, 13 2019 . 22:31
+

– , . .
, , – , . , .
:
, ;
, ;
;
, : , , ;
;
.
, 11 2019 . 22:48
+
5

-
. , . 15-20 , , . , , . , , , «» - .
2. . , /.
3. . , , , . , . , , .
4. , ! , - . , . .
5. . «» , . , - - , , , , .
, 08 2019 . 20:07
+

a , , e , a e.
– :
, , , 300 , , . 100 . – .
, , , .
, , , .
, , , , , .
, , - .
, 08 2019 . 14:04
+

. "" , "" .
, , - 5 . 12 - , 16 - , 20 - "" . 3 . , 4 22, . 29, , , . 17 18, , , , . 12 - , 16 - . 3 .
5 .
1. , .
2. , : , , . - .
3. , : - , , ; - , , ; - - , ; - .
4. .
5. 3 .
, 07 2019 . 23:16
+

- , , , , . : , , , , .
, ( ), , , . C, B — , , . , .
,
, 07 2019 . 21:36
+
5 ,

, , , , .
, , 300 , : .
, .
, , , : , , .
, , , , , , , .
, .
-
, - .
, . .
, , , , .
.
, , (, , , …).
, , , .
2.
, 05 2019 . 23:14
+

, , . , « », . , «» , - . . .
1
. , . . 5-10 . , , , , , , , . , . : « , ». . , , , .
2
, 05 2019 . 23:06
+

C , .
, , 55- , , 2009 , «Clinical Journal of Pain». 39% ( , .)
«» , . 2010 , «Journal of Strength and Conditioning Researh» , 30- . : ( ) , , .
, 02 2019 . 10:27
+

, , . , – . , .
:
. , , . (). , . 5 . - . . , . 5 . .
, , . . , . . . , .
, 01 2019 . 21:18
+

( ) :
• , , , .
• – .
• ( ) .
• , : , , , , , , , . , , , , . , . , , ( – ).
• (2-3 ).
• , , , , , . 1 . 1 . , . 5-7 1/3-1/4 3-4 30 .
• .
• : 1 , 1 . 10 , . 1-2 . .
• 1 . . , , 10 .
• .
• 1 . , 15 .
• 1:6. 1 . .
, 31 2019 . 07:32
+

, .
. , , 1 25 ( ). . 25 . , . . . , , 25—30 . , .
, . — , , .
, 31 2019 . 07:20
+

. , , .
, , , .
, , , , .
:
- ;
- ;
- ;
- ;
- ;
- ;
- ;
- .
.
1:1.
.
, , .
2 .
, . 7-10 .
, 31 2019 . 07:20
+

, . , , . .
:
- ½ ;
- ½ ;
- 1 ;
- ½ ;
- ½ ;
- ½ ;
- 3 .
: , , , . . , , . . !
, 30 2019 . 20:46
+

1 , . - 10 .
1 3/4 . 10 .
, 2 , 2 . , , . 2-3 .
, 10 2019 . 07:28
+

– , . , , , .
, . (, , ...) , .
, -10 , :
-
-
. , - , . , . , – , , , , . , , . , , !
2.
, , , . . . , .
3.
, 26 2018 . 07:44
+

1. . 0,5 15 . . 25 .
2. . ( ). , , - .
3. . , .
4. . - , .
, 24 2018 . 22:01
+
— , , , . : - , , . , .
, «». - .
? – . . : , , , .. .
...
, 24 2018 . 21:30
+

500 500 .
, , , 1 .
, , .
, , , – 30° 8 .
, . , 4 .
, , . - ,
100 3 30 7-14 , .
, 24 2018 . 21:23
+

/ . , . , - . . , . ?
, , .
:
– , , . - .
:
...
, 22 2018 . 07:16
+

, - , y y. p - p.
:
- 1
- 5
- 1
- 1 co ( )
2 .
p 6:00 12:00 . - 10:00 p y .
yc paa cc, .
C cy , , , .
, 17 2018 . 15:01
+

- .
1 . , 20 . , , , , .
- .
1-2 . «» .
- .
...
, 11 2018 . 07:42
+

, , «» «» — . 15 . 10—15 .
(, ). , , , . , , . .
...
, 02 2018 . 07:51
+

10
1. (, – Oolong). . – - ( ) - -. , , . 1 .
2. (, – Passion flower). . « », . , . , .
3. .
...
, 29 2018 . 12:42
+
1. ( ). , , , , , , , , .
2. .
15-20 , , , , , , , , , , , , . .
...
, 28 2018 . 17:50
+

, : , , , , .
-
— .
«», - (, , ). ( ) 1: 4.
2. .
5-8 5-7 , . , . «» «», .
3. , .
, — , .
-
.
, .
2. .
, .
3. .
-, , . -, , . -, , : .
4. .
-, , .
, 26 2018 . 07:48
+

• , , .
• , , . , , .
• .
• .
• , . .
• , . . . . .
• , , . . .
', , , .
, 26 2018 . 07:32
+

, , ,
60% , 10-20% , ( ), , B (B1,B2, B3), , - (Na, K, Ca, Mg, P, Fe .), , , , , . – – , .
, .
, , , , , .. , .
, , .
B ( «» , , ). , ( ) «» .
().
, .
. (, , , , , , , , , , .)
, 22 2018 . 22:03
+

9
, , , , -. , . . , . , .
400 . - , , , .
. (1-2 ). 10 .
...
, 22 2018 . 21:53
+

– , . . , , , .
, , . . . .
- , , «». , . , , . . , , . , . , .
?
...