабря 2016 г. 17:19 + в цитатник

Ингредиенты:
Для теста:
- 2,5 стакана муки
- 3 ст. ложки растительного масла
- ½ пакетика сухих дрожжей
- 1 стакан молока
- соль.

5640974_QGHgc8Y1XfY (604x403, 96Kb)

Для начинки:
- 2 ст. л. томатной пасты
- 300 г фарша
- 1 крупная луковица
- 2 болгарских перца
- 2-3 помидора
- ½ пучка петрушки
- 200 г твёрдого сыра
- 150 г брынзы
- 2 ст. л. растительного масла
- соль, молотый перец

Приготовление:
1. Замесить дрожжевое тесто: смешать сухие дрожжи с мукой, добавить теплое молоко, сахар, соль. Тесто постоянно вымешивать, в конце добавить растительное масло. Накрыть тесто полотенцем, оставить подходить на 20 мин.
2. Фарш потомить, не зажаривая, на сковороде.
3. Тесто раскатать тонким слоем, переложить на смазанный маслом противень. Заготовку смазать томатной пастой, посыпать нарезанным репчатым луком, выложить фарш, кусочки болгарского перца, зелень, посолить, поперчить.
4. Поставить в разогретую до 220 гр. духовку на 15 мин. Потом выложить на пиццу кусочки брынзы, кружки помидоров, посыпать тёртым твёрдым сыром и печь ещё 5 мин.

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 7 пользователям

Неожиданные способы применения гигиенической помады

Вторник, 06 Декабря 2016 г. 17:49 + в цитатник

Давайте я вам подскажу, предложу новые варианты, не знакомые, не известные вам, как можно еще применять гигиеническую помаду.

Вам понравится, вы наверное об этом и не догадывались:)))))))))))) Теперь для нас гигиеническая помада станет на много полезней:))))))))

10 неожиданных способов применения гигиенической помады, о которых вы даже не догадывались

 

1 (663x559, 337Kb)

2 (652x560, 291Kb)

3 (482x700, 318Kb)

5640974_3 (150x46, 11Kb)
Рубрики:  ДЛЯ ЖЕНЩИН
ФОТО

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 8 пользователям

Английский язык - Полезные фразы о времени

Вторник, 06 Декабря 2016 г. 17:00 + в цитатник

5640974_jcFvDBIcALY (500x333, 31Kb)

the day before yesterday - позавчера
yesterday morning - вчера утром
yesterday - вчера
last night - вчера вечером
this morning - cегодня утром
today - сегодня
tonight - сегодня вечером
tomorrow morning - завтра утром
tomorrow - завтра
tomorrow night - завтра вечером
the day after tomorrow - послезавтра
in the morning - утром
in the afternoon - днем
in the evening - вечером
last week - на прошлой неделе
last month - в прошлом месяце
last year - в прошлом году
this week - на этой неделе
this month - в этом месяце
this year - в этом году
next week - на следующей неделе
next month - в следующем месяце
next year - в следующем году
the previous day - в предыдущий день
the previous week - на предыдущей неделе
the previous month - в предыдущем месяце
the previous year - в предыдущем году
the following day - на следующий день
the following week - на следующей неделе
the following month - в следующем месяце
the following year - в следующем году
now - сейчас
then - потом
at once / immediately - немедленно
right away / straight away - немедленно
soon - cкоро

Рубрики:  ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 6 пользователям

Картофельные ньокки

Вторник, 06 Декабря 2016 г. 15:45 + в цитатник
5640974_k3z1xdl0DtY (600x401, 32Kb)
 
Ньокки – итальянское блюдо, похожее на клецки. Ньокки могут быть приготовлены на основе сыра, тыквы, картофеля и прочих ингредиентов. Приготовим картофельные ньокки. 

Картофельные ньокки 

Ингредиенты 


На 3 средние порции: 0,5 кг запеченного в мундире картофеля, 150 г муки, 1 маленькое яйцо, соль по вкусу. 

Рецепт приготовления 

1. Протираем картофель через сито (терку). 

2. Солим и добавляем яйцо, тщательно перемешиваем. 

3. Подсыпаем муку на рабочую поверхность, и смешиваем картофельную массу с мукой. 

4. Тесто получается непластичное, поэтому в процессе приготовления ньокки понемногу подсыпаем еще необходимое количество муки. 

5. Делим тесто на 5 частей. 

6. Из каждой части формируем длинную колбаску диаметром 1,5 см. 

7. Нарезаем на сегменты в 1,5 см. 

8. Прокатываем каждый сегмент по зубьям вилки (от острия к основанию) для получения гофрированной поверхности. 

9. Опускаем ньокки в кипящую подсоленную воду. Ньокки варятся 2 минуты; после всплытия на поверхность они готовы. 

10. При подаче ньокки заправляют сливочным маслом, сыром либо соусом.
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 11 пользователям

Какой мед и при каких заболеваниях помогает

Понедельник, 05 Декабря 2016 г. 20:25 + в цитатник
5640974_yMv77hFXchA (604x402, 60Kb)
 
- Акациевый.
Особенно полезен мужчинам, а также при заболеваниях почек и мочевыводящих путей.

- Горчичный.
Заболевания дыхательных путей, используется как мочегонное средство.

- Гречишный.
Содержит много железа и белка: очищает сосуды, способствует регенерации поврежденных тканей, повышает уровень гемоглобина. Рекомендуется беременным женщинам и людям, страдающим хроническими гастритами с повышенной кислотностью.

- Каштановый.
Помогает при желудочно-кишечных и почечных заболеваниях, укрепляет сосуды и иммунитет.

- Кипрейный.
Желудочнокишечные заболевания. Растворенный в воде (2-3 ст. л. на стакан) - при бессоннице и головных болях.

- Клеверный.
Гинекологические заболевания, геморрой и астения. Обладает мочегонным и отхаркивающим действием.

- Липовый.
При простудных заболеваниях, болезнях верхних дыхательных путей. Помогает при лечении печени, почек, воспалении желудочно-кишечного тракта, укрепляет сердечную мышцу.

- Луговой.
Обладает противомикробным, противовоспалительным свойством. Его рекомендуют при головных болях, болях в желудке, сердцебиении, бессоннице, при заболеваниях верхних дыхательных путей.

- Подсолнечниковый.
Заболевания сердца, бронхиальная астма, остеохондроз, невралгии, особенно простудного характера. Оказывает общеукрепляющее действие.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

Щавель снижает холестерин и давление

Понедельник, 05 Декабря 2016 г. 20:18 + в цитатник

5640974_KyFXpRmmhZc (700x453, 48Kb)

Ученые советуют обратить внимание на щавель.
Новые исследования показали, что вещества, входящие в состав щавеля, оказывают благоприятное влияние на работу сердечно-сосудистой системы и снижают уровень плохого холестерина в крови.
Положительное влияние в большей степени связано с содержанием в щавеле витамина С и калия. Кроме того, калий помогает еще и снизить давление. В комплексе полезные вещества предупреждают развитие анемии, проблем с нервной системой, повышают работоспособность мышц, купируют аритмию и разжижают кровь, улучшают метаболизм, пояснили специалисты.
Также эксперты добавили, что щавель полезен для здоровья зубов и десен и улучшает пищеварение.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 1 пользователю

Проверенные средства от кашля

Понедельник, 05 Декабря 2016 г. 20:08 + в цитатник

1-й рецепт против кашля (молоко с шалфеем для смягчения кашля): необходимо налить в кастрюлю один стакан молока, добавить одну столовую ложку шалфея, после чего на медленном огне доводим смесь до кипения и сразу же снимаем с огня. Добавляем одну чайную ложку сливочного масла, накрываем плотной тканью или крышкой, настаиваем пятнадцать минут, после чего настой следует процедить и добавить одну чайную ложку меда и десертную ложку куркумы. Принимать настой следует целиком за полчаса до сна.

2-й рецепт от кашля (черная редька и мед): необходимо в одном корнеплоде черной редьки срезать верхушку и сделать углублением, после чего положить в него две-три столовые ложки меда. После того, как выделится сок и смешается с медом средство готово к употреблению. Принимать целебное средство следует по одной чайной ложки три раза в день.

3-й рецепт от кашля (сбор целебных трав): необходимо смешать корень алтея, корень солодки и листья мать-и-мачехи в пропорции 4 – 1 – 2. Одну столовую ложку сбора трав необходимо залить один стаканом кипятка, дать настояться полчаса, после чего процедить. Принимать целебный настой трав следует по две столовые ложки каждые два часа.

4-й рецепт от кашля (сбор трав для лечения сухого кашля): необходимо смешать мяту перечную, шалфей и лекарственную ромашку в пропорции 1 – 1- 1. Одну столовую ложку сборка трав необходимо залить полулитром кипятка, дать настояться полчаса, принимать целебный отвар по 100 мл трижды в день.

1 (362x512, 150Kb)

2 (427x700, 202Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 4 пользователям

Курица, запеченная с гречкой

Понедельник, 05 Декабря 2016 г. 12:56 + в цитатник

Крупа пропитывается соками мяса, получается гречневая каша божественного вкуса, особенно в сочетании с хмели-сунели, а сырная корочка, как фольга, сохраняет все полезные и питательные вещества внутри продукта.

Ингредиенты:

- курица средних размеров
- 2 стакана гречки
- сыр
- сметана
- лук
- чеснок
- приправа хмели-сунели
- соль
-раст. масло 1 ст л

Приготовление:

Два стакана тщательно промытой крупы укладываем на смазанный маслом противень. Сверху посыпать мелко нарезанными луковицей и тремя зубчиками чеснока.

Следующий слой – курица, нарезанная кусочками.

Мясо посыпать 1 чайной ложкой приправы хмели-сунели.

Промазать курицу сметаной, налить 1-1,5 стакана горячей соленой воды.

Сыр твердых сортов предварительно натереть на крупной терке.

Посыпать тертым сыром курицу.

поставить противень в духовку на один час.

Если сверху образовалась золотистая корочка – блюдо пора доставать из духовки.

1 (642x502, 298Kb)

2 (577x382, 222Kb)

5640974_8 (300x158, 81Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ
ФОТО

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 3 пользователям

Гренки с помидорами и сыром

Воскресенье, 04 Декабря 2016 г. 18:17 + в цитатник
5640974_OpYKSx6VJUc (600x388, 66Kb)
 
Ещё один вариант гренок на завтрак, вкусные и сытные.

Ингредиенты на 1 порцию:

- 3 кусочка хлеба, лучше всего от багета
- 1 яйцо
- 2 столовые ложки молока
- половина помидора
- 3 столовые ложки тёртого сыра
- зелень укропа
- соль, перец
- растительное масло

Приготовление:

Яйцо смешать с молоком, измельченным укропом, посолить, поперчить.

Всю смесь хорошо взбить венчиком или вилкой.

Хлеб нарезать.
Выложить кусочки хлеба в яичную смесь и дать хорошо ей впитаться, а пока поставить на плиту сковороду с растительным маслом и хорошо её прогреть.

Обжарить гренки с двух сторон, если останется в тарелке немного яичной смеси, то аккуратно долить её поверх гренок.

Затем на готовые гренки положить по тонкому кружку помидора, посолить слегка и поперчить.

Посыпать тертым сыром и поставить под гриль до готовности, чтобы сыр растаял и образовалась красивая корочка.
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 3 пользователям

Хорошие фильмы, о которых мало кто знает

Воскресенье, 04 Декабря 2016 г. 17:43 + в цитатник

Взгляните на эти шесть фильмов, наверняка вы не все их видели, а есть те, о которых вы может и не слышали (лично я, не о всех этих фильмах слышала).

Даже по рейтингу, отзывам, вы поймете, что фильмы стоящие, их надо посмотреть.

1 (604x492, 232Kb)

2 (604x594, 254Kb)

3 (604x584, 264Kb)

5640974_4 (153x173, 47Kb)
Рубрики:  КИНО
ФОТО

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 8 пользователям

Подумаешь - с женой не очень ладно.

Воскресенье, 04 Декабря 2016 г. 16:56 + в цитатник

Подумаешь - с женой не очень ладно. 

Подумаешь - неважно с головой. 
Подумаешь - ограбили в парадном. 
Скажи еще спасибо, что живой. 

Ну что ж такого - мучает саркома. 
Ну что ж такого - начался запой. 
Ну что ж такого - выгнали из дома. 
Скажи еще спасибо, что живой. 

Плевать - партнер по покеру дал дуба. 
Плевать, что снится ночью домовой. 
Плевать - соседи выбили два зуба. 
Скажи еще спасибо, что живой. 

Да ладно - ну, уснул вчера в опилках. 
Да ладно - в челюсть врезали ногой. 
Да ладно - потащили на носилках. 
Скажи еще спасибо, что живой. 

Да, правда - тот, кто хочет, тот и может. 
Да, правда - сам виновен, бог со мной! 
Да, правда. Но одно меня тревожит - 
Кому сказать спасибо, что живой? 

5640974_4hFrfleC3c_1_ (579x632, 36Kb)

Владимир Высоцкий 

Рубрики:  ПОЭЗИЯ

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 6 пользователям

Поиск сообщений в Viktoria_84
Страницы: 54 ... 41 40 [39] 38 37 ..
.. 1 Календарь