LiveInternet
LiveInternet
x
4,97 . (+101 )
Viktoria 84
Viktoria 84
Viktoria_84
-
(2324)
(1046)
(1006)
(898)
(754)
(714)
(616)
(443)
(305)
(223)
(216)
(204)
(174)
(167)
(165)
(155)
C
(155)
(152)
(152)
(136)
(125)
(116)
(107)
(86)
(84)
(56)
(40)
(38)
(24)
(21)
(19)
(19)
(13)
(8)
(7)
(3)
(2)
(0)
-
(101)
,
: 13
(2)
: 8
(0)
: 10
(0)
: 236
(0)
: 357
(4)
-
-
e-mail
-
: 03.05.2014
: 7010
: 8602
: 15992
:
, 02 2015 . 16:33
+
.
, .
. , , . – «».
: , .
, . , .
, .
:
:
4
:
4
0
4
4
0
4
0
4
0
<a href="http://viktoria84.ru/post358220413/">Основные правила хорошего пресса</a><br/> Не занимайся после еды. Надевай одежду, не стесняющую движений. Будь настойчива. Плоский живот требует усилий, а результат появится через три недели при условии, что ты ежедневно будешь уделять упражнениям десять минут. И не останавливайся – мышцы пресса быстро «расслабляются». Дыши правильно: выдыхай во время усилия через рот, вдыхай через нос в момент расслабления. Качая пресс, ладони положи на виски или скрести руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, ты рискуешь во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи. При подъема... <a href="http://viktoria84.ru/post358220413/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
, ,
LiveInternet
PDA