-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Viktoria_84

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.05.2014
«аписей: 2555
 омментариев: 4794
Ќаписано: 7649

0c97c1e4e74fc78c3e7cc55ba36b79a2


ѕравила мудрого человека

ѕонедельник, 22 ћа€ 2017 г. 18:26 + в цитатник

5640974_LTPgyrb3os (604x332, 36Kb)

15 правил мудрого человека!

1. Ѕольше молчать.

2. Ќикогда ничего не спрашивать пр€мо.

3. Ќе раскрывать свои мысли в чужих книгах (не писать на пол€х).

4. ћудрый человек никогда никому не будет рассказывать о своих истинных намерени€х. ’вастовство вызывает зависть (сильный энергетический посыл), что ведет к потер€м хваставшегос€. Ћюди по своей сущности завистливые. «ависть – одна из сильнейших эмоций, вызывает сильную реакцию ¬селенной.

5. ’итрость – умение пользоватьс€ обсто€тельствами. ћудрость – знание как, где и чем пользоватьс€.

6. ћудрый человек в разговоре никогда не использует оскорблени€ напр€мую.

7.ћудрые люди не раскрывают карт друг друга перед непосв€щенными.

8. ћудрые люди стараютс€ использовать максимум своих возможностей даже дл€ достижени€ малых целей. „тобы не тер€ть сноровку. ƒаже на мелком тренируютс€ делать великие дела (примечание, к данному случаю не относитс€ использование св€зей, дл€ мелких целей мудрые люди - св€зи не используют).

9. ” мудрого человека всегда под рукой есть все необходимое дл€ важных дел. ћудрый человек стараетс€ просчитать ситуацию наперед.

10. ћудрый человек всегда считаетс€ с чужим мнением, но никогда не расстаетс€ со своим. “олько в случа€х встречи с истиной корректирует свое мнение.

11. ћудрые люди всегда стараютс€ следить за знаками и не упускают возможности воспользоватьс€ полученными знани€ми.

12. ћудрые люди след€т за своим здоровьем, а не гроб€т его в погоне за ложными цел€ми.

13. ” мудрого человека в жизни не бывает неудач, есть только опыт, иногда негативный.

14. ћудрые люди любые вопросы между своими решают их только между своими, без привлечени€ третьих лиц (мудрые люди на толпу не скандал€т).

15. ¬ любой ситуации чтобы восприн€ть ее адекватно, сперва ищут плюсы, а лишь потом провер€ют - были ли там вообще минусы.

–убрики:  ћ”ƒ–ќ—“№

ћетки:  

40 Ћучших деловых книг

ѕонедельник, 22 ћа€ 2017 г. 18:20 + в цитатник

5640974_I2P3aYin1Ls (603x604, 97Kb)

40 Ћ”„Ў»’ ƒ≈Ћќ¬џ’  Ќ»√

1. ƒжим  оллинз «ќт хорошего к великому»
2. —тивен  ови «7 навыков высокоэффективных людей»
3. —тивен  ови «8-й навык высокоэффективных людей»
4. Ѕодо Ўефер "«аконы победителей"
5. √енри ‘орд "ћо€ жизнь, мои достижени€"
6. Ќаполеон ’илл "ƒумай и богатей"
7. Ћи якокка " арьера менеджера"
8. –ичард ѕакс  ордок «јпгрейд мышлени€ ¬згл€д на бизнес с высоты 10 000 метров
9. "‘ормула успеха - 33 принципа успешного бизнеса от самого €ркого и экстравагантного предпринимател€ современности" - ƒональд “рамп
10. –оберт  ийосаки "Ѕогатый ѕапа, Ѕедный ѕапа"
11. Ѕодо Ўефер "ћани, или јзбука денег"
12. ‘илипп  отлер,  евин  еллер «ћаркетинг менеджмент»
13. Ѕарбара ћинто ««олотые правила √арварда и McKinsey»
14.  арстен Ѕредемайер «„ерна€ риторика. ¬ласть и маги€ слова»
15. –адислав √андапас « амасутра дл€ оратора. ƒес€ть глав о том, как получать и доставл€ть максимальное удовольствие, выступа€ публично»
16. Ёл –айс, ƒжек “раут «ћаркетинговые войны»
17. Ёл –айс, ƒжек “раут «ѕозиционирование. Ѕитва за умы»
18. —ветлана »ванова «ћотиваци€ на 100%»
19. —ветлана »ванова «»скусство подбора персонала.  ак оценить человека за час»
20.  ьелл Ќордстрем, …онас –иддерстралле «Ѕизнес в стиле фанк
21. Ќиколай –ысев «јктивные продажи»
22. Ћарри  инг « ак разговаривать где угодно, когда угодно и с кем угодно»
23. √эвин  еннеди «ƒоговоритьс€ можно обо всем»
24. ƒэвид јллен « ак привести дела в пор€док. »скусство продуктивности без стресса»
25. –он –убин, —тюарт Ёвери √оулз «Ѕизнес в стиле дзен»
26.  арл —ьюэлл, ѕол Ѕраун « лиенты на всю жизнь»
27. –ичард Ѕрэнсон «  черту все! Ѕерись и делай»
28. –оберт „алдини «ѕсихологи€ вли€ни€»
29. јнтон ѕопов «Ѕлоги. Ќова€ сфера вли€ни€»
30. –оберт —кобл, Ўел »зраэл «–азговор дороже денег.  ак блоггинг мен€ет общение бизнеса и потребителей»
31. —ет √один «ƒоверительный маркетинг.  ак из незнакомца сделать друга и превратить его в покупател€»
32. —ет √один «»де€-вирус? Ёпидеми€! «аставьте клиентов работать на ваш сбыт»
33. »горь ћанн «ћаркетинг на 100%. –емикс»
34. √леб јрхангельский «“айм-драйв.  ак успевать жить и работать»
35. —офь€ ћакеева "DOWN шифтинг или как работать в удовольствие, не зависеть от пробок и заниматьс€ тем, чем хочетс€"
36. Ёндрю ћэтьюз "∆иви легко!" или "—частье в трудные времена"
37. ƒжордж —.  лейсон "—амый богатый человек в ¬авилоне"
38. "ћенеджер ћафии" - –уководство дл€ корпоративного ћакиавелли
39. “еодор ƒрайзер - "‘инансист"
40. ƒевид ќгилви «ќгилви о рекламе»
–убрики:  ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

“ворожна€ запеканка с €годами

ѕонедельник, 22 ћа€ 2017 г. 13:33 + в цитатник

5640974_3215502725_449db288f6_o (467x600, 67Kb)

на 100грамм - 89.38 ккал, Ѕ/∆/” - 8.28/0.97/12.28

»нгредиенты:
“ворог обезжиренный — 300 грамм
 рупа манна€ — 70 грамм
ягоды свежие или замороженные (вишн€, клубника, малина и т.д.) — 370 грамм
яйцо — 1 штука
—ода — 1/2 чайной ложки

ѕриготовление:
1. Ќа дно формы дл€ запекани€ насыпаем немного манки, чтобы запеканка не пристала.
2. ќбезжиренный творог смешиваем с €годами, €йцом, содой и двум€ столовыми ложками манки.
3. ¬ыкладываем все в форму, сверху немного посыпаем остатками манки и ставим в духовку на 20-30 минут.
“ворожна€ запеканка готова! 

ѕри€тного аппетита!

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

Ќад головой созвезди€ мигают.

¬оскресенье, 21 ћа€ 2017 г. 14:33 + в цитатник

5640974_ (255x198, 9Kb)

Ќад головой

созвезди€ мигают.
» руки сами т€нутс€
к огню...

 ак страшно мне,
что люди привыкают,
открыв глаза,
не удивл€тьс€ дню.
—уществовать.
Ќе убегать за сказкой.
» уходить,
как в монастырь,
в стихи.
Ћовить ∆ар-птицу
дл€ жаркого
с кашей.
ј «олотую рыбку -
дл€ ухи.

 

–оберт –ождественский

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

ѕеченый картофель с ветчиной и сыром

¬оскресенье, 21 ћа€ 2017 г. 14:28 + в цитатник

 артофельные "половинки", запеченные с ветчиной и сыром - сытный завтрак, легкий обед или полноценный перекус на работе. ќни вкусны как в гор€чем, так и в холодном виде. 

»нгредиенты: 

¬етчина — 300 г 
 артофель — 3 шт. 
ћасло сливочное — 1 1/2 ст. л. 
—оль — по вкусу 
ѕерец — по вкусу 
—ыр — 300 г 

ѕриготовление: 

1. –азогрейте духовку до 200°C. ѕроколите кожицу каждой картофелины вилкой, положите картофель на противень и готовьте в духовке 1 час. «атем выложите на тарелку остывать на 15 минут. 
2.  огда картофель остынет, разрежьте его пополам вдоль и выскоблите так, чтобы осталась кожица с небольшим количеством м€коти. 
3. –астопите сливочное масло и смажьте им картофель изнутри и снаружи. 
4. ¬ыложите половинки на противень и посыпьте солью и перцем. 
5. Ќачините картофельные половинки натертым сыром и ветчиной. ќб€зательно сверху присыпьте сыром6. ”величьте нагрев духовки до 220°C. √отовьте 5 минут, или пока сыр не расплавитс€. 

ѕри€тного аппетита!

1 (700x500, 286Kb)

2 (700x500, 229Kb)

5640974_7 (300x139, 87Kb)
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

 уда деваетс€ жир, когда человек худеет

¬оскресенье, 21 ћа€ 2017 г. 13:02 + в цитатник

5640974_maxresdefault (700x393, 44Kb)

Ќовое исследование пролило свет на судьбу жира, покидающего тело человека, когда тот худеет. Ѕиологи подробно изучили процесс истончени€ жировых отложений, а заодно развенчали р€д распространенных заблуждений — как оказалось, жир не превращаетс€ в энергию и не расщепл€етс€ на мельчайшие компоненты, как многие считали до сих пор.

“ело сохран€ет избыток белка или углеводов в виде жира, в частности, превраща€ питательные вещества в молекулы триглицерида, состо€щие всего из трех атомов — углерода, водорода и кислорода.  огда человек худеет, триглицерид распадаетс€ на составл€ющие, участву€ в окислительных процессах. ѕри этом расходуетс€ большое количество кислорода, а на выходе получаютс€ углекислый газ и вода.

  примеру, чтобы сжечь 10 килограммов жира, человеку понадобитьс€ 29 килограммов кислорода. ѕри этом образуетс€ 28 килограммов углекислого газа и 11 — воды.

«— точки зрени€ химии, в этих расчетах нет ничего нового, однако до насто€щего времени их почему-то не примен€ли к человеческому организму. Ќадо сказать, что результаты вычислений нас очень удивили», — рассказывает –убен ћеерман (Ruben Meerman) и Ёндрю Ѕраун (Andrew Brown), биологи из австралийского ”ниверситета Ќового ёжного ”эльса.

 ак показали расчеты, при потере веса 84% жира превращаютс€ в углекислый газ и покидают организм через легкие, а остальные 16% станов€тс€ водой. ќб этом ученые сообщили в медицинском журнале BMJ.

« ак оказалось, легкие можно назвать главным органом выделени€ при потере веса. ќставша€с€ от жира вода уходит из организма вместе с мочой, калом, потом, дыханием и слезами», — объ€сн€ют ученые.

¬ состо€нии поко€ человек весом 70 килограммов тер€ет всего 8,9 миллиграмма углерода при каждом выдохе. «а день это составл€ет около 200 граммов. ƒаже стограммова€ булочка возместит 20% этого количества. Ќо если хот€ бы час в день заниматьс€ физкультурой, можно дополнительно тер€ть 40 граммов углерода.

Ќесмотр€ на обсто€тельные вычислени€, австралийские ученые не смогли предложить ничего нового дл€ победы над лишним весом. ќни лишь подтвердили, что дл€ того, чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше заниматьс€ спортом.

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

ѕравила стройности

¬оскресенье, 21 ћа€ 2017 г. 11:02 + в цитатник

5640974_krstnYONI (564x564, 47Kb)

102 правила стройности: они и правда работают

1) — утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном. 
2) „ерез 10-15 минут - завтрак. Ћучше всего подойдет каша на воде или вареное €йцо. 
3) ≈ду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! 
4) ∆ир не животе не сжигаетс€ во врем€ того, когда вы работаете над мышцами пресса. ѕресс будет, но под слоем жира. “ак что живот даже увеличитс€ в объеме. 
5) Ћучше всего от бедер помогают махи, от икр - раст€жка, от ног - ходьба. 
6) „тобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и 
об€зательно делайте раст€жку. 
7) ≈сть чаще, но по-малу. ¬ идеале дл€ разгона метаболизма нужно питатьс€ 5 раз в день через каждые 3 часа. 
8) «автрак должен быть плотным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпатьс€, а также обеспечивать энергией на весь день. 
9) Ќе есть после шести - главный постулат худеющих. ≈сть не нужно за 3-4 часа до сна. 
10) ѕосле 16 - только белкова€ пища. 
11)  онтрастный душ - панаце€ от всего. ќн увеличивает

„итать далее...
–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ƒвенадцатидневна€ диета

¬оскресенье, 21 ћа€ 2017 г. 10:56 + в цитатник

5640974_eoiITS_0nA (604x403, 29Kb)

ƒвенадцатидневна€ диета – меню таково (после 18:00 – есть не рекомендуетс€): 

1 день (кефирный): 

1 литр кефира (2,5% жирности, меньше не стоит) 
1 ст. л. подсолнечного масла 
трав€ной чай/зелЄный чай 

2 день (фруктовый): 

4-6 апельсинов/грейфрута 
1 ст. л. подсолнечного масла 
трав€ной чай/зелЄный чай 

3 день (творожный): 

нежирный творог (250-300 г) 
1 ст. л. подсолнечного масла 
трав€ной чай/зелЄный чай 

4 день (овощной): 

1 банка кабачковой икры 
трав€ной чай/зелЄный чай 

5 день (шоколадный): 

1 плитка шоколада (100 г) 
трав€ной чай/зелЄный чай 

6 день (€блочный): 

1-1,5 кг €блок без кожуры 
1 ст. л. подсолнечного масла 
трав€ной чай/зелЄный чай 

7 день (сырный): 

300 г твердого сыра/жирный творог 
трав€ной чай 

8 день (овощной): 

овощной салат 
1 литр томатного сока без соли/ 1 кг помидор 
1 ст. л. подсолнечного масла 
трав€ной чай/зелЄный чай 

9 день (м€сной): 

400 г вареной гов€дины/курицы. ≈сли м€со дл€ вас неприемливо замените творогом от 5% жирности. 
1 ст. л. подсолнечного масла 
трав€ной чай/зелЄный чай 

10 день (овощной): 

салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем, подсолнечным маслом и чуть-чуть соли 
трав€ной чай/зелЄный чай 

11 день (творожный): 

нежирный творог (250-300 г) 
1 ст. л. подсолнечного масла 
трав€ной чай/зелЄный чай 

12 день (фруктовый): 

1 кг. свежих слив (или 500 г чернослива) (действует как слабительное, замен€ть не стоит) 
1 ст. л. подсолнечного масла 
трав€ной чай/зелЄный чай

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

”ничтожить сорн€ки

—уббота, 20 ћа€ 2017 г. 23:04 + в цитатник

5640974_Qca_tk1bXk (604x329, 64Kb)

„тобы уничтожить сорн€ки без гербицидов, используйте соль и уксус. ѕриготовьте раствор: 3,8 л уксуса, 1/2 стакана соли, несколько капель любого жидкого моющего средства (чтобы капли раствора прилипали к сорн€кам). ’орошо перемешайте. 

Ёффективнее всего эта смесь работает в жаркий, солнечный день, когда дожд€ не ожидаетс€, по крайней мере, в течение 24 часов. ќпрыскайте сорн€ки утром, вечером вы уже порадуетесь результату. 

¬ажно: Ёто смесь убивает все растени€, вступающие с ней в контакт, так что используйте с осторожностью. ≈ще она вымывает из почвы питательные вещества, поэтому предпочтительно ее использовать дл€ таких мест, как подъездные пути, внутренние дворики, дорожки и т.д., там, где нет культурных посадок. 

»спользуйте дл€ обработки сорн€ков 15-20% уксус. ≈сли брать 5%, то может потребоватьс€ повторна€ обработка.

–убрики:  Cјƒ » ќ√ќ–ќƒ

ћетки:  


ѕроцитировано 11 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

ћаски с великолепным подт€гивающим эффектом

—уббота, 20 ћа€ 2017 г. 22:37 + в цитатник

5640974_QimW0IX6HsI (604x450, 52Kb)

1. ¬еликолепного подт€гивающего эффекта, ничуть не уступающего салонным процедурам, можно добитьс€ благодар€ маске мгновенного действи€ из 1 чайной ложки крахмала и м€коти одного банана. »нгредиенты перемешать, нанести на лицо и область декольте на 20-25 минут. ƒождатьс€, чтобы маска подсохла, и смыть.


2. ќсвежает и тонизирует лицо, подт€гивает кожу маска из сока одного лимона, 1 чайной ложки меда и 1 столовой ложки белой глины. “о же самое - продукты перемешать, и на 20 минут - на лицо. ¬ариант с глиной кажетс€ еще более привлекательным, если учесть, что глина обладает не только подт€гивающим, но и антибактериальным и противовоспалительным действи€ми. ѕокраснени€ и мелкие дефекты кожи легко устран€ютс€.

3. ƒл€ приготовлени€ третьей маски, котора€ поможет избавитьс€ от следов усталости, берем 1 €ичный белок (он хорошо ст€гивает кожу, сужает поры ), по 1 чайной ложке детского талька и лимонного сока и добавл€ем несколько капель ментолового масла.

Ћучше чередовать эти маски с интервалом 3-4 дн€.

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

“орты,без вреда фигуре

ѕ€тница, 19 ћа€ 2017 г. 18:19 + в цитатник

6 “ќ–“ќ¬, Ѕ≈« ¬–≈ƒј ‘»√”–≈

1. —ладка€ радость дл€ фигуры: торт «ѕанчо» 

»нгредиенты: 



Ќежирный творог- 100 г 
яйца - 2 шт 
ћолоко - 120 мл 
ќвс€на€ мука - 100 г 
ќвс€ные отруби - 50 г 
–азрыхлитель - 0,5 ч л 
 орица/какао 
ѕодсластитель по вкусу (у нас стеви€) 

ƒл€ крема: 
Ќатуральный йогурт - 100 г 
ћ€гкий творог - 100 г 
ѕодсластитель по вкусу (у нас стеви€) 

Ќачинка: 
√рецкие орехи - 50 г 
100 г м€коти ананаса (лучше свежий, но можно и консервированый) 

ѕриготовление: 

¬се ингредиенты хорошо перемешать при помощи блендера, залить в форму и выпекать 30 минут при 180 —. 
—мешать все ингредиенты дл€ крема. 
“еперь нужно собрать торт. »з готового бисквита вырезать круг- это будет основа торта. ќстальной бисквит поломать на маленькие кусочки. 
ќснову смазать кремом, положить ананасы, орехи, кусочки коржа, последний слой должен быть бисквитным. 
—верху смазать остатками крема и убрать в холодильник на ночь. ”тром достать, полить шоколадной глазурью (какао+вода) и наслаждатьс€ вкусным и полезным тортиком :) 

ѕри€тного аппетита! 

2. Ўоколадный ѕѕ-тортик 

»нгредиенты: 


ќтруби овс€ные — 100 г 
 ефир 1% — 100 мл 
—ода — 1/2 ч. л. 
яйцо — 2 шт. 
 акао-порошок — 1 ч. л. 
ѕодсластитель — по вкусу 
Ќатуральный йогурт — 250 г 
ѕодсластитель — по вкусу 

ѕриготовление: 

1. ¬се ингредиенты дл€ теста тщательно перемешиваем. 
2. ¬ыкладываем в форму и выпекаем в духовке минут 10. 
3. √отовый бисквит разрезаем на коржики, промазываем их кремом (йогурт+подсластитель) и оставл€ем в холодильнике пропитыватьс€. 
4. ”тром торт готов. ”крашаем по желанию. 

ѕри€тного аппетита! 

3. “ворожный фитнес-торт 😋 

»нгредиенты:

„итать далее...
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
ћќƒј »  –ј—ќ“ј
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 58 раз
ѕонравилось: 20 пользовател€м

√рибной пирог с курицей и овощами

ѕ€тница, 19 ћа€ 2017 г. 18:10 + в цитатник

5640974_6OWqeMyRHI (700x549, 81Kb)

 

»нгредиенты: 

÷ельнозернова€ мука - 150 г 
 укурузна€ мука - 50 г 
–азрыхлитель - 1 ч. л 
яйца - 3 шт 
Ќатуральный йогурт - 2 ст. л 
ќливковое масло - 30 мл 

ƒл€ грибной начинки: 

Ѕелые грибы - 300 г 
 уриное филе - 200 г (у нас вареное) 
Ћук - 200 г 
ћорковь - 200 г 
«еленый лук - 20 г 
—оль, перец - по вкусу 

ѕриготовление: 

—начала приготовим и остудим начинку, а затем займЄмс€ тестом. »так, мелко нарубим репчатый лук и потушим его на сковороде до прозрачного состо€ни€ с добавлением воды. Ћук солим, перчим. –ежем тонкой соломкой морковь. Ѕросаем морковку к прозрачному луку и продолжаем тушить. ¬арЄную курицу очищаем от костей, разбираем на волокна, отправл€ем к пассерованным овощам. Ѕелые грибы режем мелко, готовим 15 минут на хорошо разогретой сковороде, в конце солим, добавл€ем к остальным ингредиентам начинки. ¬ключаем нагреватьс€ духовой шкаф до температуры 180 градусов и замешиваем тесто в глубокой миске. –азбиваем три куриных €йца, добавл€ем йогурт, смешиваем до однородности. Ќасыпаем пол чайной ложки мелкой соли и наливаем оливковое масло первого холодного отжима сорта extra virgin. —мешиваем жидкие ингредиенты с просе€нной мукой и разрыхлителем дл€ теста или содой. ƒобавл€ем кукурузную муку, замешиваем тесто, чтобы не было комков.  ладЄм в миску остывшую начинку. ¬ажно! Ќикогда не смешивайте тесто с гор€чей или тЄплой начинкой, это портит выпечку. ћелко рубим небольшой пучок зелЄного лука, добавл€ем в миску, быстро перемешиваем ингредиенты. ¬ыкладываем тесто в форму. —тавим форму в раскалЄнный духовой шкаф на среднюю полочку. ѕечЄм 40-50 минут, провер€ем готовность палочкой. 

ѕри€тного аппетита!

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

 ак накачать попу в домашних услови€х

ѕ€тница, 19 ћа€ 2017 г. 18:07 + в цитатник
5640974_GOBg4NJO9I (700x593, 201Kb)
 
»так, наши €годицы состо€т из больших, средних и малых групп мышц: 

 ЅќЋ№Ўјя я√ќƒ»„Ќјя ћџЎ÷ј — €вл€етс€ самой крупной мышцей во всем организме. Ќачинаетс€ она на тазовой кости и крепитс€ к задней поверхности бедренной кости ниже тазобедренного сустава. »менно она участвуйте в формировании красивых €годиц. ¬нешний вид вашей попы зависит именно от формы большой €годичной мышцы и именно она (форма) закладываетс€ генетически. ѕри силовом тренинге попа расти будет у всех без исключени€, но ‘ќ–ћј будет у всех сво€!

 —–≈ƒЌяя » ћјЋјя €годичные мышцы наход€тс€ под большой. ѕодт€нутые средние и малые €годичные мышцы придают попе округлость.

ƒл€ придани€ нашей попе красивого вида нужно знать две вещи: это привести в тонус наши мышцы на попе (большие, средние и малые) и согнать жир с попы и бедер чтобы увидеть те самые мышцы! ќдно без другого не работает! ѕоэтому первое, что нам нужно дл€ роста мышц на попе - это выполн€ть базовые многосоставные упражнени€ с прогрессией в нагрузках + изолирующие упражнени€ на конкретные группы мышц дл€ точечной проработки. —оотношение примерно такое: 70% базовых упражнений и 30% изолирующих.

  самым эффективным базовым упражнени€м дл€ достижени€ красивой формы €годиц относ€т:

1. ѕ–»—≈ƒјЌ»я — Ў»–ќ ќ… ѕќ—“јЌќ¬ ќ… Ќќ√ или еще эти приседани€ называют приседани€ —”ћќ, ѕЋ»≈.
2. ¬џѕјƒџ со штангой (или гантел€ми) — это очень эффективное упражнени€, которое вырисовывает наши €годицы и как бы «отдел€ет, подрубает» их от бедра. ќсобенно болгарские выпады.
3. —“јЌќ¬јя “я√ј — базовое упражнение дл€ проработки задней поверхности бедра (бицепса бедра) и €годиц. Ќо становую лучше выполн€ть чуть позже, когда вы отточите приседани€, выпады и мостик, а также укрепите мышцы спины. 
4. я√ќƒ»„Ќџ… ћќ—“»  — дл€ тех, кто тренируетс€ без осевой нагрузки.
5. ∆»ћ Ќќ√јћ» — ¬џ—ќ ќ… ѕќ—“јЌќ¬ ќ… Ќќ√ (дл€ тех, кто занимаетс€ в зале) — это упражнение дл€ проработки €годиц и задней поверхности бедра. Ќо его можно выполнить только на тренажере в зале.

¬се эти базовые упражнени€ должны об€зательно входить в программу ваших тренировок! + »«ќЋ»–”ёў»≈ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я (вспомогательные, дорабатывающие). ќни не такие эффективные, как первые п€ть, но тоже €вл€ютс€ важными. ќни помогают «отшлифовать» наши ножки и €годицы, довести их до совершенства.

ѕомните, что упражнени€ сами по себе не работают! ¬ажно выполн€ть их правильно, осознанно и с полной отдачей 
–убрики:  ‘»“Ќ≈—

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

Ћимонна€ маска от черных точек

ѕ€тница, 19 ћа€ 2017 г. 17:59 + в цитатник

5640974_0lTKHTbkrMg (500x500, 49Kb)

„ерные точки на лице €вл€ютс€ общей проблемой, с которой все мы сталкиваемс€, особенно с угр€ми на носу и в области вокруг него. ’от€ механическа€ чистка помогает избавитьс€ от черных точек в некоторой степени, но результаты не очень удовлетворительны. ¬от одно быстрое и очень эффективное домашнее средство, которое поможет убрать черные точки с лица.

¬ам просто нужно вз€ть половинку лимона из холодильника (не имеет значени€, если вы уже выжимали из него немного сока) и капнуть на нее 3-4 капли меда. “еперь просто потрите лимоном лицо в течение некоторого времени, убедитесь, что делаете акцент на област€х с черными точками, им больше всего подверженны нос, подбородок и т.д. ќставьте лимонно-медовую смесь на коже примерно 5 минут, а затем смойте холодной водой (холодна€ вода помогает сузить поры, а тепла€ расшир€ет). ¬ы сможете увидеть результат сужени€ пор немедленно.  роме того, от лимонного сока также будут исчезать другие п€тнышки на лице. ѕоры станов€тс€ заметно меньше, и через пару проведенных процедур вы не увидете угрей в том месте, где их было много. ќб€зательно попробуйте данный способ.

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

9 психически нездоровых писателей, давших миру великие идеи.

ѕ€тница, 19 ћа€ 2017 г. 13:51 + в цитатник

5640974_v3WG6KdVK8I (600x400, 39Kb)

 

9 психически нездоровых писателей, давших миру великие идеи.

ѕациент є1.
Ёдгар јллан ѕо (1809-1849), американский писатель, поэт.


ƒиагноз. ƒушевное расстройство, точный диагноз не установлен.

—имптомы. —трах темноты, провалы в пам€ти, мани€ преследовани€, неадекватное поведение, галлюцинации.

»стори€ болезни. ”же с конца 1830-х годов Ёдгар ѕо страдал частыми депресси€ми.  роме того, он злоупотребл€л алкоголем, что сказывалось на его психике не лучшим образом: под действием выпитого писатель порой впадал в состо€ние буйного помешательства.   алкоголю вскоре прибавилс€ опий. —ущественно ухудшила душевное состо€ние ѕо т€жела€ болезнь его юной супруги (свою кузину ¬ирджинию он вз€л в жены тринадцатилетней; через семь лет брака, в 1842 году, она заболела туберкулезом, еще через п€ть лет умерла). ѕосле смерти ¬ирджинии - за оставшиес€ ему самому два года жизни - Ёдгар ѕо еще несколько раз влюбл€лс€ и предприн€л две попытки женитьс€. ѕерва€ провалилась из-за отказа избранницы, напуганной очередным его срывом, втора€ - из-за не€вки жениха: незадолго до свадьбы ѕо сильно напилс€ и впал в невмен€емое состо€ние. ќн был найден в дешевом балтиморском трактире п€ть дней спуст€. ѕисател€ поместили в клинику, где он и скончалс€ уже через п€ть дней, страда€ от жутких галлюцинаций. ќдин из главных кошмаров ѕо - смерть в одиночестве - сбылс€: много с кого он брал обещание быть с ним в последний час, однако же в три часа ночи 7 окт€бр€ 1849 года никого из близких р€дом не оказалось. ѕеред смертью ѕо отча€нно призывал к себе ƒжереми –ейнолдса, исследовател€ —еверного полюса. 

»деи, подаренные миру. ƒва попул€рнейших современных литературных жанра. ѕервый - роман (или рассказ) ужасов. Ѕольшое вли€ние на Ёдгара ѕо оказал √офман, однако же гофмановский мрачный романтизм ѕо впервые сгустил до консистенции подлинного кошмара - в€зкого, безвыходного и весьма изощренного («—ердце-обличитель», «ѕадение дома Ёшеров»). ¬торой жанр - детектив. »менно мсье ќгюст ƒюпен, герой рассказов Ёдгара ѕо («”бийство на улице ћорг», «“айна ћари –оже»), стал родоначальником возникновени€ дедуктивного метода и его апологета мистера Ўерлока ’олмса. 

ѕациент є2.
‘ридрих ¬ильгельм Ќицше (1844-1900), немецкий философ.


ƒиагноз. ядерна€ мозаична€ шизофрени€ (более литературный вариант, обозначенный в большинстве биографий, - одержимость).

—имптомы. ћани€ величи€ (рассылал записки с текстом: «„ерез два мес€ца € стану первым человеком на земле», требовал сн€ть со стен картины, ибо его квартира «храм»); помрачение рассудка (обнималс€ с лошадью на центральной городской площади, меша€ уличному движению); сильные головные боли; неадекватное поведение. ¬ медицинской карте Ќицше, в частности, говорилось, что больной пил из сапога свою мочу, испускал нечленораздельные крики, принимал больничного сторожа за Ѕисмарка, пыталс€ забаррикадировать дверь осколками разбитого стакана, спал на полу у постели, прыгал по-козлиному, гримасничал и вып€чивал левое плечо. 

»стори€ болезни. Ќицше перенес несколько апоплексических ударов; страдал психическим расстройством последние 20 лет своей жизни (именно в этот период по€вились наиболее значимые его произведени€ - к примеру, «“ак говорил «аратустра»), 11 из них он провел в психиатрических клиниках, дома о нем заботилась мать. —осто€ние его посто€нно ухудшалось - под конец жизни философ мог составл€ть лишь простейшие фразы.

»деи, подаренные миру. »де€ сверхчеловека (как ни парадоксально, именно этот прыгавший по-козлиному и вып€чивавший левое плечо товарищ ассоциируетс€ у нас со свободной, надморальной, совершенной, существующей по ту сторону добра и зла личностью). »де€ новой морали (мораль господ взамен морали рабов): здорова€ мораль должна прославл€ть и укрепл€ть естественное стремление человека к власти. ¬с€ка€ друга€ мораль болезненна и упадочна. »деологи€ фашизма: больные и слабые должны погибнуть, сильнейшие - победить («ѕадающего толкни!»). ƒопущение «Ѕог мертв».

ѕациент є3.
Ёрнест ћиллер ’емингуэй (1899-1961), американский писатель.


ƒиагноз. ќстра€ депресси€, умственное расстройство.

—имптомы. —уицидальные наклонности, мани€ преследовани€, нервные срывы.

»стори€ болезни. ¬ 1960 году ’емингуэй вернулс€ с  убы в —Ўј. ≈го мучили
„итать далее...
–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈
«Ќјћ≈Ќ»“ќ—“»

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

ƒомашние спреи дл€ сухих волос

„етверг, 18 ћа€ 2017 г. 23:51 + в цитатник

5640974_rh8j2UL1gpY (600x400, 35Kb)

Cпреи дл€ сухих волос, приготовленные в домашних услови€х, выпр€м€т сухие посеченные кончики и придадут волосам блеск! ѕопробуйте эти простые, но эффективные рецепты, и убедитесь в их действии!

—прей дл€ эффективного укреплени€ волос

250 мл отвара ромашки аптечной, 20 капелек льн€ного масла, 5 капелек любого эфирного масла. ¬се ингредиенты тщательно смешаем. —прей храним не более 1 мес€ца. —преем можно ежедневно опрыскивать сухие пр€дки волос, дважды-трижды в день. —ухие волосы ожив€тс€ и вскоре станут красивыми и блест€щими.

—прей дл€ очень сухих волос

15 мл минеральной воды, 2 столовые ложки лимонного сока, 10 капелек любого эфирного масла. ¬се ингредиенты тщательно смешаем. ’раним спрей не более 1 недели. »спользу€ этот спрей дважды в день, вы обеспечите сухим волосам оптимальную увлажненность и сделаете их послушными.

—прей дл€ легкого расчесывани€ и шелковистости

ћожно использовать экстракты крапивы, ромашки, м€ты, зеленого ча€ и череды вместе с 2 мл любого эфирного масла. —делаем 100 мл настойки из экстрактов, добавим эфирное масло. —прей необходимо использовать после мыть€ волос. ѕеред применением встр€хиваем.

Ћимонный спрей с минеральной водой дл€ укладки волос

1 стакан минеральной воды, 1 лимон, 2 капельки спирта. Ћимон нарежем дольками, положим в кастрюльку, зальем стаканом воды и поставим на огонь.  ип€тим до уменьшени€ жидкости вдвое. ѕроцедим, добавим спирт. ѕеред укладкой волос щедро распылим спрей на волосы

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

–ецепт самодельной суперской маски дл€ лица

„етверг, 18 ћа€ 2017 г. 23:35 + в цитатник


5640974_rZYrEY4yfO4 (604x364, 34Kb)☝ 

ќна избавл€ет от черных точек, очищает поры и немного их сужает, причем делает это гораздо лучше чем многие дорогие маски, которые мы покупаем!

☝ ≈е надо делать два раза в неделю, но эффект виден даже после первого раза 😃

 ќчень просто приготовить ее!

 2 столовые ложки мелко измельченных овс€ных хлопьев,
 1 чайна€ ложка пищевой соды,
 1 столова€ ложка лимонного сока (его можно заменить кефиром или молоком, тогда маска будет более м€гкой, но менее эффективной),
 совсем чуть-чуть кефира или молока - это дл€ того, чтобы получилась консистенци€ сметаны и маску было легко нанести.

 Ќанести на очищенное лицо на 10 минут, потом смыть и ходить красивой

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

 ак похудеть без диет

„етверг, 18 ћа€ 2017 г. 23:26 + в цитатник

5640974_adPrMT7brvE (476x317, 18Kb)

 ќливки 
¬ состав оливок входит относительно большое количество полиненасыщенных жирных кислот. »менно они в разы ускор€ют обмен веществ в организме и значительно притупл€ют чувство голода. ј что еще нужно, если есть желание похудеть? —ъедать их нужно по 10 штук ежедневно. 

 Ќежирна€ рыба 
Ќе трудно догадатьс€, что нежирна€ рыба малокалорийна, что весьма полезно дл€ худеющих. Ќо при этом рыба содержит массу питательных веществ, в которых так нуждаетс€ любой организм. 

 »ндейка 
ћ€со индейки отличаетс€ повышенной усво€емостью, ускоренным расщеплением и лучшим усвоением. ƒругими словами, чувство сытости наступает быстрее, и не остаютс€ продукты распада пищи. ј это значит, что не будет т€жести в животе после еды и нарушений пищеварени€.   тому же индейка не вызывает аллергии, чего не скажешь о курином м€се. 

 ¬се виды капусты 
Ћюбой вид или сорт капусты (а их немало) - это большое количество фосфора, витаминов, кальци€ и минеральных солей.  апуста стабилизирует свертываемость крови и предотвращает повышение уровн€ холестерина. —воей массой продукт неплохо заполн€ет желудок, утол€€ чувство голода. ѕри этом калорийность капуста небольша€, за счет этого и осуществл€етс€ похудение. 

 ќгурцы 
95% состава огурца - жидкость, причем структурированна€. Ѕлагодар€ ей, огурцы эффективно вывод€т токсины и шлаки из желудочно-кишечного тракта. ¬ результате такой чистки пища усваиваетс€ лучше, а процесс насыщени€ облегчаетс€.   тому же огурцы прекрасно справл€ютс€ с отеками, выгон€€ лишнюю жидкость из организма и нормализу€ водно-солевой баланс. 

 «еленый горошек 
«еленый горошек имеет минимальную калорийность, но при этом он способен быстро утолить чувство голода.  летчатка в составе зеленого горошка стимулирует работу пищеварительной системы и выводит токсины. ќднако дл€ похудени€ нужно употребл€ть именно свежий зеленый горошек, в крайнем случае - замороженный, так как в консервированном продукте 90% полезных веществ уже нет. 

 —вЄкла 
—вЄкла способна тонизировать весь организм в целом.  летчатка и пектин активно вывод€т из пищеварительного тракта засто€вшиес€ шлаки и токсины. ƒл€ похудени€ свекла - незаменимый продукт. ƒаже если одно блюдо в день заменить отварной свеклой, умный организм очень быстро начнет избавл€тьс€ от ненужных килограммов. 

 ѕаприка 
ѕаприка содержит целый комплекс полезных дл€ организма веществ, которые буквально заново запускают обмен веществ.  роме того, паприка повышает иммунитет и увеличивает свариваемость продуктов, употребл€емых вместе с ней. 

 —паржа 
—паржа вообще полезный продукт, способный излечивать от многих недугов.  онечно, вкус у нее своеобразный, не вс€кий привыкает к нему. ќднако польза организму от спаржи огромна€. ¬ том числе, радикальное очищение тела от скопившихс€ шлаков. 

 ќливковое масло 
¬ оливковом масле огромное количество калорий. Ќо оно безупречно усваиваетс€ организмом и оказывает на него благотворное вли€ние. ѕомимо очищени€ и оздоровлени€ тела, оливковое масло омолаживает кожу, волосы и ногти. ќсобенно оно будет полезно тем девушкам, которые довольно давно ист€зают свой организм диетами и голоданием. 

 јнанасы 
јнанасы вопреки общественному мнению не расщепл€ют жиры. ќднако они заметно снижают аппетит. Ѕолее того, после плотного ужина ломтик ананаса и стакан сока поможет избавитьс€ от т€жести в желудке и поспособствует скорейшему усвоению пищи. 

 „ай 
„ай, независимо от цвета, обладает особыми целебными и антиоксидантными свойствами. ¬ плане похудени€ полезность ча€ не совсем очевидна, как то утверждают ученые.  онечно, если перед ужином выпить пару чашек ча€, то количество съеденной пищи будет меньше - на две чашки. ¬прочем, эффект это временный и не особо надежный. 

 ¬ода 
¬ода нужна каждому человеку - и худеющему, и с нормальным весом. ¬зрослый человек должен выпивать около двух литров простой воды ежедневно. ѕри этом в счет не идут напитки, супы, фрукты. »нтересно, как девочки-анорексички справл€ютс€ с чувством голода - 8 стаканов холодной воды, и аппетит пропадает. Ќу, до болезни себ€ доводить, конечно, не стоит. Ќо нормальный объем ежедневно потребл€емой жидкости аппетит должен уменьшить.

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

Ё‘‘≈ “»¬Ќџ≈ –≈÷≈ѕ“џ ƒЋя —Ќ»∆≈Ќ»я ”–ќ¬Ќя —ј’ј–ј ¬  –ќ¬»

„етверг, 18 ћа€ 2017 г. 23:06 + в цитатник


5640974_tZjP5LVSXaI (700x555, 47Kb)

1. ÷елебный рецепт на основе молока и настойки прополиса: необходимо в течение дес€ти дней перед отходом ко сну выпивать по половине стакана теплого молока с добавлением п€тнадцати капель настойки прополиса. “акой курс исцелени€ можно проводить два раза в год. 

2. ÷елебный рецепт на основе кефира и корицы: необходимо в течение двух недель утром за полчаса до еды выпивать по стакану кефира с добавление одной чайной ложки молотой корицы. 

3. ќвс€ный отвар нормализует уровень сахара: необходимо одну столовую ложку зерен овса залить стаканом воды, довести до кипени€ и варить на среднем огне в течение 15 минут. ќтвар процедить и остудить, разделить на три приема и выпить в течение дн€. 

4. „ай из лепестков черной смородины: необходимо горсть высушенных листьев черной смородины залить кип€тком, подождать пока он немного остынет. –егул€рные прием ча€ из листьев черной смородины нормализует уровень сахара в крови. 

5. ќтвар листьев черники: необходимо одну столовую ложку измельченных черничных листочков залить двум€ стаканами кип€тка, еще раз довести до кипени€ и дать насто€тьс€ в течение нескольких часов. ѕринимать целебный отвар следует по половине стакана за полчаса до еды. 

6. Ќапиток на основе цикори€: научные исследовани€ подтвердили способность цикори€ эффективно снижать уровень сахара в крови, поэтому будет целесообразно ввести в свой рацион напиток цикори€. 

ќбратите внимание на то, что помимо использовани€ средств народной медицины, вам в об€зательном пор€дке необходимо придерживатьс€ принципов правильного питани€ (отказатьс€ от мучного, сладкого, жирного и соленого) – введите в свой рацион как можно больше специй и бобовых культур, они зарекомендовали себ€ в качестве отличного средства дл€ снижени€ уровн€ сахара в крови. 

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

»стори€ ƒжона ƒиллинджера.

„етверг, 18 ћа€ 2017 г. 22:38 + в цитатник
5640974_E1ncbY2LiIk (700x437, 74Kb)
 
ƒжон ƒиллинджер (1903 — 1934) – американский преступник, грабитель банков, два раза бежавший из тюрьмы. 

¬ дев€тилетнем возрасте он организовал свою первую банду, занимающуюс€ кражами. ќставив школу в 1919, ƒилинджер начал работать механиком. ј после вместе с семьей переехал в ћоррисвиль. ќднажды, в 1923 году он украл автомобиль, и был пойман. — тех пор жить к родител€м ƒжони ƒиллинджер уже не возвращалс€. 

Ќедолго прослужив на флоте, ƒжон женилс€, начав жить вместе с семьей невесты. Ќо вскоре была€ т€га к грабежам снова проснулась, и вместе со своей бандой он ограбил магазин, убив продавца. ≈го осудили на дес€ть лет. Ќо в тюрьме он не раска€лс€, а наоборот – нашел такой вид преступлений, где его талант и энерги€ наиболее про€вились бы. ƒжон решил грабить банки. 

¬ 1933 году, освободившись досрочно, ƒиллинджер снова собрал банду, в которую вошли его тюремные товарищи. “огда было ограблено несколько банков, магазинов. ¬скоре ƒжона снова арестовали. Ќо ему удалось сбежать из тюрьмы в городе Ћима. 

» вновь начались налеты на банки. ќружие банда ƒиллинджера брала, граб€ полицейские участки. ќднажды при ограблении банка ƒжон убил полицейского.   тому времени началась облава на его банду. Ќо ƒжону вновь удавалось успешно грабить банковские учреждени€. ќднажды в гостинице, где остановилась банда, началс€ пожар, а после пожарник опознал ƒиллинджера. ¬скоре его поймали и арестовали. 

Ѕедные люди находили в ƒжоне ƒиллинджере своего кумира, поскольку он грабил богатых, тем самым восстанавлива€ справедливость. 

ƒиллинджеру снова удалось бежать из тюрьмы. ќн, приставив пистолет к охраннику и вз€в его в заложники, покинул тюремные стены. 

27 ма€ 1934 года в биографии ƒжона ƒиллинджера прошла операци€ по изменению внешности. ѕрожива€ в „икаго, он наде€лс€ уехать в ћексику. ¬месте с любовницей он сн€л квартиру у эмигрантки из –умынии. ќна, чтобы заслужить благосклонность полиции и получить 20 тыс€ч, обещанных за поимку преступника, сдала его полиции. ќднажды после выхода из кинотеатра, на ƒиллинджера обрушилась полицейска€ облава. ќн был трижды ранен, и скончалс€ по дороге в больницу.
 
–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз

ѕод лаской плюшевого пледа

„етверг, 18 ћа€ 2017 г. 19:56 + в цитатник

5640974_7G8UlQmNVZo (320x481, 12Kb)

ѕод лаской плюшевого пледа
¬черашний вызываю сон.
„то это было? - „ь€ победа? -
 то побежден?

¬се передумываю снова,
¬сем перемучиваюсь вновь.
¬ том, дл€ чего не знаю слова,
Ѕыла ль любовь?

 то был охотник? -  то - добыча?
¬се дь€вольски-наоборот!
„то пон€л, длительно мурлыча,
—ибирский кот?

¬ том поединке своеволий
 то, в чьей руке был только м€ч?
„ье сердце - ¬аше ли, мое ли
Ћетело вскачь?

» все-таки - что ж это было?
„его так хочетс€ и жаль?
“ак и не знаю: победила ль?
ѕобеждена ль? 

 

ћарина ÷ветаева

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

ћожно отыскать причин вагонЕ Ќо помочь в беде Ц достойный шагЕ

—реда, 17 ћа€ 2017 г. 19:32 + в цитатник

5640974_dBGSZQnmeGg (550x366, 26Kb)

ћожно отыскать причин вагон… 
Ќо помочь в беде – достойный шаг… 
Ќарушайте подлости закон – 
ѕомогайте люд€м просто так… 

ƒаже если вам забудут вдруг 
ѕосле, слово доброе сказать… 
»скренность – души надЄжный друг. 
ј корысть из сердца надо гнать… 

Ќе заменит карканье ворон 
ѕреданность беззвучную собак… 
Ќарушайте подлости закон – 
ѕомогайте люд€м просто так… 

» всегда от света добрых глаз, 
–€дом зажигаютс€ сердца… 
» главнее быть должна дл€ нас 
 расота души, а не лица… 

ѕоводов дл€ счасть€ миллион… 
ћир всегда важнее войн и драк… 
Ќарушайте подлости закон – 
ѕомогайте люд€м просто так… 
 

»рина —амарина-Ћабиринт

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

10 книг обо всем, что творитс€ у вас в голове

—реда, 17 ћа€ 2017 г. 19:24 + в цитатник

10 книг обо всем, что творитс€ у ¬ас в голове

ћозг — это гнездо, где живет наша личность с ее мечтами, надеждами, стремлени€ми.  ак создаетс€ эта личность день за днем, впечатление за впечатлением, импульс за импульсом — об этом рассказывают люди, которые очень много знают о нейрофизиологии.

1 (490x571, 274Kb)

2 (604x465, 262Kb)

3 (604x486, 240Kb)

4 (548x604, 321Kb)

–убрики:  ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

ѕростые и полезные привычки дл€ здорового образа жизни

—реда, 17 ћа€ 2017 г. 19:20 + в цитатник

5640974_dRbPll7jEU (604x604, 98Kb)

 

7 простых и полезных привычек дл€ здорового образа жизни

Ќесколько ежедневных привычек, которые отличают простых посетителей спортивных залов и фреш-баров, желающих просто подкорректировать фигуру, от тех, кто выбирает здоровый образ жизни за основу и работает над собой ежедневно. „то важнее всего, эти нехитрые привычки и ежедневные изменени€ в лучшую сторону работают. Ўаг за шагом, каждый день.

Ќ≈ —»ƒ≈“№ Ќј ƒ»≈“ј’

 ак и большинство моделей, актрис, звездных фитнес-тренеров и других селебрити, которые ведут здоровый образ жизни, посто€нно на виду и дл€ многих €вл€ютс€ примером дл€ подражани€, мы выбираем осознанный подход к еде.  онечно, если нужно сбросить пару лишних килограммов, придетс€ полностью отказатьс€ от сладкого, мучного и консервированных продуктов, но в целом «думающий» подход к меню — залог успеха хорошей формы. „то вы едите, как этот продукт вли€ет а организм, сколько будет потрачено сил на его переваривание и стоит ли оно того — вот главные вопросы ежедневного рациона. 7 простых и полезных привычек здорового образа жизни« расивыми нас делают положительные эмоции. Ћично € за ними отправл€юсь в фитнес-клуб, где всегда зар€жаюсь энергией, это важно, получать удовольствие от процесса. я стараюсь пить как можно больше воды, никогда не сижу на диетах. ƒумаете, модели вообще ничего не ед€т? ¬идели бы вы мен€ в ресторане... Ќо € соблюдаю баланс: съела лишнего — завтра же в тренажерный зал» — утверждает модель »рина Ўейк.

ѕќЋ”„ј“№ ”ƒќ¬ќЋ№—“¬»≈ ќ“ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»…

Ќаходитс€ в хорошей физической форме — результат, который требует усилий и времени. ѕоэтому крайне важно выбрать именно то зан€тие, которое будет в радость. ≈сли вы не любите йогу и она доставл€ет вам дискомфорт — бегайте, не нравитс€ бегать — ходите в тренажерный зал, утомл€ют тренажеры — посещайте групповые зан€ти€. ’орошее настроение во врем€ и после зан€тий — залог успеха и того, что вы через мес€ц не забросите абонемент подальше.

«ј¬“–ј ј“№

Ќикогда не пропускать завтрак. ѕусть это будет стакан свежевыжатого сока, легкий йогурт, небольшой сендвич или блюдо из €иц. «автрак должен «запустить» ваш организм, дать ему энергию на день.   тому же, съеденные в первого половине дн€ продукты наверн€ка перевар€тс€ до конца дн€, пока вы бодрствуете и ходите, и исключат процессы брожени€ в организме.

Ќ≈ —–ј¬Ќ»¬ј“№ —¬ќ≈ “≈Ћќ — ƒ–”√»ћ»

«Ћучше всего € себ€ чувствую не тогда, когда сильно похудею, но и не с лишними килограммами. я нашла свою золотую середину, естественную форму, в которой мне комфортнее всего. ƒа, у мен€ немного выдающа€с€ фигура, но € верю, что мы все созданы быть разными» — утверждает Ѕейонсе. » она права: рост, возраст, пол, гены, привычки в питании, образ жизни — все это так или иначе вли€ет на нас, поэтому бросатьс€ в омут экспресс-диет без разбора или изводить себ€ в спортзале не стоит ни при каких обсто€тельствах. “ем более, если вам в вашем теле комфортно.

¬џ—џѕј“№—я

ƒостаток сна критически важен дл€ здорового иммунитета и нормального функционировани€ всех обменных процессов, в том числе регулирующих процессы старени€.   тому же нужно помнить, что врем€ суток, на которое приходитс€ сон — важнее, чем количество этих часов.

”—“–ј»¬ј“№ “≈’Ќќ-ƒ≈“ќ —

Ќаверн€ка вы обращали внимание на фото, где знаменитости занимаютс€ йогой с гуру на берегу √анга, уход€т в горные монастыри или живут мес€цами в бунгало на острове. „то-то в этом есть. Ќа такие кардинальные меры вы вр€д ли решитесь, да и времени они занимают много, но устроить себе субботу без Facеbook или ежевечернюю прогулку, оставив телефон дома и наслаждатьс€ свежим воздухом или общением со спутником может каждый.

«Ќј“№ јЋ№“≈–Ќј“»¬џ ‘»“Ќ≈—- Ћ”Ѕ”

Ќе расстраиватьс€ от того, что сегодн€ или всю прошлую неделю вы прогул€ли бассейн или зан€ти€ в зале. —н€ть напр€жение и сбросить немного калорий можно и при помощи обычной длинной прогулки, танцев с друзь€ми, массажей или фитнес-каналов в youtube.
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ќдна из самых трогательных историй жизни ћа€ковского

—реда, 17 ћа€ 2017 г. 18:34 + в цитатник

5640974_39s1GM1ozsM (680x680, 67Kb)

ќдна из самых трогательных историй жизни ћа€ковского произошла с ним в ѕариже, когда он влюбилс€ в “ать€ну яковлеву. 

ћежду ними не могло быть ничего общего. –усска€ эмигрантка, точена€ и утонченна€, воспитанна€ на ѕушкине и “ютчеве, не воспринимала ни слова из рубленых, жестких, рваных стихов модного советского поэта, «ледокола» из —траны —оветов. 

ќна вообще не воспринимала ни одного его слова, — даже в реальной жизни. яростный, неистовый, идущий напролом, живущий на последнем дыхании, он пугал ее своей безудержной страстью. ≈е не трогала его собачь€ преданность, ее не подкупила его слава. ≈е сердце осталось равнодушным. » ћа€ковский уехал в ћоскву один. 

ќт этой мгновенно вспыхнувшей и не состо€вшейс€ любви ему осталась тайна€ печаль, а нам — волшебное стихотворение «ѕисьмо “ать€не яковлевой» со словами: «я все равно теб€ когда-нибудь возьму - ќдну или вдвоем с ѕарижем!» 

≈й остались цветы. »ли вернее — ÷веты. ¬есь свой гонорар за парижские выступлени€ ¬ладимир ћа€ковский положил в банк на счет известной парижской цветочной фирмы с единственным условием, чтобы несколько раз в неделю “ать€не яковлевой приносили букет самых красивых и необычных цветов — гортензий, пармских фиалок, черных тюльпанов, чайных роз орхидей, астр или хризантем. ѕарижска€ фирма с солидным именем четко выполн€ла указани€ сумасбродного клиента — и с тех пор, невзира€ на погоду и врем€ года, из года в год в двери “ать€ны яковлевой стучались посыльные с букетами фантастической красоты и единственной фразой: «ќт ћа€ковского». ≈го не стало в тридцатом году — это известие ошеломило ее, как удар неожиданной силы. ќна уже привыкла к тому, что он регул€рно вторгаетс€ в ее жизнь, она уже привыкла знать, что он где-то есть и шлет ей цветы. ќни не виделись, но факт существовани€ человека, который так ее любит, вли€л на все происход€щее с ней: так Ћуна в той или иной степени вли€ет на все, живущее на «емле только потому, что посто€нно вращаетс€ р€дом. 

ќна уже не понимала, как будет жить дальше — без этой безумной любви, растворенной в цветах. Ќо в распор€жении, оставленном цветочной фирме влюбленным поэтом, не было ни слова о его смерти. » на следующий день на ее пороге возник рассыльный с неизменным букетом и неизменными словами: «ќт ћа€ковского». 

√овор€т, что велика€ любовь сильнее смерти, но не вс€кому удаетс€ воплотить это утверждение в реальной жизни. ¬ладимиру ћа€ковскому удалось. ÷веты приносили в тридцатом, когда он умер, и в сороковом, когда о нем уже забыли. ¬ годы ¬торой ћировой, в оккупировавшем немцами ѕариже она выжила только потому, что продавала на бульваре эти роскошные букеты. ≈сли каждый цветок был словом «люблю», то в течение нескольких лет слова его любви спасали ее от голодной смерти. ѕотом союзные войска освободили ѕариж, потом, она вместе со всеми плакала от счасть€, когда русские вошли в Ѕерлин — а букеты все несли. ѕосыльные взрослели на ее глазах, на смену прежним приходили новые, и эти новые уже знали, что станов€тс€ частью великой легенды — маленькой, но неотъемлемой. » уже как пароль, который дает им пропуск в вечность, говорили, улыба€сь улыбкой заговорщиков: «ќт ћа€ковского». ÷веты от ћа€ковского стали теперь и парижской историей. ѕравда это или красивый вымысел, однажды, в конце семидес€тых, советский инженер јркадий –ывлин услышал эту историю в юности, от своей матери, и всегда мечтал попасть в ѕариж. 

“ать€на яковлева была еще жива, и охотно прин€ла своего соотечественника. ќни долго беседовали обо всем на свете за чаем с пирожными. 

¬ этом уютном доме цветы были повсюду — как дань легенде, и ему было неудобно расспрашивать седую царственную даму о романе ее молодости: он полагал это неприличным. Ќо в какой-то момент все-таки не выдержал, спросил, правду ли говор€т, что цветы от ћа€ковского спасли ее во врем€ войны? –азве это не красива€ сказка? ¬озможно ли, чтобы столько лет подр€д… — ѕейте чай, — ответила “ать€на — пейте чай. ¬ы ведь никуда не торопитесь? 

» в этот момент в двери позвонили… ќн никогда в жизни больше не видел такого роскошного букета, за которым почти не было видно посыльного, букета золотых €понских хризантем, похожих на сгустки солнца. » из-за охапки этого сверкающего на солнце великолепи€ голос посыльного произнес: «ќт ћа€ковского».

–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 19 раз
ѕонравилось: 28 пользовател€м

ƒеревенские пейзажи от английского цифрового художника ƒоминика ƒэвисона

—реда, 17 ћа€ 2017 г. 17:04 + в цитатник

ƒеревенска€ красота от художника. ƒоминик ƒэвисон в своей цифровой работе показывает прелести, особенности природы, ее красоту, раскладыва€ все по мелочам, при этом ничего не упуска€, чтобы картина выходила насыщенной и полноценной.

1 (700x462, 446Kb)

2 (700x467, 470Kb)

3 (700x437, 487Kb)

5640974_47 (224x128, 44Kb)
–убрики:  »— ”——“¬ќ
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

„удо природы - утка ћандаринка

—реда, 17 ћа€ 2017 г. 16:55 + в цитатник

 ак же она красива, просто чудо, дарование природы, вы только посмотрите на нее - утка ћандаринка. ќна така€ €рка€, столько красок, сколько в ней цветов.

1 (272x354, 130Kb)

2 (365x475, 193Kb)

3 (363x475, 192Kb)

4 (369x476, 186Kb)

5 (351x464, 198Kb)

6 (273x354, 147Kb)

–убрики:  ∆»¬ќ“Ќџ≈
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

—хема коррекции бровей

¬торник, 16 ћа€ 2017 г. 23:37 + в цитатник

5640974_cSYWtT4f4gY (604x336, 33Kb)

ѕросто следуй инструкции!

√усто, щедро прокрась волоски м€гким карандашом дл€ бровей, а лучше — тушью, чтобы пигмент был именно на волосках, а не на коже.

ѕриложи белую бумагу и плотно прижми, чтобы получитс€ достаточно четкий отпечаток.
Ёто — тво€ нынешн€€ бровь.

ѕр€мо на бумажке отметь, где ее «тело» — срединный участок, который ты трогать не будешь, какие волоски €вно выгл€д€т лишними (обычно в начале брови и над верхним краем).
ќтлично, на этом остановись.

“еперь у теб€ тво€ собственна€, не выгл€д€ща€ искусственно бровь хорошей формы и с четким контуром!

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 11 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

ћаска, котора€ вернет свежий цвет лица и уберет шелушени€.

¬торник, 16 ћа€ 2017 г. 23:27 + в цитатник

5640974_bmA8U3MpJGc (604x568, 55Kb)

»нгредиенты:

1 столова€ ложка кефира
1 чайна€ ложка меда
1 чайна€ ложка овс€ной муки (хлопьев)и щепотка соли

¬се ингредиенты хорошо смешать. Ќанесите маску на лицо и шею на 20 минут. —мывать чуть теплой водичкой.

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

—пособы отрастить длинные ресницы

¬торник, 16 ћа€ 2017 г. 23:07 + в цитатник

5640974_LALMq2xU78 (700x700, 328Kb)

3 способа отрастить длинные ресницы 

☝ ƒелай компрессы с ромашкой - это отличное успокаивающее антисептическое средство. ќпусти ватные диски в процеженный отвар ромашки и приложи на 20 минут к глазам. “акже можно использовать отвары василька, шалфе€, череды, черного ча€ без добавок.

☝ ѕитание ресниц натуральными маслами способствует росту и оздоровлению волос. ѕри ежедневном использовании масел срок восстановлени€ ресниц может быть от недели до мес€ца, но эффект про€витс€ в любом случае. “ы можешь использовать питательные масла одного вида или смешивать несколько разных, дела€ из них различные маски. ќчень эффективной €вл€етс€ смесь растительного масла с добавлени€ми масл€ных растворов витаминов ј и ≈, эти витамины продаютс€ в аптеках в виде капсул. ќкуни щеточку в масло, позволь ему стечь (не стоит накладывать масло на ресницы так, чтобы с них текло), аккуратно и медленно причеши их от корней до самых кончиков.

☝ —делай питательную маску, приготовленную в домашних услови€х на основе трав. Ќапример, возьми чайную ложку касторового масла, столько же экстракта ромашки и экстракта календулы. “щательно перемешай, и питательна€ смесь дл€ маски готова. —то€ перед зеркалом, наноси ее на веки и непосредственно на ресницы.

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

ѕодбор обуви ребенку дл€ школы

¬торник, 16 ћа€ 2017 г. 16:12 + в цитатник

5640974_logo (618x256, 24Kb)1. Ќет разницы в производител€х. —уществуют хорошие медицинские магазины, где можно приобрести ортопедическую обувь европейского качества. Ќо у отечественных производителей есть неплохие товары за доступной ценой. ѕеред новым приобретением родител€м рекомендуетс€ посмотреть какими должны быть ботинки дл€ девочек или мальчиков.

5640974_1 (184x137, 15Kb)5640974_2 (184x132, 11Kb)

2. ћатериалы должны быть натуральными. ¬ерх из натуральной кожи, пробкова€ подошва, что не оказывают вредного вли€ни€ на организм. ќбувь должна давать ногам дышать и не доставл€ть дискомфорта при ходьбе. Ќе нужно выбирать материалы низкого качества, а так же те, а которых нога будет сильно потеть.

3. Ќа сегодн€ представлен большой выбор ортопедической обуви, которую нос€т в лечебных и профилактических цел€х. —уществует несколько видов такой обуви.   примеру, в медицинских цел€х, она выбираетс€ дл€ каждого отдельно и выставл€етс€ на продажу в специальных магазинах. »ногда ее можно заменить ортопедическими стельками, а иногда нужно изготовить индивидуальных.

4. Ќа уроков физической подготовки дл€ ребенка стоит покупать удобную обувь, что €вл€етс€ комфортной дл€ физических нагрузок, ее стоит выбирать в спортивных магазинах, так же вы можете приобрести и в интернет-магазине Ѕартек.

5. Ќаходитьс€ в школе лучше всего в сменной обуви, поскольку в период учебы, когда обычно холод, дождь, дети нос€т теплую обувь, что не позвол€ет ногам дышать. —ледствием этого может быть непри€тный запах и проблемы с кожными покровами.

6. ¬ыбор вида фиксации маловажен, при этом главное что бы обувь крепко держалась на ноге.   примеру, име€ проблемы с плоскостопием используют обувь с высоким жестким зап€тником и высокой фиксацией.

7.  аблук должен быть широким и до двух сантиметров высотой. “акую обувь рекомендуетс€ носить с раннего детства как девочкам, так и мальчикам. “акое маленькое повышение п€тки хорошо вли€ет на формирование структуры позвоночника.  огда сформирован свод стопы, в возрасте 7-8 лет, то можно покупать обувь с каблуков до шести сантиметров.  аблук выше шести сантиметров не рекомендуют, так он негативно вли€ет на стопу, суставы и позвоночник.

8. ѕри плоскостопии рекомендуетс€ ходьба на носочках дл€ укреплени€ мышц стопы, голени, формированию правильного свода. “акую ходьбу нельз€ сравнивать с ходьбой на каблуках. ѕри длительном ношении высоких каблуков перегружаютс€ передние отделы стопы, испытывают повышенную нагрузку, практически, все суставы ноги, страдает позвоночник.

9. Ћюбой дискомфорт в обуви не допустим. Ёто может привести к мозол€м, нарушению кровообращени€, у детей – к неправильному формированию взаимоотношени€ костей стопы, к деформаци€м в стопе.

10. ≈сли родители заметили у своих детей какие-либо признаки плоскостопи€, не стоит просто бездумно покупать ортопедическую обувь, стельки и т.д. ¬ первую очередь, необходимо обратитьс€ к специалисту, который поможет правильно оценить состо€ние стопы и сможет подобрать оптимальный метод лечени€ и профилактики, поможет с выбором ортопедической обуви в каждом конкретном случае.

ƒл€ профилактики бывает достаточно обычной физической нагрузки, а так же носить правильную обувь. Ѕотинки дл€ мальчика и туфли дл€ девочки в ћоскве вы можете приобрести в магазине Bartek.


4 (184x105, 20Kb)5 (184x92, 21Kb)

 

–убрики:  –ј«Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз

”пражнени€ дл€ мышц лица

¬торник, 16 ћа€ 2017 г. 15:40 + в цитатник

5640974_xNZz8Ik2Mw (580x315, 59Kb)

√лаза. ѕридержива€ пальцами внешний и внутренний угол глаза, сильно сощуритьс€. 
¬еки. ѕридержива€ указательными пальцами брови, пот€нуть кожу наверх, а глаза старатьс€ закрыть. 
Ћоб. ќт вертикальных морщинок: пальцами с усилием раздвигать кожу, а брови пытатьс€ нахмурить. ќт горизонтальных складок: ”казательными пальцами держать брови вдоль их формы, старатьс€ удивленно их приподн€ть. 
ўеки. —ильно надуть щеки и перекатывать воздух из одной в другую. 
√убы. —жать губы и сквозь сопротивление старатьс€ улыбнутьс€. ¬т€нуть щеки, а губы выт€нуть трубочкой. 
Ќос. Ќадавить на кожу около ноздрей и старатьс€ сморщить нос. “€нуть пальцы вниз так, чтобы не по€вл€лись морщинки. 
ѕодбородок. ƒот€нутьс€ €зыком до нЄба, шею выт€нуть вперед, голову поворачивать то влево, то вправо. 
Ўе€. языком пот€нутьс€ к подбородку, а шею напр€чь до по€влени€ рельефа.

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

 урица, запеченна€ с лимоном

ѕонедельник, 15 ћа€ 2017 г. 16:52 + в цитатник

»нгредиенты:

 урица — 700 г
Ћимон — 0,5 шт.
ћед — 1–2 ст. л.
—оль — по вкусу
—месь перцев — по вкусу
—метана — 2 ст. л.

ѕриготовление:

1. Ћимон нарезать крупными ломтиками. ћед растопить до жидкого состо€ни€.  урицу посолить, поперчить, залить медом и добавить лимон. “щательно перемешать, активно надавлива€ на лимонные кусочки. ћ€со промариновать 40 минут.
2. ѕо прошествии времени достать куски курицы из маринада и
переложить их в форму дл€ запекани€. ћаринад в форму не выливать! 
ѕоложить несколько лимонных кусочков и немного смазать курицу сметаной. ќтправить форму в разогретую до 200 °C духовку.
3. «апекать курицу недолго. » с понижением температуры. ќколо 20 минут при температуре 200°C. ѕотом еще примерно 20 минут при 175°C. Ќе забудьте: сметана коварна, она запросто может пригореть! ѕоэтому хорошо бы накрыть форму фольгой или крышкой.
4. ¬ыкладывать с картофелем и дольками лимона. » не забыть про зелень.

ѕри€тного аппетита!

1 (604x418, 223Kb)

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

¬осточна€ поговорка - ќ кувшине и воде

ѕонедельник, 15 ћа€ 2017 г. 16:45 + в цитатник

5640974_5894a00488425 (700x367, 48Kb)

≈сть така€ восточна€ поговорка: «»з кувшина в чашку можно налить только то, что в нем было». 

“о есть если там вода, а тебе хочетс€ чтобы лилось вино, одного желани€ будет мало. 

“ак и с людьми: ты напрасно порой ждешь от человека каких-то поступков, а он просто наполнен не тем содержимым, чтобы оправдать твои ожидани€.

–убрики:  ћ”ƒ–ќ—“№

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

 исти дл€ глаз

ѕонедельник, 15 ћа€ 2017 г. 14:36 + в цитатник

5640974_DXUh1gqP8FQ (485x407, 32Kb)

 исти дл€ глаз: полное описание 

1.  упольна€ кисть дл€ растушевки теней. ѕозвол€ет добитьс€ плавных переходов цвета. »деален натуральный ворс. 

2.  исть-карандаш. ѕредназначена дл€ прорисовки четких линий, складки века и нанесени€ теней на нижнее веко. »деален натуральный ворс. 

3. Ѕольша€ плоска€ кисть. ѕредназначена дл€ нанесени€ плотным слоем теней, хайлайтера или основы на подвижное веко и под бровь. »деален натуральный ворс. 

4. Blending brush.  исть может использоватьс€ дл€ растушевки или создани€ дымчатого маки€жа. ƒает легкое, невесомое покрытие, не плотное. »деален натуральный ворс. 

5. ћала€ плоска€ кисть. ѕозвол€ет нанести плотным слоем тени на подвижное веко.  лассическа€ кисть. »деален натуральный ворс. 

6. —кошенна€ кисть. ћожет использоватьс€ как плоска€ кисть дл€ нанесени€ теней на подвижное веко, также дл€ прорисовки складки века и даже дл€ растушевки. »деален натуральный ворс. 

7. ћала€ скошенна€ кисть. ѕодходит дл€ формировани€ бровей. »деален искусственный ворс. 

8. —упермала€ скошенна€ кисть. ѕодходит дл€ формировани€ бровей, гелевой подводки. »з-за маленького размера позвол€ет добитьс€ высокой точности. »деален искусственный ворс. 

9.  исть дл€ растушевки карандаша/подводки.  исть работает как спонж. Ћегко растушевывает карандашную линию благодар€ короткому и упругому ворсу. »деален натуральный ворс. 

10. ўеточка дл€ ресниц/бровей. 

11. ѕлоска€ нейлонова€ кисть. Ѕлагодар€ своей форме кисть идеально подходит дл€ рисовани€ супертонких линий. ћожно использовать как дл€ жидких и кремовых текстур, так и дл€ сухих. »деален искусственный ворс. 

12.  исть дл€ подводки. ѕозвол€ет рисовать идеальные стрелки любой подводкой. ќтлично прорисовывает ресничный край. »деален искусственный ворс.

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

–азгрузочный день на кефире

ѕонедельник, 15 ћа€ 2017 г. 14:31 + в цитатник

5640974_MELccBr9G18 (350x291, 16Kb)

»ммуностимул€тор, антиоксидант, успокоительное, гармонизатор флоры желудка и кишечника - этот чудодейственный эликсир знаком нам с детства -  ≈‘»–! 
  вышеперечисленным достоинствам следует отнести и его присутствие в большинстве существующих диет! 

»так, кефирно-творожный рацион дл€ худеющих. 
—оставл€ющие: кефир (1,5-2 л в сутки), обезжиренный творог, мед. 
√рамотное сочетание этих продуктов позволит организму настроитьс€ на безопасное и сбалансированное похудение. 


1. «автрак: 2-3 ст.л творога + стакан кефира. 
2. ¬торой завтрак - кефир. 
3. ¬ обед можно побаловать себ€ творогом с медом или вареньем (не более 1 ч.л.) 
4. ѕолдник - кефир. 
5. Ќа ужин десерт из творога, кефира и 1 ч.л. меда. 
6. Ќа ночь дл€ улучшени€ сна - кефир. 

Ќаибольшего эффекта вы добьЄтесь на домашних кисломолочных продуктах. ƒл€ их приготовлени€ нужно 5 минут личного времени, молоко и закваска. ∆ирность таких продуктов вы регулируете сами. ¬ них нет сахара и прочих вредных добавок. 

ѕопробуйте и сами во всЄм убедитесь!

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

”пражнени€ дл€ красивой попы

ѕонедельник, 15 ћа€ 2017 г. 11:46 + в цитатник

5640974_gIxd2xCDuMs (600x480, 23Kb)


1. ѕриседани€ - основное правило - держи спину ровно, не приседай ниже колен, прис€ды делай медленно. 3 подхода по 20 раз. 

2. ћахи ногами - опира€сь на спинку стула делаем выпады ногами назад, при этом важно напр€гать мышцы попы и ног, 2 подхода по 20 раз на каждую ногу. 

3. Ћожимс€ на спину, опира€сь на п€тки отрываем от пола таз, при этом сводим и разводим ноги. 

3 подхода по 20 раз.

–убрики:  ‘»“Ќ≈—

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

10 философских пон€тий, которые должны быть знакомы каждому

ѕонедельник, 15 ћа€ 2017 г. 10:59 + в цитатник

5640974_t0ksM1QY2OE (665x700, 447Kb)

я знаю, что € ничего не знаю: 10 философских пон€тий, которые должны быть знакомы каждому 

“еори€ идей ѕлатона 


ѕлатон был первым, кто отделил «мир вещей» от «мира идей». »де€ (эйдос) по ѕлатону — это исток вещи, ее прообраз, лежащий в основе конкретного предмета. ѕрисутствующа€ в нашем сознании, к примеру, «иде€ стола» может либо совпасть с конкретным столом в действительности, либо не совпасть, но «иде€ стола» и «конкретный стол» по прежнему продолжат существовать в сознании раздельно. яркой иллюстрацией разделени€ мира на идейный мир и мир предметный €вл€етс€ знаменитый платоновский миф о пещере, в которой люди вид€т не предметы и других людей, а только их тени на стене пещеры. ѕещера дл€ ѕлатона €вл€етс€ аллегорией нашего мира, где люди живут, полага€, что тени на стенах пещер — единственный способ познани€ реальности. ќднако на деле тени — всего лишь иллюзи€, но иллюзи€, из–за которой человек не в состо€нии отказатьс€ из–за своей неспособности поставить критический вопрос о существовании реальности и перебороть свое «ложное сознание». –азвива€ платоновские идеи, философы более позднего времени дошли до концепции трансцендентного и «вещи-в-себе». 

»нтроспекци€ 

»нтроспекци€ (от лат. introspecto — смотрю внутрь) — способ

„итать далее...
–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

ƒа, женщина похожа на вино

¬оскресенье, 14 ћа€ 2017 г. 15:35 + в цитатник

5640974_11230301_1573442669595882_1609878842_n (640x640, 63Kb)

ƒа, женщина похожа на вино,
ј где вино,
“ам важно дл€ мужчины
«нать чувство меры.
Ќе ищи причины
¬ вине, коль пь€н —
¬иновно не оно.
ƒа, в женщине, как в книге, мудрость есть.
ѕон€ть способен смысл еЄ великий
Ћишь грамотный.
» не сердись на книгу,
 оль, неуч, не сумел еЄ прочесть.

 

ќмар ’айам

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

јзбука витаминов.

¬оскресенье, 14 ћа€ 2017 г. 15:23 + в цитатник
5640974_XUaxFtyan04 (700x560, 47Kb)
 
¬итамин ј: обеспечивает нормальное состо€ние кожи и слизистых, отвечает за зрение и иммунитет. 
¬итамин ¬1: укрепл€ет нервную систему и пам€ть, улучшает пищеварение. 
¬итамин ¬2: укрепл€ет нервные и мышечные волокна, волосы и ногти. 
¬итамин ¬6: вли€ет на функции печени и нервной системы. 
¬итамин ¬12: вли€ет на процессы кроветворени€, состо€ние центральной и периферической нервной системы, стимулирует рост. 
¬итамин ––: регулирует кровообращение и уровень холестерина. 
¬итамин —: отвечает за иммунитет, работу соединительной ткани и костей, способствует заживлению ран. 
¬итамин D: укрепл€ет кости и зубы. 
¬итамин ≈: вли€ет на функции половых и эндокринных желез, замедл€ет старение. 
¬итамин  : регулирует свертываемость крови. 
ѕантотенова€ кислота: регулирует функции нервной системы и двигательную функцию кишечника. 
‘олиева€ кислота: необходима дл€ роста и нормального кроветворени€. 
Ѕиотин: регулирует уровень сахара в крови, вли€ет на состо€ние кожи, волос и ногтей.
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

 ак добитьс€ красивой талии

¬оскресенье, 14 ћа€ 2017 г. 13:32 + в цитатник

5640974_a9xE5VcA68w (500x500, 24Kb)

 ј  ƒќЅ»“№—я Ў» ј–Ќќ… “јЋ»»

1.  рутить обруч. Ќапример, сто раз в одну сторону и сто раз в другую.

2. Ќаклон€тьс€ вниз (представьте, что вы рассыпали коробку спичек – хот€ можете рассыпать на самом деле! – и теперь поднимаете их по одной, наклон€€сь и выпр€мл€€сь).

3. “€нутьс€ в стороны, лежа на спине. Ћожитесь на спину, согнутые в колен€х ноги сто€т на полу, права€ рука за головой, правое плечо отрываетс€ от пола, левое остаетс€ на полу – и левой рукой т€нетесь к п€тке. “ри подхода по 15 раз – и мен€ем сторону.

4. ѕоднимать корпус из положени€ лежа на боку. Ёто мое самое любимое и крайне эффективное упражнение, позвол€ющее быстро достичь результата. Ћечь на левый бок, ноги согнуть в колен€х. ѕравую руку положить на затылок (положение руки такое, словно вы собрались качать пресс). Ћевую руку выпр€мить вдоль тела и обхватить себ€ за талию. ћедленно приподнимаете и опускаете корпус, не отрыва€ руку от затылка. Ќеобходимо сделать три подхода по 15 повторов каждый, а затем перевернутьс€ на другой бок – и еще три подхода.

Ќе забывайте о том, что перед выполнением упражнений об€зательно нужно разогреть мышцы: вспомните оп€ть же школьные выпады-наклоны-приседани€, можно просто энергично потанцевать.

» помните главное : красива€ тали€, безусловно, важна, но не забываем о здоровье! Ќе переусердствуйте и не делайте резких движений при тренировке: эти упражнени€ требуют бережного отношени€ к позвоночнику!

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј
‘»“Ќ≈—

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

ћаски дл€ быстрого роста волос

¬оскресенье, 14 ћа€ 2017 г. 13:27 + в цитатник

5640974_XO6QMAjudKE (604x260, 26Kb)

4 маски дл€ быстрого роста волос

≈сли ты мечтаешь о длинных волосах, но терпени€ ждать их роста у теб€ нет, не отчаивайс€.  ѕредлагаю вам эффективные маски домашнего приготовлени€ дл€ быстрого роста волос, которые укреп€т их структуру и наполн€т каждый волос блеском и упругостью.

Ћукова€ маска

¬ам понадобитс€ репчатый лук и мед. —начала натрите лук на мелкой терке, а затем образовавшуюс€ кашицу перемешайте с медом из расчета на одну часть меда – четыре части репчатого лука. ¬отрите эту смесь в корни. ѕодержите ее на волосах не меньше 40 минут, а после этого смойте теплой водой. Ќе используйте после процедуры шампунь.

 рапивный отвар

¬ам понадобитс€ 100 грамм крапивы (листь€), 6% уксус (500 грамм) и 0,5 литра воды. ѕоварите листь€ крапивы около получаса в воде, смешанной с уксусом. ѕримен€€ эту маску дл€ волос дес€ть дней подр€д без использовани€ шампун€ вы заметите, как быстро начнут расти ваши волосы.

ћаска из лука и конь€ка

¬ам понадобитс€ конь€к, лук и корень репейника. Ћук пропустите через соковыжималку. ѕараллельно сделайте репейный отвар. «атем возьмите конь€к и смешай его с луком и отваром из корн€ репейника в пропорци€х 1:4:6 и тщательно перемешай смесь. Ёту маску нужно неделю подр€д втирать в кожу головы. ѕосле нанесени€ оставьте маску на волосах на час, а потом смойте ее теплой водой.

ћаска из сока алоэ и конь€ка
¬ам понадобитс€ сок алоэ, конь€к, мед и один €ичный желток. ѕропорции ингредиентов равные. »х нужно тщательно смешать до получени€ однородной массы. ћаску нужно нанести на всю длину влажных волос. —верху наденьте шапочку дл€ душа и укутайте голову в полотенце. ѕоходите час, а затем смойте маску.

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

“ворожные роллы

¬оскресенье, 14 ћа€ 2017 г. 13:19 + в цитатник

5640974_nz4Q_ikYnj4 (700x465, 53Kb)

»нгредиенты:

 иви — 100 г
Ѕанан — 70 г
“ворог обезжиренный — 100 г
ћед — 10 г
–исова€ бумага — 3 листа

ѕриготовление:

1. ѕочистите и нарежьте соломкой банан и киви.
3. “ворог смешайте с медом. „тобы это проще было сделать, мед лучше предварительно растопить.
4. ѕриступите к сворачиванию роллов. ƒл€ этого возьмите лист рисовой бумаги и на несколько секунд опустите его в миску с теплой водой — бумага должна стать эластичной. јккуратно выложите лист на твердую поверхность и смажьте его творогом, оставл€€ кра€. Ќа ближний край выложите по 2 полоски банана и киви. —верните ролл, предварительно закрыва€ кра€ с начинкой боковыми кра€ми листа бумаги.
5. јккуратно выложите получившийс€ рулет на тарелку. —вернув таким образом все рулеты, на 20 минут уберите тарелку с ними в морозильник — так их будет проще резать. ѕеред подачей нарежьте роллы на равные части.

ѕри€тного аппетита!

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

ћаки€ж дл€ карих глаз

ѕ€тница, 12 ћа€ 2017 г. 23:55 + в цитатник

5640974_aIiw0I9xwds (700x696, 332Kb)

ћј »я∆ ƒЋя  ј–»’ √Ћј«

1.Ќарисуйте карандашом уголок и заведите в складку.
2.–астушуйте и продублируйте тен€ми и подведите черным нижнее веко.
3.Ќанесите светлый перламутр под бровь.
4.Ќанесите золотистый оттенок на подвижное веко.
5.Ќанесите более темный золотистый оттенок на границу черного и золотистого.
6.ѕодведите золотистым оттенком нижнее веко.
7.ѕрорисуйте слизистую кайлом.
8.Ќарисуйте стрелку подводкой.
9.Ќакрасьте реснички.

√отово!

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

 онтуринг лица шаг за шагом

ѕ€тница, 12 ћа€ 2017 г. 23:49 + в цитатник

 онтуринг – это техника в маки€же, котора€ способна подчеркнуть достоинства лица с помощью бронзера и хайлайтера. ”знай, как правильно использовать эти косметические продукты, чтоб исправить свои черты.

 ажда€ из нас индивидуальна: кто-то имеет тонкий нос, но широкий лоб, а у кого-то нет четко очерченных скул, но зато есть пухлые губы.  ак скрыть мелкие недостатки и сделать акцент на достоинства с помощью маки€жа? ¬оспользуйс€ техникой контуринга!

 ак правильно делать контуринг лица:

Ўаг 1. ¬ыровн€й цвет лица тональным кремом. — помощью широкой плоской кисти нанеси кремообразный консилер на область под глазами и на щеки.
Ўаг 2. ¬ысветли с помощью хайлайтера середину лба и спинку носа.

Ўаг 3. ѕроработай также зону подбородка и "лук купидона" (€мочка над верхней губой).

Ўаг 4. “еперь пришло врем€ дл€ бронзера. Ќанеси его под скулы с помощью скошенной кисти.

Ўаг 5. «атонируй бронзером зону лоба по линии роста волос.

Ўаг 6. —делать нос более узким помогут две продольные полоски по обоим бокам.

Ўаг 7. “щательно проработай линию челюсти и подбородок.
Ўаг 8. –астушуй четкие линии с помощью косметического спонжа.

Ўаг 9. ¬ерообразной кисточкой добавь немного рум€н на "€блочки" щек.



1.
1 (596x445, 109Kb)

2.
2 (596x450, 116Kb)

3.
3 (599x447, 114Kb)

4.
4 (600x448, 126Kb)

5.
5 (600x401, 91Kb)

6.
6 (511x700, 124Kb)
–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 11 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

Ћечебна€ гимнастика дл€ победы над радикулитом

ѕ€тница, 12 ћа€ 2017 г. 19:07 + в цитатник

Ћечебна€ гимнастика дл€ победы над радикулитом. ќсвободись от боли!

Ёти 4 упражнени€ избав€т теб€ от обострений радикулита, помогут сн€ть ноющую и даже острую боль. «апомни их и выполн€й регул€рно, ведь профилактика важнее лечени€ в критической ситуации!

1. ѕерекрестна€ раст€жка

Ћ€г на спину, согни ноги в колен€х. ѕоложи правую лодыжку на левое колено и пот€ни левое бедро к груди. «адержись в этом положении на 30 секунд. ѕомен€й ногу.

2. –аст€жка бедра

ѕравую ногу держи пр€мо, левую согни в колене и положи над правой ногой. ƒержи спину пр€мо. ќбними левое колено и задержись в этом положении на минуту. ѕомен€й ногу.

3. ѕоза голуб€

¬ыдвинь правое колено вперед и поверни его вправо. Ћевую ногу держи пр€мо позади себ€. «адержись в этом положении на 10 глубоких вдохов и смени ногу.

4. ћассаж с помощью теннисного шара

Ќайди самую болезненную точку у себ€ на спине. ѕоставь на пол теннисный шарик так, чтобы иметь возможность лечь на него больным местом. —делай упор на проблемную точку и л€г всем весом на шарик, круговыми движени€ми перекатыва€ его по спине. “акой массаж очень эффективен при острой боли и его можно выполн€ть около минуты, переход€ от одной точки к другой.

1 (600x400, 72Kb)

2 (600x400, 64Kb)

3 (600x400, 66Kb)

5 (600x400, 64Kb)

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 13 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

—писок болезней, вызванных негативными эмоци€ми

ѕ€тница, 12 ћа€ 2017 г. 19:02 + в цитатник

5640974_image (640x480, 64Kb)

јлкоголизм - чувство одиночества, бесполезности, нежелание жить, недостаток внимани€ и ласки.
▫јллерги€ - неверие в собственные силы, перенесенный стресс, эмоции страха.
▫јпати€ - сопротивление чувствам, страх, безучастное отношение других.
▫јпоплексический удар, припадок - бегство от семьи, от себ€, от жизни.
▫јппендицит - страх перед жизнью.

▫јртрит, подагра - отсутствие любви со стороны окружающих, повышенна€ критичность к себе, чувство обиды, негодовани€, эмоции гнева.
▫јстма - удушающа€ любовь, подавление чувств, страх жизни.
▫Ѕессонница - эмоции страха, чувство вины, недоверие.
▫Ѕешенство, водобо€знь - эмоции гнева, агресси€.
▫Ѕолезни глаз - эмоции гнева, расстройство.
▫Ѕолезни желудка - эмоции страха.
▫Ѕолезни зубов - зат€жна€ нерешительность, неспособность прин€ть четкое решение.
▫Ѕолезни ног - страх перед будущим, бо€знь быть непризнанным, зацикленность на детских травмах.
▫Ѕолезни носа - обида, плач, ощущение своей незначительности, потребность в чьей-нибудь помощи.
▫Ѕолезни печени - эмоции гнева, хронические обиды, оправдывание самого себ€, посто€нное плохое настроение.
▫Ѕолезни почек - скука, злость на себ€, самокритика, нехватка эмоций, разочарование, досада, неудача, провал, ошибка, несосто€тельность, неспособность, реагируете как маленький ребенок, самокритика, проигрыш.
▫Ѕолезни спины - отсутствие эмоциональной поддержки, отсутствие любви, вина, эмоции страха, порожденного отсутствием денег.
▫Ѕольные колени - гордость, эгоизм, эмоции страха.
▫Ѕол€чки, раны, €звы - скрытый гнев.
▫Ѕородавки - вера в собственное уродство, сглаз, зависть.
▫Ѕронхит - споры, ругань в семье, накаленна€ атмосфера в доме.
▫¬арикозное расширение вен - упадок сил, переработка, перенагрузка.
▫¬енерические болезни - плохое обращение с другими людьми, вера в то, что секс - это гр€зное дело.
▫¬ес избыточный - эмоции страха, потребность в защите, отрицание самого себ€.
▫¬олосы седые - стресс, переживани€, переутомление.
▫√астрит - неуверенность в себе.
▫√еморрой - переживание о прошлом.
▫√епатит - страх, эмоции гнева, ненависть.
▫√ерпес - чувство вины за свои мысли о сексе, стыд.
▫√инекологические заболевани€ - нежелание быть женщиной, нелюбовь к себе, грубое, невнимательное отношение мужчин.
▫√лухота - нежелание слушать других, упр€мство.
▫√ной, воспаление - мысли о мести, переживание о причиненном зле, чувство раска€ни€.
▫√оловные боли - эмоции гнева и страха, самокритика, ощущение собственной неполноценности.
▫ƒепресси€ - эмоции гнева, чувство безнадежности, зависть.
▫ƒиабет - ревность, желание контролировать жизнь других людей.
▫ƒиаре€, понос - эмоции страха.
▫ƒизентери€ - страх, сильный гнев.
▫ƒурной запах изо рта - сплетни, гр€зные мысли.
▫∆елтуха - зависть, ревность.
▫∆елчные камни - горечь, т€желые мысли, гордын€.
▫«апор - консервативность в мысл€х.
▫«об, щитовидка - чувство ненависти за то, что вам причинили боль, страдани€, излишн€€ жертвенность, чувство, что вам перекрывают путь в жизни.
▫«уд - угрызени€ совести, раска€ние, невыполнимые желани€.
▫»зжога - сильные эмоции страха.
▫»мпотенци€ - страх оказатьс€ несосто€тельным в постели, чрезмерна€ напр€женность, чувство виноватости, злость на предыдущего партнера, страх перед матерью.
▫»нфекци€ - раздражение, эмоции гнева, досада.
▫»скривлени€ позвоночника - эмоции страха, зацепленность за старые идеи, недоверие к жизни, отсутствие мужества признать свои ошибки.
▫ ашель - желание обратить на себ€ внимание других.
▫ лимакс - страх перед возрастом, страх одиночества, бо€знь не быть более желанной, отвержение самой себ€, истери€.
▫ ожные болезни - тревога, эмоции страха.
▫ олики, резкие боли - эмоции гнева, раздражение, досада.
▫ олит - воспаление слизистой оболочки толстой кишки - слишком требовательные родители, чувство угнетени€, отсутствие любви и ласки, отсутствие чувства безопасности.
▫ ом в горле - эмоции страха.
▫ онъюнктивит - эмоции гнева, расстройство, разочарование.
▫ ров€ное давление высокое - переживани€ о прошлом.
▫ ров€ное давление низкое - отсутствие любви в детстве, пораженческие настроени€, неверие в собственные силы.
▫ усание ногтей - нервозность, расстройство планов, злость на родителей, самокритика и пожирание самого себ€.
▫Ћарингит, воспаление гортани - страх высказать свое мнение, негодование, обида, возмущение против чужого авторитета.
▫Ћейкеми€ - неумение радоватьс€ жизни.
▫Ћихорадка - эмоции гнева, злость.
▫Ћишай опо€сывающий - эмоции страха и напр€жение, слишком больша€ чувствительность.
▫ћастит - чрезмерна€ забота о ком-либо, переживани€.
▫ћатка, заболевание слизистой оболочки - эмоции страха, разочарование.
▫ћенингит - эмоции гнева, эмоции страха, разногласи€ в семье.
▫ћенструальные проблемы - отвержение своей женской природы, вина, страх, отношение к половым органам как к чему-нибудь гр€зному и постыдному.
▫ћигрень - недовольство своей жизнью, сексуальные страхи.
▫ћиопи€, близорукость - страх перед будущим.
▫ћолочница, кандидоз - любовь к спорам, чрезмерна€ требовательность к люд€м, недоверие ко всем, подозрительность, чувство разочаровани€, безысходности, эмоции гнева.
▫ћорска€ болезнь - страх смерти.
▫Ќеправильные осанка, посадка головы - страх перед будущим.
▫Ќесварение желудка - эмоции страха, ужас, тревога.
▫Ќесчастные случаи - вера в насилие, бо€знь заговорить вслух о своих проблемах.
▫ќбвисшие черты лица - чувство обиды и негодовани€ по отношению к собственной жизни.
▫ќбвисшие €годицы - потер€ силы, уверенности в себе.
▫ќбжорство - эмоции страха, самоосуждение.
▫ќблысение - эмоции страха, напр€жение, желание всех и все контролировать.
▫ќбморок, потер€ сознани€ - эмоции страха.
▫ќжоги - эмоции гнева, раздражение, злость.
▫ќпухоли - угрызени€ совести, раска€ние, нав€зчивые мысли, старые обиды, растравливаете в себе негодование, возмущение.
▫ќпухоль мозга - упр€мство, нежелание прин€ть что-нибудь новое в своей жизни.
▫ќстеопороз - чувство отсутстви€ поддержки в этой жизни.
ќтит, боли в ушах - эмоции гнева, нежелание слышать, скандалы в семье.
▫ќтрыжка - эмоции страха.
▫ѕанкреатит - эмоции гнева и расстройство, недовольство жизнью.
▫ѕаралич - страх, ужас.
▫ѕаралич лицевого нерва - нежелание выражать свои чувства, жесткий контроль над своим гневом.
▫ѕаркинсона болезнь - эмоции страха и желание контролировать все и вс€.
▫ѕищевое отравление - чувство беззащитности, попадание под чужой контроль.
▫ѕневмони€ (воспаление легких) - отча€ние, усталость от жизни, эмоциональные раны, которые не поддаютс€ лечению.
▫ѕодагра - отсутствие терпени€, эмоции гнева, потребность в доминировании.
▫ѕоджелудочна€ железа - отсутствие радости в жизни.
▫ѕолиомиелит - крайн€€ ревность.
▫ѕорезы - нарушение собственных принципов.
▫ѕотер€ аппетита - переживани€, ненависть к себе, страх перед жизнью.
▫ѕроказа - неспособность управл€ть своей жизнью, уверенность в своей никчемности или недостаточной душевной чистоте.
▫ѕростата - вина, сексуальное давление со стороны, мужские страхи.
ѕростуда - самовнушение «€ каждую зиму три раза болею простудой», беспор€док в мысл€х, путаница в ▫голове.
▫ѕрыщи - недовольство собой.
▫ѕсориаз - страх быть обиженным, раненым, умерщвление своих чувств.
▫–ак - глубока€ рана, долгое чувство негодовани€ и обиды, горе, печаль и пожирание самого себ€, ненависть.
▫–аны - гнев и вина на себ€.
▫–аст€жение - гнев и сопротивление, нежелание двигатьс€ в жизни в определенном направлении.
▫–ахит - отсутствие любви и безопасности.
▫–вота - страх нового.
▫–евматизм - чувство, что вас делают жертвой, обманывают, мучают, преследуют, отсутствие любви, хроническое чувство горечи, негодование, возмущение, чувство обиды.
▫—елезенка - хандра, злоба, раздражение, нав€зчивые идеи.
▫—енна€ лихорадка - скопление эмоций, мани€ преследовани€, вина.
▫—ердце - эмоциональные проблемы, переживани€, отсутствие радости, ожесточение сердца, напр€жение, переутомление, стресс.
▫—ин€ки, кровоподтеки - наказание самого себ€.
▫—клероз - жестокосердие, железна€ вол€, отсутствие гибкости, эмоции гнева и страха.
▫—нижение функций щитовидной железы - чувство безнадежной подавленности.
▫—пазм мышц челюсти - эмоции гнева, желание все контролировать, отказ открыто выразить свои чувства.
▫—пазмы - напр€жение мыслей из-за страха.
▫—пайки на животе - эмоции страха.
▫—ѕ»ƒ - отрицание себ€, обвинение себ€ на сексуальной почве.
▫—томатит - порицание, упреки, терзающие человека слова.
▫—удороги, спазмы - напр€жение, эмоции страха, зажатость.
▫—утулость - ощущение, что несете на плечах т€жкое брем€, беззащитность и беспомощность.
▫—ыпь - желание привлечь к себе внимание, раздражение, маленькие страхи.
▫“ахикарди€ - эмоции страха.
▫“ик (глаза) - страх, ощущение, что за вами посто€нно кто-то наблюдает.
▫“олста€ кишка - спутанные мысли, наслоение прошлого.
▫“онзиллит - страх, подавл€емые эмоции, удушаемое творчество.
▫“ошнота - эмоции страха.
▫“равмы - гнев на самого себ€, чувство вины.
▫“уберкулез - эгоизм, жестокие, безжалостные мучительные мысли, месть.
▫“уберкулез кожи, волчанка - эмоции гнева, неумение посто€ть за себ€.
▫”величение щитовидной железы - крайнее разочарование в том, что вы не способны делать то, что хотите.
▫”гри - маленькие вспышки гнева.
▫”дар, паралич - отказ уступить, сопротивление, лучше умереть, чем изменитьс€.
▫”душье, приступы - эмоции страха.
▫”кусы животных - гнев, нужда в наказании.
▫”кусы насекомых - чувство вины из-за мелочей.
▫”мопомешательство - бегство от семьи, уход от жизненных проблем.
▫”ретра, воспаление - эмоции гнева.
▫”сталость - скука, отсутствие любви к своему делу.
▫”ши, звон - упр€мство, нежелание кого-нибудь слушать, нежелание слышать внутренний голос.
▫‘лебит - гнев и расстройство, обвинение других за ограничени€ в жизни и отсутствие в ней радости.
▫‘ригидность - эмоции страха, отрицание наслаждени€, удовольстви€, вера в то, что секс - это дурно, бесчувственные партнеры, страх перед отцом.
▫‘урункулы - эмоции гнева, посто€нное кипение и бурление внутри.
▫’рап - упорный отказ освободитьс€ от старых шаблонов.
▫÷еллюлит - эмоции гнева и чувство самонаказани€, прив€зка к боли, зацикленность на прошлом, страх выбрать свой путь в жизни.
▫„елюсть, проблемы - эмоции гнева, негодование, возмущение, обида, месть.
▫Ўе€ - упр€мство, жесткость, негибкость, непреклонность, отказ посмотреть на вопрос с разных сторон.
▫ўитовидна€ железа - обиды, эмоции страха.
▫Ёкзема - крайне сильное противоречие чему-нибудь, непри€тие чего-то постороннего.
▫Ёнурез - страх перед родител€ми.
▫Ёпилепси€ - чувство преследовани€, ощущение борьбы, насилие по отношению к себе.
▫язва желудка - эмоции страха.
▫ячмень - эмоции гнева.

¬ы заметили, что большинство болезней вызывают эмоции гнева и страха? “ак давайте же будем старатьс€ изгнать эти опасные эмоции из своей жизни.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 58 раз
ѕонравилось: 22 пользовател€м

Ёмоции, которые мы чувствуем, но не знаем, как объ€снить

„етверг, 11 ћа€ 2017 г. 15:37 + в цитатник

5640974_hClhHbCRXMI (700x437, 118Kb)

23 эмоции, которые мы чувствуем, но не знаем, как объ€снить 

1. Cондеро: ќсознание того, что каждый прохожий имеет настолько же €ркую и сложную жизнь, как тво€. 
2. ќпи€: Ќеосознанное желание посмотреть кому-нибудь в глаза, что одновременно может чувствоватьс€ волнительно и у€звимо. 
3. ћонакопсис: “олько зарождающеес€, но сильное чувство того, что ты не на своем месте. 
4. »нумо: √оречь прибывани€ в будущем, видеть как сложилась жизнь и не быть способным сказать это себе прошлому. 
5. ¬еликор: —транна€ тоска по старым книжным магазинам. 

6. –убатосис: “ревожное воспри€тие своего собственного сердцебиени€ 
7.  енопси€: ∆уть заброшенной атмосферы в месте, где обычно полно людей, а сейчас оно покинутое и тихое. 
8. ћауэрбауэрторихкейдж: Ќеобъ€снимое желание оттолкнуть людей, даже если это твои близкие друзь€, которых ты очень любишь. 
9. ƒжуска: √ипотетический разговор в твоем воображении, который ты не прекращаешь повтор€тьс€ своей голове. 
10.  райсализм: —покойствие младенца в утробе, когда находишьс€ в бурю в помещении. 

11. ¬емодален: “о чувство, когда фотографируешь удивительно красивое место, но понимаешь, что существуют тыс€чи таких же фотографий. 
12. јнекдох: Ѕеседа, в которой все говор€т, но никто не слушает. 
13. Ёлипсизм: ѕечаль от того, что ты никогда не сможешь вы€снить то, как развернетс€ истори€. 
14.  уебико: —осто€ние истощени€ из-за актов бесчувственного насили€. 
15. Ћакеизм: ∆елание быть в катастрофе — выжить после падени€ самолета, потер€ть все при пожаре. 

16. Ёксулансис: “енденци€ отказыватьс€ от разговора об опыте, потому что люди, не испытавшие этого, не могут целиком теб€ пон€ть. 
17. јдронитис: –азочарование из-за количества времени, которое уходит на то, чтобы узнать человека. 
18. –уккехунхуре: „увство возвращени€ домой после погружающей поездки, чтобы осознать, что она исчезает из сознани€. 
19. Ќодус “олленс: ќсознание того, что сюжет твоей жизни больше не имеет смысла дл€ теб€. 
20. ќнизм: –азочарование от быти€ только в одном теле, которое может находитьс€ только в одном месте в одно врем€. 

21. Ћиберосис: ∆елание меньше заботитьс€ о вещах. 
22. јльцщмертс: ”сталость от старых проблем, которые всегда у теб€ были — те же скучные недостатки и тревоги, которые грызли теб€ годами. 
23. ќккиолизм: ќсознание своих крошечных перспектив.

–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ќна сидела у окна

„етверг, 11 ћа€ 2017 г. 13:14 + в цитатник

5640974_NLy_WjeTpk0 (500x319, 26Kb)

ќна сидела у окна,
ј он вошел в ее вагон.
- ∆енат, - подумала она,
- Ћет тридцать п€ть, - подумал он.
ј за окном цвела весна,
ƒень был прекрасен, словно сон.
-  расив, - подумала она.
-  ак хороша! - подумал он.
Ќо проза жизни такова,
ќн встал и вышел на перрон...
-  ак жаль! – подумала она.
-  ак жаль! – успел подумать он.
ј дома, вз€в бокал вина,
¬ключив любимый «¬альс-Ѕостон»
- ќдна... – подумала она.
- ќдин... – подумал он.


 

јлквиад

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

’орошо живу, богато, всЄ умею, всЄ могу

„етверг, 11 ћа€ 2017 г. 13:10 + в цитатник

5640974_K4eXnAXEWhA (450x442, 48Kb)

’орошо живу, богато, 
всЄ умею, всЄ могу, 
как пл€сунь€ по канату, 
по судьбе своей бегу, 
между небом и водой, 
между счастьем и бедой... 
ѕолучаетс€ красиво, 
всем при€тна красота... 
 абы знать вам, 
сколько силы 
вымогает высота. 
ћиг один, одна неловкость- 
и на дне... 
по чьей вине? 
ƒо чего же эта лЄгкость 
сердце вымотала мне! 
 

¬ероника “ушнова

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

“ихий убийца ≈621- глутамат натри€

—реда, 10 ћа€ 2017 г. 13:20 + в цитатник

5640974_6JHBdh_DNcM (700x526, 56Kb)

√лутамат натри€ был представлен в начале 50 х. годов, как усилитель вкуса, предназначенный сделать пищу более вкусной и аппетитной. 

Ќќ, ќЌ ¬џ«џ¬ј≈“: 


- ѕовреждение гипоталамуса, вызванное инъекцией глутамата натри€ в грудной период, и дальнейшее развитие ожирени€. 
- –азрушает нервные клетки. 
- ƒиабет. 
- ћигрень. 
- јутизм, синдром дефицита внимани€ и гиперактивности. 
- Ѕолезнь јльцгеймера. 
- –азрушает сетчатку глаза, вызывает глаукому. 
- ƒелает человека агрессивным. 
- ¬ызывает гастриты, €звы. 

—уществует натуральна€ натриева€ соль глютаминовой кислоты, производима€ из рыбных продуктов, например, в ёго-¬осточной јзии его получают из креветок и внутренностей рыб. ≈сть и другие натуральные источники получени€ глутамата – водоросли, солод и свекла. ƒаже в нашем организме она способна вырабатыватьс€, дабы учавствовать в работе мозга и нервной системы. Ќо искуственно синтезированна€ соль имеет совершенно другие свойства. 

»скуственный глютамат натри€, синтез которой намного более дешев, придаЄт блюду вкус и запах м€са, его без меры добавл€ют в приправы, бульонные кубики, лапшу быстрого приготовлени€, сухарики, чипсы. ”силива€ вкус продуктов, а точнее, придава€ им более привлекательный вкус, чем есть на самом деле, (особенно если брать несвежее и некачественное сырьЄ) глутамат натри€ одновременно подавл€ет затхлость, прогорклость, и другие непри€тные привкусы – даже вкус разлагающегос€ м€са. «амечательное вещество! „его с ним можно скормить потребителю! 

√лютамат натри€ способен вызывать зависимость, пища без него уже кажетс€ пресной и не вкусной, хочетс€ снова попробовать того, с добавочкой. „ем не наркотическа€ зависимость? 

√лютамат натри€ излишне возбуждает нервную систему, нарушает гармональный баланс в организме. ј ведь основной потребитель продуктов с глутаматами - подросток. ƒети, обсмотревшись рекламы, массово поглощают чипсы, сухарики, а потом мы, родители, удивл€емс€: откуда гастрит, откуда €звенна€ болезнь? » чего это у нас детки такие нервные, очень возбудимые? Ќе иначе съели чего-нибудь. 

√лютамат натри€ при передозировке вызывает ожирение, аллергические реакции, нарушени€ в сетчатке глаза, в структуре ƒЌ , сердцебиение и головную боль. ј всегда ли мы знаем, сколько этого " волшебного" порошка производитель добавил в продукт? „аще всего на упаковке, он только указан. 

”силители вкуса, (тот же глютамат натри€) рассчитаны, чтобы мы с вами переедали, если не сказать - обжирались вс€кими химическими вкусност€ми. Ќас обманывают, а мы и обманыватьс€ рады. ј потом, опомнившись, мы с ужасом смотрим на стрелку весов и бросаемс€ в противоположную сторону, ограничива€ себ€ практически во всем. » оп€ть поедаем химию, но теперь уже, чтобы похудеть! 

ѕроизводители понимают, что многие люди предпочитают избегать продуктов, на упаковке которых указано: усилитель вкуса - глутамат натри€ (≈ 621), они это стараютс€ от нас скрыть. “ем более если в составе продукции содержитс€ меньше, чем 50% глутамата натри€, то производитель может не уведомл€ть об это покупател€, но некоторые производители насколько обнаглели, что пишут на своих продуктах ” Ѕ≈«  ќЌ—≈–¬јЌ“ќ¬”, “Ѕ≈« ƒќЅј¬Ћ≈Ќ»я  ќЌ—≈–¬јЌ“ќ¬”, на лицевой стороне (“No ADDED”, или “NO MSG Added” - американска€ верси€). 

ƒругие производители “пр€чут” глутамат натри€ под такими названи€ на упаковке: “√идролизоль растительный” - “Hydolyzed Vegetable Protein”, также он скрываетс€ под названием “Accent”, “Aginomoto”, “Natural Meat Tenderizer”. —тремление подчеркнуть, что их товар - это здорова€ еда, в отличие от товара их конкурентов, что обеспечивает больше шансов на покупку. 

√лутамат натри€ есть во всех продуктах изготовленных промышленным способом, полуфабрикатах, м€сных, молочных издели€х их особенно много, он используетс€ при изготовлении блюд из бобовых, рыбы, овощей, птицы, усилива€ их вкус, при производстве консервов, супов, концентратов, приправ, в производстве колбасных изделий глутамат натри€ добавл€ют со специ€ми и солью. 

≈сли на продуктах написано “вкус идентичный натуральному”, - это ≈ 621, ≈ 631 - иностранцы обозначают их как MSG. 

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

“ри рецепта лечени€ грибка на ногт€х

—реда, 10 ћа€ 2017 г. 13:15 + в цитатник

5640974_image (640x480, 60Kb)

1 ложку нашатырного спирта необходимо развести в стакане воды. 
¬ этом растворе необходимо смочить любую ткань, но только не синтетическую. Ётой тр€пкой необходимо обернуть пораженный палец, наверх надеть целлофановый пакет, а затем носок. 
Ёти действи€ необходимо повторить в течение 5 дней, после чего грибок исчезнет. 

ћожно приготовить мазь из сырого куриного €йца, 1 столовой ложки уксуса, 1 столовой ложки растительного масла и 1 чайной ложки диметилфталата. 
¬се компоненты необходимо хорошенько размешать до однородной массы. 
ћазь необходимо хранить в холодильнике. 
¬ечером, ложась спать, необходимо втирать мазь в поврежденную поверхность и наверх надеть целлофановый пакет и носки. 
Ѕуквально через п€ть дней грибок отступит, старые ногти слезут, а вырастут новые здоровые. 

¬атным тампоном необходимо втирать в поврежденную поверхность 20% настойку прополиса на спирту. ¬скоре поврежденный ноготь слезет, а на его месте вырастет здоровый. 

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 75 раз
ѕонравилось: 35 пользовател€м

ѕрощай, позабудь и не обессудь.

¬оскресенье, 07 ћа€ 2017 г. 14:52 + в цитатник
5640974_resize (604x362, 56Kb)
 
ѕрощай,
позабудь
и не обессудь.
ј письма сожги,
как мост.
ƒа будет мужественным
твой путь,
да будет он пр€м
и прост.
ƒа будет во мгле
дл€ теб€ гореть
звездна€ мишура,
да будет надежда
ладони греть
у твоего костра.
ƒа будут метели,
снега, дожди
и бешеный рев огн€,
да будет удач у теб€ впереди
больше, чем у мен€.
ƒа будет могуч и прекрасен
бой,
грем€щий в твоей груди.

я счастлив за тех,
которым с тобой,
может быть,
по пути.
 
 
»осиф Ѕродский
–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

—редство дл€ лечени€ кутикулы и против заусенец

—уббота, 06 ћа€ 2017 г. 20:23 + в цитатник

5640974_Mg8HUcf_vZY (400x266, 14Kb)

- 2 ст. ложки миндального масла,
- 10 капель эфирного масла чайного дерева

—мешать компоненты, хранить в стекл€нной таре, в темном прохладном месте.
≈жедневно втирать небольшое количество каждый ноготь.

ћиндальное масло в смеси с эфирным масло чайного дерева оздоравливает, укрепл€ет и лечит кутикулу, делает ее более упругой помогает против заусенец, улучшает внешний вид ногтей

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 13 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

–ецепт снижени€ высокого сахара в крови

—уббота, 06 ћа€ 2017 г. 20:18 + в цитатник
5640974_JoMCA5vAVy8 (604x340, 54Kb)
 
ѕонадобитс€:

 орень хрена длиной 20 см, толщиной 1,5-2 см, 9 зубчиков чеснока, свежее качественное пиво, стекл€нна€ бутылка (банка) емкостью 1л.

*  орень хрена тщательно вымыть, но не чистить.
* ћелко измельчить и засыпать в бутылку.
* ќчистить и вымыть чеснок, измельчить и засыпать в бутылку с хреном.
* ¬сю массу залить свежим пивом по " плечики" бутылки и поставить в тЄмное место на 10 дней.
* ѕосле этого - процедить.

ѕринимать первые 2 дн€ по 1 ч. ложке 2-3 раза в день, в последующие дни - по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды. 
Ётой смесью можно "сбить" высокий сахар в течение мес€ца.
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 19 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м

ѕоиск сообщений в Viktoria_84
—траницы: [51] 50 49 ..
.. 1  алендарь