1. Чайную ложку мёда запить тёплой водой.
 2. Выпить стакан кефира. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организма и не наносит вреда фигуре.
 3. Выпить стакан молока, можно пить как тёплое, так и холодное.
 4. Выпить чашку крепкого чёрного чая.
 5. Зубная паста перебивает аппетит. Почистите зубы вечером, двойная польза.
 6. Выпить два стакана чистой воды.

 Желудок будет наполнен, не будет желания съесть ещё что-либо.