-

  • (1148)
  • (797)
  • (686)
  • (686)
  • (657)
  • (540)
  • (505)
  • (241)
  • (241)
  • (190)
  • (159)
  • (136)
  • (130)
  • (126)
  • C (119)
  • (110)
  • (100)
  • (86)
  • (85)
  • (83)
  • (83)
  • (72)
  • (63)
  • (56)
  • (47)
  • (37)
  • (21)
  • (16)
  • (13)
  • (12)
  • (8)
  • (6)
  • (4)
  • (3)
  • (2)
  • (2)
  • (1)
  • (0)

 -

, :)
: 2 (2)
""
: 15 (1)
-
: 11 (11)
: 6 (3)
: 21 (1)

 -

   Viktoria_84

 - e-mail

 

 -

 LiveInternet.ru:
: 03.05.2014
: 5117
: 7171
: 12622

:

.


: (85), (1148), (159), (2), (21), (47), (16), (241), (8), (126), (86), (505), (540), (3), (1), (12), (6), (130), (686), (686), (63), (0), (13), (37), (83), (657), (136), (241), (110), (190), (72), (56), (100), (4), C (119), (83), (2)
(0)

, 19 2019 . 23:18 +

 

 

— , ... — . . - . - , .
- , , , , , .

 
▪ , . , .
▪
- , , .
▪
, , !
▪ - . , , , .
▪ .

▪ !
▪ «» : , , ..
- , .
▪ !

: , .



:  
(0)

, 14 2019 . 23:48 +

5640974_UwNuSISCLkA (700x393, 44Kb)

 



- ( , ) – – 20-30 - ( ); 
- – , ; 
- – – 20 200 , 30 5-6 ; 
, – . 

- : , , , , , . 
- ( )



:  
(1)

, 13 2019 . 07:41 +
5640974_3yfDzW_6a7w (591x640, 101Kb)
 
 
 

1. . 
. , , , . 

2. . 
. , , , . 

3. . 
, , . , , , . 

4. . 
, (, , ). 

5. .
...


:  
(0)

, 12 2019 . 22:54 +

5640974_tu7TT7IAX2Y (606x400, 33Kb)

 

, , , . .

, , . …

, , .


. , . , .


. , , .


2 , , . . , . .

̸
̸ , . , . ̸ .


. .


, . , .



:  
(0)

,

, 10 2019 . 06:59 +

5640974_mtx0Xa9E7Y (700x386, 77Kb)

, – , . , 60–80% , . 70% . , , .

 

1.

5640974_n4NU1jjcyAI (700x372, 61Kb)

1–2 , 2–3 . 5–6 . . , .

( ). , , , , .

 

2.

...



:  
(0)

, 05 2019 . 21:13 +

5640974_4QXOfTKuEP0_5_ (692x692, 123Kb)

 

, .


300-400 , , . 2 , . . 3-4 .

: (, ). . , . .

, .



:  
(0)

-

, 05 2019 . 20:42 +

5640974_Sq3Odom4SyU (700x355, 65Kb)

1) .
2) , ,
( ),
.
3) .
4) .
5) !

!


.

!



:  
(0)

10

, 05 2019 . 20:37 +

10

5640974_t1mYp5aKNHI (500x700, 285Kb)




:  
(2)

-

, 04 2019 . 07:05 +

5640974_y7JUAnnMCXs (700x466, 36Kb)

, , . «», 60-70 . «». « » : « - , , - , ». ?

, . , , , ? , ! , «». , - , . , , , , , . ?

,

5640974_4 (150x67, 12Kb)


:  
(0)

, 04 2019 . 07:01 +
5640974_URvTkd8kg6o (600x400, 61Kb)
 
:

2 - 3 — 2 3 , . , . . . , , . . , , « » 2.69: «, — , — ; , , , ».

3 - 4 — ,
5640974_3 (161x89, 20Kb) 


:  
(1)

.

, 27 2019 . 07:33 +

5640974_0vZv1wpqwVI (700x524, 103Kb)

!

1. ( ): 1-2 , .

2. . . — 7 .

3. 3 . . , . , . , 10 . . .

4. . 5 .

5. : . .



:  
(2)

,

, 22 2019 . 21:39 +

5640974_LOOkwGn5bBs (700x393, 47Kb)

8 ,

.

. .

, , , , , 10 20 , .

, :

1. .
, . .

2. .
. .

3. .
- , . , : , , .

4. .
. , .

5. .
, , .

6. .
, , , .

, . , , , .

7. .
, , .

, , .

8. .
, , .

, .

, 8 .

, 70 , 56 , .



:  
(0)

1 .

, 22 2019 . 21:26 +

5640974_vmv4sLZ_8pc (604x397, 42Kb)

e ! a — , e a a a. e , , !

40
1 .

20 . , .
10 . .
3 — !
2 ! . , . , : .



:  
(0)

, 21 2019 . 19:40 +

 

 
  1. 1:2, ( ). 

2. .
5 . , 1 5-6 . 1/3 3 30 . .

3. .
1 ­ , 2 , 1 . , , ­ 3 .

4. .
150 ­ 3 , 3-4 . 0,5 2 30 . .

5. (, ).
100 , ­ , 10 . ­ 1 . 3 30 . .



:  
(1)

, 18 2019 . 21:57 +

. , . -.

:

1. , . , . . , , . 5-6.

...


:  
(0)

,

, 18 2019 . 21:33 +

 

  ,
 

: ( — «» ), ( ), c .

, , . — « ». . . , , - .

  • — , , . , 100-150 .
  • (1 . 30-40 ) .
  •  

    — , . , - . , .

     

  • -

    , . , , 15-20 , . , , .

 

60-70 . , ! , , . , , , . , , . . , , , — .



:  
(1)

, 13 2019 . 22:31 +

5640974_qBQ57d1IFNg (700x388, 127Kb)

– , . . 

, , – , . , . 



, ; 
, ; 

, : , , ; 



:  
(2)

, 11 2019 . 22:53 +

5640974_img_1a477a5e3a2ae9017ca3915385254ab8_2_478x500 (478x318, 55Kb)

 

, , , - .

(4-6 ) , , .

, , . , .. .

2 . , 4 , . .



:  
(0)

, 11 2019 . 22:48 +

5

5640974_2fce4610d8f6947d5e1b7fcf64d84576 (600x401, 53Kb)

  1. . , . 15-20 , , . , , . , , , «» - .

2. . , /.

3. . , , , . , . , , .

4. , ! , - . , . .

5. . «» , . , - - , , , , .




:  
(1)

, 08 2019 . 20:07 +

5640974_BbK9AWc5Sq8 (600x445, 82Kb)

a , , e , a e.

– :

, , , 300 , , . 100 . – .

, , , .

, , , .

, , , , , .

, , - .



:  
(0)

( ).

, 08 2019 . 14:04 +

5640974_nwci0lBX5O8 (604x560, 89Kb)

. "" , "" .

, , - 5 . 12 - , 16 - , 20 - "" . 3 . , 4 22, . 29, , , . 17 18, , , , . 12 - , 16 - . 3 .

5 .

1. , .

2. , : , , . - .

3. , : - , , ; - , , ; - - , ; - .

4. .

5. 3 .



:  
(0)

:

, 08 2019 . 13:55 +

5640974_5sRsnSHnZSA (600x487, 64Kb)

, : , . , , , , — .

, , - . .

:

  1. — , !

2. . , , , .

— .

3. — . , . — !

4.

5640974_11 (228x73, 15Kb) 


:  
(1)

, 07 2019 . 23:16 +

5640974_1tEPsShtMdc (604x453, 62Kb)

- , , , , . : , , , , .

, ( ), , , . C, B — , , . , .

,

5640974_2 (158x77, 16Kb)


:  
(0)

,

, 07 2019 . 21:36 +

5 ,

5640974_shutterstock_393853477 (700x469, 86Kb)

, , , , .

, , 300 , : .

, .

, , , : , , .

, , , , , , , .

, .

, - .

, . . 
, , , , . 

, , (, , , …). 
, , , .

2.

5640974_11 (228x73, 15Kb)


:  
(0)

, 07 2019 . 21:19 +

5640974_kakeffektivnouspokoitnervy_620x280 (620x279, 76Kb)

  1. 10- . , .

2. , . .

3. . .

4. . , . , .

5. .

5640974_1 (180x70, 34Kb)


:  
(0)

, 05 2019 . 23:14 +

5640974_110038976_bd97mYz32d4 (604x377, 33Kb)

, , . , « », . , «» , - . . .

1

. , . . 5-10 . , , , , , , , . , . : « , ». . , , , .

2

5640974_13 (217x55, 8Kb)


:  
(1)

,

, 05 2019 . 23:06 +

5640974_Bez_nazvaniya (300x168, 6Kb)

C , .

, , 55- , , 2009 , «Clinical Journal of Pain». 39% ( , .)

«» , . 2010 , «Journal of Strength and Conditioning Researh» , 30- . : ( ) , , .

5640974_5 (242x91, 13Kb)


:  
(0)

, 02 2019 . 10:27 +

5640974_VcTu4F7S7tc (700x464, 61Kb)

, , . , – . , .

:



. , , . (). , . 5 . - . . , . 5 . .



, , . . , . . . , .

5640974_3 (161x89, 20Kb)


:  
(0)

, 01 2019 . 21:35 +

5640974_1_52ff01eba76f152ff01eba772c (600x450, 33Kb)

10 ,

, , .

  1. , . , .

2. , , .

3. . , .

4.

...



:  
(1)

, 01 2019 . 21:18 +

5640974_meteorizm01 (555x463, 30Kb)

 

( ) :

• , , , .

• – .

• ( ) .

• , : , , , , , , , . , , , , . , . , , ( – ).

• (2-3 ).

• , , , , , . 1 . 1 . , . 5-7 1/3-1/4 3-4 30 .

• .

• : 1 , 1 . 10 , . 1-2 . .

• 1 . . , , 10 .

• .

• 1 . , 15 .

• 1:6. 1 . .



:  
(0)

, 31 2019 . 07:52 +

5640974_2143 (700x350, 219Kb)

, , , , . , , .

, . . . , 15-20 . .

, , .
, , .

...


:  
(1)

,

, 31 2019 . 07:48 +

5640974_produktyvyvodiaschietoksinyizorganizma1 (700x467, 52Kb)

 

, .

. . - — , . — .

.

.

...


:  
(1)

" "

, 31 2019 . 07:32 +

5640974_ALUhZoNxdrY (564x419, 36Kb)

, .
. , , 1 25 ( ). . 25 . , . . . , , 25—30 . , .
, . — , , .



:  
(2)

, 31 2019 . 07:20 +

5640974_Bez_nazvaniya (300x168, 3Kb)

. , , .

, , , .
, , , , .

:
- ;
- ;
- ;
- ;
- ;
- ;
- ;
- .

.

1:1.
.
, , .
2 .
, . 7-10 .



:  
(0)

, 31 2019 . 07:20 +

 

image (640x427, 161Kb)

, . , , . .


- ½ ; 
- ½ ;
- 1 ; 
- ½ ; 
- ½ ; 
- ½ ;
- 3 .

: , , , . . , , . . !



:  
(0)

, 30 2019 . 20:46 +

5640974_RNHfL3MHKLs (597x387, 40Kb)

1 , . - 10 . 

1 3/4 . 10 . 

, 2 , 2 . , , . 2-3 .



:  
(0)

10

, 10 2019 . 07:28 +

5640974_LnxNp4RqxdM (351x270, 44Kb)

– , . , , , .

, . (, , ...) , .

, -10 , :

  1. -

. , - , . , . , – , , , , . , , . , , !

2.

, , , . . . , .

3.

5640974_18 (168x91, 24Kb)


:  
(1)

, 26 2018 . 07:44 +

5640974_G1ul5KVbL1o (700x445, 70Kb)

1. . 0,5 15 . . 25 . 

2. . ( ). , , - . 

3. . , . 

4. . - , .



:  
(0)

, 25 2018 . 18:02 +
5640974_pp_KyWByu1I (620x452, 49Kb)
 
 
: , . , , . , , . 
,
5640974_1 (170x40, 3Kb)



:  
(0)

, 24 2018 . 22:01 +
5640974_LY8MqwJ1564 (660x440, 55Kb)
 
 
 
— , , , . : - , , . , . 

, «». - . 

? – . . : , , , .. . 

...


:  
(1)

,

, 24 2018 . 21:57 +

,

5640974_ilzVHGmtYWg (600x600, 93Kb)



:  
(3)

, 24 2018 . 21:30 +

5640974_5iS5C4ueQwQ (500x333, 27Kb)

 

500 500 . 
, , , 1 . 
, , . 
, , , – 30° 8 . 
, . , 4 . 
, , . - ,  
100 3 30 7-14 , .



:  
(0)

, 24 2018 . 21:23 +

5640974_rJ7ZFQcdF7c (700x337, 27Kb)

/ . , . , - . . , . ? 
, , . 
:
 
– , , . - . 
:

...


:  
(5)

, 22 2018 . 07:16 +

5640974_wQhKYIUJMTw (700x437, 133Kb)

 

, - , y y. p - p. 

- 1  
- 5  
- 1  
- 1 co ( ) 
2 . 
p 6:00 12:00 . - 10:00 p y . 
yc paa cc, . 
C cy , , , .



:  
(0)

, 20 2018 . 23:56 +

9

 

1) .

, , , , « – – – ».

2) 3 - , , .

3) , ,

...


:  
(0)

-

, 17 2018 . 15:01 +

5640974_Vb9haUWnoo (700x700, 382Kb)

-
1 . , 20 . , , , , . 

- . 
1-2 . «» . 

- . 

...


:  
(1)

10

, 14 2018 . 08:05 +

5640974_506effb7b12a68df19a316796b85a7fe (353x297, 109Kb)


. ë — « » .


, . , .

...


:  
(1)

, 14 2018 . 07:50 +

5640974_cache_static_yellmed_news_6904336a0c7723afc68d092600c9cbfe750x504x100 (700x470, 68Kb)

 

 

:

- , ;

- , , , ;

- , , , ;

- , ;

- - , ;

, .

:

...


:  
(1)

, 14 2018 . 07:44 +

5640974_2_1 (700x525, 28Kb)

 

. - , - . - .

. .

. . , .

. . 2 . .

. , .

. , . .

. , .

. . , . . , - , - .

. . .

, . , . - , .



:  
(0)

, 11 2018 . 07:42 +

5640974_e4e8135a419010945047f5d6b9672159 (700x465, 24Kb)

 

, , «» «» — . 15 . 10—15 .

(, ). , , , . , , . .

...


:  

 : [26] 25 24 ..
.. 1