-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Viktoria_84

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.05.2014
Записей: 7652
Комментариев: 9204
Написано: 17241

Полезные свойства чеснока

Дневник

Четверг, 19 Марта 2020 г. 23:26 + в цитатник

Полезные свойства чеснока


1 (369x512, 92Kb)

2 (340x255, 49Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Как правильно определить тип головной боли.

Дневник

Вторник, 17 Марта 2020 г. 21:30 + в цитатник

Здесь картинки, на которых показывается голова и где болит, с помощью них более все понятно о болях.

Как правильно определить тип головной боли. 

5640974_jzAnynsrYn4 (519x604, 73Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Важные упражнения для гибкости шеи

Дневник

Понедельник, 16 Марта 2020 г. 22:06 + в цитатник

Давайте позаботимся о своей шее - упражнения для гибкости шеи


1 (700x676, 530Kb)

2 (560x700, 332Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Причины принимать душ перед сном

Дневник

Понедельник, 16 Марта 2020 г. 21:55 + в цитатник

Почему полезно принимать душ перед сном, 7 причин

5640974_fullsize (700x400, 26Kb)

1. Снижает температуру тела⠀
2. Снимает напряжение и тревогу
3. Увлажняет и очищает кожу
4. Помогает избавиться от насморка и аллергический реакций
5. Очищает лёгкие
6. Снимает мигрень
7. Освобождает постель от клопов

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

7 продуктов против боли

Дневник

Суббота, 14 Марта 2020 г. 23:25 + в цитатник

Продукты, которые помогут при определенных болях. Сохраните себе, для момента, когда эти боли будут вас беспокоить. 

Здоровья вам!

5640974_2pRnvM4Pvx0 (565x700, 83Kb)



2 (698x667, 240Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Что делать при укусе животного

Дневник

Суббота, 14 Марта 2020 г. 23:19 + в цитатник

В этих пару картинках показывается и рассказывается, что делать при укусе животного. Эта информация может быть вам очень полезна


1 (700x621, 237Kb)

2 (700x516, 271Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Продукты, которые ошибочно считаются полезными

Дневник

Пятница, 13 Марта 2020 г. 22:37 + в цитатник

Продукты, которые ошибочно считаются полезными

5640974_OqoC9bPkmGs (679x700, 160Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Применение рисового кваса для лечения суставов

Дневник

Среда, 11 Марта 2020 г. 19:44 + в цитатник

5640974_SQLXaI_v3IY (700x466, 123Kb)

Мало кто из людей, далеких от медицины, знает, что рисовый квас для суставов является весьма полезным напитком. Целебный квас из риса можно приготовить в домашних условиях. Человек, принимающий его на протяжении нескольких недель, получает возможность не только вывести соли из суставов, но и очистить организм от токсинов, нормализовать метаболизм, улучшить кровообращение, повысить эластичность сосудов и укрепить иммунитет.

Полезные свойства

Квас, приготовленный из риса, оказывает на суставы выраженное противовоспалительное и обезболивающее действие, очищает их от солей и возвращает им подвижность и эластичность. Но его нужно готовить по специальному рецепту и принимать по строго заданной схеме. Неправильное применение напитка не только не окажет положительного влияния на суставы, но и может причинить вред здоровью.

Для лечения суставов следует брать только отборный белый рис продолговатой формы. Пропаренные зерна или рисовая сечка для этой цели не годятся. Напиток, в приготовлении которого используется качественный рис, обладает поистине целебными свойствами и позволяет человеку не только избавиться от симптомов суставной болезни, но и устранить причины ее возникновения.

Представители восточной медицины применяют рисовый квас в лечении:

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

6 Простых упражнений, которые избавят от боли в ногах и ступнях

Дневник

Вторник, 10 Марта 2020 г. 21:32 + в цитатник

Есть множество причин, которые вызывают болевые ощущения в стопах! Это могут быть мозоли, натоптыши, пяточные шпоры, артрит, плоскостопие и вросшие ногти, и все они ведут к дискомфорту.

Мудрецы тысячелетиями говорили о том, что стопы являются источником здоровья во всём тела. Для того, чтобы облегчить боли в ногах, вы можете попробовать некоторые эффективные упражнения, которые займут у вас всего 5 минут.

Упражнение 1
Поднимитесь на пальцах как можно выше! Задержитесь в этом положении на 30 сек. Повторите 5 раз!

Упражнение 2
Встаньте на одну ногу, а вторую приподнимите на 30 градусов. Пальцы тянем от себя, а потом на себя! Повторить 9 раз на каждую ногу!

Упражнение 3

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

ТОП-10 признаков недостаточного содержания Омега - 3 в организме

Дневник

Среда, 04 Марта 2020 г. 22:09 + в цитатник

5640974_Z_8TGK6H0E (600x266, 83Kb)

Каждый из нас, составляя дневной рацион питания, заботится о том, чтобы организм получал необходимые для его нормальной жизнедеятельности и функционирования витамины, минералы, ферменты, аминокислоты, антиоксиданты, микроэлементы. При наличии хронических заболеваний в меню включаются дополнительные продукты с целебными свойствами. При этом далеко не всем и всегда удается отказаться от вкусных, но не всегда полезных блюд. И в первую очередь это относится к жирной пище. Если ваш организм, несмотря ни на что, требует свиных котлеток и стейков, запеченных поросенка и картошку фри, выбирайте вместо них продукты, где есть достаточное содержание Омега-3 – правильных жирных кислот. В медицине их часто называют еще полиненасыщенными кислотами и рекомендуют для употребления с целью укрепления иммунитета и повышения общего состояния здоровья.

Жирные кислоты заботятся о правильном функционировании головного мозга, а также обеспечивают нормальный рост и развитие организма, начиная с утробы матери. К сожалению, организм человека такие важные для жизнедеятельности вещества не производит самостоятельно, а потому их надо преподносить ему на блюдечке с золотой каемочкой. И это не шутка! Реально, чтобы всегда быть здоровыми желательно через день баловать себя блюдами из жирной рыбы – тунца, анчоусов, сельди, лосося, сардин, скумбрии и других, богатых содержанием Омега-3. Кроме того, его хорошим источником являются растительные продукты, как семя льна и грецкие орехи.

Отсутствие или недостаточное потребление Омега-3 негативно влияет на здоровье и приводит к пагубным последствиям и развитию серьезных трудноизлечимых заболеваний.

Остановимся на основных признаках дефицита жирных кислот для жизнеспособности всех систем.

ТОП-10 признаков недостаточного содержания Омега-3 в организме

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Яичный порошок – лучший натуральный источник кальция

Дневник

Среда, 04 Марта 2020 г. 20:12 + в цитатник

ЛУЧШИЙ НАТУРАЛЬНЫЙ ИСТОЧНИК КАЛЬЦИЯ: ЧИСТИТ ЩИТОВИДКИ,СУСТАВЫ И КРОВЬ

5640974_FotokalcijP222 (700x253, 41Kb)

 


Ногти ломкие, волосы секутся, зубы портятся, суставы болят, кости хрупкие, растения и урожай пропадают? Справиться со всеми этими разносторонними недугами поможет натуральный кальций — яичная скорлупа.

Если задуматься, то за год мы выбрасываем неимоверное количество яичной скорлупы. А ведь её можно использовать на благо!

Этот продукт является натуральным источником природного кальция, который важен для функционирования организма. Конечно, кальций присутствует и в других продуктах: в соде, гипсе, меле. Однако в составе скорлупы он полностью усваивается организмом, так как по составу практически совпадает с человеческими зубами и костями.

Сколько принимать кальция?

Из скорлупы одного яйца среднего размера получится примерно 1 чайная ложка порошка, что равно 700–800 мг кальция. Суточная доза для большинства людей составляет 400 мг, то есть по ½ чайной ложки в день. Для беременных доза увеличивается вдвое, для детей — в два раза уменьшается.

Приём порошка желательно разделить на 2 этапа по ¼ чайной ложки, так как за один раз организм усваивает не более 500 мг. Для наилучшего усвоения яичного порошка употреблять кальций нужно утром вместе с едой.

Кстати, помимо кальция, который является основной составляющей яичной скорлупы, в ней также присутствуют железо, медь, фтор, фосфор, цинк, марганец и хром!

Вот ещё 3 народных рецепта по использованию яичной скорлупы:

1. При гастритах и язве желудка.

Возьмите ¼ чайной ложки яичного порошка и смешайте с 2 столовыми ложками лимонного сока.

Подождите, пока скорлупа размягчится, затем добавьте 2 столовые ложки молока.

Принимайте этот препарат 2 раза в день: утром натощак и перед сном.

2. Для укрепления иммунитета и очистки крови.

Поместите скорлупу 6 яиц в ёмкость с 3 литрами воды.

Храните ёмкость в холодильнике в течение недели.

Через неделю начинайте принимать по 2–3 стакана этого напитка в течение дня.

Можно добавить лимонный сок для вкуса.

3. Для здоровья щитовидной железы.

Измельчите скорлупу 8 яиц и добавьте свежеотжатый сок 2 лимонов.

Оставьте смесь в холодильнике, пока порошок полностью не растворится.

Добавьте 1 л крепкого коньяка и 1 кг мёда, перемешайте и дайте настояться в течение недели в холодильнике.

Принимайте по 1 ч. л. 3 раза в день после еды

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Рецепт для поджелудочной

Дневник

Среда, 04 Марта 2020 г. 20:05 + в цитатник

Рецепт с мгновенным действием для поджелудочной железы

5640974_kHbvrG14sA (700x366, 82Kb)

Когда поджeлудочная железа дает сбой — нам это доставляет ужaсный дискомфорт

Есть oдин замечатeльный рецепт с мгновенным действием, который не только облегчит неприятные ощущeния, но и избавит вас от них нaвсегда.

А всему причина — сeмена льнa. Именно они — эликсир здоровья для нашей поджелудочной железы.

Рецепт для поджелудочной:

Завариваем в половине стакана крутого кипятка одну стол. ложечку льняного семени. Ставим их на огонь, накрываем крышкой и томим на маленьком огне около 5 минут. Теперь нужно снять их с огня и настоять.

Когда отвар уже подостыл, выпиваем перед едой за полчаса. Отвар похож на легкий кисель. Вся шелуха, которая осталась от семян, так же выпивается.

Уже после первого раза вы почувствуете облегчение.

Если поджелудочные боли замучили приступами, выпивайте такой отвар 2-3 раза в день.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

В Китае люди спасаются от коронавируса кто как может

Дневник

Вторник, 03 Марта 2020 г. 23:51 + в цитатник

Понятно, что в Китае паника (да и только у них, уже у всех, во всем мире), все больше и больше людей заболевают короновирусом, но, чтобы так, такими методами спасаться, такое надо ещё придумать!


MlkRhSDjzTc (615x700, 330Kb)

wC3AQgF_Omk (477x700, 250Kb)

vW0SZ7wyze4 (562x700, 386Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Уборка и спорт

Дневник

Понедельник, 02 Марта 2020 г. 15:34 + в цитатник

Здесь, вы можете посмотреть, как полезна может быть уборка для здоровья, фигуры. Мытье полов, окон, уборка в ванной комнате, уборка с пылесосом, сколько это это все сжигает калорий в двух картинках 


1 (700x596, 221Kb)

2 (700x479, 281Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФИТНЕС И СПОРТ
ФОТО

Метки:  

Как выбрать подушку

Дневник

Четверг, 13 Февраля 2020 г. 21:21 + в цитатник

Как правильно выбрать подушку. Это важно, от этого зависит ваш сон и конечно ваше здоровье!

 

5640974_111111111111111111 (700x377, 69Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Факты о пользе жевательной резинки для здоровья

Дневник

Четверг, 13 Февраля 2020 г. 21:12 + в цитатник

Любители жвачки, это информация для вас, вы узнаете, чем она полезна и почему!

Факты о пользе жевательной резинки для здоровья


1 (598x536, 227Kb)

2 (605x639, 317Kb)

3 (599x506, 226Kb)

4 (546x625, 252Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Польза рыбы

Дневник

Четверг, 13 Февраля 2020 г. 21:03 + в цитатник

Польза рыбы в двух картинках


1 (640x640, 223Kb)

2 (492x700, 236Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Можно ли пить воду во время еды

Дневник

Понедельник, 27 Января 2020 г. 18:58 + в цитатник
Ученые подтверждают, что жидкость покидает желудок быстрее, чем твердые тела, но никак не влияет на скорость их переваривания.
Если вы будете пить во время трапезы, никакого вреда не будет.
Даже получается, когда человек делает небольшие паузы, чтобы попить воды, это замедляет ход его трапезы. В результате съедает меньше, а значит, не переедает
 
5640974_UW1ZBqYiyBA (700x476, 75Kb)
5640974_M2X4KXEgLFU (700x455, 99Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Как просто укрепить сосуды и сердце

Дневник

Четверг, 19 Декабря 2019 г. 11:46 + в цитатник

Как просто укрепить сосуды и сердце — всего 3 совета

5640974_Bez_nazvaniya (300x168, 8Kb)

1. Не переедайте
Для нормальной работы сердца нужно полноценное питание: и белки (они — «кирпичики» для мышечной ткани), и углеводы (это энергия), и витамины с микроэлементами.

Если пища камнем ложится на желудок, то усиливается и нагрузка на миокард, даже чисто физиологически. У кардиологов есть даже термин — «застольное сердце». Это когда приступ возникает на фоне переедания. В жаркую погоду кровь сгущается и сердцу труднее разгонять ее по сосудам. Потому, чтобы держать сосуды в тонусе, есть смысл придерживаться старой мудрости и вставать из-за стола чуть голодным.

2. Налегайте на сельдерей и петрушку

Свежие стебли сельдерея содержат фитохимические соединения — фталиды, которые расслабляют мышечные ткани в стенках артерий, что позволяет избежать сосудистых спазмов и улучшить кровоток. Исследования показывают, что употребление в пищу 100-150 граммов сельдерея в день позволяет организму получить оптимальную дозу фталидов.
Свежий сок петрушки (1 ч. ложка на полстакана воды или 30-40 граммов зелени в день) понижает артериальное давление.
3. Пейте томатный сок

В томатах много активного антиоксиданта — ликопина, а также клетчатки и калия. Многочисленные исследования показывают, что они помогают сердечно-сосудистой системе. Томатный сок мягко снижает артериальное и внутричерепное давление, его полезно пить при гипертонии и сердечной недостаточности.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Вот как различить простуду, ОРВИ и грипп

Дневник

Четверг, 19 Декабря 2019 г. 08:01 + в цитатник

Вот как различить простуду, ОРВИ и грипп

5640974_8vmKU5LY2mE (565x700, 256Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Способы применения чеснока для здоровья

Дневник

Четверг, 19 Декабря 2019 г. 07:49 + в цитатник

Чеснок для здоровья: 7 способов применения

Средство против прыщей

Измельченный чеснок добавляют в очищающие маски и лосьоны для лица. Однако более простой способ избавиться от прыщей с помощью чеснока — протирать воспаленные участки кожи его соком. Так прыщи быстро подсыхают и исчезают.

Лечение грибка на ногах
Чеснок — это мощное противогрибковое средство. Особой популярностью пользуются чесночные ванночки (10 зубчиков на 1 л воды). Впрочем, можно просто раздавить чеснок, смешать его с оливковым маслом в соотношении 1 : 1 и полученным средством смазывать пораженные участки кожи.

Устранение зубной боли

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Ячневая каша - излюбленный продукт долгожителей!

Дневник

Среда, 18 Декабря 2019 г. 19:22 + в цитатник

Цампа — крайне популярный продукт долгожителей Тибета. Он позволяет монахам совершать длительные переходы, а шерпам — нести через Гималайские горы тяжелые гpузы. Блюдо состоит в ocновном из ячменной муки, жира и жидкости. Сами тибетцы считают, что регулярное употребление ячменя нормализует обмен веществ, заряжает энергией, питает, очищает разум от дурных мыслей, а тело от токсинов.

В наших кpaях ячмень стоит недорого, но почему-то не пользуется особым спросом. А для жителей Тибета ячменная каша — своего рода суперпродукт, именно этой кaшей они начинают свой день. Наиболее питательный вариант цампы готовят из обжаренной ячменной муки, масла яка и соленого молочного чая на основе прессованного пуэра. Такое «кoнцентрированное топливо» издревле помогало путешественникам и отшельникам вести борьбу за выживание в суровых условиях.

Сытная, простая и обладающая лечебными свойствами еда содержит всё необходимое для полноценного питания: кальций, железо, медь, цинк, магний, селен и другие, изобилие

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

ТОП-7 упражнений, которые спасут вас от застоя лимфы при сидячем образе жизни

Дневник

Среда, 18 Декабря 2019 г. 18:33 + в цитатник

Думаем и беспокоимся о своей лимфе, чтобы не было застоев

ТОП-7 упражнений, которые спасут вас от застоя лимфы при сидячем образе жизни

1 (700x583, 195Kb)

2 (700x589, 163Kb)

3 (700x593, 196Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Масло ладана, помогающее успокоиться

Дневник

Четверг, 12 Декабря 2019 г. 21:06 + в цитатник
Масло ладана содержит мирцен, фелландрен, фарнезол, борнеол, пинен и лимонен, что придает этому маслу сильные противоопухолевые, противогрибковые и успокаивающие свойства.
Аромат этого масла часто используется в духовной и целебной терапии по всему миру. Оно успокаивает тело и ум, имеет древесный и землистый запах со сладкой нотой.
 
1. Иммунитет
Массаж несколькими каплями ваших ног каждый день может увеличить ваш иммунитет.
 
2. Родинки и бородавки
Наносите каплю масла на пораженные участки кожи три раза в день.
 
3. Стресс и беспокойство
Масло ладана также отлично подходит для лечения тревоги, гнева, печали и добавляет позитива в вашу жизнь.
 
4. Головная боль и мигрень
Это масло обладает сильным противовоспалительным эффектом, что помогает в лечении мигрени и головных болей.
 
5. Насморк и кашель
Ладанное масло помогает в лечении дыхательных проблем, включая кашель и астму. Добавьте немного горячей воды в миску и добавьте шесть капель масла. Наклонитесь над ней и накройте голову полотенцем. Вдыхайте пары, чтобы уменьшить насморк и ослабить слизь.
 
6. Боли в суставах и отеки
Благодаря противовоспалительному действию масло ладана снимает мышечные и суставные боли. Оно также стимулирует кровообращение.
 
7. Угри
Втирайте каплю масла на кожу утром и перед сном.
 
8. Неврологическая помощь
Масло восстанавливает работу головного мозга и доставляет кислород в мозг.
 
9. Зуд
Капля масла успокаивает зуд.
 
10. Гормоны и память
Масло ладана улучшает память и балансирует гормоны.

 

5640974_dNPQlEoUM (700x466, 120Kb)

5640974_Y5YynMhS2do (700x535, 47Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Корень лопуха: какие в нем содержатся лечебные свойства

Дневник

Четверг, 12 Декабря 2019 г. 20:53 + в цитатник

 

Корень лопуха содержит массу полезных питательных веществ – в нем есть практически все микроэлементы, а также витамины А, В, С и К. Это дикое растение чистит лимфатическую систему и кровь, увеличивая количество белых кровяных клеток, которые уничтожают раковые клетки. Корень лопуха матушка-природа подарила нам в первую очередь для защиты такого жизненно важного органа, как печень. Произрастая глубоко в земле, это растение имеет прекрасное заземление – в 50 раз больше, чем другие корнеплоды. А именно заземления и не хватает нашей печени, когда ее атакуют вирусы Эпштейна – Барр, опоясывающего лишая, ВГЧ-6 и цитомегаловирус, а также вредные бактерии, грибки и глисты. Так происходит потому, что эти патогенные микроорганизмы имеют положительный заряд, а это истощает орган. (Больше о положительном и отрицательном заряде вы можете прочитать в разделе «Чеснок».) Корень лопуха восстанавливает механизм заземления нашей печени, и она обретает силы для борьбы с вредоносными микроорганизмами.
 
Энтони Уильямс: О пользе корня лопуха
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Продукты, которые помогут хорошо выспаться

Дневник

Вторник, 03 Декабря 2019 г. 23:28 + в цитатник

5640974_ZUHg08euZ5k (700x518, 193Kb)

И в первyю oчередь это еда, бoгатая триптофaном. Нo стоит помнить, что дажe «союзников» нужно употреблять ĸаĸ минимум зa двa чаcа дo сна.
Кoнечнo, вo всеx прaвилa бывают исĸлючения, особенно для теx, ĸто приходит с рaботы за полночь. Нo помните, чтo ночью наш мeтаболизм замeдляeтся, обмен вeщeств таĸже приоcтaнaвливaетcя. Знaчит, вся съеденнaя пoсле 23-24 чacов eда может отложиться в лишние кило или просто «застрять» в ĸишечниĸе. Что можeт вызвать неприятные ощущeния с yтрa. И все же, дрyжественные сну прoдукты можно съесть зa час-два дo сна, глaвное – не большую порцию.

1. Молочныe продуĸты (йогурт и дpугиe ĸисломолочныe продуĸты, мoлoĸo) сами сoдержат триптофан и удивительнo cнотворный кальций. Он является эффективным в снижeнии стресса и стабилизации нервных волоĸон, в том числe в гoлoвнoм мозге. Это означаeт, чтo потрeблeниe вaшего любимого йoгурта (лучшe, конeчно, натуpальнoгo) перед cнoм может не только помочь уснуть, но и избавиться oт бecпокойных мыслей.

Кстaти, кефир и другие кислoмoлoчные пpoдукты прoдукты перевaривaютcя быстpее, чeм молоĸо, да и другие продуĸты (в среднем, 1,5-2 часа). Имeнно поэтому их чаще всeго pекомендуют перед сном.

2. Наибoлее богатый триптофaном продукт - индейкa. Пoужинать за нeсколько часов дo сна кусочком индeйĸи с сaлaтом из зeлeных овощeй – это знaчит oбеcпечить cебе пoлнoценный спокойный и чудeсный ночной cон.

3. Триптофан cодeржитcя в

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Как понять, что организм требует кальций

Дневник

Понедельник, 02 Декабря 2019 г. 23:55 + в цитатник

Судороги ног
Недостаток кальция может привести к спазму нервных окончаний. Многие из нас страдают от ночных судорог в икрах и подколенных сухожилиях, а все из-за нехватки кальция.

Отслаивающиеся ногти
Кальций хранится в зубах, костях и ногтях. Если у вас слоятся ногти, это признак дефицита кальция.

Проблемы со сном
Кальций помогает производить гормон сна мелатонин. Если у вас некрепкий сон — нехватка кальция может быть одной из причин.

Женщины старше 51 года и мужчины старше 71 года должны ежедневно употреблять 1200 мг кальция. Дефицит кальция может быть опасным! Питание с низким содержанием кальция может привести к выработке паратиреоидного гормона.

Этот гормон разрушает костную ткань, для того чтобы сбалансировать пониженный уровень кальция в крови. Если у вас длительное время наблюдается недостаток кальция, вы можете быть подвержены более высокому риску развития остеопороза.


1 (700x663, 142Kb)

2 (700x525, 496Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Почему с возрастом жир откладывается активнее, чем в молодости

Дневник

Понедельник, 02 Декабря 2019 г. 23:47 + в цитатник

5640974_vMhUhfTPCQI (700x466, 43Kb)

Все тела стареют
Ты можешь скупить все антивозрастные кремы в округе или тратить сумасшедшие деньги на косметологические процедуры, но правда одна: стареют абсолютно все! Увы, это естественный биологический процесс, которого не избежать. Признаки естественного старения — это не только морщинки у глаз. Стареют также внутренние органы. В процессе увядания репродуктивной системы снижается уровень эстрогена и прогестерона в женском организме. А это главная причина всех недугов, с которыми встречается женщина в период менопаузы: ненавистные приливы, ночная потливость, внезапное учащение сердцебиения, нарушение сна, спонтанные перемены настроения, сухость влагалища, проблемы с мочеиспусканием.

Жир — друг женщины!
Когда яичники женщины перестают вырабатывать эстроген, жировая ткань организма начинает вырабатывать и регулировать уровень полового гормона в теле. Отсюда и животик, которого

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ДЛЯ ЖЕНЩИН

Метки:  

Секрет здоровых почек от Александра Дроженникова

Дневник

Вторник, 19 Ноября 2019 г. 15:08 + в цитатник
Почки выполняют очень важную функцию в нашем организме. Это своеобразный фильтр, который избавляет наш организм от избыточной жидкости и множества вредных веществ. Почки ко всему прочему участвуют в метаболизме, производстве гормонов и поддерживают баланс в организме. Заболевания почек непременно влекут за собой серьезные нарушения в работе всего организма.
 
Лечение почек в домашних условиях
 
Советы Александра Дроженникова всегда очень ценны для нас, ведь они действительно работают. 
 
Вот и здесь о том, как целитель сохраняет здоровье почек. 
Весь его секрет в паре упражнений. И что самое интересное, в упражнениях для ушей. Именно воздействие на уши стимулирует работу почек.
 
Всё дело в том, что в нашем теле проходят энергетические меридианы, которые соединяют органы между собой. Уши и почки связывает один энергетический канал, поэтому их болезни крепко связаны между собой. Очень часто бывает так, что человека донимают проблемы с ушами, но причину найти не удается. Это значит, что пора проверить почки.
 
Именно благодаря ушам можно поставить себе диагноз, даже если явные симптомы еще не проявились. Почечная недостаточность, например, может не проявляться болями долгое время, но ее выдадут красные уши. Если ушная раковина мягкая и вялая, это значит, что в меридиане наблюдается недостаток энергии. Когда человек плохо переносит шумы и посторонние звуки, это сигнализирует о проблемах с почками, испытывающими недостаток энергии.
 
Уши еще называют воротами почек. Именно поэтому, чтобы запустить почки и стимулировать их работу, нужно сделать упражнение для ушей, о котором мы сейчас и расскажем.
 
Немного о технике выполнения.
 
Первое упражнение очень простое. Возьмись руками за уши и просто оттягивай их сначала вверх, а после назад и вниз. И сделай так 5 раз. Можно больше, конечно, смотри по ощущениям.
 
Это упражнение поможет привести почки в тонус и стимулировать их работу. Выполняя упражнение каждый день, можно не беспокоиться о здоровье организма и почек в частности. Так что не забывай выполнять его утром и вечером.
 
Есть еще одно хорошее упражнение. Положи руки на область почек и представь, что ты держишь орган. Думай о том, как их работа улучшается, как выводится из организма всё лишнее, всё, что мешает нормальному функционированию почек. Держи руки и мысленно направляй энергию в область поясницы. Постой так 3–5 минут.
 
5640974_e3ruy_r3sY (700x700, 242Kb)
 
5640974_lBuq_1C3hM8 (700x366, 27Kb)
 
5640974_PnCHL43PyvI (700x454, 47Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Целебные свойства виноградных косточек

Дневник

Вторник, 12 Ноября 2019 г. 22:28 + в цитатник

Виноградные косточки приносят пользу здоровью и позитивно воздействуют на внешний вид. Они содержат ряд витаминов и необходимых организму антиоксидантов, помогают бороться с инфекцией и нормализуют кровообращение.

Наличие витаминов
В состав косточек входят следующие витамины:
С – для укрепления иммунитета
К – необходим для процессов роста, так как помогает регенерации тканей
А – необходим для хорошего зрения
 

Наличие антиоксидантов

В состав виноградной косточки входит значительная доля фенола, токоферола, проантоцианида. Все три считаются сильными антиоксидантами и борются со свободными радикалами в организме.

Эффект косточек винограда: защита от разного рода загрязнений

Выше говорилось, что косточки винограда защищают от токсичного влияния табачного дыма (особенно это касается пассивных курильщиков).

Стабилизация кровообращения и очистка крови

Косточки винограда нормализуют кровообращение, оберегают от формирования тромбов, приводят в норму давление. Флавоноиды в составе косточек способствуют укреплению и расширению сосудов, усиливают эластичность стенок последних. Также, флавоноиды, как уже говорилось, чистят кровь от следов лекарственных препаратов и токсинов.

Антибактериальное и противовоспалительное действие

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Облегчаем боль при защемлении седалищного нерва

Дневник

Вторник, 12 Ноября 2019 г. 22:14 + в цитатник

5640974_U30M2qwHzvw (525x700, 140Kb)

Применение компрессов быстро снимает боль при защемлении седалищного нерва. Их действие обусловлено тем, что они расслабляют мускулатуру в пораженной зоне.

Что такое седалищный нерв?
Этот нерв является самым толстым и длинным в человеческом теле. Он начинается в спинном мозге, проходит через поясничный отдел и доходит до нижних частей ног. Седалищный нерв обеспечивает чувствительность и подвижность в: бедрах, коленях, икрах, щиколотках, стопах и пальцах ног

В целом защемление седалищного нерва вызывает следующие симптомы:

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Профилактика застоя лимфы

Дневник

Понедельник, 11 Ноября 2019 г. 19:49 + в цитатник
Лимфа – прозрачная жидкая субстанция, состав которой почти идентичен плазме крови. Лимфа движется по сосудам лимфатической системы и циркулирует в организме человека по принципу снизу-вверх. Наряду с тканевой жидкостью и кровью лимфа поддерживает водный баланс в организме, а также способствует выведению токсинов, участвует в процессе метаболизма, обеспечивает связь между органами и тканями.

Застой лимфы, или лимфостаз – это состояние, вызванное нарушением лимфооттока и скоплением в тканях межклеточной жидкости. Лимфостаз приводит к разрыву лимфатических капилляров, но одновременно с этим приводит к образованию тромбов. Застой лимфы вызывает хроническую отечность, гипоксию тканей, нарушение водно-электролитного баланса и метаболических процессов, дистрофические и склеротические изменения.

Разгонять застой лимфы можно
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Ячмень на глазах: избавляемся за 1 ночь

Дневник

Четверг, 07 Ноября 2019 г. 13:27 + в цитатник

Ячмень на глазах: избавляемся за 1 ночь

Это самое распространенное заболевание глаз, которое может произойти в какой-то момент в вашей жизни.
Что такое ячмень:
Ячмень – это крошечная, раздражающая и тревожная красная шишка, которая появляется на или под веком.

Причины возникновения:
Это может быть острая инфекция, называемая hordeolum.
Это может быть результатом длительного воспаления.
Острая инфекция довольно болезненна, образует красные бугорки и, вероятно, будет горячей при прикосновении. Однако она быстро проходит.
Напротив, хроническая инфекция — это долгое сильное воспаление, которое не решается быстро.

Симптомы:

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Полезная гимнастика для шеи от доктора Евдокименко

Дневник

Пятница, 25 Октября 2019 г. 16:13 + в цитатник
Шейный остеохондроз — заболевание, от которого всё чаще страдают даже молодые люди. Слабая физическая активность, неправильное питание, отложение солей, плохой обмен веществ, частые посиделки за компьютером или в кресле автомобиля — это только малая часть причин, провоцирующих появление болезни.

«Главная задача гимнастики — постепенно улучшить подвижность шейного отдела позвоночника и снять спазм зажатых мышц шеи. Поэтому все упражнения следует делать плавно и ни в коем случае не резко», — объясняет Павел Евдокименко.
 

1 (700x657, 199Kb)

2 (647x700, 235Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Оказываем первую помощь при ожогах кипятком

Дневник

Среда, 23 Октября 2019 г. 18:03 + в цитатник

 


В первую очередь следует понимать, что ожоги горячей водой делятся на три вида по степени тяжести. От этого зависит и требуемая помощь.

Что нельзя делать при ожоге
— Нельзя снимать одежду, которая приклеилась к обожженному месту. Просто смочи ее прохладной водой. Врачи сами разберутся, как убрать ткань, чтобы не повредить кожу.
— Не пытайся срезать пузырь, образованный на месте ожога. Иначе сюда может проникнуть инфекция, а впоследствии останется шрам. Лучше проконсультируйся с врачом, возможно, он порекомендует повязку с лечебной мазью.
— Удалять пузырь, который остался после легкого ожога, нельзя. Но чтобы он быстрее затянулся, можно его проколоть продезинфицированной иголкой. Причем прокол следует делать сбоку, ни в коем случае не в центре. А после того, как из образования вытечет жидкость, нанеси на пораженное место дезинфицирующую мазь.
— Нельзя смазывать место ожога сметаной, оливковым маслом или другими подобными субстанциями. Ведь это только дольше сохранит тепло в пораженном месте и усугубит проблему. Промывай только холодной (но не ледяной) водой.

 

 

5640974_PfeSDzDsQcI (700x678, 150Kb)

5640974_n9uvAtgNdnk (668x700, 168Kb)

 

5640974_a3FUTd1jSvs (648x700, 205Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

О здоровье предупреждают лунки на ногтях

Дневник

Пятница, 18 Октября 2019 г. 21:04 + в цитатник

5640974_Lcbr7iekk8 (614x700, 88Kb)

Изменения лунки на одном пальце

- Лунула (это видимая часть ногтевого корня) на мизинце, как правило, должна быть практически незаметна или вовсе отсутствовать. Связана она с работой почек, тонкого кишечника и сердца. Увеличенная лунка может быть причиной повышенного кровяного давления.
- Безымянный палец отвечает за работу репродуктивной и лимфатической систем. Плохо заметная лунка может говорить о проблемах с обменом веществ.
- Средний палец связан с работой головного мозга и сердечно-сосудистой системы. Отсутствие лунки может указывать на проблемы с сосудами и повышенное давление.
- Лунка на указательном пальце может

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Что полезно для селезенки

Дневник

Вторник, 08 Октября 2019 г. 17:53 + в цитатник

 

5640974_lIa7V_WuijY_1_ (700x432, 106Kb)

 

В первую очередь селезенка нуждается в тепле. Одевайтесь по сезону, старайтесь избегать переохлаждения и носить простую одежду. Ни в коем случае не носите вещи, которые ущемляют ваши движения, например, туго затянутый корсет категорически запрещено носить длительное время, т.к. это может вызвать застой крови и ослабить иммунные свойства селезенки, а это в свою очередь затруднит размножение микроорганизмов.

Ешьте побольше перца, томатов, черной смородины, употребляйте овощи зеленого цвета, пейте отвар из шиповника и конечно же не забывайте о цитрусовых, которые богаты витамином С, так полезном и необходимом для селезенки. Если в вашем рационе будут присутствовать

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Кофе и проблемы со здоровьем, которые он может вызвать

Дневник

Вторник, 08 Октября 2019 г. 17:44 + в цитатник

 

5640974_4WwJR2jypZU (700x462, 151Kb)

 

 

Тем, кто пьет кофе ведрами, следует знать, что больше 300 миллилитров бодрящего напитка в день способны привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Гипертоникам
Раньше на вопрос, можно ли пить кофе гипертоникам, врачи давали однозначно отрицательный ответ, но многочисленные исследования указывают на то, что всё зависит от генетической предрасположенности, дозировки и способа употребления напитка.

Беременным
Кофе во время беременности пить можно, но не всем. Можно и нужно его пить тем женщинам, у кого

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Какими бывают сорта меда и чем они помогают

Дневник

Понедельник, 07 Октября 2019 г. 22:38 + в цитатник

5640974_PWGR1rjFKs (680x451, 58Kb)

АКАЦИЕВЫЙ – собранный с цветов белой и желтой акации, относится к лучшим сортам. Свежий мед – прозрачен, почти бесцветен, может иметь желтоватый оттенок, при кристаллизации становится белым, мелкозернистым. Имеет слабый, но приятный аромат, очень тонкий нежный вкус, долго сохраняет жидкий вид.

Лечебные свойства: Применяется как общеукрепляющее средство, а также при бессоннице, желудочно-кишечных, почечных заболеваниях, заболеваниях желчного пузыря и желчевыводящих протоков. Не вызывает аллергии.

БАРБАРИСОВЫЙ – золотисто-желтого цвета, ароматный и нежный на вкус.

Лечебные свойства: Используется как ценное противовоспалительное и кровоостанавливающее средство, легкое мочегонное и желчегонное.

БОДЯКОВЫЙ (ЧЕРТОПОЛОХА) – относится к первосортным сортам. Может быть золотистым, зеленоватым или даже бесцветным. Обладает приятным вкусом и ароматом.

Лечебные свойства: Используется в качестве ранозаживляющего, противовоспалительного, мочегонного и желчегонного средства. Улучшает обменные процессы, оказывает благоприятное действие при неврозах и головной боли.

БОЯРЫШНИКОВЫЙ – слегка горьковатый на вкус.

Лечебные свойства:

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Клюквенный морс при пиелонефрите

Дневник

Вторник, 01 Октября 2019 г. 18:56 + в цитатник

5640974_u52C77xml0 (700x508, 123Kb)

Клюква является одной из тех ягод, которые помимо отменного вкуса обладают еще и целебными свойствами. Особенно эффективно она устраняет дисфункцию почек, мочевого пузыря.

Воздействие происходит сразу в трех направлениях. Это:

нейтрализация очагов воспаления;
мочегонный эффект;
противомикробный эффект.
Также ягоды растения обладают жаропонижающим, тонизирующим и общеукрепляющим действием, повышают работоспособность организма (как физическую, так и умственную).

Клюква просто незаменима при лечении пиелонефрита – тяжелого воспаления почек, которое может даже привести к потере органа. Причиной его возникновения является инфекция и, независимо от характера протекания заболевания (хроническое или острое), больному требуется длительное лечение и наблюдение в диспансере.

Ученые, изучив

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Как лечить запоры у взрослых народными средствами

Дневник

Вторник, 01 Октября 2019 г. 18:41 + в цитатник

5640974_6wwLCPr14Rs (700x463, 53Kb)

Нормальная дефекация у взрослых насчитывает 1-2 акта в день. При этом запором можно назвать отсутствие таковой в течение двух дней. Если опорожнение не происходит дольше, это уже требует определенного лечения. Однако медикаменты часто сами могут спровоцировать изменения кишечной перистальтики. Поэтому до приема серьезных слабительных можно попробовать народные средства.

Растительное масло от запоров
Такое слабительное является наиболее распространенным натуральным средством. При запоре можно принять 1-2 ложки. Особенно быстрого эффекта можно добиться, если смешать масло со свежим кефиром, но стоит помнить, что старый кефир дает обратный результат. Поэтому важно точно знать дату изготовления. Есть еще один вариант приема – подсолнечное или оливковое масло наливают в помидор с вырезанной сердцевиной. Все это слегка подсаливают и съедают перед сном. Все описанные способы обычно дают эффект уже утром.

Чернослив и сливы при запорах у взрослых

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Пижма от глистов

Дневник

Вторник, 01 Октября 2019 г. 18:24 + в цитатник

5640974_f6x7mz3973k (700x472, 23Kb)

Одно из названий пижмы – глистник. И действительно, пижма – самое простое противоглистное средство, которое растет в любом заброшенном парке или вдоль дорог. Ее достоинство в том, что с ее помощью можно изгнать паразитов быстро и безвозвратно. Используя пижму в этих целях, вы не травите свой организм химией, заключенной в таблетках и всегда оказывающей побочные действия.

Пижма от аскарид
Чтобы избавиться от аскарид, применяется настой пижмы, который нужно принимать внутрь. Готовится настой из свежесобранных или сушеных цветков растения. 1 столовую ложку сырья помещают в эмалированную или стеклянную посуду и запаривают 1 стаканом кипящей воды. Настой оставляется в закрытом виде на четыре часа, затем процеживается сквозь сито. Принимать можно до 4 раз в сутки по 1 столовой ложке, минимум за 20 минут до принятия пищи. Если не удалось собрать достаточное количество цветков, можно смешать их с измельченными листьями растения, эффект будет тот же. Этот же настой помогает избавиться от волосоголовцев.

Пижма от остриц

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Бальзам от старения и ожирения

Дневник

Пятница, 20 Сентября 2019 г. 15:20 + в цитатник

5640974_7mOrqpX1yQM (700x466, 99Kb)

 

Молочная сыворотка - это побочный продукт, который получается при приготовлении сыра или творога. Долгое время хозяйки просто выливали ее, не подозревая о ценных качествах. А между тем, сыворотка крайне полезна нашему организму, а также широко используется в косметических целях. Все дело в составе сыворотки. Она на 93,7 процента состоит из воды, а вот остальные 6,3 процента включают в себя массу полезнейших веществ! Прежде всего, это белки, которые благодаря незаменимым аминокислотам участвуют в процессе кроветворения и в синтезе белков печени. Молочный жир хорошо усваивается и усиливает деятельность ферментов. А молочный сахар - лактоза - препятствует образованию жира и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Кроме того, молочная сыворотка богата витаминами группы А, В, С и Е, холином, биотином и никотиновой кислотой, а также кальцием, магнием и пробиотическими бактериями.

Как же при таком составе сыворотка влияет на наш организм?

Читать далее...
Рубрики:  МОДА И КРАСОТА
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Первая помощь при судорогах в ногах

Дневник

Четверг, 19 Сентября 2019 г. 21:54 + в цитатник

5640974_UIfB636SVnc (700x477, 87Kb)

Если вас мучают судороги в ногах, рекомендуем правила первой помощи для снятия неприятных симптомов. Как же снять судорожный спазм мышцы, которая чаще всего возникает в области икры ног? Для этого следуйте указаниям.

Последовательность действий:
1) Постарайтесь захватить рукой пальцы стопы и по возможности резко потяните носок ноги на себя. Не смотря на боль при судорогах в ногах, старайтесь удержать стопу в этом положении.

2) При судорогах в ногах также необходимо одновременно массировать мышцу ноги. Как правило, через пару минут боль прекращается.

3) Укутайте теплым полотенцем ногу и приложите грелку.

Если судороги в ногах не очень сильные, достаточно потянуть носок ноги на себя и удерживать так несколько минут, судороги проходят.
 
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Икота возникает вследствие спазма диафрагмы.

Дневник

Среда, 18 Сентября 2019 г. 21:10 + в цитатник

5640974_zxxSib9ax64 (700x466, 208Kb)

Диафрагма – это мышца, которая отделяет грудную клетку от брюшной полости. Икота может быть очень навязчивой и доставлять неприятности и дискомфорт. Известно, что на помощь может прийти ложка сахара. Для подтверждения этого факты были проведены исследования, в которых принимали участие 20 человек, и у 19 из них икота прошла после того, как они приняли ложку сахара. Дело в том, что сладость, попавшая на язык, действует на рецепторы, заставляя икоту уйти.
 
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Симптомы того, что ваша печень не в порядке

Дневник

Вторник, 17 Сентября 2019 г. 19:39 + в цитатник

5640974_images (310x163, 5Kb)

 

 

 4 главных симптома

1. Головные боли

Беспричинные головные боли, нетипичные для вас - это первый признак, что в организме что-то не так. Мигрень являются причиной нарастающей интоксикации организма. Ведь печень - это главная очистительная лаборатория, и если она не справляется со своей функцией, организм начинают отравлять токсины.

2. Беспричинные перепады настроения

Не зря в восточной медицине считается, что печень руководит нашими эмоциями. На самом деле есть прямая взаимосвязь 

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

6 неожиданных фактов о пиве

Дневник

Вторник, 17 Сентября 2019 г. 18:59 + в цитатник

Пиво и здоровье,факты, которые вам покажутся неожиданными!

5640974_Bez_nazvaniya (189x267, 11Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ
ФОТО

Метки:  

Как убрать неприятный запах изо рта

Дневник

Вторник, 17 Сентября 2019 г. 17:42 + в цитатник

Если вас беспокоит неприятный запах изо рта, вам нужно решить эту проблему, освежить дыхание, то здесь то, что вам нужно

5640974_a35bc52a06028c8d3ab71df22415d72e (530x700, 260Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ФОТО

Метки:  

Как снять боль в спине при помощи стопы

Дневник

Вторник, 17 Сентября 2019 г. 13:58 + в цитатник

5640974_7dl_T2P00BQ (537x560, 63Kb)

 

Не можете сделать сами себе массаж спины и снять боль в позвоночнике? Тогда сделайте его на ребре стопы! Удивлены?

На ребре стопы, оказывается, можно найти свой позвоночник - там проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек, которые и нужно массировать..

Методика массажа.

Найдите на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Чем полезна морковь

Дневник

Понедельник, 16 Сентября 2019 г. 20:39 + в цитатник

5640974_WRJYXvaelU (700x466, 106Kb)

— В 2-3 средних морковках содержится суточная доза витамина А - здоровая гладкая кожа, здоровые глаза и острое зрение, здоровый ребенок (для будущих и кормящих мам).
— Морковь очищает организм от шлаков и токсинов - меньше бактерий внутри, легче и приятнее пищеварение, меньше живот и лучше самочувствие;
— Витамины и минералы - иммунитет в норме, меньше вероятность заболеть серьезными онкологическими заболеваниями.
— Морковь также улучшает зубы и волосы, зубная боль и кровоточивость уходят, состояние волос тоже становится лучше.
— Нормализует pH в крови - ваш организм становится щелочной средой, в которой бактерии просто не могут размножаться и выживать.

Как увеличить пользу и одновременно сократить объем потребления количество морковок?

В свежевыжатом соке (фреше) увеличивается соотношение содержащихся внутри веществ на объем. Витамин А лидер витаминов в моркови, а его предшественник бета-каротин. Усвояемость бета-каротина увеличивается при смешивании с жирами.
Теперь проще: делаем морковный фреш, мешаем с растительным маслом (подсолнечное, кунжутное, кукурузное, к примеру) - получаем больше витамина А.
Попробуйте три недельки попить такой сок и результат не заставит ждать.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

 Страницы: 22 21 20 [19] 18 17 ..
.. 1