-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Viktoria_84

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.05.2014
«аписей: 3288
 омментариев: 5403
Ќаписано: 9007

 оты против чтени€

ƒневник

—уббота, 13 »юн€ 2015 г. 18:28 + в цитатник

Ќе всем животным нравитс€, когда их хоз€ева читают, этим котам точно не по душе чтение, они показывают свое недовольство. Ќе надо читать и отвлекатьс€, надо им любимым удел€ть внимание:)))))))))

3LM2AXW8RT8 (487x604, 187Kb)

AaoZMjZsAko (453x604, 155Kb)

fmwYGM6PM-8 (453x604, 161Kb)

5640974_5 (206x122, 40Kb)
–убрики:  ёћќ–
∆»¬ќ“Ќџ≈
‘ќ“ќ

ћетки:  

 ак увеличить скорость чтени€ на 300%: советы и упражнени€

ƒневник

„етверг, 21 ћа€ 2015 г. 20:19 + в цитатник

Ќасколько больше всего вы успеете сделать, если прочтЄте то, что от вас требуетс€, в три или п€ть раз быстрее, чем обычно?

ѕеред вами краткий обзор принципов техники «PX Project» — трЄхчасового познавательного эксперимента, который позвол€ет увеличить скорость чтени€ в среднем на 386%.

ќн был проведЄн с носител€ми п€ти €зыков, и даже дислексики оказались способны читать со скоростью более чем 3000 слов в минуту, или 10 страниц за минуту. »ли одну страницу за шесть секунд. ƒл€ сравнени€, средн€€ скорость чтени€ в —Ўј составл€ет 200–300 слов в минуту (от полстраницы до страницы за минуту), и только 1% населени€ читает более 400 слов в минуту.
≈сли вы усвоите несколько основных принципов работы зрительной системы человека, вы сможете ликвидировать неэффективность и повысить скорость чтени€, при этом улучша€ и пам€ть.

„тобы выполнить представленные ниже упражнени€ и увидеть результат вам понадобитс€: книга (более 200 страниц), котора€ должна лежать, не закрыва€сь, ручка и таймер (секундомер с сигналом или кухонный таймер тоже подойдут). ¬ы должны выполнить 20-минутное упражнений за один раз.

Ќо дл€ начала несколько замечаний, касающихс€ специфики процесса чтени€:

ј) —ведите к минимуму количество и длительность остановок на строчке дл€ увеличени€ скорости
¬ы читаете не целыми строчками, а скорее скачкообразными движени€ми (прыжками).  аждый из этих скачков заканчиваетс€ остановкой или временным «снимком» текста в области, на которой вы сосредоточены (приблизительно 20 см² поверхности страницы).
 ажда€ пауза у новичка длитс€ от ¼ до ½ секунды. „тобы почувствовать это, закройте один глаз, прижмите кончиком пальца веко, а затем прочитайте строчку другим глазом — вы отчЄтливо ощутите эти скачки и остановки.

B) »збавьтесь от возвращений и неосознанных прыжков назад
” новичка возвращени€ (осознанное перечитывание) и прыжки назад (неосознанное перечитывание со смещением остановок) отнимает до 30% от всего времени чтени€.

C) ¬ыполн€йте упражнени€ на концентрацию, чтобы увеличить охват периферического зрени€ и количество слов, увиденных за одну остановку
Ќовичок во врем€ чтени€ использует центральное зрение, а не периферическое, упуска€ до 50% слов за одну остановку, то есть то количество слов, которое может быть восприн€то и прочитано за один скачок и «отсн€то» за одну остановку.

“еперь можно перейти непосредственно к упражнени€м. ¬ы научитесь самой технике скоростного чтени€, применению этой техники с увеличением скорости, а потом сможете проверить себ€ чтением на понимание.

„тобы привыкнуть к последовательности упражнений, выполн€йте их по-отдельности. Ќе беспокойтесь о понимании текста, если вы, например, учитесь увеличивать скорость. ѕоследовательность упражнений следующа€: на технику, на технику с увеличением скорости, проверка на понимание текста.

ќбщее правило: вам нужно тренировать технику на скорости, в три раза превышающей ту скорость чтени€, которой вы хотите добитьс€. “аким образом, если сейчас вы читаете 300 слов в минуту и хотите читать 900 слов в минуту, вам нужно тренировать технику на скорости 1800 слов в минуту, или шесть страниц в минуту (10 секунд на страницу).

1. ќпределение исходной скорости
„тобы определить вашу нынешнюю скорость чтени€, возьмите вашу книгу дл€ практики (котора€ должна лежать на столе, не закрыва€сь) и посчитайте количество слов в п€ти строчках. –азделите это число на п€ть, и вы получите среднее число слов в строчке. ѕример: 62 слова / 5 строк = 12,4, которые вы округл€ете до 12-ти слов в строчке.

«атем посчитайте количество строчек на п€ти страницах и разделите на его п€ть, чтобы определить среднее количество строк на странице. ”множьте это число на среднее количество слов в строчке, и вы получите среднее количество слов на странице. ѕример: 154 строки / 5 страниц = 30,8, округл€ем до 31 строчки на странице. 31×12 слов в строчке = 372 слова на странице.

ќтметьте вашу первую строчку и читайте с таймером ровно одну минуту, при этом читайте, обраща€ внимание на смысл текста, и не быстрее, чем обычно. ѕосле одной минуты чтени€ умножьте количество прочитанных строчек на среднее количество слов в строчке, чтобы определить вашу скорость чтени€.

2. ќриентир и темп
¬озвращени€, скачки и продолжительность остановок можно свести к минимуму, если вы будете использовать ориентир. ѕользовались ли вы ручкой или пальцем, когда считали количество слов или строчек в предыдущих вычислени€х? ≈сли да, у вас была визуальна€ помощь, ориентир дл€ эффективных и аккуратных подсчЄтов. ¬ скоростном чтении, как нигде, ориентир имеет большое значение дл€ увеличени€ скорости.

ƒл€ достижени€ вашей цели используйте ручку. ƒержите еЄ в вашей доминирующей руке и подчЄркивайте каждую строчку (с закрытым колпачком), след€ за тем, что находитс€ над кончиком ручки. Ёто будет служить не только ориентиром, но также и задавать темп дл€ поддержани€ посто€нной скорости и снижени€ длительности остановок.

”пражнение 1: техника (две минуты)
ѕрактикуйтесь, использу€ ручку как ориентир и задава€ ею темп. ѕодчЄркивайте каждую строчку, фокусиру€ взгл€д над кончиком ручки. Ќе беспокойтесь о понимании текста.  аждую строчку читайте не дольше одной секунды, увеличивайте скорость на каждой последующей странице. Ќичто не должно задерживать вас на одной строчке дольше одной секунды.
”пражнение 2: скорость (три минуты)
ѕовторите предыдущее упражнение, но задерживайтесь на каждой строчке не дольше половины секунды (две строчки за секунду). ¬елика веро€тность, что вы не поймЄте смысл текста, но сейчас главное поддерживать скорость и технику — так вы тренируете ваши рефлексы воспри€ти€. ‘окусируйте взгл€д над кончиком ручки и концентрируйтесь на технике и скорости.  онцентрируйтесь на упражнении и не отвлекайтесь.

3. “ретье — расширение воспри€ти€
≈сли ваш взгл€д сфокусирован на экране компьютера, вы всЄ ещЄ можете воспринимать и боковые стороны экрана. “рениру€ периферическое зрение на более эффективное воспри€тие, вы можете увеличить скорость чтени€ более чем на 300%. Ќетренированные чтецы удел€ют до половины области периферического зрени€ на пол€, двига€сь от первого слова к последнему и трат€ 25–50% своего времени, «чита€» пустые пол€.

ƒл€ примера давайте возьмЄм строчку «∆или-были студенты, наслаждавшиес€ чтением по четыре часа в день». ≈сли вы способны начать ваше чтение со слова «были» и закончить строчку на слове «четыре», вы восприн€ли четыре из дес€ти слов периферическим зрением, увеличив вашу скорость чтени€.

”пражнение 1: техника (одна минута)
»спользуйте ручку как ориентир и задавайте ею темп на посто€нной скорости одна строчка в секунду. Ќачинайте с первого слова в строчке и заканчивайте последним. Ќе беспокойтесь о понимании текста.  аждую строчку читайте не дольше одной секунды, увеличивайте скорость на каждой последующей странице.
”пражнение 2: техника (одна минута)
»спользуйте ручку как ориентир и задавайте ею темп на посто€нной скорости одна строчка в секунду. Ќачинайте со второго слова в строчке и заканчивайте вторым словом от конца строки.
”пражнение 3: скорость (три минуты)
Ќачинайте, по крайней мере, с третьего слова от начала строки и заканчивайте третьим словом от конца строки. ѕовторите упражнение на технику, задержива€сь на каждой строчке не более половины секунды.

4. ¬ычислите свою новую скорость чтени€
ќтметьте первую строчку и читайте ровно одну минуту, при этом читайте так быстро, как можете. ”множьте количество прочитанных строчек на среднее количество слов в строке, и вы получите вашу новую скорость чтени€.

ѕоздравл€ем, вы окончили краткий курс по технике, котора€ может ускорить ваши познавательные способности.

ѕоследние рекомендации: если вы пользуетесь этой техникой дл€ учЄбы, лучше не читайте три разных текста за то врем€, которое ушло бы у вас на один. Ћучше прочитать один текст, но три раза, дл€ улучшени€ воспри€ти€ и запоминани€, в зависимости от вида тестировани€.
ѕри€тного чтени€!

5640974_hEJkuywai8 (604x402, 42Kb)


ћетки:  

 —траницы: [1]