Посмотрите и запомните, все, что на этой картинке, это ночью кушать нельзя! Вы же хотите быть здоровой и в хорошей форме, без лишнего веса! 

Попытки работать с неподготовленной поверхностью. Современные женщины регулярно очищают кожу лица и проводят отшелушивающие процедуры, при этом забывая, что губы нуждаются в таком же уходе. 

Всего за несколько недель эпидермис без должного обращения превращается в суховатую корку, покрытую мелкими трещинками. На такую ткань ровным слоем помаду не сможет нанести даже профессионал. Регулярное применение натуральных или профессиональных специализированных скрабов позволит избавиться от такого состояния навсегда. 

Отказ от праймера. Основой под макияж сегодня пользуются если не все, то очень многие. При этом только единицы наносят продукт и на губы. А ведь такая база не только прекрасно подготовит ткани к нанесению помады, но и позволит надолго закрепить результат. Дополнительные плюсы подхода – увлажнение и питание губ, защита от негативного воздействия декоративной косметики. 

Отказ от последнего штриха. Многие считают, что завершать макияж губ нужно нанесением очередного густого слоя состава, который будет блестеть и привлекать внимание. На самом деле, в конце работ необходимо промокнуть излишки средства бумажной салфеткой. Только тогда помада не скатается в комочки, не будет попадать на зубы и не оставит след на краю бокала.

Нарушение техники нанесения контура. Действуя карандашом, необходимо начинать линию с центральной части губы, а не с уголков рта. Сначала обводим верхнюю, затем нижнюю губу, причем две линии не должны соединяться. 

Попытки визуально увеличить объем губ путем расширения их естественных границ. Такой прием получается далеко не у всех. Лучше не рисковать и применить более простой, но не менее эффективный подход. 

Нужно высветлить центральные части губ светлым карандашом, боковые части обработать обычным контурным карандашом, растушевать и нанести блеск. 

Использование неподходящего цвета. Помада не должна подбираться на основании личных цветовых предпочтений и модных тенденций. Оттенок должен идеально соответствовать конкретному цветотипу, особенностям кожи и ситуации. Если сложно самостоятельно определить подходящую палитру, стоит обратиться к специалисту. 

Использование неподходящей тональности и эффекта покрытия. Обладательницам тонких губ не стоит экспериментировать с темными продуктами, они визуально уменьшат рот. Лучше остановить выбор на светлых пастельных тонах. А вот счастливицам, которых природа одарила пухлыми и соблазнительными губами, матовые темные тона подойдут идеально, и при этом не будут смотреться вульгарно. 

Зацикленность на одном цвете. Многие женщины из года в год приобретают один и тот же оттенок помады, даже если он им не идет. Не нужно бояться экспериментов, только путем проб и ошибок можно подобрать подходящую палитру продуктов.

Если тебе надоело искать идеальную тушь, а от природы ресницы не слишком пушистые и длинные, читай эту статью внимательно!

Наращивание ресниц — простой и эффективный способ придать взгляду выразительности, сделать глаза больше и ярче. Главное — выбрать правильные материал и метод. 

1. Виды ресниц и их расположение
Искусственные ресницы могут быть сделаны из микрофибры, человеческого волоса, синтетических материалов и полимеров. Их длина варьируется от 6 до 17 мм, что дает огромный простор для самовыражения. Стандартные цвета — черный и коричневый, но в принципе ты можешь заказать ресницы любого цвета. Грамотный специалист наращивает ресницы разной длины, чтобы глаз выглядел максимально естественно. Обычно более короткие располагаются на нижнем веке и во внутреннем уголке глаз, а длинные — во внешнем. Если глаз узкий, длинные ресницы располагают по центру, чтобы визуально его «приоткрыть». Если глаза посажены близко, длинные ресницы только усугубят ситуацию, и стоит ограничиться средней длиной. И напротив, широко посаженные глаза будут выглядеть лучше, если обрамить долинными ресницами оба века. 

2. Кому наращивать нельзя 
Мало кто знает, что при наращивании ресниц волоски приклеиваются не к коже век, а к собственным ресницам. Соответственно, это не твой вариант, если свои ресницы слишком тонкие и ломкие. В таком случае лучше прибегнуть к накладным ресницам. Другой вариант, при котором наращивание не рекомендуется — слишком короткие ресницы. В таком случае склейка между собственной ресничкой и искусственной получается слишком короткой, и наращенные ресницы не будут хорошо держаться. Идеальный кандидат для наращивания ресниц — девушка с плотными, но редкими ресницами или с довольно густыми, но средней длины. 

3. Нарастила? Теперь тебе нельзя.
Список запретов для нарастивших ресницы довольно внушителен. 24 часа после процедуры ресницы нельзя трогать вообще. Забудь о сне «лицом в подушку», нанесении туши (мы серьезно), откажись от любых косметических средств в содержанием масел. Ресницы не расчесывай, умывайся только прохладной водой и не проводи много времени на жаре. 

4. Цена вопроса
Если тебе предлагают наращивание дешевле чем за 2000 рублей, насторожись: это может говорить об использовании некачественных материалов или непрофессионализме мастера. Хотя иногда и за эти деньги можно получить качественную услугу, по акции или как постоянный клиент салона. Средняя цена в столице на эту процедуру — от 3 до 6 тысяч рублей, коррекция потребуется где-то раз в 2−3 недели (около 500 рублей). 

5. Риски 
По большому счету риск один, и он же самый серьезный: собственные ресницы могут выпадать. В таком случае тебе нужно избавиться от наращенных и перейти к восстанавливающим процедурам. В 99% случаев ресницы отрастают вновь. Ну и ограничения из пункта 3. Если все это тебя не останавливает, вперед! В любом случае, наращивание — отличный вариант для торжественного мероприятия или отпуска: никакого макияжа и невероятно эффектный вид!

Хочешь выглядеть безупречно? Мы расскажем тебе, как правильно красить глаза, чтобы ты стала еще более привлекательной. 

Всегда начинай наносить тени с самого светлого оттенка, постепенно переходя к более темным. 

Темные тени наноси похлопывающими движениями: так ты добьешься равномерного цвета. 

Перед тем, как красить глаза, слегка подуй на кисточку, чтобы удалить излишки косметики. 

Чтобы подобрать макияж, идеально подходящий к твоим глазам, обрати внимание на цветовой круг. Удачнее всего друг друга дополняют оттенки, находящиеся напротив друг друга. 

Как правильно красить голубые глаза 

1. Для того чтобы твои глаза стали еще ярче, крась их тенями всех оттенков желтого и оранжевого - золотые, лимонные, шафрановые, персиковые, шоколадные и цвета мокко. 
2. Если ты не хочешь, чтобы цвет твоих глаз казался блеклым и "приглушенным", избегай

Одна из причин полноты — задержка жидкости в организме, и именно в жировых клетках. Жировая ткань обладает способностью впитывать и удерживать воду, как губка. И это не только увеличивает вес и объемы, но и замедляет все обменные процессы в них.

Только когда уходит лишняя жидкость, начинается сжигание жира. Кроме того, вместе с лишней жидкостью из организма выводятся токсины и продукты разложения жиров. В жировых клетках нормализуются обменные процессы, а значит, усиливается сгорание жира.

Берите на вооружение 6 рецептов дренажных напитков, которые с легкостью Вы приготовите в домашних условиях!

Рецепт № 1
2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.

Рецепт № 2
1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день.

Рецепт № 3
25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день.

Рецепт № 4
Залить 2 ст.л. сухих ягод и листьев земляники залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день перед едой.

Рецепт № 5
Заварить 2 ч.л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 0,5 стакана трижды в день перед едой.

Рецепт № 6
Измельчить сушеные стебли полевого хвоща, заварить как чай (1 ч.л. на стакан воды). Пить три раза в день по ¼ стакана.

Начинать худеть нужно именно с применения дренажных напитков. Они не только уменьшают объемы, одутловатость, но и возвращают коже упругость, и в результате контуры фигуры становятся более четкими и подтянутыми.

Ингредиенты:

оливковое масло— 100 г
мед— 100 г
какао— 50 г
соль тонкого помола— 2 ч.л.

Смешайте все ингредиенты— у вас получится густая, мажущаяся паста. Нанесите массу на лицо и тело после душа, слегка втирая. Затем смойте водой.

Такой скраб отлично тонизирует, очищает кожу, выводит лишнюю жидкость, а также снимает отечность.

А вы когда-нибудь пробовали использовать в своём питании или в лечебных целях куркуму? 
Она оказывает неоценимое лечебное действие на наш организм. 

Корень куркумы - это сильный антиоксидант, содержит кальций, железо, йод, фосфор, кальций, витамины С и группы В, эфирное масло, лактон, алкалоид и др. 

Выводит шлаки и токсины из организма, эффективна при отравлениях химическими веществами. 

Куркума хорошо очищает кишечник от слизи, подавляет гнилостную микрофлору и поддерживает нормальную кишечную флору, улучшает пищеварение (особенно если вы употребляете тяжёлую пищу), нормализует деятельность ЖКТ и работу поджелудочной железы. 

Её используют для лечения систем пищеварения (несварения, язвы желудка, двенадцатиперстной кишки). Она снижает кислотность желудочного сока, тем самым оказывая противоязвенный эффект. 

Лечит систему кровообращения (улучшает циркуляцию крови, способствует образованию эритроцитов и уменьшает тромбоциты), регулирует обмен веществ, стимулирует иммунную систему. Экстракт куркумы успешно используют для борьбы с раком толстого кишечника. 

Снижает "плохой" холестерин и сахар в крови, чистит кровь, нормализует состав крови, смягчает последствия лучевой терапии. Недаром куркуму полезно употреблять больным сахарным диабетом, людям ослабленным после хронических болезней и больным. 

Она снижает отеки при артрите, оказывает благоприятное лечебное действие при заболеваниях суставов. 

Также куркума 

Шоколадный блеск для губ 

- 4-5 штучек шоколадной стружки 
Показать полностью…
- 3 полные столовые ложки масло-какао 
- 1 капсула витамина Е 

Растапливаем все это счастье, хорошо перемешивая ложкой, затем наливаем в тару и ставим в холодное место, чтобы застыл. Все, можно пользоваться. 

Медово-цирусовый блеск для губ 

- 2 чайные ложки пчелиного воска 
- 1 полная чайная ложка меда 
- 8 чайных ложек масла сладкого миндаля 
- 1 капсула витамина Е 
- 5 капель эфирного цитрусового масла 

Пчелиный воск и миндальное масло положить в тарелку и потом отправить в микроволновку, подождать, пока все расплавится, после чего достаем, прокалываем капсулу витамина Е и добавляем в нашу смесь. Добавляем мед и оставляем на несколько минут. После того, как немного постоит, перекладываем в коробочку, где будем хранить. 

Ванильный блеск для губ 

- 1 чайная ложка геля алое-вера 
- половина чайной ложки ванили 
- чайная ложка вазелина 
- половина чайной ложки кокосового масла 

Все в тарелку, микроволновку и хорошо нагреть, потом на пару часов оставить охлаждаться и отправить в нужную нам коробочку, которая герметично закрывается.

СОЛЯНЫЕ МАСКИ И МАССАЖ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС 

Соляные маски – отличное косметическое средство, очень доступное, а его основа – соль является веществом природного происхождения. Солевые маски, не содержащие никаких химических примесей, помогают восстановить нормальное состояние волос и приостановить облысение. 

Делаются они очень просто: немного соли наносится на голову и круговыми движениями втирается в кожу в течение нескольких минут. 

Сначала голову нужно намочить, отжать лишнюю воду, чтобы не капало с головы. 

Затем берем соли и хорошо солим всю голову. У кого волосы длинные, нужно постараться посолить именно кожу головы. 

Нужно постараться промассировать всю голову. Не трите слишком сильно, а то пораните кожу, и будет очень щипать. 

Вообще процедура занимает около 10 минут, может немного щипать от соли, если терпимо, то продолжайте, ну уж если очень сильно щиплет, то следует соль смыть. 

После этого голова покрывается целлофановым пакетом, а сверху него обвязывается полотенцем. Через полчаса волосы хорошо промываются с использованием шампуня. 

Как вариант соль можно использовать в растворенном виде. В данном случае растворителем может быть кефир, сливки, простокваша, но самым лучшим вариантом станут разнообразные масла, которые обогащены витаминами. Что бы ни использовалось в качестве растворителя, важно его немного подогреть перед использованием, так как от тепла поры кожи раскрываются и полезные вещества лучше впитываются. Волосы при процедуры могут быть как влажными, так и сухими. 

Действие соляных масок заключается в следующем. 
Во-первых, соль служит скрабом, то есть отшелушивает отмершие клетки. Это способствует уменьшить появление перхоти. 
Во-вторых, соль способствует насыщению корней волос витаминами, а также укрепляет луковицы волос. Маски на основе соли рекомендуется применять один-два раза за неделю и спустя небольшой промежуток времени уже станет заметен результат: волосы станут сильнее, гуще и станут выглядеть более живыми. 
В-третьих, соль способствует удалению излишков жира, поэтому такие маски рекомендуются людям, страдающим от излишней жирности волос. 
В-четвертых, как уже говорилось, соль предотвращает выпадение волос. 

Соль для масок лучше использовать морскую, так как в ней больше минералов, а воздействие на волосы и кожу более эффективное.

Смузи для похудения: растопят жир за 8 недель 

Пора доставать блендер: просто забрось все ингредиенты в чашу и наслаждайся великолепным вкусом! Выпивай стаканчик смузи на завтрак или ужин. 

 Груша и банан 
Очисти от кожуры и порежь 2 груши, 2 банана. Засыпь ломтики в чашу блендера, залей 400 мл кефира, добавь 20 г фундука, щепотку корицы и 4 ст. л измельченных в кофемолке семян льна. 

 Яблоко и огурец 
1/2 ст. фундука, веточка свежей мяты, 2 нарезанных огурца, 2 нарезанных кисло-сладких яблока, 4 стебля сельдерея, 2–3 ст. л. лимонного сока и 2 ст. воды взбей блендером. 

 Апельсин и банан 
2 ст. воды, 2 банана, 1 ст. лимонного сока, щепотка молотого имбиря, щепотка корицы 2 очищенных апельсина, 50 г миндаля — ингредиенты для самого ароматного смузи. 

 Грейпфрут и апельсин 
Помести в чашу блендера очищенные дольки 2 апельсинов и 2 грейпфрутов, 2 очищенных банана и 2 ст. воды. Взбей, чтобы полакомиться мультивитаминным смузи. 

 Яблоко и сельдерей 
2 яблока, 4 стебля сельдерея, 2 ст. воды, 4 ст. л. порошка льняного семени, щепотка имбиря — набор ингредиентов для самого освежающего смузи. 

 Черника и ананас 
Состав смузи для настоящих гурманов: 2 ст. черники, 100 г ананаса, 400 мл кефира, 30 г миндаля. 

 Персик и молоко 
Залей чашу 2 ст. молока, добавь 200 г ломтиков замороженного персика и взбей, чтобы получить самый нежный смузи. 

Смузи — это еще и лучший способ удержать вес, когда цель уже достигнута. Устраивай себе разгрузочные дни на основе вкусных напитков, чтобы надолго оставаться в форме.

Для начала можно сделать более полезным твой собственный шампунь, которым ты привыкла пользоваться. Для этого добавь в шампунь витамины A, B, C, B12, которые продаются в ампулах в аптеке. 

Уже после первого мытья волосы станут очень блестящими, с сумасшедшим объемом. 

Не нужно добавлять витамины в целый флакон шампуня, потому что толку никакого не будет. 
Сделай это следующим образом: в чашку налей шампунь, чтоб хватило на два намыливания и добавь витамины. Можешь добавить все сразу, а можешь и по отдельности. Перемешай и вымой голову. 

Когда намылишь второй раз, оставь шампунь на волосах минут на 5, потом смой. 

После первого же мытья ты заметишь, что объем стал просто сумасшедший и волосы намного меньше станут выпадать.

Уход за кожей лица при высокой температуре воздуха несколько отличается от ежедневных процедур, которые нужно выполнять в другое время года. А еще разгар лета заставляет сделать ревизию своей косметички, чтобы удалить пришедшую в негодность декоративную косметику, перейти на более легки средства в зной, и подготовиться к адаптации кожи после солнечных дней к осенней сырости. 

Основное правило для ухода за лицом в жару – щадящий режим. Декоративную же косметику лучше подбирать такую, чтобы она не «утяжеляла лицо». Что это значит на практике? 

Очищение агрессивными средствами лучше отложить до зимы, в летнюю духоту кожу лучше протирать тониками, пенками и муссами, которые не содержат спирт. Не стоит пренебрегать скрабами, но выбирать для лета их нужно, чтобы не травмировать кожу – без твердых абразивных частиц. Питательные маски замените на свежие, фруктовые или овощные «с грядки». В жару, разумеется, кожу лица нужно увлажнять. Питательному крему предпочесть увлажняющий, на основе натуральных компонентов. Протирать лицо кусочком льда, которые можно приготовить самостоятельно из настоев трав или с кусочками фруктов. Но при повышенной температуре излишек воды на лице нужно промокать салфеткой, так как испаряясь, влага иссушит и кожу. А вот пить нужно много, отдавая предпочтение, негазированной минеральной воде, зеленому чаю или несладким морсам. Все эти напитки благоприятно влияют на кожу. 

Из дополнительных незаменимых средств в солнечные дни – пульверизатор с термальной водой. Ее можно наносить на кожу и сразу после пробуждения, и в течение всего дня на уже готовый макияж. Распылять ее лучше на расстоянии 30-50 см от лица. Холодная, вынутая из холодильника, она способна подарить ощущение прохлады, закрепить макияж, освежить кожу. 

С осторожностью в жаркие дни нужно применять декоративную косметику. Не все могут легко отказаться от макияжа, по совету косметологов, но важно не сделать несколько распространенных ошибок. Например, летом тональный крем нужно либо отменить либо использовать увлажняющие тональники жидкой консистенции. От матовых помад лучше отказаться в пользу увлажняющего блеска для губ, но стоит помнить, что дамам после сорока лучше не использовать средства для губ с перламутром. Тени летом – персона нон грата в косметичке, но если все-таки хочется подчеркнуть выразительность взгляда – лучше использовать натуральные оттенки. Пудра, особенно летом, «утяжеляет лицо» поэтому ее целесообразно использовать утром, а в течение дня поправлять макияж матирующими салфетками. Пудру золотисто-коричневого цвета можно использовать вместо румян. 

В жару лучше пользоваться водостойкой тушью, которая не будет отпечатываться в виде темных кругов под глазами, из-за взаимодействия с жиром и потом. 

Исследования косметических брендов показали, что мы должны испробовать на себе как минимум 5 тональных кремов, прежде чем найдем свой идеальный.
ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ОШИБОК, ЗАПОМНИ ЭТИ ПРАВИЛА:
1. Не пытайся оценить цвет по тому, как он выглядит на коже рук. Тональный крем должен быть протестирован на лице.
2. Выбери три оттенка, которые кажутся тебе более или менее подходящими и нанеси их полосками в ряд на подбородок. Правильный цвет должен совпадать с тоном твоей кожи, практически растворяться в нем.
3. Даже если ты уверена в оттенке, не покупай сразу банку. Возьми пробник и уже дома сделай макияж. Оцени результат при дневном освещении.

Рецепты от растяжек с мумие! 

Крем против растяжек на коже справляется с несколькими проблемами сразу: 

— Уменьшает размер существующих растяжек; 
— Снижает интенсивность их цвета; 
— Уменьшает рельеф и глубину растяжек; 
— Повышает упругость кожного покрова; 
— Можно использовать при грудном вскармливании; 
— Обогащает кожу необходимыми витаминами и минералами природного происхождения. 

Берём детский крем или любой другой крем. Растворяем 2 — 4 гр. мумие (необходимо использовать натуральное мумиё, а не в таблетках) в чайной ложке кипяченой воды, настоящее мумиё раствориться полностью.Смешиваем с кремом.Перекладываем в баночку от крема который купили или от старого закончившегося крема. 

Схема лечения растяжек : 

растворить 2 — 4 гр. мумие (необходимо использовать натуральное мумиё, а не в таблетках) в чайной ложке кипяченой воды. Смешать с 1 тюбиком (80-100 гр.) детского крема (можно кремом от целлюлита). Втирать в проблемные места 1 раз в день. Хранить в холодильнике. 

Для получения максимального эффекта необходимо строго следовать инструкциям по применению.

Не только диеты и упражнения помогаю добиться идеальной фигуры. В борьбе за тело мечты у нас есть помощники. 

Массаж 
Без него невозможно уменьшить размеры в бедрах – массаж способствует хорошей циркуляции крови и сжиганию жира. Эффективность будет видна, если делать массаж ежедневно (лучше утром и вечером). Ошибочное мнение: чем сильнее разминать и растирать кожу, тем лучше. Такое воздействие может, и синяки оставить, и кожу растянуть. Правильно растирать кожу руками, мягкой щеткой или массажной рукавичкой, чтобы не было болезненных ощущений. Растирать нужно по направлению снизу-вверх. Делая массаж регулярно, можно увидеть эффект уже через пару недель. 

Обертывание 
С помощью обертывания улучшается обмен веществ и ускоряется кровообращение. Также, обеспечена не только потеря нескольких сантиметров в объеме бедер, но и превосходное состояние кожи. Для большей эффективности, нужно выпить (до и на протяжении процедуры) несколько литров воды. Тогда вместе с водой выйдет больше вредных веществ. Во время обертывания и после него не нужно кушать – пусть желудок занимается очищением. После процедуры нужно избегать попадания солнца на кожу. Этот метод можно использовать не больше 3-х раз в неделю, и оно имеет ряд противопоказаний

Белок 1-го яйца соедините с 1 чайной ложкой любого растительного масла, которое у вас есть (кукурузное, оливковое, миндальное или подсолнечное) и соком 1/2 лимона. Намочите марлю в данном растворе и положите её на шею и декольте. 
Смойте белково-масляную маску по истечении 10 минут теплой водой, завершите умывание прохладной водой.
Маску применяйте два раза в неделю. Затем сделайте перерыв.

Ингредиенты:
- 1 чайная ложка соды
- 1 чайная ложка соли (обычной поваренной)
- гель для умывания (если его нет, возьмите самое обычное мыло и хорошо вспеньте его)
- увлажняющий крем

Смешайте соду и соль, затем возьми гель для умывания лица, смешайте его с полученной смесью соли и соды. Этот чудо-состав нанесите на влажную кожу в зоны скопления чёрных точек и оставьте на 5 минуток.
Вы будете чувствовать покалывание и небольшое жжение – не пугайтесь! Так сода действует на поры, она проникает в и дезинфицирует их, а соль вытягивает скопившуюся грязь.
Когда время пройдёт, смойте маску тёплой водой, а потом нанесите на кожу увлажняющий крем.
Совет: не делайте эту маску слишком часто, одного раза в неделю достаточно. Также, не наносите маску в те участки лица, где есть воспаленные прыщики, иначе будет больно. Лучше аккуратно пальчиком нанесите смесь на маленький отдельный участок, где есть комедоны.

Твое лицо – твоя индивидуальность. Как, не споря с природой, добиться совершенства чертам? Наш ответ – контурирование!

Контуринг или скульптурирование – это техника в макияже, предназначенная для коррекции формы и черт лица.

Кисть: подбор инструментов – важная составляющая техники контурирования. Специалисты советую обратить внимание на скошенную кисть. Она отлично подходит как для румян, так и для бронзера.

Бронзер или кремовый корректор – незаменимое средство при контурировании. Выбирай косметическое средство на один-два оттенка темнее, чем твой цвет кожи.

Бронзер или темный кремовый корректор применяют для:

1. Создания красивой линии скул. Проведи диагонали под скулами и по линии челюсти. Даже если природа не наградила тебя скулами Анджелины Джоли – эта техника поможет тебе приблизиться к идеалу.

2. Скульптурирования формы носа. Нанеси по бокам и на кончик носа немного бронзера и это сделает его визуально тоньше и длиннее. Ключевой фактор при контурировании – растушевка четких линий от бронзера.

3. Коррекции линии челюсти и подбородка. Например, затемнение правильных зон поможет вытянуть круглое лицо.

Румяна: румяна стоит наносить на "яблочки" щек. Многие девушки путают функции бронзатора и румян и наносят румяна под скулы, а бронзатор на "яблочки". Это в корне неверно.

Хайлайтер: хайлайтер – косметический продукт, созданный специально для высветления некоторых частей лица, например спинки носа или подбородка.

Хайлайтер применяют для:

1. Подчеркивания формы рта. Губы приобретут отчетливой формы и станут визуально пухлее, если ты добавишь капельку мерцания по контуру.

2. Контуринга формы носа. Чтоб сделать носик тоньше и длиннее, проведи линию на его спинке и хорошо растушуй.

3. Коррекции формы бровей. Нанеси немного хайлайтера под бровью, и ты сразу же заметишь результат.

4. Выделения скул. Немного мерцающего средства на "яблочки" щек прибавят дополнительного свечения коже.

Будь осторожна: техника контуринга требует практики и знания пропорций лица. Но как только ты освоишь ее, ты почувствуешь разницу между "до" и "после"!

Картофельные маски – это универсальное косметическое средство, к тому же они у всех под рукой. Используют клубни картофеля - сырые и вареные, а также картофельный сок и крахмал. Маски из теплого протертого картофеля хорошо очищают и восстанавливают верхний слой кожи - эпидермис; из сырого картофеля - разглаживают морщины.

Если к обожженному участку кожи приложить натертый сырой картофель, то уменьшится боль и не появятся волдыри.

Для стареющей кожи

Две картофелины сварить, очистить, размять, добавить 2 ст. ложки горячего молока и один желток яйца. Полученную кашицу в теплом виде нанести на лицо и шею на 20 минут, накрыть подогретым полотенцем. Маску смыть сначала теплой, затем холодной водой.

От покраснения лица

2 ст. ложки картофельной муки смешать с 1 ст. ложкой тертой на мелкой терке моркови и одним яичным желтком. Маску на чистое лицо наложить на 20 минут, затем смыть теплой водой. Такая маска годится для любого типа кожи.

Для уменьшения отечности лица

Сырой картофель натереть на мелкой терке. Получившуюся кашицу разместить между 2 слоями марли, положить на лицо на 15 минут, затем смыть теплой водой. Эта маска хорошо разглаживает морщины.

От мешков под глазами

Одну сырую картофелину натереть на мелкой терке, кашицу поместить на 2 кусочка марли и потом наложить на глаза на 20-30 минут. Смыть водой или настоем цветков ромашки.

От расширенных пор

В равных количествах (по 1 ч. ложке) смешать картофельный крахмал, теплое молоко, мед и соль. Полученную смесь нанести на лицо ватным тампоном на 20-25 минут. Смыть сначала теплой, потом холодной водой. Эта маска особенно рекомендуется лдя жирной кожи лица.

Для свежести лица

В картофельное пюре добавить сок одного лимона, нанести смесь на лицо на 20 минут, смыть холодной водой. Такая маска очень хорошо тонизирует кожу.

От угревой сыпи

Смешайте 100 г картофельного сока с 1 ч. ложкой меда. Смесь наносите на лицо на 20-25 минут ежедневно в течение двух недель. Если сразу маска не подействует, сделайте недельный перерыв и повторите курс лечения.

Рецепты для ухода за кожей рук и ног

- Если кожа на руках сухая, покрасневшая, шелушится, полезно подержать кисти рук минут 20 в теплой воде, в которой варилась картошка. Эта вода оказывает смягчающее действие.

Для морщинистой кожи рук: отварите картофель, смешайте его с молоком или сливками, добавьте 10 капель касторового масла. Эту кашицу разложите на ткань и обмотайте ею кисти рук. Компресс надо держать до полного остывания картофельной массы.

- При трещинах на ступнях делают ванночки из крахмала: в 1 л воды размешайте 1 ст. ложку картофельного крахмала. Затем трещины следует смазать жирным кремом.. Обычно они исчезают после 10-12 процедур.

Эфирные масла обладают целым рядом полезных свойств. Некоторые из них способны вернуть здоровье ногтям.

Если ногти стали тусклыми и ломкими, то можно воспользоваться эфирными маслами. Для восстановления здоровья и красоты их применяли еще в древности. Следует помнить, что эфирное масло нельзя применять без масла-основы (например, миндального или оливкового), которое также положительно влияет на состояние ногтей.

Эфирное масло лимона настолько полезно, что его включают в состав многих средств для ногтей. Оно обладает антибактериальным и антисептическим действием, а также отбеливает ногти, способствует скорейшему заживлению травмированной кутикулы, придает ногтям натуральный блеск. 

Эфирное масло иланг-иланга часто используется во время процедуры полировки ногтей. Для этого одну каплю масла наносят на полировочный бафик, чтобы предотвратить ломкость и расслаивание ногтей.

Эфирное масло розмарина стимулирует процесс роста ногтевой пластины. Кроме того, оно заживляет ранки после маникюра. Является хорошим антисептиком, предохраняет ногтевые валики от воспаления и попадания микробов. 

Эфирное масло герани эффективно увлажняет кутикулы, предохраняя их от появления заусенцев. Придает здоровый блеск и цвет даже самым тусклым ногтям.

1. Накладывайте тушь всегда в два слоя. Первым слоем вы как бы задаете ресницам нужную форму и длину, вторым слоем — всю эту красоту фиксируете. 

2. Сначала прокрашивайте основание ресниц горизонтальными зигзагообразными движениями. Если вы пользуетесь объемной тушью, это движение поможет разделить реснички и сделать их толще уже у корня. Если же вы используете удлиняющую тушь, такая манипуляция как следует расчешет и вытянет волоски. После зигзагообразных движений прокрасьте ресницы как обычно — снизу вверх. 
Второй слой туши следует наносить только движением «снизу вверх». 

3. Доставать щеточку из тюбика нужно, поворачивая ее вокруг своей оси. Таким образом в тушь будет попадать меньше воздуха, а это значит, что она прослужит вам дольше обычного и не загустеет раньше времени. 

4. Не забывайте сухой бумажной салфеткой регулярно очищать горлышко тюбика от приставшей к нему туши. Иначе крышечка не будет закрываться плотно, и ваша тушь быстро испортится. 

5. Даже при бережном использовании офтальмологи рекомендуют менять тушь каждые 2,5 — 3 месяца. За время пользования в ней скапливаются бактерии, которые могут вызвать воспалительные реакции глаз.

40 маленьких хитростей для желающих похудеть

Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга.

1 Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы - хоть и медленно, но верно.
2 Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается эта специя. Она обладает способностью ускорять метаболизм, и всего пол чайной ложки в день поможет вам сбрасывать около килограмма за месяц.
3 Если вы едите в офисе, не обедайте за рабочим столом. Исследования показывают, что, сидя перед монитором или экраном телевизора, люди потребляют в среднем на 250 килокалорий больше.
4 Чаще смейтесь. 10-15 минут смеха ежедневно повышают недельный расход калорий на 280 ккал.
5 Благодаря содержанию клетчатки и низкой калорийности морковный сок помогает

5 секретных трюков визажистов при нанесении макияжа

Секрет № 1

Идеальные реснички.

Что вы делаете, если при нанесении туши вы задели случайно накрашенное тенями и подводкой веко? Берете ватную палочку, ватку или протираете просто пальцем испачканный участок? Макияж подпорчен. Приходится повторять процедуру с тенями заново. Цвет уже получается неравномерный и настроение может быть испорчено, особенно, если перекрашиваться времени нет, и вы жутко опаздываете на свидание.

У визажистов есть небольшой секрет, который позволяет избежать подобных неприятных моментов.

Чтобы во время нанесения туши не испачкать веко, приложите мизинец на веко вдоль роста ресниц и слегка надавите. Таким образом, ресницы слегка приподнимаются и ложатся на поверхность мизинца. Затем возьмите тушь и прокрасьте ресницы. Такой метод позволяет не только прокрасить каждую ресничку, но и одновременно прочесать реснички, добившись идеального разделения ресниц не повредив макияж глаз. Мизинец будет испачкан, но его спокойно можно смыть водой.

Секрет № 2.

Пухлые губки.

Как сделать губы визуально более пухлыми? Самый распространенный способ сделать губы визуально пухлее, это

Возьмите столовую ложку витамина Е (продается в аптеках в ампулах) и смешайте его с аналогичным количеством облепихового масла и масла какао. Полученную смесь нанесите на проблемные зоны и зафиксируйте с помощью кусочков вощеной бумаги. 

Держать маску из натуральных масел нужно не менее 15 минут. Затем осторожно снимите излишки салфеткой. Наносите эту маску два-три раза в неделю за два часа до сна, и кожа вокруг ваших глаз станет упругой и гладкой, а морщинки надолго исчезнут.

Давайте разберемся, разложим все по полочкам, чтобы не ошибаться, не выглядеть глупо, чтобы на нас не смотрели как будто мы с другой планеты:)))))))))))

Тема юбки! С чем носить разные типы юбок

Самое распространенное заблуждение в рисовании бровей – выбирать между карандашом и тенями. В идеале следует использовать оба средства: 

1. Обозначаем карандашом нижнюю границу бровей. 

2. Интенсивно заполняем тенями центральную часть брови и слегка прокрашиваем тенями головку брови скошенной кистью, растушевывая ближе к переносице (это единственное место брови, где не при каких условиях нельзя оставлять резкую границу, если речь идет о макияже для жизни). 

3. Дорисовываем карандашом хвостик и расчесываем брови щеточкой. 

4. Закрепляем брови воском или гелем для бровей. Можно использовать прозрачный или с легким перламутровым эффектом – он придаст объем бровям и оптически сделает их более густыми.

15 ошибок в одежде и макияже, которые вас старят

1. Слишком модная одежда
Если только вы не обладаете безграничным бюджетом, то воздерживайтесь от покупки самых трендовых предметов одежды. Дело в том, что мода быстро приходит и уходит, а вам будет не по карману каждый год приобретать новинки. И купленные год-два назад ультрамодные платья или джинсы будут выглядеть устаревшими.

2. Слишком черный карандаш для глаз
В молодости это смотрится хорошо, но с годами, чем более насыщенный черный карандаш для глаз используется, тем меньше он подходит женщине, так как ресницы истончаются, что многие пытаются компенсировать за счет более густого черного макияжа.

3. Слишком длинные волосы
Многие женщины ассоциируют длинные волосы с молодостью, а короткую стрижку с возрастом. Но с годами женщина теряет запасы подкожного жира в области лица, и длинные волосы выдают возраст.

4. Загар

Хочу вам предложить, как лучше, удобней и практичней хранить свою обувь!

Смотрите, запоминайте, но и конечно пробуйте, делайте также:))))))))))) 

Шоколад – это не просто продукт нашего рациона и любимое лакомство сладкоежек, это еще и отличный материал для маски, массажа, обертывания и даже ванны.

Польза шоколадного обертывания.

- Шоколадное обертывание помогает избавиться от целлюлита и эту процедуру можно проводить и в профилактических целях;
- Шоколад обладает прекрасным омолаживающим и тонизирующим свойством;
- После шоколадного обертывания кожа становится очень мягкой и нежной;
- Шоколад прекрасно увлажняет кожу;
- Шоколад выводит шлаки из организма и расщепляет жиры, поэтомушоколадное обертывание поможет избавиться от лишних килограмм;
- А еще это прекрасное средство для поднятия настроения и для борьбы со стрессом. 

Рецепты шоколадного обертывания.

Для процедуры горячего обертывания нам понадобится шоколад с содержанием какао бобов не менее 50%. Но его можно заменить и обычным какао-порошком, только посмотрите, чтобы он был натуральный и без добавок.

Самый простой рецепт шоколадного обертывания.

Чтобы разобраться, какие стрелки подойдут вам больше всего, нужно определить свою форму глаз.

1. Как сделать стрелки для близко посаженных глаз

Для такой формы глаз нужна особая стрелка, которая будет визуально 
расширять расстояние между ними. Нарисуйте тонкую линию, начиная с 
середины глаза, выходя далеко за внешний уголок. Так же аккуратно 
нарисуйте тонкую стрелочку снизу. Между двумя хвостиками стрелок нужно провести линию светлым карандашом. Также необходимо высветлить внутренний уголок глаза и нижнюю слизистую.

2. Форма стрелки для близкого посаженных глаз

Стрелка для такой формы должна визуально приподнимать внешний уголок глаза. Тут не действует классическое правило, что хвостик стрелки должен быть продолжением слизистой. Хвостик вашей стрелки нужно поднять повыше. Саму стрелку нужно начинать рисовать с середины глаза, а именно в том месте, где он начинает падать.

3. Стрелки для глубоко посаженных глаз

Бесцветная хна обладает косметическими и лечебными свойствами: устраняет воспалительные процессы, питает, очищает, восстанавливает кожу, обладает ярко выраженным противогрибковым, антибактериальным и противовоспалительным действием, отбеливает кожу.

Хна содержит особую кислоту, которая связывает коллаген в клетках кожи, что немаловажно при омолаживающих процедурах.

Многим подросткам косметологи рекомендуют применять бесцветную хну для лечения различного рода воспалительных процессов на проблемной коже - прыщики, угревая сыпь, черные точки. Для проблемной кожи в бесцветную хну добавляют масло чайного дерева.

Маски для лица с бесцветной хной - отличное средство для ухода за кожей лица.

Для приготовления масок из бесцветной хны нельзя применять металлическую посуду - хна обладает оксидантными свойствами.

Для лучшего эффекта маски кожа должна быть подготовлена - очищена и обработана тоником или лосьоном, так компоненты маски кожей лучше усвоятся.

Рецепты масок с бесцветной хной для разных типов кожи.

- Очень простым, но эффективным средством является обычная сода. Приготовьте такое средство на ее основе: растворите 1 ст. л. в 1 стакане теплой кипяченой воды. Втирайте этот раствор в кожу и волосы за 1 час до мытья.

- Отличным средством для лечения данного вида себореи является луковая шелуха. Приготовьте из нее темно-коричневый отвар. Возьмите побольше шелухи, и сварите ее в 1 л. воды. Дайте остыть, процедите и ополосните голову после мыться.

- А еще хорошо проводить ополаскивания, слегка втирая в кожу водный раствор яблочного уксуса или лимонного сока (1 ст. л. на 1 л. кипяченой воды).

- Эффективным средством при сальных волосах и коже головы является свежевыжатый сок алоэ. Смочите им слегка вымытые волосы, но не ополаскивайте. Сушите волосы, не используя фен.

- Залейте 2 ст. л. свежих молодых березовых листьев 1,5 стакана кипятка. Накройте крышкой, укутайте и дайте остыть. Теперь процедите готовый настой, и втирайте в кожу и волосы с легкими массажем. Процедуру необходимо повторять через день в течение месяца.

- совет: не пользуетесь шампунями с слс. Казалось бы, что шампунь, который сушит кожу, может решить проблему, но нет: кожа будет бороться с сухостью и вырабатывать еще больше сала.

- совет 2: не мойте голову горячей водой, то же касается и умывания лица: горячая вода стимулирует сальные железы.

Чрезмерное выделение кожного сала (себорея) является не проблемой, а симптомом. Лечение этой проблемы стоит доверить врачу. Спектр неприятностей велик: от неправильной диеты до проблем по женской части. Вышеуказанные рецепты уберут жирность, но скорее всего, на время.

Кефир - прекрасное косметическое средство! Он позволяет ухаживать за кожей, ногтями и волосами.

Для тела и лица:

Массаж
Смочите в теплом кефире жесткую рукавицу и круговыми движениями растирайте тело, подобный массаж обеспечит вашей коже более активное снабжение ее кислородом и насыщение активными веществами.

Скраб
Смешайте кефир с мелкой морской солью и у вас получится идеальный скраб для тела.

Отбеливающая маска

5 столовых ложек зеленого чая
3 три столовых ложки кефира

Зеленый чай измельчите, добавьте к нему кефир, тщательно перемешайте. Нанесите средство на лицо и держите 15 минут, после чего маску нужно смыть. Эта маска еще и избавляет кожу от шелушения.

При уходе за ногтями и кожей рук:

Тональный крем

Если вы хотите более смуглую кожу или, наоборот, фарфоровую, как у куклы, тональным кремом вы такого эффекта не добьетесь. Используйте свой тон и не мучайтесь.

Чтобы скрыть круги под глазами, не стоит маскировать только их. Намного эффективней – нарисовать перевернутый треугольник и аккуратно размазать его.

Румяна

Часто они вообще не нужны, но если вы все же ими пользуетесь, не переборщите, чтобы не выглядеть, как древнерусская боярыня. Наносите румяна не от глаз и до подбородка, а в районе скул, продвигаясь к вискам.

Когда в последний раз вы чистили свою кисточку для макияжа? Казалось бы, что здесь такого – но тогда не удивляйтесь, если тон лица постоянно получается не таким как надо. Кисточка хранит предыдущие оттенки и таким образом портит вам всю картину.

Бронзатор

Если вы хотите выглядеть загорелой без солярия круглый год, безусловно, ваш выбор – бронзатор. Однако не надо стараться наносить его как можно больше – эффект от этого лучше не станет. Вы будете выглядеть неестественно, даже если за окном +40, и загар сам так и липнет к телу. Достаточно подчеркнуть кожу лица, слегка обозначив переносицу, скулы, подбородок и лоб.

Ресницы

Какая же удобная штука водостойкая тушь, но если вы не профессиональная пловчиха, незачем наносить ее ежедневно. На то она и стойкая, что цепляется за ресницы мертвой хваткой. Соответственно стереть ее очень сложно. И пока вы будете это делать, можете потерять несколько драгоценных ресничек. К тому же, такая тушь сушит ресницы, делая их ломкими.

Губы

Одна из наиболее распространенных ошибках в макияже – использование контурного карандаша только по контуру губ. Казалось бы, из названия логично следует предназначение лайнера, но очерчивать губы по краям было модно в 90-х. Вместо этого нужно равномерно ретушировать карандаш по всей поверхности, даже если сверху вы собираетесь нанести помаду.

Общее

Не существует универсального места, где стоит наносить макияж, поэтому ориентируйтесь по обстановке. Если вы собираетесь прогуляться с друзьями в парке, то накрасьтесь возле окна на свету. А если решили посидеть в подвальчике, где расположен любимый бар, достаточно будет ванны с посредственным освещением.

Если ваши румяна достались вам по наследству от мамы, а тени вы прикупили еще в школе, не задумываясь выбрасывайте их. Косметика, как и еда, причиняет вред, залеживаясь. И не вздумайте ложиться спать с мейкапом, как бы вы ни устали.

Рецепт:
Бальзам для волос (на ваш вкус)
Кофе (свежезаваренное)
Дозу рассчитывайте, с расчетом на длину и густоту волос!
Смешайте ингредиенты и нанесите на волосы по всей длине на 10-15 минут. Затем смойте прохладной водой!

Результат:
-волосы блестят
-преобретают более глубокий оттенок
-становятся гладкими и мягкими
-убирается выгоревшая рыжина

Обычно маски для волос делаются до мытья головы, поскольку все равно требуется смывать нанесенный состав и хорошо промывать сами волосы. 
Смешать в блендере: 
- половину банана, 
- четверть плода авокадо, 
- часть небольшой дыни, приблизительно равную по объему половинке банана, 
- 1 ст. л. хорошо растолченых пророщенных зерен пшеницы, 
- 1 ст. л. натурального йогурта и одну ампулу витамина Е (1 мл, 10%-ный раствор в масле). 

Мягкими круговыми движениями подушечек пальцев, постукивая и слегка нажимая, втереть смесь в кожу головы. При этом всячески оберегать корни волос от грубого трения или давления. Выдержать маску на голове 20-25 мин, а затем смыть под душем тепловатой водой.

Шаг первый
Пейте воду. И не просто пейте, а выпивайте не менее 8 стаканов в день.

Шаг второй
Чему и нужно сказать «нет!», так это курению и алкоголю. Да, у курящих женщин быстрее появляется целлюлит и бедра, ноги выглядят хуже, чем у некурящих. Аналогично действует на красоту женского тела спиртное.

Шаг третий
Норма сна — 8 часов в сутки. Не выходит? Ладно, пусть будет около 7, но не меньше. Не будете высыпаться — проблемы с целлюлитом обеспечены.

Шаг четвертый
Знаете, что такое региональные продукты? Это то, что растет в местности, где вы живете. Экзотические фрукты и овощи, хоть и привлекают нас, не всегда хорошо сказываются на состоянии организма. И в частности — могут способствовать развитию целлюлита. Поэтому шестой шаг — ешьте региональные продукты.

Шаг пятый
Соль — враг красоты женского тела. И друг целлюлита.

Шаг шестой
Насыщенные жиры (твердые при комнатной температуре) можно было бы назвать ядом для вашей красоты. Он закупорит стенки сосудов и немало еще набедокурит. В том числе, усилит целлюлит.

Шаг седьмой
Лучше, если вашей первой ассоциацией с McDonald’s и прочей едой фаст-фуд станут бедра, покрытые апельсиновой коркой, а не улыбающаяся стройная девушка из рекламы.
Хот-доги, чизбургеры, гамбургеры откладываются сама знаешь где.

Шаг восьмой
Красота женского тела требует и жертв тоже. Ешьте поменьше сахара и всех тех вкусностей, которые содержат его.

Шаг девятый
Вы — любительница ? Записывайте себя в «целлюлитную группу риска». Одной чашки ароматного кофе в день ведь вполне достаточно, чтобы взбодриться, ведь так? Оставьте остальной кофе тем, кто собирается носить «целлюлитные бедра».

Шаг десятый
Здоровое тело — красивое тело. Проводите на свежем воздухе по часу в день, и это замечательно скажется на на самочувствии, продуктивности на работе, настроении… и на фигуре, конечно.

Шаг одиннадцатый
Любите морепродукты? Отлично. Съедайте в день по порции рыбы или креветок, кальмаров, водорослей — это «продукты красоты». Не любите? Ну что ж, было бы отлично, если бы вы нашли хоть что-то морское, что вам понравится.

Шаг двенадцатый
Ешьте сезонные фрукты и овощи, идеально — 5 раз в день. Или хотя бы три. Словом, каждый раз закусывайте яблочком, помидором, сливой… Выбирайте, что нравится, и будьте прекрасны!

15 советов стиля от эксперта моды:

1. Модный цвет волос – равномерный и натуральных оттенков. Забудьте о мелировании и разных цветах на волосах.

2. Лучший современный и изящный комплект на каждый день – простое пальто с четко очерченным плечевым поясом, юбка-карандаш, туфли-лодочки.

3. Маникюр с росписью или стразами – дурной тон. Все, что называют «дизайном ногтей», абсолютно не модно и совершенно безвкусно.

4. Джинсы должны быть гладкими, корректирующими. Они должны улучшать вашу фигуру, делать вас стройнее, а ноги — длиннее. Забудьте о джинсах с вышивкой, блестками и кружевами.

5. С фиолетовым цветом хорошо сочетаются бутылочно-зеленый цвет, холодный розовый, сиреневый, бежевый, серый, лазурный и даже красный.

6. Топы и блузки должны быть достаточно плотными. На них может быть декольте или открытый рукав, но через ткань не должно быть видно ваше тело.

7. Если у вас объемная нижняя часть, вам подойдут широкие брюки, плотные на бедрах, и юбки-карандаш.

8. Не используйте в одном комплекте цветочный узор несколько раз, например, на юбке и на блузе.

9. Выбирая классику, покупайте вещи, идеальные по размеру. Классика должна быть совершенной.

10. Полупрозрачные вещи смотрятся вульгарно и уродуют фигуру. Но если вы очень любите полупрозрачные блузки, необходим обязательно кокетливый жакет, чтобы немного прикрыть тело.

11. Меховая вещь не должна сливаться с волосами, это смотрится смешно.

12. Для вечернего выхода в одежде должно блестеть что-то одно – либо платье, либо аксессуары.

13. Плоская подошва в обуви – признак домохозяек и олигархов. Если вы себя не относите ни к тем, ни к другим, обувайте высокий каблук.

14. Полным девушкам нельзя носить джинсы с заниженной талией, они визуально укорачивают фигуру. Лучше выбрать классические джинсы и всевозможные юбки и платья.

15. Если вам нужен нарядный вид, не берите с собой большую сумку, даже если она по цвету и форме хорошо подходит. Лучше будет смотреться клатч любого размера или маленькая аккуратная сумочка. 

8 продуктов, которые помогут сбросить лишнее

Каждый человек, который хоть раз в жизни сидел на диете, знает нехитрую истину: если хочешь похудеть, нужно правильно питаться. От некоторых продуктов вес стремительно увеличивается, но есть и те, что способствуют похудению. 

1. Тунец
Энергетическая ценность (100 г): 184 ккал
В тунце совсем мало жира, зато много белка и почти все аминокислоты, которые нужны для активной жизни. Благодаря низкому содержанию углеводов тунец способствует быстрому похудению (чем больше простых углеводов, тем больше жиров откладывается на нашем теле). Периодические разгрузочные дни с включением в меню рыбы могут улучшить обмен веществ.

2. Грейпфрут
Энергетическая ценность (100 г): 42 ккал
Грейпфрут содержит особое вещество — нарингин, которое дает плоду горький привкус и ускоряет обмен веществ, что приводит к потере веса.

3. Шампиньоны
Энергетическая ценность (100 г): 27,4 ккал
Количество аминокислот в грибах, не уступает мясным блюдам, а вот калорийность в несколько раз ниже. Хозяйкам на заметку: отдавайте предпочтение более нежным молодым грибам, шляпкам, а не ножкам (так как в них меньше питательных веществ), а во время приготовления очень мелко режьте.

4. Свекла

Ингредиенты: 
- 1/2 чашки мелкой морской соли 
- 1/4 чашки оливкового, миндального, кокосового масла 
- 1 ст.л. лимонного сока 
- по 1 ст.л. мелконатертой цедры апельсина и лимона. 

Смешать все ингредиенты. Нанести на влажную кожу в душе, помассировать и смыть чуть теплой водой без мыла или геля.