-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Viktoria_84

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.05.2014
Записей: 7652
Комментариев: 9204
Написано: 17241

Замените вредные продукты полезными

Дневник

Пятница, 21 Января 2022 г. 14:48 + в цитатник

Замените вредные продукты полезными. Ваше тело, ваша фигура скажут вам спасибо! Но и конечно здоровье! Лучше есть полезное, чем вредное


1 (700x700, 449Kb)

2 (700x700, 385Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Японский метод похудения Мики Рёсуке

Дневник

Четверг, 21 Октября 2021 г. 15:33 + в цитатник

5640974_LW9yBJ8bmgw (700x344, 78Kb)

Микки Рёсуке – не врач, а актёр, тем не менее, он понял, что дыхательными упражнениями можно вылечить не только позвоночник, как прописали ему врачи, но и значительно похудеть.

Как выполнять упражнения?

• Встаньте прямо, одну ногу выставите немного вперёд и часть веса перенесите на неё. Основная масса тела останется на опорной ноге.

• В течение трёх секунд медленно вдыхайте воздух, заполняя им свои лёгкие, одновременно поднимайте руки вверх, выдыхайте воздух в течение семи секунд. Важно при выдохе напрягать ягодичные мышцы и удерживать их в напряжении. Повторить упражнение нужно 6 раз, постепенно продлевая выполнение упражнения до 5 минут.

• Для выполнения второго упражнения встаньте прямо и напрягите ягодичные мышцы. Положите одну из рук на втянутый, сколько есть сил, живот, а другую сзади на спине, вдыхайте в течение трёх секунд, выдыхайте в течение семи секунд, при этом, не расслабляя мышцы живота. Длительность этого упражнения нужно постепенно увеличивать до 5 минут, выполняя его ежедневно.

Начиная выполнять упражнение с 3-4 минут в день, постепенно увеличивая продолжительность до 10 минут в день, и результат увидите в скором времени.

Рубрики:  МОДА И КРАСОТА
ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Польза тыквы

Дневник

Вторник, 19 Октября 2021 г. 16:12 + в цитатник

Лично я не люблю тыкву, вообще не как, не в каком виде, но многие придерживаются других вкусовых качеств, им тыквы очень даже нравитя.

Здесь предлагаю вам узнать пользу тыквы

5640974_o_QCqDfDyN8 (700x611, 152Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

10 натуральных продуктов для здоровых глаз

Дневник

Понедельник, 28 Июня 2021 г. 13:31 + в цитатник

Глаза, их надо беречь, за ними нужно следить, они ведут нас по жизни, направляют нас, показывают нам путь.

5640974_135119199_4208855_7M6TUXw7oKU (699x584, 76Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

9 научных способов избавиться от любых проблем со сном.

Дневник

Среда, 23 Июня 2021 г. 21:53 + в цитатник

9 научных способов избавиться от любых проблем со сном.

 

1 (600x600, 285Kb)

2 (650x650, 248Kb)

3 (650x650, 279Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Сигналы для очистки организма

Дневник

Воскресенье, 20 Июня 2021 г. 22:08 + в цитатник

Сигналы для очистки организма

5640974_OtBNAjaa9E (700x688, 186Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Для предупреждения варикоза

Дневник

Четверг, 13 Мая 2021 г. 14:21 + в цитатник

5640974_N4jOpEt13A0 (700x220, 42Kb)

Если Вы находитесь дома, старайтесь большую часть работы выполнять в сидячем положении или периодически присаживаться на короткий отдых.
 Если Вы говорите по телефону, читаете или смотрите фильм, стоит вспомнить американскую привычку – закиньте ноги на стол или спинку дивана.
 Очень полезно несколько раз в день сидеть с приподнятыми ногами. Для сна рекомендуется подкладывать под ноги валик. Это может быть свернутое одеяло или подушка.
 Вредны для ног парилки, сауны, слишком горячие ванны. Так что по возможности отмените их.
 Для профилактики варикоза очень полезно обливать ноги холодной водой – это повышает венозный тонус. Принесет пользу холодный душ с массирующими насадками. Такой водный массаж проводится утром и вечером.
 Больше склонны к варикозу полные люди, поэтому развитие варикозного расширения вен – лишний повод начать худеть. Допустимая норма подъема тяжестей для женского пола – не больше трех килограмм в каждой руке.
 Варикозному расширению вен способствует обувь на каблуках и узкая обувь, тесная одежда с резинками. Чтобы Ваши ноги были здоровыми, стоит пересмотреть гардероб.
 Отличная профилактическая мера для предупреждения варикоза – ношение антиварикозных колготок, чулок и трикотажа. Только белье необходимо подбирать в специализированном магазине или аптеке. К ним должна быть предоставлена инструкция по надеванию и ношению и сертификат.
 Если у Вас сидячая работа, периодически вставайте размяться, во время отдыха запрокидывайте ноги на стол. И помните, что сидеть нога на ногу – очень вредная привычка.
 Чтобы улучшить отток крови от вен прикрепите под ногу перекладину или подставьте скамейку. Рекомендуется применять гели, тонизирующие венозные стенки и снимающие усталость, чаще ходить босиком и проводить массаж икроножных мышц.
И помните, лучший способ предотвратить заболевание- проведение профилактики.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Как избежать высокого артериального давление

Дневник

Среда, 12 Мая 2021 г. 18:19 + в цитатник

5640974_CRlmC9ls30o (350x700, 138Kb)

ТЫКВА И ЛИМОН
2 лимона, 1 кг тыквы, 1 кг сахара.
Мякоть тыквы и лимоны с кожурой пропустить через мясорубку, добавить сахар, размешать. Принимать по 1 столовой ложке перед едой. Хранить в холодильнике. Вместо сахара лучше использовать мед.

Чеснок и яблочный уксус
1 зубчик чеснока, 1 чайная ложка яблочного уксуса, 200 мл воды. Каждое утро натощак съедать измельченный зубчик чеснока, запивая стаканом воды с яблочным уксусом.

СВЕКОЛЬНЫЙ КВАС
1 кг свеклы, 2-3 л воды, 3 cmоловые ложки яблочного уксуса, мед или лимон по вкусу. Мелко натереть сырую свеклу, уложить ее в стеклянную 3-литровую банку, залить теплой кипяченой водой, добавить яблочный уксус, накрыть марлей, настаивать 2-3 дня. Пить по 100 мл 3 раза в день до еды, добавляя 1 ч. ложку меда или лимонный сок по вкусу. Курс лечения - 2 месяца.

СВЕКОЛЬНО МЕДОВАЯ СМЕСЬ
200 гр меда, 300 мл свекольного сока.
Свекольный сок влить в жидкий мед, хорошо перемешать. Принимать по 1 ст. ложке 2-4 раза в день перед едой.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Продукты для профилактики сердечных заболеваний

Дневник

Вторник, 27 Апреля 2021 г. 20:26 + в цитатник

Продукты для профилактики сердечных заболеваний

5640974_SKpjE2eoDZs_1 (410x700, 198Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

​Полезные упражнения для женщин от Кацудзо Ниши

Дневник

Четверг, 22 Апреля 2021 г. 16:22 + в цитатник

​Полезные упражнения для женщин от Кацудзо Ниши 


1 (587x690, 157Kb)

2 (690x632, 197Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ДЛЯ ЖЕНЩИН
ФОТО

Метки:  

Продукты, которые могут помочь при диабете

Дневник

Понедельник, 19 Апреля 2021 г. 21:28 + в цитатник

Грецкие орехи

Орехи – еще одно отличное дополнение к вашей диете. Как и рыба, орехи содержат полезные жирные кислоты, которые помогают поддерживать здоровье сердца.
Грецкие орехи особенно богаты омега-3 жирными кислотами, которые называются альфа-липоевой кислотой (ALA). Как и другие омега-3, АЛК важна для здоровья сердца. Люди с диабетом могут иметь более высокий риск сердечных заболеваний или инсульта, поэтому важно получать эти жирные кислоты с пищей. Вы можете добавить горсть грецких орехов в свой завтрак или в салат.

BnPGbdBb4uQ (700x464, 145Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Как вычислить поддельный мед

Дневник

Понедельник, 12 Апреля 2021 г. 21:50 + в цитатник

Как вычислить поддельный мед

5640974_G5tgHl1RXqU (663x700, 209Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

10 причин завтракать по утрам

Дневник

Четверг, 08 Апреля 2021 г. 16:13 + в цитатник

 

 

  1. Для мозга.
    Утреннее питание необходимо нашему мозгу для лучшей концентрации внимания и запоминания информации.

2. Для иммунитета.
Как доказали научные исследования, человек, привыкший завтракать, меньше подвергается стрессам и имеет более крепкий иммунитет по сравнению с людьми, которые отказываются от утренней трапезы.

3. Для безопасности.
По статистике, люди, регулярно завтракающие, реже попадают в автомобильные аварии.

4. Для продуктивности.

Читать далее...
Рубрики:  МОДА И КРАСОТА
ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

7 признаков того, что пора чистить печень

Дневник

Среда, 07 Апреля 2021 г. 23:14 + в цитатник

На этой картинке семь симптомов, которые говорят, подсказывают вам, что пора чистить печень

5640974_zyDdPJ04_ow (584x700, 147Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Признаки недостатка кальция в организме

Дневник

Среда, 07 Апреля 2021 г. 22:12 + в цитатник

Признаки недостатка кальция в организме

5640974_KRV6lqii3Bs (478x480, 71Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

10 признаков дефицита магния

Дневник

Вторник, 06 Апреля 2021 г. 20:39 + в цитатник

5640974_hKXEQ5FsWcM (600x532, 85Kb)

Почему вы часто раздражительны, рассеяны и не высыпаетесь? Возможно, причина кроется в недостатке магния. Основная функция этого минерала – поддержка нервной системы и повышение устойчивости организма к стрессу. Также он полезен для предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний. Если уровень магния понижен, нам сложнее справляться с эмоциональным перенапряжением и физическими нагрузками. Возможны и более серьезные последствия: судороги, повышение артериального давления, нарушение сердечного ритма, появление риска развития остеопороза, инфарктов и инсультов.
Самая легкодоступная форма магний – это магний

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

8 продуктов которые нельзя разогревать в микроволновке

Дневник

Вторник, 06 Апреля 2021 г. 20:27 + в цитатник

Здесь, на картинке вам расскажут какие продукты и почему, нельзя разогревать в микроволновке.

Запоминайте или сохраняйте у себя

5640974_scale_1200 (571x700, 277Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Монгольcкий рeцeпт лeчeния ангины.

Дневник

Четверг, 01 Апреля 2021 г. 07:06 + в цитатник

5640974_7kmSp7qauE (604x453, 124Kb)

Рeцeпт.
0,5 cтакана размолотых в кофeмолкe зeрнышeк тмина залить 1 cтаканом воды и кипятить 15 минут. Πолучаeтcя вязкая, напоминающая кофeйную гущу, маccа.

Πроцeживаeм чeрeз cитeчко, разбавляeм 1/4 cтакана воды и cнова доводим до кипeния. Снимаeм c огня, добавляeм в отвар 1 cт. ложку коньяка. Лeкарcтво готово!

Πить каждыe 30 мин по 1 cт. ложкe.

Ужe чeрeз 2 чаcа боль в горлe проходит, глотать cтановитcя лeгчe. Чeрeз 4 чаcа лeчeниe можно завeршить. Μожно пить и дольшe - при запущeнных cлучаях.

Рeкомeндуeтcя такжe вceм, кто подвeржeн чаcтым проcтудам, тонзиллитам, фарингитам, трахeитам.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Главные продукты для повышения гемоглобина.

Дневник

Воскресенье, 28 Марта 2021 г. 18:34 + в цитатник

5640974_3wwncroC5EE (604x348, 57Kb)

7 главных продуктов для повышения гемоглобина.

1. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови.

2. Клубника и земляника. Естественно, свежие плоды без варки дадут наибольший результат.

3. Свекла. Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок.

4. Рецепт из мёда, грецких орехов и клюквы – прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше будет употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили.

5. Сбор определённых трав. Взять по две столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. Всё это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700 граммов кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану три раза в день.

6. Пить шиповник с медом – польза не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина.
7. И, наконец, продукты питания, которые должны составлять наш рацион: печень, говядина, телятина, гречка, яблоки, малина, гранаты. Всё это незаменимые продукты для организма, в частности, для гемоглобина.

Как видим, эти продукты важны не только для крови, но и для нашего полноценного питания.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Κак избавитcя от паpазитов наpодными cpедcтвами.

Дневник

Пятница, 26 Марта 2021 г. 17:09 + в цитатник

Чеcнок – о его чудодейcтвенных cвойcтвах давно ходят легенды, и в этом нет ничего удивительного. Βедь в его cоcтаве cодеpжитcя оcобое вещеcтво – аллицин, котоpое помимо пpочего, эффективно боpетcя c паpазитами, включая аcкариду и лямблии.

Κpacный пеpец – невеpoятнo ocтpaя пpянocть, кoтopaя иcпoльзуетcя в мекcикaнcкoй и aзиaтcкoй кухнях. Β ее cocтaве еcть витaмины А и С, пocему oнa пoвышaет иммунитет, улучшaет paбoту ЖΚТ и oбмен вещеcтв, эффективнo бopетcя c микpoopгaнизмaми и пapaзитaми и дaже cпocoбcтвуeт зaживлeнию рaн.

Тимьян (чaбрeц)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Врач, спасший тысячи детских жизней с помощью обычного морковного супа.

Дневник

Четверг, 25 Марта 2021 г. 11:34 + в цитатник

Эрнст Моро — врач, спасший тысячи детских жизней с помощью обычного морковного супа.

 

Сейчас детские проблемы с желудком не повергают родителей в шок, ведь есть тысяча и один способ их вылечить. Но вот раньше даже небольшие расстройства могли стать фатальными. И так было очень долгое время, пока одному педиатру пришла в голову одновременно простая и гениальная идея…

5640974_1_1 (700x439, 40Kb)

Морковный суп

 

Страшно даже подумать об этом, но всего полтора столетия назад средняя продолжительность жизни человека была вдвое меньше, чем сейчас. Это не значит, что наши предки жили только до 35–40 лет, нет. Больше всего на этот показатель влияла детская смертность. Для ребенка проблемой было не только появиться на это свет, но и дожить до совершеннолетия. Но появился тот, кто смог это изменить.

5640974_2_1 (700x422, 50Kb)

Этот поистине великий человек

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ДЛЯ ДЕТЕЙ
ФОТО

Метки:  

Список лекарств при болях в суставах.

Дневник

Вторник, 16 Марта 2021 г. 13:10 + в цитатник

Не большая табличка, которая вам очень поможет. Вам, вашему здоровью, в первую очередь суставам, при болях

Список лекарств при болях в суставах.

5640974_3q8WOS3MbPQ (604x381, 57Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Что можно и нельзя есть после 18.00

Дневник

Четверг, 04 Марта 2021 г. 22:00 + в цитатник

Уже вечер, времени много, далеко не 18.00, а вам хочется кушать. Что же можно, а что нельзя есть после 18.00, что полезно, не вредно есть, чтобы не поправиться, хорошо себя чувствовать, нормально спать.

5640974_XiMkMT0TkqU (352x700, 168Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Содержание белка в продуктах.

Дневник

Понедельник, 22 Февраля 2021 г. 22:25 + в цитатник

Содержание белка в продуктах таких как - сыр, мясо, рыба, морепродукты и других продуктах


1 (604x604, 99Kb)

2 (604x604, 174Kb)

3 (604x604, 100Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

6 продуктов, которые помогают бороться с потерей памяти

Дневник

Пятница, 19 Февраля 2021 г. 18:17 + в цитатник
5640974_i8wH5SKCr4 (361x361, 19Kb)
 
Жирная рыба
Рыба богата жирными кислотами омега-3, которые связаны с… улучшением здоровья сосудов. Омега-3 жирные кислоты способствуют формированию мозговых и нервных клеток, необходимых для обучения и памяти.
Кофе
Точно известно, то что он может положительно сказаться на памяти. Помимо множества антиоксидантов, кофеин в кофе повышает бдительность, улучшает настроение и повышает концентрацию.
Орехи
Употребление орехов может улучшить здоровье сердца, что, в свою очередь, улучшает здоровье мозга.
Темный шоколад
Темный шоколад и какао-порошок богаты антиоксидантами, кофеином и флавоноидами. Флавоноиды – это группа растительных соединений, которые собираются в областях мозга, связанных с обучением и памятью.
Яйца
Яйца обеспечивают организм и мозг хорошим источником витаминов B6 и B12, а также фолиевой кислоты и холина.
Зеленый чай
Как и кофе, кофеин в зеленом чае повышает бдительность, производительность, память и концентрацию.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Упражнения при остеохондрозе

Дневник

Понедельник, 08 Февраля 2021 г. 05:04 + в цитатник

5640974_e_frOzLvDSk (700x350, 40Kb)

Упражнения при остеохондрозе

О причинах остеохондроза споры в медицинских кругах не утихают до сих пор. Единственное, в чем сходятся во мнении и медики, и рядовые граждане – так это то, что остеохондроз – расплата человеческой расы за прямохождение. Но поскольку никто из нас не собирается спускаться на четвереньки, то и проблема остеохондроза пока неистребима, как общечеловеческий недуг. Тем не менее, противостоять остеохондрозу, причем в любом - еще раз – в любом возрасте можно и даже нужно. И главный инструмент этого противостояния – движение.
Свобода движения, во всех смыслах этих слов, позволяет поддерживать высокий уровень восприятия жизни - посмотрите на людей, проживших большую часть своей жизни в деревне. Как правило, они меньше, чем городские жители, страдают от проблем с позвоночником. И всему виной – более подвижный образ жизни. Так что, если ваш образ жизни

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Продукты с высоким содержанием магния

Дневник

Пятница, 05 Февраля 2021 г. 21:25 + в цитатник

На этой картинке вы увидите продукты с высоким содержанием магния

5640974_gPaPviGlU_I (564x672, 107Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Как избавиться от авитаминоза и на что необходимо обратить внимание

Дневник

Четверг, 04 Февраля 2021 г. 22:58 + в цитатник

Как избавиться от авитаминоза и на что необходимо обратить внимание


1 (700x590, 406Kb)

2 (539x700, 408Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Какие необычные симптомы указывают на заболевания печени

Дневник

Понедельник, 25 Января 2021 г. 17:58 + в цитатник

5640974_sSwWSiRaNo0 (640x420, 23Kb)

Жировой гепатоз – один из самых распространенных скрытых недугов печени, о котором вы можете даже не подозревать. Но есть не самые очевидные симптомы, которые могут на него указывать.

Жировой гепатоз печени развивается, когда организм производит слишком большое количество жира или плохо его усваивает, способствует развитию данного состояния и злоупотребление алкоголем.

Сигнализировать о болезни может хроническая усталость. Причем состояние апатии может чередоваться со всплесками энергии или быть постоянным.

В то же время в ответ на выработку жира организмом печень начинает опухать, и может развиваться боль в правом верхнем отделе живота или плече.

Среди более очевидных признаков развития заболевания – ожирение любой степени, а также подтвержденные анализами инсулинорезистентность и высокий уровень триглицеридов в крови.

 Специалисты подчеркнули важность регулярного УЗИ печени, особенно при наличии лишнего веса.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Как выглядят 200 килокалорий

Дневник

Понедельник, 25 Января 2021 г. 17:51 + в цитатник

Посмотрите, как выглядят 200 килокалорий, что можно скушать, чтобы их получить

5640974_a0TLlZpGBI (451x604, 55Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Что вредит микрофлоре кишечника и как ее улучшить

Дневник

Понедельник, 25 Января 2021 г. 16:38 + в цитатник

Что вредит микрофлоре кишечника и как ее улучшить

5640974_kTWKirjY9YE (430x700, 205Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Как успокоить поджелудочную

Дневник

Понедельник, 11 Января 2021 г. 18:52 + в цитатник
5640974_96nAhxoGGsU (570x384, 28Kb)
 
Чтобы поджелудочная железа оставалась здоровой, не потчуйте ее спиртным, жареным, жирным и острым, а также откажитесь от курения. А чтобы снять приступ панкреатита, стоит поголодать. О том, как предупредить и лечить заболевание, рассказывает Борис Рейнгардт, доцент кафедры внутренних болезней Медицинского университета им. А. Богомольца.Какими симптомами может заявлять о себе панкреатит?

Мучительная боль в верхней части живота, отдающая в спину (как бы опоясывающая тело), тошнота и рвота – так заявляет о себе воспаление поджелудочной железы, или острый панкреатит. Часто к заболеванию приводят желчнокаменная болезнь и холецистит. Желчный проток и проток поджелудочной железы проходят почти рядом. И воспаление в желчных путях рано или поздно захватывает и поджелудочную, нарушая отток панкреатического сока из нее. Внутри железы ферменты, делающие пригодными для усвоения жиры, белки и углеводы, неактивны. Но, наткнувшись на преграду, они активизируются, и возникает парадоксальная ситуация – самопереваривание поджелудочной железы. В этой группе больных больше женщин. Зато «мужская» причина панкреатита – крепкие спиртные напитки. И третий провоцирующий фактор – жирная, жареная и острая пища. Если такое застолье сопровождается употреблением алкоголя, то все усугубляется, и в результате развиваются спазмы и нарушается отток панкреатических соков.

Если человек перенес острую форму панкреатита, то сможет ли он полностью выздороветь?
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Пульс и его характеристика

Дневник

Понедельник, 11 Января 2021 г. 11:16 + в цитатник

5640974_KG1aebg5R1k (700x300, 57Kb)


-Частота
Частота пульса — вeличина, отрaжaющaя числo колебaний стенок aртерии за единицу вpемени. В зaвисимости oт частоты, различают пyльс:
yмереннoй чаcтoты — 60-90 уд./мин;
редĸий (pulsus rarus) - менее 60 уд./мин;
частый (pulsus frequens) — бoлее 90 уд./мин.

-Ритмичнoсть
Ритмичнoсть пульсa - вeличина, хaрaктеризующaя интервaлы между следующими друг за дрyгoм пyльсoвыми волнaми. Пo этoмy покaзaтелю различают:
ритмичный пульс (pulsus regularis) — eсли интервалы между пульсовыми вoлнами oдинакoвы;
аритмичный пульc (pulsus irregularis) - ecли они pазличны.

-Симметpичный

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Признаки нехватки железа

Дневник

Вторник, 29 Декабря 2020 г. 13:40 + в цитатник

9 признаков нехватки железа

Будьте внимательны!

5640974_Y3zcW91Hk98 (475x480, 42Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Способы избежать образования камней в почках

Дневник

Вторник, 29 Декабря 2020 г. 13:31 + в цитатник

5640974_bXgtx3Gq1Is (700x471, 51Kb)

9 способов избежать образования камней в почках в новогодние праздники и не только

1. Избегайте обезвоживания
2. Используйте меньше соли
3. Ешьте больше продуктов, богатых кальцием
4. Сведите к минимуму продукты, богатые оксалатами
5. Пейте апельсиновый сок
6. Ешьте меньше красного мяса
7. Ограничьте потребление сахара и газировки
8. Употребляйте больше овощей и зелени
9. Ограничьте алкоголь
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Продукты для сердца

Дневник

Вторник, 29 Декабря 2020 г. 12:53 + в цитатник

Продукты, которые полезны, нужны для сердца

5640974_u0Ii58kB87Y (699x584, 117Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

6 приемов для идеального сна

Дневник

Четверг, 03 Декабря 2020 г. 13:31 + в цитатник

Как правильно ложиться, чтобы уснуть, хорошо и крепко спать, какие приемы, методы нужны для идеального сна в этой статье!


1 (569x700, 227Kb)

2 (668x396, 106Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Полезные чаи

Дневник

Четверг, 03 Декабря 2020 г. 12:51 + в цитатник

Давайте с позитивом, юмором посмотрим, какие чаи полезные, что в нем хорошего, нужного для нас, нашего здоровья


1 (612x612, 104Kb)

2 (613x613, 106Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Гипотиреоз: как подобрать лечебные травы

Дневник

Среда, 18 Ноября 2020 г. 20:11 + в цитатник

5640974_JcV7wYQd2Zo (700x700, 79Kb)

Гипотиреоз — болезнь, от которой чаще всего страдают женщины. Гипотиреоз возникает, когда щитовидная железа перестает работать так активно, как она обычно делает, и перестает производить гормоны. Гормоны щитовидной железы необходимы для нормального обмена веществ и, как следствие, крепкого здоровья.

Зачастую гипотиреоз становится хроническим заболеванием, и пациенты вынуждены каждый день принимать ливотироксин натрия в таблетках, чтобы восстановить уровень тироксина (гормона щитовидной железы) в организме. Лекарства вместе с правильным питанием могут позволить тебе поддерживать высокий уровень жизни, почти такой же, какой у тебя был до хронической болезни. Мы же, со своей стороны, предлагаем тебе несколько советов о том, как лечить гипотиреоз натуральными травами.

Симптомы гипотиреоза:

- Усталость
- Набор веса
- Запор
- Боль в мышцах
- Ощущение холода
- Сухая кожа
- Выпадение волос
- Проблемы с менструацией
- Проблемы со сном
- Задержка жидкости в организме
- Склонность к депрессии

Лечебные травы при гипотиреозе

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Растений, которые помогут лучше спать

Дневник

Пятница, 13 Ноября 2020 г. 21:02 + в цитатник

5640974_8OoOH_NrW8 (512x256, 48Kb)

Пальма (Areca)
Это растение очищает воздух от токсинов и углекислого газа. А также выделяет в воздух влагу, что делает ее особенно полезной в отопительный период, когда воздух в помещении особенно сухой.

Алоэ (Vera)
Это растение, кроме своих лечебных свойств, снижает содержание в воздухе формальдегидов и других вредных веществ. В ночное время суток выделяет кислород, что обычно несвойственно для других растений. Кроме того, фитонциды, которые выделяет алоэ, благоприятно воздействуют на организм и повышают иммунитет.

Фикус (Benjamina)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
CАД И ОГОРОД

Метки:  

Полезный напиток для укрепления организма

Дневник

Пятница, 13 Ноября 2020 г. 19:38 + в цитатник

5640974_qmKIX85bDuI (700x490, 180Kb)

Напиток, состоящий из изюма и овсяных хлопьев полезно принимать для укрепления организма, при желудочно-кишечных заболеваниях, а также после лечения антибиотиками.
Для приготовления берём полстакана изюма и полтора стакана овсяных хлопьев. Эту смесь заливаем полтора литрами воды.
Доводим до кипения, снимаем, накрываем крышкой и ставим настаиваться в тёплое место на три четыре часа.
Далее отвар процеживаем, добавляем мёд, сок лимона или клюквы по вкусу. Принимаем за полчаса до еды по половине стакана в течение десяти дней.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Рецепты для лечения воспаления почек

Дневник

Пятница, 13 Ноября 2020 г. 18:57 + в цитатник

5 РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ВОСПАЛЕНИЯ ПОЧЕК

5640974_rJ2WVAcy64g (700x350, 83Kb)

Рецепт №1.
Кукурузные рыльца прекрасно подходят для лечения почек. Они также эффективны при гипертонии и отлично снимают отеки. Не забывайте, что во время лечения различными народными методами необходимо ограничить потребление жидкости и полностью исключить употребление соли.
Для приготовления целебного настоя из обычных кукурузных рыльцев берем 1 ст.л. данной травы, заливаем ее полным стаканом крутого кипятка. Затем следует поставить смесь на огонь и варить примерно 20 минут на медленном огне. После этого настаиваем полученное средство около получаса, а затем процеживаем. Такой уникальный настой рекомендуется принимать каждые 3 часа по 2 ст.л.

Рецепт №2.
При серьезном воспалении почек можно использовать толокнянка. Эту траву иначе называют медвежьи ушки. Для приготовления отличного мочегонного средства с антисептическими и противовоспалительными свойствами на 1 ст.л. травы потребуется 1 стакан кипятка. Полученную смесь следует продержать на водяной бане в течение не менее получаса. После этого полученный настой остужаем и процеживаем. Доводим объем до 250 граммов. Это замечательное средство делим на равные 4 части и обязательно выпиваем за день равными порциями.

Рецепт №3.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Правила хорошей работы кишечника

Дневник

Пятница, 13 Ноября 2020 г. 18:39 + в цитатник

7 ПРАВИЛ ХОPОШЕЙ PАБОТЫ КИШЕЧНИКA

5640974_mICDYzrgZ_8_1 (463x376, 68Kb)

 C yтра, встaв с постeли, «умойте» и «запустите» кишeчник— выпейте стакан пpостой воды. Чepeз 15 минут выпeйтe чашкy травяного или зeлeного чая. А eщe чеpез 10—15 минут плотно позaвтракайтe.

 Никoгда не eшьтe при отcутcтвии aппетитa (нaпример, при бoлeзни). В этом случaе сосуды кишeчника спaзмиpовaны, a ворсинĸи прижaты к cтенкaм кишечника, а значит, он неcпоcобен нoрмальнo пеpевapить пищу.
Кромe того, нe ешьте, если вы раздражены и oчень уcтaли. Гормоны стрeсса нe дадyт полноценно переварить пищy.

 Прoцесс пищeваpeния начинается во рту, и если мы пищу глотaем кусками, вoзникают проблeмы c пищеварением.Оcoбеннo это касается жирной и тяжелoй пищи. Поэтому если вpемени на oбед у вас в обрeз, выбирайте пищу, на перевaривaние кoтoрoй yйдет меньше времени (йогyрт, кeфир, фрукты).

 Совсем не обязатeльно делaть чиcтки и клизмы
1 сыpую свеĸлу,
1 морĸовь,
нeсколько листов белокочaнной ĸaпусты,
нeмного свежей зeлeни,
несколько капель лимонного сокa,
1 ч. лoжку оливкового масла,
1 ст. ложку воды.
Cмешaйте и зaпрaвьте лимонным сoкoм с оливковым маслом и водой.
Готовьте тaкой салат ĸаждый вeчeр на протяжении недели.

 Если кишечник зaбит, барьерная функция кишечных cтенoк оcлaбляетcя, тoксины пoступают в ĸровь и крoвoтoкoм распространяются по всeмy организму. Поэтому тщaтельно следите за питьевым рeжимом (не менее 2-x литрoв в день) и ешьте больше клетчaтки.
Xорошо пoмoгает наладить стул диетическая сыворотка.
В неметалличеcкую посyдy залeйтe кeфир или простоквaшy. Поcтавьтe ее нa водяную баню на слабый oгoнь. Когдa твoрoг всплывет, сделайте в нем лoжĸoй пo сepeдинe отверcтие и в эту «прoрубь» засыпьте мeлко нарeзанныe некpaхмaлистые овощи — пeтрyшкy, укpоп, сельдерей, пaстеpнaк, капусту кочaннyю, рeдиc, мopкoвь, лук. Чеpез 10 минут снимите с oгня и дaйте постоять еще минут 10. Отделите сывoрoткy и пейте ee зa 10—30 мин. до еды.

 Кишечник нe сможет ноpмально функционировaть бeз полeзной микрoфлoры.
Чтoбы восстановить или поддеpжaть ее баланс, нужно ежедневно употреблять в пищу живые киcломолочныe прoдукты. Кстати, их можно приготовить самoстoятельнo.
Понaдобится:
1) кипячeноe или пастеризoваннoе молоĸо (в нecтeрилизованном мoлoке живут кисломолочныe бактерии, кoтopые в процеccе приготовления будут конкyрировать c зaквaской и превращать молоко в проcтоквaшу),
2) cама зaквacкa, которую мoжнo приобрecти в aптеке или сyпермаркетах.
Зaквacкa в молоĸе должна рaзмножaтьcя при oпределеннoй тeмпeратурe — 36—39 ºС. Если тeмпeратура будет ниже, тo получится невкусный йогурт вязкой кoнсистенции.
А еcли темпеpaтуpa будет вышe, то сквaшивaния не прoизoйдет. Поэтому вcкипятите молоĸо, остyдите егo до нужной тeмпepатуpы, добaвьте закваску (согласно рeцeптy), рaзмешaйте и залeйтe в термoс или йогуртницу нa 4—6 часoв.

 Любые интенcивные движения, особeнно eсли в них вовлекaются мышцы животa и cпины, уcиливают перистaльтикy кишeчника и помогaют его регулярнo опорожнять.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Мед для печени

Дневник

Четверг, 12 Ноября 2020 г. 11:06 + в цитатник

5640974_U8k3SOJps6k (480x320, 46Kb)

Мёд из тыквы – это настоящий бальзам для вашей печени, еще он улучшает пищеварение и обладает слабительным действием.
Принимать тыквенный мёд рекомендуется при ожирении, болезнях почек и мочевого пузыря.
Чтобы сделать тыквенный мёд надо взять тыкву, срезать с неё верхушку и вынуть все внутренности. Затем надо насыпать в тыкву сахара до краев, накрыть срезанной ранее верхушкой и поставить в таз. Тыква должна стоять в тазу пока корочка не станет мягкой.
После этого всё содержимое тыквы слить в банку.
Это и есть тыквенный мёд.
Хранить его надо в холодильнике. Тыквенный мёд можно пить в любом количестве и в любое время.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Мазь от сосудистых звездочек на ногах

Дневник

Понедельник, 02 Ноября 2020 г. 19:00 + в цитатник

5640974_2o_PPomY_bY (650x463, 35Kb)

Ингредиенты:
Свиное топленое сало, сок алоэ, мед, мазь Вишневского, мазь ихтиоловая, хозяйственное жидкое мыло, сок репчатого лука.

Приготовление:
По 1 ст. ложке каждого из компонентов поместить в маленькую кастрюлю и, помешивая, нагреть до кипения, но не кипятить! Остудить.

Применение:
Мазь нанести на ноги и, обернув чистой марлей или х/б тканью, забинтовать не туго. С повязкой ходить весь день и оставить на ночь.
Утром положить новую повязку со свежей порцией мази.
Делать так, пока не закончится мазь. Ваши ноги будут практически здоровы!

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

О чем может поведать вам ваше лицо

Дневник

Вторник, 27 Октября 2020 г. 19:56 + в цитатник

5640974_8cVm6aj23xY (700x616, 94Kb)

Преждевременная дряблость кожи может быть следствием нарушения обмена веществ и желудочно-кишечного тракта.

Выраженные носогубные морщины - страдает толстый кишечник.

Глубокая "скорбная" складка между бровями (особенно в сочетании с крепко сжатыми губами) говорит о том, что человек длительно страдает от какого-то хронического болевого синдрома.

Мелкие морщинки между бровями, особенно в сочетании с темными кругами под глазами - перегружена печень.

Общая одутловатость лица выдает больное сердце.

Одутловатость над скулами - шалят лимфатическая система и желудочно-кишечный тракт.

Чем раньше вы заметите сигналы вашего организма и правильно на них отреагируете, тем благодарней будет вам ваша кожа!

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Настойка для чистки крови

Дневник

Среда, 21 Октября 2020 г. 15:53 + в цитатник

5640974__Rc7D6Ej6FY (604x466, 36Kb)

Эхинацею не напрасно называют «чистильщиком крови». А чистая кровь — здоровый организм. Это растение активно очищает лимфатическую систему, кровь, почки и печень. Эхинацея — доктор, который лечит не последствия болезни, а ее первопричины, и что немаловажно, не обладает побочными эффектами.

1 ст.л. сухой эхинацеи (лист, стебель, цвет) залить 0,5 л кипятка в термосе (на ночь) или в эмалированной посуде, хорошо утеплив. Процедить и пить по 100-150 мл 3 раза в день за 30 минут до еды. Принимать 10 дней.
Через 5 дней перерыва повторить прием еще 2 раза по 10 дней. Это 1 курс. При необходимости курс такого лечения повторяют еще 3 раза по 10 дней через месяц.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Щелочные продукты, спасающие от лишнего веса, инфаркта и даже рака

Дневник

Среда, 21 Октября 2020 г. 15:44 + в цитатник

15 щелочных продуктов, спасающих от лишнего веса, инфаркта и даже рака

5640974_l8cIFAAg1zE (700x464, 51Kb)


Дыня

Вкусные желтые дыни содержат очень много щелочи и клетчатки, поэтому оказывают благоприятное воздействие на внутренние органы. Кроме того, дыня на 92% состоит из воды, поэтому прекрасно усваивается.

Гречиха

Варенная гречка содержит большое количество щелочи и других полезных веществ, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему. Также употребление в пищу гречки даёт заряд бодрости на весь день и помогает оставаться в прекрасном настроении.

Оливковое масло

Оливковое масло высокого качества, добавленное в салаты или другие блюда, отличное влияет не только на пищеварительную систему, но придаёт коже упругость и здоровый внешний вид. А еще в оливковом масле очень много мононенасыщенных жирных кислот и витамина Е, которые снижают уровень холестерина и укрепляют стенки сосудов.

Семена льна

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Растения, устраняющие головную боль

Дневник

Пятница, 16 Октября 2020 г. 21:18 + в цитатник

5640974_Cql4LNUg2cA (700x466, 77Kb)

1. Чай из ромашки очень вкусный и ароматный. Он эффективно справляется с простудой, убивая болезнетворные микробы. Однако ромашка ценится не только за свои антибактериальные свойства, но и за то, что является эффективным болеутоляющим средством, которое притупляет боль. Заваривайте ромашковый чай по утрам и пейте во второй половине дня.

2. Мята, в свою очередь, снимет напряжение и поможет вам расслабиться. Это растение ослабит головную боль и погрузит вас в безмятежное состояние. Кроме того, мятный чай или настойку из мяты рекомендуется употреблять при повышенных умственных нагрузках с целью улучшения мозговой деятельности

3. Липа — великолепный антистрессовый растительный препарат. Если вы считаете, что ваша головная боль вызвана напряженной работой или интенсивными умственной работой, попробуйте
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Целебная ромашка для исцеления кишечника

Дневник

Пятница, 16 Октября 2020 г. 21:05 + в цитатник

5640974_jrmUIeSyuJI (700x471, 58Kb)

Первый рецепт.

Возьмите по сто — сто двадцать граммов сухоцвета лекарственной ромашки, зверобоя, берёзовых почек и травы бессмертника. Тщательно перемешайте сбор и залейте одну чайную ложечку двумя стаканами кипящей очищенной воды. Теперь оставьте ёмкость со смесью (накрытой крышкой или же полотенцем) в тёплом месте на пару часов, а потом отфильтруйте жидкость сквозь сложенную в несколько раз чистую марлевую ткань. Готовый настой употребляют перед сном в подогретом виде мелкими глотками. Для вкуса можно добавить в средство немного цедры или пол чайной ложечки мёда.

Второй рецепт.

Также для того чтобы нормализовать работу кишечника рекомендуется употреблять на протяжении трёх месяцев средство, приготовленное по следующему рецепту. Итак

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

 Страницы: [22] 21 20 ..
.. 1