-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Viktoria_84

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.05.2014
Записей: 7652
Комментариев: 9204
Написано: 17241


У ХУДЕЮЩИХ ПОД РУКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ СПИСОК

Среда, 04 Ноября 2015 г. 19:49 + в цитатник

- Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

- Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

- Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

- Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

- Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

- Продукты, которые вам приятно есть:
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

- Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

- Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

- Продукты, которые помогут вам строить новое тело:
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

- Продукты, которые вас поддержат:
Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

5640974_JD9MZWcVfBs (603x353, 65Kb)

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА
Метки:  

Процитировано 116 раз
Понравилось: 49 пользователям

Иундина   обратиться по имени Четверг, 05 Ноября 2015 г. 03:25 (ссылка)
Viktoria_84, спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Ответить С цитатой В цитатник
Мадам_в_шляпке   обратиться по имени Четверг, 05 Ноября 2015 г. 13:35 (ссылка)
Спасибо! Все это у нас имеется, осталось только начать худеть.
Ответить С цитатой В цитатник
Лерия_57   обратиться по имени Четверг, 05 Ноября 2015 г. 13:57 (ссылка)
Спасибо за полезную информацию!
Ответить С цитатой В цитатник
Элла75   обратиться по имени Четверг, 05 Ноября 2015 г. 18:34 (ссылка)
Полезно !
Ответить С цитатой В цитатник
Березень   обратиться по имени Пятница, 06 Ноября 2015 г. 00:09 (ссылка)
Спасибо -согласна!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Natali_30   обратиться по имени Пятница, 06 Ноября 2015 г. 15:35 (ссылка)
Спасибо большое! Полезно знать!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
veracrus   обратиться по имени Суббота, 07 Ноября 2015 г. 23:11 (ссылка)
Все есть, хорошо бы похудеть! От яблок и огурцов разыгрывается аппетит, а после овсянки через час хочется обедать, лучше съесть гречку (желательно с котлетой или куском мяса. Можно и рыбы). Я вообще не страдаю отсутствием аппетита.
Ответить С цитатой В цитатник
xenodofia   обратиться по имени Четверг, 12 Ноября 2015 г. 00:04 (ссылка)
Спасибо за полезную информацию
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку