1 дeнь - pыбная монoдиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запeченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Дoпускaется ухa (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульoн.

2 дeнь - oвощная мoнодиета
Eшьте любые сорта овощей в cыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Мoжнo добавить соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки без дoбавок.

3 дeнь - куpиная монодиета
Bаше лакомство в этот день

Кефир относят к абсолютно безопасным методам осветления, который питает, ускоряет рост, восстанавливает структуру, делает волосы шелковистыми и приятными на ощупь

Кефир можно использовать отдельно или в сочетании с другими компонентами.

Кефир наносится на сухие волосы и заматывается пленкой и полотенцем. Держать такую маску необходимо 2-2,5 часа.

Более сложный состав включает 50 гр кефира, 2 столовые ложки коньяка, 1 желток, сок 1/2 лимона, 1 чайную ложку бальзама для волос. Составляющие тщательно перемешиваем и наносим на волосы по всей длине. Заматываем волосы пленкой и полотенцем. Маску лучше всего наносить на ночь, так как ее необходимо держать не менее 8 часов. Смывать необходимо без применения шампуня используя лишь кондиционер. Уже после первого использования маски вы увидите результат: волосы станут светлее и шелковистее. Единственный недостаток маску очень трудно смыть.

Допустим вам необходимо придать объем вашим ресницам, а под рукой не оказалось, соответствующей туши. Не стоит отчаиваться! Все, что вам понадобиться — рассыпчатая пудра. Посыпаем ей ресницы, а сверху наносим тушь.

Если ваша цель — притягивающий, открытый взгляд, то можно воспользоваться светлыми перламутровыми тенями. Наносить их следует на уголки верхнего и нижнего века. Чтобы визуально увеличить глаза, наложите на линию складки века тени более темного оттенка.
Если вам необходимо быстро подправить макияж, можно воспользоваться влажной салфеткой. Протрите ей лицо, удалив тем самым слой грязи, накопившийся за время, прошедшее с момента нанесения макияжа. Слегка припудрите кожу, придав её ровный, матовый оттенок. Чтобы избавиться от жирного блеска в течение вечера, не рекомендуется часто использовать пудру. Лучше протереть лицо матирующими салфетками.

Прибавить макияжу яркости поможет

Мучные и кондитерские изделия:
Об этом говорилось уже не раз, но всё же повториться будет не лишним, ведь именно эти продукты — главные враги идеальной фигуры. Они способствуют неизбежному образованию «жирка» на самых проблемных зонах: на животе, боках и талии. К таким продуктам относят все хлебобулочные изделия, а также всевозможные торты, печенья и хрустящие вафли.

Ароматная и сладкая выпечка:
мгновенно расщепляется, наш организм не способен истратить такое количество энергии за столь короткий срок, потому всё это благополучно усваивается и откладывается в жир. Такие продукты не дают чувства насыщения, поэтому съев одну булочку, мы вскоре тянемся за другой. Мороженое, торты и прочие сладости не несут для нашего организма никакой пользы. Тут придется выбирать: либо сладости, либо красивая талия.

Сахар:

Молочная сыворотка - это побочный продукт, который получается при приготовлении сыра или творога. Долгое время хозяйки просто выливали ее, не подозревая о ценных качествах. А между тем, сыворотка крайне полезна нашему организму, а также широко используется в косметических целях. Все дело в составе сыворотки. Она на 93,7 процента состоит из воды, а вот остальные 6,3 процента включают в себя массу полезнейших веществ! Прежде всего, это белки, которые благодаря незаменимым аминокислотам участвуют в процессе кроветворения и в синтезе белков печени. Молочный жир хорошо усваивается и усиливает деятельность ферментов. А молочный сахар - лактоза - препятствует образованию жира и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Кроме того, молочная сыворотка богата витаминами группы А, В, С и Е, холином, биотином и никотиновой кислотой, а также кальцием, магнием и пробиотическими бактериями.

Как же при таком составе сыворотка влияет на наш организм?

6:00-7:00 – правильное время для подъема. Организм начинает активно вырабатывать гормоны, сердце бьется быстрее. В это время кожа лучше всего впитывает влагу, а значит можно заняться ее увлажнением и принять душ.

8:00 – идеальное время для того, чтобы протереть кожу льдом с травяным отваром, сделать компресс.

8:00-10:00 – время для косметических процедур: в организме активный обмен веществ. Так продлится до полудня.

12:00 – начинается процесс снижения тонуса, проявляются морщинки. В это время лучше удержаться от приема пищи, иначе еда ляжет тяжким грузом.

13:00-15:00 – косметические процедуры нежелательны. Кожа не способна ничего впитывать, выглядит вялой.

16:00-17:00 – организм снова в тонусе. Наилучшее время для занятий спортом, похода в бассейн, сауну. Если ты все еще сидишь на работе, сделай себе массаж рук, лица и глаз.

18:00-20:00 – время для чистки лица, пилингов и масок. Чувствительность кожи к боли минимальная. Высокая температура и пар расслабят, выведут токсины и настроят на здоровый сон.

22:00 – если ты не успела нанести крем для лица до этого времени, то можешь расслабиться. После 22 часов кожа не способна воспринимать вмешательство извне. Компоненты кремов, не успев впитаться, могут привести к утренним отекам.

23:00 – в такой поздний час лучше всего ограничиться очисткой кожи, а питательные кремы можно нанести рано утром.

Маски с перцовой настойкой – лучшая терапия для роста волос

Потеря волос может превратиться в настоящую катастрофу, особенно для представительниц прекрасного пола. Если ваша шевелюра заметно поредела, на помощь придет простой и недорогой препарат – спиртовая настойка красного перца. Даже в самых безнадежных случаях это лекарство оказывается на удивление эффективным. Уже через месяц регулярного использования начинают пробиваться молодые волоски, а через год локоны становятся густыми и блестящими. В чистом виде применять препарат не рекомендуется. Наиболее эффективно и безопасно перцовая настойка действует в составе различных масок домашнего приготовления.
Польза перцовой настойки

Настой жгучего перца существенно улучшает

Творог относится к универсальным продуктам, ценность которых велика не только для питания человека, но и для применения в косметологии. Маски для лица на его основе подходят для кожи любого типа и обладают широким спектром возможностей для благоприятного воздействия на нее. Творог – кисломолочное изделие, он легко сочетается с другими полезными ингредиентами, поэтому из него отлично получаются многокомпонентные составы комплексного действия.Рецепт твороженной маски для лица с молоком и оливковым маслом

Полезные свойства маски из творога

Может это вам будет интересно - Женский уличный стиль 70-х годов

Лайфхак №1

Первое и самое главное – увлажнение кожи! Это одно из основных правил макияжа! Увлажнение необходимо всем типам кожи, особенно сухой. Даже если кожа склонна к жирности, не стоит пренебрегать увлажняющими средствами. Достаточно уделить 10 минут на увлажняющий крем или гель перед нанесением макияжа. Лучше выбирать средства, которые быстро впитываются, чтобы можно было приступить к макияжу через 5 минут после нанесения. Также можно использовать гидрогелевые маски или патчи. Такое несложное действие заметно освежит внешний вид и упростит нанесение тональной основы.

Лайфхак №2

Продлить стойкость макияжа и защитить кожу от вредного воздействия косметики вам поможет праймер (база/основа под макияж). Их огромное множество как среди бюджетной косметики, так и среди люксовой. Существуют следующие виды праймеров:

Увлажняющий – подходит для

Делать приемы пищи слишком маленькими. Если вы полагаете, что кусочек сыра это и так жирная/калорийная еда и его насыщенный состав уже исчерпал все нормы, добавьте к нему объем ХОТЯ БЫ за счет сырых некрахмалистых овощей (самые безвредные продукты, существующие в мире). Нельзя обедать или ужинать 100г, а тем более 50г еды, так как процесс переваривание должен быть активирован внутри вас до следующего приема пищи, иначе эта крошечная порция переварится за час и вы, может даже не испытывая чувства голода, рискуете потерять «огонек» метаболизма внутри себя. 
 
 Не думайте, что если вы едите суп или салат, то вы можете съесть этого больше, чем, например, если бы вы ели мясо. Не важно, что вы едите 

• Саше – мини-вариант упаковки косметики. Часто в виде саше можно купить пробник или маску для лица. 
• Керлер – щипчики для завивки ресниц.
• Хайлайтер – средство в виде крема или пудры, придающее коже естественное сияние, за счет специальных светоотражающих частичек. Его наносят на скулы, под бровь или в ямочку над верхней губой.
• Кабуки – кисть для хайлайтера, пудры, румян. У нее плотный ворс и короткая ручка. Основной инструмент в арсенале стилистов. 
• Патч – маска для кожи век, пропитанная увлажняющими и укрепляющими составами. Выпускается в виде полумесяца, поэтому очень удобна для применения.
• Ремувер – средство для снятия лака или удаления макияжа с кожи.
• Минимайзер – гель или сыворотка, сужающая поры, часто используется как основа под макияж.
• Бафф – пилка для полировки ногтей прямоугольной формы.
• Кайал – специальный мягкий карандаш, который часто используют для подводки нижнего века. 
• Стейн – суперстойкая жидкая или гелевая помада. Держится весь день, но может подсушивать кожу.
• Плампер – блеск для губ, содержащий экстракты ментола, красного перца или имбиря. За их счет губы приобретают объем, выглядят более пухлыми и соблазнительными.

Минеральная пудра – это косметический продукт для декоративного макияжа. Она отличается рассыпчатой консистенцией, и в её состав входят только минеральные компоненты, которые обладают антисептическими и бактерицидными свойствами. Настоящая минеральная пудра исключает наличие консервантов, в ней не должен присутствовать тальк, отдушки, парабен, воск, фтолаты и масла. Хорошая пудра на минеральной основе также не содержит красителей, ведь при помощи определенной обработки оксида железа можно добиться получения различных оттенков и тонов.

Компоненты минеральной пудры
В составе натуральной минеральной пудры должны присутствовать следующие компоненты:

Полезные добавки для ванны,  которые будут полезны вашему телу и организму.

 Стрелки необходимо рисовать, ВСЕГДА имея на веке основу в виде теней, цвет выбирайте в зависимости от образа: от ванильного матового (который будет практически незаметен ), до темно-коричневого или серебристо-серого или любого другого цвета. 

 Создать таинственный и глубокий взгляд можно с помощью тщательно растушеванной линии на нижнем веке, проведенной карандашом под цвет глаз.

 Оптически увеличивают глаза стрелки белого, светло-серого и телесного цветов, проведенные по верхнему веку.

 кончик любой стрелки должен быть игриво заострен

 Следует использовать каждое косметическое средство по назначению. Например, кайалом наружные стрелки рисовать не стоит - из-за его мягкости они тут же "поплывут". А твердый карандаш не подходит для внутренней поверхности век: им можно поранить нежную слизистую глаза или вызвать аллергию.
Цвет

 Обладательницам небольших глубоко посаженных глаз лучше остановить свой выбор на чистых светлых оттенках - голубом, зеленом, сиреневом. А о черных, коричневых и темно-серых - вообще забыть! Эти цвета только подчеркнут недостатки.

Для больших выпуклых глаз черная мягко растушеванная линия - идеальное решение. А вот от четкого контура и светлых оттенков хорошо бы отказаться.

 Закончив стрелки на верхнем веке, не стоит забывать о нижнем, чтобы макияж выглядел завершенным. Можно: либо рисовать линию на нем карандашом такого же оттенка, либо подчеркнуть бежево-коричневым только внешний уголок глаза.
Дизайнеры и визажисты “от кутюр” предлагают огромное количество абсолютно невероятных вариантов стрелок, но большая часть этих вариантов подходит разве что для подиумных выходов

Планируете отказаться от сладкого? Вот несколько полезных советов:

 Добавьте в рацион сложные углеводы. Сладости быстро расщепляются в организме до простых сахаров, заставляя вас искать новые источники энергии. Порция крупы в итоге тоже трансформируется в простые сахара, однако этот процесс будет более долгим, поэтому вы дольше останетесь сытым.

 Сделайте потребление сладкого осмысленным. Не ешьте мороженое на бегу, а конфеты — за компьютером. Так вы полноценного удовольствия всё равно не получите, а порцию сахара съедите.

 Не вознаграждайте себя сладостями. Это формирует нездоровую связь. Сначала вы завершаете важный проект и покупаете торт. Потом вы начинаете есть пирожные в минуты стресса, потому что сладкое ассоциируется у вас с успехом и радостью. Поощряйте себя чем-нибудь несъедобным или откладывайте деньги, которые собирались потратить на сладкое, в копилку.

 Начните читать этикетки. Сахар есть во многих продуктах, где вы не ожидаете его найти. Речь, например, идёт о мюсли, сладких кашах, не требующих варки, кетчупе. Заменяйте их аналогами без сахара.

- Блестки лучше всего использовать в качестве вечернего макияжа. Днем такой образ будет не всегда уместен.

- Цвет блесток следует подбирать по тому же принципу, что и тени для век. Для зеленоглазых подойдут все оттенки синего, голубоглазым - коричневые цвета, а кареглазым - фиолетовая гамма.

- Делайте при помощи блесток только один акцент в макияже - на глаза или на губы, или на скулы.

- Легкие блески-глитеры следует закреплять на лице с помощью обычного фиксатора для макияжа. Для этого просто сбрызните им лицо. В качестве закрепителя тяжелых блесток используйте специальные закрепляющие гели, предназначенные для профессионального макияжа.

- Снимать блески лучше всего при помощи средства на основе масла. Также для этих целей подойдет обычное оливковое масло.

Против ломкости и выпадения

Ложку измельченной крапивы (ее ты можешь найти в любой аптеке) залей стаканом горячей кипяченой воды и оставь на 15-20 минут. Полученным раствором старайся ополаскивать волосы после каждого мытья головы.

Для жирных волос

Свежие листья крапивы измельчи в блендере. В полученную кашицу добавь одну чайную ложку морской соли и хорошенько перемешай. Приготовленную маску втирай в корни волос 2 раза в неделю и держи около 20 минут, надев шапочку для душа.

Для осветления прядей

По ложке корневищ крапивы и соцветий ромашки завари в 1 литре воды. Промой голову отваром и укутай махровым полотенцем на 15-20 минут. Для получения более заметного результата процедуру нужно повторять регулярно на протяжении нескольких недель.

1. Увлажнитель

Всегда нужно начинать с увлажнителя. После его впитывания коже потребуется гораздо дольше времени, чтобы снова стать сухой или жирной, что, безусловно, и портит ваш макияж. Обладательницам сухой кожи лучше подойдет интенсивно увлажняющий крем, жирной – матирующий гель. Таким образом, и мейкап дольше продержится, и коже это не причинит вреда.

2. Основа

После увлажнителя можно наносить сам макияж и начать лучше с основы (праймера). Она не только помогает мейкапу продержаться дольше, но и может корректировать цвет и текстуру вашего лица. База под макияж не позволяет тональному крему пойти пятнами или вовсе исчезнуть.

3. Тональный крем

Часто тональный крем

1. ЧАСТЫЕ ПИЛИНГИ И СКРАБИРОВАНИЕ.
Скраб (очищает кожу с помощью абразивных частиц, которые механически удаляют омертвевшие клетки, остатки косметики, пыль) и пилинг-косметика (действующие вещества - фруктовые кислоты или энзимы, растворяющие все лишнее, что осело на лице) действительно возвращают коже гладкость и здоровый вид. Если, конечно, используются правильно. 

ПОЧЕМУ ЭТО ВРЕДНО? Частое применение и скраба, и пилинга, во-первых, травмирует клетки эпидермиса. Во-вторых, сбивает с толку сальные железы - они начинают работать в усиленном режиме (именно поэтому у женщин с комбинированной или жирной кожей неграмотное очищение часто усугубляет проблемы). В-третьих, ускоряют процесс

Топ 5 самых опасных диет

1. Крапивный чай 

В этом виде чая, который оказывает целебный эффект на анемичных пациентов, содержатся витамины (C, K, B12, A) и кальций. Его рекомендуют принимать во время диеты. Он также помогает бороться с несколькими заболеваниями, такими как ревматизм, диабет, язвы, камни в почках. Чай также способен улучшить иммунную систему, предотвратить отеки, а также помогает контролировать аппетит. 

2. Зеленый чай 

Это эффективный антиоксидант, который растворяет жир, сокращает впитывание жирных кислот и понижает уровень холестерина. 

3. Чай из листьев тутового дерева 

Во время заваривания этого вида чая рекомендуется использовать сушеные листья. Чай из листьев тутового дерева не только полезен во время диеты, но и помогает справится с такими недугами, как язвы, гастрит и диарея. Это настоящее чудо природы. 

4. Чай из одуванчиков

Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь. 
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше. 

ЗАВТРАК (8-9 часов утра) 

Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ 

Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок). 
После завтрака 2 часа не едим и час не пьем, нельзя. 

Перекус (10-11 часов)

Пару фотографий о том, какая была пляжная мода 1960 годов.

Слово парфюм происходит от латинского «per fume», что означает – сквозь дым. Самое древнее использование парфюмерии было в форме сжигания благовоний и ароматических трав. Египтяне были первым народом, кто начал активно использовать духи, за ними последовали древние китайцы, индусы, израильтяне, карфагеняне, арабы, греки, и римляне. Египтяне придумали стекло, и одним из основных вариантов его применения было изготовление сосудов для духов.

Итак какой бренд духов самый дорогой в мире? Какой флакон духов украшен алмазом в 5 карат?

1. «Его императорское величество» от Клайва Кристиана (Clive Christian): цена 215,000$

Этот парфюм, от британского дизайнера Клайва Кристиана, был недавно внесен в Книгу рекордов Гиннеса как самые дорогие духи в мире. 18 каратный золотой воротник, на горлышке этого флакона находится бриллиантом в 5 карат. В год производится только пять подобных изделий, оправдывая свою сногсшибательную цену.

2. №1 от Клайва Кристиана: цена 2150$ (30 мл)

8 способов визуально увеличить глаза 

1. Щипчики для завивки ресниц. 
При подкручивании ресничек стремитесь к естественному завитку и нанесите тушь для достижения более открытого взгляда и пышных ресничек. 

2. Белые тени. 
Нанесите белые тени под бровь и во внутренний уголок глаза - эта маленькая хитрость сделает взгляд ясным. 

3. Светлые оттенки теней. 
Темные оттенки теней утяжеляют веко и делают глаза меньше, а светлые тени наоборот. 

4. Хайлайтер. 
Используйте хайлайтер не только на глаза, но и на скулы и лоб - это создаст свежий тон лица и выделит глаза. 

5. Темная подводка верхней линии роста ресниц. 
Глаза начнут выделятся благодаря контрасту черной подводки и белка глаза. 

6. Белый или бежевый кайал. 
Подчеркните слизистую нижних ресниц с помощью белого или бежевого карандаша для глаз. 

7. Накладные ресницы. 
Длинные ресницы визуально увеличивают глаз и формируют его форму. 

8. Коррекция бровей. 
Правильная форма бровей сделает веко больше, тем самым увеличив глаза.

Чай из корицы и лаврового листа относится к травяным настоям, используемым для ускорения процесса потери веса.

Оказывается, обе эти приправы обладают способностью положительно воздействовать на пищеварительную систему, применяя лавровый лист и корицу для похудения вы быстрее избавитесь от лишних килограммов. Если вас заинтересовала эта новость, то можете приготовить этот настой по этому рецепту.

Ингредиенты:
1 л. воды
1 палочка корицы
5 лавровых листьев

Приготовление:
Приготовить этот чай или, скорее, настой из лаврового листа и корицы очень просто. Вы просто кипятите литр воды с корицей и лавровыми листьями. Кипятите в течение 15 мин, затем снимите с плиты и остудите.
А принимать этот настой нужно по одной чашке в день, натощак. Как показывает опыт, за короткое время в обхвате можно потерять до 7 см. А все благодаря тем замечательным свойствам, которыми обладает этот чай, прежде всего он влияет на работу пищеварительной системы. Причем эти свойства ему придают как лавровый лист, так и корица.

Противопоказания для приема чая из корицы и лавровых листьев:
беременность
кормление грудью
возраст до 6 лет
заболевания толстого кишечника
болезнь Крона
печеночная недостаточность

Знание побочных эффектов и противопоказаний к применению чая из корицы и лавровых листьев поможет избежать осложнений со здоровьем. 

8 советов, которые помогут тебе худеть не чувствуя голода

1. Овощи
Каждую свою тарелку на половину заполняйте овощами. Мало того, что в них много витаминов, клетчатки, калия и других важных полезных веществ, овощи надолго подарят вам ощущение сытости, сохраняя вес в норме.

2. Завтрак
Если не позавтракаете, за обедом, как голодный зверь, накинетесь на еду. Завтрак зарядит вас энергией на полдня. Лучший вариант, по мнению диетолога Фриды Харью, для завтрака - яйца и зелень. Белок даст силы, зелень - витамины.

3. Вода
Выпиваете перед едой стакан воды (или меньше, заставлять себя не нужно), и уже не чувствуете себя голодным. А значит, сможете контролировать свой обед, а не набрасываться на еду.

4. Клетчатка
Продукты, богатые клетчаткой (кабачки, капуста, баклажаны, цветная капуста), позволяют нам чувствовать себя сытыми довольно долго, даже если мы съели совсем немного. Если любите гарниры, замените обычный рис бурым или неочищенным - в нем сохраняется клетчатка.

5. Маленькая тарелка
- Я съел ПОЛНУЮ тарелку, - с чувством выполненного долга решит ваш организм и почувствует себя сытым.
Это такой оптический обман, который помогает снизить количество калорий в рационе. Работает идеально!

6. Салат
Перед тем, как приступить к основному блюду, поешьте зелени, помидоров-огурцов. Небольшой салатик заполнит желудок, и с основным блюдом вы не сможете переборщить.

7. Специи
Корица, уксус и другие специи делают блюда более сытными, а калорий не добавляют.

8. Перекусы
Забудьте про печенье - оно сведет на нет все ваши старания и не позволит привести себя в форму. Самый оптимальный перекус - это орехи. В них много белка и клетчатки. Они позволят вам что-нибудь "пожевать" в перерывах между делами, но в то же время насытят и принесут пользу.

Конкурс красоты   «Мисс Европа» — это континентальное соревнование, в котором принимают участие страны, территориально находящиеся в Европе, а также Израиль, Турция и Ливан. Впервые конкурс красоты был проведен в 1920 году. У мероприятия более чем 90-летняя история, за это время в Европе и мире многое изменилось, не остались прежними и стандарты красоты.

В этой подборке предлагаем полюбоваться на красавиц, которые блистали в одном из первых европейских конкурсов красоты. А заодно проследить, как поменялись идеалы красоты за это время.

«Мисс Европа — 1930» проходил в Париже, победительницей стала представительница Греции Алики Диплараку.
Самый первый всеевропейский конкурс красоты был организован в Париже в 1920 году.
В Греции конкурсы красоты начали проводиться с 1929 года. Причем проведение подобного конкурса считалось делом государственного масштаба: в числе зрителей находилось не только всё светское столичное и провинциальное общество, но и члены правительства, премьер-министр и члены королевской фамилии с придворными. Каждый день конкурса обсуждался и комментировался в центральной печати, страницы которой пестрили фотографиями девушек.
Победительница конкурса в 1930 году Алики Диплараку родилась в семье известного адвоката и получила блестящее образование: будущая мисс Европа разговаривала совершенно свободно на четырех языках. Этот факт сыграет огромную роль: Алики Диплараку, всемирно известная благодаря своей красоте и почетным титулам, которыми наградила ее европейская печать — Спартанка, Афинянка и Гречанка с большой буквы, — объездила весь мир, читая лекции о Древней Греции и греческой культуре, пропагандируя свою родину и приглашая своих собеседников посетить землю, где родилась европейская цивилизация.

5 грубых ошибок при выборе джинсов, которые совершает каждая девушка

Состав ткани

Примеряешь джинсы, они отлично сидят, красиво подчеркивают изгибы тела, ты радостная (нашла идеальную пару) бежишь на кассу, покупаешь, а через несколько дней они разнашиваются и начинают свисать в самых ненужных местах. Знакомая ситуация?Роковая ошибка — не посмотреть состав на ярлычке. Самый главный элемент, на который стоит обратить внимание в данном случае, — Elastanе (эластан, также известный как Spandex или Lycra). Если он есть в составе (даже 1%, обычно он присутствует максимум до 4%), то стоит намеренно выбрать более облегающие джинсы, на полразмера меньше — они гарантированно разносятся через несколько дней.

Силуэт

Бойфренды или джинсы-skinny, а может быть, классические прямые или все-таки клеш. При выборе модели важно не только следовать трендам сезона, но и учитывать особенности фигуры. Например, бойфренды утяжеляют нижнюю часть тела. Их не стоит носить, если хочешь визуально с помощью одежды избавиться от лишних килограммов.

Посадка

15 неожиданных вещей, которые вредят твоей коже

Грязное постельное белье

Своевременная замена постельного белья – обязательный ритуал, который ты должна выполнять беспрекословно раз в две недели. Особенно, это касается наволочки. Иначе между волокнами ткани накапливается твоя ороговевшая кожа, на которой будут заводиться микроорганизмы, вызывающие и высыпания, и аллергии, и даже акне. Чтобы еще больше минимизировать влияния этой биологической бомбы на твою кожу, рекомендуем спать на шелке. Этот материал не только препятствует размножению микробов, но и предупреждает появление нежелательных морщин.

Средства для укладки волос

Кто бы мог подумать, что наши ежедневные средства для стайлинга способны вызывать зуд и покраснения кожи. Прежде всего, дело в их химическом составе. Кроме того, например, аэрозоли содержат огромное количество спирта, который ужасно сушит кожу. А лаки и пенки забивают поры, покрывая их своего рода пленкой. Пот не выделяется, кислород не попадает, обмен веществ приостановлен. Если вовремя не смыть средство с кожи, придется лечить воспаления.

Пластиковые пакеты

5 сладостей для тех, кто на диете

1.Ягодные смузи

В них сохраняются витамины,микроэлементы и растительные волокна практически в неизменном виде. Например,очень полезный десерт — смузи из малины и молока. Тебе понадобятся стакан малины,150 мл молока, мед по вкусу и щепотка корицы. Взбей в блендере малину (если используешь замороженные ягоды, не давай им полностью оттаять), корицу и мед. Добавь молоко и опять взбей. Укрась мятой, можно добавить лед. В порции такого десерта — 110 ккал.

5

7 мифов о морщинах, которые давно пора развенчать

 

Миф № 1: Это все наследственность

Нет, это не так. Если у твоих мамы и бабушки морщины появились рано, это не значит, что тебе нужно занимать очередь за ботоксом в 18 лет. Обратная сторона медали грустнее: если твоя бабушка вышла не пенсию почти без морщин на лице, тебе это тоже ничего не гарантирует. Экология, рацион питания, образ жизни, стрессы и — самое важное — вредное воздействие ультрафиолета: вот что имеет значение.

Миф № 2: Жирная кожа стареет медленнее

О, как мы утешали себя этим «фактом», рассматривая очередной прыщик и замазывая расширенные поры консилером. Но нет: состояние волокон коллагена и эластина никак не зависит от активности сальных желез. Так что не утешай себя и защищай кожу от старения.

Миф № 3: Чем раньше начнешь использовать средства anti-age — тем лучше

Как подобрать макияж по форме глаз

Без ровной, красивой кожи лица женщинам невозможно выглядеть ухоженно и привлекательно. Сухость, шелушения, какие-то высыпания, жирный блеск, первые морщинки — все это перечеркивает всю природную прелесть милого личика и оставляет не очень приятные впечатления. Однако в сокровищницах домашней косметологии есть отличное средство, успешно справляющееся со всеми этими напастями, — это маска для лица с глицерином и витамином Е . Пока один из активных компонентов работает над увлажнением кожи, второй в это время проводит эффективную и быструю работу по омоложению. Такого двойного удара не выдерживают ни одни косметические дефекты лица.

Польза маски из глицерина и витамина E
Витамин E считается витамином красоты и молодости. Именно он входит в состав коллагена. Недостаток витамина сказывается на внешнем виде – кожа выглядит дряблой, уставшей старой. Но ежедневные маски помогут справиться с ситуацией. И вот почему. 
Глицерин удерживает влагу в коже, образовывая на ней пленку. Ингредиенты, добавленные в глицерин, лучше воздействуют на кожу. Не стоит переживать, что сразу после нанесения кожа будет липкой. Глицерин вскоре впитается и ощущение пропадет.

Витамин Е замедляет старение кожи, разглаживает морщинки, снимает усталость и даже лечит проблемную кожу у подростков.

Рецепт 
10 капсул витамина E проколоть и выдавить в бутылочку глицерина (25 г). И то, и другое достаточно просто найти в близлежащей аптеке.

Пока смотрите вечерние новости или сериал, нанесите маску на лицо, предварительно очистив его. Через 40-60 минут протрите личико салфеткой, но не умывайтесь. Оставьте водные процедуры на ночь, а пока ложитесь спать. Через неделю кожа выровняется и станет бархатистой.

Полезные свойства имбиря ценят все большее количество людей - он обладает антисептическим, антиоксидантным, успокаивающим свойствами. Его добавляют в напитки и блюда не только из-за его тонкого вкуса и свежего запаха, но и по причине его необычайной пользы.
Почему бы не воспользоваться им для нашей красоты?

Самое интересное, что имбирь из-за огромного количества своих полезных свойств совершенно универсален для любого типа кожи!

ВНИМАНИЕ! Имбирь может жечь, поэтому в чистом виде не рекомендуется для нанесения. Сначала лучше попробовать его на запястье. Осторожнее - не допускайте попадания в глаза.

1. Маска для жирной кожи - матирует и нейтрализует излишки кожного сала:
1 чайная ложка тертого имбиря, 1 чайная ложка отвара ромашки или несколько капель сока лимона, 1 столовая ложка белой глины.

2. Маска для проблемной кожи - подсушивает, снимает раздражение и уничтожает бактерии:
1 чайная ложка тертого имбиря, 1 чайная ложка крепко заваренного зеленого чая.

3. Отбеливающая маска

Как вам такая идея, нравится, хотели бы такие носить туфли?

Берт Штерн - гуру американской модной фотографии - родился в 1929 году в семье еврейских иммигрантов из России. Свою деятельность начал офисным служащим в журнале «Look», а в 1949 году становится художественным редактором модного журнала «Mayfair» и начинает серьезно увлекаться фотографией.

В 1955 году его близкий друг, работающий в небольшом рекламном агентстве, пригласил Штерна поэкспериментировать с ним, создавая рекламу для водки «Smirnoff».

Гуляя по 5-й авеню со стаканом Martini в руках, Штерн искал вдохновения, тогда-то он и заметил отражение, создаваемое окнами отеля Plaza, которое, как при искажении линзой, оказалось перевернутым. «Тогда ко мне пришла идея сфотографировать пирамиды в Гизе "вверх ногами" благодаря их перевернутому отражению, — но для этого я должен был лететь в Египет».

По мнению критиков, эта работа положила начало новой эпохе в рекламной индустрии и стала символом новаторского искусства Штерна, за что фотограф был удостоен специальной премии.

Яблочный уксус - отличное средство для ухода за волосами.

Смешайте все компоненты и храните в стеклянной бутылочке в холодильнике. После мытья волос взболтайте, слегка подогрейте содержимое и нанесите на волосы нужное количество смеси. Смывать такой бальзам не нужно, что очень удобно - и возни меньше, и волосы пахнут замечательно. Можете использовать эти рецепты или просто добавлять в свой бальзам любимые эфирные масла.

• Для всех бальзамов понадобится:
  - 4 стакана воды (800 мл),
  - 15 мл яблочного уксуса,
  - 30 мл сока алоэ вера.

• Рецепты смесей из эфирных масел, которые можно добавить к бальзаму (растворять масла нужно в яблочном уксусе).

1. Для ускорения роста волос.
   - 10 капель масла перечной мяты,
   - 5 капель лавандового масла,
   - 10 капель масла пихты.

2. Для ломких и истонченных волос.
- 18 капель масла сандала,
- 7 капель масла иланг-иланг.

3. Для жирных волос.
- 10 капель масла мелиссы,
- 13 капель иммортель,
- 2 капли лавандового масла.

4. От перхоти, выпадения и сечения волос.
- 10 капель масла лимона,
- 10 капель ванили,
- 5 капель масла лаванды.

Эффект превосходный! Кожа головы дышит и немного мягко жжет (приятно), волосы жесткие, с приятным объемом, шелковистые. Можно не укладывать, красиво смотрятся и так, блестят.

Соляные маски – отличное косметическое средство, очень доступное, а его основа – соль является веществом природного происхождения. Солевые маски, не содержащие никаких химических примесей, помогают восстановить нормальное состояние волос и приостановить облысение.

Делаются они очень просто: немного соли наносится на голову и круговыми движениями втирается в кожу в течение нескольких минут.

Сначала голову нужно намочить, отжать лишнюю воду, чтобы не капало с головы.

Затем берем соли и хорошо солим всю голову. У кого волосы длинные, нужно постараться посолить именно кожу головы.

Нужно постараться промассировать всю голову. Не трите слишком сильно, а то пораните кожу, и будет очень щипать.

Вообще процедура занимает около 10 минут, может немного щипать от соли, если терпимо, то продолжайте, ну уж если очень сильно щиплет, то следует соль смыть.

После этого голова покрывается целлофановым пакетом, а сверху него обвязывается полотенцем. Через полчаса волосы хорошо промываются с использованием шампуня.

Как вариант соль можно использовать в растворенном виде. В данном случае растворителем может быть кефир, сливки, простокваша, но самым лучшим вариантом станут разнообразные масла, которые обогащены витаминами. Что бы ни использовалось в качестве растворителя, важно его немного подогреть перед использованием, так как от тепла поры кожи раскрываются и полезные вещества лучше впитываются. Волосы при процедуры могут быть как влажными, так и сухими.

Действие соляных масок заключается в следующем. 
Во-первых, соль служит скрабом, то есть отшелушивает отмершие клетки. Это способствует уменьшить появление перхоти. 
Во-вторых, соль способствует насыщению корней волос витаминами, а также укрепляет луковицы волос. Маски на основе соли рекомендуется применять один-два раза за неделю и спустя небольшой промежуток времени уже станет заметен результат: волосы станут сильнее, гуще и станут выглядеть более живыми. 
В-третьих, соль способствует удалению излишков жира, поэтому такие маски рекомендуются людям, страдающим от излишней жирности волос. 
В-четвертых, как уже говорилось, соль предотвращает выпадение волос.

Соль для масок лучше использовать морскую, так как в ней больше минералов, а воздействие на волосы и кожу более эффективное.

1. Прямые волосы

Через день

На прямых волосах жир виден лучше, чем на кудрявых, так что ты склонна мыть их ежедневно. Но постарайся отложить мытье на следующий день и подбери щадящий шампунь для увеличения объема.

22. Густые волосы

Раз в неделю

Красивые густые волосы не нужно мыть слишком часто, они прекрасно справляются с излишками жира сами. Подбери шампунь с противовоспалительными компонентами и масло, помогающее очищать поры.

33. Волнистые волосы

Через день

Их не нужно сильно увлажнять и утяжелять, как очень кудрявые. Возьми бессульфатный шампунь с легким эффектом увлажнения.

44. Кудрявые волосы

Каждые три дня

Их главная проблема — жир у основания и сухие кончики. Кожное сало не может«пробраться» по кудряшкам, как по прямым прядям, поэтому они выглядят более сухими. Для них рекомендуется ковошинг (мытье с помощью кондиционера), но если ты не сторонница этого метода, то очищающий шампунь.

55. Поврежденные волосы

Каждые три дня

Вред, нанесенный окраской или кератином, может превратить волосы в жесткие и сухие. Нужен шампунь для окрашенных волос, который поможет решить все проблемы разом.

66. Жирные волосы

Через день

Чем сильнее ты стараешься их победить, тем больше сала будет на волосах! Почему? Когда кожа головы сохнет, ей приходится производить больше жира, именно поэтому не нужно мыть голову каждый день.

77. Просто волосы

Через день

Вообще такого понятия не существует, но если твои волосы нетяжелые, нежирные,невьющиеся, тебе подойдет любой шампунь для нормальных волос.

5 правил красивой осанки

Встретить человека с идеальной осанкой - редкость. Меняется осанка по двум причинам: из-за недостатка физической активности и из-за несоразмерной нагрузки на разные отделы позвоночника. Эти правила помогут держать спину и суставы в тонусе:

- Придя с работы, обязательно найдите время прилечь на 15 минут, расслабив все мышцы
- При ходьбе всегда расправляйте плечи, сутулость старит
- Приучите себя не сидеть неподвижно, меняйте позу каждые 20 минут
- Избегайте слишком резких движений, особенно поворотов головы
- Не ходите каждый день на шпильках или высокой платформе. Такая обувь – для разовых выходов. Оптимальный офисный вариант: каблук высотой не более 5 см среднего диаметра, свободный, не узкий носок обуви , без затянутых тонких ремешков

Каждая женщина хочет видеть свои реснички здоровыми, красивыми и густыми. Для этого нужно тщательно ухаживать за ними и по возможности реже пользоваться декоративной косметикой, которая, как известно, может приводить к ослаблению и выпадению ресниц.

Часто средства по уходу за лицом, в том числе – за ресницами, стоят довольно дорого и не всем по карману. Но не расстраивайся, ведь есть бюджетное и хорошо действующее средство – касторовое (рициновое) масло! Однако использовать его нужно с осторожностью. Дальше – подробнее обо всех нюансах.

В составе касторового масла находятся насыщенные жирные кислоты, которые питают ресницы витаминами. Вследствие этого реснички увеличиваются и становятся густыми. Также касторовое масло поможет, если ты чувствуешь боль в ресницах. Наиболее распространенными причинами этого выступают долгая работа за компьютером либо некачественная косметика.

Стоит отметить

Улучшает и ускоряет переваривание пищи, расщепление и усвоение ценных веществ.

Способствует очищению кишечника от слизи, а организма от продуктов распада, шлаков и токсинов, выводит плохой холестерин.
Куркумин не дает образовываться в жировой ткани новым сосудам, что тормозит ее рост.

Помогает улучшить вкус низкокалорийной, приготовленной щадящими способами пищи. Куриная грудка или овощи на пару со специями вкуснее и аппетитнее.

Напитки с куркумой подавляют аппетит, согревают, помогают насытиться легкими и низкокалорийными блюдами. Также они могут использоваться для защиты от инфекций во время похудения, когда иммунная система ослаблена.

Куркума для похудения часто сочетается с имбирем, корицей, острым перцем. Вместе они разгоняют метаболизм, помогают преодолеть стадию «плато», так диетологи именуют застой веса.

Наверняка, не все из нас в восторге от их горьковатого вкуса, но не стоит обращать на это внимания, ведь как только вы узнаете, какое эффект они оказывают на фигуру, то можем поспорить, что вы сразу же ринетесь покупать эти вкуснейшие и наиполезнейшие оливки!

В мире существуют около сотни сортов маслин: одни – мелкие и зеленые, другие – крупные и черные, третьи – среднего размера и коричневатые. До того как попасть на прилавки магазинов, маслины проходят процесс приготовления, так как в сыром виде они неудобоваримы. 
Хотя именно из маслин изготавливается

По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.

Понадобятся: - Семена льна; - Стакан кипятка; - Бумажная салфетка

Приготовление: 1 чайную ложку льняного семени залейте 1/3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера.

Применение: Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз. Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем. Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур, и вы себя не узнаете, настолько хороша будет ваша внешность.

Сегодня поговорим об одной из популярной диете для сброса веса. Эта диета особенна тем, что низкокалорийна и при соблюдении принесет заметный результат.

Эта диета для похудения заключается в том, что она легко переносится — есть капусту можно в любое время суток и в любом количестве.

Можно приготовить много разнообразных блюд: рагу, суп, овощные голубцы, квашенную капусту, салаты и мн. др. Капуста богата микроэлементами, богата клетчаткой и витаминами, тормозит образование опухолей, полезна при сахарном диабете, при проблемах печени и почек. Капуста прекрасно насыщает.

Меню капустной диеты для похудения

Как сделать легкие локоны в стиле Рози Хантингтон-Уайтли

 

Что будет, если в комнате соберется самый популярный среди моделей голливудский стилист по волосам Джейн Аткин и бьюти-джанки, как Рози Хантингтон-Уайтли?

Конечно же, урок по созданию крутых причесок. В этот раз Аткин показала, как накрутить волосы так, чтобы они выглядели максимально естественно. Такие легкие пляжные локоны - визитная карточка австралийской модели. Ее чаще всего можно заметить именно с такой прической в повседневной жизни, да и на светских мероприятиях тоже. Кстати, сделать локоны в стиле Рози можно как на коротких, так и на длинных волосах, а также на волосах средней длины.

Как накрутить волосы - пошаговая инструкция