-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Viktoria_84

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.05.2014
«аписей: 4709
 омментариев: 6791
Ќаписано: 11829


„его не хватает в организме, если хочетс€.

¬оскресенье, 15 ‘еврал€ 2015 г. 18:13 + в цитатник

5640974_odYc5KCPoNk (300x300, 12Kb)

’очетс€ сладкого - нехватка магни€, хрома. —одержитс€ в: брокколи, винограде, сыре, курице, тел€чьей печени.
’очетс€ селЄдки - нехватка правильных жиров (в сельди и другой морской жирной рыбе много полезной ќмеги 6).
’очетс€ хлеба - оп€ть не хватает жиров (организм знает, что обычно вы мазали что-то на хлеб - и жаждет: на-мажь!!).
¬ечером т€нет выпить чаю с сушками-печенюшками - днем не добрали правильных углеводов (нехватка витаминов группы B и пр.)
’очетс€ кураги - недостаток витамина ј
’очетс€ бананов - недостаток кали€. »ли пьете много кофе, отсюда недостаток кали€.
’очетс€ шоколада: Ќехватка магни€. —одержитс€ в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
’очетс€ хлеба: Ќедостаток азота. —одержитс€ в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, м€со, орехи, бобы).
’очетс€ грызть лед: Ќехватка железа. —одержитс€ в: м€се, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.
’очетс€ жирной пищи: Ќехватка кальци€. —одержитс€ в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
’очетс€ кофе или чаю: 1. Ќехватка фосфора. —одержитс€ в: курице, гов€дине, печени, птице, рыбе, €йцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 2. Ќехватка серы. —одержитс€ в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанна€ капуста, брокколи, цветна€ капуста), листовой капусте. 3. Ќехватка натри€ (соли). —одержитс€ в: морской соли, €блочном уксусе (заправить этим салат). 4. Ќехватка железа. —одержитс€ в: красном м€се, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне.
’очетс€ газированных напитков: Ќехватка кальци€. —одержитс€ в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
’очетс€ кисленького: Ќехватка магни€. —одержитс€ в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
’очетс€ жидкой пищи: Ќехватка воды. ѕить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
’очетс€ твердой пищи: Ќехватка воды. ќрганизм настолько обезвозжен, что уже потер€л способность ощущать жажду. ѕить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
ќструю потребность в пр€ност€х, как правило, испытывают люди, имеющие проблемы с органами дыхани€. ≈сли человека пот€нуло на чеснок и лук и он мажет хлеб горчицей вместо варень€ – возможно, на носу какое-то респираторное заболевание. ¬идимо, таким образом – с помощью фитонцидов – организм пытаетс€ защититьс€ от инфекции.
ћолоко и кисломолочные продукты.

Ћюбители кисломолочных продуктов, особенно творога, - чаще всего люди, нуждающиес€ в кальции. ¬незапна€ любовь к молоку может возникнуть и из-за недостатка незаменимых аминокислот – триптофана, лизина и лейцина.
ћорепродукты.
ѕосто€нна€ т€га к морепродуктам, особенно миди€м и морской капусте, наблюдаетс€ при дефиците йода. таким люд€м нужно покупать йодированную соль.
ћаслины и оливки.
Ћюбовь к маслинам и оливкам (а также к солень€м и маринадам) возникает из-за нехватки солей натри€.  роме то-го, пристрастие к соленому бывает у людей с расстройством функции щитовидной железы.
—ыр.
≈го обожают те, кто нуждаетс€ в кальции и фосфоре. ѕопробуйте заменить сыр капустой брокколи – в ней этих веществ значительно больше, а калорий почти нет.
Ўоколад.
Ћюбовь к шоколаду – всеобщее €вление. ќднако сильней других люб€т шоколад приверженцы кофеина и те, чей мозг особенно нуждаетс€ в глюкозе.

–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
ћетки:  

ѕроцитировано 27 раз
ѕонравилось: 13 пользовател€м



Ћид‘ил   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 15 ‘еврал€ 2015 г. 18:29 (ссылка)
ќчень интересно. —пасибо, цитирую.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 15 ‘еврал€ 2015 г. 22:03ссылка
» вам спасибо большое!
Goodwine   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 16 ‘еврал€ 2015 г. 00:21 (ссылка)
Viktoria_84, спасибо! ”чтем на будущее!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку