-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Viktoria_84

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.05.2014
Записей: 4614
Комментариев: 6717
Написано: 11659


ТОП-7 привычек для улучшения кровообращения в ногах

Понедельник, 01 Октября 2018 г. 12:15 + в цитатник

5640974_xFChabhuo5E (700x388, 68Kb)

Сидячая работа и, как следствие, нарушенное кровообращение – прямой путь к возникновению тромбоза и варикозного расширения вен. В наше время это довольно распространенное явление. Многие не придают этому значения, пока заболевание ощутимо не проявит себя.

Чтобы предотвратить проблему ещё до её возникновения, нужно выполнять следующие несложные упражнения:

если вы работаете в офисе, делайте перерыв каждые час-полтора для того, чтобы пройтись; 
сидите в положении, которое не перекрывает кровообращение и не скрещивайте ноги; 
носите удобную обувь, которая не будет препятствовать кровотоку; 
по возможности, отдавайте предпочтение обуви, которая «дышит»; 
ежедневно упражняйтесь (спортивная ходьба, бег, езда на велосипеде); 
делайте расслабляющий массаж ног после трудного рабочего дня; 
исключите курение табака, так как он способствует заболеванию сосудов.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
Метки:  



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку