Работаем, тренируемся, стараемся и все у нас получится, не много усилий над собой, времени и ваш пресс будет в полном порядке!

Вам для это надо делать следующие упражнения, все как на картинке!

Выполняйте каждое упражнение по 20 раз, 3 подхода

Вот кто умеет отдыхать, они настоящие мастера расслабления, им абсолютно все равно, где и когда прилечь  поспать. Появилось желание, потребность, все, отдыхаем:))))))))))

Вот что значит хозяин, но и любовь, куда без нее, даже у птичек. Даже птицы ради любви будут стараться, делать все от них зависящее, чтобы было хорошо, уютно и тепло вдвоем. Жилище для себя и второй половинки.

Мастер-класс от птички

Прежде, чем приступить к растяжке, необходимо сделать разминку. Подойдут легкий бег, прыжки, а также такие упражнения, как приседания или отжимания.

1. Глубоко присядьте. Колено опорной ноги отведите в сторону, угол в колене прямой. Вторую ногу выпрямите, носок натяните на себя. Спину держите прямо. Пружиньте в этом положении несколько секунд. Если держать корпус прямо тяжело, поставьте ладони на пол и частично перенесите вес тела на них. Старайтесь ставить на пол пятку опорной ноги. Плавно перенесите вес тела на другую ногу и повторите упражнение на нее. Сделайте не менее 5 повторений на каждую ногу.

2. Взявшись руками за стопы или голени, наклонитесь вперед, не сгибая колени, насколько позволяет растяжка. Удерживайте положение как можно дольше. Одну ногу вытяните, вторую захватите за стопу обеими руками, согнув колено. Плавно выпрямляйте ее, насколько получается, 10 раз.

3. Сделайте глубокий выпад вперед. Колено опорной ноги не должно выходить за носок. Задняя нога прямая, колено подтянуто. Задержитесь в этом положении, затем поменяйте ноги и повторите на другую сторону. Если такое положение держать тяжело, поставьте ладони на пол с внутренней стороны опорной ноги. Перенесите на них часть веса тела.

4. Сядьте на пятки с прямой спиной. Наклонитесь корпусом вперед, прижав

Юмор, приколы, ирония от художника-иллюстратора Ольги Громовой.

Ольга для нас сделала карикатуры  под названием «Знаки зодиака в бабках».

Посмотрите и найдите свой, мне понравилось, я посмеялся, было весело, надеюсь и вам понравится!

Фотограф любитель сумел заснять такую сцену из мира животных, драку! Драка двух белок в саду!

Драка, как в лучших фильмах боевиках:)))))))))) 

Я такое не разу не видел, как дерутся белки, наверное орешек не поделили:)))))))))))

Интересная идея для босоножек, как их можно украсить, сделать интересней.

Сейчас, конечно не сезон для босоножек, но ничего, еще успеем надеть свои модные босоножки:)))))))))))  

Надо быть готовой к весне, к теплу:))))))))))

Эти фразочки в картинках всегда так интересны, смешны, позитивны, сколько бы вы их не смотрели.

Уже и не вспомню, сколько я их пересмотрела (ну очень много), а все равно открываю для себя новые шутки, новые приколы, то над чем можно посмеяться.

Приятного вам просмотра и хорошего настроения

Состав ванночки: 
1. Вода (тёплая, чтоб растворилась соль)
2. 10 капель йода 
3. 1 ст.л морской соли
4. 5 капель ЭМ иланг-иланг

Вот и всё. Делаем так 2-3 раза в неделю. Когда руки высохнут для лучшего эффекта я делаю массаж ногтевой пластины эфирным маслом иланг-иланг.

Результат: ногти укрепились и стали быстрее расти, слоение уменьшилось.

Эти фотографии показывают зиму во всей красе, ее красоты, то, за что мы так любим снег. Благодаря зиме, зимним осадкам, многие места становятся на много красивее, более яркими, не такими обычными, как были, это украшают. То, что раньше смотрелось без вдохновения, без ах и ох,  сейчас выглядит на много интересней! 

Зимние пейзажи, которые радуют глаз, которые дают нам желание ехать и гулять по таким местам. 

Ничего сложного, основные компоненты покупаем в аптеке, мед - только качественный (лучше липовый).

Вам понадобится:

1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка касторового масла, 1 ч. ложка вазелина, 1-2 капли йода.

1. Сначала капнуть в чистую баночку йод, потом положить другие компоненты, тщательно перемешать, хранить в холодильнике.
2. Наносить на кожу на 2 часа 2-3 раза в неделю.

Кожа станет подтянутой, эластичной, исчезнут пигментные пятна, разгладятся морщины.

Ингредиенты: 

450 г муки 
4 средних яйца 
щепотка соли 
1 ст.л. сахара 
лимонная или апельсиновая цедра по вкусу 
растительное масло для фритюра 

Для сиропа: 
200 г меда 
3 ст.л. сахара 

Для украшения: 
цукаты по вкусу 
разноцветная посыпка в виде шариков 

Приготовление: 

1. Муку смешиваем с цедрой, солью и сахаром, высыпаем на рабочую поверхность горкой. Делаем в центре углубление и вбиваем в него яйца. 
2. Замешиваем гладкое тесто. 
3. Делим тесто на части. Из каждой формируем жгут толщиной около 1,5 см. Жгуты нарезаем на кусочки. В глубокой кастрюле или сковороде разогреваем на среднем огне растительное масло до температуры 170 градусов. 
4. В несколько партий обжариваем кусочки теста до золотистого цвета со всех сторон. Кусочкам теста в сковороде не должно быть тесно. 
5. Готовые шарики перекладываем на бумажные салфетки, чтобы впитать лишний жир. 
6. Готовим сироп. Мед и сахар кладем в небольшой ковшик и ставим на плиту. На среднем огне, помешивая, доводим до растворения сахара. Кладем шарики в сироп и перемешиваем. 
7. Перекладываем на блюдо горкой или в виде кольца, перемежая нарезанными цукатами. Украшаем цветной посыпкой. Даем струффоли застыть и подаем.

Давайте быть, но хотя бы начнем стараться, что - то делать для того, чтобы наше тело было красивым, фигуристым, упругим.

Но хотя бы пресс! Домашняя тренировочка с упражнениями для упругого пресса.  

Восстановительная йога — это пассивная практика, в которой расслабленные позы удерживаются в течение нескольких минут. Чтобы свести к минимуму работу мышц, которые задействованы при выполнении асан, используются одеяла, блоки и валики. Такая практика помогает телу отдохнуть, растягивает мышцы, снижает частоту сердечных сокращений и кровяное давление и успокаивает нервную систему. Но если одним людям восстановительная йога дается легко, для других это — настоящий вызов.

«Многие люди думают, что такая практика создана для сна и отдыха, — говорит преподаватель восстановительной йоги Джиллиан Прански, — но на деле, если человек находится в состоянии дистресса из-за болезни или горя, практика асан может спровоцировать еще большее беспокойство. Ведь ослабление контроля над телом может серьезно перенапрячь нервную систему. Пассивные асаны вызывают дискомфорт по многим причинам. На физическом уровне это происходит из-за того, что вы не контролируете тело — мышцы расслаблены, глаза закрыты, а грудь и живот (место расположения жизненно важных органов), не защищены. Во многих восстановительных позах тело растекается на полу, а скелет ни на что не опирается — это вызывает тревогу и дискомфорт.

На эмоциональном уровне восстановительные асаны могут не восприниматься умом из-за пассивности тела. А это значит, что ум не задействуется так, как если бы вы практиковали активные позы, требующие концентрации. При таком раскладе эмоции, которые вы испытывали в течение дня — страх, разочарование, печаль, тревога — выйдут на первый план, как только тело расслабится. Дело в том, что глубокое погружение в медитативную позу стирает границы физической формы. Если вы в хорошем расположении духа, это поможет расширить опыт и подарит чувство блаженства. Но если вы переживаете трудности, то потеря телесности испугает и дезориентирует».

Тот факт, что восстановительная йога способна вызвать

Вы хотите улучшить свою растяжку, стать более гибким человеком и сесть на шпагат?

Если да, тогда смотрите для вас упражнения -10 упражнений для шпагата.

Делайте, тренируйтесь и все у вас получится.

Желаю вам успехов. Надеюсь, что вы потом похвастайтесь и расскажите, как у вас получилось сесть на шпагат:)))))))))

Эта статья,  о юбках.

Дорогие модницы, любительницы юбок, те, кто часто одевают юбки -   Как носить и с чем сочетать разные виды юбок.

Ингредиенты:

Тесто

7 яиц
2 ст. сахара (кому сладко, можно взять 1,5 ст.)
1ч.л. гашеной соды
2 ст. л. меда
2 ст.л горячей воды
2,5 ст. муки
2-3 ст.л. какао
1 ст. рубленых грецких орехов

Крем

200 гр сливочного масла
1 банка вареной сгущенки
Ванилин
для посыпки:
1 ст. порубленых орехов

Приготовление:

Взбить яйца с сахаром добела. Добавить мед, разведенный 2-мя ложками 
воды, соду и хорошо взбить. Просеять муку с какао, смешать, всыпать 
орехи и еще раз хорошо промешать. Тесто разделить на 3 части. Тесто 
получается жидковатое, как сметана, его нужно размазывать ложкой по 
противню, застеленному пергаментом. Испечь 3 коржа при температуре 190 градусов. Размер моего противня 25 на 35 см.

Для крема взбить масло с ванилью, добавляя по ложке сгущенку.
Промазать коржи, обсыпая каждый орехами.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
 Рыба (любая красная) — 2 стейка
 Лук — 1/2 шт.
 Лимон — пару кусочков
 Лавровый лист — пару штук
 Черный перец, соль
 Помидор — 1 шт.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Рыбу нарезать стейками.
2. Застелить противень фольгой, выложить на него лук, кусочки лимона (под каждый стейк).
3. Далее стейки поперчить, посолить, полить лимонным соком, положить кусочек томата, лавровый лист.
4. Обернуть фольгой сверху и выпекать около тридцати минут при 180-200° С.

Ингредиенты:

Свинина — 450 г 
Слоеное тесто — 2 листа 
Лук — 1 шт.
Чеснок — 2 зубчика 
Ветчина — 200 г 
Натертый сыр — 100 г
Яйцо куриное — 1 шт.
Дижонская горчица
Растительное масло
Соль, черный перец

Приготовление:

1. Разогреваем духовку до 200 градусов.
2. В предварительно разогретой сковороде обжариваем нарезанный лук и чеснок до золотистого цвета.
3. Берем другую сковороду, разогреваем, наливаем в нее масло. Делаем на мясе небольшие продольные разрезы. Натираем свинину солью и перцем. Обжариваем до полуготовности.
3. Берем тару для запекания, кладем на дно бумагу для выпечки, укладываем пласт теста.
4. Теперь начинаем выкладывать ингредиенты в следующем порядке:

— тертый сыр
— нарезанная ветчина
— луково-чесночная смесь
— кусок свинины, обмазанный дижонской горчицей
— луково-чесночная смесь
— нарезанная ветчина
— тертый сыр

5. Закрываем конструкцию оставшимся листом слоеного теста, обмазываем яйцом.
6. Выпекаем в духовке примерно 50 минут.

На 1-2 порции понадобится:

1 маленькая луковичка(обжарить на масле, хорошо подойдет кукурузное!)
2 маленьких помидора(порезать добавить к луку!)жаренные помидоры очень полезны!
2 ломтика батона или хлеба(порезать кубиками)добавить к обжаренным помидорам.
2 яйца взбить,присолить,вылить в сковороду...
Перемешать...
Посыпать тёртым сыром,накрыть крышкой ...как сыр расплавится-Готово!

Приятного аппетита!

5 волшебных точек на теле, массирование которых способствует похудению

Точка Дуй-дуань
Одна из главных точек для подавления аппетита. Она находится в центре между верхней губой и носом. Массируй ее пару минут, особенно когда возникает желание «закусить» свой стресс. 

Точка «Аппетит»
На ушах насчитывают около 200 биологически активных точек, стимуляция которых улучшает работу всех органов и ускоряет процесс обмена веществ. Внимание: на ушной раковине, посредине козелка, находится знаменитая точка аппетита. Стимулируй ее как можно чаще! 

Точка Цюй-чи
Согни руки в локтях и снаружи сверху на сгибе тщательно помассируй эту точку. Ежедневное минутное стимулирование точки Цюй-чи способствует улучшению работы кишечника. 

Точка Цзу-сань-ли
Большое количество точек для похудения расположено на ногах. Среди них выделяют Цзу-сань-ли или «точку долголетия». Нащупать ее можно в небольшом углублении под коленом. Считается, что воздействие на нее помогает потерять до 500 г в день. 

Точка Лоу-гу 
Находится выше внутренней части лодыжки (выступающей косточки) на 5 см. Помимо того, что массаж данной точки помогает избавиться от лишнего веса, он еще полезен при онемении рук и ног, а также при неприятных ощущениях в области сердца.

Прилипла жвачка к одежде, чернила на одежде, постирали, а одежда все равно грязная, картошка слишком медленно закипает и другое?

Вот для вас советы, что и как делать, чтобы все исправить и решить, чтобы выйти из сложившейся ситуации! 

Вам потребуется:

Тесто:
200 г. сливочного масла мягкого
Щепотка соли
3 стакана муки
1 стакан кефира
1ч.л. разрыхлителя
Ваниль или ванильный сахар

Начинка:
Вишня без косточек около 500 г.
1/2 стакана сахара

Как готовить:

1. Для теста просеять муку в миску, всыпать соль, разрыхлитель, перемешать, добавить масло, перетереть его с мукой, затем влить кефир и замесить мягкое тесто, если почувствуете, что муки мало, добавьте. 

2. Тесто раскатать в тонкий пласт, толщиной 3 мм. Разрезать на полоски длинной 20-30 см и шириной 7-8 см. Выложить на середину каждой полоски вишню в ряд, посыпать сахаром и защипать в колбаску))). 

3. Уложить начинённые вишней колбаски спиралью в форму и выпекать при 200 градусах до румяного цвета, примерно 30-40 минут. Пирог вынуть из формы, посыпать сахарной пудрой. 

И наслаждайтесь!!! Очень вкусно!

Приятного аппетита!

Познавательный пост. Смотрим, запоминаем и умнеем:)))))))))))))) Здесь о человеке и его природе, ценные факты!

Прочитайте, лишней, эта информация для вас точно не будет!

Хотите похудеть? Тогда у меня есть для вас советы, что нужно и как делать, чтобы сбросить лишнее! 

Эти 12 советов позволят вам сбросить лишние килограммы!

Давно не секрет, что для красивой, упругой попы, очень полезны приседания.

Cмотрите и тренируйтесь и ваша попа станет упругой!

Вот вам четыре варианты приседаний для упругой попы

Ингредиенты: 

Плитка молочного или горького шоколада 
Зефир — 2 шт. 
Молоко — 300 мл 
Шоколадная крошка для украшения 

Приготовление: 

1. В кастрюльку наливаем молоко, подогреваем его на плите и опускаем кусочки шоколада. 
2. Дожидаемся, пока шоколад растворится в молоке, и кидаем в кастрюльку кусочки зефира. Даем зефиру слегка размягчиться. 
3. Перекладываем шоколадно-зефирную массу в чашу блендера. 
4. И взбиваем до однородности массы. 
5. Переливаем в чашку. За счет того, что зефир по консистенции легче молока, он поднимается наверх, образую зефирную «подушку». 
6. Сверху напиток украшаем тертым на мелкой терке шоколадом. Он не провалится вниз как раз за счет зефирного слоя. Наслаждаемся необыкновенным вкусом!

Эти фильмы так закручены, так непредсказуемы и конечно интересны, они смотрятся, захватывают, держат в напряжении. Такие фильмы, ради сюжета, из - за его закрученности можно и да нужно смотреть дважды! 

Вам потребуется:

Для теста:

Мука — 500-550 г
Сахар — 200 г
Яйцо — 2 шт. 
Мед — 100 г
Сливочное масло — 100 г
Сода — 2 ч. л
Вареная сгущенка — 400 г
Сливочное масло — 200 г

Приготовление:

1. Взбить яйца с сахаром. 

2. Сливочное масло (100 г) смешать с медом. Растопить. Добавить соду и варить до насыщенного карамельного цвета. Снять с огня. Мешать еще одну минуту. Ввести яичную массу.

3. Добавить муку. Замесить тесто.

4. Разделить тесто на 6 частей. Из каждой части сформировать круг. Раскатать. 

5. Выпекать при 170 градусах 3-4 минуты.

6. Обрезать круги по тарелочке. Выпечь все 6 коржей. Накрыть полотенцем, пока готовится крем.

7. Смешать вареную сгущенку с маслом (200 г). Взбить до однородной массы.

8. Обрезки измельчить в блендере в крошку.

9. Смазать корж кремом. Посыпать крошкой. Повторить со всеми коржами. Обмазать торт по бокам кремом. Обсыпать крошкой со всех сторон.

Приятного аппетита!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
 Яйцо
 Маргарин-50 гр.
 Сахар-1 ст.
 Какао-5 ст.л.
 Мука-1 ст.
 Ванилин
 Разрыхлитель
 Щепотка соли
Сахарная пудра для обвалки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Взбить миксером сахар с яйцом и размягченным маргарином.Смешиваем все сухие ингредиенты ,после чего добавляем в получившуюся смесь яйцо с сахаром и маргарином. Из полученного теста формируем небольшие шарики, после чего обваливаем их в сахарной пудре и выкладываем на противень.Печенье выпекается 20 минут при 190 гр.

Приятного аппетита!

Одна картинка, в которой целых десять советов, как грамотно похудеть! 

Вы увидите, что нельзя кушать,а что можно, как правильней, полезней питаться, что можно, нужно, а что нельзя!

Удачи вам! 

Шикарная идея по дезодорированию и дезинфекции унитаза с помощью шипучих ароматных бомбочек. 

Для изготовления необходимо: 

- 1и1/3 стакана пищевой соды 

- 1/2 стакана лимонной кислоты 

- 30 капель эфирного масла лаванды 

- 30 капель эфирного масла мяты 

- 30 капель эфирного масла лимона 

Эфирные масла выбирайте с устойчивыми запахами и антибактериальным действием. 

Смешать лимонную кислоту и соду, накапать эфирных масел, перемешать. А теперь необходимо увлажнить смесь до состояния, при котором можно из нее лепить. Смесь не должна быть слишком влажной, добавляйте жидкость аккуратно из распылителя по чуть-чуть, чтобы избежать реакции между содой и кислотой. Побрызгали, перемешали - попробовали пальцами на способность лепиться и т.д. 

Подготовленную таким образом смесь утрамбовываем в формочки для льда и оставляем подсыхать на 6 часов. После высыхания кусочки складываем в стеклянную емкость с крышкой и можно пользоваться. 

Можно бросить шипучую бомбочку просто в унитаз, а можно положить в сливной бачок и через несколько минут воду из него слить. Результат - чистый унитаз и ароматный воздух в туалетной комнате! 

1. Кофе «Горящая лава» 

Ингредиенты: 

Кофе, сваренный в кофеварке — 3 чашки 
Коньяк — 8 ст. л. 
Цедра половины лимона 
Цедра одного апельсина 
Корица — 1 щепотка 
Мускатный орех — 1 щепотка 
Сахар – 8 кусочков 

Приготовление: 

Мускатный орех, корицу, цедру нужно смешать с 6 ложками коньяка — лучше в металлической посуде, и подогреть. После добавьте туда сахар, оставшийся коньяк подожгите и вылейте его в сахар. 
В горящую лаву вылейте кофе и хорошенько размешайте. Кофе подается очень горячим. 

2. Кофе с мороженым и бананами 

Ингредиенты: 

Крепкий охлажденный кофе — 150 мл 
Банан – 1 шт. 
Сахар — 3 ст. л. 
ванильное мороженое — 100 г 

Приготовление: 

Банан нужно нарезать крупно и взбить с сахаром и кофе в блендере. Когда смесь станет однородной, добавить мороженое и взбивать до получения однородной массы. Подавать в бокалах. 

3. «Мокко» с лимоном 

Ингредиенты: 

Крепкий черный кофе – 500 мл 
Мед – 3 ст. л. 
Сок лимона — по вкусу 

Приготовление: 

Кофе нужно приготовить очень крепкий (50-60 г кофе заварить в 500 мл воды). Сваренный кофе в горячем виде профильтровать. Для этого нужно использовать специальные конвертики из фильтровальной бумаги. (Продаются в большинстве супермаркетов).В отфильтрованный кофе добавить сок лимона и мед. 
Сок лимона придает напитку удивительный аромат, а мед — ненавязчивую сладость. Пить этот кофе нужно из маленьких чашечек. 

4. Кофейно-ванильный ликер 

Ингредиенты: 

Ванилин — 5 г 
Черный кофе — 100 г 
Вода — 1л 
Сахар — 1 кг 
Спирт — 500 мл 

Приготовление: 

Ваниль 8 суток настаивать на спирте. На следующие сутки приготовить сироп из 750 г воды и сахара. Сварить 100 г кофе в расчете на 250 г воды. Соединить сироп, кофе и добавить спирт. Разлить в бутылки, плотно закрыть и выдержать три месяца. 

5. Кофе «Черный кот» 

Ингредиенты: 

Крепкий кофе — 1 чашка 
Сахарная пудра — 1 ст. л. 
Виски — 20 мл 
Сырые яичные желтки — 2 шт. 

Приготовление: 

Желтки нужно растереть с сахарной пудрой, при этом одновременно добавлять виски. Полученную смесь вылейте в чашку и добавьте черный кофе. 

Приятного аппетита!

1) Гамбургер 

ИНГРЕДИЕНТЫ: 
 лук 
 500 г фарша говядины, 
 4 ст. л порезанной свежей петрушки 
 лук 
 4 белых булочки 
 горчица 
майонез 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 
Лук порезать. Смешать 500 г фарша говядины, 4 ст. л порезанной свежей петрушки и лук. Сформировать из фарша 4 котлеты и положить в холодильник на 30 мин. Нагреть 1 ст. л оливкового масла в большой сковороде и обжарить котлеты с двух сторон в течение 5 мин. Подогреть 4 белых булочки и намазать 2 ст. л американской горчицы и 2 ст. л майонеза. Разделить между булочками: 1/2 нашинкованного салата айсберг, 2 порезанных помидора и порезанный кусочками лук. Сверху положить бургеры и накрыть булочкой. Подавать с картофелем фри. 

2) Пицца Маргарита 

ИНГРЕДИЕНТЫ: 
 мука 250 г 
 свежие или сухие дрожжи 10 г или 1/3 пакетика 
 сахар щепотка 
 соль щепотка 
 оливковое масло для смазывания формы 
 помидоры 2 шт. 
 моцарелла 150 г 
 листья базилика 12 шт. 
 оливковое масло для начинки 3 ст.л. 
 соль, перец по вкусу 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 
Приготовить тесто для пиццы. Для этого приготовить опару: смешать дрожжи, сахар и 2 ст. л. теплой воды. Добавить 2 ст. л. муки, хорошо перемешать, накрыть полотенцем и поставить в теплое место на 30 минут. 
Оставшуюся муку высыпать на рабочий стол, в середине сделать углубление. В углубление положить опару, посолить, добавить примерно 125 мл теплой воды. Должно получиться мягкое тесто, но оно не должно прилипать к рукам. Месить тесто, пока оно не станет гладким и эластичным (примерно 10-15 мин.). 

Тесто накрыть полотенцем и поставить в теплое место на 1 час. Тесто должно увеличиться в объеме примерно вдвое. Разделить на 2 части и раскатать. Начинка для пиццы Маргарита повторяет итальянскую закуску капрезе. Для того, чтобы приготовить начинку, помидоры залить на 1 минуту кипятком, очистить от кожи, разрезать крест-накрест, вынуть семена. Мякоть помидоров и моццареллу нарезать кубиками. Духовку нагреть до 230°С. 

Взять круглую форму для выпечки пиццы диаметром около 28 см (если нет формы, можно взять обычный противень), смазать оливковым маслом и присыпать мукой. Тесто еще раз вымесить, тонко раскатать примерно по размерам формы и переложить в форму, сделав небольшие бортики по краям.Тесто проколоть в нескольких местах вилкой. Равномерно выложить на тесто помидоры, затем моцареллу, посолить, поперчить, полить оливковым маслом и выпекать 15-20 минут. Готовую моццареллу украсить свежими листочками базилика. 

3) Хот-доги на завтрак 

ИНГРЕДИЕНТЫ: 
 булочки 2 шт. 
 сосиски 2 шт. 
 помидор 1/2 шт. 
 пекинская капуста несколько листиков 
 зеленый лук 1 стебель 
 горчица, кетчуп или майонез по вкусу 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 
1. Сосиски отварить до готовности. Овощи помыть, обсушить и нарезать. 
2. Разрезать булочку вдоль, не дорезая до конца. Положить сверху лист капусты, ломтик помидора, зеленый лук и сосиску 
3. Полить хот-доги по вкусу горчицей, майонезом или кетчупом. 

4) Сэндвичи с жареным яйцом и беконом 

ИНГРЕДИЕНТЫ: 
 цельнозерновые булочки 2 шт. 
 яйца 2 шт. 
 полоски бекона 2 шт. 
 растительное масло 2 ст.л. 
 соль, перец по вкусу 
 листья салата 4 шт. 
 майонез по вкусу 
 помидор 1 шт. 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 
1. Цельнозерновые булочки разрезать пополам и смазать майонезом. 
2. Поджарить два яйца на разогретой с маслом сковороде, посолить и поперчить. 
3. Бекон жарить на сухой сковороде до золотистого цвета. Помидор помыть и нарезать кружочками. 
4. Выложить на булочки листья салата, кусочки помидора и бекона, сверху поместить жареное яйцо. Накрыть второй половинкой булочки и подавать. 

5) Куриные наггетсы 

ИНГРЕДИЕНТЫ: 
 куриное филе 1 шт. 
 яйцо 1 шт. 
 панировочные сухари 100 г 
 соль, специи по вкусу 
 растительное масло для фритюра 
 молоко 30 мл 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 
1. Яйцо взбить вилкой с молоком. 
2. Куриное филе помыть, обсушить, нарезать небольшими кусочками. Посолить и посыпать специями. 
3. Разогреть сковороду с растительным маслом. Кусочки филе по одному обмакнуть в яично-молочную смесь и обвалять в панировочных сухарях. Жарить на среднем огне до золотистого цвета. Кусочки курицы нужно выкладывать на достаточном расстоянии друг от друга. 
4. Готовые наггетсы выкладывать на тарелку, застеленную бумажным полотенцем, чтобы впитался лишний жир. 
5. Подавать с кетчупом или соусом тартар.

Учимся понимать язык тела! Макс Эггерт нам в этом поможет! Посмотрите, это очень интересно!

75 признаков «языка тела».

Животные и дети, малыши и их друзья, четвероногие:)))))))))))))

На этих фотографиях дружба, милые отношения малышей и животных. Как им вместе может быть хорошо и весело:)))))))))))))

Эти фотографии очень интересны и уникальны, они редкие, мало кто видел эти любопытные исторические фотографии.

Здесь дети знаменитых политиков, звезды кино, писатели, даже император!

Ингредиенты 
шпроты консервированные - 1 банка 
кукуруза консервированная - 1/2 банки 
огурец свежий - 1 шт. 
морковь по-корейски - 100 гр 
лук - 1 шт. 
майонез - 2 ст. лож. 

Салат со шпротами выложите слоями. 
Cначала шпроты нарезанные небольшими кусочками. 
Мелко порежьте лук и выложите на шпроты. Вместо свежего можно использовать маринованный лук. 
Полейте салат майонезом. 
Следующим слоем выложите консервированную кукурузу. 
Огурец порежьте тонкой соломкой, выложить на салат из шпрот. 
Вокруг салата выложите морковь по корейски.

Ингредиенты:

- 1 кг сырого картофеля
- 1 большая луковица
- 400 г куриного филе
- 200 г твердого сыра
- соль
- перец по вкусу
- 3 столовых ложки подсолнечного масла

Приготовление:

В первую очередь занимаемся мясом, для этого нам потребуется небольшой кусочек филе, примерно 400 грамм

Отбиваем филе на разделочной доске при помощи молоточка. Лучше отбивать большими зубцами, так как маленькие рвут мясо.

После того как мы слегка отбили мясо с двух сторон, перчим его душистым молотым перцем

После того как филе поперчили, солить его не нужно, только обмазать майонезом с двух сторон, это необходимо для того, чтобы мясо не было сухим, а было мягким и нежным. Кладем каждый кусочек друг на друга, для того, чтобы они пропитались майонезом. Вместо майонеза можно использовать горчицу. Солить кусочки не нужно, так как будет посолена картошка, соленый сыр и сам майонез

Нарезаем лук. Лучше всего нарезать лук полукольцами.

Далее очищаем картофель и нарезаем его. Так как картошка у нас будет жариться в духовке, лучше нарезать ее пластинками, для того, чтобы они быстрее пропеклись.

Далее готовим сковороду к приготовлению. Хорошо разогреваем ее и смазываем подсолнечным маслом со всех сторон

Начинаем выкладывать картофель. Половину всего сырого нарезанного картофеля кладем на сковороду и солим

Оставшуюся половину картофеля также кладем сверху и солим

После того как картошка выложена и посолена выкладываем на нее мясо. Стараемся выложить так, чтобы картошка была максимально прикрыта.

После мяса выкладываем нарезанный лук. Лука кладем по вкусу.

Далее трем сыр на мелкой терке. Можно взять плавленный сырок, но твердых в этом блюде вкуснее

Сыр выкладываем сверху на картошку таким образом, чтобы он образовал шубку и чтобы под ним не было видно ничего, ведь именно сыр придает этому блюду особой изюминки

Последним слоем будет майонез. Не нужно брать майонез с большим процентом жирности, так как в духовке он не расплавиться, а будет засохшими кусочками, лучше взять майонез 20-30% жирности. После того, как все действия выполнены, отправляем нашу картошку в духовку примерно на 60 минут при температуре 230 градусов. Когда картошка почти готова на ней образуется румяная корочка. Готовность картофеля можно проверить при помощи спички, если блюдо хорошо протыкается - картошка готова. Приятного аппетита!

Для приготовления понадобятся: 
- филе рыбы-500 г 
- шампиньоны-200 г 
-1 некрупная луковица 
-1 вареное яйцо 
- 1 помидор 
- 6 картофелин 
- майонез 
- твердый сыр 

Рыбу нарезать кусками, посолить, сбрызнуть лимонным соком, через 10 минут обжарить на сковороде. Отдельно обжарить грибы и лук, посолить и поперчить. Картофель сварить в мундире в соленой воде. Помидор обдать кипятком и снять кожицу, нарезать дольками. Яйцо почистить и нарезать на 8 долек. Сыр натереть на терке. 
Круглую форму слегка смазать маслом и выкладываем слои: 
1) половину грибов с луком в центр формы. 
2) куски рыбы и поперчить. 
3) по кругу выложить кружки картофеля, а на рыбу по кругу дольки помидор и яиц, чередуя их между собой. 
4) остальные грибы выложить на картофель и в центр круга из помидор и яиц. 
5)полить майонезом и присыпать сыром. 
Запекать в духовке 20 минут. 
Приятного аппетита!

Впереди праздники, мы все будем собираться в кругу семьи, друзей, близких, важных для нас людей, так давайте удивим, очаруем!

Смотрите! Хорошая идея для праздничного стола - Красивая сервировка стола фруктами 

Вам понадобится: 
 зубная паста 
 губка для посуды 

Кусочек губки сворачиваем и скрепляем скотчем, получается удобный "тычок". Выдавливаем зубную пасту на тарелку, макаем туда наш тычок и примакиваем его к стеклу или зеркалу. 
С помощью пластмассовых трафаретов можно нарисовать елочные игрушки. Также подобные трафареты можно сделать самим из картона. 
Когда паста слегка подсохнет (только слегка !!!), деревянной палочкой прорисуем детали. 
Тонкой кисточкой разведённой водой пастой нарисуем ниточки игрушкам.

Ингредиенты: 
Курица копчёная - 200 грамм; 
Яйца варёные - 2 шт; 
Кукуруза консервированная - 0.5 банки; 
Сыр твёрдый - 120 грамм; 
Помидоры - 3 шт; 
Чеснок - 1 зубчик; 
Майонез - по вкусу. 

Описание процесса приготовления: 
Салат "Восторг" - это вкусный и сочный салат с копчёной курицей и помидорами. За счёт курицы салат получается очень сытным, а помидоры придают ему сочность. Такой салат лучше готовить порционно для каждого гостя. Салат яркий и замечательно подойдёт на любой праздничный стол. 

Чтобы приготовить салат "Восторг" нам понадобится копчёная курица( можно взять филе или окорочёк), свежие помидоры, твёрдый сыр, зубчик чеснока, яйца, кукуруза и майонез. 

Копчёную курицу нарезать небольшими кубиками. 

Также кубиками нарезать помидоры. 

Выложить кубики курицы в порционные креманки, сделать майонезную сеточку и немного посыпать измельчённым чесноком. Сверху выложить 2-3 столовых ложки кукурузы. 

На кукурузу нанести тонко майонезную сетку и выложить помидоры. 

Яйца нарезать кубиками. На помидоры нанести майонезную сеточку и выложить сверху яйца. Затем снова смазать майонезом. 

Посыпать салат сверху щедрым слоем натёртого сыра. Украсить помидором-черри и веточкой укропа. Салат готов! 
Приятного аппетита!

Ингредиенты: 

куриной грудинки - 500 г 
сыр - 150г 
яйца - 2шт 
майонез - 3 ст.л 
мука - 3ст.л 
укроп, соль, перец, масло для жарки. 

Приготовление: 

1.Куриную грудку разрезать на порционные кусочки. Отбить, посолить и поперчить. Оставить немного настояться. 
2.Отдельно в тарелке смешиваем яйца, майонез, муку, зелень. Добавляем немного соли и перца. 
Сыр натираем на терке. 
3.На каждый кусочек отбитого мяса, с помощью ложки накладываем нашу яичную смесь. 
Выкладываем на раскаленную сковороду яичным соусом к низу. 
4.Сверху выкладываем сыр. 
Затем аккуратно ложкой заливаем отбивную соусом. 
5.Обжариваем с двух сторон до готовности. 
Подаем с любимым гарниром.

Ингредиенты: 
110 г сливочного сыра 
5 столовых ложек сгущенного молока 
4 столовых ложки жирных сливок 
3 капли ванили 
1 чашка кофе 
Печенье “Дамские пальчики” 
Тертый шоколад 

Приготовление: 
В миске взбейте сыр, сливки, молоко и ванилин. 
Окуните печенье в кофе на несколько секунд чтобы они не размокли. Выложите печенье сплошным слоем в блюдо. Нанесите половину взбитой смеси. Выложите второй слой печенья и закройте оставшейся смесью. Натрите шоколад. Поставьте в холодильник на пару часов перед подачей.

ИНГРЕДИЕНТЫ: 
 150 г свежей моркови; 
 150 г копченой колбасы; 
 1 маленькая банка кукурузы; 
 чеснок - по вкусу; 
 майонез для заправки 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 
Свежую морковь почистить и натереть на крупной терке.Колбасу порезать соломкой. Сложить в миску морковь, копченую колбасу, кукурузу без жидкости, выдавить чеснок (я на мелкой терке тру), заправить салат майонезом. Выложить салат с копченой колбасой и морковью в салатник, охладить. Перед подачей украсить зеленью.