-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Viktoria_84

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.05.2014
Записей: 7360
Комментариев: 8977
Написано: 16720


10 признаков дефицита магния

Вторник, 06 Апреля 2021 г. 20:39 + в цитатник

5640974_hKXEQ5FsWcM (600x532, 85Kb)

Почему вы часто раздражительны, рассеяны и не высыпаетесь? Возможно, причина кроется в недостатке магния. Основная функция этого минерала – поддержка нервной системы и повышение устойчивости организма к стрессу. Также он полезен для предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний. Если уровень магния понижен, нам сложнее справляться с эмоциональным перенапряжением и физическими нагрузками. Возможны и более серьезные последствия: судороги, повышение артериального давления, нарушение сердечного ритма, появление риска развития остеопороза, инфарктов и инсультов.
Самая легкодоступная форма магний – это магний хелат. В чем его преимущества? Хелат – это соединение минерала и аминокислоты. Хелатная форма минералов наиболее близка нашему организму. Примером такой формы соединения в организме человека является гемоглобин. Хелаты не требуют дополнительных биохимических превращений, так как уже подготовлены к усвоению организмом:
• максимально восполняет дефицит минералов без отложения в почках, суставах и сосудах;
• способна усваиваться на 90 – 98%, в то время как другие формы всего на 5-40%;
• хорошо усваивается без побочных эффектов со стороны ЖКТ (не вызывает вздутия, запоров и диареи), так как не влияет на уровень кислотности желудка;
• проникает через барьер плаценты беременных и питает развивающийся плод.
 

ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА МАГНИЯ:


• Головные боли и хронические мигрени
• Запор и связанные с ним расстройства, такие как синдром раздраженного кишечника
• Усталость (физическая, психическая и эмоциональная)
• Бессонница
• Мышечные спазмы и судороги
• Различные хронические боли
• Аритмия сердца
• Онемение и покалывание
• Аффективные расстройства (расстройства настроения)
• Поведенческие расстройства

Многочисленные научные и эмпирические исследования выявили прямую связь между дефицитом магния и депрессией.

Хотя некоторое количество магния можно получить из рациона, есть несколько важных причин, по которым часто рекомендуют прием добавок, к примеру Магний Хелат из серии Anti-Age. В современных методах промышленного сельского хозяйства содержание питательных веществ в почве резко сократилось, это означает, что организм получает гораздо меньше питательных веществ, в том числе и магния.Дополнительными факторами являются пестициды, тяжелые металлы и общий хронический стресс, связанный с образом жизни, особенно в городах. Все это увеличивает нагрузку на организм и, как следствие, быстро истощает запасы магния.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку