-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Viktoria_84

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.05.2014
«аписей: 3587
 омментариев: 5711
Ќаписано: 9618

0c97c1e4e74fc78c3e7cc55ba36b79a2


Ќеверо€тные фотографии грозы.

ѕ€тница, 19 январ€ 2018 г. 20:27 + в цитатник

≈ще одна природна€ красота, на которую лучше смотреть с рассто€ни€, а лучше спр€тавшись, но не под открытым небом! 

 

1 (604x388, 187Kb)

2 (604x440, 227Kb)

3 (604x401, 149Kb)

„итать далее...
–убрики:  ѕ–»–ќƒј
‘ќ“ќ
 –ј—»¬ќ

ћетки:  

¬еликолепна€ сери€ фотографий УЌежностьУ

ѕ€тница, 19 январ€ 2018 г. 20:22 + в цитатник

—ери€ фотографий ,, Ќежность" от фотографа - анималиста Marina Cano

Ёти животные такие милые, они показывают, про€вл€ют свои чувства, свою любовь друг другу, они нежны



1 (700x699, 334Kb)

2 (700x700, 534Kb)

3 (700x700, 526Kb)

„итать далее...
–убрики:  ∆»¬ќ“Ќџ≈
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

„ешские флаконы дл€ духов 1930-х гг.

ѕ€тница, 19 январ€ 2018 г. 20:06 + в цитатник
ћужчинам это не интересно, а женщинам любопытно:)))))))))  акие были чешские флаконы дл€ духов в далеком 1930 году.
—мотрите, любуйтесь:))))))))))
 

1 (343x528, 116Kb)

2 (424x604, 164Kb)

3 (356x604, 126Kb)

4 (405x604, 161Kb)

5 (300x551, 87Kb)

6 (466x604, 201Kb)

–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

Ќациональный парк  утенеи,  анада

ѕ€тница, 19 январ€ 2018 г. 19:57 + в цитатник
  вашему вниманию фотографии национального парка  утенеи, в  анаде

1 (700x466, 270Kb)

2 (700x466, 299Kb)

3 (700x466, 332Kb)

„итать далее...
–убрики:  ѕ–»–ќƒј
‘ќ“ќ

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ћишки на охоте

ѕ€тница, 19 январ€ 2018 г. 19:53 + в цитатник

¬от такие они мишки на охоте, вылавливающие любимую рыбку. Ќе все так просто! Ќужен опыт, внимательность и ловкость


1 (700x425, 326Kb)

2 (700x524, 399Kb)

3 (700x507, 223Kb)

„итать далее...
–убрики:  ∆»¬ќ“Ќџ≈
‘ќ“ќ

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

јнглийский €зык - ќбозначение временных периодов.

ѕ€тница, 19 январ€ 2018 г. 12:21 + в цитатник
5640974_4LlVpcpoT3w (700x437, 54Kb)
 
 
¬рем€.
#1 —екунда - second [ˈсекэнд]
#2 ћинута - minute [ˈминит]
#3 „ас - hour [ˈaуэ]
#4 ƒень - day [дей]
#5 Ќедел€ - week [уик]
#6 ћес€ц - month [манс]
#7 √од - year [йиэ]

ƒни недели.
#1 ѕонедельник - Monday [ˈмандей]
#2 ¬торник - Tuesday [ˈтьюздей]
#3 —реда - Wednesday [ˈуэнздей]
#4 „етверг - Thursday [ˈсЄздей]
#5 ѕ€тница - Friday [ˈфрайдей]
#6 —уббота - Saturday [ˈсэтэдей]
#7 ¬оскресенье - Sunday [ˈсандей]

ћес€цы.
#1 январь - January [ˈджэньюэри]
#2 ‘евраль - February [ˈфебруэри]
#3 ћарт - March [мач]
#4 јпрель - April [ˈейпрэл]
#5 ћай - May [мей]
#6 »юнь - June [джун]
#7 »юль - July [джуˈлай]
#8 јвгуст - August [ˈогэст]
#9 —ент€брь - September [сепˈтембэ]
#10 ќкт€брь - October [окˈтоубэ]
#11 Ќо€брь - November [ноуˈвембэ]
#12 ƒекабрь - December [диˈсембэ]

¬ремена года.
#1 «има - Winter [ˈуинтэ]
#2 ¬есна - Spring [сприн]
#3 Ћето - Summer [ˈсамэ]
#4 ќсень - Autumn [ˈотэм]

#1 ѕрошлый ќкт€брь\мес€ц\год - Last October\ month \ year [ласт] [окˈтоубэ]\ [манс] \ [йиэ]
#2 5 минут\дней\мес€цев назад - 5 minutes\days\months ago @five[ˈминитс]\[дейз]\[мансс] [эˈгоу]
#3 ѕозавчера - A day before yesterday [э] [дей] [биˈфо] [ˈйестэдей]
#4 ¬чера - yesterday [ˈйестэдей]
#5 —егодн€ - today [туˈдей]
#6 «автра - tomorrow [туˈмороу]
#7 ѕослезавтра - day after tomorrow [дей] [ˈафтэ] [тэˈмороу]
#8 „ерез 5 минут\дней\мес€цев - after 5 minutes\days\months [ˈафтэ]@five[ˈминитс]\[дейз]\[мансс]
#9 —ледующий ќкт€брь\мес€ц\год - Next October\ month \ year [некст] [окˈтоубэ]\ [манс] \ [йиэ]
–убрики:  ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 12 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

ћед и миндаль помогут предотвратить инфаркт

—реда, 17 январ€ 2018 г. 22:20 + в цитатник

ƒва независимых исследовани€ показали, что ежедневное употребление меда и миндал€ поможет предотвратить болезни сердца.

 анадские ученые установили, что миндаль значительно снижает уровень холестерина в крови, а это, в свою очередь, уменьшает риск сердечного приступа.

ј их американские коллеги пришли к выводу, что суточна€ норма меда (около 100 г, или 3 ст. ложки), разведенна€ в стакане воды, увеличивает уровень антиоксидантов в крови. Ёто говорит о том, что мед тоже предупреждает заболевани€ сердца.
¬ывод: миндальные орешки с медом – не только утонченное лакомство, но и прекрасный способ уберечь себ€ от инфаркта.


Tqcvhimcg4k (700x468, 411Kb)

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

 ак сузить поры

—реда, 17 январ€ 2018 г. 22:09 + в цитатник

”лучшить состо€ние кожи можно в любом, даже самом запущенном случае. ѕомните, что главный пункт — тщательное очищение лица: забитые поры сужать бесполезно. » только после того как вы избавитесь от прыщей и воспалений, можно улучшать текстуру кожи. ƒл€ этого:

– регул€рно делайте м€гкий пилинг лица. ќн очистит поры, улучшит кровообращение и слегка сгладит рельеф;


– не умывайтесь гор€чей водой и не распаривайте кожу — это ее травмирует;

– всегда тщательно удал€йте маки€ж;

– никогда не выдавливайте прыщи;

Ћ≈„»ћ  ќ∆”
– после любых очищающих процедур об€зательно используйте тонизирующий лосьон. “оники с содержанием оксида цинка успокаивают кожу и немного сужают поры;

– пару раз в неделю протирайте лицо кубиками льда: холод тонизирует кожу и сокращает поры.

—ќ«ƒј®ћ  –ј—ќ“”  ќ∆»
 роме того, дл€ сужени€ пор очень эффективны самодельные средства:

1. ƒелайте маски из белой глины: ее нужно смешать с водой до кашеобразного состо€ни€, затем густо нанести на лицо. Ќе давайте маске засыхать: опрыскивайте ее водой или наносите под влажный компресс. » не держите дольше 15–20 минут.

2. »спользуйте натуральную фруктовую кислоту: делайте маски из свежей клубники, винограда и €ичных белков, взбитых с лимонным соком. ќни отлично ст€гивают поры.

3. ƒобавл€йте в покупные средства дл€ лица эфирные масла кофе, лимонника, лесного ореха и черного тмина. ќни снимают воспалени€ и успокаивают кожу.

4. ƒелайте м€гкий пилинг из распаренных овс€ных хлопьев. »х можно смешивать с м€котью помидора или лимонным соком: работает не хуже дорогих скрабов.


1TGqOMRx7Wk (610x345, 116Kb)

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

–ецепт: фейхоа с медом дл€ лечени€ щитовидки.

—реда, 17 январ€ 2018 г. 21:06 + в цитатник

—месь фейхоа с медом – прекрасный состав дл€ регионов, неблагополучных в плане содержани€ йода, то есть дл€ большей части территории –оссии. ƒоказана эффективность использовани€ фейхоа с медом при заболевани€х щитовидной железы и сердечнососудистой системы, ларингитах, ангине, высокой возбудимости нервной системы, а также дл€ профилактики этих заболеваний.
ѕоказать полностью…

ƒефицит йода оказывает крайне отрицательное воздействие на весь организм человека, буквально от ногтей до волос в пр€мом смысле этого слова. ѕри дефиците йода дети отстают в росте, хуже идет их интеллектуальное развитие.

ѕредлагаемый состав, в который вход€т фейхоа с медом, поможет компенсировать дефицит йода, так как он содержитс€ в фейхоа в легкоусво€емой форме. ѕомимо йода, в фейхоа содержатс€ витамины —, ¬, –, дубильные, пектиновые и прочие ценные вещества, а содержание витамина — в фейхоа не уступает лимону.

–ецепт приготовлени€ фейхоа с медом

»нгредиенты вз€ть в равных пропорци€х, то есть 1:1. ‘ейхоа прокрутить на м€сорубке и тщательно перемешать с медом, переложить в стекл€нную банку, закрыть крышкой и поместить в холодильник. ѕринимать по 1 чайн. ложке 3 раза в день. ѕо вкусу можно добавить немного кураги и грецких орехов.

ѕро€вите заботу о своем здоровье и здоровье своих близких – приготовьте исключительно полезную и очень вкусную смесь фейхоа с медом!


nOxSp-g2N4g (700x653, 462Kb)

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

6 рецептов от варикоза

—реда, 17 январ€ 2018 г. 19:36 + в цитатник

5640974_pv_MvwlxH5k (604x299, 23Kb)

 

 ј  «ј—“ј¬»“№ ''—ѕ–я“ј“№—я'' ¬≈Ќџ Ќј Ќќ√ј’ - C

 ак заставить ''спр€татьс€'' вены на ногах - 6 рецептовот варикоза, которые, пожалуй, действительно самые эффективные средства народной медицины дл€ борьбы с этим недугом в домашних услови€х. ¬се они доступны, просты в приготовлении, а главное – полностью безопасны, так как состо€т полностью из натуральных ингредиентов!
ѕоказать полностью…

ќчень результативным лечением варикоза вен считаетс€ свежий чеснок с маслом. ƒл€ приготовлени€ этого средства необходимо измельчить очищенные зубчики белого чеснока, после чего смешать одну его часть с двум€ част€ми м€гкого свежего сливочного масла. √отовую массу нужно прикладывать к поражЄнным местам на ночь, а чтобы смесь не стЄрлась и не отпала, еЄ следует зафиксировать тЄплым шарфом или эластичным бинтом. ”тром нужно тщательно вымыть ноги, а затем надеть на них тЄплые носки.

“акже существует эффективный метод лечени€ варикоза при помощи [mor] помидоров. ƒл€ этого необходимо разрезать на ломтики один – два зелЄных помидора, после чего зафиксировать их бинтом или марлей. ѕримерно через три часа нужно сн€ть пов€зки и подержать ноги в тЄплой воде п€тнадцать минут.

„тобы приготовить следующее народное средство против варикоза нужно смешать растолченную сухую траву полыни горькой с тЄплым, подогретым на вод€ной бане молоком до пастообразного состо€ни€, после чего наложить получившуюс€ массу на поражЄнные участки тела и утеплить еЄ целлофаном и бинтом (вместо него можно использовать любой тЄплый шарф). “акже, примен€€ это средство, следует употребл€ть в пищу €блочное пре, которое не сложно приготовить по такому рецепту. «алейте три – четыре €блока сорта "јнтоновка" одним литром кип€щей очищенной воды, после чего подождите два – три часа и разомните плоды в кашу. ƒанное пюре необходимо кушать по две – три ложки (столовых) на завтрак и ужин.

—ледующее лечение варикоза €вл€етс€ довольно продолжительным, но очень эффективным и полностью безопасным! ¬ течение п€ти – семи мес€цев необходимо выпивать средство, приготовленное по следующему рецепту. «алейте две больших ложки измельчЄнной травы двудомной крапивы, дайте напитку насто€тьс€ около часа в тЄплом месте под крышкой, после чего процедите жидкость через сито или марлю и пейте по четверти стакана трижды в день. ѕримерно через три – п€ть недель употреблени€ насто€ нужно сделать небольшой перерыв на дес€ть – четырнадцать дней, а затем снова возобновить лечение. Ќаравне с этим методом необходимо следить за правильностью своего рациона, а именно – не употребл€ть жирные и жареные блюда!

«алейте сухие шишки хмел€ одним полным стаканом кип€щей воды, а затем прокип€тите на медленном огне три минуты и оставьте в тЄплом месте под крышкой дл€ настаивани€. ƒанное средство рекомендуетс€ принимать по половине стакана за двадцать минут до еды на прот€жении двух – трЄх мес€цев ежедневно.  роме того, можно использовать данный настой дл€ приготовлени€ тЄплых компрессов, которые нужно прикладывать к ногам на ночь.

Ќеобходимо измельчить в муку несколько мускатных орехов (удобнее это делать в кофемолке, но можно и в ступе). “еперь залейте одну большую (столовую) ложку готового порошка полным стаканом кип€щей очищенной или талой воды, после чего подождите п€ть – дес€ть минут и разбавьте в настое одну столовую ложку мЄда. ƒайте настою посто€ть несколько часов в тЄплом месте, а потом употребл€йте его трижды в день по четверти стакана за двадцать минут до приЄма пищи.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

5 рецептов сгущЄнки в домашних услови€х

¬оскресенье, 14 январ€ 2018 г. 20:16 + в цитатник

—гущенка в домашних услови€х готовитс€ совсем не сложно. ѕобалуйте себ€ и своих близких свежим лакомством высочайшего качества!

1. »нгредиенты:

1 литр молока 3.2 % жирности
1 стакан сахара
ѕол чайной ложки ванильного сахара

ѕриготовление:

¬ылейте молоко в кастрюлю с толстым дном , засыпьте стакан сахара , растворите его , и доведите молоко до кипени€ на среднем огне. ”меньшите огонь и варите , периодически помешива€, пока молоко не уменьшитс€ на две трети от начального объема. ћасса должна стать при€тного кремового цвета и немного густоватой. Ёто говорит о готовности . Ќа последних минутах добавьте ванильный сахар ,растворите его и дайте пару секунд покипеть массе. — одного литра молока получаетс€ около 400 г всеми любимого продукта. —гущенка в домашних услови€х получаетс€ очень густа€ и т€гуча€ , но сначала нужно ее остудить (в гор€чем виде она жидка€).

2. »нгредиенты:

250 мл молока 3.2% жирности
ѕолтора стакана сухого молока
ѕолтора стакана сахара
1 пакетик ванильного сахара

ѕриготовление:

—мешайте венчиком в посуде теплое молоко, сухое молоко и сахар, добавьте ваниль. —месь в небольшой кастрюле поставьте на вод€ную баню (поместите эту посуду в большую кастрюлю с кип€щей водой). ”меньшите огонь и варите смесь около часа, периодически помешива€ до загустени€. ѕолучаетс€ пол литра замечательного домашнего сгущенного молока.

3. »нгредиенты :

1 литр молока 3.2% жирности
500 г сахара
ѕол стакана воды

ѕриготовление:

¬ кастрюлю с толстым дном засыпьте сахар ,налейте воду и сварите сироп (дайте пару минут покипеть). ƒолейте молоко , доведите смесь до кипени€ . ¬арите на маленьком огне ,часто помешива€ около двух часов.  огда молоко загустеет и станет при€тного кремового цвета, снимайте с огн€ и остудите.

4. »нгредиенты:

500 г готовой сахарной пудры
375 г свежего молока
40 г сливочного масла

ѕриготовление:

Ќалейте молоко в высокую кастрюлю, добавьте сливочное масло и сахарную пудру. ѕоставьте на слабый огонь и доведите до кипени€ , посто€нно помешива€. ѕоварите 10 минут на среднем огне. ¬ылейте в банку, охладите и оставьте на ночь в холодильнике дл€ загустени€.

5. »нгредиенты:

1 литр молока 3.2 % жирности
500 г сахара
„етверть стакана воды
1 ст.ложка какао

ѕриготовление:

–ецепт вкусного лакомства - вареной сгущенки - прост, но потребует немного времени и вашего внимани€. ƒл€ приготовлени€ используйте очень свежее и максимально жирное молоко, тогда масса будет иметь очень при€тный сливочный вкус. ¬ посуду с толстым дном высыпьте сахар и налейте воду. ѕосто€нно помешива€ ,растворите сахар и доведите до кипени€ сироп. ѕодержите на огне 2-3 минуты. “онкой струей долейте молоко, доведите до кипени€ и на маленьком огне варите до загустени€ ,периодически помешива€. ѕодсыпьте через сито какао порошок и тщательно вымешайте до однородной массы, дайте еще покипеть одну минуту и оставьте остывать.

5640974_dE1Yd0uOjgs (604x316, 35Kb)

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

ѕритча.ќднажды добрый человек беседовал с Ѕогом

¬оскресенье, 14 январ€ 2018 г. 20:15 + в цитатник

ќн спросил его:

- √осподи, € бы хотел узнать, что такое –ай и что такое јд.
√осподь подвел его к двум двер€м, открыл одну и провел доброго человека внутрь. “ам был громадный круглый стол, на середине которого сто€ла огромна€ чаша, наполненна€ пищей, котора€ пахла очень вкусно.

ƒобрый человек почувствовал, что у него слюнки потекли. Ћюди, сид€щие вокруг стола, выгл€дели голодными и больными.
¬се они выгл€дели умирающими от голода. ” всех их были ложки с длинными - длинными ручками, прикрепленными к их рукам. ќни могли достать чашу, наполненную едой, и набрать пищу, но так как ручки у ложек были слишком длинные, они не могли поднести ложки ко ртам. ƒобрый человек был потр€сен видом их несчасть€. √осподь сказал: "“олько что ты видел јд."

√осподь и добрый человек затем направились ко второй двери. √осподь отворил ее. —цена, которую увидел добрый человек, была идентичной предыдущей. “ут был такой же огромный круглый стол, та же гигантска€ чаща, котора€ заставл€ла его рот наполн€тьс€ слюной. Ћюди, сид€щие вокруг стола, держали те же ложки с очень длинными ручками. “олько на этот раз они выгл€дели сытыми, счастливыми и погруженными в при€тные разговоры друг с другом.
ƒобрый человек сказал √осподу: "я не понимаю."
"Ёто просто", - ответил ему √осподь, - "Ёти научились кормить друг друга. ƒругие же думают только о себе."

јд и –ай устроены одинаково. –азница - внутри нас.

5640974_jhNE0DILA2s (604x402, 38Kb)

–убрики:  ћ”ƒ–ќ—“№

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

”ход за кожей вокруг глаз

¬оскресенье, 14 январ€ 2018 г. 20:04 + в цитатник

”ход за кожей вокруг глаз - лучшие рецепты

 ожа вокруг глаз часто просто как лакмусова€ бумажка, котора€ показывает наш возраст и усталость. ѕравильный уход за кожей вокруг глаз в весеннее врем€ необходим абсолютно всем нам. ј поэтому посмотрите эти хорошие рецепты по уходу за ней.

 осметический лед
Ћучше всего отдать предпочтение фруктовым вариантам или же замороженному отвару семени льна. ќни содержат большое количество питательных компонентов, витамины A и B2, а также вещества, способствующие удержанию влаги в клетках.

 артофельна€ маска с петрушкой
 артофель содержит полисахариды, обеспечивающие питание кожи и удержание влаги в ее клетках, петрушка же богата антиоксидантами, способствующими выводу свободных радикалов. Ќатрите на мелкой терке небольшую картофелину, добавьте в полученную кашицу измельченную зелень петрушки. ѕолученную смесь разделите на 2 равных части, заверните в марлю и приложите к векам.

—читаетс€, что наивысша€ эффективность данной маски достигаетс€ при применении 10 дней подр€д в течение 15–20 мин, а далее – раз в 3 дн€ в качестве профилактики.

ћедово-овс€на€ маска
1 ст.л. овс€ных хлопьев измельчите в кофемолке, добавьте 1 ч.л. меда. “щательно перемешайте и наложите плотным слоем на кожу вокруг глаз. ѕо истечении 10 мин смойте маску теплой водой. »спользуют данное средство с профилактической целью 2 раза в неделю.

«еленый чай
Ѕиологически активные вещества, содержащиес€ в зеленом чае, стимулируют ускорение обмена веществ и выведение недоокисленных продуктов обмена. ¬озьмите листь€ зеленого ча€, оставшиес€ после заваривани€, приложите на нижние, а при необходимости, и на верхние веки. ¬ыдержите минут 10, после чего ополосните кожу теплой водой.

“омат
ћножество питательных веществ и важных дл€ кровотока в капилл€рах микроэлементов содержат обычные помидоры. ¬озьмите м€коть этого овоща и приложите к векам на 10–15 мин, после чего смойте теплой водой.

¬асилек
¬ народной медицине уже множество лет дл€ борьбы с темными кругами и покраснени€ми глаз используют настой цветков василька. ¬озьмите 1 ч. л. сушеного сырь€, залейте стаканом кип€тка, настаивайте в термосе два часа. ѕолученную жидкость используют дл€ протирани€ кожи вокруг глаз трижды в день.

—олевые растворы и ванночки
Ѕыстро избавитьс€ от отечности помогают растворы морской и поваренной соли в соотношении 1 ч. л. на 1/2 стак. теплой воды. Ћучше всего использовать полученный раствор в виде примочек или ванночек.

јлое
’орошо выводит лишнюю воду из кожи и алоэ. ƒостаточно пропитать кусочки марли соком этого растени€ и приложить на 15–20 мин.

ћасло дл€ ресниц
— давних пор дл€ стимул€ции роста ресниц используют различные виды масла. —ледует сказать, что растительные виды масла не только способствуют росту волосинок, но и привод€т к синтезу меланина и выработке черного пигмента. Ќаиболее часто среди рецептов наших бабушек можно обнаружить касторовое и репейное масло.

Ќанос€т масло на ресницы вечером, перед сном.

5640974_Kojavokrugglaz_3 (669x411, 31Kb)

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

”„»ћ яѕќЌ— »… я«џ 

¬оскресенье, 14 январ€ 2018 г. 20:04 + в цитатник

”„»ћ яѕќЌ— »… я«џ . —писок коротких фраз, которые могут помочь в разговоре:

1. ƒа_________ ’ай
2. Ќет_________»иэ
3. ѕонимаю_________¬акаримас
4. Ќе понимаю_________¬акаримасэн
5. —пасибо_________јригато
6. ѕожалуйста_________ƒо итащимащитэ
7. ѕожалуйста (ѕредлага€)_________ƒо:дзо
8. ѕожалуйста (ѕросьба)_________ќнэгаи щимас
9. »звините_________—умимасэн
10. Ќичего страшного_________ƒай дзЄбу дэс.
11. ƒавайте начнем!_________—ј: ’јƒ«»ћЁћј—≈:
12. ƒоброе утро!_________ќ’јй≈: √ќƒ«јйћј—
13. ƒобрый день!_________ ќЌЌ»“» ¬ј
14. ƒобрый вечер!_________ ќЌЅјЌ ¬ј
15.  ак здоровье?_________ќ√ЁЌ » ƒЁ—  ј
16. —пасибо, хорошо_________ј–»√ј“ќ: √ЁЌ » ƒЁ—
17.  ак поживаете?_________» ј√ј ƒЁ—  ј
18.  ак давно мы не виделись!_________’»—ј—»Ѕ”–» ЌЁ
19. ѕожалуйста!_________ƒќ: ƒ«ќ
20. ƒо свидани€!_________—ј≈:ј
21. ƒо встречи!_________ћј“ј ќћЁ Ќ»
22. ”видимс€!_________ƒ«я: ћј“ј
23. ƒо завтра!_________ћ≈: Ќ»“» ќћЁ Ќ»  ј ј–»ћј—≈
24. ”видимс€ завтра!_________ћј“ј ј—й“ј
25. ѕрошу прощени€_________√ќ ћЁЌ Ќј—јй
26. ¬ы не можете мне помочь?_________ќ ЌЁ√ј… »“ј—»ћј—
27. »звините, что побеспокоил ¬ас_________—”ћ»ћј—ЁЌ ƒЁ—й“ј
28. ћожно войти?_________’ј»““Ёћќ »й ƒЁ—  ј
29. Ѕольшое спасибо!_________ƒќ: ћќ ј–»√ј“ќ: √ќƒ«јйћј—й“ј
30. Ќе стоит благодарности_________ƒќ: »“ј—»ћј—й“Ё
31. ¬се в пор€дке!_________ј–»√ј“ќ: √ЁЌ » ƒЁ—
32. ѕоздравл€ю!_________ќћЁƒЁ“ќ:
33. —пасибо за помощь!_________√ќ ≈–≈ ” ј–»√ј“ќ: √ќƒ«јйћј—
34. —пасибо за приглашение!_________√ќ—≈: “ј… ј–»√ј“ќ: √ќƒ«јйћј—
35. Ѕлагодарю за все!_________»–ќ»–ќ “ќ ƒќ: ћќ ј–»√ј“ќ:
36. —пасибо за прекрасный подарок!_________ Ё  ќ Ќј: ѕ”–Ёƒ«ЁЌ“ќ ј–»√ј“ќ: √ќƒ«јйћј—
37. –ад с ¬ами познакомитьс€!_________’јƒ«»ћЁћј—й“Ё ƒќ: ƒ«ќ ≈–ќ—» ”
38. ћен€ зовут _________¬ј“ј—» Ќќ ЌјћјЁ ¬ј ƒЁ—
39. Ќапишите ¬аше им€ и фамилию_________јЌј“ј Ќќ ЌјћјЁ “ќ ћ≈:ƒ«» ќ  јй“Ё  ”ƒј—ј…
40. ¬от мо€ визитка_________¬ј“ј—» Ќќ ћЁ…—» ќ ƒќ:ƒ«ќ
41. ќчень при€тно с ¬ами познакомитьс€_________ќћЁ Ќ»  ј ј–Ё“Ё “ј…’ЁЌ ”–Ё—»… ƒЁ—
42. ƒавайте познакомимс€!_________ƒЁ¬ј —≈: ј…—»ћј—
43. ѕознакомьтесь, господин _________—јЌ ќ —≈: јй—»ћј—
44. я хочу познакомить ¬ас с господином _________—јЌ ќ —≈:  јй—й“јй ЌќƒЁ—
45. –азрешите представить ¬ам господина _________—јЌ ќ √≈—≈: јй »“ј—»ћј—
46. ¬ы говорите по английски?_________Ёйго о ханасэмас-ка?
47. я не говорю по-€понски_________Ќигонго ва ханасэ-масэн
48. ѕожалуйста, говорите медленнее_________ћо: скощи юккуриханащитэ
кудасай
49. ƒо свидани€_________—аЄ:нара
50. —покойной ночи_________ќ €суми насай
51. Ѕерегите себ€_________ќ ки о цукэтэ
52. » ¬ам того же_________ очира косо
53.  ак ¬ы этим пользуетесь?_________ оре о до€ттэ цукаимаска?
54. „то это такое?_________ оре ва нандэска?
55. √де находитс€ туалет?_________ќ тойрэ ва докодэска?
56. √де находитс€...?_________...ва доко дэска?
57.  оторый час?_________Ќандзи дэска?
58. я_________¬атащи
59. ¬ы (“ы)_________јната
60. ќн_________ арз
62. ќна__________ анодзЄ
63. ∆енщина_________ƒзЄсэй
64. ћужчина_________ƒансэй
65. ∆ена_________ќкусан
66. ћуж_________ўюджин
67. ƒочь_________ћусумэ
68. –ебЄнок_________ одомо
69. —ын_________ћусуко

5640974_QpNDum3fCz8 (548x490, 75Kb)

–убрики:  ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 12 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м

ћаска от кожных воспалений.

—уббота, 13 январ€ 2018 г. 22:44 + в цитатник

»нгредиенты:
ѕол стакана воды
1 ложка меда
3 ложки пищевой соды

ѕеремешать все три ингредиента и нанести на лицо на 15 минут,затем смыть гор€чей водой и увлажнить лицо кремом. Ёффект чувствуетс€ сразу,лицо становитс€ м€гким и гладким,а воспалени€ проход€т через 1-2 дн€.


nT4GhorTVGE (610x452, 169Kb)

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

 ак подобрать форму ногтей

—уббота, 13 январ€ 2018 г. 22:30 + в цитатник

5640974_jmfyvVMGx_8 (382x227, 10Kb)

 

ј)  вадратна€. Ёта форма подойдет тем женщинам, у которых от природу длинные пальцы, так как она образно укорачивает их длину. ѕри подпиливании здесь следует держать пилку пр€мо, не дела€ никаких закруглений. —ледует также быть аккуратным, если ¬ы выбрали данную форму ногтей, так как острые кончики имеют свойство за все цепл€тьс€ и часто ломаютс€.
ѕоказать полностью…

Ѕ)  вадратна€ со скругленными концами. —хожа с предыдущей, поэтому правила выбора такие же, однако исчезают проблемы с острыми кра€ми. Ёта форма также хорошо подходит мужчинам ввиду их профессиональной де€тельности.

¬) ќвальна€ квадратна€. Ѕольше подходит дл€ коротких ногтей и делает вид ¬аших рук более нежным. ѕилить ногти здесь стоит пилочки полукруглой формы, соблюда€ ее контур.

√)  вадратно-овальна€. Ќапоминает пр€моугольную форму, однако углы здесь не заостренные, а немного спиленные. Ћучше всего подойдет дл€ бизнес-леди с неширокими пальчиками, но утонченными ручками.

ƒ) ћиндалевидна€. Ёта форма пожалуй сама€ распространенна€ и сама€ удобна€. Ќа нее можно нанести любой лак абсолютно любого цвета. ƒа и ухаживать за ней наиболее просто – достаточно просто периодически подпиливать ногти от одного уголка к другому в одном направлении. ѕодойдет же така€ форма женщинам с из€щными кист€ми.

≈) —тилетообразна€. “ака€ форма ногтей хорошо смотритс€ на тонких нежных руках. ќна делает их еще более привлекательными. ћинусом данной формы ногтей €вл€етс€ повышенна€ травмируемость. ¬ам не удастс€ долго проходить с такой формой, за исключением случа€ наращенных ногтей.

∆) “реугольна€. ѕохожа на стилет, но треугольник начинаетс€ не с начала свободного кра€ а чуть дальше середины. ѕоэтому здесь требуютс€ более длинные ногти. ћожно сначала отрастить пр€моугольник, а когда он надоест или где-то обломитс€ уголок, сделать ногти треугольником.

“аким образом, при выборе формы ногт€ просто придерживайтесь следующих правил:

- чем больше закругл€ть ноготь, тем визуальнее он будет корочеострый

- удлиненный ноготь делает пальчики тоньше

» прежде чем приступать к приданию ногт€м выбранной формы, мысленно представьте ее, или если трудно вырежьте из бумаги и приложите. “ак ¬ы поймете, правильный ли сделали выбор.

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј
ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

 отлетные хитрости

—уббота, 13 январ€ 2018 г. 19:18 + в цитатник
’итрость є 1 - Ћучше всего смешивать разные фарши: из свинины, гов€дины, баранины.
’итрость є 2 - ћолоко добавл€ть в фарш не советую. –азводить фарш нужно теплой кип€ченой водой - до консистенции густой сметаны.
’итрость є 3 -  ласть в фарш нужно только €ичные желтки.
’итрость є 4 - „ем больше лука положить в фарш, тем вкуснее будут котлеты.
’итрость є 5 - ’леб в фарш добавл€ть не об€зательно. ѕопробуйте добавить любые овощи: капусту, картофель, морковь.
∆арить котлеты нужно в хорошо разогретом масле на раскаленной сковороде.≈сли вам нравитс€, в качестве панировки можно использовать молотые сухари или муку. ћожно формировать котлеты мокрыми руками и сразу класть в разогретое масло. ј если вы обмакнете их во взбитый белок, они получатс€ особенно вкусными и сочными.
 

1 (600x540, 241Kb)

„итать далее...
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

Ћучшие друзь€ - ”отсон,  ико и √арри

—уббота, 13 январ€ 2018 г. 18:33 + в цитатник

ќни так дружны, что даже и не представл€ют жизнь, существование друг без друга:)))))))))


1 (700x700, 380Kb)

2 (700x700, 354Kb)

3 (700x591, 306Kb)

„итать далее...
–убрики:  ∆»¬ќ“Ќџ≈
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м

‘аршированные кальмары

„етверг, 11 январ€ 2018 г. 19:23 + в цитатник

5640974_DNCnyMVzGVM (640x480, 72Kb)

 

ƒл€ приготовлени€ вам потребуютс€:

тушки кальмаров
ѕоказать полностью…
рис — 100 г
грибы — 200 г
твердый сыр — 100 г
луковица — 1 шт
морковь — 1 шт
вареные €йца -3 шт
майонез
соль
специи

—пособ приготовлени€:

Ќе размороженных и не разрезанных кальмаров заливаем крутым кип€тком и держим в нем не больше 20 секунд. “онка€ розова€, сера€ или светло-сиренева€ пленочка на тушке кальмара свернетс€ буквально через несколько секунд и сразу после этого тушки можно доставать из кип€тка и промывать холодной водой под краном. ћоем и аккуратно, стара€сь не повредить тушку, извлекаем из кальмара внутренности и тонкую прозрачную косточку, точнее, хорду. “еперь ножом тщательно снимаем пленку и промываем чистые, бело-розовые тушки.

ќтрезаем у кальмаров плавники, они у нас пойдут на ушки.

ќтдельно готовим фарш:

ќтвариваем рис.

∆арим мелко порубленные грибы, нарезанный полукольцами лук и потертую на крупной терке морковь. ¬се перемешиваем, добавл€ем мелко нарезанные €йца, тертый сыр и майонез, солим и перчим.

ќбратите внимание, что все ингредиенты начинки дл€ кальмаров готовые (их уже сейчас можно кушать ложкой). ƒело в том, что кальмары готов€тс€ очень быстро и сырые продукты в начинке просто не успеют приготовитьс€ за это врем€.

“ушки кальмаров фаршируем полученной смесью. —тараемс€, чтобы начинка полностью заполн€ла кальмарный «кулек», но при этом не раст€гиваем тушку, т.к. в духовке она немножко уменьшитс€ в размерах.

Ќа месте ушей и глазок делаем надрезы, в них вставл€ем треугольнички кальмаров (кусочки плавников) и перец горошком.

ѕолностью заполненные тушки кальмаров, если нужно, скрепл€ем зубочистками, укладываем в огнеупорную посуду, смазанную маслом, и при желании смазываем майонезом.

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

≈сли град зашумит дождем

„етверг, 11 январ€ 2018 г. 19:16 + в цитатник

5640974_5mxmU2oVYes (700x478, 63Kb)

 

≈сли град зашумит дождем,
≈сли грохнет шрапнелью гром,
¬се равно € приду на свиданье,
Ѕудь хоть сто непогод кругом.
≈сли зло затрещит мороз,
ѕоказать полностью…
» завоет метель, как пес,
¬се равно € приду на свиданье,
’оть мен€ застуди до слез.
≈сли станет сердитс€ мать,
» отец не будет пускать,
¬се равно € приду на свиданье,
„то бы ни было - можешь ждать.
≈сли сплетн€ хлестнет, ну что ж,
Ќе швырнет мен€ подлость в дрожь.
¬се равно € приду на свиданье,
Ќе повер€ в навет и ложь.
≈сли € попаду в беду,
≈сли буду почти в бреду,
¬се равно € приду. “ы слышишь?
ƒобреду, доползу.....дойду!
Ќу а если пропал мой след,
» пришел без мен€ рассвет,
я прошу: не сердись, не надо!
«най, что просто мен€ уже нет...
 

Ёдуард јсадов

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

ћы ищем, встречаем, находим, тер€ем

—реда, 10 январ€ 2018 г. 21:20 + в цитатник

5640974_48Zqi6hcD2Q (604x403, 45Kb)

 

ћы ищем, встречаем, находим, тер€ем,
»ме€ – не ценим... встреча€ – бросаем...
ѕопытки и пытки. —ошлись, разбежались...
ѕожить не успели и снова расстались.
Ќо где же любовь, чтоб навек и без кра€?..
ј может быть эта, а может друга€?..
ћен€ютс€ лица, тела и улыбки,
Ќо поиском только лишь множим ошибки.
¬любленность, прив€занность, страсть – как угодно,
—обой и другими играем свободно,
 огда же любовь – догадатьс€ не сложно, –
 огда друг без друга уже невозможно...

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

„ем полезен масала

—реда, 10 январ€ 2018 г. 21:17 + в цитатник

5640974_YpBofylXQo (700x525, 56Kb)

 

ѕ€тую часть ежедневных калорий мы получаем из напитков. ≈сли вы хотите иметь стройную фигуру и сбросить лишний вес, относитесь внимательно к тому, что вы пьете.

ћасала ускор€ет метаболизм и уменьшает чувство голода. –ецептов его приготовлени€ множество, предлагаем один из них.

ѕонадобитс€.

ћолоко нежирное 1.5 литра, вода 1 л, черный листовой чай 5 ст. ложек, имбирь, натертый на мелкой терке 200 гр. мед 2 ч. ложки, черный перец 6 горошин, корица 1 ст. ложка, гвоздика, мускатный орех, ваниль (палочки, которые нужно разломать на кусочки) - по желанию.

* ¬ кип€щую воду добавьте натертый имбирь, ваниль, остальные специи.
* —делайте огонь потише и медленно влейте молоко.
* ѕосле этого засыпьте чай и через 5-7 мин. выключите огонь. 
* ƒайте чайку насто€тьс€ 15 мин, процедите и... при€тного аппетита!

Ќа заметку.

”читыва€, что этот чай бодрит, на ночь его лучше не пить. ќн, к слову, хорошо помогает и при простуде.

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

ћорской рецепт дл€ омоложени€ кожи.

—реда, 10 январ€ 2018 г. 21:14 + в цитатник

5640974_8HK0wLGCpRw (479x480, 59Kb)

ћорской рецепт дл€ омоложени€ кожи.  ожа будет си€ть!

Ёто очень простой и доступный рецепт:


1. ѕокупаем в аптеке сушеные водоросли - ламинарию.

2. Ќасыпаем в чашку 2-3 ч. ложки, заливаем 4-5 ч. ложками кип€тка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставл€ем запариватс€ на 5-10 минут.
√лавное - не налить много воды, иначе потом т€жело будет наносить на лицо - смесь будет стекать.

3. ƒобавл€ем несколько капель лимонного сока (дл€ жирной кожи), либо несколько капель любого нерафинированного растительного масла или масл€ного раствора витамина ј или ≈ (дл€ сухой кожи).

4. –азмешиваем и пальцами наносим на лицо на 20-25 мин.

5. —мываем теплой водой и ложимс€ спать.

 ожа си€ет, подт€гиваетс€, оживает, если делать маску 3-4 раза в неделю.

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

ѕольза зеленых овощей

—реда, 10 январ€ 2018 г. 21:09 + в цитатник

 абачок, огурец, авокадо, стручкова€ фасоль, зеленый перец, сельдерей их польза, содержание. 



1 (507x604, 134Kb)

2 (505x604, 137Kb)

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

Ћюбовь Ч это пройти вместе через всЄ.

—реда, 10 январ€ 2018 г. 21:05 + в цитатник

5640974_NTVvtB4axT0 (700x690, 61Kb)

 

Ћюбовь — это пройти вместе через всЄ. ќстатьс€, высто€ть, простить, улучшить, беречь, ценить, быть верным. Ёто переживать вместе все трудности, что выпадают на долю каждого. ј быть р€дом только когда все хорошо, красиво и радостно, это не любовь. Ћюбить — это видеть ƒушу другого, это растворить себ€ в чувстве безудержного стремлени€ сделать другого человека счастливее, быть поддержкой дл€ него, спасительным кругом, ма€ком света. Ћюбить — это видеть другого даже некрасивым, слабым, сбившемс€ с пути, но не разочароватьс€ в нем. ј продолжать дарить свою заботу. ѕродолжать крепко держать его руку. Ћюбить — это пройти вместе через всЄ.

–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

 ак правильно подобрать помаду

¬торник, 09 январ€ 2018 г. 21:43 + в цитатник

Ёто пост и информаци€ в нем поможет вам правильно подбирать помаду

5640974_jWceFbfsfGE (604x331, 47Kb)

–убрики:  ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

 ак сделать розочки из теста

¬торник, 09 январ€ 2018 г. 20:04 + в цитатник

—мотрим и пробуем делать- –озочки из теста. ƒумаю, что все у вас получитс€:))))))))

eqBTgk_V61k (604x373, 237Kb)

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 13 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

10 великих двоечников

¬торник, 09 январ€ 2018 г. 19:38 + в цитатник

5640974_ejQ5NVx2t50 (604x459, 49Kb)

 

10 великих “двоечников” 

¬ашему вниманию предлагаетс€ в высшей степени антипедагогическа€ стать€ о том, что быть двоечником — не стыдно, а иногда и почетно. ƒоказательство — дес€ть гениев-двоечников. “олько не показывай это своей учительнице. » вообще не читай папин журнал! 

1. ”инстон „ерчилль 

ќткрывает нашу галерею случай классический и закоренелый. Ўалопай ”инстон, старший сын аристократических родителей, испытывал непри€знь к процессу образовани€ с самого юного возраста. Ќе то чтобы он был безнадежно туп: учител€ регул€рно находили его в каком-нибудь укромном уголке с книжкой не по возрасту. ќднако учить уроки, работать на зан€ти€х и вообще хоть как-то старатьс€ „ерчилль категорически отказывалс€. ƒвоечник ”инстон впоследствии получил Ќобелевку по литературе. 

«Ўкола не имеет ничего общего с образованием, — писал „ерчилль. — Ёто институт контрол€, где дет€м прививают основные навыки общежити€» 

2. ¬ладимир ћа€ковский 
—оветское литературоведение, чтобы не смущать пионерию, замалчивало неуспеваемость ¬ладимира ¬ладимировича или списывало ее на революционный пыл… 

3. —ергей  оролев, под руководством которого были созданы баллистические и геофизические ракеты, первые спутники и космические корабли «¬осток» и «¬осход», был круглым троечником. 

4. –ичард Ѕрэнсон 
ћы решили, что этот список будет неполным без какого-нибудь финансового гени€. ћультимиллионер –ичард Ѕрэнсон, основатель корпорации Virgin Group и частного космического туризма, проходит как раз по этой части. Ќа уроках будущий финансовый магнат не мог св€зать двух слов – мычал, заикалс€ и отча€нно краснел вс€кий раз, как его вызывали к доске. 

5. »саак Ќьютон училс€ хуже всех в классе, пока его не побил при€тель. ѕосле чего Ќьютон решил победить его в знани€х, и уже через несколько мес€цев стал первым в классе. 

6. Ќаполеон училс€ плохо по всем предметам, кроме математики. 

7. Ћюдвиг ван Ѕетховен писал с ошибками, а деление и умножение так и не осилил, так же, как и јлександрƒюма-отец. 

8. јльберт Ёйнштейн — создатель теории относительности, лауреат Ќобелевской премии, училс€ очень средне. ≈го родители признавались знакомым, что не питают никаких иллюзий на его счет, и надеютс€ только, что он сможет устроитьс€ хот€ бы на простую работу. 

9. јлександр ѕушкин очень слабо успевал в Ћицее и плакал на уроках арифметики. ѕосле аттестации, на вручении дипломов он оказалс€ вторым с конца. 

10. јнтон „ехов 
ƒа, интеллигентнейший из русских писателей тоже начинал, откровенно говор€, не ахти. ƒва раза оставалс€ в гимназии на второй год… 

Ќе оправдали! 
¬ысока€ успеваемость – тоже не гаранти€ больших достижений в будущем. ј иногда даже совсем наоборот. ¬от тебе три примера вундеркиндов, из которых ничего не вышло. 

Ќика “урбина 
”краинска€ девочка, котора€ начала писать стихи в четыре года.   дев€ти годам в ћоскве вышел ее первый сборник с предисловием ≈вгени€ ≈втушенко. ѕотом был главный приз на венецианском фестивале, поездка к Ѕродскому, выступлени€ на телевидении.   16 годам слава стала угасать. Ќика так и не закончила литературный институт и не нашла работу, посто€нно лечилась от алкоголизма. ¬ 27 лет никому не нужна€ поэтесса покончила с собой. 

 ристофер Ћанган 
„еловек с самым высоким IQ в —Ўј. ¬ шесть мес€цев начал говорить, в четыре года сам научилс€ читать. ¬ школе был отличником, университет бросил, поскольку считал, что может «дать своим профессорам больше, чем они ему». ќднако научной карьеры не сделал. ¬ 1999 году «самого умного американца» откопали журналисты и устроили шумиху. ¬прочем, она быстро утихла.  ристофер до сих пор живет в провинции и работает лесничим.

–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
«Ќјћ≈Ќ»“ќ—“»

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

»збавл€емс€ от жира над коленками!!!

¬торник, 09 январ€ 2018 г. 19:22 + в цитатник

1. —€дьте на край стула, упритесь ступн€ми в пол и начинайте медленно выпр€мл€ть правую ногу. ѕовторите 50 раз, а затем помен€йте ногу. ¬ыполн€йте упражнение тщательно, не делайте махи по инерции.


2. ¬станьте на пол, слегка согните ноги в колен€х и упритесь в них руками. ¬ыполните по 15-20 вращений в каждую сторону.

3. –асставьте ноги и повторите предыдущее упражнение.

4. ¬станьте на носки и в течение п€ти минут шагайте на месте, постепенно ускор€€ темп.

5. ƒержась за опору, выполните следующее упражнение: сто€ на правой ноге, поднимитесь на носке. «атем повторите упражнение дл€ левой ноги. ѕовторить 15-20 раз.

6. ¬станьте пр€мо, возьмитесь за опору и поднимите правую ногу до пр€мого угла с туловищем. ¬ таком положении согните ногу в колене 15-20 раз, после этого помен€йте ногу и выполните упражнение дл€ левой ноги.

7. Ћ€гте на спину, соедините стопы. ѕлавно сводите и разводите колени, не двига€ стопы. ѕовторите упражнение 15 раз.

8. ¬станьте ровно, положите руки на по€с, поставьте ноги вместе, разводите ноги за счет носков и п€ток. ѕовторите упражнение 40 раз.

9. ¬станьте пр€мо, опустите руки вдоль тела, согните правую ногу в колене и плавно подт€ните ее к животу, при необходимости помога€ себе рукой. ѕомен€йте ноги и повторите упражнение дл€ левой ноги.

10. Ћежа на спине, положите руки за голову, согните ноги и разведите их немного шире плеч. —водите и разводите колени. ¬ыполните упражнение 50 раз.

–убрики:  ‘»“Ќ≈—

ћетки:  


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

ѕрекраснейшие места –оссии

¬торник, 09 январ€ 2018 г. 18:52 + в цитатник

Ёти места прекрасны, красивы, уникальны и удивительны  и все они в –оссии! 




1 (600x491, 259Kb)

.
2 (568x604, 279Kb)


3 (600x588, 338Kb)

„итать далее...
–убрики:  ѕ–»–ќƒј
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ѕшенна€ каша с тыквой и курагой

¬торник, 09 январ€ 2018 г. 12:32 + в цитатник

√ор€ча€ ароматна€ каша — это всегда здорово! ј с тыквой и курагой получаетс€ неверо€тно вкусно и сытно!

»нгредиенты:

ѕшено — 60 г
ћолоко — 100 мл
 урага — 40 г
“ыква — 50 г
ћасло сливочное — 20 г
—ахарна€ пудра — 2 г
—оль — по вкусу
—ахар — по вкусу

ѕриготовление:

1. ѕредварительно замочить курагу, после нарезать соломкой. “ыкву натереть на крупной терке. 
2. ѕшено промыть и отварить. «алить молоком, добавить по вкусу соль и сахар, довести до кипени€. ƒобавить тыкву и курагу.
3. «а две минуты до готовности добавить кусочек сливочного масла, перемешать и сн€ть с огн€.
4. ѕри подаче посыпать сахарной пудрой.


ѕри€тного аппетита!

1 (700x466, 365Kb)

„итать далее...
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 12 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м

8 способов разнообразить низкий хвост

¬оскресенье, 07 январ€ 2018 г. 22:40 + в цитатник

8 способов разнообразить низкий хвост


1 (685x700, 190Kb)

2 (685x700, 223Kb)

3 (685x700, 217Kb)

„итать далее...
–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј
ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

Ћюбите тех, кто просто р€дом

¬оскресенье, 07 январ€ 2018 г. 22:16 + в цитатник

5640974_110191388_getImage__13_ (492x327, 33Kb)

 

Ћюбите тех, кто просто р€дом,
 то не посмеет изменить,
 то вас ласкает теплым взгл€дом,
 то просто помогает жить.

¬ажнее в жизни ведь не вид,
ќбманчив часто он бывает,
Ќе то красиво, что блестит —
 расиво то, что согревает.

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

ѕрекрасны черты безупречного тела

ѕ€тница, 05 январ€ 2018 г. 22:22 + в цитатник

5640974_433 (600x386, 40Kb)

 

ѕрекрасны черты безупречного тела,
» бархатной кожи к себе манит шЄлк
—траничку еЄ он листает несмело,
Ќе сме€ подумать о чЄм-то ещЄ.

“аких как она не дано ему встретить,
≈му невозможно бывать в тех местах,
ќн смотрит на свой идеал в интернете,
Ќе зна€ взаимности даже в мечтах.

Ќа модном показе, потом в вернисаже,
«атем на курорте средь пены морской,
Ўикарные €хты, отели и пл€жи
ќна освещает своей красотой.

 ак в клетке изысканной певча€ птица,
—огрета вниманием лучших мужчин.
Ќе нужно искать ей заветного принца,
«десь каждый имеет свой статус и чин.

ј он по ночам в своей тесной квартире,
’рущЄвки-однушки на юге ћосквы,
—лагает стихи и рисует картины
ќ той, что похитила грЄзы и сны.

Ќе знает никто, что в минуты печали,
√рустит его муза, оставшись одна.
„то тела еЄ красоту замечают,
ј тайна души никому не нужна.

—удьба еЄ быть дорогою игрушкой,
 оторой играет богатства рука.
» плачет богин€, зарывшись в подушку,
¬ тиши тЄмной комнаты особн€ка.

Ќо он никогда не узнает об этом,
» вр€д-ли узнает когда-то она,
„то с целью одной - музой быть дл€ поэта,
ќна в этом мире была рождена.

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  

ѕонравилось: 4 пользовател€м

Ѕывало все: и счастье и печали

ѕ€тница, 05 январ€ 2018 г. 22:10 + в цитатник

5640974_image (600x450, 133Kb)

Ѕывало все: и счастье, и печали,
и разговоры длинные вдвоем.
Ќо мы о самом главном промолчали,
а может, и не думали о нем.
Ќас разделило смутных дней теченье -
сперва ручей, потом, гл€дишь, река...
Ќо долго оставалось ощущенье:
не навсегда, ненадолго, пока...
ƒавно исчез, уплыл далекий берег,
и нет теб€, и свет в душе погас,
и только € одна еще не верю,
что жизнь навечно разлучила нас.

 

¬ероника “ушнова

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

“ы, пожалуйста, больше не снись

ѕ€тница, 05 январ€ 2018 г. 13:25 + в цитатник

5640974_mOQc86XuDMI (401x604, 12Kb)

 

“ы, пожалуйста, больше не снись
» по жизни давай не встречатьс€?
¬сЄ забылось, тут - нова€ жизнь,
–€дом те, с кем легко улыбатьс€.

я надеюсь, тебе там тепло,
я надеюсь, теб€ согревают.
ѕросто знай про мен€ лишь одно:
я простила, чего не прощают.

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

Ћучшие высказывани€ знаменитых дирижЄровЕ

—реда, 03 январ€ 2018 г. 21:53 + в цитатник

Ћучшие высказывани€ знаменитых дирижЄров…

≈щЄ раз ошибЄтесь — € вас всех оскорблю.

я обещаю вам трудоустройство в подземном переходе, и лично договорюсь с ментами и бандитами, чтоб вас не трогали. Ќо за прохожих не ручаюсь.
ѕоказать полностью…

«вук должен быть €сным и круглым, как… стакан!

—ейчас € вас так растревожил, что вы вообще ничего не понимаете!

Ћитавристу: “ебе на кладбище гвозди в гробы заколачивать, а не на литаврах играть!

√л€д€ на двух скрипачек: ѕолчаса смотрю — когда же одна другой в глаз смычком попадет!

«аносы, поносы нигде в мире не считаютс€ причиной опоздани€ на репетицию.

Ћевой рукой шевелите, чтобы все думали, что вы живы.

√лавный совет этой части? «аймитесь воздержанием!

¬ы знаете, что такое свинг?

„итать далее...
–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

ѕоиск сообщений в Viktoria_84
—траницы: [72] 71 70 ..
.. 1  алендарь