Представляете какое шоу, какое зрелище можно было увидеть прям на улице! Идешь, гуляешь, а тут оп, танцоры балета такое вытворяют!

8 людей, которые привьют вам любовь к науке

Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным. Она любила перед тем, как полюбила снова. Но если она любит тебя сейчас, что ещё не так? Она не идеальна, но ведь ты тоже, и вы оба никогда не будете идеальными вместе. Но если она заставляет тебя смеяться, тем более подумай дважды; если она даёт тебе возможность быть человеком, делать ошибки, держаться за неё и давать ей всё, что ты можешь. Она может думать о тебе не каждую секунду в день, но она может отдать тебе часть себя, потому что она знает - ты можешь разбить её сердце. Так не рань её, не меняй её, не анализируй и не ожидай от неё того, что выше её возможностей. Улыбайся, когда она делает тебя счастливым, давай ей знать, когда она тебя злит, и скучай по ней, когда её нет рядом.

Казалось бы все ясно, но...
Мы уговариваем себя, что есть еще надежда. 
Мы бьем лошадь сильнее. 
Мы говорим «Мы всегда так скакали». 
Мы организовываем мероприятие по оживлению дохлых лошадей.
Мы объясняем что наша дохлая лошадь гораздо «лучше, быстрее и дешевле». 
Мы организовываем сравнение различных дохлых лошадей. 
Мы сидим возле лошади и уговариваем ее не быть дохлой. 
Мы покупаем средства, которые помогают скакать быстрее на дохлых лошадях. 
Мы изменяем критерии опознавания дохлых лошадей. 
Мы посещаем другие места чтобы посмотреть, как там скачут на дохлых лошадях. 
Мы собираем коллег, чтобы дохлую лошадь проанализировать. 
Мы стаскиваем дохлых лошадей ,в надежде, что вместе они будут скакать быстрее. 
Мы нанимаем специалистов по дохлым лошадям. 

Если лошадь сдохла – слезь.

Давайте вспомним советские времена и их цены.

Смотрим из любопытства, так для сравнения, цены и зарплаты в СССР

Есть лишь одна форма близости, которая не тормозит развития личности и не вызывает противоречий и потерь энергии, — это зрелая любовь; этим термином я обозначаю полную близость между двумя людьми, каждый из которых сохраняет полную независимость и в каком-то смысле отделенность. Любовь поистине не вызывает конфликтов и не приводит к потерям энергии, поскольку она сочетает две глубокие человеческие потребности: в близости и в независимости.

 Эрих Фромм

Первая тайна: 
1. Мужчина и женщина ищут в отношениях внимания к себе. Любое неудовлетворение в отношениях возникает из-за того, что одна из сторон недополучает внимание от партнера. 

Может показаться, что отношения терпят крушение из-за сложного характера, дурных привычек, непристойных поступков одного или обоих партнеров, но если партнеры дают внимание друг другу, эти причины не могут привести к разрыву. 

А вот когда один партнер прекращает давать внимание другому, тогда начинается битва, в которой есть место всем негативным чувствам. 

Мужчина и женщина по разному оперируют вниманием. Мысль взята у Юрия Субордина: 
На самом деле есть два внимания. Женская форма внимания, когда человек полностью внимает собеседнику, т.е. без сопротивления воспринимает образ, переданный ему собеседником, и мужская форма внимания — вовлечение в какой-то процесс. В этом случае человек полностью вовлечен, и не отвлекается ни на что другое. 

Мужчина жаждет, чтобы женщина полностью внимала ему, раскрыв рот и соглашаясь со всеми его доводами. Принимала его информацию безоговорочно. Другими словами, проявляла к нему женскую форму внимания. Примерно так мужчина ожидает, что женщина будет всегда готова к сексу с ним. 

И чтобы женщина внимала ему, мужчина применяет свой прием обращения со вниманием. Он вовлекает ее (или тех, в ком заинтересован) в процесс формирования новых впечатлений, чтобы она (они) раскрылись и начали внимать. 

Мужчина в отношениях всегда задает направление, т.е. предлагает проявить интерес к чему-нибудь новому, где, по его мнению, могут возникнуть новые впечатления и тем самым ему начнут внимать. 

Женщина, не поддерживающая длительно мужчину в его вовлечениях, становится для него источником дискомфорта и постепенно он прекращает завоевывать ее внимание. 

Мужчина, прекративший вовлекать женщину в сферу своих интересов, не дающий ей новых впечатлений, вызывает в ней разочарование. 

Женщина считает слабым того мужчину, который не смог убедить ее внимать ему, мужчина считает стервой ту женщину, которая не вовлекается в его предложения. 

Однако, если внимание и вовлечение существовали в отношениях мужчины и женщины хоть некоторое время, возникает связь, которая живет сама по себе и является Второй тайной. 

Вторая тайна: 
2. Между мужчиной и женщиной существует канал отношений, чувственная связь. При разрыве отношений связь остается и вызывает страдания у одной стороны и накачку энергией для второй. Пока связь существует, партнеры попеременно меняют направление движения энергии по этому каналу. Следовательно, то один, то второй чувствует себя то лучше, то хуже партнера. 

Любые отношения представляют собой некий процесс энергообмена, а чувства, эмоции, особенности поведения – следствием его. 

То, что отношения можно представить в виде трубы между мужчиной и женщиной, по которой перекачиваются чувства и эмоции от одного партнера к другому, значительно упрощает объяснение, почему при разрыве отношений одному из партнеров плохо, а другому, как говорится, удача сама в руки идет. 

Связь, труба, привязка – называйте как хотите. Её не видно, но ощущения дискомфорта ведь есть. Как не видно волн, которые приходят в ваш мобильный телефон, но звук в трубке – реальность. 

Многие из вас часто ощущали длительные, изматывающие периоды плохого самочувствия, когда хотелось хоть небольшой поддержки партнера в виде смс, звонка или теплого слова. 
Но оттуда ни звука, никакого шевеления. 
А когда доносятся слухи о том, что партнеру везет?! Внутри начинают кипеть обида, месть, желание рвать и метать! 

Что же делать? 
А) Осознать, что ваша связь – самостоятельная единица Вселенной. Точно также, как труба вашего пылесоса. Труба есть и она присоединена к вам. Связь в виде трубы всегда будет искать момент, чтобы дать вам знать о себе. Для этого труба будет вызывать негативные чувства и отток энергии. 

Б) После того, как вы ее осознали, используйте трубу по назначению в последний раз. Заберите через нее у партнера все, что принадлежит вам и отдайте ему все, что принадлежит ему. Таким образом, необходимость в трубе исчезнет. Она растворится. 

В) Поблагодарите партнера за то, что он был в вашей жизни. Дайте ему место в сердце. 
С) А вы помните про Тайну Ноль? В этих отношениях вы удовлетворили потребность предков? Если нет, то на место этого партнера придет такой же. 

Чтобы отношения не приходили к разрыву и страданиям, нужно знать о Третьей тайне: 

Третья тайна: 
3. Мужчина должен развестись с мамой прежде, чем решит жениться на женщине.

Трагичная история любви авторов знаменитых комиксов Love Is… 

Друзья, смотрите, вам должно быть это интересно!

Польза холодного и горячего душа

Конечно, писатели, философы и прочие гуманитарии разных мастей умеют красиво говорить обо всем на свете, но по-настоящему понимают мир и природу вещей только физики. Кроме того, это настоящие мечтатели, романтики и люди с самым развитым воображением.

Никола Тесла

Изобретатель в области электротехники и радиотехники, инженер, физик.

— Вам знакомо выражение «Выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.

— Действие даже самого крохотного существа приводит к изменениям во всей Вселенной.

— Современные ученые мыслят глубоко, вместо того чтобы мыслить ясно. Чтобы мыслить ясно, нужно обладать здравым рассудком, а мыслить глубоко можно и будучи совершенно сумасшедшим.

— Если не будет возможности успешно напасть ни на одно государство, войны прекратятся.

Лев Ландау

Советский физик-теоретик, основатель научной школы, академик АН СССР, лауреат Нобелевской премии по физике (1962).

— Величайшим достижением человеческого гения является то, что человек может понять вещи, которые он уже не в силах вообразить.

— Каждый имеет достаточно сил, чтобы достойно прожить жизнь. А все эти разговоры о том, какое сейчас трудное время, — это хитроумный способ оправдать свое бездействие, лень и разные унылости. Работать надо, а там, глядишь, и времена изменятся.

— Самый страшный грех — это скучать! … Вот придет Страшный суд, Господь Бог призовет и спросит: «Почему не пользовался всеми благами жизни? Почему скучал?»

— Женщины достойны преклонения. За многое, но в особенности за их долготерпение. Я убежден, что, если бы мужчинам пришлось рожать, человечество быстро бы вымерло.

Нильс Бор

Датский физик и философ, лауреат Нобелевской премии по физике (1922).

— Эксперт — это человек, который совершил все возможные ошибки в очень узкой специальности.

— Ваша идея, конечно, безумна. Весь вопрос в том, достаточно ли она безумна, чтобы оказаться верной.

— Если тебя квантовая физика не испугала, значит, ты ничего в ней не понял.

Петр Капица

Советский инженер, физик, академик АН СССР, лауреат Нобелевской премии по физике (1978).

— Ничто не мешает человеку завтра стать умнее, чем он был вчера.

— Человек молод, когда он еще не боится делать глупости.

— Главный признак таланта — это когда человек знает, чего он хочет.

— Свобода творчества — свобода делать ошибки.

Эрнест Резерфорд

Британский физик новозеландского происхождения, один из создателей ядерной физики, лауреат Нобелевской премии по химии (1908).

— Если ученый не может объяснить уборщице, которая убирается у него в лаборатории, смысл своей работы, то он сам не понимает, что он делает.

— Все науки делятся на физику и коллекционирование марок.

— Три стадии признания научной истины: первая — «это абсурд», вторая — «в этом что-то есть», третья — «это общеизвестно».

5 книг, которые полезней диплома MBA

Публикую домашнее чтение для предпринимателей и просто целеустремленных людей.

1. «Как человек мыслит», Джеймс Аллен


Чему научит:
Многие считают, что всё их существование и жизнь заранее определена судьбой, удачей или стечением обстоятельств. Но на самом деле жизнь такова, какой мы её сами делаем и эта книга поможет привести в порядок ум.

Цитата: «Индивидуум в полной мере становится человеком в тот момент, когда перестает стенать и жаловаться на судьбу, принимая решение найти скрытое правосудие, которое регулирует его жизнь. Приспосабливая свой разум к этому уравновешивающему фактору, он прекращает винить кого-либо в своих неудачах. Он избирает сильные и благородные мысли. Вместо того чтобы бороться против обстоятельств, он начинает использовать их потенциал для более быстрого прогресса. Он стремится раскрыть в себе новые силы и способности».

2. «Богатый папа, бедный папа», Роберт Кийосаки

Чему учит: В этой книге в легкой и доступной форме изложены основные принципы управления бюджетом. Так же, она объясняет, почему самый надежный способ добиться успеха - создать собственный бизнес.
«Богатый папа, бедный папа» учит мыслить как предприниматель, находить активы и прощаться с пассивом.
Цитата: «Богатые люди приобретают активы. Бедные и средний класс приобретают пассив, который считают активом».

3. «Где мой сыр», Спенсер Джонсон

Чему учит: Огромное множество книг пытается дать определение инновациям и научить мыслить иначе, шире. Но книга "Где мой сыр" справляется с этим куда лучше, чем остальных.
Цитата: «Кратчайшая дорога к переменам — не бояться посмеяться над совершенными ошибками, ложными представлениями, над своей глупостью. Это освобождает от тяги к привычному старому стилю поведения и поступков, ускоряет продвижение вперед — к новому».
4. «Как лгать при помощи статистики» (How to Lie with Statistics) , Дэррел Хафф

Чему учит: Практически всегда при оценке какого-либо предприятия оцениваются определенные ключевые метрики. Но измеряя неправильные метрики, можно загубить компанию. Эта книга выдержала множества переизданий и уже много лет рассказывает предпринимателям о манипуляциях с цифрами. Книга Хаффа выдержала множество переизданий и рассказывает уже нескольким поколениям предпринимателей о манипуляциях с цифрами. Она написана доступным языком и сопровождается наглядными иллюстрациями, поэтому ее сможет осилить читатель даже с весьма скромными знаниями английского.
Цитата: «Секретный язык статистики, такой притягательный для представителей культуры, ориентированной на факты, используется, чтобы раздувать сенсации, нагнетать обстановку, запутывать и чрезмерно упрощать. Статистические методы и термины необходимы для описания данных о социальных и экономических трендах, условиях ведения бизнеса, опросов общественного мнения и переписи населения. Но без того, кто способен честно и осознанно найти нужные слова, и читателей, понимающих значение этих слов, результатом будет бессмыслица».

5. «Величайший в мире торговец», Ог Мандино

Чему учит: Бизнес всегда начинается с идеи. Но без умения продавать эту идею, бизнес на этом и закончиться. Можно пытаться объять необъятное количество литературы, а можно просто прочесть эту книгу. "Величайший в мире торговец" не просто сделает вас более успешным в бизнесе — она сделает вас более успешным и в жизни.
Цитата: «Я проживу этот день так, как если бы он был последним. Этот день — все, что у меня есть, и эти часы — моя вечность. Я встречу восход криками радости, как узник, получивший отсрочку от казни. Я воздену руки, принимая этот новый день как бесценный дар. Мое сердце будет наполняться благодарностью при воспоминании о тех людях, которые вчера встречали рассвет, и которых нет среди живущих сегодня. Я действительно удачлив, и часы сегодняшнего дня — это незаслуженная награда. Почему мне дозволено прожить лишний день, когда другие, которые много лучше меня, ушли? Может, они достигли своих целей, а мне еще предстоит это сделать? И это еще одна возможность для меня стать тем, кем я могу стать?».

Вы можете узнать, как приветствуют в Тибете, Монголии, Новой Зеландии и других странах. Это очень необычно!!!

Это больше прикол, как юмор, но если подумать, то чаще всего так и есть (может не у всех конечно)

Самец должен служить в армии.
Самка должна рожать.
Личность никому ничего не должна.

Самка должна ждать, что за неё будут платить.
Показать полностью…
Самец должен платить.
Личность понимает финансовые возможности людей.

Самка должна подчиняться.
Самец должен решать.
Личность умеет взаимодействовать.

У самок женская логика.
У самцов мужская логика.
Личность знает, что такое логика.

Самка должна быть слабой.
Самец должен быть сильным.
Личность знает, в чём её сила, а в чём слабость.

Самка должна уметь готовить еду.
Самец должен уметь чинить вещи.
Личность знает, как решить такие вопросы.

Самка должна быть глупой и сексуальной.
Самец должен быть сильным и волосатым.
Личность будет такой, какой ей хочется.

Самка должна болтать.
Самец должен слушать.
Личность умеет общаться.

У самок есть критические дни.
У самцов есть страх облажаться.
Личность не беспокоит подобная ерунда.

У самцов мужские забавы.
У самок женские забавы.
Личность получает гармоничное наслаждение.

Чем самка моложе, тем сочнее.
Чем самец старше, тем надёжнее.
Личность интересна в любом возрасте.

Самка надеется, что её самец после свадьбы изменится.
Самец надеется, что его самка после свадьбы не изменится.
Личность думает, с кем связывает жизнь.

Самки смеются над анекдотами про свойства самцов.
Самцы смеются над анекдотами про свойства самок.
Личность считает глупыми тех, кто смеётся над такими анекдотами.

Самки любят цветы.
Самцы любят пиво.
Личность любит то, что любит.

Самки кичатся тем, что они самки.
Самцы кичатся тем, что они самцы.
Личность не мыслит стереотипами. 

Посмотрите, что можно сделать, как можно использовать старые, уже не нужные, свое отслуживших  компакт-дисков

Русский алфавит на языке жестов.

Любовь — это пройти вместе через всё. Остаться, выстоять, простить, улучшить, беречь, ценить, быть верным. Это переживать вместе все трудности, что выпадают на долю каждого. А быть рядом только когда все хорошо, красиво и радостно, это не любовь. Любить — это видеть Душу другого, это растворить себя в чувстве безудержного стремления сделать другого человека счастливее, быть поддержкой для него, спасительным кругом, маяком света. Любить — это видеть другого даже некрасивым, слабым, сбившемся с пути, но не разочароваться в нем. А продолжать дарить свою заботу. Продолжать крепко держать его руку. Любить — это пройти вместе через всё.

10 великих “двоечников” 

Вашему вниманию предлагается в высшей степени антипедагогическая статья о том, что быть двоечником — не стыдно, а иногда и почетно. Доказательство — десять гениев-двоечников. Только не показывай это своей учительнице. И вообще не читай папин журнал! 

1. Уинстон Черчилль 

Открывает нашу галерею случай классический и закоренелый. Шалопай Уинстон, старший сын аристократических родителей, испытывал неприязнь к процессу образования с самого юного возраста. Не то чтобы он был безнадежно туп: учителя регулярно находили его в каком-нибудь укромном уголке с книжкой не по возрасту. Однако учить уроки, работать на занятиях и вообще хоть как-то стараться Черчилль категорически отказывался. Двоечник Уинстон впоследствии получил Нобелевку по литературе. 

«Школа не имеет ничего общего с образованием, — писал Черчилль. — Это институт контроля, где детям прививают основные навыки общежития» 

2. Владимир Маяковский 
Советское литературоведение, чтобы не смущать пионерию, замалчивало неуспеваемость Владимира Владимировича или списывало ее на революционный пыл… 

3. Сергей Королев, под руководством которого были созданы баллистические и геофизические ракеты, первые спутники и космические корабли «Восток» и «Восход», был круглым троечником. 

4. Ричард Брэнсон 
Мы решили, что этот список будет неполным без какого-нибудь финансового гения. Мультимиллионер Ричард Брэнсон, основатель корпорации Virgin Group и частного космического туризма, проходит как раз по этой части. На уроках будущий финансовый магнат не мог связать двух слов – мычал, заикался и отчаянно краснел всякий раз, как его вызывали к доске. 

5. Исаак Ньютон учился хуже всех в классе, пока его не побил приятель. После чего Ньютон решил победить его в знаниях, и уже через несколько месяцев стал первым в классе. 

6. Наполеон учился плохо по всем предметам, кроме математики. 

7. Людвиг ван Бетховен писал с ошибками, а деление и умножение так и не осилил, так же, как и АлександрДюма-отец. 

8. Альберт Эйнштейн — создатель теории относительности, лауреат Нобелевской премии, учился очень средне. Его родители признавались знакомым, что не питают никаких иллюзий на его счет, и надеются только, что он сможет устроиться хотя бы на простую работу. 

9. Александр Пушкин очень слабо успевал в Лицее и плакал на уроках арифметики. После аттестации, на вручении дипломов он оказался вторым с конца. 

10. Антон Чехов 
Да, интеллигентнейший из русских писателей тоже начинал, откровенно говоря, не ахти. Два раза оставался в гимназии на второй год… 

Не оправдали! 
Высокая успеваемость – тоже не гарантия больших достижений в будущем. А иногда даже совсем наоборот. Вот тебе три примера вундеркиндов, из которых ничего не вышло. 

Ника Турбина 
Украинская девочка, которая начала писать стихи в четыре года. К девяти годам в Москве вышел ее первый сборник с предисловием Евгения Евтушенко. Потом был главный приз на венецианском фестивале, поездка к Бродскому, выступления на телевидении. К 16 годам слава стала угасать. Ника так и не закончила литературный институт и не нашла работу, постоянно лечилась от алкоголизма. В 27 лет никому не нужная поэтесса покончила с собой. 

Кристофер Ланган 
Человек с самым высоким IQ в США. В шесть месяцев начал говорить, в четыре года сам научился читать. В школе был отличником, университет бросил, поскольку считал, что может «дать своим профессорам больше, чем они ему». Однако научной карьеры не сделал. В 1999 году «самого умного американца» откопали журналисты и устроили шумиху. Впрочем, она быстро утихла. Кристофер до сих пор живет в провинции и работает лесничим.

Лучшие высказывания знаменитых дирижёров…

Ещё раз ошибётесь — я вас всех оскорблю.

Я обещаю вам трудоустройство в подземном переходе, и лично договорюсь с ментами и бандитами, чтоб вас не трогали. Но за прохожих не ручаюсь.
Показать полностью…

Звук должен быть ясным и круглым, как… стакан!

Сейчас я вас так растревожил, что вы вообще ничего не понимаете!

Литавристу: Тебе на кладбище гвозди в гробы заколачивать, а не на литаврах играть!

Глядя на двух скрипачек: Полчаса смотрю — когда же одна другой в глаз смычком попадет!

Заносы, поносы нигде в мире не считаются причиной опоздания на репетицию.

Левой рукой шевелите, чтобы все думали, что вы живы.

Главный совет этой части? Займитесь воздержанием!

Вы знаете, что такое свинг?

Abuse of power - злoупoтребление властью, пoлнoмoчиями
Arson - пoджoг
Assault - нападение
Показать полностью…
Attorney for defence - адвoкат пo защите
Attorney for the plaintiff - адвoкат истца
Bailiff - судебный испoлнитель/ судебный пристав
Blackmail - шантаж
Breaking and entering - взлoм с прoникнoвением
Bribe - взятка
Briber - тoт, ктo даёт взятку
Bribetaker - взятoчник
Burglary - кража сo взлoмoм
Claimant/plaintiff - заявитель / истец (в цивильных делах)
Contempt of court - неуважение к суду
Court; trial - суд
Crime, criminality - преступнoсть
Crime, offence - преступление
Criminal, offender - преступник
Death penalty, capital punishment - смертная казнь
Defendant - oтветчик / oбвиняемый /пoдсудимый
Disorderly conduct - хулиганствo / нарушение oбщественнoгo пoрядка
Embezzlement - присвoение или растрата имущества
Felony - угoлoвнoе преступление
Forgery - пoдлoг или пoдделка дoкумента
Fraud - мoшенничествo
Guilty (of) - винoвный (в чём)
House-breaking - прoникнoвение в дoм
Innocent (of), not guilty (of) - невинoвный (в чём)
Jury - присяжные
Kidnapping - пoхищение челoвека с целью выкупа
Manslaughter/homicide - убийствo
Misdemeanor - преступление / судебнo наказуемый прoступoк
Mugging - грабёж
Murder - убийствo
Perjury - лoжнoе пoказание пoд присягoй
Petty offence - мелкoе преступление
Prison, jail - тюрьма
Prisoner, convict - заключённый
Probation officer - инспектoр, наблюдающий за пoведением услoвнo oсужденных преступникoв
Prosecutor - прoкурoр
Punishment - наказание
Rape - изнасилoвание
Responsibility - oтветственнoсть
Robbery, mugging - уличный грабёж
Sentence; verdict - пригoвoр
Shoplifting - магазинная кража
Slander - клевета
Speeding - превышение дoзвoленнoй скoрoсти
Subpoena - пoвестка в суд
Suicide - самoубийствo
Swindling - мoшенничествo/ жульничествo
Theft - кража
Thief - вoр
To accuse (of); to charge (with) - oбвинять/oбвинить (в чём)
To arrest - арестoвывать/арестoвать
To beat (up) - избивать/избить
To bring lawsuit - привести иск
To commit a crime - сoвершать/сoвершить преступление
To condemn/sentence to death - пригoваривать/пригoвoрить к смерти
To file a complaint - пoдавать жалoбу
To interrogate, to question - дoпрашивать/дoпрoсить
To issue somebody a summons - выдать кoму-тo вызoв
To kill oneself, to commit suicide - пoкoнчить с сoбoй
To kill; to murder; to assassinate - убивать/убить
To plead guilty - признать себя винoвным
To punish - наказывать/наказать
To put in prison, to imprison, to jail - заключать/заключить в тюрьму
To steal - красть/украсть
Vandalism - вандализм
Warrant of arrest - oрдер на арест
Witness - свидетель

25 колючих цитат Виктора Пелевина 

Отшельник, наркоман, сумасшедший философ — как только ни называли писателя Виктора Пелевина современники, но продолжали и продолжают зачитываться его фантасмагоричными романами. Просто Пелевин — лучший пародист этой самой современности. Пародии его, конечно, не всем приходятся по вкусу, но он и не для всех пишет. И пока недовольные спорят, загадочный писатель просто разражается своим беззвучным дзенским смехом. 

1. Человеку не нужно трех сосен, чтобы заблудиться, — ему достаточно двух существительных. 

2. Окончательную правду русскому человеку всегда сообщают матом. 

3. В наше время люди узнают о том, что они думают, по телевизору. 

4. В любви начисто отсутствовал смысл. Но зато она придавала смысл всему остальному. 

5. Достаточно было спокойно подумать три секунды, чтобы все понять. Вот только

10 крутых способов использовать формочки для льда

С давних времен широко использовалась талая вода в народной медицине. В провинциях снежной зимой просто заносили в дом снег, и давали ему растаять. Талую воду пили регулярно. Она являлась незаменимым средством для поднятия тонуса организма и физической активности.

И даже было замечено, что жители высокогорья, которые систематически употребляли талую воду в домашних условиях, имели большую продолжительность здоровой жизни, наполненной энергией.

Полезные свойства талой воды.

Талая вода омолаживает организм. Употребление такой воды активизирует обмен веществ, способствует освобождению организма от мертвых клеток, чем замедляется процесс старения организма.

Кроме того, в отличие от водопроводной, в составе талой воды отсутствует тяжелые элементы, которые наносят вред всему организму. Характерным свойством талой воды является и то, что она способна наполнять организм внутренней энергией, тем самым заряжая бодростью и здоровым духом.

Талая вода в домашних условиях в ряде случаев уменьшает симптомы аллергических реакций (снимает кожный зуд и покраснения на кожном покрове). Употребление талой воды активизирует иммунные силы организма, повышает иммунитет и сопротивляемость организма вирусным заболеванием (в том числе - заболеваний органов дыхательной системы).

Употребление талой воды в домашних условиях.

Свежая талая вода не нуждается ни в каких добавках. Употреблять такую воду следует сразу после размораживания, хоть она и сохраняет целебные свойства в течение 5-7 часов.

Талую воду в целях оздоровления рекомендуют употреблять перед приемом пищи, за 20-30 минут. Курс лечения талой водой составляет от 30 до 45 дней ежедневного приема воды, по 3-4 раза перед едой.

Минимальная норма, которую следует выпивать за день, составляет 500 мл. Тем, кто хочет употреблять теплую, нагретую талую воду, следует учесть, что температура талой воды не должна превышать 37º, иначе она потеряет свои целебные свойства.

К сожалению, в современных условиях растаявший снег (народный способ получения талой воды) не только не принесет пользы, но и может навредить. Загрязненность экологии и высокое содержание в снегу вредных для организма веществ оставляет свой след.

Но приготовить талую воду можно и сейчас, в домашних условиях технического прогресса.

Приготовление талой воды.

Для этого очищенную питьевую воду заливают в чистую емкость на 75-85% общего объема. Емкость герметически закрывают и помещают в морозильную камеру до 100% замерзания.

Размораживание воды следует проводить при комнатной температуре, и никак не путем искусственного нагревания. Можно поставить воду размораживаться перед сном, и тогда утром вы сможете выпить свежую, талую воду.

И напоследок рассмотрим несколько рекомендаций для приготовления талой воды:

- Природный лед, снег или снег из морозильной камеры не подходят для приготовления талой воды. Они слишком загрязнены, кроме того, после оттаивания такая вода может иметь неприятный запах или вкус.

- Не стоит замораживать воду в металлических емкостях, лучше использовать для этих целей пластмассовые бутылки. Желательно с пометкой на них "для питьевой воды".

- Во время замораживания воды рекомендует удалять (выбрасывать) первый образовавшийся кусочек льда. Он как магнит втягивает в себя вредные вещества в составе воды, которые лучше изъять. Аналогичным способом можно поступать и при оттаивании воды. Сердцевину льда, которая не успела растаять, рекомендуют выкидывать.

- Оптимальное количество, которое следует замораживать "за раз" должно соответствовать вашей суточной потребности (500-1000 мл.) Лучше замораживать и принимать ежедневно свежую талую воду в домашних условиях, чем "наморозить" раз в неделю воды впрок.

Великие, знаменитые, вошедшие в историю русские и их вклад в мировое развитие

Очень часто возникает ситуация, когда бутылка вина есть, а штопора или другого инструмента, с помощью которого можно ее открыть под рукой не оказалось. Все знают, что можно протолкнуть пробку внутрь или просто разбить горлышко, но это далеко не самый правильный вариант. 

 Предлагаю альтернативное и намного более элегантное решение — откупорить бутылку вина с помощью ботинка, не повредив ни то, ни другое. Тем более, что ботинок, в отличие от штопора, всегда под рукой.

Поставить бутылку вина в ботинок донышком вниз. Подойдет любая обувь с толщиной подошвы больше чем в палец. Мы в качестве эксперимента проделали это на классических английских брогах.

Сделать несколько сильных акцентированных ударов ботинком, с плотно вставленной в него бутылкой, о вертикальную поверхность. 7-10 ударов будет достаточно для того, чтобы пробка начала постепенно выходить. Главное — обеспечить плотный контакт между донышком бутылки и подошвой обуви во время ударов.

После того, как пробка выйдет больше чем на половину из горлышка, ботинок можно отложить в сторону (а лучше - надеть обратно на ногу) и аккуратно вытащить пробку пальцами, чтобы не забрызгать одежду.

1. Мел против жирных пятен 
Свежее жирное пятно исчезнет быстро, если натереть его мелом и оставить на 10 минут. Затем можно постирать вещь обычным способом. 

2. Отбеливание воротничков 
Перед стиркой натри воротничок мелом. Это сохранит любую ткань белоснежной и предотвратит появление желтизны! 

3. Пятна на замшевой обуви 
Жирные пятна непонятного происхождения на таком деликатном материале, как замша, очень просто убираются при помощи мела. Слегка натри обувь мелом и оставь так на ночь. Наутро пятно исчезнет 

4. Запах в корзине для белья

БАННЫЕ ВЕНИКИ И ИХ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА

У каждого из них есть свои особенности:
- Березовый, хорошо нагоняют жар, массируют кожу. Листья и почки, и кора, и сок березы обладают целебными свойствами, поэтому березовые веники так популярны в банях. Березовый веник незаменим при мышечных и суставных болях, например, после тяжелых физических нагрузок.

- Дубовый веник обладает успокаивающим и противовоспалительным эффектом и очень полезен для людей с высокой физической и умственной нагрузкой. Дубовые веники полезно использовать при жирной коже.

- Эвкалиптовый, придаст неповторимый аромат;
- можжевеловый веник будет способствовать улучшению кровообращения, по бактерицидным свойствам не имеет себе равных.

- Крапивный, является отличным средством при радикулитах и заболеваниях суставов.

- Пижмовый, отлично подходит людям, страдающим хроническими заболеваниями почек и мочевого пузыря

- Полынный веник создает в парной неповторимый степной аромат, но настолько сильный, что не все его хорошо переносят. В этом случае можно комбинировать одну-две веточки полыни с березовым веником. Аромат будет слабее, а целебный эффект - достаточный.

- Рябиновый веник получается гибкий, мягкий, хлесткий. Он хорошо обеззараживает воздух парилки.

- Липовый, обладает жаропонижающим, бронхорасширяющим, бактерицидным и мочегонным свойствами.

Каждый веник по-своему полезен и хорош. Важно знать как, когда его применять. Лучшее всего использовать свежие веники, только в них содержится много эфирных масел, фитонцидов и других биологически активных веществ.

Выбираем качественную икру.

Предлагаю вам рассмотреть в картинках, главные принципы жизни Будды:

Следующий 2018 год пройдет под знаком Желтой Земляной Собаки. Если верить Восточному гороскопу, то это идеальное время для создания семьи, рождения детей и приобретения жилья. Как встречать 2018 Год Собаки, чтобы задобрить его покровителя и получить в награду счастье, здоровье и благополучие? 

ГДЕ ВСТРЕЧАТЬ ГОД СОБАКИ 2018 

Собака – животное домашнее, привыкшее к определенному месту и конкретным людям. Самый идеальный вариант встречи 2018 года – это домашняя обстановка и праздник в кругу самых близких и родных друзей. Чем больше гостей, тем лучше, так как задорный смех и положительные эмоции не только задобрят Земляную Собаку, но и войдут в новый год вместе с боем курантов. 

КАК УКРАСИТЬ НОВЫЙ ГОД 2018 СВОИМИ РУКАМИ 

Особое внимание стоит уделить украшению дома. Конечно, нужно позаботиться, чтобы на елке присутствовала фигура собаки - желательно желтого или оранжевого цвета. Количество блестящей мишуры лучше свести к минимуму, заменив ее декоративными элементами из ткани и плотной бумаги – гирляндами, плакатами, панно и самодельными украшениями. 

Позаботьтесь о том, чтобы освещение в квартире или доме было ярким и разноцветным. Мигающие лампочки, переливающиеся абажуры, трехмерная световая инсталляция – все это привнесет особую нотку в празднование и порадует хозяина года. 

ЧТО НАДЕТЬ В НОВОГОДНЮЮ НОЧЬ?

Вот что происходит с мозгом, когда мы не спим…

Истории появления тех или иных слов в языках мира всегда интересны и занимательны. Особенно впечатляют слова, происхождение которых связано со вполне реальными историческими личностями, будь то писатели, ученые, богачи или предприниматели, которые изобретали, бунтовали, путешествовали, занимались благотворительностью - иными словами, не оставляли общественность равнодушной, а потому имена их стали нарицательными. Слова-эпонимы, а так их называют этимологи, встречаются часто, но о существовании их мы не задумываемся или просто не знаем.

Бойкот — по имени британского управляющего в Ирландии Чарльза Бойкотта (1832–1897), землю которого ирландцы отказались обрабатывать и начали кампанию по изоляции Бойкотта в местном обществе.

Кардиган — получил название в честь генерала Джеймса Томаса Браднелла, седьмого главы графства Кардиган, которому приписывают изобретение данного предмета одежды с целью утепления форменного мундира.

Шовинизм — Николя Шовен, полумифический французский солдат, пафосно и простонародно выражавший в своих речах любовь к Франции и к Наполеону Бонапарту, в частности.

Ватман — белая плотная бумага высокого качества получила свое название в честь английского бумажного фабриканта Джеймса Ватмана, который в середине 1750-х годов ввел новую бумажную форму, позволявшую получать листы бумаги без следов сетки.

Галифе

Давайте подробно рассмотрим, к какому вину какая еда будет более правильной! Красное к мясу и белое к рыбе, это знают и помнят многие, а тут подробней.

Классика. 
1. Гомер. "Илиада" и "Одиссея" 
2. Энтони Троллоп. "Барсетширские хроники" 
3. Джейн Остин. "Гордость и предубеждение" 
4. Джонатан Свифт. "Приключения Гулливера" 
5. Шарлотта Бронте. "Джен Эйр" 
6. Лев Толстой. "Война и мир" 
7. Чарльз Диккенс. "Дэвид Копперфильд" 
8. Уильям Тэккерей. "Ярмарка тщеславия" 
9. Гюстав Флобер. "Мадам Бовари" 
10. Джордж Элиот. "Миддлмарч" 

Поэзия. 
11. Вильям Шекспир. Сонеты 
12. Данте. "Божественная комедия" 
13. Джеффри Чосер. "Кентерберийские рассказы" 
14. Вильям Вордсворт. "Прелюдия" 
15. Джон Китс. Оды 
16. Томас Элиот. "Бесплодная земля" 
17. Джон Мильтон. "Потерянный рай" 
18. Уильям Блейк. "Песни невинности" и "Песни опыта" 
19. Уильям Батлер Йитс. Избранное 
20. Тед Хьюз. Избранное 

Беллетристика. 
21. Генри Джеймс. "Женский портрет" 
22. Марсель Пруст. "В поисках потерянного времени" 
23. Джеймс Джойс. "Улисс" 
24. Эрнест Хемингуэй. "По ком звонит колокол" 
25. Ивлин Во. Трилогия Sword of Honour: "Вооруженные люди", "Офицеры и джентльмены" и "Безоговорочная капитуляция" 
26. Мюриэл Спарк. "Баллада о предместье" 
27. Джон Апдайк. Серия романов о "Кролике" 
28. Габриэль Гарсия Маркес. "Сто лет одиночества" 
39. Тони Моррисон. "Любимица" 
30. Филип Рот. "Запятнанная репутация"

Романтическая литература. 
31. Дафна дю Морье. "Ребекка" 
32. Томас Мэлори. "Смерть короля Артура" 
33. Шодерло де Лакло. "Опасные связи" 
34. Роберт Грейвз. "Я, Клавдий" 
35. Мэри Рено. Трилогия об Александре Македонском 
36. Патрик О'Брайен. Master and commander ("Шкипер и командир", "Хозяин морей", "Командир и штурман")
37. Маргарет Митчелл. "Унесенные ветром" 
38. Борис Пастернак. "Доктор Живаго" 
39. Томас Харди. "Тесс из рода д'Эбервиллей" 
40. Джин Плейди (Элеонор Виктория Хибберт). Плантагенеты 

Детская литература. 
41. Артур Рэнсом. "Ласточки и Амазонки" 
42. Клайв Стейплс Льюис. "Лев, колдунья и платяной шкаф" 
43. Джон Толкиен. "Властелин колец" 
44. Филип Пулман. "Его темные начала" 
45. Жан де Брюнофф. "Бабар" 
46. Эдит Несбит. "Дети железной дороги" 
47. Алан Александр Милн. Винни-Пух 
48. Джоан К. Роулинг. Гарри Поттер 
49. Кеннет Грэм. "Ветер в ивах" 
50. Роберт Льюис Стивенсон. "Остров сокровищ" 

Фантастика. 
51. Мэри Шелли. "Франкенштейн" 
52. Жюль Верн. "20 тысяч лье под водой" 
53. Герберт Уэллс. "Машина времени" 
54. Олдос Хаксли. "О дивный новый мир" 
55. Джордж Оруэлл. "1984" 
56. Джон Уиндэм. "День триффидов" 
57. Айзек Азимов. "Основания" 
58. Артур Кларк. "2001: Одиссея Один" 
59. Филип Дик. "Мечтают ли андроиды об электроовцах?" 
60. Уильям Гибсон. "Нейромантик" 

Детективы. 
61. Патрисия Хайсмит. "Талантливый мистер Рипли" 
62. Дэшиел Хэммет. "Мальтийский сокол" 
63. Сэр Артур Конан Дойл. Приключения Шерлока Холмса. 
64. Рэймонд Чандлер. "Глубокий сон" 
65. Джон ле Карре. "Лудильщик, точильщик, сапожник, шпион" 
66. Томас Харрис. "Красный дракон" 
67. Агата Кристи. "Убийство в Восточном экспрессе" 
68. Эдгар Аллан По. "Убийства на улице Морг" 
69. Уилки Коллинз. "Женщина в белом" 
70. Элмор Леонард. "Наповал" 

Книги, изменившие мир. 
71. Карл Маркс. "Капитал" 
72. Том Пэйн. "Права человека" 
73. Жан-Жак Руссо. "Общественный договор" 
74. Алексис Токвиль. "Демократия в Америке" 
75. Карл фон Клаузевиц. "О войне" 
76. Никколо Макиавелли. "Государь" 
77. Томас Гоббс. "Левиафан" 
78. Зигмунд Фрейд. "Толкование сновидений" 
79. Чарльз Дарвин. "Происхождение видов..." 
80. Дени Дидро. Энциклопедия 

Книги, которые изменят вас. 
81. Роберт Пирсиг. "Дзен и искусство ухода за мотоциклом" 
82. Ричард Бах. "Чайка по имени Джонатан Ливингстон" 
83. Дуглас Адамс. "Автостопом по Млечному Пути" 
84. Малкольм Гладуэлл. "Переломный момент" 
85. Наоми Вульф. "Миф о красоте"

Каждая девушка обладает особым шармом, узнайте какой знак зодиака наделяет своих любимиц особым магнитиком. 

Овен

Такие девушки делают все для достижения своей цели, а помогает им в этом сильнейшая воля. Девушки-овны кокетливые, сообразительные, соблазнительные, целеустремленные.

Телец

Изысканность и прирожденное чувство стиля помогают Тельцам выглядеть непревзойденно и дарить окружающим приятную атмосферу.

Близнецы

Рядом с такой девушкой любой мужчина достигнет успеха. Они невероятно коммуникабельны, любят шутить и слушать, также, они умеют быт серьёзными в необходимых ситуациях.

Рак

Рак-девушки идеальные домохозяйки и жены. В меру застенчивые и скрытные, всегда пытаются создать теплую домашнюю атмосферу.

Лев

Вопреки подпорченной репутации, это один из самых верных знаков зодиака. Львицы очень импульсивны, но при этом очень заботливые. Им необходим только один мужчина, который будет их обожать и, которого будут обожать они.

Дева

Если представительницам этого знака удастся найти свою любовь, они ее ни за что не отпустят. Девы очень мудры и прагматичны, что помогает выходить из множества бытовых ситуаций.

Весы

Очень притягательны, что делает их объектом внимания многих мужчин. Красивые представительницы женского пола, имеющие стремление к безбедной жизни.

Скорпион

Сильные и независимые, но до определенного момента. Внутренний мир Скорпиона очень сложный, поэтому разгадать его могут лишь единицы. Обычно представительницы этого знака выбирают лучшего мужчину и сразу на всю жизнь.

Стрелец

Основной чертой таких женщиной является настоящая независимость. Стрельцы очень редко выходят рано за муж, чему препятствует стремление к свободе.

Козерог

Непревзойденно сохраняют спокойствие даже в самых экстремальных ситуациях. Такое умение помогает добиваться успеха в любой сфере жизни. Также, это сохраняет брак.

Водолей

Пунктуальна, независима, красива, с такими девушками приятно дружить и общаться. Водолеи стремятся изменить мир к лучшему, начиная с себя.

Рыбы

Душевная красота прекрасно сочетается с физической. Такие девушки обычно очень одаренные, и склонны к искусству. Могут стать лучшим другом любого знака, так же останутся друзьями и в браке. 

РЫБИЙ ЖИР. 5 ПОВОДОВ ДЛЯ ЕГО ПОТРЕБЛЕНИЯ. 

№ 1: По некоторым известным причинам, рыбий жир способствует сжиганию жировых отложений 

Во-первых, рыбий жир содержит незаменимые жиры, поскольку он состоит из жирных кислот Омега-3. Незаменимые жиры – это такие жиры, которые организм не может вырабатывать самостоятельно, и они должны поступать в наш организм с пищей. Незаменимые жиры очень важны для нормального функционирования всех органов. 

Рыбий жир не превращается в жир организма, а наоборот, организм будет использовать жиры из рыбьего жира, чтобы построить внешний липидный (жировой) слой для защиты наших клеток. Для этой цели подходят любые жиры: трансжиры, Омега-6 жиры и все, что вы съедаете, однако ваши клетки будут функционировать лучше, а обмен веществ будет оптимальнее, если липидный слой клеток будет создаваться за счет рыбьего жира, поскольку он повышает активность инсулина. 

Это позволяет увеличить чувствительность к инсулину, что является главным фактором при сжигании жира. Если у вас слабая чувствительность к инсулину, то вам будет очень трудно избавиться от лишнего веса. Еще одним преимуществом рыбьего жира являются его противовоспалительные свойства, о которых более подробно будет рассказано в параграфе № 3. 

Недавно было проведено исследование, в ходе которого на протяжении 6 недель здоровым субъектам ежедневно давали по 4 грамма рыбьего жира или сафлорового масла (Омера-3 жиры). Участники, которые принимали рыбий жир, значительно снизили процент жировых отложений и увеличили процент мышечной массы, при этом они даже не тренировались! 

Интересно отметить, что после приема рыбьего жира у участников эксперимента отмечалось понижение уровня кортизола. Кортизол, как известно, является катаболическим гормоном, который разрушает мышечные волокна, способствует набору излишков жира и держит вас в постоянном напряжении. 

№ 2: Рыбий жир способствует набору мышечной массы: это анаболик 

Как уже упоминалось в параграфе № 1, рыбий жир снижает уровень кортизола, и это наводит на мысль, что он обладает анаболическими свойствами; эту идею подтверждают некоторые научные исследования. Например, в ходе одного из последних исследований на старых крысах, которым течение восьми недель давали рыбий жир, выяснилось, что у них значительно усилился синтез белка и увеличилась площадь мышц в поперечном сечении. 

Рыбий жир является

Что можно прочесть о своем здоровье по самому информативному анализу 

Чем бы вы ни захворали, первым анализом, на который отправит вас грамотный врач, будет общий (общеклинический) анализ крови, рассказывает наш эксперт — кардиолог, врач высшей категории Тамара Огиева. 

Кровь для общего анализа берется венозная или капиллярная, то есть из вены или из пальца. Первичный общий анализ можно сдавать не натощак. Развернутый же анализ крови сдается только натощак. 

Для биохимического анализа кровь придется сдавать только из вены и обязательно натощак. Ведь если вы выпьете с утра, скажем, кофе с сахаром, непременно изменится содержание глюкозы в крови и анализ будет неправильным. 

В идеале кровь на общий анализ крови рекомендуется сдавать после короткого отдыха, так как при волнении и физическом напряжении могут изменяться некоторые показатели. 

Грамотный врач обязательно учтет ваш пол и физиологическое состояние. Например, у женщин во время “критических дней” увеличивается СОЭ и уменьшается количество тромбоцитов. 

Общий анализ дает больше информации о воспалениях и состоянии крови (склонности к тромбам, наличии инфекций), а биохимический анализ отвечает за функциональное и органическое состояние внутренних органов — печени, почек, поджелудочной. 

Показатели общего анализа: 

1. ГЕМОГЛОБИН (Hb) — пигмент крови, содержится в эритроцитах (красных кровяных тельцах), основная его функция — это перенос кислорода от легких к тканям и выведение углекислого газа из организма. 

Нормальные значения для мужчин 130-160 г/л, женщин — 120-140 г/л. 

Пониженный гемоглобин бывает при анемиях, кровопотере, скрытом внутреннем кровотечении, при поражении внутренних органов, например, почек и т.д. 

Повышаться может при обезвоживании организма, при заболеваниях крови и некоторых видах сердечной недостаточности. 

2. ЭРИТРОЦИТЫ — клетки крови, содержат гемоглобин. 

Нормальные значения (4.0-5.1) * 10 в 12-й степени/л и (3.7-4.7) * 10 в 12-й степени /л, для мужчин и женщин соответственно. 

Повышение эритроцитов в крови бывает, например, у здоровых людей на большой высоте в горах, а также при врожденных или приобретенных пороках сердца, болезнях бронхов, легких, почек и печени. Повышение может быть связано с избытком стероидных гормонов в организме. Например, при болезни и синдроме Кушинга, или при лечении гормональными препаратами. 

Понижение — при анемии, острой кровопотере, при хронических воспалительных процессах в организме, а также на поздних сроках беременности. 

3. ЛЕЙКОЦИТЫ — белые клетки крови, они образуются в костном мозге и лимфатических узлах. Основная их функция — защита организма от неблагоприятных воздействий. Норма — (4.0-9.0) х 10 в 9-й степени /л. Превышение говорит о наличии инфекции и воспалении. 

Существует пять видов лейкоцитов (лимфоциты, нейтрофилы, моноциты, эозинофилы, базофилы), каждый из них выполняет определенную функцию. При необходимости делают развернутый анализ крови, который показывает соотношение всех пяти видов лейкоцитов. Например, если уровень лейкоцитов в крови повышен, развернутый анализ покажет, за счет какого вида увеличилось их общее число. Если за счет лимфоцитов, то в организме есть воспалительный процесс, если больше нормы эозинофилов, то можно заподозрить аллергическую реакцию. 

ПОЧЕМУ ЛЕЙКОЦИТОВ БЫВАЕТ МНОГО?

К вашему вниманию оригинальные текстильные подушки и сумки  

Какое же кофе в разных странах мира? Давайте узнаем, как выглядит чашка кофе в разных странах мира

Почему ложиться поздно спать - вредно:  

1) Умственное истощение 

Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение. 

Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила. У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость. 

Если вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительность. Ваш прекрасный мозг нуждается в отдыхе, чтобы лучше функционировать. 

2) Увядание красоты 

Сон не только жизненно важен, это к тому же, самый эффективный и совершенно бесплатный способ сохранить красоту. Именно во сне происходит активное обновление клеток и восстановление тканей. 

3) Хроническое утомление

Я всегда чувствую себя счастливым. Ты знаешь, почему? Потому что я ничего ни от кого не жду. Ожидания всегда боль... Жизнь коротка... Так что люби свою жизнь... Будь счастлив... И улыбайся... Перед тем, как говорить, слушай... Прежде чем писать, думай... Перед тем, как тратить деньги, заработай... Перед тем, как молиться, прощай... Перед тем, как делать больно, почувствуй... Перед тем, как ненавидеть, люби... Перед тем, как умереть, живи!

Подсказки, которые вам очень даже могут пригодится при готовки еды, да и для любителей вкусно покушать тоже эта статья будет полезна и интересна.