5 рецептов воды с лимоном 

 Классический. Утром залей стаканом кипятка 1-2 колечка лимона. Пусть 15 минут постоит и отдаст свои полезные свойства, а потом пей медленными глотками. 

 Для похудения. Налей стакан теплой кипяченой воды и добавь в него свежевыжатый сок половины лимона. 

 С медом. В 250 мл теплой воды добавь свежевыжатый сок 1/4 лимона, а затем 1 ч. л. меда. 

 С мятой. В 250 мл воды комнатной температуры добавь сок половины лимона и 4 листика свежей мяты. Листочки предварительно помни, чтобы они быстрее отдали свои полезные микроэлементы. Дай воде с мятой настояться 15 минут. 

 На основе зеленого чая. Несколько листочков зеленого чая залей 200 мл кипятка, дай завариться 10 минут, затем убери чайные листочки, и когда жидкость станет теплой, добавь сок половины лимона. 

Литровую банку плотно набить луковой шелухой, залить водкой, добавить один пакетик гвоздики. 

Держать 10 дней в темном месте, периодически встряхивая. 
Перед мытьем головы тампоном смазывать корни волос этой настойкой. 

Затем накрыть голову полиэтиленовой пленкой (у меня шапочка для душа) и укутать на 2-3 часа теплым платком или полотенцем. 
Эффект потрясающий. Волосы быстро отрастают, становятся густыми.

Дорогие, вы здесь можете увидеть, узнать, если были сомнения, как  выбрать идеальное платье под свой тип фигуры.

Это такой тонкий и важный женский вопрос, что его нельзя оставить без внимания 

7 МАСОК ДЛЯ ЛИЦА В БАНЕ: ПОЛЬЗА ПОД ГРАДУСОМ 

1. Маска для лица в бане для сухой кожи.
Смешайте яичный желток, 1ст.л. меда и 1ст.л. молока. Тщательно перемешайте все ингредиенты и нанесите на кожу на 15-20 минут, затем смойте теплой водой. Маски для сухой кожи лучше всего не смывать как можно дольше.

2. Маска для увядающей кожи.
Перемешайте 3ст.л. жидкого меда с 3ст.л. водки и нанесите полученную смесь на лицо на 15-20 минут и смойте прохладной водой. Такая маска эффективно питает стареющую кожу и вернет ей свежесть.

3. Медово-солевая маска для лица в бане.
Такая маска способствует быстрому раскрытию пор, подтягивая ее и разглаживая морщинки. Для приготовления такой маски понадобится 200г меда и 250г соли. Стоит заметить, что простые растирания кожи крупной соли помогут подтянуть кожу на лице после родов или резкой потери веса. Тем не менее сочетание соли с медом дает эффект не меньший. Итак, перемешиваем мед с солью и наносим маску на кожу лица массирующими движениями. Снимаем маску через 10 минут и умываемся теплой водой.

4. Сливочно-овсяная маска для лица в бане.

- подобрать идеальный оттенок румян можно так: сожмите руку в кулак, разожмите и посмотрите на подушечки пальцев - проступивший цвет и есть нужный вам тон!

- снять раздражение и покраснение после эпиляции поможет аспирин, известное противовоспалительное средство! Разотрите таблетки в порошок, смешайте с водой и нанесите на раздраженную кожу и дайте подсохнуть.

- перед тем как снять темный лак, нанесите на кожу вокруг ногтя масло для кутикулы - жировая пленка не даст лаку испачкать кожу.

- после того, как вы нанесли лак, капните на каждый ноготь немного увлажняющего масла - оно сделает поверхность более скользкой и будет служить своеобразным барьером, предотвращающим появления смазывания и царапин на свежем лаке.

-если вы все же смазали только что нанесенный лак, капните масло на поврежденную поверхность и осторожно разотрите пальцем, чтобы сгладить повреждение.

-чтобы лак высох быстрее, можно опустить ногти в ледяную воду

- чтобы мгновенно увеличить объем губ, воспользуйтесь маслом перечной мяты! оно вызовет легкую аллергическую реакцию, а следовательно - небольшое вздутие губ.

- усильте действие кондиционера, поставив его на 15 секунд в керамической миске в микроволновую печь. Теплый кондиционер способствует раскрытию чешуек волос и глубокому проникновению в их структуру.

-мгновенно уменьшить красноту на месте вскочившего прыщика можно обработав его спреем для носа. Спрей против насморка оказывает противовоспалительное действие, так что он поможет и прыщику тоже.

- придать волосам объем можно с помощью обыкновенного сахара! Растворите 2 пакетика (2 ложки) в полулитре воды и налейте в пустой флакончик с пульверизатором - у вас получится натуральный спрей для объема волос по рецепту звездного парикмахера.

- избавить мелированые волосы от желтизны поможет растворимый порошковый виноградный напиток. Добавьте его в свой обычный шампунь - фиолетовый цвет нейтрализует оранжевый тон волос!

-если вы красите волосы дома , засекайте время выдерживания краски с той минуты, когда вы начали, а не когда закончили ее наносить. Главное - не перекрасить те секторы, которые вы обрабатываете первыми (спереди, на затылке, волосы у корней). Если на остальных частях краска будет меньше положенного, это будет не слишком заметно.

- подсушить прыщик поможет аэрозольный дезодорант: перед нанесением макияжа спрысните им чистый спонж и протрите воспаленное место. Дезодорант оказывает подсушивающее действие благодаря спирту, который обладает бактерицидными свойствами.

- для того чтобы предотвратить появление прыщей не вытирайте лицо полотенцем для волос! естественная жировая пленка кожи головы может провоцировать появление прыщей на лице.

- регулярно мойте кисти и спонжи, которыми вы наносите макияж, с помощью глубоко очищающего шампуня! Это поможет избежать высыпаний на лице.

- всегда имейте под рукой золотистый блеск для губ! Он делает любой оттенок губ более теплым и выглядит уместно в любой ситуации.

- чтобы разбавить засохшую тушь, можно добавить пару капель кока-колы.

- чтобы снизить активность сальных желез, время от времени спрыскивайте лицо холодным черным чаем - натуральным средством, сужающим поры.

КАК МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ШАМПУНЬ ОТ ПЕРХОТИ

-как средство для умывания для сухой кожи подойдет шампунь от перхоти! Он убивает дрожжевой грибок, провоцирующий появление перхоти. Он избавит и от шелушения на лице.

- как маску для окрашенных волос. Нанесите шампунь от перхоти на волосы и оставьте на 20 мин

- таким образом можно не только оживить цвет волос. но и убрать зеленоватый оттенок, который может возникнуть из-за высокого содержания хлора в воде.

1. Очищающий салат «Метелка» 

Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо — прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для «щетки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме. Если вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом для похудения ужин в течение 2 недель. 

Ингредиенты: 

по 100 граммов – капуста, морковка, яблоко, свекла, морская капуста. Чернослив (50 грамм), лимонный сок (5 грамм), растительное масло для заправки (15 грамм). 

Способ приготовления: 

Натираем вымытые и очищенные сырые овощи на крупной терке. Перемешиваем полученное, и разминаем для получения сока. Натираем яблоки, добавляем в содержимое, затем выдавливаем лимонный сок и заправляем растительным маслом. Чернослив предварительно размочить и нарезать на мелкие полоски – добавить в салат. Соль не добавляем – «Метелка» и так обладает прекрасным вкусом — наслаждайтесь и худейте! Используйте его для разгрузочного дня и попрощайтесь с парой килограмм лишнего веса. 

2. Салат для похудения «Щетка» 

Натереть на крупной терке те же самые овощи как в первом рецепте, только взять капусты в два раза больше, чем других ингредиентов. Овощи перемешать и помять руками, чтобы выделился сок. В готовый салат, заправленный подсолнечным маслом и лимонным соком, добавить мелко нарезанный чернослив. 

Нарезаем соломкой три морковки, свеклу и лук, добавляем мелкие кубики твердого яблока и несколько сухофруктов — курага, чернослив. Добавить ягоды клюквы или зерна граната. Заправка — нежирный майонез. 

3. Салат для похудения «Свежесть» 

Употребляйте этот салат в любых количествах — в нем настолько мало калорий, что он никак не может повредить организму. После приготовления салата оставьте его в холодильнике на 2часа. 

Ингредиенты: 

огурец (2 шт), заменитель сахара (равный 15 граммам сахара), укроп (1 пучок), соль. 

Способ приготовления: 

У свежего огурца очистить кожицу, нарезать тонкими кружочками, переложить в дуршлаг и хорошо посолить. Накрыть крышечкой или тарелкой и положить сверху груз. Через полчаса, когда весь лишний сок вытечет, огурцы снова промыть холодной водой и переложить на тарелку. В отдельной кастрюле растворить в 2 ложках вода заменитель сахара и уксус, довести до кипения, охладить и растереть в этой смеси укроп. Выложить сверху на огурцы заправленную зелень и оставить в холодильнике. 

4. Салат для похудения из овощей 

Этот овощной салат интересен своей заправкой – он поливается бульоном, таким образом, блюдо получается хорошо сбалансированным по составу, но малокалорийным. Он насыщает гораздо лучше, чем другие виды, есть его можно в горячем и холодном виде. 

Ингредиенты: 

сладкий перец разного цвета (2 шт), помидоры (3 шт), лук порей (2 шт), перья зеленого лука, петрушка, овощной бульон, соль. 

Способ приготовления: 

Перец нарезаем длинными полосками, небольшие помидорчики просто разрезаем пополам. Нарезаем мелко лук и складываем все в жаростойкую посуду. Посыпаем овощи луком и заливаем бульоном. В духовке при температуре 180 градусах на 30 минут оставляем в духовке. Готовое блюдо посыпаем петрушкой. 

5. Салат для похудения «Зеленый» 

Несмотря на присутствие майонеза, этот салат низкокалорийный. Зелень совершенно не насыщает организм, майонез на какое то время помогает «обмануть» организм. Готовить этот салат можно круглый год — тепличные овощи так же подойдут, вместе с большим количеством зелени. 

Ингредиенты: 

листовой салат (пучок), огурец свежий (2 шт), редиска, укроп, лук зеленый, петрушка. 

Способ приготовления: 

Нарезаем зелень, листья салата и огурцы с редиской. Солим по вкусу, заправляем майонезом. Можете съесть салат весь сразу. 

6. Салат для похудения из сельдерея 

Богатый витамином С сельдерей снижает уровень холестерола и давления, остальные овощи также имеют много полезных свойств для укрепления здоровья. 

Ингредиенты: 

сельдерей (4 стебля), капуста (пол килограмма), огурец (3 штуки), лук (2 головки), растительное масло, сок половины лимона, петрушка или укроп. 

Способ приготовления: 

Капусту и сельдерей шинкуем, нарезаем огурец тонкими полосками, лук мелко режем, все смешиваем в большой миске и мнем руками. Заправляем соком лимона и оливковым или подсолнечным маслом. Перемешать, дать немного постоять. Украсить мелко нарезанной зеленью. 

7. Салат для похудения «Фантазия» 

Сметанная заправка может соединить, казалось бы, несочетаемые ингредиенты — сельдерей и апельсин. Но это вкусный салатик обязательно понравится вам. Его кисло-сладкий вкус и богатый состав хорошо насыщает, подавляет аппетит и в результате — способствует избавлению от лишнего веса. 

Ингредиенты: 

сельдерей (300 граммов), яблоки (250 грамм), морковка (1 шт.), сметана низкокалорийная 100 грамм), орехи, нарезанный на кусочки апельсин (половинка). 

Способ приготовления: 

Натереть яблоки и морковку, отваренный сельдерей на мелкой терке. Перемешать, добавить измельченные орехи, немного сахара, посолить. Перемешать хорошо, заправить сметаной и разложить в порционные блюда. Украсить кусочками апельсина. 

8. Салат для похудения «Грибной» 

Грибы — признанный диетический продукт, неслучайно во время поста они пользуются повышенным спросом. Помогут они и похудеть, так как калорийность их достаточно низкая. готовим вкусный салатик. 

Ингредиенты: 

свежие грибы (150 грамм), растительное масло (10 грамм). Лимонный сок черный перец. 

Способ приготовления: 

Хорошо очистить грибы, отварить в подсоленной воде. Отбрасываем на дуршлаг и нарезаем мелкими кусочками. Перчим, поливаем растительным маслом и лимонным соком. В салатнице посыпаем зеленью (петрушка, укроп, перья зеленого лука).

Нам потребуется:
1) желатин — 1ст. ложка
2) горячая вода — 3ст. ложки
3) бальзам для волос — 1/2 ст. ложки

Берём 1 столовую ложку желатина, высыпаем её в стеклянную посуду, добавляем три столовых ложки горячей воды для растворения желатина, активно размешиваем до полного растворения. Даём смеси остыть, а в это время моем голову и наносим свою любимую маску/бальзам, всё смываем,
вытираем волосы полотенцем и идём к нашему зелью. Берём любую маску/бальзам и добавляем немного в желатин, для того чтобы потом смывалось легче, активно размешиваем и наносим на волосы отступая 2 см от корней. Закалываем волосы и одеваем на голову шапочку/пакет, сверху заматываем полотенцем и ходим так 45 минут.
Смываем.

Совет:
1) если при разведении желатина у Вас комочки, поставьте просто на водяную баню и растопите их, или в микроволновку.
2) в желатин можно и не добавлять бальзам, но смыть будет сложнее. Не переусердствуйте с количеством бальзама, может не быть эффекта. начните с 1/2 ст. ложки, а там смотрите по результату, возможно количество бальзама нужно будет уменьшить.

18 ФАКТОВ, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ О МАНИКЮРЕ:

1) Правило трех мазков

Чтобы аккуратно нанести цветное покрытие нужно знать одно очень важное и значительно облегчающее процесс правило, а именно технику «трех мазков». Наберите на кисточку лак, и удалите излишки. Красить начинайте с центральной части ногтя, немного отступив от кутикулы. Поставьте точку посередине, растяните ее кистью от основания до края. Затем проведите кисточкой с обеих сторон линии в этом же направлении. Сделав всего лишь 3 штриха, вы получите идеальный маникюр.

2) Держите лаки в холодном и темном месте

Например, в холодильнике. Так они дольше сохранят свою «свежесть» и не засохнут через пару недель после первого использования.

3) Никогда не трясите лаки

Что вы делаете перед тем, как открыть лак? Правильно (а точнее неправильно) хорошенько растрясаете. Вместо этого лучше покатайте его между ладоней, держа при этом вертикально. Такой метод будет гарантировать отсутствие воздушных пузырьков в лаке и вздутий покрытия на ногтях.

4) Кисточка для макияжа поможет убрать несовершенства

10 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ЦЕЛЛЮЛИТЕ

1) Ходьба на ягодицах. Садитесь на пол (на попу), и передвигая ягодицами идете на кухню. Делаете круг вокруг холодильника и идете обратно. (главное там не задерживаться!))Очень помогает.

2) Скакалка. Если хотите красивую фигуру, скачите при каждом удобном случае.

3) Приседания.

4) Ходьба на месте, высоко поднимая колени.

5) Выпады вперед поочередно на обеих ногах.

6) Ножницы. Ложитесь на бок, корпус не должен заваливаться. Поднимаете одну ногу. 5 подходов по 40 раз. Постепенно увеличивать нагрузку. Соответственно упражнения нужно будет сделать на каждую ногу.

7) Лечь, ноги, руки выпрямлены. Медленно поднимайте ноги, согните их в коленях, затем разогните и вернитесь в исходное положение.

8) Лечь, поднять ноги, отвести ступни вправо. Задержитесь в этой позиции на несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение. Повторить то же самое в левую сторону. Упражнение выполнять минимум 15 — 20 раз.

9) Лягте на спину, ноги выпрямите, руки тоже. Поднимайте обе ноги одновременно вверх на 90 градусов, затем медленно (!) опускайте. Делать минимум 5 подходов 10 раз.

10) Упражнение велосипед. Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища. Поднимите ноги на 45 градусов над уровнем пола и крутите «виртуальные педали» в течение 2-5 минут. Представьте для пущего эффекта, что едете на встречу своему идеальному телу.

"Поцелуй" 
Наклони голову назад и посмотри в потолок. Вытяни губы в поцелуе, как будто собираешься поцеловать небо. 
Задержись в этом положении в течение 5 секунд. Расслабь губы, выпрямись. Повтори упражнение 15 раз. 

Поддержка 
Открой рот как можно шире и высунь язык вперед. Подержи язык в напряженном положении 5 секунд, закрой рот. Повтори упражнение 10 раз. 
Благодаря тому, что напрягаются язык и мышцы подбородка, эффект от этого упражнения значительный. Включая в работу неактивные в повседневной жизни мышцы, мы заставляем кожу подтягиваться. 

Вперед и вверх 
Наклони голову назад, посмотри в потолок. Напряги нижнюю челюсть и выдвинь ее вперед. 
Держи челюсть выдвинутой в течение 10 секунд. Сначала может быть сложно и неприятно! Потерпи — с каждым разом выполнять эту зарядку будет всё легче. Повтори упражнение 10 раз. 

Наклон шеи 
Стой прямо. Прижми подбородок к груди. Медленно поверни голову вправо и задержись в этом положении на 5 секунд. Затем поверни голову влево и также задержись на 5 секунд в крайней точке. Повтори это 6 раз. 
Следующие 4 упражнения выполнять гораздо легче! 

Язык к зубам 
Открой рот широко, дотронься кончиком языка до нижних зубов. Вдохни через рот и скажи «А». Подержи рот открытым в течение 1 минуты. 
Повтори это упражнение еще 1 раз. 

"Хлопок" 
В течение 30 секунд легонько похлопывай себя в области под подбородком. Это отлично стимулирует кровообращение и помогает жировой прослойке исчезнуть навсегда! 

Вперед-назад 
Помести руку под подбородок в форме буквы V. Зафиксируй подбородок рукой. Сделай движение головой вперед-назад, чувствуя, как работают мышцы нижней части лица и шеи. Замри в напряженном положении на 30 секунд. 
Расслабь шею и руку. Повтори это упражнение 3 раза. 

Легкий подъем 
Приляг так, чтобы голова свисала с края кровати. Медленно подними голову на уровень груди, при этом не двигая плечами. 
Повтори это несложное упражнение против второго подбородка два раза.

Мазь "Ухоженные ручки" - убирает морщины, пигментные пятна и трещины на руках 

Готовим мазь, которая отлично помогает избавиться от трещин и пигментных пятен на руках с омолаживающим эффектом. 

Сначала растворяем в 1 л теплой воды 2 ст.л. соли и держим в этом растворе руки 10 минут. Затем, не смывая его, промакиваем ладони и смазываем их мазью (1 яичный желток + 1 ст.л. меда + 1 ст.л. растительного масла), смывает через 20 минут. 

Эффект замечательный: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня!

Народные рецепты из трав также могут помочь убрать морщины, уже имеющиеся на лице: Смешайте по 1 столовой ложке такие ингредиенты как овсяные хлопья, травы тысячелистник и календулу. Затем мелко измельчите все, в кофемолке или пропустите через мясорубку. Измельченную смесь залейте небольшим количеством кипятка, чтобы образовалась густая кашица. Когда масса немного остынет, нанесите ее на кожу лица, и оставьте на 15-20 минут, после чего смойте теплой водой.

Рецепт из трав при увядающей, стареющей коже: Возьмите по 1 чайной ложке такие травы как листья шалфея, зверобой, цветки ромашки, и липы. Очень мелко измельчите все ингредиенты, и, как и в первом рецепте, залейте немного кипятком, чтобы получилась густая масса. Эту массу размешайте с 1 столовой ложкой сметаны и с 1 чайной ложкой растительного масла. Нанесите полученную маску на лицо на 20 минут, после чего умойтесь теплой водой.


Убрать морщины на лице поможет следующая процедура, которую желательно делать регулярно 1-2 раза в неделю. Для нее вам понадобятся по 1 столовой ложке тимьяна ползучего, цветков мальвы, и шишек хмеля. Залейте травяную смесь 2-мя стаканами кипятка, проварите в течение 15-20-ти минут, после снимите с огня, и наклоните лицо над паром (не очень близко, чтобы не обжечься). Распаривайте кожу в течение 15-ти минут, затем умойтесь водой комнатной температуры, после чего смажьте лицо питательным кремом.


Народный рецепт лосьона из трав от морщин: 1 столовую ложку сухих цветков ромашки лекарственной залейте 1 стаканом белого сухого вина, и дайте настояться в течение 2-х недель. Протирайте таким лосьоном увядающую кожу утром и вечером, после протирания наносите питательный крем на лицо.


Убрать морщины хорошо помогает регулярное смазывание лица отваром из льняного семени: 1 столовую ложку семян льна залейте половиной стакана кипятка, и проварите 15 минут. Затем процедите, и добавьте в отвар 1 столовую ложку растительного масла. Смажьте лицо полученной смесью, и спустя 25-30 минут умойтесь теплой водой.


2 столовые ложки свежих листьев мяты, и столько же листьев одуванчика залейте 1 стаканом кипятка, плотно закройте крышкой, и дайте настояться в течение 1-го часа. После процедите, разлейте отвар в формочки для льда, и заморозьте. Протирайте полученным льдом стареющую кожу лица каждый день утром и вечером. Такой рецепт из трав хорошо разглаживает кожу, убирает морщины.
Таким же способом можно приготовить лед из отвара листьев малины и цветков липы.


1 столовую ложку сухих цветков фиалки душистой залейте половиной стакана кипятка, и проварите в течение 15-ти минут. После снимите с огня, подержите лицо над паром 5-10 минут, затем процедите отвар, а кашицу размешайте с 1 столовой ложкой рисовой муки и с 1 столовой ложкой растительного масла. Нанесите массу на лицо на 20 минут, после чего смойте теплой водой.


Народный рецепт из трав ромашки, полевого хвоща, шалфея и липового цвета: Все травы, взятые по 1 чайной ложке, залейте 1 стаканом кипятка и оставьте на 30-40 минут. После протирайте полученным лосьоном кожу лица утром и вечером. Такая процедура способствует предотвращению морщин.

Убрать морщины на лице можно при помощи календулы лекарственной: 1 столовую ложку этой травы залейте 1 стаканом кипятка, и дайте настояться 30 минут. Смочите марлевую салфетку в полученном настое, и приложите к лицу. Когда салфетка начнет подсыхать, снимите ее, и умойтесь теплой водой.


Возьмите по 1 чайной ложке свежие лепестки розы, свежие листья мяты, сухие цветки ромашки, и свежие листья крапивы. Залейте все половиной стакана кипятка, проварите в течение 5-ти минут и процедите. Травяную кашицу размешайте с 1 чайной ложкой творога, и долейте немного теплого молока, чтобы получилась масса, по густоте напоминающая сметану. Нанесите на кожу лица, и по истечении 20-ти минут смойте теплой водой. Этот рецепт из трав великолепно подходит для ухода за сухой, морщинистой кожей.

А вот еще хороший народный рецепт из трав для увядающей кожи лица с морщинами: 1 чайную ложку цветков ромашки лекарственной смешайте с 1 столовой ложкой измельченных свежих листьев березы, и с 1 чайной ложкой сосны или хвои. Мелко измельчите все компоненты, и залейте их небольшим количеством горячей кипяченой воды, чтобы образовалась кашица. В эту кашицу добавьте 1 яичный желток, и 1 столовую ложку творога. Тщательно разотрите все, и наложите на кожу лица на 20-25 минут, по истечении которых смойте маску теплой водой.


Этот лосьон для ежедневного протирания лица также поможет убрать морщины, сделать кожу лица ровной и гладкой: Залейте 1 литром белого сухого вина смесь из следующих компонентов, взятых по 1 столовой ложке : измельченную зелень укропа, свежие листья мяты, тысячелистник, хвощ полевой, сухие цветки фиалки душистой, и кору дуба. Настаивайте в закрытой посуде в течение 2-х недель.


Чтобы убрать морщины на лице, и предотвратить появление новых, добавляйте в свой крем для лица сок, отжатый из листьев подорожника.

4 способа рисовать стрелки

Темный ангел 

1. Нанеси подводку на верхнее и нижнее веко, захватывая и внутренние контуры. Для такого макияжа лучше всего использовать продукт с водостойкой кремовой текстурой. Он создает эффект жидкой подводки, но аппликатор имеет удобную форму карандаша, что облегчает нанесение.

2. Используя черные кремовые тени, затемни веко, чтобы получились smoky eyes.
3. Чтобы глаза не казались близко посаженными, аккуратно выдели внутренние уголки светлыми тенями. 
4. И последний штрих – тушь для ресниц в два слоя на верхние и нижние ресницы.

Глаза дикой кошки 

1. Проведи стрелку вдоль линии верхних ресниц так, чтобы она немного выступала за внешний уголок глаза. 
2. Нанеси темные тени на все подвижное веко. Затем, используя квадратную кисточку, проведи этими же тенями широкую линию, направленную к внешнему краю брови. 
3. Верхние и нижние ресницы покрой тушью в два-три слоя. 
4. Чтобы придать взгляду немного кокетства, добавь на кончики ресниц капельку блеска или перламутра.

На грани… 

1. Стрелка должна начинаться от точки чуть дальше внешнего угла глаза. Аккуратно проведи ее вдоль верхнего века до внутреннего уголка. Теперь из той же точки рисуй стрелку по нижнему веку. Старайся держаться как можно ближе к линии роста ресниц. Воспользуйся жидкой подводкой или фломастером с тонкой кисточкой. 
2. Если хочешь придать макияжу праздничный эффект, поверх стрелок нанеси мерцающие тени.
3. Завершающий штрих – удлиняющая и подкручивающая ресницы тушь. На кончики добавь немного мерцающей туши.

Затмение 

1. Толстым черным карандашом или тенями нарисуй полукруг на подвижном веке. Линия должна подниматься вверх от внутреннего угла глаза и опускаться к внешнему. Очень важно, чтобы она прошла чуть выше складки века. В этом случае, даже когда глаза широко открыты, будет хорошо заметен эффект в виде прорисованной арки. 2. Чтобы добиться глубокого оттенка, поверх карандаша нанеси черные кремовые тени. 
3. В завершение объемной тушью прокрась верхние ресницы. Нижние не трогай – акцент должен быть один.

Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда! 
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день. 

Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку... 

Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать. 

1. Сначала нужно туго скатать валик из полотенца. 

2. Затем крепко перевязать его нитью 
Обыкновенное полотенце превращается в «похудательный валик». Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке. 

Итак, приступаем... 
Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами. 
Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком! 
Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок... 
... и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца). 
Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так

10 ХИТРОСТЕЙ ПО УХОДУ ЗА СОБОЙ

 1. Сухой шампунь

Некоторые фирмы стали предлагать «сухие шампуни», которые выглядят как порошок, впитывающий жир и оставляющий волосы более свежими. Сода может заменить такую штуку.
Если у тебя нет времени на полноценное мытье головы, насыпь щепотку пищевой соды на корни волос. Осторожно вычеши обратно кристаллики соды. Вместо соды некоторые используют муку, но тут надо иметь светлые волосы и действовать очень аккуратно.

 2. Быстро исправляем макияж на глазах

Окуни ватную палочку в средство для снятия макияжа и пройдись там, где тушь осыпалась, или стрелка вышла неровной, или теней слишком много. Когда времени в обрез, это намного проще, чем переделывать весь макияж. 

 3. Размягчи натоптыши (сухие мозоли)

Перед тем, как лечь спать, нанеси толстый слой вазелина на проблемные места на стопах и затем надень носки. Наутро загрубевший слой кожи будет мягким, ты легко сможешь его убрать.

 4. Сделай волосы ароматными

Имбирный чай для похудения

ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ 

Готовь и наслаждайся! 

Имбирный чай для похудения пришел к нам с востока, где имбирь традиционно рекомендуют всем, кто хочет сбросить вес, похудеть. 

Имбирный чай помогает похудеть? Почему имбирный чай рекомендуют для похудения? Согласно тибетским представлениям, имбирь относится к продуктам горячим, которые согревают, стимулируют кровообращение, ускоряют обмен веществ. А вот традиционная медицина сказала бы, что имбирный чай для похудения работает благодаря эфирному маслу, которое содержится в имбире и благодаря своим активным веществам усиливает процессы метаболизма в организме. Кроме того, имбирь помогает коже дольше оставаться молодой, а значит, в нашем рационе он должен быть постоянно. 
Предлагаю вашему вниманию несколько рецептов имбирного чая для похудения. 

1. Первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой – натрите на терке имбирь, положите его в термос и залейте горячей водой из расчета чайная ложка натертого имбиря на полллитра воды. Дайте составу настояться один час, после чего имбирь для похудения готов. Напиток следует пить по 100 гр. за полчаса перед приемом пищи, если питаетесь как обычно и используете имбирь просто для ускорения обмена веществ. Если вы сидите на диете, принимайте имбирный чай для похудения каждые два часа по 100 гр. 
Если вы хотите похудеть быстро, вы можете усилить результативность имбиря за счет добавления в данный чай травы сенны. Об этом в отзывах к данной статье (можете посмотреть внизу) нам рассказала наша читательница Наталья. Пакетик сенны залейте 100 гр. горячей воды, дайте настояться 5 минут и вылейте полученный настой в термос с имбирным чаем - это поможет похудеть, так как будет способствовать еще и легкому очистительному эффекту. 

2. Второй рецепт имбирного чая для похудения таков. Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры тела, тогда в него добавляют мед и сок лимона. 
Известно, что в Голливуде этот рецепт чая с имбирем для похудения расширяют за счет добавления трав. Так, Деми Мур пьет имбирный чай, где к вышеупомянутым меду и лимону добавляется мята или мелисса, а если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыря, сочетайте имбирный чай для похудения с листом брусники. 

3. Третий вариант применения имбиря для похудения - имбирный чай с добавлением пряностей. Судя по отзывам, наибольший эффект дает сочетание имбирного чая с молотым черным перцем и молотой же гвоздикой. Вносить пряности нужно непосредственно перед употреблением имбирного чай для похудения прямо в чашку. Дозы - совсем чуть-чуть, на кончике ножа. Перемешайте их с напитком и пейте по 100-150 гр. за полчаса до еды. 

4. Четвертый вариант имбирного чая для похудения рекомендован тем, кому нужно сбросить большой вес. Здесь чай для похудения состоит из имбиря и чеснока из расчета чайная ложка без верха натертого имбиря, чайная ложка без верха натертого чеснока на литр горячей воды. Настаивать в термосе полчаса, процедить и принимать в течении дня каждые два часа. 

И еще несколько важных моментов, касающихся имбирного чая для похудения. 

Вы можете использовать имбирь не только в дни активного похудения, а постоянно, заваривая его вместо с зеленым или черным чаем. 
Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки. 
Лимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно. Изготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным. 
Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит. Готовя чай для похудения, имбирь трите в терку или режьте тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки. 
Если сомневаетесь в объемах, берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды.

Лимон тоже выступает как сжигатель жира, только в натуральной форме. Действие сжигания жира лимоном возможно в определенные часы. 

Именно с 22.00 до 23.00 лимон поможет сжигать лишний жир. Во все другое время прием лимона выступает как витамин С.

В указанное время, половинку лимона выжмите в полстакана теплой воды и выпейте. После ничего не кушайте.

Если использовать это масло 4-6 раза в неделю в течение 2-3 месяцев, то можно полностью избавиться от целлюлита, а также подтянуть кожу на животе и ягодицах, избавиться от растяжек. Вы одновременно получаете двойной эффект: питаете кожу эфирными маслами и делаете сами себе массаж. 

Рецепт: 
Взять 100 мг оливкового масла и по 20 мг каждого из следующих эфирных масел масел: розмарина; можжевельника; сладкого миндаля; лимона; гвоздики (обязательно попробуйте сделать тест на аллергическую реакцию - нанесите несколько капель масла гвоздики себе на локтевой сгиб и подождите 30-40 минут, если никакой реакции ваша кожа не даст (покраснение, зуд, прыщи), то можете смело им пользоваться). 

Все масла слить в чистую баночку и хорошо перемешать. Для точности можно пользоваться одноразовым шприцем. В результате у вас должно получиться 200 мг антицеллюлитного масла. Хранить его можно при комнатной температуре, но в сухом и темном месте. 

Способ использования: 
Желательно этим маслом мазаться после 10 минутной ванны с морской солью и какого-нибудь очищения кожи домашним скрабом (например кофейным), который наиболее подходит именно вам, но можно и просто после обычного душа. До массажа 2 часа нельзя пользоваться дезодорантом и духами. Принимать ванную или душ нужно не ранее, чем через 10 часов после массажа. Нанести антицеллюлитное масло на проблемные участки тела и слегка массажировать их в течении 10 минут, чтобы масло как можно лучше впиталось в кожу. Смывать его не надо. После ванны поры на коже открываются и это масло очень быстро впитывается. Если у вас очень сухая кожа, то после нужно нанести на тело увлажняющее средство. Уже через неделю его использования вы начнете замечать изменения.

Яичная маска-пленка. Отличная альтернатива очищающим полоскам (фото поэтапно)! 

Эта маска - находка для меня. Действует она по принципу очищающих полосок. Очищает от черных точек и сальных пробок. Все ваши черные точки с носа останутся на салфетке. Выравнивает цвет лица, убирает покраснения, делает кожу мягкой. 

Для маски нам понадобится (фото 1): 
Отделитель желтка от белка, 2 миски, ножницы, яйцо (берите самое маленькое, потому что остается много белка и желтка), вилка, салфетки/бумажные полотенца, да даже туалетная бумага сойдет. Я заранее вырезала себе нужные кусочки из бумажного полотенца (фото 2) 
Теперь поэтапно расскажу, как сделать эту маску: 

1) Яичный белок отделяем от желтка (фото 3) 
2) И то, и другое взбиваем (фото 4) 
3) Очищаем лицо (фото 5) 
4) Взбитый белок наносим на очищенное лицо, сверху приклеиваем салфетки. Получается не слишком привлекательное зрелище. 
5) Так же яичный белок можно нанести поверх салфеток. НО не наносите слишком много, а то он будет ооочень долго сохнуть. 
6) Ждем 20-30 минут, до полного высыхания белка, салфетка станет твердой, как корочка. Чем меньше белка вы нанесете, тем быстрее высохнет. 
7) Достаточно резко отрываем салфетку от лица. Не слишком приятное чувство, порой больновато. (фото 6) 
8 ) Умываемся и смазываем лицо взбитым желтком, чтобы увлажнить и смягчить кожу. 
9) Ждем 10 минут, смываем - вуаля - чистая и очень мягкая кожа!

Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур в домашних условиях 

По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер. 

Нам понадобятся: 

- Семена льна; 
- Стакан кипятка; 
- Бумажная салфетка 

Приготовление: 

1 чайную ложку льняного семени залейте 1/3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера. 

Применение: 

Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз. 

Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем. 

Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур, и вы себя не узнаете, настолько хороша будет ваша внешность.

Китайская маска красоты из меда крахмала и соли, которая питает, выравнивает тон кожи, заметно уменьшает проявления пигментных пятен.

Ингредиенты:
- 1 чайная ложка меда (желательно, жидкого)
- 1 чайная ложка крахмала
- 1 чайная ложка соли

Мед и крахмал смешать до однородного беловатого цвета. Добавить чайную ложку измельченной морской соли (ее можно заменить обыкновенной йодированной солью). Вымешиваем.

Если кожа сверхчувствительная или очень сухая, то в маску добавляем еще 1 чайную ложку молока.

Маска готова, теперь ее можно наносить на лицо в несколько слоев, пока не израсходуется вся приготовленная смесь.

Маску нужно держать на лице 25 минут, после чего смыть.

Если почувствуете неприятные ощущения, жжение, сильное пощипывание и т.д., то лучше сразу же смыть маску водой.

Для наилучшего результата рекомендуется делать китайскую маску красоты через день, на протяжении 20 дней. За это время получится сделать 10 масок.

Данная маска поможет подтянуть кожу лица, сделать ее здоровой, сияющей, гладкой.

Использовать золотой цвет сейчас очень модно. КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?
1. Проще всего – выбрать золотой лак для маникюра (для вечеринки используй лак с блестками).
2. На губы золото лучше наносить как акцент, а не как основной цвет: поверх своей помады по центру. Помада золотого цвета хороша для праздничного макияжа.
3. В макияже глаз используй цвет на всем веке, если он холодный, а если теплый (например, с отливом в бронзу – идеально для голубоглазых блондинок) – как акцент на подвижном веке или вдоль контура глаз.

ВАЖНО: золотая тушь смотрится хорошо только поверх черной.

Если вы следите за своим весом, переживаете, заботитесь о своем драгоценном здоровье, то у меня есть для вас таблицы, они очень полезны!

Эти таблицы будут для вас незаменимы!

1. Продукты, которые улучшают обмен веществ 
2. Самые витаминные продукты 
3. Белковая пища, овощи, салаты и сложные углеводы 
4. Состав разных продуктов питания 
5. Совместимость продуктов питания 

8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200 гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

Альтернатива:
8:00 - кофе,чай
10:00 - вареное яйцо
12:00 -плавленный сырок с чаем
14:00 - отварная куриная грудка,говядина,рыба
16:00 - яблоко
18:00 - вареное яйцо
20:00 -стакан кефира,томатного сока.

Эти советы, хитрости помогут вам быть более красивой, выглядеть еще лучше, прекрасней. Эти женские хитрости помогут в уходе за собой

А) Квадратная. Эта форма подойдет тем женщинам, у которых от природу длинные пальцы, так как она образно укорачивает их длину. При подпиливании здесь следует держать пилку прямо, не делая никаких закруглений. Следует также быть аккуратным, если Вы выбрали данную форму ногтей, так как острые кончики имеют свойство за все цепляться и часто ломаются.

Б) Квадратная со скругленными концами. Схожа с предыдущей, поэтому правила выбора такие же, однако исчезают проблемы с острыми краями. Эта форма также хорошо подходит мужчинам ввиду их профессиональной деятельности.

В) Овальная квадратная. Больше подходит для коротких ногтей и делает вид Ваших рук более нежным. Пилить ногти здесь стоит пилочки полукруглой формы, соблюдая ее контур.

Г) Квадратно-овальная. Напоминает прямоугольную форму, однако углы здесь не заостренные, а немного спиленные. Лучше всего подойдет для бизнес-леди с неширокими пальчиками, но утонченными ручками.

Д) Миндалевидная. Эта форма пожалуй самая распространенная и самая удобная. На нее можно нанести любой лак абсолютно любого цвета. Да и ухаживать за ней наиболее просто – достаточно просто периодически подпиливать ногти от одного уголка к другому в одном направлении. Подойдет же такая форма женщинам с изящными кистями.

Е) Стилетообразная. Такая форма ногтей хорошо смотрится на тонких нежных руках. Она делает их еще более привлекательными. Минусом данной формы ногтей является повышенная травмируемость. Вам не удастся долго проходить с такой формой, за исключением случая наращенных ногтей.

Ж) Треугольная. Похожа на стилет, но треугольник начинается не с начала свободного края а чуть дальше середины. Поэтому здесь требуются более длинные ногти. Можно сначала отрастить прямоугольник, а когда он надоест или где-то обломится уголок, сделать ногти треугольником.

Таким образом, при выборе формы ногтя просто придерживайтесь следующих правил:

- чем больше закруглять ноготь, тем визуальнее он будет корочеострый 

- удлиненный ноготь делает пальчики тоньше

И прежде чем приступать к приданию ногтям выбранной формы, мысленно представьте ее, или если трудно вырежьте из бумаги и приложите. Так Вы поймете, правильный ли сделали выбор.

Плюсы: 

- она легко переносится и не вызывает чувства голода, 
- она не наносит вреда здоровью, 
- с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса! 

Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению. 

Вы можете пить в период проведения диеты минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает. 

Приблизительное меню на день: 

8.00 – два вареных яйца (белковый компонент); 
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент); 
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент); 
15.30 – два яблока (витаминный компонент); 
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент); 
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент). 

В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель. 

Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.

Сделать нежным кожу, омолодить ее, поможет вот такой лосьон. 

Возьмите 200 гр лаврового листа и прокипятите 3 минуты в 100 г воды. Дайте настояться 1 час. 

Процедите и таким лосьоном протирайте кожу лица и шеи. Через несколько дней кожа станет нежнее.

Меню диеты можно построить самостоятельно, исходя из разрешенных продуктов и правил диеты. Предлагаем два варианта меню. 

Первый вариант: 
утром: овсянка с инжиром, зеленый чай; 
второй завтрак: фрукты или ягоды; 
обед: каша с добавлением тыквы и меда, чай с мелиссой; 
полдник: творог и ягоды или сухофрукты; 
ужин: овсянка с яблоком, кефир. 

К каше и творогу можно добавлять любые сухофрукты, ягоды и фрукты, которые вам нравятся. 

Второй вариант: 
завтрак: смузи с овсяными хлопьями и фруктами; 
перекус: ягоды или фрукты; 
обед: каша с черносливом и финиками, зеленый чай; 
перекус: фруктовый салат с кунжутом; 
вечером: овсянка с семечками тыквы, творог и ромашковый чай. 

Как видите, даже из такого небольшого набора продуктов можно составить более или менее разнообразное меню.

1. Выдавите небольшое количество тонального крема на тыльную сторону ладони, а затем с помощью спонжа (хорошо, ели он будет сделан из латекса) или специальной кисточкой (лучше двухворсовой) нанесите его на предварительно очищенную и увлажнённую кожу. Тщательно растушуйте средство на щеках — ведите кисть от центра лица к вискам.
Показать полностью…
Показать полностью…

2. Тональный крем на нос накладывают сверху вниз, особое внимание уделяя крыльям.

3. Возьмите кистью ещё немного средства и покройте подбородок снизу вверх. Потом вдоль бровей: от центра к вискам. Обратите внимание: с линией подбородка и роста волос нужно быть осторожными.

4. Зафиксируйте макияж

смягчает и делает кожу шелковой
1 огурец натереть на терке, добавить немного сметаны и несколько капель лимона. Нанести на кожу лица на 30 минут.

уменьшает и сужает поры – маска для жирной кожи лица 
Положите на лицо дольки помидор или салфетку пропитанную свежим соком помидора. Длительность маски – 15 минут.

для сухой кожи лица маска
2 столовые ложки творога, 1 ст.ложка молока, 1 ч.ложка подсолнечного масла, 1 помидор (мелко порезанный).

смягчает и делает кожу нежной
Морковь на мелкой терке, 1 ст.ложка сметаны. Продолжительность маски 20 минут.

увлажняет и улучшает цвет губ
Морковным соком можно увлажнить губы. Такая маска действует к тому же заживляюще.

помогает убрать круги под глазами 
Маска 1. Сырой картофель можно прикладывать на глаза. От мешков и кругов под глазами не останется и следа.
Маска 2. Маска из сметаны.

освежающая, тонизирует кожу
Маска 1. Эта маска здорово тонизирует: понадобятся кабачок, небольшой кружок натереть на терке и смешать с 1 ст.ложкой сметаны. 
Маска 2. Черная смородина (5 больших ягод), 1 ст. ложка простокваши, 1 ч.ложка меда

Тем, кто не знает, как наносить румяна, визажисты рекомендуют при нанесении румян в первую очередь ориентироваться на форму лица.

1. Например, девушкам с узким вытянутым лицом лучше всего наносить румяна не только на щеки ближе к ушам, но и на середину лба и подбородок. Разумеется, слой румян должен быть очень тонким и хорошо растушеванным, чтобы лицо не выглядело покрасневшим.

2. Как правильно нанести румяна на круглое лицо? На нижнюю часть щек, растушевывая их по направлению к скулам. Небольшие акценты румянами на лбу в области висков освежат кожу.

3. Обладательницам лица квадратной формы следует с помощью румян выделать «яблочки» щек. Перед нанесением макияжа следует улыбнуться, а затем подчеркнуть румянами наиболее выпуклую часть щек. Кроме того, румянами темного оттенка можно затенить тяжелую нижнюю челюсть.

4. Как следует красить румяна девушкам с треугольным лицом? Лучше всего использовать средство под скулами, нанося его в виде узкого ромба, и тщательно растушевывать. Можно также нанести каплю румян на виски: это освежит лицо.

5. А если лицо имеет грушевидную форму, то есть расширяется книзу, то наносить румяна следует на нижнюю часть щек, растушевывая их по направлению к скулам.

6. Для придания лицу свежести и сияния используйте румяна нежно-розовых или персиковых тонов. Наносите на скулы, виски, веки и немного на подбородок и переносицу.

Охлаждающие или освежающие процедуры пробудят кожу лица после сна, а также минимизируют такие неприятности, как припухлости вокруг глаз.

Положи в морозильную камеру две чайные ложки, а сама тем временем займись очищением кожи. Через пять минут, когда ложки достаточно охладятся, нанеси на кожу увлажняющий крем. Возьми ложки и проведи ими от подбородка до скул, от носа до ушей, вокруг глаз и, наконец, от середины лба до висков. Повтори дважды. Холод сузит сосуды и предотвратит или снимет отеки.

ЕЩЕ БЫСТРЕЕ

Сбрызни лицо охлажденным увлажняющим тоником (отеки – верный признак того, что кожа обезвожена).

6 Способов применения магнезии

Магнезия или английская соль — незаменимый препарат, который пользуется огромным спросом в медицинской сфере. Многие знакомы с этим веществом не по наслышке, так как магнезия является прекрасным успокоительным, противосудорожным и спазмолитическим препаратом.

Но сегодня мы поговорим о других свойствах магнезии, которые помогут использовать ее ежедневно на благо нашему организму.

1. Для волос
Чтобы укрепить волосы и сделать им небольшую подпитку, достаточно смешать столовую ложку сульфата магния с таким же количеством кондиционера для волос. После тщательного мытья головы необходимо нанести смесь на всю длину волос и оставить действовать 5 минут.

После такой питательной процедуры следует смыть средство теплой водой. Людям, которые страдают от выпадения волос, магнезия поможет избавиться от этой проблемы.

2. Для лица и тела

С помощью сульфата магния можно легко приготовить действенный скраб для лица. Достаточно смешать небольшое количество увлажняющего крема и такое же количество английской соли. Затем следует нанести гомогенную консистенцию на увлажненное лицо и оставить действовать в течение 3 минут. В конце процедуры необходимо смыть средство теплой водой.

Также подобный скраб можно приготовить для всего тела. Необходимо смешать в равных пропорциях любой увлажняющий крем и такое же количество английской соли. Полученную смесь нужно нанести на тело и оставить действовать 3–5 минут. В конце процедуры следует смыть средство теплой водой.

3. Для сердечно-сосудистой системы

Если у вас есть необходимость или просто желание похудеть, сбросить лишнее, мешающее, то я вам предлагаю Топ - 7 способов быстро похудеть!

Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие!

Молодое, красивое лицо – это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных «заломов». Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо «уставшим»: мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки «уставшего лица» становятся заметны уже с 25 лет!
Конечно, качественная косметика помогает выглядеть молодой дольше. Но воздействие это одностороннее, снаружи, а истинная причина – внутри. Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица, действует на проблему именно изнутри. Для занятий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Это могут делать все – вне зависимости от возраста и физической подготовки. Регулярные занятия дают отличный эффект: мышцы подтягиваются, кожа лучше снабжается кровью, а значит, и обновляется, и выглядит свежее и моложе. Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы уже готовы приступить к упражнениям?

1. Упражнение для лба.
Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.

2. Упражнение для глаз.
Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.

3. Упражнение для щек.
Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить.

4. Упражнение против обвисания уголков рта.
Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.

5. Упражнение против морщинок в уголках глаз.
Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте.

6. Упражнение против двойного подбородка.
Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.

7. Упражнение для шеи.
С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.

8. Упражнение для укрепления всего контура лица.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить.

Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время.

Вам понадобится:
Одна чайная ложки корицы и две столовые ложки мёда. Тщательно смешать мёд с корицей. Нанести маску на лицо, через пятнадцать минут смыть кипячёной водой комнатной температуры.

Месячный курс такого очищения кожи позволит вам забыть о прыщах и тёмных пятнах на коже.

Программа восстановления волос:

1. Покупаем в аптеке ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВОЛОС, стоят копейки! 

 Тиамина хлорид (Витамин B1).
 Пиридоксин (Витамин B6)
 Цианокобаламин (Витамин B!2)

Смешивать вместе нельзя, несовместимы. 1 ампулу витамина выливать в ладошку с шампунем перед мытьем. 

Витамины: Раствор ретинола ацетата в масле (Витамин А в масле) и Альфа-токоферола ацетат (Витамин Е в масле) можно смешивать и добавлять по 10 капель в шампунь, маску, бальзам. 

2. Также в аптеке продается НАСТОЙКА СТРУЧКОВОГО ПЕРЦА на спирту 

 В чистом виде втирать настойку в голову не рекомендуется. Добавляем её в маски, бальзам для волос или делаем перцово-масляную маску. 

 При чувствительной коже чистая настойка перца может вызвать сильное жжение, или аллергию. Также есть опасность пересушить кожу и волосы, что может вызвать появление перхоти. Поэтому перцовую настойку смешиваем с жирной основой – маслом или кефиром или бальзамом для волос. 

 Наливаю в маленький пузырек с носиком репейное масло (иногда добавляю другие: виноградных косточек, миндаль), опускаю в очень горячую воду, когда нагреется — примерно столько же или меньше добавляю перцовку, и пару капелек эфирных масел. (о них чуть позже). Наношу из носика по проборам, на длину увлажняющие (какое-то из базовых) масла и под шапочку, полотенце и часа 2-3 (в принципе, можно и больше) хожу, потом смываю как обычно шампунем. 
Делать два раза в неделю! Результат - волшебный!!!

10 заповедей туши для ресниц

Тушь для ресниц – самое ценное средство в beauty-арсенале каждой девушки. Мы расскажем тебе, как правильно хранить и использовать ее, чтобы твой взгляд всегда был максимально притягательным.

Подбери правильную форму щеточки. Запомни: густая щеточка придает объем, изогнутая с легкостью подкручивает ресницы, а щеточка с пластмассовыми зубцами отлично расчесывает и разделяет.

Помни, что черная тушь подходит всем девушкам, независимо от цвета глаз, волос и оттенка теней.

Если хочешь, чтобы тушь не только прокрашивала ресницы, но и ухаживала за ними, убедись, что в ее состав входят такие компоненты как пчелиный воск, кварц, кератин, пантенол, УФ-блокаторы, каолин, витамины.

Не злоупотребляй водостойкой тушью. А если ты все-таки не можешь отказаться от нее, старайся максимально аккуратно удалять ее с глаз, используя специальную жидкость.

Чтобы средство хорошо ложилось на ресницы, согрей тюбик руками или опусти его в теплую воду.

Если ресницы постоянно склеиваются, попробуй очистить щеточку туши с помощью салфетки.

Не опускай щеточку в тюбик несколько раз подряд, иначе во флакончик может попасть воздух, что приведет к размножению бактерии.

Для выразительного взгляда наноси тушь в два слоя. Прежде, чем красить ресницы второй раз, подожди, пока высохнет первый слой, иначе ресницы могут склеиться.

Нижние ресницы старайся прокрашивать только один раз. Чтобы макияж выглядел натурально, можешь накрасить только корни ресничек.

Держи тушь подальше от ванной, батареи, ламп, прямых солнечных лучей и сквозняков. Лучше хранить ее при комнатной температуре.

30 незаменимых сочетаний в одежде

1. Юбка карандаш + облегающая блузка.
2. Маленькое чёрное платье + туфли с закрытым носом + клатч + перчатки.
3. Ботильоны + брюки-галифе + свободный кардиган.

4. Боди гольф + кожаная жилетка.
5. Строгая жилетка + брюки + белая блуза.
6. Расстёгнутая толстовка на молнии + платье + шарфик.

7. Шорты + толстовка.
8. Романтическая блузка + бордовые джинсы.
9. Юбка-карандаш + блузка + куртка-жакет + клатч с шипами.

10. Романтичная блузка + пуловер + брюки-дудочки + туфли навысокой шпильке + графичный клатч-папка, привыкают хорошо говорить.
11. Укороченные брюки-бананы-милитари + сапоги.
12. Брюки-галифе + полусапожки на небольшом каблучке + узкий приталенный жакет + яркий шейный платок.

13. Шерстяное платье + короткий блейзер + кашемировый берет.
14. Унты с вязаными наколенниками + вязаный берет.
15. Рубашка + джемпер + брюки-дудочки.

16. Лёгкое платье + колготки + классическая парка.
17. Рваные джинсы-бойфренд + ботинки-комбаты на ослабленной шнуровке + клетчатая рубашка + парка.
18. Юбка в пол + блузка с контрастной отделкой.

19. Жакет + бомбер.
20. Шорты + жакет соответствующего цвета.
21. Короткое платье + ботфорты без каблуков + тёмные колготки.

22. Туника, обрамлённая на талии тоненькими ремешками + длинные ботфорты.
23. Короткий свитер + косуха + кожаные штаны с заклёпками.
24. Чёрная юбка-пачка + кожаная куртка.

25. Мини-юбка + водолазка.
26. Блуза + жакет с модным принтом.
27. Джинсы в обтяжку + ботфорты.

28. Платье-свитер + лосины + ботильоны на каблуке.
29. Кожаные штаны с заклёпками + майка с актуальным принтом + косуха.
30. Узкие джинсы + длинная футболка + ботильоны + маленькая сумочка.

Эта маска придет на помощь всем, кого замучили секущиеся кончики, а постоянно обрезать волосы не хочется. 

Приготовление: 
1 ст.л. жидкого меда смешать с 1 яйцом и 2 ст. л. оливкового масла холодного отжима. Перемешать до образования текучей консистенции. 

Способ применения: 
Распределить по всей длине волос, уделяя особое внимание секущимся кончикам. Замотать голову и подержать маску 30-60 минут. Смыть мягким шампунем. Применять 2-3 раза в месяц.

6 СПОСОБОВ ПОДВЕСТИ ГЛАЗА:

1. Карандаш 
Нарисовать аккуратную ровную стрелку легче всего именно с его помощью. Если ты пока не профи в этом деле, то начинай именно с карандаша, желательно мягкого. 

2. Жидкая подводка (лайнер) 
Тут нужна сноровка, но стоит немного потренироваться – и все получится. Зато такая подводка продержится намного дольше карандаша. Линии получаются широкие и очень четкие. 

3. Сухая подводка 
С помощью всего лишь одного продукта можно сделать макияж smoky eyes. Если слегка смочить аппликатор водой, стрелка получится глянцевой и более вечерней. 

4. Кремовая или гелевая подводка 
Для ее нанесения используй плоскую квадратную кисточку. Ее кончиком нанеси средство вдоль линии роста ресниц. Такая подводка ложится хорошо и долго держится. 

5. Тени для век 
Наравне с карандашом обеспечивают довольно легкий способ нанесения. Немного смочи кисточку водой и наноси линию так же, как и кремовой подводкой. 

6. Фломастер 
Стрелку можно нарисовать мелкими штрихами: после высыхания получится сплошная линия. Один минус – фломастер не слишком устойчив и может крошиться.

До 15.00 - углеводы, овощи и белки: 
 1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день. 
 2. Любые овощи. 
 3. Запеченные яблоки - 2 шт. 
 4. Любые белки (см. ниже). 

 После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи: 
 1. Мясо (говядина), курица, индейка. 
 2. Любая рыба. 
 3. Морепродукты. 
 4. Яйца. 
 5. Творог. 
 6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире). 
 7. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень - 1 стакан нарезанных овощей. 

 Правила: 
 1. Не более 1500 кал в день. 
 2. 6-8 приемов пищи (не меньше 6), через каждые 3 часа. 
 3. Углеводы до 15.00. 
 4. Белки в любое время. 
 5. Перед тренировкой не есть за 1.5 часа 
 6. После тренировки в течение 45 минут белок.

Выбираем свою щеточку для ресниц

1. Готовьте овсянку на молоке, а не на воде 
Полстакана овсянки, сваренной на одном стакане молока, — это дополнительные 6–8 г белка, главного укротителя голода. С их помощью держать аппетит в узде до обеда будет проще. 

2. Варите пасту аль-денте 
У слегка «недоваренной», по представлениям наших мам и бабушек, жестковатой пасты (а итальянцы едят только такую) гликемический индекс ниже, чем у проваренных мягких макарон. Это значит, что углеводы усваиваются медленнее и вы дольше чувствуете себя сытой. Просто следуйте инструкциям на упаковке: на итальянских пачках всегда указано время варки именно до состояния аль денте. 

3. Ешьте острое 
Приправляйте блюда перцем чили или кайенским перцем. Оба содержат капсаицин – жгучее вещество, которое подавляет аппетит, способствует сжиганию жиров и ускоряет обмен веществ. Настоящая находка для тех, кто хочет похудеть. 

Чтобы лучше выглядеть 

4. Не варите картофель - запекайте его 
Так в нем сохранится калий (при варке он уходит в воду). Этот химический элемент способствует эффективному выведению лишней жидкости из организма и уменьшению отеков. 

5. Добавляйте в смузи и йогурты семена

Ингредиенты: 

1 большой спелый грейпфрут 
1 столовая ложка мёда (в зависимости от вашего вкуса) 

Приготовление: 

Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до консистенции пюре. Готово! 
Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда (через полчаса)! 

Содержит в себе ценные элементы: 

1. Пектин, который способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ; 
2. Ликопен который помогает справляется с токсинами, шлаками и неблагоприятной экологией. 

Несколько глотков такого эликсира после обеда способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды. Он обладает хорошим лечебным эффектом при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Изделия, предназначенные для нанесения помады и тонального крема, стремительно накапливают пыль, поэтому мыть их нужно по мере использования, при необходимости даже каждый день. Остатки косметики на ворсе в любом случае не позволят качественно наложить макияж. Остальные изделия, используемые для наложения и растушевки рассыпчатых продуктов, достаточно подвергать обработке один раз в неделю. 

Особое внимание обработке инструментов должны уделить обладательницы жирной, проблемной или чувствительной кожи. Сегодня существует широкий выбор специальных дезинфицирующих средств и антибактериальных салфеток. Их рекомендуется использовать для протирания аксессуаров после каждого применения. 

Перед началом эксплуатации приобретенного изделия его тоже нужно