-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Viktoria_84

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.05.2014
«аписей: 4611
 омментариев: 6716
Ќаписано: 11655


Ѕоль в ногах? 10 простых решений

ѕонедельник, 08 ќкт€бр€ 2018 г. 18:28 + в цитатник

5640974_ (275x183, 5Kb)

Ќоги бол€т не только у бабушек. ћодна€ обувь, а также напр€женный рабочий график, напоминают о бол€х в ногах и молодым девушкам. ѕо вечерам мы испытываем отечность, вздутые вены, т€жесть в ногах, боли. ѕессимизма добавл€ют типично зимние проблемы сухости кожи и зуда.

ќпухшие ноги — результат накоплени€ жидкости в ногах.   этому приводит чрезмерное потребление продуктов питани€, богатых углеводами, и содержащих много соли. ѕричина опухших ног также может крытьс€ в некоторых заболевани€х внутренних органов: сердца, почек или печени.

»збавитьс€ от боли, опухолей и сухости можно. » довольно доступными средствами, многие из которых можно найти у любой хоз€йки на кухне. ѕлан такой: приходим домой, снимаем тесную обувь и колготки, и удел€ем ногам всего 20-30 минут. ј способ выбирайте сами:

1. ”ксус. Ёто одно из самых простых средств от болей в ногах. «аполните ванночку дл€ ног теплой водой, добавьте капельку жидкости дл€ мыть€ посуды и чашку белого уксуса. ѕоместите в ванночку ноги. „ерез полчаса вы избавитесь от отеков, а кожа станет менее сухой. ѕосле ванночки следует вымыть ноги. ћожно использовать и такой способ. —мочить ткань или полотенце в теплой воде с уксусом, обернуть этой тканью ноги, немного подержать (несколько минут, пока ткань не остынет), это значительно снимает опухоль с ног.

2. —ода. ≈щЄ одно эффективное и доступное средство — пищева€ сода. ѕреимущество еЄ перед уксусом — отсутствие запаха. Ќалейте в ванночку теплой воды. Ќа каждый литр воды добавьте полчашки соды. ѕеремешайте до растворени€ и замочите ноги на 20-30 минут. ¬место обычной воды можно использовать рисовую воду.

3. Ёффект носков. Ётот рецепт знают многие. ќн особенно актуален в холодное врем€ года. ѕеред сном намажьте ноги слоем лосьона, вазелина или оливкового масла. «атем наденьте хлопчатобумажные носки и ложитесь спать. ¬ы должны проснутьс€ с гладкой и м€гкой кожей ног. “акое простое лечение стоит повтор€ть раз в неделю.

4. ћасла. ƒл€ опухших и уставших ног можно использовать эфирные масла или смеси масел. Ќапример:

— —месь из масла м€ты перечной, масла эвкалипта и масла лимона. —нижает опухоли.
— ћасло лаванды и сандалового дерева можно примен€ть при отеках, а также при трещинах на ногах.
— ћасло м€ты перечной. Ёто масло и избавл€ет от болей, и залечивает трещины, ведь оно обладает антибактериальными свойствами. ƒобавьте масло м€ты перечной в свой лосьон или крем дл€ ног, и такой состав станет лечебным. ќднако стоит помнить, что масло м€ты перечной может вызвать аллергию, а также оно противопоказано беременным и корм€щим женщинам.
— ћасло чайного дерева уменьшает отеки. ћожно сделать теплую ванночку с добавлением этого масла и держать в ней ноги 20-25 минут.
— √орчичное масло тоже спасает от отечности.
— ќбычное оливковое масло можно добавл€ть в ванночку с теплой водой, это подлечит трещины, уберет сухость.

5. ќвс€нка. Ёто будет скраб и маска. —мешайте овс€ные хлопь€ с любым маслом (оливковым, жожоба) или жирным лосьоном (кремом), и оставьте на ногах на 20-30 минут. —мойте состав. ѕотом вам захочетс€ порхать и летать, настолько легко себ€ почувствуют ноги.

6. Ћед. ƒоступнейшее средство от отеков и т€жести в ногах. ѕоднимите ноги наверх, положите на них лед. Ёто позволит быстро «откачать» избыток жидкости из ног, уменьшив отечность.

7. ќгурцы. ¬сем известно, что по утрам на область вокруг глаз стоит класть по кружочку огурца дл€ уменьшени€ темных кругов и мешков под глазами. ќгурец хорошо поглощает жидкость. ѕочему бы не использовать этот метод и дл€ уставших ног? ћожно сделать огуречное пюре или огуречный сок. Ётот способ освежит кожу ног, избавит от усталости и т€жести в ногах, охладит ноги. ћожно обложить ноги ломтиками огурца, а сверху сделать пов€зку на 30-45 минут, результаты тоже будут эффективными.

≈сть свежие огурцы тоже полезно, дл€ ног, в том числе.  роме этого, обратите внимание на то, чтобы в рационе были продукты, содержащие витамин ≈ (такие как шпинат, сладкий картофель, красный перец, миндаль и т.д.). ѕейте много воды и избегайте соли.

8. ћассаж.  упите масло дл€ массажа и попросите мужа сделать вам массаж стоп. ќсобых умений не нужно, просто чуть пом€ть и погладить ноги круговыми движени€ми. Ќи болей, ни отеков!

9. Ћечебные чаи. Ќа здоровье ног вли€ют не только внешние воздействи€, им нужно помогать и изнутри, след€ за питанием, а также потребл€€ трав€ные чаи:

— »з крапивы. ¬озьмите 1 ст. ложку сухих листьев крапивы и заварите в 1 стакане воды. ѕринимать внутрь. ¬ыпивать в течение дн€ (3-4 раза), снижает отечность ног.
— »з корн€ одуванчика. 3-4 раза в день следует выпивать немного такого ча€, это снимает отеки и усталость ног.
— »з патоки. ¬ стакане воды прокип€тите половину чайной ложки патоки и 1 ст. ложку аниса. ѕотребление такого напитка 2-3 раза в день может уменьшить отек ног в короткий промежуток времени.
— »з петрушки. ¬ 2-х стаканах воды прокип€тите 6-8 листьев петрушки, пейте 3-4 раза в день.

10. јнглийска€ соль. ¬анночки с теплой водой и английской солью известны, пожалуй, каждой женщине. Ётот копеечный ингредиент способен избавить от усталости, сухости, зуда, а также от отечности.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ћетки:  

ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 08 ќкт€бр€ 2018 г. 22:48 (ссылка)
9.10.18
drwoman0140 (700x449, 155Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
yuriy_iWowWe   обратитьс€ по имени ¬торник, 09 ќкт€бр€ 2018 г. 09:22 (ссылка)
—Б–њ–∞—Б–Є–± (4) (367x180, 95Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку