-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Viktoria_84

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.05.2014
Записей: 3281
Комментариев: 5399
Написано: 8996

0c97c1e4e74fc78c3e7cc55ba36b79a2


Укрепляем и стимулируем рост ресниц

Пятница, 03 Марта 2017 г. 20:17 + в цитатник

5640974_LmDsQ0egyU_1_ (700x700, 330Kb)

Рецепт первый (для усиления роста ресниц).

Для того чтобы приготовить это средство для усиления роста и восстановления крепости ресниц Вам понадобится: одна чайная ложечка касторового масла и две больших (столовых) ложки сушёных цветков лекарственной ромашки. Итак, для начала следует измельчить ромашку, после чего залить её пятью ложками (столовыми) кипящей очищенной воды. Теперь необходимо намотать немного ваты на палочку и окунув её в касторовое масло нанести его на верхнее веко густым слоем (по линии ресниц). Будьте очень осторожны, так как масло может при неумелом движении попасть прямо в глаза! Затем необходимо смочить в ромашковом настое ватный косметический диск, закрыть глаза и наложить его на веки сверху. Примерно через пятнадцать – двадцать минут нужно аккуратно снять диски, слегка отжимая ими касторовое масло с ресниц.

Рецепт второй (для стимуляции роста ресниц).

Чтобы реснички лучше росли их необходимо каждый вечер смазывать подогретым на водяной бане маслом (можно подогревать масло и на батарее). Для этого нужна новая мягкая зубная щётка, на которую наносится немного масла, после чего ею производятся лёгкие окрашивающие движения. Кроме того, можно наносить масло и ватной палочкой и обычным кусочком ткани.

Рецепт третий (для укрепления и активизации роста ресниц).

Также для укрепления и активизации роста новых ресничек подходит народное средство, приготовленное по следующему рецепту. Смешайте в небольшой стеклянной ёмкости коньяк, репейное масло и вазелин (в одинаковых пропорциях) до однородного состояния, после чего нанесите на ресницы на пятнадцать минут любым понравившимся Вам способом.

Рецепт четвёртый (настой, укрепляющий ресницы).

Для приготовления укрепляющей ресницы настойки необходимо залить кипящей очищенной водой (примерно четверть стакана) одну – две чайных ложечки сушёных цветов календулы, после чего накрыть ёмкость со смесью крышкой или полотенцем и дать ей настояться в тёплом месте не менее двух – трёх дней. По истечении указанного времени необходимо смачивать в настое косметические диски и накладывать их на веки на десять – пятнадцать минут. Для повышения эффекта компрессов народная медицина рекомендует каждый раз перед использованием разогревать настой на водяной бане.
Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

Лучшие цитаты братьев Стругацких

Пятница, 03 Марта 2017 г. 20:00 + в цитатник

5640974_k1TM4fTcWQM (604x426, 99Kb)

Лучшие цитаты братьев Стругацких 

Цитаты Стругацких, которые научат вас мыслить шире 


《 Восемьдесят три процента всех дней в году начинаются одинаково: звенит будильник. ~ Понедельник начинается в субботу 
《 Целыми неделями тратишь душу на пошлую болтовню со всяким отребьем, а когда встречаешь настоящего человека, поговорить нет времени. ~ Трудно быть богом 
《 Все правильно: деньги нужны человеку для того, чтобы никогда о них не думать. ~ Пикник на обочине 
《 Просто удивительно, как быстро проходят волны восторга. Грызть себя, уязвлять себя, нудить и зудеть можно часами и сутками, а восторг приходит и тут же уходит. ~ Отель «У погибшего альпиниста» 
《 Но ведь не может быть так, чтобы среди тысячи дорог не нашлось верной! ~ Желание странного 
《 Если во имя идеала человеку приходится делать подлости, то цена этому идеалу — дерьмо. ~ Хищные вещи века 
《 Волчица говорит своим волчатам: «Кусайте, как я», и этого достаточно, и зайчиха учит зайчат: «Удирайте, как я», и этого тоже достаточно, но человек-то учит детеныша: «Думай, как я», а это уже преступление. ~ Гадкие лебеди 
《 Почему не помолчать, когда все ясно без слов? ~ Пикник на обочине 
《 Лучше двадцать раз ошибиться в человеке, чем относиться с подозрением к каждому. ~ Стажеры 
《 А какой смысл покупать машину, чтобы разъезжать по асфальту? Там, где асфальт, ничего интересного, а где интересно, там нет асфальта. ~ Понедельник начинается в субботу 
《 Каждый человек в чем-нибудь да гений. Надо только найти в нем это гениальное. ~ Улитка на склоне 
《 Удивительная, между прочим, вещь: как ни придёшь — вечно эти бармены бокалы протирают, словно у них от этого зависит спасение души. ~ Пикник на обочине 
《 Фантазия — бесценная вещь, но нельзя ей давать дорогу внутрь. Только вовне, только вовне. ~ Хищные вещи века 
《 Скептицизм и цинизм в жизни стоят дешево, потому что это много легче и скучнее, нежели удивляться и радоваться жизни. ~ Стажеры 
《 Это что-то вроде демократических выборов: большинство всегда за сволочь. ~ Гадкие лебеди 
《 Среди них никто точно не знал, что такое счастье и в чём именно смысл жизни. И они приняли рабочую гипотезу, что счастье — в непрерывном познании неизвестного, и смысл жизни в том же. ~ Понедельник начинается в субботу 
《 Что это такое — нужен? Это когда нельзя обойтись без. Это когда все время думаешь о. Это когда всю жизнь стремишься к. ~ Улитка на склоне 
《 Какой смысл говорить о будущем? О будущем не говорят, его делают! ~ Туча 
《 Там, где торжествует серость, к власти всегда приходят чёрные. ~ Трудно быть богом 
《 Не в громе космической катастрофы, не в пламени атомной войны и даже не в тисках перенаселения, а в сытой, спокойной тишине кончается история человечества. ~ Второе нашествие марсиан 
《 Это ведь неправда, что бывают дети и бывают взрослые. Все, на самом деле, сложнее. Бывают взрослые и бывают взрослые. ~ Стажеры 
《 Нет на свете ничего такого, чего нельзя было бы исправить. ~ Пикник на обочине 
《 Будь оно все проклято, ведь я ничего не могу придумать, кроме этих его слов: СЧАСТЬЕ ДЛЯ ВСЕХ, ДАРОМ, И ПУСТЬ НИКТО НЕ УЙДЕТ ОБИЖЕННЫЙ! ~ Пикник на обочине

Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Гимнастика тибетских монахов без Тибета и монастыря (книга «Око возрождения»)

Пятница, 03 Марта 2017 г. 13:28 + в цитатник

5640974_TWu8XRfztRw (604x357, 24Kb)

У кого-то после месяцев практики на месте лысины вырастает новая пышная шевелюра. У других накопленные годами болезни сменяются здоровьем и свежим румянцем. У кого-то на месте затяжной депрессии появляется бодрость духа и оптимизм. Вместо сколиоза — красивая осанка. Кто-то бросает курить, другие бросают стареть.

«Пять тибетских жемчужин» (иногда шесть), «Око возрождения», «Древняя практика тибетских лам», «Пять тибетских ритуалов омоложения» или «Пять тибетцев» (иногда семь) — комплекс упражнений, впервые описанный Питером Кэлдером в 1939 году в книге «Око возрождения». С тех пор книгу не раз переиздавали и переводили на десятки языков по всему миру.
На русский язык ее перевел известный преподаватель йоги Андрей Сидерский. В книге описана увлекательная история встречи автора с полковником в отставке, которого тибетские ламы из монастыря в Гималаях научили специальным упражнениям. Их регулярное выполнение делает тело сильным, помогает процессам регенерации и останавливает процесс старения. Благодаря практике полковник полностью восстановил здоровье, омолодился и передал свои знания Кэлдору.

Всего пять упражнений (есть еще дополнительное шестое), которые нужно выполнять каждый день по 21 повторению. Новичкам нужно начинать с трех повторений и постепенно увеличивать до 21. Всего за 20 минут практики можно успеть и вспотеть, и устать, и расслабиться, и подзарядиться. Отлично прорабатываются и укрепляются мышцы спины. Закончив пять упражнений шавасаной, чувствуется такое же правильное состояние во всем теле и в голове, как и после полуторачасового занятия йогой.

Гимнастика vs. Ритуалы

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 9 пользователям

Омолаживающий массаж

Пятница, 03 Марта 2017 г. 13:18 + в цитатник
5640974_WjzLglQiI38 (401x480, 23Kb)
 
Чтобы разгладить морщины в области глаз нажимаем на точки (смотри схему):
область у основания бровей — 1.
область по бокам переносицы, у внутренних уголков глаз — подушечками больших пальцев рук скользить от подбровья вниз до этих точек (снимает перенапряжение глаз и вызванную им головную боль) — 4.
наружные концы верхних век — 5.
наружные углы глаз (эта точка также нормализует функции желчного пузыря, снимает усталость глаз и способствует работе мозга) — 6.
парные точки под глазами сильно надавить и подушечками четырех пальцев (перебирая ими), едва касаясь, массировать по направлению к ушам (движение проходит по точкам, включающим защитные силы организма от инфекции и нормализующим работу сердечно-сосудистой системы) — 8.

Чтобы разгладить морщины на лбу нажимаем на точки:

парные точки в середине лба у основания бровей (у носа), далее от них массировать лоб легкими движениями всеми пальцами вверх к волосам — повторить 3 раза (улучшается моральное и физическое состояние, обостряется зрение) — 2.
парные точки у начала роста волос, где волосы спускаются к вискам, затем промассировать лоб всеми пальцами горизонтально и к центру (стимуляция работоспособности) — 3.
область по бокам переносицы, у внутренних уголков глаз — подушечками больших пальцев рук скользить от подбровья вниз до этих точек (снимает перенапряжение глаз и вызванную им головную боль) — 4.
парные точки у начала волос на висках, затем сделать несколько волнообразных массирующих движений над ушами (улучшается память, нормализуется работа почек) — 7.

Чтобы разгладить морщины в области рта и шеи нажимаем на точки и массируем:
Читать далее...
Рубрики:  МОДА И КРАСОТА
ДЛЯ ЖЕНЩИН

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 7 пользователям

10 интересных книг о путешествиях

Четверг, 02 Марта 2017 г. 20:05 + в цитатник

5640974_BwPdQTBy5E (420x700, 232Kb)

 

10 интересных книг путешествиях 

1. "Дети капитана Гранта" Жюль Верн 
Это - один из лучших романов выдающегося французского писателя Жюля Верна, замечательный образец классического произведения юношеской литературы. 
Из книги читатель узнает об удивительных приключениях, которые произошли с героями романа во время их необыкновенных путешествий по Южной Америке, Австралии и другим местам, куда они попадали в поисках капитана Гранта. 

2. Дина Рубина "Ручная кладь" 
«Любимая тема в жизни – путешествия. Я готова ехать куда угодно, зачем угодно, на какой угодно срок. Путешествия – то, ради чего стоит жить, писать книги… 
В жизни ведь ко всему привыкаешь, и к жизни самой привыкаешь – она надоедает. Все ситуации повторяемы. Ново только одно: куда бы еще податься?! 
И сколько раз мое путевое беспокойство бывало сполна награждено: в случайной встрече, летучем разговоре, на обрывке забытой в купе газеты меня ждало самое драгоценное в нашей писательской судьбе – нечаянный сюжет». 

3. "Два капитана" Вениамин Каверин 
овествование о нелегком жизненном пути главного героя, поставившего себе целью восстановить справедливость, несмотря на трудности, обман и измену. «Бороться и искать, найти и не сдаваться!» — вот кредо двух капитанов — Ивана Татаринова и Александра Григорьева, никогда не встречавшихся, но во многом похожих. 

4. Питер Мейл "Хороший год" 
Год у Макса не задался. Он лишился работы и надежды расплатиться с долгами. И тут

Читать далее...
Рубрики:  ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Я уважаю вcеx вoкpуг мужчин

Четверг, 02 Марта 2017 г. 18:41 + в цитатник

5640974_U_RgmmnILBQ (400x604, 31Kb)

Я уважаю вcеx вoкpуг мужчин,
Kто двери пeред девушкой откpоeт,
Kто ей без основательныx пpичин
Пoчинит кpан и потеплeй укpоeт.

Ктo дeвушкe пoмoжeт, еcли вдруг
Случится неприятноcть/непогода.
Ктo ей и муж, и бpат, и лучший друг,
И чьих звонкoв нe нужнo ждать пoл гoда.

Ктo cумку до пoдъeзда дoнеcет,
А еcли oчeнь нужнo, до кваpтиры.
Кто встретит, ктo пpиeдeт, забеpeт,
Pасставит в жизни вcе ориeнтиры.

Ктo вce пpoблeмы на ceбя вoзьмет,
Кто елку убеpет еще дo мая..
Ктo от жeны c младенцeм не уйдeт,
Ктo eй бoльнoй заваpит c медом чая.

Я, пpавда, уважаю вceх мужчин,
Kто девушкe букет цвeтoв подаpит,
Бeз повода, без вcяких годoвщин,
Ктo ни ee, ни дoчку не удаpит.

Я уважаю абсoлютно вcex мужчин,
И тex, ктo жить нe можeт без футбола,
Kтo нe добавит на лицо морщин.
Мужчин. Не лиц мужcкoго пoла.

Рубрики:  ПОЭЗИЯ

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 6 пользователям

Массаж ушей для здоровья детей и взрослых.

Четверг, 02 Марта 2017 г. 18:16 + в цитатник

5640974_Yhsstpjrvf0 (604x393, 53Kb)

Существует категория часто и длительно болеющих детей и взрослых. И все меры закаливания, будь то обливание холодной водой или занятия физкультурой на открытом воздухе, дают скорее отрицательные результаты — простуду. Поэтому к закаливающим процедурам надо подготовиться.
Существует простой массаж, доступный для всех — массаж ушных раковин.
Как известно, ушные раковины — это своеобразная рефлекторная зона, имеющая контакт со многими внутренними органами. Поэтому массаж ушных раковин тоже важен при подготовке к закаливанию.

Предлагаются следующие приёмы:
1. Быстро загните уши вперед, сначала мизинцем, а потом всеми пальцами. Прижмите ушные раковины к голове, затем отпустите. Повторите несколько раз, чтобы вы ощущали в ушах хлопок. Гибкость ушных раковин способствует общему укреплению организма.

2. Захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки уха, затем с силой потяните их вниз. Повторите 5— 6 раз. Эта процедура особенно полезна при закаливании горла и полости рта.

3. Большим и указательным пальцами прижмите выступ ушной раковины, находящийся спереди. Сдавливайте и поворачивайте его во все стороны в течение 20—30 секунд. Этот приём рекомендуется применять регулярно, так как это укрепляет нос, горло, гортань.

Совершенно очевидно, что эти упражнения довольно просты и доступны всем без исключения. И если все (и дети и взрослые) будут периодически «хлопать ушами», то наверняка повысится не только иммунитет, но и общее настроение!

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 7 пользователям

Пирог ,,Баноффи"

Четверг, 02 Марта 2017 г. 16:28 + в цитатник

5640974_6rkTvOKJV7k (603x385, 52Kb)

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для основы:
 Крошка от печенья – 2,25 стакана
 Сливочное масло – 110 г
 Сахар – 3 столовых ложки
Для начинки:
 Растопленное сливочное масло – 110 г
 Коричневый сахар – ½ стакана
 Ванилин – 2 чайных ложки
 Сгущенное молоко – 300 мл
 Взбитые сливки – 2 стакана
 Сахарная пудра – 3 столовых ложки
 Ванилин – 1 чайная ложка
 Спелый банан – 4 шт

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Духовку нагрейте до 190 градусов. Смешайте все ингредиенты для основы, утрамбуйте их на дне круглой формы. Выпекайте 8-10 минут до золотисто-коричневой корочки. Полностью остудите. Доведите до кипения сливочное масло, коричневый сахар и ванилин, затем добавьте сгущенное молоко. Верните на средний огонь и готовьте, помешивая 3-4 минут, пока смесь не потемнеет. Снимите с огня и вылейте на остывшую основу. 
Остудите и поставьте в холодильник на 2 часа до полного охлаждения. Взбейте в миксере до устойчивых пиков взбитые сливки с сахарной пудрой и 1 чайной ложкой ванили.Нарежьте тонко банан и аккуратно добавьте их к сливкам и перемешайте. Выложите сливки с бананами на основу. Охладите еще около часа и подавайте. Украсьте тертым шоколадом.

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 9 пользователям

Как легко почистить стиральную машинку своими руками

Четверг, 02 Марта 2017 г. 15:01 + в цитатник

5640974_RfsOSyv0Tqs (604x424, 54Kb)

 

Как легко почистить стиральную машинку своими руками 

Стиральная машинка является одним из предметов бытовой техники, на которую редко обращают внимание в домашнем хозяйстве. Тем не менее, уход за стиральной машиной должен быть регулярным, чтобы избежать появления плесени, запаха и накипи. 

Именно поэтому я решил поделиться с вами легким рецептом моющего средства для домашнего применения, который по эффективности не уступает дорогому обслуживанию бытовой техники. 

Как почистить стиральную машину своими руками: 

Ингредиенты: 


2 чайной ложки уксуса 70%-ой эссенции и еще 1/4 стакана (для очистки барабана) ; 
1/4 стакана пищевой соды (которую вы применяете для выпечки); 
1/4 стакана воды 100 граммового; 
обычная губка для мытья посуды. 

Способ применения: 

1. Смешайте воду и пищевую соду в отдельном контейнере, и залейте это 2-мя ложками уксусной эссенции. 

2. Вылейте смесь пищевой соды, воды и уксуса в отсек для стирального порошка и добавьте 1/4 стакана уксуса в барабан. 

3. Запустите стиральную машину в режим стирки, выберите самую высокую температуру из возможных степеней, остальное она все сделает сама. 

4. После того, как программа будет завершена, с помощью обычной губки из блюда удалите оставшуюся влагу и грязь с крышки уплотнения. Промойте чистой водой. 

Для получения лучших результатов стирки я рекомендую очищать так стиральную машину 1 раз в месяц. Таким образом, вы будете уверены, что машинка не сломается от накипи, и будет служить вам дольше. 

Рубрики:  ДОМОВОДСТВО

Метки:  


Процитировано 28 раз
Понравилось: 14 пользователям

Волосы блестят и растут как на дрожжах

Среда, 01 Марта 2017 г. 15:09 + в цитатник

5640974_ad6vRioWOLs (700x614, 93Kb)

Спасет любую шевелюру ☝

И так, что нам нужно: 


1. Корица. Используется для усиления кровообращения, тем самым сопутствуя росту волос и их укреплению. 
2. Мед. Маски, в которые входит мед, помогают при многих недугах, связанных с волосами. Достаточно всего лишь втирать мед в волосы один раз ежедневно, чтобы предотвратить сухость и выпадение волос. При таком применении меда ваши волосы станут гладкими и блестящими. 
3. Яйцо(целое). Некоторые используют только желток, но я использую и то и другое. 
- Белок: Маски с яичным белком могут использоваться для ухода за волосами любого типа и делать их более сильными и здоровыми, улучшая структуру волос и ускоряя их рост. Содержащиеся в яичном белке компоненты позволяет предотвратить ломкость и сечение волос, разглаживают структуры волос, придавая им более ухоженный внешний вид. 
- Желток: В связи с большим содержанием полезных компонентов, желток незаменим в качестве составляющего компонента во многих питательных масках для волос и кожи. Он имеет неоспоримую питательную пользу, а также осуществляет функцию связующего и растворяющего вещества. Идеально подходит для улучшения консистенции любой косметической маски и одновременно обеспечивает дополнительное питание. 
4. Репейное масло. О полезных свойствах этого масла знает каждый, поэтому много говорить о нем не буду. Используется для роста и увлажнения волос. 
1 ст.ложка корицы смешивается с 1,5-2 ст.ложками мёда, добавляется яйцо и масло (по желанию, у меня выходит где-то две ложки) и все тщательно смешивается. Ставлю в микроволновку примерно на 20 сек (за это время яйцо свариться не успеет, но зато вся смесь подогреется). Пробуйте подогревать по 5 секунд, чтобы не испортить смесь. 
Корица возможно будет припекать, особенно если только купленная и впервые открытая пачка(корица в ней свежее и не потеряла своей жгучести), но я как-то особо этого не замечаю, привыкла, да и сильно не жжет. 
Держать-кто сколько сможет. Если сильно греет-15 минут, если терпимо либо не чувствуется совсем-сколько захотите. Я обычно держу час. 
После смываю шампунем 2 раза. 

Итог: волосы блестящие, мягкие и очень вкусно пахнут корицей даже в высохшем виде.(у меня запах корицы держался даже после третьей «головомойки»)

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  


Процитировано 95 раз
Понравилось: 44 пользователям

Безопасные чистящие средства

Среда, 01 Марта 2017 г. 08:30 + в цитатник

5640974_m4kr6xHvLiY (700x437, 45Kb)

1. Рецепт чистящего средства для ванны
Взять полчашки пищевой соды.
Помешивая, добавить в неё жидкого мыла или жидкого моющего средства, до получения кремообразной кашицы.
По желанию, добавить 5 капель антибактериального масла, такого, как лаванда, чайного дерева, розмарина.
Нанести кашицу на губку, почистить поверхность, смыть.
Замечание:
чтобы сохранить приготовленный продукт влажным, добавьте 1 чайную ложку
глицерина и плотно закрывайте крышку, в противном случае, делайте 
столько продукта, чтобы использовать его за один раз.

2. Средство для чистки стёкол 
1/4 — 1/2 чайной ложки жидкого мыла или моющего средства;3 столовых ложки уксуса;2 чашки воды. 
Смешайте всё в пульверизаторе.
Замечание:
добавление мыла в средство — важно — оно удаляет мельчайшие остатки 
воска, которые содержали промышленно изготовленные средства для чистки 
окон. Если мыло не добавлять, то окна будут слегка мутными.

3. Средство для чистки духовок
Чашка пищевой соды; Вода; пару чайных ложек жидкого мыла. 
Смочите низ духовки водой, насыпьте слой соды так, чтобы полностью покрыть 
поверхность внизу духовки. Снова сбрызните водой так, чтобы средство 
превратилось в густую пасту. Оставьте на ночь.
На следующее утро вы 
легко снимете жир. Когда вы справились с самой неприятной частью, 
нанесите немного жидкого мыла на мочалку и отмойте остатки жира.
Если рецепт не сработал, значит, повторите всё, но теперь, увеличьте количество соды и/или воды.

4. Универсальный очиститель
1/2 чайная ложки моющей соды; немного жидкого мыла;2 чашки горячей воды. 
Залейте это в пульверизатор и встряхните, чтобы сода растворилась. 
Используйте этот очиститель так, как вы бы использовали любое другое очистительное 
средство (пару раз побрызгать поверхность и протереть её тряпочкой). При
мытье, используйте перчатки.

5. Полироль для мебели
1/2 чайной ложки оливкового или масла жожоба;1/4 чашки уксуса или лимонного сока;10 капель масла лимона (по желанию). 
Смешайте ингредиенты в стеклянном графине. Смочите мягкую тряпочку для полироли в этом средстве и протрите мебель.
Срок хранения средства — не ограничен.

6. Универсальное дезинфицирующее средство
Храните
на кухне пульверизатор с 5% уксусом и, время от времени, обрабатывайте 
им разделочные доски, поверхности столов, мочалки и т.п.
Смывать не 
обязательно, можно даже оставить обработанную уксусом поверхность на 
ночь. Резкий запах уксуса улетучится в течение нескольких часов.
Уксусом также эффективно обрабатывать края унитаза. Просто обрызгайте и вытрите.
7. Средство борьбы с плесенью
2 чайные ложки масла чайного дерева;2 чашки воды. 
Залейте в пульверизатор, встряхните и брызгайте на проблемные зоны.
Замечание: для более эффективного растворения масла, налейте на дно пульверизатора немного спирта или водки.
Срок хранения — не ограничен.
Поскольку уксус уничтожает 82% плесени, его также можно использовать для этих целей. 
Налейте уксус в пульверизатор и распылите. Запах уксуса уйдёт через несколько часов.

Рубрики:  ДОМОВОДСТВО

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 5 пользователям

Книги-биографии из мира богатых людей

Среда, 01 Марта 2017 г. 08:21 + в цитатник

5640974_IMG_5667 (690x518, 90Kb)

 

10 книг-биографий из мира богатых людей 

1. Говард Шульц — "Влейте в нее свое сердце. Как чашка за чашкой строилась Starbucks" 

«Как добиться грандиозного успеха, начав с нуля, или «американская мечта» в действии: версия Starbucks» — в этом основной смысл книги Говарда Шульца «Влейте в неё своё сердце». Автор рассказывает историю превращения в мощную корпорацию некогда скромной сети из трех кофейных магазинчиков в Сиэтле. Говард Шульц на собственном примере показал, что успеха может достичь каждый, если очень захочет. Но смысл для Starbucks не только в том, чтобы корпорация приносила многомиллионные прибыли. Не менее важно сохранить свой стиль, оригинальность и высокое качество продукта — это и делает брэнд великим. Автор убежден, ключ к этому — люди, их преданность, энтузиазм и профессионализм. 

2. Уолтер Айзексон — "Стив Джобс" 

В основу этой биографии легли беседы с самим Стивом Джобсом, а также с его родственниками, друзьями, врагами, соперниками и коллегами. Джобс никак не контролировал автора. Он откровенно отвечал на все вопросы и ждал такой же честности от остальных. Это рассказ о жизни, полной падений и взлетов, о сильном человеке и талантливом бизнесмене, который одним из первых понял: чтобы добиться успеха в XXI веке, нужно соединить креативность и технологии. 

3. Генри Форд — "Моя жизнь, мои достижения" 

В 1911 году Генри Форд изменил мир. Он вошел в историю как изобретатель конвейера и один из самых честных миллионеров. Он ошибался, терял состояние и вновь богател, судился за патенты, выигрывал и проигрывал тяжбы, он вытащил Америку из Великой депрессии и стал символом самой мощной экономики за всю историю человечества. Его идеи и методы организации производства, описанные в этой знаменитой книге, внедрены в деятельность тысяч предприятий и заслуживают внимания каждого, кто создает собственный бизнес. 

4. Дональд Трамп — "Думай как миллиардер" 

Чтобы стать по-настоящему богатым человеком, необходимо научиться мыслить как миллиардер. И здесь вам на помощь придет

Читать далее...
Рубрики:  ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

9 минут - ударная тренировка

Среда, 01 Марта 2017 г. 02:10 + в цитатник

Мы так часто ленимся, ищем себе оправдания, рассказываем друг другу, как хотим тренироваться, да вот, к сожалению нет времени, а так хочется. Было бы больше времени и занималась бы, сбросила бы вес, подтянула свое тело. А на самом деле много времени и не надо, нужно желание!

Вот посмотрите, какая тренировка, эффективность зашкаливает, а надо выделить всего лишь 9 минут!  

 

9 минут ударная тренировка

5640974_29124785 (604x543, 86Kb)

 

Рубрики:  ФИТНЕС
ФОТО

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 7 пользователям

Срок хранения косметики после вскрытия упаковки

Вторник, 28 Февраля 2017 г. 17:26 + в цитатник

5640974_a0217aaecf39712cca894b775bcff980 (604x541, 45Kb)

Срок хранения косметики после вскрытия упаковки

Хорошая, качественная косметика и стоит хорошо.Это понятно, какой товар такая и цена, все закономерно! Нам женщинам, остается только бережно к ней относится, чтобы она у нас продержалась, как можно дольше, эффективней, с пользой. Косметика это наша красота, наш внешний вид. Можно и без нее, но с ней то лучше:))))))))) 

Смотрите и запоминайте, а лучше сохраняйте у себя, чтобы было потом где посмотреть, если забыли!

 

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА
ДЛЯ ЖЕНЩИН

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 7 пользователям

11 пряных трав, которые можно выращивать дома

Вторник, 28 Февраля 2017 г. 17:09 + в цитатник

5640974_cPPuucSZ9xo (604x403, 84Kb)

11 пряных трав, которые можно выращивать дома

1. Базилик. Попробуйте сорт 'Genovese', имеющий классический вкус, сорт 'Siam Queen' для острого вкуса, сорт Lemon для придания цитрусового вкуса блюдам. В этом растении содержатся вещества, которые помогают снизить повышенное артериальное давление.

2. Розмарин. Не любит сухой воздух и растет медленно, зато аромат от него чудесный. Полезен для мозга, так как в этом вечнозеленом кустарнике много 1,8-цинеола, который помогает тебе быстрее соображать и при этом делать меньше ошибок.

3. Зеленый лук. Очень просто получить выгонкой из обычной луковицы.

4. Кинза. Ее называют китайской петрушкой, хорошо высаживать семенами. После сбора урожая не возобновляется, поэтому лучше сразу выращивать в нескольких горшках. В кинзе есть вещества, которые стимулируют усвоение глюкозы. Блюда с ней быстрее насыщают, так что десерт может и не потребоваться!

5. Укроп.Также лучше сеять сразу в нескольких емкостях. Укроп благоприятно действует на понижение кровяного давления, укрепление сосудов, повышение секреции желудочного сока.

6. Мята. Дома выращивают перечную мяту и мелиссу. Это диуретик, который помогает избавиться от лишней жидкости, снижая нагрузку на твою «дренажную» систему. Главное, не увлекаться — одной чашки мятного чая в день достаточно.

7. Орегано. Больше всех остальных трав нуждается в ярком освещении. Чаще срывайте листики, чтобы стимулировать новый рост. В этом растении много кариофиллена, который обладает мощным противовоспалительным действием. Орегано поможет справиться с болью в мышцах после интенсивной тренировки.

8. Петрушка. Можно сажать семенами, а можно вырастить из корня петрушки. Медики отдают именно петрушке первое место по полезности среди зелени. Эта кудрявая жительница наших огородов содержит несметное количество богатств: витамины С, Е, группы В, провитамин А, минералы (кальций, магний, фосфор, калий, цинк, железо, фтор, селен), а также эфирные масла, флавоноиды, гликозиды, инулин.

9. Лаврушка. Дома растет медленно, зато превращается в кустик, который легко поддается формированию. Есть можно двухлетние листочки.

10 . Шалфей. Шалфей лекарственный – растение хорошо известное в народной медицине. Он обладает выраженными противовоспалительными, антимикробными, кровоостанавливающими, общеукрепляющими свойствами, способствует повышению секреторной активности пищеварительного тракта, выделению желудочного сока, существенно уменьшает потоотделение.

11. Тмин. С помощью тмина лечат язвенную болезнь, устраняют головную боль при гипертонии, боль в кишечнике и желудке.

Рубрики:  ДОМОВОДСТВО

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 6 пользователям

Точки для похудания

Вторник, 28 Февраля 2017 г. 14:35 + в цитатник

Часто у многих из нас просто-напросто изменяется скорость обмена веществ и для сброса веса необходима дополнительная стимуляция.

Сделать ее поможет стимуляция определенных точек, эффективных для похудания. Все точки массируются по часовой стрелке около 3-х минут.

точка 1 -регулирует аппетит. Находится на срединной линии живота, на равном расстоянии между пупком и мечевидным отростком грудины. массировать по направлению часовой стрелки каждый раз, когда начинает сосать под ложечкой.

Парные точки 2 — регулируют деятельность толстого кишечника, находятся по обеим сторонам от пупка, на вертикальных линиях, проходящих через соски.

массировать несколько раз в день в течении 3-х минут по часовой стрелке.

Точка 3 — расположена на срединной линии живота на расстоянии 4-х пальцев ниже пупка.

Затем плавно переходим на стопу.

Читать далее...
Рубрики:  МОДА И КРАСОТА
ФОТО

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 12 пользователям

Сироп солодки - чистка лимфосистемы

Вторник, 28 Февраля 2017 г. 14:28 + в цитатник

5640974_4MHxc9bevR0 (700x466, 31Kb)

Этот сироп творит чудеса!
А вот сам рецепт:


- 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике. 

Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике — их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент — паста Энтеросгель, то она соберет всю грязь и выведет из организма.

- 1 столовую ложку энтеросгеля нужно запить стаканом воды.

И только через1,5-2 часа можно есть. Паста энтеросгель это самый лучший энтеросорбент, он выводит только всю грязь из организма и оставляет все витамины и минералы в организме. 

Курс очищения нужно проводить 2 недели. В результате лимфа у вас будет идти снизу-вверх не 3 месяца, а пройдет за 2 недели. Благодаря этому рецепту у вас очистится кожа и улучшится здоровье, пройдет аллергия, нормализуется давление и много всего другого! 

Поначалу может быть обострение, так как организм начнет сильно очищаться, но через несколько дней все пройдет. 

Энтеросгель можно заменять другими сорбентами, но энтеросгель это самый лучший сорбент, представляет собой «умную» губку с порами, размеры которых соответствуют размерам молекул вредных веществ. Полезные вещества препарат не сорбирует. Энтеросгель не впитывается в слизистую желудочно кишечного тракта. Естественным образом двигаясь по кишечнику, Энтеросгель впитывает в себя токсины, вредные бактерии и вирусы и за 7 часов выводится из организма.

Будьте здоровы!

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 97 раз
Понравилось: 30 пользователям

От многих болезней поможет поваренная соль!

Вторник, 28 Февраля 2017 г. 14:11 + в цитатник

5640974_5xs3mhHDvBk (604x403, 48Kb)

Поваренная соль — лекарство, которое всегда под рукой

Многие на собственном опыте убедились в целебных свойствах обычной соли, особенно при лечении простудных заболеваний. Но поваренная соль имеет намного больше областей применения в народной медицине

1. Ангина.
На 1 стакан тёплой воды взять 1 ч. ложку соли, полоскать горло несколько раз в день.

На 1 стакан тёплой воды взять 1/2 ч. ложки поваренной соли и 4 капли 5% настойки йода. Полученный раствор капать в нос и выливать через рот, т. е. промывать носоглотку.

2. Прекрасное средство от простуды у детей.
2 ст. ложки семян аниса, 1 ч. ложка мёда и щепотка соли. Все заливается стаканом воды, доводится до кипения, а потом процеживается. Для лечения кашля детям дают по 1 ч. ложке 1 раз в два часа. Взрослые могут принимать по 2 ст. ложки.

3. Кашель.
Выпить натощак раствор: 1 стакан питьевой воды, щепотка соли, 1 ч. ложка пищевой соды.

4. Загрязненные порезы, раны и ссадины.
Прекрасно помогает солевая мазь: 2 ст. ложки соли, 1 ст. ложка измельчённого старого лука и 1 ст. ложка вазелина. Хорошенько растираем, а получившуюся мазь прикладываем на рану. Сверху повязка. Оставляем на 24 часа. После первого применения больной ощущает сильную боль, которая утихает уже после 4 раза.

5. Ушибы, головные боли у детей и взрослых.
Компресс из соли с добавлением уксуса 1:1.

6. Боли в костях и суставах.
Взять 1 стакан мёда, 1 стакан водки, 1 стакан соли и 1/5 стакана сока из редьки. Хорошо перемешать и втирать в болезненные места.

7. "Вялый" кишечник.
Сделайте раствор для питья из 1 ч. ложки соли и 2/3 стакана тёплой воды, в него добавьте 1/3 стакана молока. Если не будет результата, то можно повторить через 2 часа.

8. Избыточный вес.
Добавляем в ванну 2 кг поваренной или 1 кг морской соли. Процедуру проводить по 15 мин. ежедневно, полный курс — 15 ванн. Такие ванны также способствуют очищению кожи и являются превосходным тонизирующим средством. Температура воды должна быть 36-37 град.

9. Для здоровья зубов.
Чтобы сохранить зубы, можно каждое утро сосать 2-3 крупных кристалла из морской соли. Для этого их следует растирать языком не только по зубам, но и по дёснам.

10. Грибок стопы и ногтей.
Мелко нарезать мяту и смешать с солью 1:1. Положить на час между пальцами ног и на ногтевые пластины. Повторяют до полного исчезновения грибка.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 5 пользователям

Сочетаем ароматы эфирных масел

Вторник, 28 Февраля 2017 г. 11:33 + в цитатник

5640974_3333333333333333333 (323x215, 15Kb)

Сочетаем ароматы эфирных масел

1. Мята+ Базилик+ Ладан (если нет базилика, то просто мята и ладан). Эта композиция дает полное очищение энергетического поля человека и пространства вокруг него. Придает много сил. Повышает самооценку. Уравновешивает. Помогает собрать силы для реализации крупной цели. Помогает настроиться на нужный лад перед важной встречей или работой или поездкой.

2. Ладан+ Ромашка.
Очищает энергетические поля и мысли человека от негатива. Подарит гармоничные отношения в семье, на работе. Благодать и мир.

3. Эвкалипт + Лаванда.
Помогает восстановить душевные и физические силы, вдохновить на новое. Придает силы в творчестве, бизнесе, любом начинании. Придает силу человеку и всему, что он свершает.

4. Роза + Лаванда.
Любовь, нежность и мудрость - эти энергии дарит вам эта композиция. Эти энергии наполнят вас и ваш дом. Также устраняет бессонницу, снимает стрессовые энергии, гармонизирует, привносит радость.

5. Ванильная композиция силы, духовного роста, вселенской мудрости и очищения от низких энергий.

6. Пачули+ Сандал.
Композиция мощной энергетической защиты и очищения.

7. Можжевельник + Роза + Лаванда.
Мощная композиция энергий любви и радости в любви. Наполняет человека и его мир энергиями любви и вдохновения.

8. Кедр + Можжевельник + Пачули.
Энергии божественного потока изобилия. Очищают энергии человека от низких вибраций, устраняют препятствия, поддерживают и приумножают поток изобилия.

9. Мандарин + Имбирь + Кипарис.
Вдохновение, радость, счастье! Снятие усталости и грусти. Наполняет человека и его пространство силами.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 4 пользователям

Как просто вырастить рассаду.

Вторник, 28 Февраля 2017 г. 11:17 + в цитатник

Оригинальный способ выращивания рассады. Нет ни грязи, ни забот по поливу (по крайней мере первое время). 

Берете пластмассовую бутылку. Только обязательно прозрачную (не голубую, не зеленоватую) разрезаете пополам вдоль (по длине). На половинку укладываете 6-8 слоев туалетной бумаги. 
Затем сверху ее надо хорошо намочить, но чтобы воды не было (перевернули лишняя стечет-бумага никуда не денется) Сверху укладываете семена, как-будто сажаете. Ложечкой немного прижали, чтобы плотно соприкасалось. Сверху на бутылку надеваете обычный целлофановый пакет и завязываете на конце. У вас должен получится своеобразный парничок. И все. 

В таком виде они могут и две и три недели находиться (сколько вам надо) Листья только два отрастут и все, но корень будет усиленно развиваться. Поливать не надо, конденсат будет постоянно возвращаться на старое место. Когда надо пересадите в землю. 

Очень хорошо таким образом выращивать семена петунии, земляники, которые сложно вырастить. Но я посадила все. Посадила даже капусту, которая при обычном способе вытягивается. 

Рассада, посаженная таким образом, перегоняет ту, что садим обычно, так как у нее уже большие корни, которые только зацепившись начинают пускать листву. А обычная рассада сначала усиленно пускает корни, а потом все остальное. 
КОЛЫБЕЛЬ ДЛЯ РАССАДЫ - отличная идея для тех, кто

Читать далее...
Рубрики:  CАД И ОГОРОД
ФОТО

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 8 пользователям

Виды каблуков

Вторник, 28 Февраля 2017 г. 11:11 + в цитатник

5640974_48104429 (600x500, 46Kb)

Посмотрите! Всего лишь одна картинка, а сколько тут всего, какая информация:)))))))))) Любительницы каблуков ловите:))))))))) Сохраняйте у себя пригодится! Нам надо знать, что мы носим и как оно называется, да и какие виды каблуков бывают.

Шпаргалка для всех модниц

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА
ФОТО

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

Стеллаж для хранения продуктов

Вторник, 28 Февраля 2017 г. 11:00 + в цитатник

Делаем удобные, а главное полезные, которые принесут много пользы стеллажи. Стеллажи для хранения продуктов.

Смотрите как они делаются и как будут выглядеть!

1 (640x480, 354Kb)

2 (450x600, 264Kb)

3 (525x700, 404Kb)

5640974_18 (150x38, 12Kb)
Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ФОТО

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 7 пользователям

Лекарственные специи – кардамон.

Понедельник, 27 Февраля 2017 г. 15:22 + в цитатник

5640974_5VGBEu7I9Zw (700x464, 68Kb)

В его состав входят важные для организма человека витамины группы B, а также цинк, кальций, магний, железо и фосфор. Будучи природным стимулятором, кардамон улучшает пищеварение, усиливает выделение желудочного сока; оказывает успокаивающее действие на нервную систему: повышает сопротивляемость стрессам, избавляет от депрессии, улучшает настроение, стимулирует работу мозга.

Кардамон – прекрасное мочегонное средство, тонизирующее и улучшающее функцию почек, желчного пузыря и мочеполовой системы. Кроме того, кардамон очищает организм и оказывает противокашлевое действие, поэтому его рекомендуют принимать при бронхите, гриппе, простуде, фарингите, воспалении легких. Если вы хотите использовать полезные свойства кардамона для улучшения здоровья и отличного самочувствия, регулярно добавляйте его в пищу в качестве специи.

Целебный чай.
По 20 грамм кардамона и тмина, 10 грамм фенхеля смешать. 2 ч. ложки сбора залить 250 мл кипятка, настоять 10 мин. Пить при расстройстве пищеварения, цистите, простудных заболеваниях 2-3 раза в день.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 1 пользователю

Народ, который не знает болезней!

Понедельник, 27 Февраля 2017 г. 15:15 + в цитатник
5640974_X_DtFfNOIlk (600x321, 75Kb)
 
Долину реки Хунза (граница Индии и Пакистана), называют “оазисом молодости”. Продолжительность жизни обитателей этой долины — 110-120 лет. Они почти никогда не болеют, выглядят молодо. Значит, существует некий образ жизни, приближающийся к идеальному, когда люди чувствуют себя здоровыми, счастливыми, не стареют, как в других странах, уже к 40-50-летнему возрасту. Любопытно, что жители долины Хунза, в отличие от соседних народностей, внешне очень похожи на европейцев.
Хунзы купаются в ледяной воде даже при 15 градусном морозе, до ста лет играют в подвижные игры, 40-летние женщины у них выглядят как девушки, в 60 лет сохраняют стройность и изящество фигуры, а в 65 лет ещё рожают детей. Летом они питаются сырыми фруктами и овощами, зимой — высушенными на солнце абрикосами и пророщенными зернами, овечьей брынзой.
Интересно еще одно: у жителей есть период, когда фрукты еще не поспели — он зовется «голодной весной» и продолжается от двух до четырех месяцев. В эти месяцы они почти ничего не едят и лишь раз в день пьют напиток из сушеных абрикосов. Такой режим питания возведен в культ и строго соблюдается.
В книге «Хунзы — народ, который не знает болезней» Р. Бирхер подчеркивает следующие очень существенные достоинства модели питания в этой стране:
— прежде всего оно вегетарианское;
— большое количество сырых продуктов;
— в ежедневном рационе преобладают овощи и фрукты;
— продукты естественные, без всякой химизации и приготовленные с сохранением всех биологически ценных веществ;
— алкоголь и лакомства потребляют исключительно редко;
— очень умеренное потребление соли; продукты, выращенные только на своей отечественной почве;
— регулярные периоды голодания.
К этому надо добавить и другие факторы, благоприятствующие здоровому долголетию. Но способ питания имеет здесь, несомненно, очень существенное, решающее значение.
В 1963 году в Хунзе побывала французская медицинская экспедиция. В результате проведенной ею переписи населения было выяснено, что средняя продолжительность жизни у хунзакутов составляет 120 лет, что вдвое превышает этот показатель среди европейцев. В августе 1977 года в Париже не международном раковом конгрессе было сделано заявление: «В соответствии с данными геоканцерологии (науки по изучению раковых заболеваний в разных регионах мира)полное отсутствие раковых заболеваний имеет место только среди народности хунза».
В апреле 1984 г. одна из гонконгских газет сообщила о следующем удивительном случае. Один из хунзакутов, которого звали Саид Абдул Мобут, прибывший в лондонский аэропорт Хитроу, привел в недоумение работников эмиграционной службы, когда предъявил паспорт. В соответствии с документом, хунзакут родился в 1823 году и ему исполнилось 160 лет. Сопровождавший Мобуда мулла отметил, что его подопечный считается святым в стране Хунза, славящейся своими долгожителями. У Мобуда отличное здоровье и здравый рассудок. Он прекрасно помнит события, начиная с 1850 г.
О своем секрете долголетия местные жители говорят просто: будь вегетарианцем, трудись всегда и физически, постоянно двигайся и не меняй ритма жизни, тогда и проживешь лет до 120-150.
Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 12 пользователям

Копия Юбки 2017: актуальные модели и цвета

Понедельник, 27 Февраля 2017 г. 12:08 + в цитатник

Юбки 2017: актуальные модели и цвета

 

Юбка – едва ли не основной элемент весенне-летнего женского гардероба. С ее помощью можно удачно выделить красивые ноги – главное женское достояние. В зависимости от фасона, юбка подойдет для абсолютно любого события, сохраняя при этом нотку женственности даже в строгом или спортивном образе. Что же будет модным в текущем сезоне?

modnye-yubki-2017.jpg

 

Все в ажуре

 

Невесомые юбки из фатина, кружева с каждым сезоном становятся всё более модным трендом. Они хорошо подойдут для теплых дней. Отдайте предпочтение пастельным оттенкам. Дополнить ажурную юбку персикового или лавандового цвета хорошо бы тонким сиреневым (бордовым) свитером с глубоким вырезом или строгой бежевой блузкой. На ноги – классические черные лодочки или шпильку.


 

Внимание на атлас

 

Мода диктует быть заметной! Обязательно купите юбку в полоску с атласным отливом от бренда Gloria Jeans: http://www.gloria-jeans.ru/product/GSK005558/. Высокая посадка хорошо скроет неидеальные пропорции, а расклешенный крой визуально сделает женщину ранимой и нежной. Цветовая палитра юбки будет отлично сочетаться с простой темной туникой или майкой.

1.jpg

 

Кожаные мотивы

 

На трендовой волне уверенно держаться юбки из кожи. Длина значения не имеет: востребованы варианты мини, миди и макси. Каждая модница выбирает модель по своему типу фигуры. Кожаная юбка в пол хорошо замаскирует ноги, средняя длина – для обладательниц красивых икр и полных бедер. Мини юбка из кожи, как и раньше, для смелых роковых красоток. Ну а если кожа в таком объеме все же вас пугает, для соблюдения тренда будет вполне достаточно юбки с кожаной вставкой: http://www.gloria-jeans.ru/product/GSK007126/.

3.jpg

 

В складку

 

Цветастая плиссированная юбка – самая стильная весенняя тенденция! Если ее дополнить тонкой блузкой с рюшами и высокими каблуками, получится гармоничный образ для романтического свидания. В паре с темным пиджаком, капроновыми колготками черного цвета и «лодочками» она выглядит не менее удачно. Отличное решение для неформального обеда в ресторане или корпоратива!


 

Полная асимметрия

 

Дизайнеры не перестают выпускать на подиум моделей, одетых броско. Ассиметричная юбка с запахом из вискозы от бренда Gloria Jeans как раз из этой области! Она будет шикарно смотреться с удлиненным светло-розовым кардиганом или пиджаком и туфлями на танкетке!


 

Стильные цвета

 

В этом сезоне на первый план выходят такие оттенки юбок:

 

  • красный и его производные;

 

  • пастельная палитра;

 

  • индиго.

 

Не рекомендуется приобретать модели из плотной ткани. Весна не терпит скованных движений, а бархат или вельвет как раз не дает возможности «парить над землей». Отдайте предпочтение вискозе, шелку или трикотажу – это лучшие материалы для весенних юбок!

 

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА
РАЗНОЕ

Метки:  

Свежие фотографии тюрьмы в Норвегии

Понедельник, 27 Февраля 2017 г. 11:59 + в цитатник

Вот что значит развитая, хорошо живущая страна! Тут уровень жизни на столько прекрасен, что даже в тюрьме, заключенные, живут так, как мы и представить себе не могли! У них в тюрьме живут лучше, чем у нас на воле! 

 

Свежие фотографии тюрьмы в Норвегии

1 (600x596, 455Kb)

2.
2 (600x602, 324Kb)

3.
3 (570x584, 228Kb)

5640974_21 (158x77, 16Kb)
Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ФОТО

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Медведи и медвежата

Понедельник, 27 Февраля 2017 г. 11:47 + в цитатник

Семейные фотографии медведей. Маленькие, юные детеныши с мамой, с защитницей, кормилицей. Она их маленьких и не опытных научит всему, чтобы они смогли выжить и быть сильными в этом суровом диком мире. 

Медведи и медвежата

1 (700x465, 475Kb)

2 (700x441, 312Kb)

3 (700x493, 269Kb)

5640974_109019939_4248238_142 (321x67, 12Kb)
Рубрики:  ЖИВОТНЫЕ
ФОТО

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 8 пользователям

10 способов заснуть быстрее.

Понедельник, 27 Февраля 2017 г. 11:22 + в цитатник

5640974_NVP9G6E_nac (604x348, 36Kb)

10 способов заснуть быстрее.


1. Никаких экранов

Постарайтесь не смотреть на экран по крайней мере 30 минут перед тем, как ложиться спать. Так как это стимулирует мозг и заснуть станет значительно труднее. Исключением могут быть экраны, использующие технологию e-ink (такие как Kindle), а вот экранов с подсветкой стоит избегать.

2. Читайте
Чтение книги перед сном — отличный способ заснуть. Это доказанный и очень расслабляющий способ, который действительно работает. Хорошая книга поможет вам.

3. Приглушенный свет
Постарайтесь убрать все источники яркого света в своей спальне. Яркий свет предотвращает выработку мелатонина в мозгу — гормона отвечающего за сон. Также свет стимулирует работу вашего мозга, и чем его больше, тем больше понадобится времени чтобы задремать.

4. Избегайте жирной и тяжелой пищи
Наш организм не может должным образом перерабатывать пищу, когда находится в лежачем положении — он устроен таким образом, что пищеварение идет, когда мы сидим или стоим. Переедание перед сном может вызвать нарушение пищеварения. Также, постарайтесь не есть жирного. Организму потребуется хорошо поработать, чтобы переварить все это, и не даст вам заснуть. Дайте ему по крайней мере 3 часа. Это значит, что если вы ложитесь в 10, то после 7 есть уже нельзя.

5. Избегайте алкоголя
Хотя алкоголь и поможет уснуть быстрее, тем не менее он ухудшает качество сна. Исследования показали, что алкоголь влияет на

Читать далее...
Рубрики:  ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 4 пользователям

Притча "Сила веры в своего мужчину"

Понедельник, 27 Февраля 2017 г. 11:11 + в цитатник

5640974_lFRtPoBz9eA (612x612, 46Kb)

Притча "Сила веры в своего мужчину"

В далекие времена, когда по планете бродили дикие звери, готовые съесть все, что им попадется на глаза, жило одно племя. Но настали тяжелые дни, когда у входа в пещеру притаился саблезубый тигр, и никто из племени не мог с ним справиться. Люди оказались в ловушке. Племя не видело еды уже 10 закатов. Сила уходила из тел воинов. А у входа в пещеру все громче раздавалось рычание и скрежет когтей. Внезапно одна женщина, внешне ничем не отличавшаяся от других, встала и подошла к вождю.

- Ты сильный воин, - сказала она, - Ты ловкий охотник. Ты можешь быстро бегать. Твоя скорость - наше спасение. Ни один тигр не сравнится с тобой. Потому что ты не только быстрый, ты еще и умный. Ты легко обхитришь эту кошку, и победа, как и раньше, достанется тебе.

Слова женщины напомнили вождю его былые дни, и его голова поднялась. Ему нравилось её слушать, потому что от ее слов сила возвращалась в его мышцы вместе с достоинством и гордостью за себя. Она посмотрела в его глаза и прочла в них: «Пожалуйста, не останавливайся, говори еще!». И потому она продолжила.

- Мы обуза тебе, славный воин. Ты один убьешь его быстрее, чем вместе с толпой женщин, которых вынужден защищать. Незаметно выбравшись из пещеры, ты станешь для зверя неожиданностью, он не успеет подняться, как твое копье пронзит его сердце. Я знаю – будет именно так! Ты убьешь его, а потом мы переберемся в место, где нас никакой зверь не достанет. Ты приведешь нас в рай. Я знаю это!

Сказав это, женщина вернулась на свое место и

Читать далее...
Рубрики:  МУДРОСТЬ

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 4 пользователям

100 фильмов, которые потрясли мир.

Понедельник, 27 Февраля 2017 г. 10:58 + в цитатник

5640974_dqELTOqgWGI (700x480, 57Kb)

100 фильмов, которые потрясли мир. 

1. Последний подарок
2. Город Бога
3. Альфа Дог
4. Сердца в Атлантиде 
5. Области тьмы 
6. Шоу Трумана
7. Умница Уилл Хантинг
8. Что гложет Гилберта Грейпа?
9. Белый плен
10. Город ангелов 
11. Ванильное небо
12. Август Раш 
13. Знакомьтесь, Джо Блэк
14. Реальная любовь 
15. В диких условиях 
16. Целитель Адамс 
17. Хороший год 
18. Сладкий ноябрь 
19. 127 часов 
20. Общество мертвых поэтов 
21. Легенда Багера Ванса 
22. Револьвер 
23. Семьянин 
24. Дом у озера
25. Отпуск по обмену
26. Последний отпуск
27. Запах женщины 
28. Планета Ка-Пэкс 
29. Жизнь прекрасна
30. Эта замечательная жизнь
31. Куда приводят мечты 
32. Семь жизней 
33. Мирный Воин 
34. Под солнцем Тосканы 
35. Аватар 
36. Бойцовский клуб
37. Двухсотлетний человек 
38. Господин Никто
39. Билли Эллиот 
40. Начало 
41. Ганди
42. Барака 
43. Амели
44. Самый Быстрый Индиан
45. Зелёная миля
46. Прекрасная зелёная
47. Форрест Гамп
48. Суета и движение 
49. Привет, Джули!
50. Дневники памяти 
51. День сурка
52. Рассекая волны
53. Возврат
54. Заплати другому 
55. Персонаж 
56. Достучаться до небес 
57. Праздник любви
58. Догма
59. На игле
60. Ангел-А
61. Побег из Шоушенка
62. Назад в будущее
63. Долина света 
64. Трудности перевода
65. Лагаан: Однажды в Индии
66. Жертвоприношение
67. Отпуск по обмену 
68. Пятая печать
69. Время
70. Догвиль
71. Необратимость
72. Пыль
73. Муза
74. Столкновение
75. Последний император
76. Ноэль / Рождество 
77. Легенда о пианисте 
78. Феномен 2
79. Лучше не бывает 
80. Поллианна
81. Леон
82. Счастливое число Слевина
83. Трасса 60
84. Хатико: Самый верный друг 
85. Человек дождя 
86. Игры разума
87. Жестокие игры
88. Искусственный разум
89. Поймай меня, если сможешь
90. Крупная рыба
91. Семь
92. Спеши любить
93. Человек, который изменил все
94. В погоне за счастьем
95. Хористы 
96. Великан 
97. Дон Жуан де Марко 
98. В лучах славы
99. Три дня на побег
100. Законопослушный гражданин

Рубрики:  КИНО

Метки:  


Процитировано 80 раз
Понравилось: 18 пользователям

Экспресс - педикюр домашних условиях

Воскресенье, 26 Февраля 2017 г. 19:54 + в цитатник

5640974_QEmjTxYB0T4 (550x325, 41Kb)

ШАГ 1 
Нагрей полтора литра воды, добавь в нее столовую ложку соды. Опусти ноги в приготовленную ванночку на 5-6 минут. Температура воды должна быть горячей, но так, чтобы не обжигать. Для ванночки используй фильтрованную или минеральную воду. Вода из-под крана – очень жесткая, от нее не будет нужного эффекта. 

ШАГ 2 
Через 5-7 минут достань ноги из ванночки, хорошо вытри полотенцем и специальной пилкой для ног начни спиливать все огрубевшие участки кожи. Не жалей себя, движения должны быть резкими. Тем временем поставь вновь греться воду. 

ШАГ 3 
Натри ноги оливковым маслом. Втирай тщательно – сантиметр за сантиметров, ничего не пропуская. Когда нанесешь масло на всю ступню – сделай 3-х минутный массаж стоп (просто делай втирающие движения). 

ШАГ 4 
Обнови ванночку для ног, только на сей раз в полтора литра воды добавь столовую ложку лимонной кислоты. Опусти туда ноги. Масло вытирать не стоит. Время процедуры – 5 минут. 

ШАГ 5 
По истечению времени достань ноги из воды, хорошо вытри и снова проработай огрубевшие участки пилкой для ног. 

ШАГ 6 
Сполосни ноги, вытри их и нанеси питательный крем. Твои ножки готовы. 

Важно! 
Чтобы кожа на ступнях не успевала становиться грубой, 2 раза в неделю наноси оливковое масло на ночь, поверх масла не забудь надеть носочки.

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  


Процитировано 28 раз
Понравилось: 6 пользователям

Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.

Воскресенье, 26 Февраля 2017 г. 19:16 + в цитатник

5640974_oQKouGLH2Z0 (604x456, 51Kb)

1 день - рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

2 день - овощная монодиета
Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.

3 день - куриная монодиета
Ваше лакомство в этот день - куриное филе (грудка) в вареном, запеченном или тушеном виде. Естественно, без кожи. Разрешается соль и неострые приправы, зелень. Допустим куриный бульон.

4 день - злаковая монодиета
Питайтесь любыми видами каш, злаками, пророщенными семенами, семечками, зерновыми хлебцами, отрубями, клетчаткой. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.

5 день - творожная монодиета
Кушайте творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допустимо нежирное молоко.

6 день - фруктовая монодиета
Разрешаются любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать пряности. К примеру, корицу, ванилин, цедру лимона. Можно пить фруктовые соки без добавления сахара.

Каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. Например, рыбный рацион в первый день немного «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. К тому же рыба – наиболее легкоусваяемый белок. Так при небольшом числе калорий за день рыбный рацион (к примеру, в горбуше 110 ккал/100 гр) принесет не только хороший отвес, но и подготовит организм к овощным блюдам за счёт большого количества белка.
На второй день овощи еще больше снизят калорийность за сутки и при этом обогатят организм полезными растительными углеводами.

Сахар и сахоросодержащие блюда строго запрещены!
Желательно пить как можно больше чистой воды, а также зеленый и черный чай. Кофе лучше сократить или исключить вовсе.

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  


Процитировано 70 раз
Понравилось: 12 пользователям

Когда мне встречается в людях дурное

Воскресенье, 26 Февраля 2017 г. 16:45 + в цитатник

5640974_D8hlGaa0RLw_1 (700x483, 43Kb)

Когда мне встречается в людях дурное,
То долгое время я верить стараюсь,
Что это скорее всего напускное,
Что это случайность. И я ошибаюсь.

И, мыслям подобным ища подтвержденья,
Стремлюсь я поверить, забыв про укор,
Что лжец, может, просто большой фантазер,
А хам, он, наверно, такой от смущенья.

Что сплетник, шагнувший ко мне на порог,
Возможно, по глупости разболтался,
А друг, что однажды в беде не помог,
Не предал, а просто тогда растерялся.

Я вовсе не прячусь от бед под крыло.
Иными тут мерками следует мерить.
Ужасно не хочется верить во зло,
И в подлость ужасно не хочется верить!

Поэтому, встретив нечестных и злых,
Нередко стараешься волей-неволей
В душе своей словно бы выправить их
И попросту "отредактировать", что ли!

Но факты и время отнюдь не пустяк.
И сколько порой ни насилуешь душу,
А гниль все равно невозможно никак
Ни спрятать, ни скрыть, как ослиные уши.

Ведь злого, признаться, мне в жизни моей
Не так уж и мало встречать доводилось.
И сколько хороших надежд поразбилось,
И сколько вот так потерял я друзей!

И все же, и все же я верить не брошу,
Что надо в начале любого пути
С хорошей, с хорошей и только с хорошей,
С доверчивой меркою к людям идти!

Пусть будут ошибки (такое не просто),
Но как же ты будешь безудержно рад,
Когда эта мерка придется по росту
Тому, с кем ты станешь богаче стократ!

Пусть циники жалко бормочут, как дети,
Что, дескать, непрочная штука - сердца...
Не верю! Живут, существуют на свете
И дружба навек, и любовь до конца!

И сердце твердит мне: ищи же и действуй.
Но только одно не забудь наперед:
Ты сам своей мерке большой соответствуй,
И все остальное, увидишь,- придет!

 

Эдуард Асадов

Рубрики:  ПОЭЗИЯ

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 12 пользователям

Ты ждешь любви всем существом своим

Воскресенье, 26 Февраля 2017 г. 16:24 + в цитатник
5640974_78dshDjn34M (455x604, 16Kb)
 
Ты ждешь любви всем существом своим,
А ждать-то каково? Ведь ты - живая.
И ты идешь с чужим, недорогим,
Тоску свою любовью называя.

Один не тот. Потом другой не тот.
Оглянешься, а сердце-то остыло.
Когда ж в толпе единственный мелькнет,
Его окликнуть не достанет силы.
 
 
Лев Ошанин
 
Рубрики:  ПОЭЗИЯ

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 4 пользователям

Шоколадная панна котта.

Воскресенье, 26 Февраля 2017 г. 14:07 + в цитатник
Ингредиенты на 6 порций: 

700 мл сливок 10% жирности 
150 г шоколада 50-70% какао 
70 г сахара 
1 ч.л. ванильной эссенции или 1 ст.л. ванильного сахара 
30 г желатина 
белый шоколад или рубленые орехи для украшения 

Приготовление: 

Желатин заливаем 50 мл холодной воды и отставляем в сторону. 

Сливки вливаем в ковшик. Добавляем сахар и ванильную эссенцию. Доводим до кипения и растворения сахара. Снимаем с огня и добавляем натертый на терку шоколад. Перемешиваем до полного растворения последнего. 

Вливаем сливочно-шоколадную смесь в миску с желатином и размешиваем до полного его растворения. 

Разливаем желе по креманкам и даем остыть до комнатной температуры. Затем ставим в холодильник до полного застывания, примерно на 2-4 часа. 

Перед подачей посыпаем тертым шоколадом или рублеными орехами. 

Приятного аппетита!

1 (450x554, 162Kb)

2 (350x263, 88Kb)

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ
ФОТО

Метки:  


Процитировано 27 раз
Понравилось: 3 пользователям

Чизбургеры

Воскресенье, 26 Февраля 2017 г. 13:30 + в цитатник
Ингредиенты: 

Булочки 
Котлеты 
Сыр в ломтиках (Hochland «Чизбургер») 
Соленые огурцы 
Кетчуп 
Лук 

Котлеты. 

Ингредиенты: 


Говяжий фарш – 300 гр 
Сухари панировочные – ½ стакана 
Тмин 
Розмарин 
Кориандр 
Соль 
Перец 
Смесь перцев 

Приготовление: 

В фарш всыпаем сухари, хорошо все перемешиваем (кстати, фарш я брала в Окее, готовый). На самом деле все приправы я подбирала сугубо на мой вкус, в погоне за вкусом «Макдональдс» 
В ступке я смолола по щепотке вышеуказанных приправ, и много черного перца. После на пищевой пленке я сформировала очень тонкие, примерно 0,7см. круглые котлетки. По размеру как небольшое блюдце, как то так (: и заморозила их. 

Булочки. 

Ингредиенты: 


Мука – 300гр. 
Молоко – 1ст. 
Дрожжи – 2 ст.л. 
Раст. масло – 1ст.л. 
Сахар – 2ст.л. 
Соль 
Кунжут 

Приготовление: 

Из теста формируем шарик, приплюснув его, выкладываем на противень, посыпаем кунжутом. Между булочками необходимо оставить достаточно места, чтобы они не слиплись. Оставить подняться в теплом месте на 20 минут. Выпекаем при температуре 180о, 20 минут. После того, как булочки испеклись, необходимо дать им остыть. 

Сбор чизбургеров. 

Разрезаем булочку и поджариваем на сухой сковороде. Далее, жарим наши замороженные котлеты с двух сторон по 5 минут. Выкладываем котлету на половину булочки, и на горячую котлетку кладем ломтик сыра Хохланд (Чизбургер). На сыр немного кетчупа. На кетчуп 1 ломтик соленого огурца (правда, я положила 3). Затем кладем мелко порезанный лук и накрываем булочкой.

1 (604x604, 279Kb)

2 (604x604, 260Kb)

3 (604x494, 260Kb)
4 (604x604, 279Kb)

5640974_9 (279x300, 96Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 3 пользователям

ТОП-10 продуктов, с которыми жир уйдет навсегда

Суббота, 25 Февраля 2017 г. 17:45 + в цитатник

5640974_nhANFku0DWY (640x530, 59Kb)

ТОП-10 продуктов, с которыми жир уйдет навсегда

Прощаемся с лишними кг 👌

1. Жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;

2. Перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;

3. Морские водоросли — они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;

4. Кофе — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться;

5. Темно-зеленые листовые овощи — это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее — профит!

6. Помидоры — та же причина, что и в предыдущем пункте. А кроме того, помидоры содержат полезные кислоты, которые помогают почкам избавляться от продуктов жиросжигания;

7. Цельнозерновой хлеб — все та же полезная клетчатка;

8. Апельсины и мандарины, а также другие цитрусовые помогают сжечь до 100 дополнительных калорий в день, поэтому занимают почетное место в нашем списке;

9. Белки — мясо, рыба и даже сыр тофу сами по себе ускоряют процесс термогенеза в организме;

10. Зеленый чай — главный жиросжигающий напиток.

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 2 пользователям

Домашнее вино из старого варенья

Суббота, 25 Февраля 2017 г. 17:20 + в цитатник
5640974_MbB2kZ8ZntQ (480x480, 68Kb)
 
ДОМАШНЕЕ ВИНО ИЗ СТАРОГО ВАРЕНЬЯ 

Ну не можем мы жить без варенья. Пусть потом засахарившиеся банки стоят годами на дальних полках кладовок и заполняют столь необходимое место в холодильнике. Но все равно каждую осень начинается эпопея под названием «Пора варить!». Сахар покупается мешками, все конфорки на плите наглухо заняты тазами и прочими емкостями. Банки стерилизуются массово. В общем, на несколько дней кухня превращается в заготовочный цех. 

Но ажиотаж заканчивается – и сразу же встает вопрос: что делать с прошлогодним вареньем? Выкидывать-то жалко! Правильно, выкидывать не надо. Ведь прошлогоднее варенье – отличное «сырье» для производства самых разнообразных напитков. 

Домашнее вино из старого варенья обладает легким, терпким вкусом и пряным ароматом, в зависимости от того, какое варенье использовалось для приготовления, будут отличаться «нотки» и «букет» этого благородного напитка. 

Варенье ягодное или фруктовое – 1 литр; 
Вода кипяченая (остывшая) – 3 литра; 
Изюм - 110 грамм. 

Шаг 1: подготавливаем банку. 

Перед тем как мы будем готовить вино, подготовим тару. Для этого берем банку и тщательно обрабатываем ее пищевой содой с помощью кухонной губки для мытья посуды. Затем тщательно ополоснем несколько раз теплой проточной водой. После этого нужно обдать емкость кипятком из чайника. Внимание: будьте крайне осторожны, чтобы во время этой процедуры не обжечь кипятком руки или другие части вашего тела. Важно также помнить, что посуда для приготовления вина должна быть стеклянной, керамической или эмалированной, но ни в коем случае не металлической, чтобы не было окислительной реакции во время процесса брожения алкогольного напитка. 

Шаг 2: готовим домашнее вино из варенья – первый этап. 

Наливаем воду в кастрюлю и ставим на огонь. В это время берем
Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  


Процитировано 95 раз
Понравилось: 16 пользователям

Программа тренировок 3 раза в неделю в домашних условиях

Суббота, 25 Февраля 2017 г. 10:53 + в цитатник

5640974_7s6BDVXMkQ (508x479, 56Kb)

Программа тренировок 3 раза в неделю в домашних условиях!

1 День:

1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)
2) Прыжки - 100 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 70 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 30 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 60 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

3 День:
1) Пресс - 100 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 100 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 50 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 70 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

Рубрики:  ФИТНЕС

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 2 пользователям

Упражнения для шпагата

Суббота, 25 Февраля 2017 г. 09:52 + в цитатник

5640974_QmcnWV41mCo (604x379, 52Kb)

Если ваша цель – растянуться чтобы сесть на шпагат, то этот комплекс упражнений позволит Вам ее достичь:

Шпагат – цель абсолютно реальная, хоть и не простая, и полностью зависит от Вашего упорства и настойчивости.

Это важно: перед выполнением любого из нижеописанных упражнений обязательно разогрейте мышцы.

ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ

Это упражнение позволит Вам растянуться для того чтобы сесть на поперечный шпагат.


1. Исходное положение: выдвиньте колено одной ноги вперед, а другую ногу выдвиньте назад, чтобы она лежала коленом на полу.

2. Медленно выдвигайте согнутую в колене ногу еще вперед до тех пор, пока не ощутите растяжение в паховой области и в задней части ноги. Теперь опустите таз вниз и удерживайте растяжку около 10-20 секунд, ощущая, как расслабляются напряженные мышцы.

3. Затем выдвигайте ногу еще дальше вперед и еще ниже опускайте таз вниз. Удерживайтесь в этом положении около 10-15 секунд

4. Повторите упражнение для другой стороны.

Это важно:

– Не растягивайтесь до появления болевых ощущений. Будьте терпеливы, в противном случае Вы рискуете получить травму.

– Для равновесия и устойчивости опирайтесь руками по обе стороны от туловища в пол.

– Чем дальше выдвигается стопа передней ноги, тем больше ее подошва отрывается от пола.

– С развитием гибкости продолжайте опускаться тазом вниз, выдвигая вперед ногу, но следите за тем чтобы корпус располагался точно над тазом

ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ

Это упражнение позволит Вам растянуться для того чтобы сесть на продольный шпагат. Но перед выполнением нижеописанного упражнения, рекомендуем выполнять следующий комплекс упражнений.

1. Исходное положение: ноги расставлены на удобное для Вас расстояние, ступни параллельны друг другу.

2. Медленно разводите ноги в стороны, и одновременно опускайте таз вниз, до тех пор, пока не ощутите растяжения в мышцах внутренней поверхности бедер. Удерживайте растяжку в течение 15-20 секунд, ощущая, как расслабляются напряженные мышцы.

Это важно:

– При выполнении разведении ног в стороны одновременно в стороны должны разъезжаться и стопы.

– Удерживайте равновесие, упираясь руками в какую-нибудь опору или, если позволяет растяжка, в пол.

– По мере развития гибкости и опускаясь все ниже, при раздвигании ног, следите за тем, чтобы ступни ног смотрели вверх, а пятки оставались прижатыми к полу. Благодаря этому вся нагрузка будет приходиться на внутреннюю поверхность бедер, а Вы избежите перерастяжения коленных связок.

Рубрики:  ФИТНЕС

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 1 пользователю

Зразы из куриной грудки с грибочками

Суббота, 25 Февраля 2017 г. 09:40 + в цитатник

5640974_S1utc8eBx6k (520x323, 59Kb)

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для фарша: 
 Куриное филе 3 шт. 
 Отруби 30 г 
 Лук 2 головки 
 Кефир обезжиренный 50 мл 
 Перец, 
 соль, 
 приправы 

Для начинки: 
 Яйца 4 шт. 
 Шампиньоны 250 г 
 Приправа для грибов 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 
Фарш: филе прокручиваем, режем лук добавляем в фарш, так же добавляем соль, перец, кефир и отруби. Мешаем пока не получится однородная масса. Начинка: грибы и яйца отвариваем, желтки удаляем, все мелко режем и добавляем приправу. Берем фарш, в середину кладем начинку и лепим котлету. Дальше выкладываем зразы на раскаленную сковороду и жарим без масла до готовности

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Метки:  


Процитировано 29 раз
Понравилось: 5 пользователям

Лайфхаки для вашей кожи

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 19:15 + в цитатник
5640974_sRrVMfn1kXs (600x345, 26Kb)
 
 Лайфхак №1 
Часто девушки сталкиваются с проблемой мешочков под глазами, которая бывает связана с переутомлением. 
Чтобы ваше лицо выглядело свежим и подтянутым, мы рекомендуем делать следующую процедуру: возьмите небольшое полотенце, намочите его в горячей воде, отожмите и плотно приложите к лицу на пять секунд. Уделите особое внимание области век. Повторите три раза. Затем сделайте завершающий компресс с ледяной водой. Данная процедура способствует укреплению сосудов и снятию отеков. 

 Лайфхак №2 
Значительно улучшить действие вашего ночного крема поможет мягкий микропилинг лица. Идеально подойдет для этого овсянка, измельченная в кофемолке. Разбавьте сухую смесь фильтрованной водой и мягкими круговыми движениями массируйте лицо по массажным линиям. Процедуру следует проводить вечером, перед нанесением ночного крема, 2-3 раза в неделю. 

 Лайфхак №3 
Как часто после уборки вы ощущали неприятную стянутость и чрезмерную сухость рук? Так сказывается длительный контакт с водой и влияние бытовой химии на кожу. Наш лайфхак: если вы хотите, чтобы крем действительно хорошо увлажнял вашу кожу и справлялся с проблемами сухости и шелушений, выбирайте кремы, содержащие природные липиды. Они восстанавливают естественный защитный барьер кожи, возмещают недостающие липиды эпидермиса и сохраняют влагу до 24 часов. 

 Лайфхак №4 
Замедлить рост волос после эпиляции поможет смесь натуральных масел. Смешайте 30 капель миндального масла и по 10 капель эфирных масел чайного дерева и мяты и нанесите на проэпилированный участок. 

 Лайфхак №5 
Для того чтобы правильно подобрать свой оттенок тонального крема, тестируйте его не на руке, а на линии подбородка. 

 Лайфхак №6 
Перед проведением любого пилинга лучше слегка распарить лицо. Намочите кусок марли под струей горячей воды и, когда она остынет до комфортной температуры, приложите её к лицу и оставьте до полного остывания. 

 Лайфхак №7 
Чтобы поддерживать в тонусе кожу шеи и зону декольте, ежедневно протирайте эти участки ватным диском, смоченным в травяном отваре. Подойдут мята перечная, душица, розмарин, ромашка, шалфей. 
Сохраните, чтобы не потерять!
Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как правильно подобрать сыр к вину: 9 удачных сочетаний!

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 17:40 + в цитатник

Сыр и вино — классический союз. Вот только составить удачную винно-сырную пару не так просто, как это может показаться на первый взгляд. Как же разобраться в огромном разнообразии и найти идеальное сочетание, которое доставит вам истинное удовольствие?

Сегодня перед нами различные виды сыров, готовые к подаче с бокалом вина. Предлагаем попробовать современные варианты их сочетания.

Насыщенное красное вино с сыром.

Насыщенные красные вина, как каберне совиньон, шираз и зинфандель идеально сочетаются с сырами аналогичной интенсивности. Подбирайте к ним твердые, солоноватые сыры, которые лучше всего подавать со слегка поджаренным на гриле хлебом.

1. Яркая фруктовая гарнача идеально сочетается с выдержанным в течение 4 месяцев испанским сыром манчего.

2. Каберне совиньон идеален в паре с выдержанным чеддером и другими острыми сырами.

3. Подкопченная гауда прекрасно дополнит шираз и подчеркнет оттенки табака в его букете.

Создание идеального сочетания.

Каждое вино уникально. У выбранного вами вина слишком сухой и пряный вкус? Смягчить горечь танинов и уменьшить кислотность помогут менее твердые сыры. Так, например, к бра дуро 5-месячной выдержки лучше всего подать роскошный сыр бароло.

Варианты сыров, которые удачно сочетаются с насыщенными красными винами:

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ
ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ
ФОТО

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Используем косметику правильно

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 17:32 + в цитатник
5640974_HaRQt1uRSSk (500x500, 78Kb)
 
Используем косметику правильно

Здесь собраны советы профессиональных визажистов и стилистов. Читаем и учимся! Все очень просто!


1. Цветной тушью пользуемся только летом.

2. Обращаем внимание на кисточку туши, если на ней остаются остатки туши — это будущие комочки на ваших ресницах. Сегодня в качественных тушах используют гладкие щеточки из каучука.

3. Не стоит в течение дня подкрашивать накрашенные утром ресницы. Это не освежит их, а создаст вид давнего макияжа.

4. На нижних ресницах красим только кончики.

5. Щипчики для ресниц можно использовать только перед нанесением туши.

6. Нельзя красить подводкой внутреннее веко от начала до конца. Это визуально сузит глаз и прибавит пару лишних лет.

7. Коричневая тушь делает взгляд более мягким.

8. Если у вас маленькие глаза, тогда нужно подвести белым карандашом внутреннюю часть нижнего века. Потом наложить и хорошо растушевать белые тени на все веко.

9. Не экспериментируйте со своими бровями дома. Обратитесь к специалисту, чтобы он правильно подобрал форму и толщину. Брови могут изменить все лицо.

10. Чтобы визуально сделать глаз шире, наносите белые тени под брови.

11. Стрелки для вечернего макияжа можно делать не только черной подводкой. Особенно сегодня модные такие цвета: белый, салатовый и цвета фуксии.

12. Подводку лучше наносить поверх теней, чтобы макияж был устойчивым.

13. Как правило, тушь наносят по завершении макияжа, не считая некоторые виды, где нужны припудренные реснички.

14. Для чувствительной кожи лица используют средства для снятия макияжа, прошедшие офтальмологический контроль. Они быстро растворяют косметику, снимая сухость и раздражение.

15. Необходимо использовать салфетку для нижнего века, когда смываете туш влажным спонжем, чтобы кожа не впитала краску, из-за чего получаются черные круги.

16. Снимать макияж нужно так: с верхнего века — от внутреннего угла глаза к наружному, с нижних век — от внешнего к внутреннему. Это предотвратить ненужную растяжку кожи и появление морщин.

17. Чтобы глаза были больше — красим только кончики ресниц, или же верхнее веко двумя слоями, не трогая нижнее.

18. Чтобы укрепить ломкие ресницы, используйте касторовое масло перед сном. Достаточно просто его втереть в ресницы.

19. В холодную пору лучше не используйте водостойкую тушь. Остановите свой выбор на туши с витаминами А, В, С, Е, пантенолом.

20. После 30 лет лучше не пользоваться кремообразными тенями. Это подчеркнет морщинки.

21. Тени будут держаться дольше, если сначала на веки нанести пудру. Или же используйте специальную базу под тени.

22. Карандаш для глаз следует менять не реже, чем тушь. Чувствительная кожа век нуждается в свежей косметике. Желательно, чтобы карандаш был с маслом жожоба. Хороший карандаш никогда не осыпается и не нуждается в дополнительном увлажнении.
 
Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 4 пользователям

Не верь, когда сказали: «Нету шансов».

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 17:24 + в цитатник

5640974_Hw_n8CYWBpY (430x431, 42Kb)

Не верь, когда сказали: «Нету шансов».
Шанс есть всегда, хоть маленький, но есть.
Есть масса вариантов и нюансов,
Их очень много — всех не перечесть.

Не верь, когда сказали: «Не судьба нам»,
Ты не руби с плеча, не горячись.
Ты действуй вопреки стереотипам, планам,
Ты можешь изменить судьбу, а вместе с нею жизнь.

Не верь, когда сказали: «Невозможно»,
Нет в жизни невозможного, поверь.
Ты действуй смело, дерзко, осторожно,
Откроется перед тобой любая дверь.

Ты постучи сильнее в запертые двери,
А если надо — то снеси ее с петель.
Лишь только сердцу своему ты можешь верить,
Чтоб не было разочарований и потерь.

Не слушай ты весомых аргументов,
Ты чувствам верь, за них борись.
Ты вспомни все прелестные моменты,
И радостью наполни свою жизнь.

Рубрики:  ПОЭЗИЯ

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 4 пользователям

Ну, здравствуй, Прошлое! Входи! Располагайся…

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 17:07 + в цитатник

5640974_AjrPZrUA8ns (500x515, 46Kb)

Ну, здравствуй, Прошлое! Входи! Располагайся…
Не прячь глаза, горжусь тобой я – знай!
Снимай пальто, вот… в тапки обувайся,
Сейчас мы будем пить с тобою чай!
Ты как-то похудело, помрачнело
Болеешь или начало хандрить?
Эх, Прошлое! Как время пролетело!
Есть вспомнить… и о чём поговорить!
А помнишь, Прошлое… как мы с тобой мечтали!
Как вместе шли рука к руке вперёд,
Да! Жаль, что так нелепо мы расстались…
Давай чайку плесну – растопим горький лёд!
Ты говоришь – я сильно изменился,
Давно тебе я писем не писал…
Прости. Я тут в Грядущее влюбился,
Любовь слепа… Я понял это сам.
А знаешь, Прошлое! Ты часто стало сниться…
А я, порой, хотел тебя забыть!
Но только знаю этому не сбыться:
Что было – нам того не изменить!
Прости меня за не вниманье к жизни,
Прости за не усвоенный урок,
Прости за всю чудовищность цинизма,
С которым посылал к тебе упрёк…
Давай не будем больше расставаться!
Тебя я с Настоящим подружу…
Не хочешь?... Что? Уже пора прощаться?
Ну что ж…Давай до двери провожу!

Рубрики:  ПОЭЗИЯ

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 6 пользователям

Гениальные душевнобольные

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 13:51 + в цитатник

5640974_1437776382_1 (500x375, 63Kb)

10 место: Немецкий композитор Шуман страдать приступами помешательства начал в 24 года, а в 46 лет вовсе лишился рассудка. Его преследовали говорящие столы, а кроме того, он видел звуки, которые складывались в аккорды и музыкальные фразы.

9 место: Английский писатель Гаррингтон воображал, что мысли вылетают у него изо рта в виде пчел и птиц, и хватался за веник, чтобы их разогнать.

8 место: Итальянскому философу Кардано мерещилось, что за ним шпионят все правительства, а мясо, которое ему подавали за ужином, специально пропитывали воском и серой.

7 место: Моцарт страдал манией преследования, считая, что его хотят отравить некие итальянцы.

6 место: Шатобриан не мог равнодушно слышать похвал кому бы то ни было, даже своему сапожнику.

5 место: Шопенгауэр приходил в ярость и отказывался платить в гостиницах по счетам, если его фамилия была написана через два п." А однажды в приступе ярости Шопенгауэр избил старуху и должен был по суду платить ей пенсию до конца ее жизни.

4 место: Лафонтен, когда находило вдохновение, часами метался по улицам, не замечая прохожих, с удивлением наблюдавших, как он жестикулирует, топает ногами и во весь голос выкрикивает строчки, которые только что придумал.

3 место: Английский писатель Гоутон, занимаясь литературной работой, одновременно орудовал ножом или ножницами. За время писательских бдений он обстругал не один письменный стол и изрезал несколько кресел. А однажды исполосовал подвернувшееся под руку любимое платье жены.

2 место: Анри Матисс страдал от депрессии и бессонницы, иногда рыдал во сне и просыпался с воплями. Однажды без всякой причины у него вдруг появился страх ослепнуть. И он даже научился играть на скрипке, чтобы зарабатывать себе на жизнь уличным музыкантом, когда потеряет зрение.

1 место: Ван Гогу было поставлено свыше 150 диагнозов. Среди прочих тяжелых болезней эскулапы нашли у Ван Гога эпилепсию, опухоль мозга, маниакально-депрессивный психоз, шизофрению, магниевую недостаточность и даже отравление наперстянкой, которой в то время лечили психические заболевания..

Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ЗНАМЕНИТОСТИ

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

3 эфирных масла, которые спасут от старения кожи!

Четверг, 23 Февраля 2017 г. 21:55 + в цитатник

5640974_akN6SSZBOfQ (500x499, 43Kb)

3 эфирных масла, которые спасут от старения кожи!

1. Масло шалфея лучше всего использовать для удаления тонких мимических морщин, особенно при использовании в комбинации с увлажняющим кремом. Оно обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, помогает затянуть поры и делает кожу более упругой.

2. Масло герани можно использовать практически для любого типа кожи. Оно помогает увеличить микроциркуляцию крови, эластичность кожи и сохранить в ней влагу. Масло герани может быть добавлено в увлажняющий крем.

3. Масло виноградных косточек обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают бороться со свободными радикалами, вызывающими повреждения кожи, и богато витамином Е, замедляющим процесс ее увядания.

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 8 пользователям

3 способа определить правильную высоту каблука!

Четверг, 23 Февраля 2017 г. 19:07 + в цитатник
3 способа определить правильную высоту каблука!

Высокие каблуки уже давно обвиняют в целом ряде проблем со здоровьем. Безусловно, если носить их каждый день, ни к чему хорошему это не приведет. Но, тем не менее, мы уверены, что девушки могут и должны носить обувь на каблуках. "Главное - правильно подобрать свою высоту", - утверждают врачи. 
 3 эффективных способа, которые помогут определить правильную высоту каблука именно для вас - на каждый день и на выход. 

 1. Безопасная высота каблука на каждый день)

Этот способ определит самую безопасную высоту каблука. Ведь некоторые особо строгие врачи утверждают, что «повседневные» каблуки должны быть от 2 до 4 см.

 2. Идеальная высота каблука именно для вас)

Суть формулы состоит в том, что идеальный каблук - это «прибавка» к длине ног, чтобы получилось идеальное соотношение длины ног и роста - 1,61.

 3. Максимальная высота каблука «на выход»

Эта инструкция поможет узнать максимальную высоту удобного «парадного» каблука:

- Нужно сесть на стул и вытянуть ногу вперед.
- Расслабить стопу, главное, не тянуть носок.
- Измерить расстояние от пятки до подушечки стопы (как показано на картинке).
- Это и есть естественный наклон стопы, равный высоте «парадного» каблука.
- Для большинства женщин максимальная высота каблука «на выход» равняется 7–9 см.


1 (700x525, 106Kb)

2 (528x700, 133Kb)

3 (700x525, 94Kb)

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА
ФОТО

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 7 пользователям

10 способов навести порядок в холодильнике раз и навсегда

Четверг, 23 Февраля 2017 г. 18:33 + в цитатник

Наводим порядок в холодильники, чтобы все лежало на своем месте, удобно. Открывая холодильник вы все будете видеть, все будет перед глазами. Если в холодильнике бардак, то так можно, что - то не увидеть, забыть про этот продукт, потом еще и запах, очень не приятный появится!

10 способов навести порядок в холодильнике раз и навсегда 


1 (690x582, 306Kb)

2 (690x600, 284Kb)

3 (690x504, 256Kb)

5640974_23 (180x70, 12Kb)
Рубрики:  ФОТО
ДОМОВОДСТВО

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 12 пользователям

Поиск сообщений в Viktoria_84
Страницы: 66 ... 47 46 [45] 44 43 ..
.. 1 Календарь