-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Viktoria_84

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.05.2014
Записей: 7652
Комментариев: 9204
Написано: 17241


ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ

Вторник, 20 Января 2015 г. 20:20 + в цитатник

- Всю неделю по - порядку,
Глазки делают зарядку.
- В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву
И обратно в высоту.

Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).

- Во вторник часики глаза,
Водят взгляд туда – сюда,
Ходят влево, ходят вправо
Не устанут никогда.

Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).

- В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем
Так игру мы продолжаем.

Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; (упражнение для снятия глазного напряжения)

- По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль,
Что вблизи и что вдали
Глазки рассмотреть должны.

Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации)

- В пятницу мы не зевали
Глаза по кругу побежали.
Остановка, и опять
В другую сторону бежать.

Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз)

- Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.

Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз)

- В воскресенье будем спать,
А потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалялись
Нужно воздухом дышать.

Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение)

- Без гимнастики, друзья,
Нашим глазкам жить нельзя!

5640974_7V0duommQHo (604x453, 58Kb)

Давайте еще о полезном, самом важном, необходимом, а именно о здоровье, что еще важнее!

5640974_pic1 (198x158, 24Kb)

Здесь dr-zaytsev.ru для всех кому это надо, у кого есть острая необходимость cайт доктора Зайцева.

Я о гайморит лечение москва тонзиллит, полипы носа, выполняет различные манипуляции и операции в носу, глотке, гортани, ухе.

Доктор Зайцев лор, очень опытный лор! Высшая квалификация, кандидат медицинских наук.

 

К каждому клиенту индивидуальный подход, вам будет уделено внимание, чуткость, уважение, как к самому лучшему и дорогому клиенту!

Самое современное оборудование, все здесь по высшим стандартам, высший уровень профессионализма по всем, что касается лечения, медицины и цены! Цены здесь вполне приемлемые.

5640974_pic2 (198x148, 9Kb)     5640974_pic3 (198x148, 9Kb)

Клиника очень удобно расположена. с удобным, гибким графиком, считаю, что тоже большой плюс.

Смотрите сами тут dr-zaytsev.ru и во всем убедитесь!

 



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
РАЗНОЕ
Метки:  

Процитировано 13 раз
Понравилось: 5 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку