-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Viktoria_84

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.05.2014
«аписей: 7548
 омментариев: 9105
Ќаписано: 17038


ѕочему кофе полезен дл€ здоровь€

ѕонедельник, 09 Ќо€бр€ 2015 г. 18:40 + в цитатник

ѕочему кофе полезен дл€ здоровь€: 9 причин

 ак-то так сложилось, что кофе издавна попал в р€ды продуктов не слишком полезных дл€ здоровь€. „его только не приписывали этому благородному продукту! » проблемы с давлением, и плохое воздействие на желудочно-кишечный, и даже создание благопри€тных условий дл€ раковых заболеваний.
ќднако на самом деле эти сведени€ €вл€ютс€ ошибочными. »сследовани€ Ќационального ракового института на базе тринадцатилетних наблюдений за здоровьем 402 260 человек, опубликованные 17 ма€ в New England Journal of Medicine свидетельствуют, что преданные любители кофе на 16 % меньше подвержены риску преждевременной смерти. ¬ подтверждение этих выводов мы приводим список 9 свойств кофе, которые принос€т пользу дл€ вашего организма. ѕомните только, что потребление любого продукта в чрезмерных дозах может быть опасно. ј также о том, что сахар и сливки в вашем кофе могут свести на нет всю пользу от этого изумительного напитка.

1. ѕрофилактика желчнокаменной болезни
¬ 2002 году исследователи √арварда обнаружили, что женщины, пьющие не менее четырех чашек кофе в день, имеют на 25 процентов ниже риск по€влени€ камней в желчном пузыре. –анее исследовани€ показали аналогичные результаты дл€ мужчин.
 2. ѕрофилактика депрессии
∆енщины, которые пили две-три чашки кофе ежедневно, на 15 процентов менее были склонны к развитию депрессии. ј среди тех, кто пьет четыре чашки и более, этот процент увеличиваетс€ до 20. ќб этом объ€вили в 2011 году в докладе Archives of Internal Medicine.
 3. ”лучшение пам€ти
 офе может помочь улучшить как краткосрочную, так и долговременную пам€ть. ¬ 2005 году в Radiological Society of North America провели исследование, которое обнаружило, что употребление двух чашек кофе с кофеином улучшает кратковременную пам€ть и скорость реакции. ’от€ ученые уже давно заметили то, что кофе снижает риск возникновени€ болезни јльцгеймера, исследователи из University of South Florida только в 2011 году объ€снили эту св€зь. ќни рекомендуют пить 4-5 чашек в день, чтобы увеличить GCSF или гранулоцитарный колониестимулирующий фактор, который уменьшаетс€ при болезни јльцгеймера и €вл€етс€ причиной проблем с пам€тью.
 4. —нижает риск возникновени€ рака
—егодн€ уже точно доказано, что употребление кофе снижает риск возникновени€ рака молочной железы. ¬ 2011 году в исследовании Breast Cancer Research было вы€влено 20-ти процентное снижение заболеваний этой формой рака у регул€рно употребл€ющих кофе. Ќо это касаетс€ не только женщин. ѕримерно такие же результаты получены относительно рака простаты у мужчин.
 5. Ќормализаци€ метаболизма
 офе поможет вам сохранить нормальный вес, а иногда даже потер€ть лишние килограммы.  офеин, содержащийс€ в кофе, стимулирует обмен веществ, а хлорогенова€ кислота может уменьшить всасывание глюкозы.
 6. —нижает риск болезни ѕаркинсона
∆урнал Journal of the American Medical Association в 2000 году опубликовал результаты исследований, в которых доказываетс€, что кофеин снижает риск возникновени€ болезни ѕаркинсона. ¬ 2010 году ученые подтвердили этот факт и определили, что употребление от двух до трЄх чашек кофе в день может на 25 процентов снизить шансы развити€ болезни.
 7. ѕовышение производительности
¬сем нам хорошо известен эффект повышени€ тонуса от чашечки крепкого кофе.  офеин вызывает прилив энергии, повышение выносливости, сосредоточенности и реакции на краткосрочный период, что может пригодитьс€ при выполнении важного задани€.
 8. ѕрофилактика подагры
»сследовани€ 2007 года вы€вили, что посто€нное употребление кофе значительно снижает риск возникновени€ подагры и других заболеваний, св€занных с повышенным уровнем мочевой кислоты. ѕри этом положительный эффект имело потребление как обычного, так и безкофеинового кофе.

5640974_s2i563WNuys (604x453, 67Kb)

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ћетки:  

ѕроцитировано 12 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку