-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Viktoria_84

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.05.2014
«аписей: 1695
 омментариев: 3925
Ќаписано: 5912

0c97c1e4e74fc78c3e7cc55ba36b79a2


—татические упражнени€ дл€ пресса и попы

„етверг, 29 —ент€бр€ 2016 г. 19:30 + в цитатник

Ќа этой картинке наша красива€ попа и пресс:))))))))))) Ќадо посмотреть и начать делать, да лень, не когда, устаем мы, что не так легко и сделать, но надо, чтобы попа и пресс были красивыми, спортивными, чтобы лишнего на них не было!

¬ каждой позе находитьс€ 15-45 сек

5640974_jxK1QnKPDu4 (442x604, 40Kb)

–убрики:  ‘»“Ќ≈—
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

ѕолезный дл€ здоровь€ шиповник

„етверг, 29 —ент€бр€ 2016 г. 19:19 + в цитатник

5640974_9VfI7JpWyeE (700x466, 48Kb)

ѕлоды шиповника обладают мощным бактерицидным действием. 

¬ тибетской медицине они примен€ютс€ дл€ лечени€ заболеваний легких, кишечника, нервной системы, атеросклероза и как поливитаминное средство.

1. ¬итаминный настой.
20 гр плодов шиповника залить 500 мл кип€тка (можно в термосе), принимать по 100 мл за 30 мин. до еды 2 раза в сутки. √отовить не больше как на 2 суток.

2. ќтвар из сушеного шиповника.
100 гр сухих плодов шиповника, 1 литр воды, 5-10 гр сахара либо меда. 
ѕлоды залить водой прокип€тить в закрытой посуде 5-7 мин, дать насто€тьс€ в течение 2-3 часов, процедить.

3. ќтвар шиповника с лимонным соком.
20 гр сушеных плодов шиповника, 20 мл лимонного сока, 150 мл воды. ѕлоды промыть, залить гор€чей водой, кип€тить 10 минут. ƒать насто€тьс€ и процедить. ƒобавить 1 ч. ложку сахара. ¬лить лимонный сок.

4. —ироп из шиповника.
1 кг €год шиповника, 1 кг сахара, 6 стаканов воды. —вежие плоды, отделенные от сем€н, тщательно промыть в холодной воде, после чего очистить от волосков, измельчить на м€сорубке. «алить водой и кип€тить 10 мин, добавить сахар и продолжать варить 15-20 мин. ѕроцедить и разлить в бутылки.

5. Ќапиток из шиповника с черникой.
3 ст. ложки сушеных плодов шиповника, 1 ст. ложку сушеных €год черники, 3 ст. ложки меда, 5 стаканов воды. »змельченные сухие плоды шиповника и €годы черники смешать, залить кип€щей водой, настаивать 15-20 мин. ќтвар процедить через марлю. ¬ыжимки снова залить кип€щей водой. —оединить оба отвара, положить мед.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ќдин из 10 самых умных людей в мире

„етверг, 29 —ент€бр€ 2016 г. 14:16 + в цитатник

 орейский вундеркинд, обладающий самым высоким IQ в мире. ”нг-…онг до сих пор удерживает рекорд в  ниге –екордов √иннесса (Guinness Book of World Records) с показателем IQ 210 в детском возрасте.

5640974_ungyong_1 (500x375, 18Kb)

 им ”нг-…онг родилс€ в  орее (Korea) в 1962 году.   своему второму дню рождени€ он начал демонстрировать несколько удивленным родител€м свои познани€ в корейском, португальском, €понском, немецком и английских €зыках. ѕримечательно, что дл€ того, чтобы заговорить на новом иностранном €зыке, мальчику требовалс€ один мес€ц.   трем годам юный  им постиг концепт алгебры и имел пон€тие дифференциального исчислени€.  огда мальчику исполнилось 5 лет, он решал весьма серьезные веро€тностные дифференциальные уравнени€. ¬скоре вундеркинда  има даже пригласили на €понское телевидение, где он с удовольствием продемонстрировал свои таланты, пообщавшись на п€ти €зыках и решив несколько алгебраических задач.

“аланты  има ”нг-…онга на этом, впрочем, не заканчивались – с самого раннего детства он слагал неплохие стихи, а также писал картины.

¬ возрасте 4 лет и до исполнени€ 7 мальчик посещал факультет физики университета Hanyang University, а в 1970-м, когда ”нг-…онгу исполнилось 8 лет, он получил приглашение и стипендию от Ќј—ј (NASA, USA). »менно там  им завершил свое образование в ”ниверситете  олорадо (Colorado State University), получив степень доктора физики в возрасте 15 лет. — 1974 года  им уже начал свою научно-исследовательскую де€тельность в Ќј—ј, продолжив ее до 1978-го , до возвращени€ в  орею.

¬ернувшись на родину,  им получил еще одну степень, на этот раз в гражданском строительстве, и начал трудитьс€ в этой области. ¬ общем  им опубликовал почти сотню научных статей по гидравлике.

ѕо состо€нию на 2007 год ”нг-…онг работал в качестве профессора университета Chungbuk National University.

¬ сент€бре 2012 года  им ”нг - …онг  официально упоминаетс€ как один из 10 самых умных людей в мире.

5640974_PTjrZY1k6I (586x442, 57Kb)

–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
«Ќјћ≈Ќ»“ќ—“»

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

јнглийские слова на тему Ђќбувьї

—реда, 28 —ент€бр€ 2016 г. 20:00 + в цитатник

5640974_CEvz2e3924 (700x700, 263Kb)

1 footwear обувь 
2 shoes туфли 
3 ankle boots ботинки 
4 trainers кроссовки 
5 sandals босоножки 
6 boots сапоги 
7 slippers шлепанцы 
8 heel каблук 
9 sole подошва 
10 insole стелька 
11 laces шнурки

–убрики:  ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

“ренировка со скакалкой

¬торник, 27 —ент€бр€ 2016 г. 18:00 + в цитатник

—какалка - отличный тренажер, который не занимает места даже в путешествии. ѕри помощи этого "детского" фитнес-инструмента можно проводить эффективные кардио-тренировки.

“ренировка со скакалкой

ѕрыга€, сжигаешь до 900 ккал в час. ѕри такой тренировке увеличиваетс€ частота пульса, а нагрузка на суставы приходитс€ совсем небольша€. ѕрыжки развивают гибкость, осанку и чувство равновеси€.

–азминка со скакалкой (фото 1)

». п.: ноги вместе, колени чуть согнуты, спина пр€ма€, пресс напр€жен. –уки согнуты в локт€х, прижаты к туловищу, кисти на уровне талии.

”пражнение со скакалкой - Ќоги вместе (фото 2)
». п.: ноги вместе. —тарайс€ отталкиватьс€ при прыжке только стопой, при приземлении колени остаютс€ чуть согнутыми, п€тка не касаетс€ пола.
 оличество: 20-30 повторов.

”пражнение со скакалкой - ѕопеременные прыжки (фото 3)
». п.: ноги чуть уже плеч. ѕопеременные прыжки на правой и левой ноге. Ќе забывай мен€ть ноги!
 оличество: 20 повторов.

”пражнение со скакалкой - —ложный счет (фото 4)
». п.: продолжай выполн€ть упражнение є2, но мен€й ногу через каждые два прыжка.
 оличество: 10 раз.
». п.: теперь мен€й ногу через каждые три прыжка.
 оличество: 10 повторов.
”пражнение со скакалкой - ¬ысокий подъем
». п.: попеременные прыжки на правой и левой ноге с высоким подниманием бедра.
 оличество: 10 повторов.

ѕерерыв
Ќебольшой отдых - от 1 до 2 минут (в зависимости от самочувстви€). ѕопей воды.

”пражнение со скакалкой - ƒве пр€мые (фото 5)

». п.: ноги чуть уже плеч, права€ впереди (от п€тки правой до носка левой должно быть около 20 см). ѕри каждом прыжке мен€й ногу, старайс€ не разворачивать, а держать ровно плечи и таз (сохран€й фронтальное положение).
 оличество: 20-30 повторов.

”пражнение со скакалкой - ѕовороты (фото 6)

». п.: продолжай прыжки, только теперь ноги ставь вместе и при каждом прыжке поворачивайс€ на пол-оборота вправо и влево, стара€сь сохран€ть фронтальное положение плеч, ноги вместе.
 оличество: 20 повторов.

”пражнение со скакалкой - ¬перед-назад (фото 7)

». п.: выполн€й прыжки из положени€ ноги вместе с продвижением вперед и назад - на 3 прыжка продвигайс€ вперед, на 3 прыжка возвращайс€ назад.
 оличество: 10 повторов.

”пражнение со скакалкой - ”скорение (фото 8)
ѕопеременные прыжки на правой и левой ноге с ускорением. ѕервые 10 секунд прыгай в спокойном, максимально замедленном темпе, затем в течение 10 секунд выполн€й прыжки в максимально быстром темпе, но помни, что п€тка не должна касатьс€ пола. «атем оп€ть прыгай в замедленном темпе.
 оличество этих серий (10 отдых + 10 ускорение) может варьироватьс€ в зависимости от подготовки и самочувстви€.

”пражнение со скакалкой - “олько спокойствие (фото 9)

¬ заключение - прыжки со сменой ног в максимально спокойном темпе.
 оличество: 20 повторов.



1.
1 (189x300, 29Kb)

2.
2 (167x300, 28Kb)

3.
3 (184x300, 26Kb)

4.
4 (170x300, 28Kb)

5.
5 (274x300, 51Kb)

6.
6 (177x300, 29Kb)

7.
7 (204x300, 51Kb)

8.
8 (195x300, 26Kb)

9.
9 (203x300, 31Kb)
–убрики:  ‘»“Ќ≈—
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз

√рибное лукошко

¬торник, 27 —ент€бр€ 2016 г. 17:24 + в цитатник

»нгредиенты: 

Ўампиньоны — 300 г 
Ћук — 1 шт. 
„еснок — 4 шт. 
—оль — 2 ч. л. 
—метана — 3 ст. л. 
’леб — 1 шт. 
ѕерец — 1 ч. л. 

ѕриготовление: 

1. ќтрезаем от карава€ верхушку и руками вынимаем м€киш. ѕромазываем каравай сметаной и ставим в духовку на дес€ть минут до зарум€нивани€. ј пока в масле растительном обжариваем несколько зубчиков чеснока. 
2. ¬ынимаем каравай и на дно раскладываем соломку лука. ѕосле выкладываем промытые грибы. Ћук и грибы посыпаем небольшим количеством соли. ¬ыкладываем ложку сметаны и закрываем каравай крышкой. 
3.  аравай сверху промазываем сметаной, но не очень жирной, или же сливками. —тавим каравай в духовку на п€тнадцать минут. 

 ушать такое оригинальное и вкусное блюдо нужно гор€чим и подавать грибы в лукошке.

1 (700x525, 311Kb)

2 (700x525, 325Kb)

3 (700x525, 318Kb)

4 (700x525, 323Kb)

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

Ќародные средства при остеохондрозе

¬торник, 27 —ент€бр€ 2016 г. 17:11 + в цитатник
ƒл€ обезболивани€ при остеохондрозе залейте столовую ложку почек или листьев осины одним стаканом кип€тка. Ќастаивайте 1 час. ѕринимайте отвар по 1-2 ст. ложки до п€ти раз в день.

≈сли боли не так выражены, то можно приготовить ванну на ночь с отваром чабреца и сделать следующий настой: 10 г чабреца залейте стаканом кип€тка и настаивайте около часа. ѕринимайте по столовой ложке трижды в сутки, за 20 минут до еды.

 роме этого, в домашних услови€х будет полезно носить жилетки из овечьей шерсти ручной в€зки.

“ибетска€ медицина предлагает следующий метод: размешайте столовую ложку муки, 100 г сливочного масла с €йцом и добавьте столовую ложку уксуса. ѕоставьте на 2 дн€ в тЄмное место. ”далите образовавшуюс€ плЄнку. ѕосле того, как вы размешаете полученный состав, следует втирать его в больное место.

ѕри остеохондрозе, радикулите и ревматизме поможет ещЄ один народный рецепт: размешайте сок редьки (1,5 стакана), стакан мЄда и полстакана водки, после чего используйте дл€ растирани€.

—ельдерей от остеохондроза: залейте литром тЄплой воды 4 г измельчЄнного сельдере€. ѕусть стоит так 8 часов, после чего процедите. ѕринимайте в течение трЄх раз в день по одной десертной ложке.


1 (603x569, 212Kb)

3 (240x240, 37Kb)

5640974_74 (141x95, 29Kb)
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 16 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

Ќеожиданные использовани€ микроволновки.

¬торник, 27 —ент€бр€ 2016 г. 14:20 + в цитатник

5640974_111575311_4027137_original_1_1_ (475x280, 31Kb)

10 неожиданных использований микроволновки.

1. „тобы освежить аромат молотых специй и приправ, разогрейте их на полной мощности тридцать секунд.

2. ≈сли завернуть черствый хлеб в бумажную салфетку и прогреть его на полной мощности одну минуту, хлеб снова станет как свежий.

3. ћиндаль легко чиститс€, если положить его в кип€щую воду и прогреть тридцать секунд на полной мощности.

4. √рецкие орехи легко очистить от кожуры, прогрев их в воде четыре - п€ть минут на полной мощности.

5. јпельсин или грейпфрут легко очистить от белой м€коти, если их прогреть в течение тридцати секунд на полной мощности.

6. ¬ микроволновке легко и быстро можно высушить цедру апельсинов и грейпфрутов.
¬ыложите ее на бумажные салфетки и прогрейте на полной мощности две минуты. ¬о врем€ прогревани€ цедру нужно перемешивать.
ѕосле остывани€ она становитс€ сухой и ломкой. ’раните сушеную цедру в плотно закрытой посуде.

7. ћикроволнова€ печь поможет выдавить сок из лимона или апельсина практически до капельки даже при очень толстой кожуре цитрусовых. ѕрогрейте фрукты несколько минут в микроволновке, дайте остыть и вы с легкостью выжмите из них сок.

8. ¬ микроволновке можно сушить на зиму зелень, овощи, а также сухарики и орехи.

9. ћожно растопить засахарившийс€ мед за 1-2 минуты.

10. ¬ —¬„ можно выбить въевшийс€ запах из разделочных досок – их нужно вымыть, натереть лимоном и «прожарить» в микроволновке.

–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
ƒќћќ¬ќƒ—“¬ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

CЌя“№  ¬ј–“»–” ¬ ѕј““ј…≈ Ќ≈ƒќ–ќ√ќ

¬торник, 27 —ент€бр€ 2016 г. 00:55 + в цитатник

Cейчас все холодней и холодней, уже солнышко не всегда увидишь и днем, а вечером так свежо, что и замерзнуть можно:))))))))ƒаже в южной стороне –оссии, а в других местах еще холодней.

≈ще не много и придут на наши улицы, в наши дома холода.

ј может махнуть от этого всего куда - нибудь, где тепло, где нас порадует солнышко,а? Ќо ведь хочетс€, мечтаетс€:)))))))))))))

Ћечь на солнышке, позагорать, покупатьс€ в теплом море. 

“айланд, вот прекрасное место дл€ отдыха, дл€ зимовки русскому человеку. ѕриехал с –оссии и прекрасно перезимовал. “акого удовольстви€ к сожалению в –оссии зимой нет, что вам может предложить “айланд.

 ¬ –оссии климат зимой суровый, а тут така€ благодать:)))))))))))))))

¬ –оссии уже многие попробовали “айланд, успели его полюбить:))))))))))) “е, кому посчастливилось быть в “айланде, хвал€т и советуют - ѕаттайю.

 ѕаттай€ это курортный город на юге - востоке “айланда. √ород не большой, но очень при€тный. я об сужу по отзывам! Ќе будут же просто так хвалить!

ј вот здесь pattaying.ru вам помогут сн€ть квартиру в паттайе на мес€ц, недорого!

5640974_img_5 (700x466, 191Kb)

ѕаттай€ это все развлечени€ в одном месте! јктивный и позитивный отдых! ’отите море, есть и отличное:)))))))) “усовки, провести врем€, чтобы потом было что вспомнить, чтобы запомнилось,ох, здесь этого всего очень много;))))))))))

¬ ѕаттайе отличный отдых дл€ семейных, тех, кому за 30, но и есть  много всего интересного, радующего душу и тело дл€ молодежи, дл€ холостых.

¬ы сами решаете цель вашей поездки, как вы хотите отдохнуть, провести врем€, предложений и вариантов тут много:))))))))))

Ётот источник pattaying.ru решит ваши бытовые проблемы, где разместитьс€. „тобы было хорошо и недорого!

Ќе каких агентов, комиссий, наценок, здесь все происходит напр€мую, от собственников.

Pattaying.ru это очень удобно дл€ вас! ¬ы снимете хорошую квартиру по самым лучшим ценам!

ƒа, еще плюс отдыха в ѕаттайе, это то, что р€дом Ѕангкок.  Ёто дает вам возможность недорого  улететь по јзии за 1000р дискаунтером Air Asia.

—н€ть квартиру не тут pattaying.ru, а через агентство недвижимости будет значительно дороже, а по качеству не лучше! “ак что думайте, решать вам!

5640974_img_2 (700x466, 119Kb)

–убрики:  –ј«Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

”пражнение дл€ мышц спины

ѕонедельник, 26 —ент€бр€ 2016 г. 19:02 + в цитатник

1. Ћ€гте на живот. ѕриподнимите над полом пр€мые руки (ладони направлены вниз) и ноги, носками пот€нитесь от себ€. 

2. Ќе опуска€ ног и не поднима€ головы, согните руки в локт€х и подт€ните лопатки к позвоночнику. ѕовторите упражнение 10 раз. 

3. Ѕез паузы выполните два отжимани€ от пола. 

4. ѕоставив левую ногу перед правой, перенесите вес тела на левую руку и развернитесь боком к полу. —кручива€ корпус, опустите правую руку вниз. 

5. –езко распр€мите корпус, пот€нувшись правой рукой вверх. ѕовторите упражнение 10 раз, затем перевернитесь и выполните скручивание с упором на правую руку.

5640974_G3NFIglnMWQ (600x524, 70Kb)

–убрики:  ‘»“Ќ≈—
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

10 самых могущественных тайных обществ в истории

ѕонедельник, 26 —ент€бр€ 2016 г. 18:47 + в цитатник

10 самых могущественных тайных обществ в истории

1 (511x604, 423Kb)

2 (505x604, 386Kb)

3 (565x534, 354Kb)

5640974_25 (190x29, 6Kb)
–убрики:  ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈
‘ќ“ќ
»—“ќ–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 46 раз
ѕонравилось: 19 пользовател€м

√отовим пикантные макароны в духовке.

ѕонедельник, 26 —ент€бр€ 2016 г. 15:14 + в цитатник

ћакароны любимое блюдо у многих. Ќо даже такое вкусное блюдо может надоесть любому гурману. ј что если обычное приготовить по новому? √отовы?

“огда откроем новое блюдо с обычными продуктами.ѕриготовим макароны пикантные.

»нгредиенты:

- 400 гр макаронных изделий
- 300 гр колбасы копченной
- 2 шт среднего перца болгарского (можно замороженного)
- 2 шт помидоры
- 150 гр сыра
- одна головка чеснока
- майонез
- кетчуп
- соль

ѕриготовление:

ƒл€ начала нам нужно приготовить вышеприведенные продукты.
–ежем копченную колбасу длинной соломкой.
ѕомидоры нарезаем тонкими кружочками.
Ќарезаем кубиками болгарский перец.
—ыр натираем на крупной терке.
„истим головку чеснока и пропускаем через пресс.
ќтваренные макароны откидываем на дуршлаг и промываем холодной водой.
ћайонез перемешиваем с кетчупом.
“еперь все продукты приготовлены.
ѕриступаем к укладыванию ингредиентов в глубокий противень. ”кладывать нужно сло€ми.
—амый первых слой состоит из макарон и майонеза перемешенного с кетчупом.
“щательно перемешиваем и укладываем ровным слоем.
—верху на макароны выкладываем помидоры и болгарский перец.
Ќа выложенные продукты сверху сыпем натертый сыр.
ѕротивень с макаронами готов. “еперь ставим его в разогретый до 200-220º духовой шкаф примерно на 20минут. √лавное чтобы сыр не подгорел.
ѕо готовности выкладываем блюдо по тарелкам. ѕри€тного аппетита!

1 (480x360, 169Kb)

2 (480x360, 142Kb)

3 (480x360, 137Kb)

5640974_2 (212x128, 45Kb)
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 14 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

–астени€ и овощи, обладающие целебными свойствами

ѕонедельник, 26 —ент€бр€ 2016 г. 14:51 + в цитатник

17 растений и овощей, обладающих целебными свойствами 

1. –едька – выводит камни и песок из почек и мочевого пузыр€, лечит бронхит, катар, туберкулез, кровоизли€ни€, €вл€етс€ мочегонным и желчегонным. ”величивает молоко у корм€щих женщин. 

2. –евень – желудок, кишечник, запоры, вздути€. ѕримен€етс€ в кисел€х, компотах, варенье, пирогах. 

3. ѕетрушка – восстанавливает гемоглобин в крови, останавливает кровотечени€ десен. Ћечит почки, колиты, воспалени€, простатит, глаза. “акже помогает от укусов насекомых и дл€ восстановлени€ сил. 

4. –едис – помогает при диатезе у детей (прием на ночь), аллергии, малокровии, упадке сил, кашле и охриплости. ѕоливитаминное средство. 

5. ћорковь – помогает при камн€х в почках и мочевом пузыре. Ћечит геморрой, ожоги, обморожени€, молочницу, €звы, раны. 

6.  апуста – помогает при желтухе кашле, хрипах, запорах, подагре, бессоннице, €зве желудка и кишечника, ожирении, сахарном диабте. 

7. “омат – сердце, сосуды, камни в почках, половые железы, раны, авитаминоз. 

8. ќгурцы – ожирение, печень, почки, желудок, кишечник, выводит шлаки. 

9. ‘асоль – диабет, гипертони€, камни в почках, антибиотик. 

10. “ыква – ожоги, экземы, запоры. —емена тыквы – от глистов. 

11. —векла – запоры, цинга, повышенное давление, малокровие. —одержит много каротина и витамина —. 

12. Ѕархатцы – противовоспалительное мочегонное и потогонное средство. 

13. “абак – чесотка, зуд€щие сыпи, заболевани€ кожи и волосистой части головы.

14. «веробой – дыхательные пути, легкие, мигрени, гипертонии, аллергии, желудок, кишечник. 

15. „еснок – гипертони€, атеросклероз, бронхит, воспаление печени, желчного пузыр€, укрепление волос. 

16. –омашка (аптечна€) – печень, почки, горло, желудок, €звы, суставы, дисминари€. 

17. ўавель – поливитаминное средство.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

јфоризмы, которые редко услышишь.

¬оскресенье, 25 —ент€бр€ 2016 г. 19:04 + в цитатник

5640974_CK9ub7TiltA (700x466, 51Kb)

• ¬ам помочь или не мешать?
• ...» от полученных знаний скончалс€ на месте
• Hа интересной работе и сны интересные видишь
• ј зомби здесь тихие...
• Ѕывает так, что человек и пор€дочный, и скромный - а вот не умеет этого показать!
• ¬ –оссии сейчас возможны два варианта развити€ событий: Ќј»’”ƒЎ»… и ћјЋќ¬≈–ќя“Ќџ….
• ¬естерн - фильм, в котором задумываютс€ только лошади.
• √ероика наших дней: "» бесплатно отр€д поскакал на врага..."
• √ибрид акулы с золотой рыбкой: исполн€ет три последних желани€...
• »звините, что € говорю, когда вы перебиваете.
• Ќашедшего выход затаптывают первым...
• Ќе слышны в мозгу даже шорохи...
• ѕривет участникам естественного отбора!
• —тарый, опытный камикадзе.
• —терл€дь - женщина с т€желым характером, но легкого поведени€.
• —уть известной басни  рылова состо€ла-то в том, что лишь потер€в сыр – можно обрести свободу слова.
• “ак часто смотрю телевизор, что дикторы мен€ уже узнают.
• ‘люгер был приколочен намертво, и ветер обреченно дул в указанном направлении.
• ’орошему коту и в декабре март.
• ’очешь всего и сразу, а получаешь ничего и постепенно.
• я никогда не мог привести домой женщину. —начала из-за родителей, потом - из-за жены.
• ѕозвонил в дверь, но было зан€то...

–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 56 раз
ѕонравилось: 50 пользовател€м

“рудный путь к мечте

¬оскресенье, 25 —ент€бр€ 2016 г. 17:31 + в цитатник

¬ процессе родов у него повредились нервные окончани€ лица. ўека, губы и €зык так и остались парализованными. 

 огда ему было 11 лет, переживает развод родителей. 
  13 годам сменил более 10 школ. ≈го исключали за плохое поведение. 

¬ школе посто€нно дразнили за невн€тную речь и посто€нно били за малый рост. 

ƒо 24 лет работал чистильщиком клеток в зоопарке, швейцаром и вышибалой в ночном ресторане. 

ћечтал стать актером, но из-за внешности и дефекта речи ему не давали роли. 

ѕосетил более 300 студий, минимум по 4 раза каждую. Ќо безрезультатно, никто не хотел брать его на ведущие роли. 

¬ 24 года снимаетс€ в порнографическом фильме из-за безвыходного финансового положени€. 

 огда ему было 30 лет, он продал украшени€ жены без ее ведома. » она уходит от него с годовалым ребенком. 

«атем продает своего пса за 50$, т.к. его нечем было кормить. 

¬ этом же году, сид€ в баре, смотрел боксерский поединок, который вдохновил его. ¬ течение 2-х дней написал сценарий к фильму, который затем продал за 25 тыс€ч долларов, при условии, что будет сниматьс€ в главной роли. 

‘ильм имел ошеломл€ющий успех, был номинирован на премию “ќскар” в 10 позици€х. » принес актеру не один миллион долларов. 

Ётого человека зовут —ильвестр —таллоне. ‘ильм, принесший ему огромную попул€рность, называетс€ “–окки”.

5640974_n2rJRfLR3Rg (700x383, 38Kb)

–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
«Ќјћ≈Ќ»“ќ—“»
»—“ќ–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

Ѕ≈«”ѕ–≈„Ќјя ѕќƒ√ќ“ќ¬ ј   «»ћ≈ » ”’ќƒ «ј Ћ»Ћ»яћ» ќ—≈Ќ№ё

—уббота, 24 —ент€бр€ 2016 г. 19:32 + в цитатник

Ќа дачном участке необходимы цветы, и у начинающего садовода сразу возникает вопрос: чем лучше украсить территорию.

¬ыбор огромен: розы, тюльпаны, гладиолусы, астры. ќбратите внимание на лилии, они прекрасно подход€т дл€ любого сада.

–азнообразие сортов и расцветок позволит оформить ими каждый уголок.

Ќизкорослые разновидности год€тс€ дл€ вазонов и бордюров, из высоких растений различных оттенков можно составить прекрасную композицию дл€ клумбы. ≈сли правильно подобрать растени€ разных сроков цветени€, они будут радовать ваш глаз все лето.

Ќаступает осень, и у цветовода новые заботы: как перенесут растени€ зиму и будут ли на следующий год такими же красивыми. “ревоги напрасны, при правильном уходе лилии прекрасно перезимуют. »спользуйте наши советы, и будущим летом ваши клумбы станут еще пышнее и €рче.

Ќадо готовить или нет?

≈сли начинающий цветовод спросит своих знакомых, нужен ли уход лили€м осенью и подготовка к зиме, то он получит самые разные ответы. ќдни провод€т эту работу очень тщательно, другие скажут, что ничего делать не нужно, луковицы и так прекрасно перезимуют. ќтчасти такое утверждение верно: природа наделила своих созданий большой жизненной силой, вы можете ничего не делать, чтобы помочь своим цветам пережить холодное врем€ года.

ћожно также не поливать, не рыхлить и не подкармливать их – основна€ часть растений все равно выживет. “олько не удивл€йтесь, когда на следующий год вместо пышно цветущего куста увидите несколько чахлых цветочков.  ак вы позаботитесь о своих питомцах, так они и отблагодар€т вас.

“ем, кто предпочитает созерцать разноцветную клумбу, не прикладыва€ никаких трудов, лучше сразу отказатьс€ от лилий и посадить более выносливые цветы.

≈сли же желаете наслаждатьс€ €рким пышным букетом, не пожалейте сил на подготовку растений к зиме.

ƒаже если вы живете в местности, где не бывает сильных морозов, защитите луковицы от мышей и весеннего подтоплени€.

 огда начинать подготовку лилий к зиме?

¬есной, летом или осенью? ’ороший цветовод начинает эту работу уже в момент посадки. ќпределите, насколько глубоко наход€тс€ грунтовые воды, если они близко к поверхности, при та€нии снега луковицы окажутс€ в воде и могут сгнить. ¬ этом случае устройте дренаж или сажайте цветы на высокие гр€дки.

Ќужно ли выкапывать лилии на зиму?

≈сли вы живете не в районах крайнего севера, многие сорта лилий прекрасно перезимуют в грунте. јзиатские гибриды, ћартагон,  оролевска€ и ƒаурска€ лили€ приспособлены к морозному климату, а укрытие поможет им пережить сильные холода.  онечно, если у вас есть растение особо редкого и ценного сорта, да еще и в единственном экземпл€ре, лучше не рисковать и сохранить луковицу дома.

ƒругое дело – јмериканские, “рубчатые и ¬осточные гибриды, они более нежные и могут погибнуть даже при хорошем утеплении. ” кого есть оранжере€, могут выращивать эти сорта там, а если такой возможности нет, осенью нужно выкопать луковицы и хранить их в помещении.

¬ј∆Ќќ! Ќекоторые сорта, например јзиатские гибриды, нужно выкопать не только дл€ защиты от холодов, но и дл€ оздоровлени€ растени€. Ћетом их луковицы дают множество деток, которые за зиму так плотно прирастут к материнской луковице, что их будет невозможно отделить.
¬есной они начнут брать себе существенную долю воды и питательных веществ, предназначенных основному растению. Ћили€ станет слабеть, плохо расти и цвести.  орневища таких сортов осенью нужно об€зательно выкопать и освободить от деток, а потом решайте, будут они зимовать в земле или в помещении.

”ход

ѕоэтапно уход за лили€ми осенью и подготовка к зиме:

ќбрезка

подготовка лилий к зимовке в открытом грунте

ќсенью нужно срезать надземную часть растений, оставив стебли длиной 10 см.  огда лучше зан€тьс€ этим делом?

¬ середине лета цветов уже нет, остались пустые стебли, которые трудно прин€ть за декоративный элемент.

ћожет быть, убрать их сразу после цветени€?

¬Ќ»ћјЌ»≈! Ќе делайте такой ошибки, доверьтесь природе, котора€ ничего не делает зр€. ≈сли бы стебли и листь€ были растению не нужны, они бы отмерли еще летом.
ѕосле цветени€ луковица накапливает питательные вещества, необходимые дл€ развити€ растени€ в следующем году, а в надземной части происходит фотосинтез. —резать стебли нужно тогда, когда они начнут засыхать естественным путем.

ѕодкормка

Ћилии отцвели, и у растени€ начинаетс€ серьезна€ работа по формированию луковицы. ѕодкормите растение, сейчас оно очень нуждаетс€ в питательных веществах. ’орошее корневище образуетс€, если сразу после цветени€ и в начале сент€бр€ внести в почву калийные и фосфорные удобрени€, а азот в это врем€ лили€м не нужен. ћожете использовать такой рецепт:

¬озьмите 5 л гор€чей воды и растворите в ней по 1 чайной ложке суперфосфата и калийной соли. ѕолейте по 0,5 л теплого раствора под каждый куст, а на следующий день порыхлите землю.

 ак укрывать лилии на зиму?

Ќадо ли укрывать лилии на зиму? Ётот вопрос задают себе многие начинающие садоводы. ј ответ предельно прост. „тобы луковицы не замерзли в морозные зимы, укройте их листь€ми, опилками или соломой.

¬Ќ»ћјЌ»≈! Ћучший вариант – хво€, в это колючие укрытие не заползут слизни, дл€ которых молодые побеги – излюбленное лакомство. ћышам и другим грызунам тоже не понрав€тс€ колкие иглы. “олщина сло€ мульчи около 10 см, меркой вам будут служить срезанные стебли.
”чтите, что снег – тоже прекрасный утеплитель, если сугроб над вашей клумбой ожидаетс€ высокий, слой мульчи может быть небольшим, если же снег едва покрывает землю, заройте растени€ основательно. Ётой работой лучше заниматьс€ поздней осенью, когда верхний слой грунта начинает подмерзать.

«ащита от влаги

¬ теплых регионах можно оставл€ть на зимовку в земле и ¬осточные гибриды, но нужно учитывать некоторые особенности этих сортов.

¬ы можете прекрасно утеплить растени€, зима окажетс€ не морозной и очень снежной, а лилии все равно погибнут или будут болеть.

ѕричина не в том, что луковицам было холодно, а в том, что они не перенос€т излишней влаги, талые воды просто затопили их.

’отите, чтобы эти гибриды круглый год находились в открытом грунте – позаботьтесь об этом при посадке. ”стройте дл€ растений высокую гр€дку или специальные холмики, в лунки под корни насыпьте песок, и присыпьте им луковицу сверху. ¬с€ подземна€ часть окажетс€ как бы в песчаном мешке, который отведет от нее лишнюю влагу.

 ак правильно подготовить лилии и другие луковичные растени€ к зимовке в открытом грунте вы можете посмотреть на этом видео:

«имовка в грунте луковиц нежных сортов

ћожно попробовать оставить в почве на зиму ¬осточные гибриды и в более морозных регионах, но нужно очень тщательно их утеплить.

≈ще до заморозков засыпьте гр€дку торфом.  огда земл€ подмерзнет, сверху покройте толстым слоем листвы, хвои или опилок, а сверху положите пленку, котора€ защитит от талых весенних вод.¬есной уберите только пленку и листь€, а торф будет служить удобрением.

¬ј∆Ќќ! Ќет гарантии, что нежные луковицы перезимуют без потерь.

 огда открывать лилии?

¬ажно не только воврем€ укрыть лилии, но и воврем€ убрать утеплитель. —делать это нужно сразу после того, как растает снег на клумбе. ≈сли раскопать снег и открыть растени€ слишком рано, €ркое весеннее солнце спровоцирует раннее развитие ростков, и их могут повредить заморозки. ≈сли опоздать с уборкой мульчи, из-за недостатка света надземна€ часть растений будет плохо расти и развиватьс€.

ѕодготовка луковиц

¬ы решили не рисковать и сохранить луковицы лилий дома.

ѕо пунктам как подготовить лилии к зимовке вы можете прочитать здесь:

ќсенью, когда стебли и листь€ начнут отмирать, срежьте засохшую надземную часть растений.
¬ыкопайте лилии и осторожно отр€хните корневища от налипшей земли.
“щательно промойте луковицы в воде комнатной температуры, отделите больные корневища и сожгите их, чтобы уничтожить инфекцию. ” здоровых экземпл€ров срежьте поврежденные корни и сухие чешуйки
ƒл€ дезинфекции полчаса подержите луковицы в слабом растворе марганцовки, фундазола или карбофоса.
ѕросушите корневища в проветриваемом защищенном от солнечных лучей месте. Ќе протирайте и не обрабатывайте луковицы теплом, лучше потратить лишнее врем€ на естественную сушку, чем повредить почки ростков и корни.
¬Ќ»ћјЌ»≈! Ќе переусердствуйте, ваша задача избавить луковицы только от поверхностной влаги, а чешуйки и корни должны оставатьс€ сочными.
≈сли вы старательно выполнили все этапы подготовительной работы, луковицы готовы к тому, чтобы пережить зиму в домашних услови€х. ќсталось правильно сохранить их, и весной можете высаживать здоровые крепкие корневища в землю. ќни хорошо приживутс€ и быстро дадут ростки.

«имовка дома

ќсновна€ задача цветовода при хранении луковиц лилий в помещении – правильно выбрать место дл€ их зимовки. Ќужно выполнить два основных правила:помещение должно быть прохладным с температурой чуть выше нул€, и с нормальной влажностью. ≈сли последнее условие выполнить невозможно, предпочтительнее сухое место.

¬ этом случае, чтобы луковицы не пересохли, можно укрыть их влажным мхом или тканью. ¬ слишком влажном помещении их хранить сложнее, корневища могут заплесневеть или начать развитие ростков.

—уществует много способов как сохранить лилии зимой в домашних услови€х:

¬ холодильнике


ћожно поместить луковицы в пакет с влажным торфом и положить на нижнюю полку холодильника. ¬ этом случае постарайтесь не хранить в том же холодильнике фрукты, они выдел€ют этилен, который вреден дл€ лилий.

¬ гараже, подвале, погребе

“акой способ хранени€ допустим, если помещение достаточно теплоизолированное, и в сильные морозы температура в нем не упадет намного ниже нул€.

Ќа дно €щика или контейнера насыпьте слой влажного торфа или песка, выложите слой луковиц и засыпьте его этим же материалом. ћожно сделать несколько таких р€дов, а верхний слой прикрыть влажной мешковиной.

Ќа балконе или лоджии

≈сли в доме совершенно нет подход€щего места дл€ лилий, устройте хранилище на балконе.

ƒл€ этого подойдет любой €щик с теплоизол€цией, например, корпус негодного холодильника.

Ћучше установить его около стены здани€, ее тепло даст дополнительную защиту от холода.

¬ј∆Ќќ! —ледите за погодой, в сильную стужу луковицы могут замерзнуть.
Ћюбители мастерить могут усовершенствовать конструкцию. ”становите внутри термометр и несколько лампочек накаливани€. ≈сли температура начнет опасно снижатьс€, включите лампы, они будут служить обогревател€ми.

¬ы купили луковицы зимой?

¬ помещении зимуют не только лилии, выкопанные собственноручно. »ногда приходитс€ сохран€ть луковицы, которые по€вились у вас зимой. ѕостарайтесь не держать их в тепле,а сразу убрать в те же места, где лежит посадочный материал, заготовленный осенью.

Ћилии стойких сортов можно закопать в грунт и зарыть глубоким слоем снега, но дл€ зимних условий эта работа слишком трудоемка. Ћучше заранее подготовитьс€ к подобной ситуации и осенью выкопать неглубокую €му, закрывающуюс€ крышкой. ”крепите стенки от осыпани€, и положите отраву от грызунов, которым об€зательно понравитс€ эта тепла€ квартира.

¬ј∆Ќќ! Ќе забудьте устроить дренаж, чтобы не затопить луковицы весной.
—ложите посадочный материал на дно, сверху утеплите картонными коробками, опилками или торфом, закройте крышкой, сверху положите пленку и забросайте снегом.

«имний уход

Ќе оставл€йте луковицы без внимани€, периодически провер€йте их состо€ние.≈сли корешки и чешуйки начнут подсыхать, увлажните их, если по€витс€ плесень – окуните в концентрированный раствор марганцовки. ¬есной еще раз осмотрите луковицы, отбракуйте больные экземпл€ры. ѕеред посадкой обрежьте корни, оставл€€ длину 5 см.

е только в одной статье, но и в целой книге невозможно дать исчерпывающие рекомендации, как оптимально помочь лили€м пережить холодное врем€ года.

Ќужно учесть и сорт, и регион выращивани€, и климат, и прогноз на будущую зиму, и почву и множество других условий.

1 (700x525, 553Kb)

2 (400x300, 157Kb)

3 (400x300, 150Kb)

4 (400x266, 103Kb)

5 (597x600, 360Kb)

6 (366x215, 91Kb)

–убрики:  Cјƒ » ќ√ќ–ќƒ
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

÷итаты ‘едора ћихайловича ƒостоевского

—уббота, 24 —ент€бр€ 2016 г. 19:07 + в цитатник

5640974_Xdk2h0isrUU (695x400, 44Kb)

÷итаты великого мыслител€ ‘Єдора ћихайловича ƒостоевского, которые дают повод дл€ размышлений:

—острадание есть главнейший и, может быть, единственный закон быти€ всего человечества.

—вобода не в том, чтоб не сдерживать себ€, а в том, чтоб владеть собой.

¬о всем есть черта, за которую перейти опасно; ибо, раз переступив, воротитьс€ назад невозможно.

—частье не в счастье, а лишь в его достижении.

Ќадо любить жизнь больше, чем смысл жизни.

—траданием своим русский народ как бы наслаждаетс€.

∆изнь задыхаетс€ без цели.

ѕерестать читать книги — значит перестать мыслить.

Ќет счасть€ в комфорте, покупаетс€ счастье страданием.

ћир спасЄт красота.

Ќикто не сделает первый шаг, потому что каждый думает, что это не взаимно.

ѕисатель, произведени€ которого не имели успеха, легко становитс€ желчным критиком: так слабое и безвкусное вино может стать превосходным уксусом.

„еловек он умный, но чтоб умно поступать — одного ума мало.

≈сли ты направилс€ к цели и станешь дорогою останавливатьс€, чтобы швыр€ть камни во вс€кую лающую на теб€ собаку, то никогда не дойдешь до цели.

»стина без любви — ложь.

»щите любви и копите любовь в сердцах ваших. Ћюбовь столь всесильна, что перерождает и нас самих.

¬ истинно люб€щем сердце или ревность убивает любовь, или любовь убивает ревность.

ќчень немного требуетс€, чтобы уничтожить человека: стоит лишь убедить его в том, что дело, которым он занимаетс€, никому не нужно.

„еловек, умеющий обнимать — хороший человек.

”дивительно, что может сделать один луч солнца с душой человека!

“ут нужно говорить глаз на глаз… чтоб душа читалась на лице, чтоб сердце сказывалось в звуках слова. ќдно слово, сказанное с убеждением, с полной искренностью и без колебаний, лицом к лицу, гораздо более значит, нежели дес€тки листов исписанной бумаги.

ƒуша исцел€етс€ р€дом с детьми.

 то хочет приносить пользу, тот даже со св€занными руками может сделать много добра.

¬ самом деле, выражаютс€ иногда про «зверскую» жестокость человека, но это страшно несправедливо и обидно дл€ зверей: зверь никогда не может быть так жесток, как человек, так артистически, так художественно жесток.

ƒруг мой, вспомни, что молчать хорошо, безопасно и красиво.

√лавное, самому себе не лгите. Ћгущий самому себе и собственную ложь свою слушающий до того доходит, что уж никакой правды ни в себе, ни кругом не различает, а стало быть, входит в неуважение и к себе и к другим. Ќе уважа€ же никого, перестает любить, а чтобы, не име€ любви, зан€ть себ€ и развлечь, предаетс€ страст€м и грубым сладост€м и доходит совсем до скотства в пороках своих, а всЄ от беспрерывной лжи и люд€м и себе самому.

Ѕольшие не знают, что ребенок даже в самом трудном деле может дать чрезвычайно важный совет.

–азум — подлец, оправдает что угодно!

Ќе засор€йте свою пам€ть обидами, а то там может просто не остатьс€ места дл€ прекрасных мгновений.

я хочу хоть с одним человеком обо всЄм говорить, как с собой.

Ћюбить человека — значит, видеть его таким, каким его замыслил Ѕог.

–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
«Ќјћ≈Ќ»“ќ—“»

ћетки:  


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

—ќ„Ќќ≈ ћя—ќ "ѕќ-‘–јЌ÷”«— »

—уббота, 24 —ент€бр€ 2016 г. 17:49 + в цитатник

—амый попул€рный рецепт!

»нгредиенты:

 м€со (свинина)
 картофель (4 шт)
 2 луковицы
 1 большой помидор
 майонез
 сыр
приправа Vegeta

ѕриготовление:

Ќарезаем м€со мелкими кусочками, минут 10 даем просушитьс€, затем его солим и добавл€ем приправу.Ќарезаем картофель кружками.¬ыкладываем м€со в мультиварку (предварительно смазав чашу растительным маслом). ƒобавл€ем лук, нарезанный кольцами. ¬ыкладываем сверху картошку. –ежем кольцами помидор и добавл€ем в чашу. ƒобавл€ем майонез. Ќа крупной терке трем сыр и высыпаем сверху. ¬ключаем режим «¬ыпечка» на 45 минут. ѕосле приготовлени€ оставить на 10 минут в режиме «јвто — подогрев».

1 (700x505, 347Kb)

2 (604x568, 307Kb)

3 (516x604, 235Kb)

5640974_8 (300x158, 81Kb)
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 32 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м

—екреты вкусного плова

—уббота, 24 —ент€бр€ 2016 г. 17:33 + в цитатник

5640974_zoWha39m1MI (700x457, 93Kb)

 ћорковь нужно резать длинной соломкой и ни в коем случае не тереть. Ќе бойтесь переборщить с длиной, чем длиннее соломка, тем вкуснее плов.

 Ћучша€ посуда дл€ плова — толста€ чугунна€ кастрюл€, глубока€ и толста€ сковорода, чугунный казан. ¬ любом варианте – с плотно прилегающей крышкой.

 —оль и специи лучше всего добавл€ть в середине приготовлени€ зирвака (так восточные народы называют «заправку» из м€са, моркови и лука).

 как бы вам не хотелось открыть крышку и загл€нуть в кастрюлю, не делайте этого, пока не велит рецепт. » ни в коем случае не смешивайте м€со с рисом в кастрюле в процессе приготовлени€, только перед подачей!

 ≈сли вы не торопитесь, заверните кастрюлю с пловом в оде€ло и оставьте на 30-60 минут – он станет еще вкуснее.

ѕоэтапное приготовление узбекского плова:

1. ¬ раскаленное раст.масло положить лук, нарезанный полукольцами. ќбжарить до золотистого цвета.
2. ƒобавить крупно нарезанную гов€дину (кубиками)
3. ѕоложить крупно нарезанную морковь (брусками). ƒобавить соль и хорошенько обжарить.
4. «алить кип€ченной водой, так, чтобы покрыть морковь на 3-4 см. ”меньшить огонь и варить зирвак (так называетс€ бульон плова) на медленном огне. ѕо своему опыту могу сказать, что чем дольше варитс€ зирвак, тем вкуснее и ароматней плов.
5. –ис - самый важный компонент. —ледует покупать сорта потверже, такие как девзира, кунжара. Ќо, не знаю есть ли такие сорта в –оссии, так что берите длиннозерновой. «амачивать его не об€зательно, по крайней мере € этого не делаю,т.к наша семь€ любит рассыпчатый плов. ’орошенько переберите его и промойте.
6. ¬нимание! ѕрежде, чем засыпать рис в казан, попробуйте зирвак на предмет соли. ≈Є должно быть больше, чем вы обычно кладете в суп. “.е. пересолено, т.к рис впитывает в себ€ соль. ¬ противном случае плов будет пресным.
7. «асыпаем равномерно рис и аккуратно наливаем кип€ченную воду так, чтоб покрыло на 2 см. ƒелаем огонь побольше и ждем пока рис впитает в себ€ воду. ѕосле делаем луночки в рисе до самого дна казана. я делаю ручкой дерев€нной ложки в 5-6 местах. Ёто дл€ того, чтобы вода быстрее всосалась и зирвак не подгорел. —мотрим на содержимое в лунках, не забыва€ периодически протыкать их. ≈сли содержима€ в них жидкость мутна€, значит вода еще полностью не выкипела, а если жидкость поблескивает - это масло. «начит, можно смело уменьшить огонь до минимума, рис собрать в горку, сверху посыпать зирой и закрыть крышкой.
8. «асекаем врем€ - 20 мин.(это по правилам). Ќо € даю плову посто€ть на маленьком огне 15 мин. выключаю, хорошенько его перемешиваю и снова даю посто€ть теперь уже 10 мин.
» плов по-узбекски готов. ѕри€тного аппетита!!!
P.S. ѕо желанию в плов добавл€ют чеснок, барбарис, нут, айву. ј с приходом весны делают плов с каватакем. Ёто фарш, завернутый в молодые виноградные листь€. ѕолучаетс€ безумно вкусно и с кислинкой.

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 25 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

ѕочему очень важно спать ночью

ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2016 г. 19:04 + в цитатник

5640974_nWkIpQBF6D8 (700x465, 21Kb)

ƒело в том, что в организме цикл дн€ и ночи регулирует гормон мелатонин. ¬ырабатываетс€ этот гормон в шишковидной железе, которую эзотеристы св€зывают с "третьим глазом". “.е. железа важна€, а наукой слабо изученна€.

»так, человек спит, когда есть мелатонин. ¬ернее, он спит потому, что есть мелатонин.

ѕроблема только в том, что мелатонин вырабатываетс€ в темноте. » вот здесь возникает засада от современной цивилизации — люди свет€т в глаза лампами, из темноты смотр€т на свет€щиес€ экраны телевизоров и компьютеров, работают ночами, а некоторые до утра развлекаютс€ в ночных клубах.

‘отографии планеты из космоса показывают, что крупные города всю ночь напролет залиты светом. ≈стественно, в таких услови€х мелатонин образовыватьс€ не будет или будет образовыватьс€ плохо — возникает бессонница.

≈сли кто-то думает, что бессонница — это непри€тно, но не страшно, то он сильно ошибаетс€.  онечно, сама по себе бессонница может и не страшна. —трашно отсутствие мелатонина, который не только способствует нормальному сну, но и выполн€ет в организме важнейшие функции.—реди самых потр€сающих функций мелатонина — это участие в иммунитете и регул€ци€ продолжительности жизни.

ѕравильно говор€т, что если ночью будете спать, то дольше проживете.

—овременной наукой установлено уже вполне однозначно, что если нарушена выработка мелатонина, то человеку грозит метоболический синдром и такие его следстви€, как диабет, гипертони€, атеросклероз, рак. ƒостаточно 20 лет нарушать режим дн€, переезжать из одного часового по€са в другой, работать ночами, чтобы перечисленные в предыдущем абзаце диагнозы возникли с высокой веро€тностью.
»нтересен факт, что слепые от рождени€ люди не болеют раком. ј в одном из научных экспериментов раковых больных стали лечить в полной темноте, плюс дополнительно им давали мелатонин. ¬се остальное лечение было стандартным. ќказалось, что у многих больных развитие опухоли замедлилось, а у некоторых болезнь повернула всп€ть.

 роме того, что ночью надо спать, неплохо было бы выполн€ть следующие советы:

•избегать даже кратковременного света ночью — это прервет синтез мелатонина и в конечном итоге может закончитьс€ бессонницей;

•спать нужно в полной темноте — спать под телевизор неблагопри€тно, как и следует выключать освещение и компьютер в спальне во врем€ сна;

•перед сном неблагопри€тно смотреть телевизор или сидеть за компьютером — гораздо полезнее будет совершить вечернюю прогулку или помедитировать.

“аким образом, соблюдени€ режима дн€ становитс€ не только важным средством профилактики бессонницы, но и поддержани€ здоровь€ в целом.Ќауке известно, что мелатонин образуетс€ из серотонина, а тот, в свою очередь, происходит из аминокислоты триптофана через промежуточное звено, которое в биохимии называетс€ "5-гидрокситриптофан". “риптофаном богаты финики, бананы, сливы, инжир, томаты, молоко, со€, чЄрный шоколад.

–убрики:  ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ќткуда вз€лось обидное слово Ђбыдлої, и что оно на самом деле значит

ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2016 г. 18:22 + в цитатник

¬ словаре ”шакова можно найти определение этого слова примерно столетней давности: «¬ устах помещиков-крепостников — презрительное обозначение кресть€нской массы, как безвольного, бессловесного и покорного стада, опекаемого помещиком».

ќткуда же это ругательство вз€лось у помещиков?

—лово распространилось в €зыке через южные области страны, куда в свою очередь попало из польского €зыка, где «bydło» означало «крупный рогатый скот».

5640974_dHIrRi8Yoo (600x466, 42Kb)

–убрики:  ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

√ќ–Ѕ”Ўј, «јѕ≈„≈ЌЌјя ¬ —ћ≈“јЌЌќ-√–»ЅЌќћ —ќ”—≈

ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2016 г. 15:29 + в цитатник

»нгредиенты:

- √орбуша — 1 шт.
- √рибы лесные замороженные — 200 г
- Ћук репчатый — 2 шт.
- —метана — 5 ст. л.
- ћолоко — 100–130 мл
- «елень
- —оль, перец, специи по вкусу
- —ыр твердый — 100 г
- Ћимон

ѕриготовление:

1. –ыбу порезать порционными кусочками, посолить, поперчить, полить лимонным соком по желанию. ќставить на 20 минут.
2. ѕриготовить соус: лук порезать кубиком, грибы отварить до готовности.
3. —начала обжарить лук на масле до золотистого цвета, добавить грибы, перемешать, влить молоко, перемешанное со сметаной. ѕосолить, поперчить и добавить специи по желанию (у мен€ карри 2 щепотки, хмели-сунели 0,3 ч. л.) и зелень. ѕеремешать. ƒовести до кипени€, но не кип€тить.
4. –ыбу выложить в форму дл€ запекани€, залить соусом, поставить в разогретую до 200°C духовку на 15 минут. 
5. ƒостать, посыпать сыром и допечь еще 15-20 минут до золотистого цвета.

√отовое блюдо посыпать свежей зеленью и подавать с любимым гарниром, например, пюре. 

5640974_xXN47dosWHg (700x465, 52Kb)

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 15 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

Ќеизвестный ј.—. ѕушкин

ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2016 г. 15:22 + в цитатник

5640974_121209557_4208855_CZ9KKRcEZlI (604x493, 112Kb)

25 интересных фактов об ј.—. ѕушкине, которых вы не знали. 

1. ќднажды дом родителей јлександра ѕушкина посетил русский писатель »ван ƒмитриев. јлександр был тогда еще ребенком, а потому ƒмитриев решил подшутить над оригинальной внешностью мальчика и сказал: « акой арабчик!» Ќо дес€тилетний внук √аннибала не растер€лс€ и вмиг выдал ответ: «ƒа зато не р€бчик!» ѕрисутствующие взрослые были удивлены и жутко смущены, потому что лицо писател€ ƒмитриева было безобразно р€бое!

2. ќднажды один знакомый ѕушкина офицер  ондыба спросил поэта, может ли он придумать рифму к словам рак и рыба. ѕушкин ответил: «ƒурак  ондыба!» ќфицер сконфузилс€ и предложил составить рифму к сочетанию рыба и рак. ѕушкин и тут не растер€лс€: « ондыба – дурак».

3. ¬ бытность свою еще камер-юнкером ѕушкин €вилс€ как-то перед высокопоставленным лицом, которое вал€лось на диване и зевало от скуки. ѕри по€влении молодого поэта высокопоставленное лицо даже не подумало сменить позу. ѕушкин передал хоз€ину дома все, что было нужно, и хотел удалитьс€, но получил приказание произнести экспромт.
ѕушкин выдавил сквозь зубы: «ƒети на полу – умный на диване». ќсоба была разочарована экспромтом: «Ќу, что же тут остроумного – дети на полу, умный на диване? ѕон€ть не могу… ∆дал от теб€ большего». ѕушкин молчал, а высокопоставленное лицо, повтор€€ фразу и перемеща€ слоги, пришло, наконец, к такому результату: «ƒетина полуумный на диване». ѕосле того, как до хоз€ина дошел смысл экспромта, ѕушкин немедленно и с негодованием был выставлен за дверь.

4. ¬ период ухаживаний за своей будущей супругой Ќатальей ѕушкин много рассказывал своим друзь€м о ней и при этом обычно произносил:
«я восхищен, € очарован,
 ороче – € огончарован!»

5. ј этот забавный случай, произошедший с ѕушкиным еще во врем€ его пребывани€ в ÷арскосельском лицее, показывает, насколько остроумен и находчив был молодой поэт. ќднажды он задумал удрать из лице€ в ѕетербург погул€ть. ќтправилс€ к гувернеру “рико, а тот не пускает, да еще и пугает, что будет следить за јлександром. Ќо охота пуще неволи – и ѕушкин вместе с  юхельбекером удирает в ѕитер. «а ними последовал и “рико.
  заставе первым подъехал јлександр. ” него спросили фамилию, и он ответил: «јлександр ќднако!» «аставный записал фамилию и пропустил его. —ледующим подъехал  юхельбекер. Ќа вопрос, как его фамили€, сообщил: «√ригорий ƒвако!» «аставный записал фамилию и с сомнением покачал головой. ѕодъезжает, наконец, и гувернер. ≈му вопрос: «¬аша фамили€?» ќтвечает: «“рико!» «¬решь,– кричит заставный,– здесь что-то недоброе! ќдин за другим– ќдна-ко, ƒва-ко, “ри-ко! Ўалишь, брат, ступай в караулку!» “рико просидел целые сутки под арестом при заставе, а ѕушкин с другом спокойно нагул€лс€ в городе.

6. ѕушкин помнил себ€ с 4 лет. ќн несколько раз рассказывал о том, как однажды на прогулке заметил, как колышетс€ земл€ и дрожат колонны, а последнее землетр€сение в ћоскве было зафиксировано как раз в 1803 году. », кстати, примерно, в то же врем€ произошла перва€ встреча ѕушкина с императором - маленький —аша чуть было не попал под копыта кон€ јлександра I, который тоже выехал на прогулку. —лава богу, јлександр успел придержать кон€, ребенок не пострадал, и единственный, кто перепугалс€ не на шутку - это н€н€.

7. ƒетство маленький ѕушкин провЄл в ћоскве. ≈го первыми учител€ми были гувернЄры-французы. ј на лето он обычно уезжал к своей бабушки, ћарии јлексеевне, в подмосковное село «ахарово.  огда ему исполнилось 12 лет, ѕушкин поступил в ÷арскосельский Ћицей, закрытое учебное заведение с 30 учениками. ¬ лицее ѕушкин серьезно занималс€ поэзией, особенно французской, за что его и прозвали "французом".

8. ¬ лицей ѕушкин попал, что называетс€, по блату. Ћицей основал сам министр —перанский, набор был невелик - всего 30 человек, но у ѕушкина был д€д€ - весьма известный и талантливый поэт ¬асилий Ћьвович ѕушкин, лично знакомый со —перанским.

9. ¬ Ћицее выпускалс€ рукописный журнал "Ћицейский мудрец". ѕушкин писал туда стихи. ќднажды написал: "¬ильгельм, прочти свои стихи, чтоб € уснул скорее". ќбиженный  юхельбекер побежал топитьс€ в пруду. ≈го успели спасти. ¬скоре в "Ћицейском мудреце" нарисовали карикатуру:  юхельбекер топитс€, а его длинный нос торчит из пруда.

10. ¬ 1817 г. состо€лс€ первый выпуск лицеистов. —дав в течение семнадцати майских дней 15 экзаменов, среди которых - латынь, российска€, немецка€ и французска€ словесность, всеобща€ истори€, право, математика, физика, географи€, ѕушкин и его друзь€ получили аттестаты об окончании Ћице€. ѕоэт оказалс€ по успеваемости двадцать шестым (из 29 выпускников), показав только "в российской и французской словесности, также в фехтовании превосходные" успехи.

11. »звестно, что ѕушкин был очень любвеобилен. — 14 лет он начал посещать публичные дома. », уже будучи женатым, продолжал наведыватьс€ к "веселым девкам", а также имел замужних любовниц.

12. ќчень любопытно почитать даже не список его побед, а отзывы о нем разных людей. ≈го брат, например, говорил, что ѕушкин был собою дурен, ростом мал, но женщинам почему-то нравилс€. „то и подтверждаетс€ восторженным письмом ¬еры јлександровны Ќащокиной, в которую ѕушкин тоже был влюблен: "ѕушкин был шатен с сильно вьющимис€ волосами, голубыми глазами и необыкновенной привлекательности". ¬прочем, тот же брат ѕушкина признавал, что, когда ѕушкина кто-то интересовал, он становилс€ очень заманчив. — другой стороны, когда ѕушкину было неинтересно, разговор его был в€л, скучен и просто несносен.

13. ѕушкин был гениален, но не был красив, и в этом отношении контрастировал со своей красавицей-женой Ќатальей √ончаровой, котора€, при этом, была на 10 см выше него. ѕо этой причине, быва€ на балах, ѕушкин старалс€ держатьс€ от жены поодаль: чтобы окружающие не видели столь непри€тного дл€ него контраста.

14. ∆андармский чиновник III отделени€, ѕопов, записал о ѕушкине: "ќн был в полном смысле слова дит€, и, как дит€, никого не бо€лс€". ƒаже его литературный враг, пресловутый ‘аддей Ѕулгарин, покрытый пушкинскими эпиграммами, записал о нем: "—кромен в суждени€х, любезен в обществе и дит€ по душе".

15. —мех ѕушкина производил столь же чарующее впечатление, как и его стихи. ’удожник  арл Ѕрюллов говорил про него: " акой ѕушкин счастливец! “ак смеетс€, что словно кишки видны". » в самом деле, ѕушкин всю жизнь утверждал, что все, что возбуждает смех, - позволительно и здорово, а все, что разжигает страсти, - преступно и пагубно.

16. ” ѕушкина были карточные долги, и довольно серьезные. ќн, правда, почти всегда находил средства их покрыть, но, когда случались какие-то задержки, он писал своим кредиторам злые эпиграммы и рисовал в тетрад€х их карикатуры. ќднажды такой лист нашли, и был большой скандал.

17. »мператор Ќиколай ѕавлович советовал ѕушкину бросить карточную игру, говор€;
- ќна теб€ портит!
- Ќапротив, ¬аше ¬еличество, - отвечал поэт, - карты мен€ спасают от хандры.
- Ќо что ж после этого тво€ поэзи€?
- ќна служит мне средством к уплате моих карточных долгов. ¬аше ¬еличество.
» действительно, когда ѕушкина от€гощали карточные долги, он садилс€ за рабочий стол и в одну ночь отрабатывал их с излишком. “аким образом, например, у него написан "√раф Ќулин".

18. ∆ив€ в ≈катеринославе, ѕушкин был приглашен на один бал. ¬ этот вечер он был в особенном ударе. ћолнии острот слетали с его уст; дамы и девицы наперерыв старались завладеть его вниманием. ƒва гвардейских офицера, два недавних кумира екатеринославских дам, не зна€ ѕушкина и счита€ его каким-то, веро€тно, учителишкой, порешили, во что бы то ни стало, " переконфузить" его. ѕодход€т они к ѕушкину и, расшаркива€сь самым бесподобным образом, обращаютс€:
- Mille pardon... He име€ чести вас знать, но вид€ в вас образованного человека, позвол€ем себе обратитьс€ к вам за маленьким разъ€снением. Ќе будете ли вы столь любезны сказать нам, как правильнее выразитьс€: "Ёй, человек, подай стакан воды!" или "Ёй, человек, принеси стакан воды!".
ѕушкин живо пон€л желание пошутить над ним и, нисколько не смутившись, отвечал серьезно:
- ћне кажетс€, вы можете выразитьс€ пр€мо: "Ёй, человек, гони нас на водопой".

19. ¬ одном литературном кружке, где собиралось более врагов и менее друзей ѕушкина, куда он и сам иногда загл€дывал, одним из членов этого кружка был сочинен пасквиль на поэта, в стихах, под заглавием "ѕослание к поэту". ѕушкина ждали в назначенный вечер, и он, по обыкновению опоздав, приехал. ¬се присутствовавшие были, конечно, в возбужденном состо€нии, а в особенности автор "ѕослани€", не подозревавший, что јлександр —ергеевич о его проделке уже предупрежден. Ћитературна€ часть вечера началась чтением именно этого "ѕослани€", и автор его, став посредине комнаты, громко провозгласил:
- "ѕослание к поэту"! - «атем, обраща€сь в сторону, где сидел ѕушкин, начал:
- ƒарю поэта € ослиной головою...
ѕушкин быстро перебивает его, обраща€сь более в сторону слушателей:
- ј сам останетс€ с какою?
јвтор смутилс€:
- ј € останусь со своею.
ѕушкин:
- ƒа вы сейчас дарили ею.
ѕоследовало общее замешательство. —раженный автор замолк.

20. ѕо подсчЄтам пушкинистов, столкновение с ƒантесом было как минимум двадцать первым вызовом на дуэль в биографии поэта. ќн был инициатором п€тнадцати дуэлей, из которых состо€лись четыре, остальные не состо€лись ввиду примирени€ сторон, в основном старани€ми друзей ѕушкина; в шести случа€х вызов на дуэль исходил не от ѕушкина, а от его оппонентов. ѕерва€ дуэль ѕушкина состо€лась еще в лицее.

21. »звестно, что јлександр —ергеевич очень любил своего лицейского товарища  юхельбекера, но часто устраивал ему розыгрыши.  юхельбекер часто навещал поэта ∆уковского, донима€ его своими стихами. ќднажды ∆уковский был зван на какой-то товарищеский ужин и не пришел. ѕотом его спросили, почему он не был, поэт ответил: "я еще накануне расстроил себе желудок, к тому же пришел  юхельбекер, и € осталс€ дома..." ѕушкин, услышав это, написал эпиграмму:
«а ужином объелс€ €,
ƒа яков запер дверь оплошно -
“ак было мне, мои друзь€,
» кюхельбекерно, и тошно...
 юхельбекер бы


22. ƒантес был родственником ѕушкина. Ќа момент дуэли он был женат на родной сестре жены ѕушкина - ≈катерине √ончаровой.

23. ѕеред смертью ѕушкин, привод€ в пор€док свои дела, обменивалс€ записками с »мператором Ќиколаем I. «аписки передавали два выдающихс€ человека: ¬. ј. ∆уковский - поэт, на тот момент воспитатель наследника престола, будущего императора јлександра II, и Ќ. ‘. јрендт - лейб-медик императора Ќикола€ I, врач ѕушкина.
ѕоэт просил прощени€ за нарушение царского запрета на дуэли: " …жду царского слова, чтобы умереть спокойно…"
√осударь: "≈сли Ѕог не велит нам уже свидетьс€ на здешнем свете, посылаю тебе моЄ прощение и мой последний совет умереть христианином. ќ жене и дет€х не беспокойс€, € беру их на свои руки". —читаетс€, что эту записку передал ∆уковский.

24. »з детей ѕушкина только двое оставили потомство - јлександр и Ќаталь€. Ќо потомки поэта живут сейчас по всему земному шару: в јнглии, √ермании, Ѕельгии… ѕор€дка п€тидес€ти живЄт в –оссии. ќсобенно интересна “ать€на »вановна Ћукаш. ≈Є прабабушка (внучка ѕушкина) была замужем за внучатым плем€нником √огол€. —ейчас “ать€на живЄт в  лину.

25. » – напоследок – наверное, самый забавный факт, который, правда, не имеет отношени€ к, собственно, биографии ѕушкина. ¬ Ёфиопии несколько лет назад так поставили пам€тник ѕушкину. Ќа красивом мраморном постаменте высечены слова: "Ќашему поэту".

–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
«Ќјћ≈Ќ»“ќ—“»

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

–ыба, запеченна€ в лаваше

ѕ€тница, 23 —ент€бр€ 2016 г. 14:36 + в цитатник

»нгредиенты: 

“ушка рыбы – 1 шт. 
Ћаваш арм€нский тонкий — 2-3 листа (в зависимости от размера) 
—ливочное масло – около 100 гр. 
ѕомидор – 1 шт. 
”кроп (свежий или сухой) – по вкусу. 
—оль, перец, специи – по вкусу 

ѕриготовление: 

1. ѕодготавливаем рыбу: удал€ем пленку на брюшке, срезаем плавники, отрезаем голову. 
2. –ежем помидор полукольцами (можно любым другом способом, но лучше крупно). 
3. Ћисты лаваша смазываем сливочным маслом. Ёто придаст лавашу вкус и м€гкость. 
4. ¬ середину одного листа выкладываем нашу рыбу. —олим, перчим, добавл€ем специи – по вкусу. Ћично € дл€ этого рецепта только солю. 
5. ¬о внутрь брюшка кладем кусочки сливочного масла. ќн придаст рыбке немного сочности. 
6. “акже во внутрь брюшка кладем дольки помидора и укроп. Ћучше использовать свежий укроп (его можно положить пр€мо пучком или мелко порезать). ≈сли ¬ы используете свежий укроп – то кладите его больше – вкус только улучшитс€. ¬ принципе можно добавить и петрушку дл€ аромата. 
7. «аворачиваем рыбу в первый лист лаваша. ѕереворачиваем и заворачиваем во второй лист. ќб€зательно должно получитьс€ так, чтобы лаваш со всех сторон хорошо закрывал рыбу, чтобы не было «дырок». ѕри необходимости используйте третий лист. 
8. «аворачиваем рыбу в лаваше в фольгу (также очень тщательно). 
9.  ладем на противень и ставим в заранее разогретую духовку до 180 градусов примерно на 50 — 60 минут. 

ѕодавать на стол лучше целиком и порционно резать.

1 (450x301, 115Kb)

2 (450x275, 91Kb)

5640974_15 (250x220, 117Kb)
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз

—≈Ћ®ƒ ј ѕќ √ќЋЋјЌƒ— »

„етверг, 22 —ент€бр€ 2016 г. 13:53 + в цитатник

5640974_bc2e5407 (700x386, 46Kb)

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:
 —ельдь свежемороженна€ - 2 шт.,
 Ћук - 2 шт.,
 Ћимон - 0,5 шт.,
 —ахар - около 6 ч.л.,
 —оль - 4 ч.л.,
 ћорковь - 1 шт.,
 Ћавровый лист - 10-12 шт.,
 „Єрный перец - 8-10 горошин (крупно-молотых)

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈: 
Ћимон нарезаем тонкими кружочками. ћорковь трем на крупной терке. Ћук нарезаем кольцами.¬ыкладываем сло€ми в банку: на дно — несколько колец лука, лавровый лист, щепотку моркови, кусочек лимона, 0,5 ч.л. сахара, щепотку перца и соли. —верху - слой сельди. «атем снова овощи и специи. » так чередуем сло€ми, периодически придавлива€, пока не доберемс€ до самого верха банки.

“еперь закрываем плотной крышкой и отправл€ем в холодильник.Ќа второй-третий день селЄдка готова.
ѕриготовленна€ таким образом селедка получаетс€ нежна€, сладка€, сочна€ и очень, очень вкусна€. ѕри подаче можно полить растительным маслом и слегка посолить.

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 23 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

ѕ”“≈¬ќƒ»“≈Ћ№ ѕќ —ѕ≈÷»яћ

„етверг, 22 —ент€бр€ 2016 г. 12:31 + в цитатник

 ƒл€ гор€чего молока: шафран, корица, кардамон.

 ƒл€ м€са: орегано, черный, красный или душистый перец, лук, гвоздика, куркума, майоран, тимь€н, тмин.

 ƒл€ выпечки: ваниль, гвоздика, мак, корица, кунжут, бадь€н, анис, имбирь, цитрусова€ цедра, душистый перец, кардамон.

 ƒл€ птицы: базилик, тимь€н, чабрец, майоран, шалфей, розмарин.

 ƒл€ паштетов: кардамон, белый перец, имбирь, корица, бадь€н, лавровый лист, гвоздика.

 ƒл€ рыбы: тимь€н, лавровый лист, укроп, белый перец, горчица, имбирь, чили, душистый перец, кориандр, лук.

 ƒл€ компотов и фруктовых напитков: корица, бадь€н, имбирь, кардамон.

 ƒл€ грил€: чили, красный перец, имбирь, душистый перец, тмин, кардамон, мускатный орех, тимь€н, майоран.

 ƒл€ маринада: соцвети€ укропа, лавровый лист, гвоздика, можжевельник.

 ƒл€ дичи: можжевельник, тимь€н, красный перец, душица, красный и душистый перец.

 ƒл€ бобовых: кориандр, кумин, м€та, асафетида, перец, имбирь.

 ƒл€ рагу: гвоздика, красный перец, мускатный орех, имбирь, душистый перец, куркума, черный перец, кориандр, тмин, горчица, кардамон.

 ƒл€ картофел€: кориандр, карри, асафетида, куркума.

 ƒл€ капусты: семена черной горчицы, кориандр, кумин, фенхель.

2 (700x515, 598Kb)

3 (393x597, 223Kb)

4 (604x340, 369Kb)

5 (604x485, 435Kb)

6 (604x434, 378Kb)

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 19 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м

Ћ”„Ў»≈ ѕ–ќƒ” “џ ƒЋя ”ћј

„етверг, 22 —ент€бр€ 2016 г. 09:00 + в цитатник

јнанасы. јнанасы стимулируют долгосрочную пам€ть. Ѕлагодар€ этим желтым плодам мы можем запоминать больше информации, чем обычно. “ак что если готовитесь к экзаменам — не забудьте съесть немного ананаса.

ќвс€нка. ќвес стимулирует кровообращение, а также работу мозга.  роме того, как и многие крупы, овс€нка содержит большое количество витаминов группы ¬.

јвокадо. 40% целлюлозы авокадо состоит из масла, которое, в свою очередь, богато ненасыщенными жирными кислотами. ѕоэтому благодар€ авокадо можно «накормить» не только клетки мозга, но и ускорить усвоение информации и защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, стресса, а также в целом укрепить иммунную систему. јвокадо также содержит много кали€, натри€, фосфора, магни€ и кальци€. “ак что добавл€йте этот фрукт в сендвичи или салаты — тем самым и работоспособность свою повысите, и в целом состо€ние здоровь€ улучшите.

–астительные масла. Ќе только подсолнечное и оливковое масла сто€т внимани€. ћасло грецких орехов, виноградных косточек, льн€ное, кунжутное, кукурузное, коксовое и многие другие очень полезны дл€ нашего организма в целом и дл€ иммунной системы в частности. ќни богаты ненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6, которые отлично действуют на работу мозга, а также дар€т энергию и способствуют более хорошей пам€ти.

Ѕаклажаны. “емный пигмент шкурки баклажана — на самом деле сильнейший антиоксидант, который помогает мембранам клеток мозга содержать необходимое количество жира, защища€ их от повреждени€.

—векла. —векла содержит бетаин, который улучшает настроение и способность к концентрации.

Ћимоны. Ћимоны содержат много кали€, необходимого дл€ надлежащей работы нервной системы и мозговой де€тельности. ќни также помогают сосредоточитьс€ и облегчить усвоение информации.

 урага. Ёти сухофрукты улучшают пам€ть, повышают работоспособность и уменьшают напр€жение, которые все мы чувствуем хот€ бы врем€ от времени.  урага богата железом, стимулирующим левое полушарие мозга, которое отвечает за аналитическое мышление, и витамином —, который, в свою очередь, помогает нашему организму как можно лучше усваивать железо.

Ѕудьте здоровы!

5640974_126029662_4208855_MAC9rni3OGU (600x363, 33Kb)

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

ѕринципы здоровой любви

„етверг, 22 —ент€бр€ 2016 г. 08:30 + в цитатник

12 принципов здоровой любви

1.  огда два человека вступают в любовные отношени€, жизнь каждого из них должна улучшитьс€. ≈сли жизнь ухудшаетс€, или если вы т€нете 
друг друга вниз, в конце концов, кто-то образумитс€ и пожелает уйти. 

2. Ќельз€ купить любовь. ≈сли вы делаете это, не рассчитывайте на то, что ваши расходы окуп€тс€ сторицей. 

3. »збегайте ревности. ѕровоциру€ ревность, вы играете с огнем.  то-то об€зательно обожжетс€. Ћюди и без того склонны к ревности, бывает, 
что им не хватает уверенности в себе, поэтому не следует сознательно вызывать это чувство. 

4. ѕри здоровых любовных отношени€х оба партнера завис€т друг от друга в одинаковой степени. 

5. »стинно люб€щий человек не требует от партнера доказательств ответного чувства. ќн сам доказывает ему свою любовь. 

6. ќстерегайтесь желани€ изменить партнЄра. ≈сли вы превращаете партнЄра в другого человека, помните о том, что, возможно, этот новый человек не захочет остатьс€ с вами. 

7. „еловека, подверженного депрессии, трудно любить. Ћюбовь должна делать человека счастливым, но общество вашего избранника ещЄ не 
гарантирует вам счасть€. “олько вы сами способны делать себ€ счастливым или грустным. 

8. ∆енщина хочет думать, что еЄ любит недоступный принц, а не страдающий псих. ћужчины также не люб€т истеричек и так называемых бомб 
замедленного действи€, от которых неизвестно, чего ожидать, поскольку она может взорватьс€ в любой момент. Ќепредсказуемость партнЄра 
расшатывает нервы и убивает чувства точно также как наводит скуку полна€ и абсолютна€ предсказуемость. 

9. —тремительно вспыхнувша€ любовь быстро исчерпывает себ€. „тобы обрести счастье как величину посто€нную, кто-то из двоих должен любить 
разумно. ≈сли партнер молчит в ответ на ваше вопиющее возмущение, это не означает, что он глух, не означает, что он слаб, не означает, 
что равнодушен. Ёто означает, что у него есть руки, в которых он себ€ держит.

10. ≈сли партнЄр усвоил, что можно дурно обращатьс€ с вами, убедить его в обратном будет очень трудно. 

11. ≈сли вы сомневаетесь в целесообразности задуманного вами поступка, следует воздержатьс€ от него. Ћучше дождатьс€ момента, когда вам 
придет в голову лучшее решение. 

12. ѕомните: чтобы выйти замуж за принца на белом мерседесе, нужно самой быть принцессой в красном порше-кабриолете. ¬аши жизненные 
ценности должны совпадать.  ак правило, люди чувствуют себ€ наиболее комфортно с партнерами, равными им по социальному положению.

5640974_yNJn0WgWRIM (454x604, 72Kb)

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

≈—Ћ» √ќЋќ¬ј ЅќЋ»“ ќ“ ѕќ√ќƒџ: 7 ѕ–ќ—“џ’ —ќ¬≈“ќ¬.

„етверг, 22 —ент€бр€ 2016 г. 08:00 + в цитатник

≈—Ћ» √ќЋќ¬ј ЅќЋ»“ ќ“ ѕќ√ќƒџ: 7 ѕ–ќ—“џ’ —ќ¬≈“ќ¬.

1. ћассаж.

Ќаучно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хот€ бы 2-3 раза в неделю выдел€ет немного своего времени дл€ массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. ћассаж восстанавливает кровоснабжение и позвол€ет организму расслабитьс€ – а это снимает спазмы - главную причину боли.   тому же массаж головы - это очень при€тно. ƒелайте его плавными круговыми движени€ми - продвига€сь от затылка ко лбу. ј био-точка, отвечающа€ за нормализацию давлени€, находитс€ под затылочным бугром.

2. –аст€жка.

Ѕоли напр€жени€ возникают из-за засто€ крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». ¬се просто! –азминаем шею, поднима€ голову вверх, затем опуска€ вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движени€. ѕричем в конечной точке каждого движени€ делаем шеей пот€гивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. ѕотом п€ть секунд отдыха и приступаем к следующему движению.

3. “еплое - холодное.

≈сли боль пульсирующа€, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проход€т важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Ќебольшое снижение температуры позвол€ет быстро заглушить головную боль, советует эксперт CNN Health. Ќапротив, если боль €вл€етс€ дав€щей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.

4.  онтролируйте употребление продуктов с кофеином.

 офеин может сужать кров€ные сосуды вокруг мозга, что вызывает мигрень. Ѕолее, чем 3 чашки молотого или 5 растворимого повлекут за собой проблемы. ѕопробуйте уменьшить количество, или перейти на напитки без кофеина. ѕомните, что горький шоколад, конечно, полезен дл€ сердца, но также содержит в себе кофеин и €вл€етс€ одним из продуктов - провокаторов головной боли.

5. Ќе ешьте всухом€тку.

“кани, окружающие мозг, состо€т на 90% из воды, поэтому их обезвоживание приводит к раздражению нервов и боли. ѕри нехватке жидкости в организме сгущаетс€ кровь, что еще больше усугубл€ет реакцию на погоду. ѕейте 1,5-2 литра воды ежедневно. ≈сли перекусываете на ходу, твердую пищу об€зательно запивайте водой.

6. ¬нимание - на орехи, бобы и имбирь

ћикроэлемент магний регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. ќн содержитс€ в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овс€нке. ¬месте с витамином ¬6 приводит в пор€док вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс с этими веществами).
“акже тем, кого частенько мучают головные боли, хорошо почаще есть имбирь. ≈го активное вещество - капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень. “акже капсиацин содержитс€ в зернах горчицы и перце чили.

7. —оздавайте микроклимат

—овладать с тем, что за окном, мы не можем. Ќо создать дома полезный дл€ вашей головушки микроклимат под силу каждому. ќчень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабл€тьс€. ќтсюда и посто€нное перенапр€жение. ¬ыделите «разгрузочные» минуты - хот€ бы 20 минут после рабочего дн€ слушайте при€тную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироватьс€ на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхани€ - это помогает сн€ть стресс). » самое главное - надо приучить себ€ на короткое врем€ очищать голову от всех посторонних мыслей! ѕо мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли - пустые хлопоты.

 —“ј“»!

—амомассаж от головной боли.

ƒелать его лучше сид€. Ќа все точки нужно надавливать со средней силой по 1-1,5 минуты на каждую.
»так, если у вас болит:

ЋќЅ.
ѕерва€ точка расположена над переносицей – посередине между бров€ми. –азверните большой палец ногтем вниз и подушечкой надавливайте.
ƒалее найдите точку, расположенную по срединной линии лица на 1-1,5 см выше передней границы роста волос. Ќадавливайте на нее подушечкой большого пальца.
—верху осмотрите свою кисть с плотно сложенными пальцами. ћежду большим и указательным образуетс€ мышечный бугор. ¬ его центре и будет нужна€ нам точка. —ильно надавите на нее большим пальцем другой руки. ƒелайте массаж точек на обеих руках попеременно.

¬»— ».

Ќащупайте €мку на виске – это и будет особо почитаема€ в китайском массаже «солнечна€» точка. ћассировать эти точки лучше одновременно средними пальцами.
—ледующа€ точка располагаетс€ на голове пр€мо за верхней точкой уха. Ќадавливайте на обе точки одновременно подушечкой среднего пальца.

«ј“џЋќ .

—начала хорошенько разомните мышцы в районе шеи и плеч.

«атем указательными пальцами легкими круговыми движени€ми помассируйте надбровные дуги от переносицы к центру.

Ќайдите точку под затылочным бугром. ≈е помассируйте чуть дольше – 2-2,5 минуты.

5640974_123819387_4208855_1pq8abaDUAU (604x402, 30Kb)

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз

–ассвет приходит к тем, кто видел тьму

—реда, 21 —ент€бр€ 2016 г. 16:13 + в цитатник

–ассвет приходит к тем, кто видел тьму
¬о всЄм еЄ убийственном величии....
 то плакал от людского безразличи€,
Ќо безразличным не был ни к кому!

–ассвет приходит к тем, кто был в пути,
Ќе зна€ ни усталости, ни лени.
 то, обессилев, падал на колени,
Ќо поднималс€. ѕродолжал идти!

», зажима€ волю в кулаки,
¬друг находил ромашковое поле,
», задыха€сь от щем€щей боли,
—вои ладони пр€тал в лепестки!

  тем, кто, похоронив свои мечты,
», пом€нув их, устремл€лс€ дальше.
 то смог среди предательства и фальши,
Ќе растер€ть душевной чистоты!

Ќеча€нно в небесной синеве,
¬друг распахнутс€ солнечные двери.
–ассвет приходит к тем, кто верил в свет.
јбсурдно, до последнего. Ќо — верил!..


5640974_yfVrPUol__A (403x604, 49Kb)

»ван јндреев

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз

 абачки, запеченные с сыром

—реда, 21 —ент€бр€ 2016 г. 16:06 + в цитатник

5640974_vo5tsoGLFJA (604x604, 141Kb)

 абачки, запеченные с сыром

1.  абачки порезать на кубики (3 средних кабачка)
2. ƒобавить к ним мелко порезанные укроп и петрушку
3. ѕосолить, добавить специи
4. —метану смешать с готовой горчицей (4 ст. л. сметаны + 1 ст. л. горчицы)
5. ƒобавить тертый сыр (5 ст.л.) и 2 €йца, посолить по необходимости и все перемешать.
6. ¬ форму дл€ выпечки выложить порезанные кабачки, €ично-сметанно-сырную смесь, разровн€ть
7. —верху посыпать тертым сыром (4-5 ст.ложек)
8. —лои можно повторить. ¬ыпекать в духовке 35-40 минут до по€влени€ на поверхности рум€ной корочки.

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 14 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

≈—Ћ» ¬џ «јЅќЋ≈Ћ» - ќ“ –ќ…“≈ ’ќЋќƒ»Ћ№Ќ» .  ”–»Ќќ≈ я…÷ќ ¬јћ ѕќћќ∆≈“!

—реда, 21 —ент€бр€ 2016 г. 13:45 + в цитатник

1. —редство от кашл€.

ѕеремешать 2 ст. ложки качественного сливочного масла, 2 свежих €ичных куриных желтка, 1 ч. ложку пшеничной муки и 2 ч. ложки натурального мЄда. ѕринимайте внутрь по 1 ч. ложке 3-4 раза в день.

2. ќт термических ожогов.

—варить вкрутую 2-3 куриных €йца, желтки пережарить на сковороде без масла на медленном огне, пока не получитс€ темна€ т€гуча€ масса. —мазывать обожженные места дл€ быстрого заживлени€. ’ранить в холодильнике.

3. ѕри зат€жных бронхитах и бронхиальной астме.

* —корлупу от 10 куриных €иц подсушивают и растирают в порошок. 
* ¬ыжимают сок из 10 лимонов и заливают им порошок из €ичной скорлупы. 
* —тав€т в темное место на 10 дней, затем процедить смесь через марлю.
* 10 куриных желтков сбить с 10 ст. ложками сахара и вылить в смесь 1 бутылку конь€ка. 
* ѕеремешать сок лимона с порошком из скорлупы, конь€к с сахаром и желтками. 
* ѕринимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 мин. до еды. 
* Ќачина€ прием, не забудьте о приготовлении следующей порции, чтобы не было перерыва в курсе лечени€.

4. ѕри простуде и гриппе.

500 мл свежего слегка подогретого молока смешать со свежим куриным €йцом. ƒобавить 1 ч. ложку мЄда и 1 ч. ложку сливочного масла. “щательно перемешать и прин€ть на ночь. ”же на следующий день у вас не будет ни кашл€, ни насморка.

5. ѕри бол€х в суставах.

* —варить вкрутую куриное €йцо, отделить желток, вз€ть его половинку. 
* ¬тора€ половина сваренного желтка и белок не понадоб€тс€. 
* –азм€ть желток вилкой на блюдце. 
* ¬ кастрюльку влить 1 стакан рафинированного подсолнечного масла. “уда же положить кусок пчелиного воска размером примерно со спичечный коробок. 
* ѕоставить на небольшой огонь, чтобы воск раста€л.
* Ѕрать крупинки €ичного желтка и бросать в кип€щим подсолнечное масло. 
* — первыми порци€ми желтка масло станет «убегать» - отставл€йте кастрюльку в сторону от огн€, чтобы масло перекипело вне его.
* “ак поступайте до тех пор, пока не израсходуете весь желток.
* ќстудите и процедите через капрон (марл€ не годитс€).

Ѕольные суставы смазывать мазью и делать компрессы на 2 часа ежедневно. ћожно делать и на ночь. ’ранить в стекл€нной посуде в холодильнике 10 мес€цев.

5640974_120294619_4208855_xs7KzmZLdXc (604x384, 21Kb)

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 12 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м

ѕ–ќƒ” “џ,  ќ“ќ–џ≈ ѕќћќ√”“ ¬јћ ѕ–ќ¬≈—“» √≈Ќ≈–јЋ№Ќ”ё ”Ѕќ– ” ¬ ќ–√јЌ»«ћ≈

—реда, 21 —ент€бр€ 2016 г. 12:51 + в цитатник

Ћимоны 

Ќе даром наши мамы и бабушки с первыми признаками простуды старались сразу же напоить нас чаем с лимоном. » дело совсем не в том, что они думали, будто витамин — — супер-оружие против вирусов. Ќа самом деле, его супер-сила состоит в том, что он помогает конвертировать токсины в водорастворимые формы, которые в таком виде гораздо проще вывод€тс€ из организма. “акже лимоны стимулируют работу печени и очищают кровь. 

—векла 

—векла — насто€ща€ витаминна€ бомба! » если до этого вы обходили ее стороной, рекомендую пересмотреть свое мнение. ¬ ней много бета-каротина, магни€, кальци€, цинка, железа и таких витаминов, как —, ¬3 и ¬6. ќни помогают нашей печени и желчному пузырю разрушать токсины, а клетчатка улучшает пищеварение и процесс ликвидации отходов. ƒл€ очистки организма рекомендуетс€ употребл€ть в сыром виде с зеленью и соком лимона. 

яблоки 

яблоки не только богаты клетчаткой и питательными веществами. “акже они стимулируют выработку желчи, которую печень использует дл€ избавлени€ от токсинов. ѕектин помогает нашему телу избавл€тьс€ от т€желых металлов и пищевых добавок. Ќе покупайте красивые заморские €блоки, так как за их аппетитной внешностью кроетс€ целый склад веществ, от которых они, по идее, должны помогать нам избавл€тьс€. 

«еленые овощи 

¬ зеленых овощах содержитс€ большое количество хлорофилла. ќн помогает нашему организму очищатьс€ от т€желых металлов, токсинов, гербицидов и пестицидов. «елень, огурцы, стебли сельдере€, брокколи, проростки сои или пшеницы и так далее — все это помогает вашему организму. ќни €вл€ютс€ основными строительными блоками любой полноценной и здоровой диеты, а также помогают в очистке крови и насыщении ее кислородом. 

ћорские водоросли 

¬ морских водоросл€х содержитс€ огромное количество антиоксидантов, которые привод€т в пор€док нашу кровь и укрепл€ют пищеварительную систему. јльгинова€ кислота, котора€ содержитс€ в водоросл€х, впитывает токсины из пищеварительного тракта. “акже в них содержитс€ огромное количество полезных минеральных веществ. ¬ той же морской капусте (ламинарии) содержитс€ хлор, калий, натрий, магний, кремний, фосфор, йод, кальций, железо, цинк, ванадий, марганец, никель, кобальт и молибден. 

 инза 

 инза стоит отдельного упоминани€, так как она помогает нашему телу избавл€тьс€ от т€желых металлов, которые могут привести к депрессии, раку, гормональным проблемам и проблемам с щитовидной железой. ’имические соединени€ в кинзе св€зывают эти токсины, выт€гивают их из крови, тканей и органов. » помогают нашему организму избавл€тьс€ от этого непри€тного груза. 

Ѕольшую часть этих продуктов вы можете найти на полках наших магазинов (и рынков) практически круглый год. ј свекла с зеленью и лимонных соком — это просто детоксна€ бомба три в одном! 

5640974_rxSWRdQi4Sg (700x324, 37Kb)

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

 акие масла дл€ каких волос

—реда, 21 —ент€бр€ 2016 г. 11:47 + в цитатник

 Ћьн€ное масло — увлажн€ет сухие волосы, придает естественный блеск, питает кожу головы. ћаски дл€ волос с льн€ным маслом предотвращают выпадение волос;

 ѕодсолнечное масло — примен€ют, дл€ того, чтобы избавитьс€ от секущихс€ кончиков, при чрезмерной сухости волос. ќсобенно рекомендуетс€ примен€ть маски дл€ волос из подсолнечного масла в зимнее врем€ года.

  окосовое масло — сохран€ет волосы при частом мытье головы, возвращает естественный блеск. ћаска дл€ волос с кокосовым маслом рекомендуетс€ в качестве профилактики зимой;

 ћиндальное масло — эффективное средство при ломких и секущихс€ волосах. ћасло необходимо втирать в кожу голову, а после распределить на волосах;

 ќблепиховое масло — примен€етс€ в цел€х ускорить рост волос, а также в борьбе с облысением. ћаска на основе облепихового масла придает волосам объем и густоту;

 Ёфирные масла — активизирует работу корней волос, что позвол€ет ускорить рост волос. ¬ приготовлении масл€ных масок дл€ волос примен€етс€ экстракт иланг-иланга, масло чайного дерева и розмарина, масло авокадо, рисовое масло, масло жожоба и другие;

 ѕальмовое масло — успокаивает раздраженную кожу головы, помогает придать объем тонким волосам, используютс€ дл€ увлажнени€ волос;

 ѕерсиковое масло — отлично восстанавливает структуру волос, рекомендуетс€ примен€ть при сухом типе волос;

  амфорное масло — восстанавливает поврежденные волосы, улучшает кровообращение, что положительно сказываетс€ на росте волос.

 –епейное масло дл€ волос в особенности рекомендуетс€:
- при плохо растущих волосах;
- при обильном выпадении волос, включа€ облысение;
- при слабых, истонченных и поврежденных волосах, например, после неудачного окрашивани€, химической завивки, или по какой-либо другой причине, которые утратили свой блеск, стали ломкими и секущимис€;
- при повышенной сухости кожи головы, зуде и перхоти.

 ќливковое масло - питательные веществами и витамины, содержащиес€ в этом чудо-средстве, обладают отличными восстанавливающими свойствами, питают структуру волос и в целом придают волосам си€ние и ухоженный вид.

5640974_zotgBtRl2Lo (604x485, 62Kb)

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

 ак использовать банановую кожуру

—реда, 21 —ент€бр€ 2016 г. 10:31 + в цитатник

1. ѕолировка серебра
Ѕананова€ кожура может использоватьс€ дл€ полировки тусклых изделий из серебра. –азмельчите еЄ в блендере, добавьте воды до получени€ консистенции зубной пасты. «атем с помощью м€гкой ткани и небольшого количества приготовленной массы начните полировать серебро, и вы увидите, что темный налет начнет исчезать. ѕосле этого смойте все остатки банана и отполируйте поверхность м€гкой тканью дл€ восстановлени€ блеска.

2.  рем дл€ обуви
Ѕлагодар€ природным маслам и воску в банановой кожуре еЄ можно использовать дл€ очистки и придани€ блеска кожаной обуви. Ќатрите обувь внутренней стороной кожуры, затем отполируйте бумажным полотенцем или сухой тканью.

3. ¬осстановление поцарапанного CD или DVD диска
ѕоместите диск, имеющий мелкие царапины, на ровную поверхность этикеткой вниз. ѕротрите блест€щую поверхность диска сначала съедобной частью банана, затем в течение 2 минут банановой кожурой. ћ€коть и воск из кожуры помогут очистить и отполировать диск. ”берите остатки банана чистой м€гкой тканью, смоченной в средстве дл€ очистки стекол, и дайте диску высохнуть.

4. ќтбеливание зубов
ѕочистите зубы как обычно с использованием зубной пасты, затем потрите поверхность зубов м€гкой белой частью банановой корки в течение двух минут. ћинералы в кожуре, такие как калий, кальций, магний, марганец и фосфор, полезны дл€ зубов и помогут их осветлить. ѕочистите зубы снова, чтобы удалить остатки банана. ѕовтор€йте процедуру 1-2 раза каждый день, чтобы отбелить зубы.

5. ”даление заноз
≈сли не удаетс€ достать занозу подручными средствами, приложите кусок банановой кожуры внутренней стороной на область с занозой и закрепите пластырем на 24 часа. ‘ерменты выт€нут заносу на поверхность кожи, где вы с легкостью еЄ удалите, и залечат ранку.

6. «аживление царапин
Ѕананова€ кожура содержит р€д натуральных масел и ферментов, которые облегчают боль при солнечных ожогах, царапинах и ссадинах, а также способствуют более быстрому их заживлению. ¬добавок она уменьшает воспаление и раздражение от укусов комаров и других насекомых. ѕриложите кожуру банана м€систой частью к царапине или месту укуса и закрепите пов€зкой или просто протрите. ѕовтор€йте процедуру хот€ бы раз в день, пока рана не заживет.

7. ”даление бородавок
 ожура банана €вл€етс€ народным средством удалени€ бородавок. ѕриложите еЄ внутренней стороной к бородавке, закрепите пластырем и оставьте на ночь. ѕовтор€йте процедуру, пока бородавка не исчезнет. ƒл€ избавлени€ от некоторых бородавок может потребоватьс€ менее недели, выведение других может зат€нутьс€ на мес€ц.

8. Ћечение псориаза и угревой сыпи
ѕсориаз представл€ет собой болезненные шелушени€ кожи. Ќатрите м€систой частью банановой кожуры пораженные участки дл€ облегчени€ симптомов псориаза, таких как боль и сухость. ¬ случае угревой сыпи проделайте аналогичные действи€. ¬ы заметите улучшение в течение нескольких применений.

9. ѕольза дл€ кожи
ћинералы и антиоксиданты в банановой корке €вл€ютс€ хорошими средствами дл€ поддержани€ здоровой кожи. ѕросто протрите еЄ внутренней стороной лицо, шею и другие части тела. Ёто пойдЄт на пользу вашей коже, увлажнит еЄ и уменьшит по€вление морщин.

10. ¬ качестве удобрени€
Ѕананова€ кожура богата калием, фосфором, магнием, кальцием и азотом. Ёти макроэлементы способствуют здоровому росту растений, в том числе томатов, перцев и роз. Ќарежьте корку банана на мелкие кусочки дл€ ускорени€ процесса распада, разложите вокруг растени€ и присыпьте землей. ќна будет разлагатьс€, обеспечива€ высвобождение питательных веществ в почву. »ли добавл€йте шкурки от бананов в компостную кучу дл€ увеличени€ содержани€ минералов в ней. ƒл€ удобрени€ комнатных растений можно высушить банановую кожуру на воздухе или воспользоватьс€ духовкой дл€ ускорени€ процесса.  огда она потемнеет и станет хрупкой, раскрошите еЄ и сложите в пакет дл€ последующего использовани€. ѕри необходимости добавл€йте раскрошенную кожуру в горшок и перемешивайте с землей.

11. —редство от тли
 ожура банана, помещенна€ в землю вокруг основани€ растени€, поможет отпугнуть от них тлю. ƒл€ этого необходимо порезать корку на мелкие кусочки, дать им подсохнуть и закопать на небольшом рассто€нии от вашего растени€.

12. ќчистка растений
ќчищайте листь€ комнатных растений белой м€гкой частью банановой кожуры. ѕротрите каждый лист, чтобы удалить гр€зь и пыль и восстановить их естественный блеск.

5640974_QQHrKGmaQyM (604x455, 33Kb)

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј
«ƒќ–ќ¬№≈
ƒќћќ¬ќƒ—“¬ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ѕочему вино нужно хранить в горизонтальном положении

¬торник, 20 —ент€бр€ 2016 г. 21:36 + в цитатник

≈сли вы истинный ценитель такого благородного напитка, как вино, то вы должны знать, что есть веские причины дл€ того, чтобы хранить его горизонтально, а не вертикально. 

Ѕлагодар€ этому способу хранени€, увер€ют эксперты, вино сохран€ет свой вкус на пор€док лучше и дольше. ’ранени€ вина в горизонтальном положении – истинный признак того, что винзавод, создавший продукцию, которую вы держите в руках, знает свое дело. 

≈сли хранить вино горизонтально, то можно убить трех «зайцев» сразу: собрать осадок вина на дне бутылки, держать пробку от бутылки вина влажной и заставл€ть пузырьки воздуха направл€тьс€ к боковой стенке бутылки. ¬се эти три «зайца» помогут минимизировать контакт вина с кислородом на прот€жении всего хранени€. 

Ќо почему это так важно? ƒело в том, что контакт кислорода с вином грозит превращению последнего в уксус. ј влажность пробки помогает минимизировать веро€тность попадани€ кислорода в бутылку, чем вы еще больше увеличите срок хранени€ вина до открыти€ бутылки. 

≈ще одним секретом хранени€ вина €вл€етс€ избежание солнечного света. ѕри попадании солнечных лучей на бутылку происход€т реакции, похожие на описанные выше, и вино быстро портитс€ или тер€ет свой вкус. Ќо исключив солнце, вино может продержатьс€ в разы дольше. » тогда становитс€ уже не так важно, где его хранить: в подвале или в вашем холодильнике. ¬прочем, может подойти и другое место в доме. √лавное – чтобы там не было солнечных лучей, слишком высокой температуры и, конечно, была возможность положить бутылку горизонтально. 

5640974_qDKRjJabnPs (650x340, 51Kb)

–убрики:  ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз

«≈Ћ≈Ќџ… „ј… — ћќЋќ ќћ ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я

¬торник, 20 —ент€бр€ 2016 г. 17:44 + в цитатник

¬ообще же существует несколько рецептов зеленого ча€ с молоком дл€ похудени€. “ем, кто хочет лишь слегка подкорректировать фигуру и очистить организм от шлаков, следует заваривать такой чай исключительно на молоке, не использу€ воду. ¬ этом случае напиток получитс€ менее терпким и горьким, хот€ и достаточно калорийным. „тобы его приготовить, следует довести до кипени€ 1, 5 л молока, после чего всыпать в него 2 столовых ложки зеленого ча€ без горки. „ерез 10 минут, когда напиток как следует настоитс€ и приобретет нежный коричневатый оттенок, его следует процедить и залить в термос. ¬есь объем ча€ следует распределить таким образом, чтобы его хватило на целый день. ѕоэтому утро можно начать с полной чашки напитка, а впоследствии при возникновении чувства голода выпивать по 100-150 мл ча€ на молоке. 
“ем, кто хочет избавитьс€ за один день от 2-3 кг избыточного веса, стоит пить чай в неограниченном количестве. Ќо при этом готовитс€ он по другому рецепту, с добавлением воды. «аваривать его можно пр€мо в чашке, после чего полученный напиток следует разбавить молоком в соотношении 1 к 1. “акой чай можно пить как в гор€чем так и в холодном виде. 
 роме этого, напиток, приготовленный по этому рецепту, специалисты рекомендуют употребл€ть ежедневно после приема пищи, чтобы не только закрепить результаты однодневной диеты, но и усилить обменные процессы в организме, благодар€ чему содержащиес€ в продуктах питани€ жиры и углеводы будут расщепл€тьс€, а не откладыватьс€ на бедрах, талии и €годицах. ѕричем, дл€ достижени€ требуемого эффекта напиток должен иметь комнатную температуру, поэтому лучше всего заварить его до приема пищи, а после трапезы процедить и разбавить теплым кип€ченым молоком.

5640974_x35IcRrRu4_1_ (580x604, 54Kb)

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

Ё“ќ“ –≈÷≈ѕ“ ќ“ ƒ∆”Ќџ ¬џ“я√»¬ј≈“ Ќј√Ќќ≈Ќ»я

¬торник, 20 —ент€бр€ 2016 г. 16:06 + в цитатник

—редство, которое выт€гивает всю гадость на ура. 

»так, сам рецепт: 

1 ч. л. меда 1 ст. л. муки 1 сырой желток. ѕеремешиваем и храним в холодильнике. Ќакладываем на нужное место, сверху укрываем туалетной бумагой. 

ћен€ем пов€зку каждые 3 часа. Ќочью можно не мен€ть. 

Ѕуквально следующий день без вс€кой боли начинает выходить гной. 

≈сли ранка болезненна€, то просто снимаем бумагу, специально ничего не подчища€ накладываем новый слой.

5640974_B2F9Tel3kOY (604x403, 31Kb)

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 29 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м

—пособы избавить обувь от непри€тного запаха

¬торник, 20 —ент€бр€ 2016 г. 15:14 + в цитатник

7 способов избавить обувь от непри€тного запаха 
„тобы раз и навсегда избавить свою обувь от непри€тного запаха, нужно боротьс€ не только со следствием, но и с причиной, вызвавшей его по€вление. 

¬ы стали замечать, что обувь плохо пахнет, наполн€€ непри€тным запахом прихожую и коридор в доме? ¬ам неудобно приходить в гости или переобуватьс€ на рабочем месте?»ногда вс€ проблема заключаетс€ в том, что внутренн€€ поверхность туфель или ботинок с большой интенсивностью впитывает пот и задерживает его.Ќо не беспокойтесь, к счастью, есть несколько довольно простых приемов, которые помогут вам избавить обувь от непри€тного запаха. ”знайте о них в нашей сегодн€шней статье! 

1. ѕищева€ сода 
Ёто абсолютно беспроигрышный вариант. ћы уже не раз говорили о полезных свойствах пищевой соды и о том, как ее можно использовать в быту.ѕомимо своих чист€щих свойств этот природный химический элемент €вл€етс€ также превосходным абсорбентом. —ода поглощает запахи и даже влажность, поэтому она станет вашим верным союзником в избавлении обуви от дурного запаха. ак же ее примен€ть? ќчень просто, вам нужно всего-навсего добавить по одной столовой ложке соды в каждый ботинок (пр€мо на стельки) и оставить дл€ воздействи€ на ночь. ¬от увидите, к утру от непри€тного запаха не останетс€ и следа, обувь будет совершенно иной. 

2. “альк 
“альк действует точно так же, как и сода. ќн впитывает в себ€ влажность и таким образом поглощает и приглушает непри€тные запахи.«десь вы можете воспользоватьс€ его преимуществами по-разному: можете, как и в случае с содой, насыпать в каждый ботинок небольшое количество талька, оставить на ночь и вытр€хнуть утром или второй вариант. ќн тоже очень простой.ћожете посыпать тальком свои ступни, так вы предотвратите сильное потоотделение. ќба способа €вл€ютс€ очень эффективными, возьмите себе на заметку. 

3. »збавл€емс€ от бактерий 
¬от еще один эффективный способ, хот€ и несколько неожиданный. Ѕыло бы неплохо, если бы у вас дома всегда под рукой имелись шалфей и лаванда. ¬едь эти два растени€ превосходно устран€ют непри€тные запахи.¬се, что нужно сделать в случае с обувью, это положить несколько листочков шалфе€ и несколько веточек лаванды в каждый ботинок и выставить их на свежий воздух (например, на балкон), чтобы они могли проветритс€ естественным образом (это поможет удалить бактерии).Ќа следующее утро ваша обувь будет в отличном состо€нии, а вы с уверенностью сможете проходить в ней весь день, не испытыва€ чувства неловкости. 

4. јпельсин, лимон или грейпфрут 
÷итрусовые: вот еще одно превосходное решение проблемы! Ќикогда не выбрасывайте кожуру от лимонов, апельсинов или грейпфрутов, ведь она очень эффективно справл€етс€ с непри€тными запахами. ак и со всеми предыдущими средствами, кожуру нужно будет просто положить на ночь в ботинки и все. ƒействительно работает, проверено! 

5. Ёфирное масло чайного дерева 
—реди многообрази€ эфирных масел с дезинфицирующими свойствами масло чайного дерева, без сомнени€, €вл€етс€ наиболее эффективным. ≈го можно купить в аптеках или парфюмерных магазинах, оно совсем не дорогое.ј послужить оно вам сможет не только в качестве «дезодоранта» дл€ ботинок и туфель, но также и в качестве дезинфицирующего средства дл€ рук.¬се что нужно делать, это капать по несколько капелек масла на стельки своей обуви два раза в неделю, это не только позволит удалить непри€тный запах, но и устранит причину его по€влени€ — бактерии. 

6. ”становим причину по€влени€ непри€тного запаха 
¬сем без исключени€ известно, что непри€тный запах по€вл€етс€ у обуви из-за того, что наши ноги потеют. Ќо вы ведь наверн€ка замечали, что одна пара ботинок пахнет особенно сильно, а у другой, наоборот, непри€тный запах практически отсутствует.«начит, все дело в стельках, одни впитывают и удерживают больше пота, чем другие, способству€ таким образом размножению бактерий. ј это уже определенный риск, который, поверьте, вам совершенно не нужен.≈сли вы замечаете, что от непри€тного запаха обуви нелегко избавитьс€, то попробуйте почаще мен€ть стельки. ≈сли их помен€ть нельз€, то вставьте свои специальные, они защит€т вас, как от непри€тного запаха, так и от бактерий.»мейте в виду, что это проблема не только эстетического плана, в долгосрочной перспективе она может перерасти в более серьезную, касающуюс€ здоровь€ наших ног. ѕоэтому поддерживать правильную гигиену очень важно. 

7.  ак обеспечить правильную гигиену своим ножкам? 
¬о-первых, старайтесь не ходить в закрытой обуви целый день. Ёто вредно дл€ здоровь€ наших ног и способствует по€влению непри€тного запаха.ѕриход€ домой, об€зательно снимайте обувь, чтобы онахорошенько проветрилась.ƒело не в качестве материалов, из которых сделана обувь, так как все они в любом случае впитывают в себ€ пот, поэтомунужно правильно ухаживать за своей обувью и регул€рно ее чистить.  огда у вас в руках щетка, не забывайте про внутреннюю поверхность, можете также использовать кусочек ткани, смоченный в чист€щем средстве дл€ одежды (жидкий порошок и пр.). ƒелайте все, чтобы удалить влагу и по€вившиес€ п€тна.≈сли же вы страдаете от очень сильного потоотделени€, то обратите внимание на один из первых наших советов протальк. Ёто очень простое и эффективное средство, которое будет выручать вас каждый день.

5640974_9QATtePVRU8 (700x467, 63Kb)

–убрики:  ƒќћќ¬ќƒ—“¬ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

“ќѕ маринадов дл€ куриной грудки

¬торник, 20 —ент€бр€ 2016 г. 15:02 + в цитатник

є1 - ѕр€ный маринад 

»нгредиенты на 1кг: 


1) Ћуковицы - 1шт 
2) „еснок - 3 зубчика 
3) Ћимонный сок - 30мл 
4)  расный перец молотый и соль - по вкусу 

ѕриготовление: 

Ћук и чеснок мелко порубить и смешать с солью и перцем. «асыпать получившейс€ смесью кусочки курицы, перемешать и оставить в прохладном месте на 4−6 часов 

є2 - ѕивной маринад 

»нгредиенты на 1кг: 


1) —оевый соус - 200мл 
2) ћЄд - 150г 
3) ѕиво - 200мл 
4) „еснок - 2 зубчика 
5) —тручок красного перца 
6) ќдна веточка розмарина 

ѕриготовление: 

»змельчить чеснок, смешать с остальными ингредиентами. ѕолучившимс€ маринадом залить курицу и оставить в холодильнике на ночь 

є3 - »таль€нский маринад 

»нгредиенты на 1кг: 


1) —ок половинки лимона 
2) ќливковое масло - 5 столовых ложек 
3) „есночный порошок - чайна€ ложка 
4) —ухие италь€нские травы - по вкусу 
5) —оль и перец - по вкусу 

ѕриготовление: 

 уриное филе порезать кусочками, добавить специи, лимонный сок и оливковое масло, хорошо перемешать. ќставить мариноватьс€ на полчаса 

є4 - ќстрый маринад 

»нгредиенты на 1кг: 


1) Ћуковицы - 2шт 
2) ќливковое масло - 4 столовые ложки 
3) ѕерец чили, соль паприка - по вкусу 
4) Ћавровый лист (молотый) - 2шт 

ѕриготовление: 

Ћук порезать очень мелко, добавить оливковое масло, приправы и лавровые листь€. ѕоложить в получившийс€ маринад курицу, перемешать и оставить на 5−6 часов 

є5 - ¬инный маринад 

»нгредиенты на 1кг: 


1) —ухое красное вино - 400мл 
2) ќливковое масло - 8 столовых ложек 
3) –озмарин - 1 веточка 
4) “имь€н, перец, соль - по вкусу 

ѕриготовление: 

—мешать масло и вино, добавить розмарин и специи, полить получившимс€ маринадом курицу и дать посто€ть при комнатной температуре 30 минут. 

є6 - √рейпфрутовый маринад 

»нгредиенты на 1кг: 


1) √рейпфрут - 1шт 
2) Ћук - 1шт 
3) „еснок - 2 зубчика 
4) ћед - 2 столовые ложки 
5) ¬инный уксус - 2 столовые ложки 
6) ¬ода - 200мл 

ѕриготовление: 

¬ыжать из грейпфрута сок, добавить 200 мл воды, уксус, мед, перемешать. Ћук и чеснок мелко нарезать, посыпать ими курицу. —верху залить маринадом. ќставить на 4 часа 

ѕри€тного аппетита!

5640974_zXa81Nt_4D0 (600x450, 42Kb)

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 24 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м

¬≈„≈–ќћ: ћќЋќ ќ » —ѕ≈÷»»

ѕонедельник, 19 —ент€бр€ 2016 г. 18:47 + в цитатник

ћолоко с  ардамоном стимулирует работу мозга и избавл€ет от депрессий и усталости.

≈сли же приготовить его с Ўафраном – такой напиток стабилизирует работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов, а регул€рное питье "Ўафранового молока" избавл€ет от отечности под глазами и продлевает молодость.

ƒобавив в молоко немного  орицы, вы получите легкий возбуждающий напиток, благотворно вли€ющий на потенцию.

 уркума в сочетании с молоком полезна дл€ печени и боретс€ с морщинами, а вот »мбирь «чистит» организм и улучшает иммунитет.

ќсобую пользу молоку добавл€ет и ћускатный орех: снимает головную боль, тонизирует и улучшает пам€ть.

¬месте с тем, небольша€ щепотка ћускатного ореха в вашем молоке способна избавить от бессонницы и чувства усталости.

5640974_qBvHjN2zgbs (604x453, 39Kb)

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

¬ажные факты о витамине D

ѕонедельник, 19 —ент€бр€ 2016 г. 18:29 + в цитатник

5 важных фактов о витамине D, которые должен знать каждый

ѕредставьте, что существует средство, которое может защитить ваши кости, мозг и сердце и, возможно, даже помочь вам прожить дольше. ќно на 100% бесплатно, и все, что вам нужно сделать, чтобы получить его, — выйти на улицу в солнечную погоду. “акое средство действительно существует — это витамин D, который вырабатываетс€ нашими клетками, когда кожа подвергаетс€ воздействию солнечных лучей. Ќо, несмотр€ на его доступность, многие из нас не получают «солнечный витамин» в нужных дозах. ѕочему мы не получаем этот витамин в нужных дозах можно узнать из короткого видео по этой ссылке. ј в этом посте € расскажу о том, чем полезен витамин D и как его дефицит может сказатьс€ на вашем здоровье.

ѕочему организму необходим витамин D

¬итамин D помогает организму усваивать кальций, который имеет жизненно важное значение, так как формирует и поддерживает крепкие кости и зубы. ¬итамин D действует в организме аналогично гормонам и может играть роль в регул€ции кров€ного давлени€, веса и настроени€. ќдно недавнее исследование вы€вило, что достаточный уровень этого витамина в организме поможет нам избежать ранней смерти от таких заболеваний, как рак и болезни сердца.

 огда взрослые люди не получают достаточное количество витамина D, они могут страдать остеомал€цией (разм€гчением костей), остеопорозом, бол€ми в кост€х или мышечной слабостью. ¬итамин D также €вл€етс€ ключевым компонентом дл€ работы мозга, и его дефицит может про€вл€тьс€ снижением энергичности и депрессивными состо€ни€ми.

¬итамин D помогает повысить нашу производительность
ѕоследний обзор, опубликованный в American College of Sports Medicine's Health & Fitness Journal, свидетельствует о том, что люди, которые испытывают дефицит витамина D, не достигают оптимальной производительности.

—амый лучший источник — солнце

Ќаш организм способен сам вырабатывать витамин D, но только тогда, когда на кожу попадают солнечные лучи. ƒл€ большинства людей 15–20 минут на солнце ежедневно достаточно дл€ того, чтобы организм мог синтезировать витамин D в здоровых количествах. —олнечный свет должен попадать на обнаженную кожу лица, рук или ног, без солнцезащитного крема. (»мейте при этом в виду, что воздействие на кожу UVA и UVB лучей в любом количестве может увеличить риск повреждени€ кожи и развити€ меланомы.)
Ћюди, которые не бывают на открытом воздухе, живут далеко от экватора, имеют темную кожу или используют солнцезащитный крем каждый раз, когда выход€т из дома, не получают нужного количества витамина D. ” многих его уровень снижен в холодное врем€ года, когда большинство из нас провод€т меньше времени на открытом воздухе.

ќбогащенные продукты — в помощь

Ќесмотр€ на то что основна€ часть витамина D вырабатываетс€ организмом под воздействием солнца, мы также можем получать значительное его количество из пищи. ∆ирна€ рыба (включа€ сельдь, скумбрию, сардины и тунец) и €йца содержат витамин D в натуральном виде, и многие соки, молочные продукты и зерновые культуры специально обогащены витамином D. ќднако невозможно получить необходимое количество витамина D — 600 ћ≈ дл€ взрослых в возрасте до 70 лет — из одних только пищевых источников. ќн содержитс€ лишь в некоторых продуктах и в не достаточном дл€ удовлетворени€ потребностей организма количестве. ¬итамин D необходимо получать из разных источников, включа€ диету, солнечный свет и иногда добавки.

—корее всего, вы испытываете дефицит витамина D

„резмерный дефицит витамина D определ€етс€ как менее 12 нанограммов на миллилитр крови. ѕри этом современные руководства рекомендуют взрослым потребл€ть не менее 20 нанограммов витамина D на миллилитр крови, а дл€ оптимального состо€ни€ костной системы и здоровь€ мышц лучше даже 30 нанограммов.
ƒефицит витамина D может быть у каждого, особенно, как € уже упоминала, в холодное врем€ года. ¬ группу риска попадают прежде всего люди, которые провод€т мало времени на солнце, живут в северных районах, имеют темную кожу, страдают избыточным весом, следуют ограниченной диете.

¬озраст также €вл€етс€ фактором, вли€ющим на дефицит.  огда мы становимс€ старше и наш организм слабеет, он может оказатьс€ не в состо€нии преобразовать достаточное количество витамина D в активную форму, которую использует наш организм.

≈сли вы подозреваете, что испытываете дефицит витамина D, проконсультируйтесь с врачом. ¬озможно, вас направ€т на анализ крови, чтобы проверить его уровень, и в случае дефицита назначат те средства, которые подход€т именно вам.

5640974_IX1JHl_rFNY (604x449, 53Kb)

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз

 ј  —ќ’–јЌ»“№ ј–Ѕ”« Ќј «»ћ”

ѕонедельник, 19 —ент€бр€ 2016 г. 14:42 + в цитатник

Ћетом, арбузы дл€ нас не €вл€ютс€ чем то необычным, а вот зимой другое дело.

ћожно конечно сейчас и зимой купить арбуз, но он будет сильно отличатьс€ от летних. ј как при€тно зимой вкусить частичку лета. ¬ыход есть, можно самим сохранить арбуз на зиму.
≈сть несколько способов это сделать.
јрбузы можно хранить свежими, а можно так сказать законсервированными.

ЌачнЄм с самого при€тного, со свежего арбуза.
ƒл€ хранени€ арбуза свежим, следует выбирать поздние сорта.
ѕри выборе осмотрите арбуз, чтобы на нем не было трещин, вм€тин, царапин и прочих повреждений. Ёто самое главное, арбуз должен оставатьс€ цельным. “еперь стоит определитьс€, как и где его хранить.
ѕомещение дл€ хранени€ должно быть хорошо проветриваемое, сухое и тЄмное. јрбуз необходимо хранить так, чтобы он по-минимуму соприкасалс€, с чем либо, даже со своими собрать€ми. “акже лежать он должен на м€гкой поверхности, отлично подойдЄт солома.
Ётот довольно простой способ позволит ¬ам точно сохранить арбуз до Ќовогодних праздников, а может и дольше. «ато как при€тно будет на Ќовый год разрезать и подать на стол вкуснейший кусочек лета.

≈сли у ¬ас нет возможности куда-либо складировать арбузы, то можно их подвешивать.
ƒл€ этого надо обернуть арбуз в газету, а потом поместить его в непрозрачную тр€пичную сумку. Ќу и, следовательно, подвесить его. ѕри этом также сохран€йте все услови€ невысокой температуры и прохлады.
ѕесок отлично сохран€ет арбуз свежим. ƒл€ этого надо вз€ть емкость, поместить в него арбуз и засыпать песком. ≈мкость накрыть и поставить в прохладное место.
≈сть и другие способы сохранить арбуз, но дл€ них примен€етс€ переработка арбуза.
ћожно приготовить варенье.

ƒл€ этого арбузную м€коть надо нарезать небольшими кусочками, примерно в 2 см. Ќе забывайте удал€ть косточки. «атем посыпьте хорошим слоем сахара и оставьте на 3 часа. Ќа 1 кг м€коти арбуза берут 1, 3 кг сахара. ѕри этом должен выделитс€ сок, его необходимо слить и сделать из него сироп. —ироп вар€т с сахаром. Ётим сиропом заливают арбузную м€коть и вар€т до кипени€. «атем надо сн€ть с огн€ и дать насто€тс€ около 8 часов. ѕосле повторить процедуру кипени€ и ещЄ раз дать насто€тс€. Ќа этот раз хватит и 4 часов. «атем необходимо добавить в наше варенье лимонную кислоту и ванилин (на кончике ножа). ≈щЄ раз довести до кипени€ и можно разливать по банкам.
≈щЄ из арбуза можно делать цукаты.

»х делают из корок. ј точнее с корки обрезают зелЄное толстое покрытие.  орки можно нарезать, а можно не нарезать, это по вашему усмотрению. «атем залить их холодной водой, и кип€тить их 5-7 минут. ѕосле воду сливают, а корочки хорошо просушивают и погружают в холодный сироп. —ироп готов€т из расчЄта на 1 кг корок, надо вз€ть 2 стакана воды и 1 кг сахара. —нова кип€т€т и остужают. Ёту процедуру повтор€ют около 4 раз. Ќадо добитьс€ прозрачности корок. ѕосле этого также добавл€ют лимонную кислоту и ванилин.

ћожно засолить арбуз.
ƒл€ первого способа засолки ¬ам потребуетс€ соответствующа€ тара. ¬ которую, буду легко помещатьс€ несколько арбузов. ƒл€ приготовлени€ рассола надо вз€ть примерно 10 литров воды на полкило соли. Ќа дно тары вкладываем раздробленный арбуз, на него выкладываем р€д арбузов. ≈сли Ємкость позвол€ет уложить ещЄ один р€д, то следует сделать ещЄ прослойку между ними в виде дроблЄного арбуза. ¬ерх р€дов также покрываем раздробленным арбузом. ѕосле заливаем рассолом и хорошо закупориваем емкость. ’ранить такой засол нужно в прохладном месте при температуре не выше 5° —.

» под конец хочетс€ напомнить о полезных свойствах арбуза, это будет ещЄ одной причиной дл€ желани€ сохранить арбуз на зиму.
јрбуз – это отличный источник фолиевой кислоты, котора€ участвует в кровообразовании.

јрбуз содержит большое количество железа. ѕоэтому он полезен при анемии. ј также это отличное естественное мочегонное средство. ¬ арбузах содержитс€ каротин, и витамины группы ¬. ¬рачи говор€т, что арбуз полезен всем без исключени€.
» при этом называют цифру необходимого съеденного количества арбуза в 100 кг за год. 

”спевайте запастись арбузом на зимнее врем€ года.
¬едь это не только сладкий, но и очень полезный продукт.

5640974_kaksohranitarbuz (700x505, 49Kb)

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз

ѕогреб на даче своими руками

ѕонедельник, 19 —ент€бр€ 2016 г. 13:22 + в цитатник

’отите погреб на даче? ƒа, но тогда смотрите и думайте! “ут вам предлагаетс€ сделать на даче погреб своими руками. ’ороша€ иде€, осталось только сделать:))))))))))))

1 (604x452, 370Kb)

2 (604x452, 361Kb)

3 (604x452, 359Kb)

5640974_22 (161x89, 15Kb)
–убрики:  Cјƒ » ќ√ќ–ќƒ
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

 артофельный гратен с курицей и грибами

ѕонедельник, 19 —ент€бр€ 2016 г. 12:53 + в цитатник

–ецепт:

2 куриные грудки
4 картофелины
~10 маленьких шампиньонов
100 гр. сыра
1 луковица
1/2 стакана молока или нежирных сливок
соль,перец
карри

1.√рибы обжарить.
2.—ырую куриную грудку нарезать кусочками,картофель кружками.
3.¬ смазанную маслом форму выложить курицу и картофель по кругу.
4.—верху положить обжаренные грибы и кольца лука.
5.ѕосолить,поперчить.
6.¬ молоке растворить карри и вылить в форму.
7.ѕосыпать тертым сыром.
8.¬ыпекать около 40 минут при 180 гр.—. ћожно присыпать зеленью.

Ќаслаждайтесь!

5640974_tEW2GTAiHuE (604x448, 59Kb)

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

ѕоиск сообщений в Viktoria_84
—траницы: [34] 33 32 ..
.. 1  алендарь