-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Viktoria_84

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.05.2014
«аписей: 3391
 омментариев: 5501
Ќаписано: 9210

0c97c1e4e74fc78c3e7cc55ba36b79a2


Ѕыстра€ крахмальна€ подт€гивающа€ маска.

ѕ€тница, 24 Ќо€бр€ 2017 г. 23:19 + в цитатник
5640974_w7tFD56_sdU (700x564, 60Kb)
 
»нгредиенты:

ќдна чайна€ ложка картофельного крахмала
ќдна чайна€ ложка молока или кефира
ќдна чайна€ ложка натурального меда
ѕо желанию, дл€ того чтобы напитать кожу витаминами можно добавить одну капсулу витамина ≈. ≈сли же кожу нужно очистить, можно добавить небольшое количество овс€нки.  роме того, если вы желаете тонизировать кожу и убрать п€тнышки после того, как вы смоете маску, протрите лицо ромашковым льдом.

ѕриготовление и применение: необходимо тщательно смешать все вышеперечисленные ингредиенты до получени€ однородной массы. ѕолученную маску нанести на кожу лица на дес€ть минут, после чего смойте прохладной водой.
–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

ѕростые упражнени€, которые быстро снимут боль в шее

ѕ€тница, 24 Ќо€бр€ 2017 г. 22:41 + в цитатник

6 простых упражнений, которые быстро снимут боль в шее 

 1. ѕоверните голову влево, затем медленно проведите головой до того момента, как подбородок упретс€ в плечо. ”держивайте 2 секунды. “ак же поверните голову в правую сторону и удерживайте 2 секунды.
2. ѕоверните голову влево, запрокиньте назад и, выт€нув максимально шею, перекатите к правому плечу. ”держивайте 2 секунды.
3. ѕовторите 10 раз.

 1. ”притесь подбородком о руки и, преодолева€ сопротивление, наклон€йте голову вниз.
2. ƒалее, медленно запрокидыва€ голову назад, преодолевайте сопротивление от усили€ ладоней.
3. ѕовторите 10-20 раз.

 1. —цепив ладони на затылке, запрокидывайте голову назад только усилием мышц шеи, преодолева€ сопротивление рук.
2. Ќаклоните голову вперед до упора, преодолева€ сопротивление рук на затылке.
3. ѕовторите 10-20 раз.

 1. ѕрислоните правую ладонь к правому виску. ѕреодолева€ сопротивление руки, шею наклоните в правый бок, затем в левый.
2. “о же самое сделайте левой рукой дл€ левой поверхности шеи.
3. ѕовторите 10-20 раз.

 1. Ћевую руку положите на голову. јккуратно наклоните голову к левому плечу, насколько можете. ”держивайте 20-30 секунд.
2. “о же самое проделайте с правой стороной.
3. ѕовторите 3 раза.

 ѕомассируйте затылок в течение 3-5 минут. Ёто снимет болезненные ощущени€ в области шеи.


1 (650x433, 168Kb)

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
‘ќ“ќ

ћетки:  

¬ерные признаки того, что вашему организму не хватает воды

ѕ€тница, 24 Ќо€бр€ 2017 г. 19:56 + в цитатник

ѕ€ть картинок, которые дадут вам так много информации, говор€щей о том, что организму не хватает воды. Ёто верные признаки, которые помогут и так будут полезны дл€ здоровь€!  

1 (650x638, 332Kb)

2 (581x700, 434Kb)

3 (604x700, 461Kb)

4 (405x700, 322Kb)

5 (650x646, 349Kb)

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

ѕродукты отрицательной калорийности и что это такое.

ѕ€тница, 24 Ќо€бр€ 2017 г. 15:27 + в цитатник

5640974_Produkty (550x293, 78Kb)

 

«ќтрицательна€ калорийность» – это когда организм тратит энергии на переваривание пищи больше, чем получает калорий с самим продуктом. “аким образом, получаетс€, что мы едим продукты с низкой калорийностью, но при этом тратим гораздо больше калорий на усвоение данных продуктов, за счет того, что переваривание требует энергетических затрат со стороны организма несколько больших, чем содержитс€ в самих продуктах.

“акой «отрицательной калорийностью» могут похвастатьс€ многие овощи, особенно, зелЄные. 
“ак, например, это: 
- спаржа, свекла, брокколи, капуста, патиссон, дайкон, кабачок, цветна€ капуста, сельдерей, перец чили, огурец, одуванчик, эндивий, кресс-салат, чеснок, зелЄна€ фасоль, салат-латук, руккола, лук, редис, шпинат, щавель, репа, цуккини, баклажан, перец болгарский.

—реди фруктов и €год: €блоко, клюква, грейпфрут, лимон, манго, папай€, ананас, малина, клубника, мандарин.

“равы и специи: имбирь, перец (чили), корица, горчица (семена), лЄн (семена), укроп (семена), тмин, кориандр.

  перечисленным продуктам достаточно добавить белковые продукты, чтобы не тер€лись мышцы и организм получал достаточное количество белка, и ваш здоровый рацион стройности готов! 
—реди постного м€са можно перечислить такое как: нежирна€ рыба, креветки, курина€ грудка, индейка, €зык и т.д.

–убрики:  ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

ƒиета ƒюкана

ѕ€тница, 24 Ќо€бр€ 2017 г. 14:57 + в цитатник

5640974_f2d78351192f5231ea9ba130c7b38660 (680x457, 113Kb)

 

ѕервый этап (атака)

 

 


ƒлительность первого этапа:

ѕри излишке веса менее 10 кг – 3 дн€
ѕри излишке веса 10-20 кг – 3-5 дней
ѕри излишке веса 20-30 кг – 5-7 дней
ѕри излишке веса 30 кг и более– 5-10 дней

ѕитатьс€ все это врем€ придетс€ чистыми протеинами. —тартова€ фаза позвол€ет потер€ть 2-6 кг лишнего веса.

ѕродукты, которые стоит употребл€ть в период атаки (их можно есть до насыщени€, не забот€сь о величине порций):

„итать далее...
–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

 отлеты из рыбы с морковкой

ѕ€тница, 24 Ќо€бр€ 2017 г. 14:50 + в цитатник

5640974_129424664_4248238_16 (604x403, 44Kb)

 

»нгредиенты:

–ыба — 500 г
ћорковь — 1 шт.
—ыр — 50 г
Ћук — 1 шт.
яйцо — 1 шт.
—метана — 2 ст. л.
—пеции — по вкусу

ѕриготовление:

1. ћелко нарезаем рыбу.
2.   нарезанной рыбе добавл€ем все остальные продукты: натертые на мелкой терке сыр, лук и морковь; сметану, €йцо, специи и соль.
3. Ћожкой тщательно перемешиваем фарш.
4. Ћепим руками маленькие котлеты, выкладываем их на сковороду и жарим (или запекаем в духовке).

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

 ак помочь кишечнику: натуральные слабительные средства

ѕ€тница, 24 Ќо€бр€ 2017 г. 14:46 + в цитатник

5640974_image (615x480, 56Kb)

„астые запоры €вл€ютс€ серьезной проблемой и преп€тствуют нормальной жизнеде€тельности. ¬ этом случае эффективно помогут натуральные слабительные средства. ѕри этом, важно соблюдать правильную дозировку и избегать злоупотреблени€ такими продуктами, чтобы не провоцировать нарушени€ работы пищеварительной системы.

ќ действенных природных средствах, которые помогут при запоре.

 акие продукты оказывают послабл€ющий эффект
ѕериодическое употребление следующих продуктов и введение их в план питани€ поможет вам избегать чувства т€жести и напр€жени€ в кишечнике:

Ѕананы

Ѕананы богаты клетчаткой, поэтому они помогают справитьс€ с проблемами пищеварени€.  роме того, они богаты очень важным дл€ нашего организма минералом — калием. –егул€рное употребление бананов восстанавливает объем электролитов, необходимых кишечному тракту. “акже они содержат фруктоолигосахарид — соединение, формирующее полезную микрофлору.

яблоки

Ѕлагодар€ высокому уровню пектинов и растительных волокон €блоки стимулируют работу кишечника. ƒва-три свежих €блока в день помогут надолго забыть о запоре.

ƒын€

ƒын€ на завтрак €вл€етс€ отличным началом дн€, поскольку легко перевариваетс€ нашим пищеварением (она почти не задерживаетс€ в желудке).

≈жевика

ягоды ежевики полны

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

„аи дл€ успокоени€ нервной системы

—реда, 22 Ќо€бр€ 2017 г. 23:21 + в цитатник

5640974_UdvP7OlQ_A4 (699x409, 58Kb)

„аи которые успокаивают нервную систему, помогают сн€ть повышенную раздражительность и €вл€ютс€ незаменимыми помощниками при бессоннице и нервном истощении. „аи дл€ успокоени€ нервной системы — самые лучшие их рецепты сегодн€ дл€ вас.

Ћиповый чай — долой раздражительность

—мешать в равных пропорци€х цветки мелиссы и сухой липы, залить полученную смесь стаканом тЄплой воды и прокип€тить в течение 5 минут. Ќасто€ть отвар 18 минут, процедить и, добавив ложку мЄда, приниматьс€ за чаепитие. ѕри регул€рном употреблении такого ча€ ваша нервна€ система станет не так болезненно откликатьс€ на различные непри€тные раздражители.

ћ€тный чай с пустырником

—мешать по 10 г ромашки и травы пустырника, добавить по 20 г измельчЄнной м€ты, липового цвета, мелиссы и сушЄных €год земл€ники. «аварить 3 ст.л. трав€ной смеси литром кип€тка и насто€ть 10-12 минут. “акой настой употребл€ют в качестве ча€ по несколько раз в день, добавл€€ немного мЄда или варень€. ≈го действие направлено не на полное подавление нервной системы, а только лишь на еЄ м€гкое успокоение, поэтому такой чай можно примен€ть длительное врем€ без риска возникновени€ каких-либо побочных реакций, которые могли бы нанести существенный вред нашему здоровью.

”спокаивающий чай из сбора душистых трав

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

Ћечебные бархатцы

—реда, 22 Ќо€бр€ 2017 г. 22:14 + в цитатник

5640974_5CdONK4uFsA (600x396, 52Kb)

 

ƒл€ профилактики болезней поджелудочной железы, сахарного диабета, дл€ укреплени€ сосудистой стенки и нервной системы об€зательно попробуйте лекарства с бархатцами!

 
–ецепт є1.
1 цветок бархатца вместе с семенами измельчить и заварить в 1 стакане кип€тка. ѕринимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день.

ѕри панкреатите с частыми приступами по 1 ст. ложке каждые 1-2 часа.

–ецепт є2.
ѕри витилиго, нейродермите, псориазе, ухудшении зрени€ и выпадении волос.

8 цветков залить 4 стаканами кип€тка. ѕоставить на медленный огонь на 5-7 мин. ќтвар слить. ќставшиес€ соцвети€ залить еще раз свежим кип€тком 1/2 стакана и кип€тить еще 5-7 мин. ѕроцедить и смешать с первым отваром. ѕринимать 3 раза в день по 1/3 стакана в течении мес€ца. „ерез мес€ц можно повторить.

–ецепт є3.
ѕри раздражительности, беспокойстве, плохом сне.

»змельчить свежие листь€ и цветы, 1 ч. ложку сырь€ залить 1 стаканом кип€тка. Ќасто€ть 30 мин., процедить ѕринимать по 1/4 стакана за 20-30 мин. до еды 4 раза в день. ѕоследний прием об€зательно перед сном.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

¬ладей собой среди толпы см€тенной

—реда, 22 Ќо€бр€ 2017 г. 13:29 + в цитатник

5640974_POMNd4aRPY (700x468, 41Kb)

¬ладей собой среди толпы см€тенной,
“еб€ кл€нущей за см€тенье всех,
¬ерь сам в себ€, наперекор вселенной,
» маловерным отпусти их грех;
ѕусть час не пробил - жди, не устава€,
ѕусть лгут лжецы - не снисходи до них;
”мей прощать и не кажись, проща€,
¬еликодушней и мудрей других.

”мей мечтать, не став рабом мечтани€,
» мыслить, мысли не обожествив;
–авно встречай успех и поруганье,
Ќе забыва€, что их голос лжив;
ќстаньс€ тих, когда твое же слово
 алечит плут, чтоб уловить глупцов,
 огда вс€ жизнь разрушена и снова
“ы должен все воссоздавать с основ.

”мей поставить, в радостной надежде,
Ќа карту все, что накопил с трудом,
¬се проиграть и нищим стать, как прежде,
» никогда не пожалеть о том,
”мей принудить сердце, нервы, тело
“ебе служить, когда в твоей груди
”же давно все пусто, все сгорело
» только ¬ол€ говорит: "»ди!"

ќстаньс€ прост, беседу€ с цар€ми,
ќстаньс€ честен, говор€ с толпой;
Ѕудь пр€м и тверд с врагами и друзь€ми,
ѕусть все, в свой час, считаютс€ с тобой;
Ќаполни смыслом каждое мгновенье,
„асов и дней неуловимый бег, -
“огда весь мир ты примешь во владенье,
“огда, мой сын, ты будешь „еловек! 

 

–едь€рд  иплинг


«јѕќ¬≈ƒ№

ѕеревод ћ. Ћозинского

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

ћы с тобою ещЄ поворкуемЕ

¬торник, 21 Ќо€бр€ 2017 г. 16:21 + в цитатник
5640974_ElT4ey6PppY (601x442, 69Kb)
 
 
ћы с тобою ещЄ поворкуем…
Ѕудем в старости мы вспоминать,
 ак друг друга безумно ревнуем…
 ак учились вдвоЄм пеленать

“о, с любовью, рождЄнное „удо,
„то уже нарожает своих…
я, любимый, и в старости буду
—огреватьс€ в ладон€х твоих…

¬от представь: ћы седые-седые…
 ресла два и малиновый чай…
¬нуки взрослые стали такие…
√де-то молодость шепчет «ѕрощай»,

ј на сердце у нас, как в семнадцать,
» любовь, и душа на двоих…
ћой родной, можешь не сомневатьс€,
я прочту дл€ теб€ этот стих…

“ы в ответ улыбнЄшьс€, конечно,
» не вспомнишь… Ћет сорок назад
я уже прочитала поспешно
Ётот стих… » хранила как клад…

—делав ставку на чувства земные
» поверив в любовь навсегда…
«наю, будем когда-то седые,
Ќо несчастны вдвоЄм – никогда!!!

» семью на земле создава€,
Ѕог нам јнгела шлЄт с высоты…
¬едь семь€ – это горсточка ра€,
¬ ней рождаютс€ жизни цветы…

Ёто всЄ осознаем попозже…
“ы – судьба, без сомнень€, мо€…
ƒл€ мен€ всей вселенной дороже
Ќаш шедевр под названьем «—≈ћ№я»… 
 
 
»рина —амарина-Ћабиринт 
–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

ѕодборка лучших фильмов с участием –оберта ƒауни мл.

¬торник, 21 Ќо€бр€ 2017 г. 15:14 + в цитатник

5640974_PWyfOPIL9cQ (700x437, 82Kb)

ѕодборка лучших фильмов с участием –оберта ƒауни мл. 

 😉 

ћстuтелu: Ёра јльтpoна (2015) 
Cyдь€ (2014) 
∆елезный чeловек 3 (2013) 
ћстители (2012) 
Ўерлок ’олмс: »гра теней (2011) 
¬пpuтык (2010) 
∆eлезный чeловек 2 (2010) 
Coлucт (2009) 
Ўеpлок Xoлмс (2009) 
Coлдаты неyдачu (2008) 
∆елезный человек (2008) 
3oдиак (2007) 
ѕpoделки в колледже (2007) 
ѕомyтненuе (2006) 
 ак узнать своих св€тых (2006) 
ћех: ¬оо6ражаемый портрет ƒианы јр6ус (2006) 
ѕоцелуй навылет (2005) 
√отика (2003) 
 оролевска€ милость (1995) 
—ердце и души (1993) 
„аплин (1992) 
ћыльна€ пена (1991) 
Ўансы есть (1989) 
ћеньше нул€ (1987)

–убрики:   »Ќќ

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

»мбирь Ч исцел€ющий лекарь

¬торник, 21 Ќо€бр€ 2017 г. 15:12 + в цитатник

5640974_9rysSFNqNfM (446x500, 42Kb)

 

»мбирь — исцел€ющий лекарь

Ѕоль в спине


»мбирный компресс на спину снимает боль не менее эффективно, чем финалгон. явный плюс имбир€ — отсутствие каких-либо аллергических реакций, раздражений на коже, что часто бывает после аптечной мази. ƒл€ приготовлени€ компресса вз€ть 2 ч. л. порошка имбир€, 1 ч. л. куркумы, 1/2 ч. л. чили, смешать с теплой водой. Ќагреть, нанести на хлопковую ткань, положить ткань на больное место и закрепить. ѕротив суставных болей помогает тот же рецепт, но в соединении не с водой, а с гор€чим расительным маслом (лучше кунжутным или горчичным).

»мбирна€ ванна

ѕри мышечной усталости и ломоте рекомендуетс€ имбирна€ ванна. 2-3 ст. л. порошка кип€тить в 1 л воды в течение 10 мин., затем отвар вылить в ванну. “ака€ ванна расслабл€ет и облегчает мышечные боли.

ѕростудные заболевани€

»мбирный чай с лимоном и медом. ѕри мокром кашле можно добавить корицу или гвоздику. „ай с имбирем — прекрасное средство от физической или умственной усталости, он помогает преодолеть стрессовые ситуации и восстановить силы после т€желого дн€.

∆елудочные расстройства

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

–ыбий жир. 5 ѕоводов дл€ его потреблени€.

¬торник, 21 Ќо€бр€ 2017 г. 14:49 + в цитатник

5640974_HKCVxcAGq90 (600x407, 45Kb)

–џЅ»… ∆»–. 5 ѕќ¬ќƒќ¬ ƒЋя ≈√ќ ѕќ“–≈ЅЋ≈Ќ»я. 


є 1: ѕо некоторым известным причинам, рыбий жир способствует сжиганию жировых отложений 

¬о-первых, рыбий жир содержит незаменимые жиры, поскольку он состоит из жирных кислот ќмега-3. Ќезаменимые жиры – это такие жиры, которые организм не может вырабатывать самосто€тельно, и они должны поступать в наш организм с пищей. Ќезаменимые жиры очень важны дл€ нормального функционировани€ всех органов. 

–ыбий жир не превращаетс€ в жир организма, а наоборот, организм будет использовать жиры из рыбьего жира, чтобы построить внешний липидный (жировой) слой дл€ защиты наших клеток. ƒл€ этой цели подход€т любые жиры: трансжиры, ќмега-6 жиры и все, что вы съедаете, однако ваши клетки будут функционировать лучше, а обмен веществ будет оптимальнее, если липидный слой клеток будет создаватьс€ за счет рыбьего жира, поскольку он повышает активность инсулина. 

Ёто позвол€ет увеличить чувствительность к инсулину, что €вл€етс€ главным фактором при сжигании жира. ≈сли у вас слаба€ чувствительность к инсулину, то вам будет очень трудно избавитьс€ от лишнего веса. ≈ще одним преимуществом рыбьего жира €вл€ютс€ его противовоспалительные свойства, о которых более подробно будет рассказано в параграфе є 3. 

Ќедавно было проведено исследование, в ходе которого на прот€жении 6 недель здоровым субъектам ежедневно давали по 4 грамма рыбьего жира или сафлорового масла (ќмера-3 жиры). ”частники, которые принимали рыбий жир, значительно снизили процент жировых отложений и увеличили процент мышечной массы, при этом они даже не тренировались! 

»нтересно отметить, что после приема рыбьего жира у участников эксперимента отмечалось понижение уровн€ кортизола.  ортизол, как известно, €вл€етс€ катаболическим гормоном, который разрушает мышечные волокна, способствует набору излишков жира и держит вас в посто€нном напр€жении. 

є 2: –ыбий жир способствует набору мышечной массы: это анаболик 

 ак уже упоминалось в параграфе є 1, рыбий жир снижает уровень кортизола, и это наводит на мысль, что он обладает анаболическими свойствами; эту идею подтверждают некоторые научные исследовани€. Ќапример, в ходе одного из последних исследований на старых крысах, которым течение восьми недель давали рыбий жир, вы€снилось, что у них значительно усилилс€ синтез белка и увеличилась площадь мышц в поперечном сечении. 

–ыбий жир €вл€етс€

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
»Ќ“≈–≈—Ќќ≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

Ќе разлучайс€ пока ты жив

¬торник, 21 Ќо€бр€ 2017 г. 13:11 + в цитатник

5640974_5qqhFnWymg4 (500x375, 45Kb)

 

Ќе разлучайс€, пока ты жив,
Ќи ради гор€, ни дл€ игры.
Ћюбовь не стерпит, не отомстив,
Ћюбовь отнимет свои дары.

Ќе разлучайс€, пока живешь,
’рани ревниво заветный круг.
¬ разлуке вольной таитс€ ложь.
Ћюбовь не терпит земных разлук,

ѕечально гасит свои огни,
ѕод паутиной пустые дни.

ј в паутине - сидит паук.
∆ивые, бойтесь земных разлук!

 

«инаида √иппиус

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

—алат "–»„ј–ƒ" с гранатом

¬торник, 21 Ќо€бр€ 2017 г. 12:58 + в цитатник

5640974_ddmBRCPOhA (640x416, 74Kb)

»нгредиенты: 
- √ов€дина — 200 √рамм 
-  укуруза консервированна€ — 150 √рамм 
- ќрехи грецкие — 50-70 √рамм 
- яйца — 3 Ўтуки 
-  артофель — 2 Ўтуки 
- ћорковь — 1 Ўтука 
- √ранат — 1 Ўтука 
- ћайонез — ѕо вкусу 
- —оль — ѕо вкусу 

 оличество порций: 3-4 

 ак приготовить "—алат "–ичард" с гранатом" 
1. ѕодготовьте все необходимые ингредиенты. √ов€дину отварите до готовности в слегка подсоленной воде. ¬ другой кастрюле отварите морковь и картофель. яйца отварите вкрутую. ќрехи подсушите в микроволновке на гриле или в духовке. 
2. «астелите салатник подход€щего размера пищевой пленкой. 
3. ѕервым слоем выложите натертую на мелкой терке морковь. —легка утрамбуйте. —верху смажьте майонезом. 
4. »змельчите грецкие орехи и выложите вторым слоем. —нова смажьте небольшим количеством майонеза. ћайонез нам служит дл€ св€зки слоев. 
5. “ретьим слоем выложите консервированную кукурузу. Ќе забудьте промазать майонезом. 
6. яйца натрите на крупной терке и выложите следующим слоем, смажьте майонезом. 
7. √ов€дину мелко порежьте и выложите ровным слоем, снова промажьте майонезом. 
8. ѕоследним слоем выложите натертый на крупной терке картофель. ”трамбуйте. 
9. ѕереверните салат на плоскую тарелку, салатник и пищевую пленку уберите. 
10. —верху и по бокам обильно смажьте салат майонезом. ќбсыпьте зернами граната. 
11. ƒополнительно украсьте салат кукурузой и рубленым зеленым луком.  ак видите, салат получилс€ очень €рким, праздничным и неверо€тно вкусным. ќчень советую всем!

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 17 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

Ќародное лечение тахикардии

ѕонедельник, 20 Ќо€бр€ 2017 г. 22:38 + в цитатник

5640974_3H0WBYQXXU (700x466, 70Kb)

 

 ориандр. —толовую ложку размолотого кориандра заварите 200 мл кип€тка, настаивайте два часа. ѕроцедите настой, и принимайте по 50 мл дважды в день. Ћечение проводите курсами по 30 дней, перерыв 10 дней. ¬о врем€ перерыва принимайте другое лекарство от тахикардии.

—бор. Ќастой из этого сбора при тахикардии следует принимать курсами по 40 дней, с перерывом.  омпоненты сбора: 200 г измельченных корней валерианы, 200 г измельченной травы пустырника, 100 г травы тыс€челистника, 100 г измельченных плодов аниса. «аварите в термосе столовую ложку сбора 300 мл кип€тка, закупорьте, и настаивайте один час. ѕроцедите настой, и выпейте в течение дн€ равномерными порци€ми.

ћелисса. ѕриготовьте настойку из свежей мелисы лекарственной: 100 г измельченной травы залейте 200 мл спирта, настаивайте 10 дней под крышкой. √отовую настойку процедите, отожмите траву, и принимайте лекарство 4 раза в день по чайной ложке в 50 мл воды. Ќастой мелисы можно готовить как из свежей, так и из сухой травы. —толовую ложку травы (если мелисса свежа€ – то без горки) заварите 200 мл кип€тка, настаивайте час. ѕроцедите настой, и принимайте по 100 мл дважды в день. ѕрепараты мелиссы лекарственной можно примен€ть длительно, а также дл€ лечени€ в период беременности.

√орицвет. „айную ложку измельченной травы горицвета прокип€тите

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 14 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м

 омплекс упражнений при шейном остеохондрозе.

ѕонедельник, 20 Ќо€бр€ 2017 г. 22:14 + в цитатник

5640974_oM0jcdxvnA (604x403, 28Kb)

≈сли вам поставили диагноз "грыжа" или протрузи€ межпозвоночного диска делайте эти упражнени€ хот€ бы 2 раза в день.

1. —есть пр€мо, затем медленно положить голову на плечо, насколько это возможно. Ќе стоит старатьс€ нагнуть голову максимально, достаточно легчайшего напр€жени€ в боковой части шеи. ѕодержать так голову 5-6 секунд. ѕлавно выпр€мить шею и повторить движение в другую сторону.

2. —есть пр€мо и медленно глубоко вдохнуть. јккуратно запрокинуть голову назад, так чтобы взгл€д был устремлен в потолок. ѕобыть в этой позиции 2-3 секунды, а затем прин€ть исходное положение.

3. —ид€ пр€мо с расслабленной, но ровной спиной – медленно опустить голову вниз и коснутьс€ груди подбородком. ≈сли это не получаетс€, то не нужно прилагать дл€ этого усили€ – делать упражнение необходимо не напр€га€сь, настолько, насколько это возможно. ѕодержать голову в таком положении 5-8 секунд и прин€ть начальную позицию.

4. —есть пр€мо с ровной спиной и медленно, очень осторожно повернуть голову влево – продержатьс€ так 5-7 секунд. «атем вернутьс€ в первоначальную позицию и повторить движение в правую сторону.

Ћюбые болезненные ощущени€ должны стать поводом дл€ немедленного прекращени€ лечебной гимнастики. Ќо при правильном выполнении она не приносит вреда и способствует укреплению мышц шеи, спины и плечевого по€са, нормализует кровообращение.
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

–ецепт натурального напитка, который поможет вам легко заснуть

ѕонедельник, 20 Ќо€бр€ 2017 г. 22:07 + в цитатник

5640974_h0JrMtwiTI0 (520x347, 45Kb)

Ћавандово-ромашковый чай

Ётот чай сочетает в себе парочку самых известных своими успокаивающими свойствами лечебных трав. –ечь идЄт о ромашке и лаванде. ќни способствуют скорейшей релаксации и дар€т ощущение спокойстви€.

ѕочему именно ромашка?
ƒл€ многих не секрет, что ромашка обладает успокаивающим действием. —одержащийс€ в ней апигенин св€зываетс€ в ткан€х мозга с бензодиазепиновыми и гамма-аминомасл€ной кислоты (GABA) клеточными рецепторами в мозге и оказывает м€гкое седативное воздействие. ≈го эффективность подтверждена дл€ пациентов с генерализованной формой тревожности. “ак что научно доказано, что ромашка помогает расслабитьс€ и заснуть.

ѕочему именно лаванда?
¬еками аромат лаванды примен€ют тогда, когда надо отдохнуть и привести свою нервную систему в пор€док. »сследовани€ показали, что этот цветочный запах позвол€ет ун€ть эмоциональное беспокойство и быстро снизить активность мозга в ночное врем€. ћожно не сомневатьс€ — лаванда действительно вызывает сонливость.

Ќам нужно:
1 чайна€ ложка цветков лаванды
1 чайна€ ложка цветков ромашки
200 мл гор€чей воды
молоко или мЄд по вкусу

ƒоведите воду до кипени€. ¬ заварочный чайник, чайное ситечко или во френч-пресс положите по одной ложке цветков ромашки и лаванды. «алейте всЄ кип€тком и дайте насто€тьс€ 10 — 15 минут. ƒобавьте молоко или мЄд по вкусу.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

9 “ипов отраженной боли, которые опасно игнорировать

ѕонедельник, 20 Ќо€бр€ 2017 г. 21:35 + в цитатник

5640974_iHEHZ4H7r3E (481x700, 75Kb)

ЅќЋ»“ –” ј, ј Ћ≈„ј“ —≈–ƒ÷≈: 9 “»ѕќ¬ ќ“–ј∆≈ЌЌќ… ЅќЋ»,  ќ“ќ–џ≈ ќѕј—Ќќ »√Ќќ–»–ќ¬ј“№

Ќаш организм — сложнейша€ система процессов и механизмов, порой недоступных пониманию обычному человеку без медицинского образовани€. Ќапример, почему посто€нна€ боль в шее — повод посетить пульмонолога, а дискомфорт с внутренней стороны левой руки указывает на проблемы с сердцем?

ѕочему возникает боль
ќтраженна€ (иррадиирующа€) боль — это болезненные ощущени€ в области тела, расположенной удаленно от самого очага боли. ѕодвох заключаетс€ в том, что человек может даже не подозревать об опасности, котора€ ему угрожает, и списывать всЄ на раст€жение св€зок или мышечную невралгию.

»менно поэтому важно знать, какой вид отраженной боли какому жизненно важному органу соответствует. ¬згл€ни на рисунок!

—ердце. ѕри проблемах с сердцем боль может возникнуть как непосредственно в грудной области слева, так и с внутренней стороны руки (при стенокардии) или между лопаток.

Ћегкие. ѕосто€нна€ ноюща€ боль с правой стороны шеи и плеча — повод

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

«а 60 секунд вы забудете о боле в спине.

ѕонедельник, 20 Ќо€бр€ 2017 г. 21:23 + в цитатник
5640974_hlZsEoo8r34 (604x454, 26Kb)
 
 
«а 60 секунд вы забудете о боле в спине. Ѕлагодар€ этому упражнению! 
 
¬ наши дни мало кто может похвастатьс€ идеальной осанкой. —ид€чий образ жизни и малоподвижность делают свое дело. —о временем это сказываетс€ на спине. „асто мы игнорируем дискомфорт в по€снице, ленимс€ заниматьс€ физическими упражнени€ми. 
 ћинутное упражнение, регул€рное выполнение которого поможет сн€ть нагрузку со спины. 
 
Ћ€гте на живот, руки расположите вдоль тела. 
Ќе тороп€сь приподнимите верхнюю часть тела, опира€сь на локти. ѕоднимите голову и задержитесь в таком положении на 8 секунд. 
¬ернитесь в исходную позицию. 
ѕовторите упражнение еще раз. 
ƒалее л€гте на спину, согните ноги в колен€х, руки расположите вдоль тела. 
ѕриподнимите таз и удерживайтесь в таком положении 8 секунд. ¬ернитесь в исходную позицию. 
—огните ноги в колен€х и обнимите их руками. 
ѕрижмите ноги к грудной клетке и сохран€йте такую позицию 8 секунд. 
¬ернитесь в исходное положение. ≈ще раз повторите это действие. 
 
Ёто упражнение отлично расслабл€ет тело перед сном. ѕри регул€рном выполнении упражнени€ скоро вы избавитесь от боли в спине и вновь почувствуете себ€ здоровым человеком. Ќе забывайте больше двигатьс€ в течение дн€!
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

—редства дл€ укреплени€ сосудов (против спазмов)

ѕонедельник, 20 Ќо€бр€ 2017 г. 21:18 + в цитатник

5640974_lfDH6TuVYwE (678x381, 42Kb)

∆изнь современного человека изобилует стрессами и потр€сени€ми, малоподвижный образ жизни и увеличение в рационе пищи с большим содержанием углеводов и жиров приводит к заболевани€м сосудов. ќтсюда сосудистые спазмы и нарушени€ работы сердца, которые могут отравить жизнь любого человека. «десь дл€ вас эффективные рецепты, которые помогут вам укрепить и очистить сосуды, сн€ть спазмы и избежать развити€ страшных осложнений. 
 
—редства дл€ улучшени€ работы сосудов: 

 
1-й рецепт исцелени€: тыс€челистник (дл€ укреплени€ стенок сосудов): 
 
Ќеобходимо 10-15 грамм высушенной измельченной травы тыс€челистника залить 200 мл воды, довести до кипени€ и кип€тить еще в течение 10 минут, после чего сн€ть с огн€ и дать отвару насто€тьс€ в течение нескольких часов, после чего процедить. ѕринимать целебный отвар следует по одной столовой ложке три раза в день. 
 
2-й рецепт исцелени€: мелисса (снимает сосудистые спазмы, улучшает работу мозга, уменьшает про€влени€ гипертонии): 
 
Ќеобходимо одну столовую ложку высушенной травы мелиссы залить 200 мл кип€тка, дать насто€тьс€ в течение одного часа, процедить. ѕринимать по 100 мл два раза в день. 
 
3-й рецепт исцелени€: изюм (укрепл€ет сосудистую ткань и повышает уровень гемоглобина): 
 
Ќеобходимо две чайные ложки изюма залить стаканом немного остывшей (но при этом гор€чей) кип€ченой воды и оставить на ночь. ”тром съесть €годы съесть, а воду выпить. 
 
4-й рецепт исцелени€: натуральна€ смесь дл€ оздоровлени€ сосудов: 
 
Ќеобходимо смешать по одному килограмму изюма, кураги и чернослива, инжира и €год шиповника, после чего поместить их в кастрюлю и залить холодной водой (чтобы €годы немного скрывались под ней), оставить на ночь. ѕосле того, как €годы посто€т в воде, их следует пропустить через м€сорубку или измельчить с помощью блендера. ѕринимать целебный состав следует по одну столовой ложки три раза в день, за полчаса до еды, хранить его следует в прохладном месте.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

ћедовик на кефире

¬оскресенье, 19 Ќо€бр€ 2017 г. 18:29 + в цитатник

5640974_medoviknakefirefoto (538x374, 63Kb)

ƒл€ теста:
- 2 стакана муки
- 2 стакана сахара
- 2 стакана кефира
- 2 столовые ложки меда (мед растопить, если он густой)
- 2 €йца,
- пакетик разрыхлител€

ƒл€ крема:

- 2 большие банки сметаны ( примерно литр) 20-25% (густой)
- 1/2 стакана сахара
- по одной горсти чернослива, кураги и изюма
- 150 грамм жареного миндал€

ѕроцесс приготовлени€:

—мешиваем все вместе: муку, сахар, кефир, €йца, мед и добавл€ем разрыхлитель. ¬збиваем миксером.

“есто делим на две части. ¬ыпекаем в духовке два коржа.

√отовые коржи остудить и разрезать вдоль на 2 части (вот такие они пористые получились)

ѕока пекутс€ коржи, прокручиваем через м€сорубку чернослив, курагу и изюм (у мен€ только чернослив). ѕеремешиваем. ћелко рубим миндаль (у мен€ не было).

ƒл€ крема смешиваем сметану с сахаром. ’орошо взбиваем даем посто€ть, чтобы сахар раста€л и еще раз перемешиваем.
—ахар можно заменить сахарной пудрой, а сметаны можно вз€ть меньше. ј т.к. мы сметанный крем не любим, то € вз€ла сметану пополам со сливками (35%) и все взбила с сах. пудрой.

Ќа холодные(!!!) коржи намазываем крем, посыпаем орехами (€ без орехов... не было много) и перекрученными сухофруктами:

» так все коржи. Ѕока обмазать.

”красить по своему вкусу. я бока обсыпала крошкой (осталась от "ƒамского каприза"), а сверху орехи и сухофрукты.ƒаем посто€ть немного ( пока мою посуду и убираюсь на кухне) в тепле и затем в холодильник.

ѕеред подачей на стол лучше дать посто€ть несколько часов, чтобы пропиталс€ хорошенько.

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 18 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

—екреты молодости от звезд

ѕ€тница, 17 Ќо€бр€ 2017 г. 23:32 + в цитатник

Ўесть звезд и их секреты молодости. ѕосмотрите, это интересно!


1 (650x435, 152Kb)

2 (650x435, 169Kb)

„итать далее...
–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј
‘ќ“ќ

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

9 натуральных средств, которые быстро избав€т от черных точек

ѕ€тница, 17 Ќо€бр€ 2017 г. 23:28 + в цитатник

9 натуральных средств, которые быстро избав€т от черных точек

 

1 (454x604, 195Kb)

2 (450x608, 203Kb)

„итать далее...
–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

 алина с медом

ѕ€тница, 17 Ќо€бр€ 2017 г. 22:57 + в цитатник

5640974_uKh3nqSBA5s (640x427, 54Kb)

 алина с медом - самое лучшее лекарство и запас витаминов; можно заготовить на зиму. ягоды калины ошпарьте кип€тком и протрите через дуршлаг или сито. ƒобавьте к калине мед в пропорции 1:1, перемешайте и оставьте в комнате на неделю.

ѕринимайте по 1 ст. ложке натощак - и витаминный запас на день обеспечен!

ѕри бол€х в горле и хрипоте.

1 ст. ложку калины залейте 1 стаканом кип€тка, укутайте и настойте 2 часа.
ѕолоскайте горло 3 раза в день при ангине, а при хрипоте пейте по 1ст. ложке 3 раза в день.

ѕри бронхите.

–азомните 3 ст. ложки калины и смешайте с 3 ст. ложками меда. «алейте эту смесь 1 л кип€ченной воды и варите 10 минут. ѕроцедите и пейте как теплый чай.

“акже такой чай хорош даже при воспалении легких!

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

ќпредели состо€ние организма по карте лица

—реда, 15 Ќо€бр€ 2017 г. 09:03 + в цитатник

5640974_a9eGClDUx6A (400x455, 24Kb)

 

 ј–“ј Ћ»÷ј

—лышали ли вы когда-нибудь о карте лица?
Ќа самом деле это, в значительной степени, ключ к разгадке тайны проблемной кожи.



¬от краткий обзор основных областей лица, на которых могут по€витьс€ прыщики, и как они св€заны с теми или иными органами.

«оны 1 и 3: ћочевой пузырь и пищеварительна€ система — улучшите вашу диету и пейте больше воды.

«она 2: ѕечень — попробуйте урезать потребление алкогол€, т€желой пищи или молочных продуктов. Ёта область также может указывать на пищевую аллергию.

«она 4 и 10: ѕочки — убедитесь, что принимаете достаточное количество воды и пейте меньше жидкостей, которые привод€т к обезвоживанию. Ќапример, кофе или алкогол€.

«оны 5 и 9: ƒыхательна€ система — те, кто курит или у кого есть аллерги€, как правило, имеют угри в этом месте.

«оны 6 и 8: ѕочки — темные круги, как правило, по€вл€ютс€ в результате обезвоживани€. ѕейте больше!

«она 7: —ердце — проверьте кров€ное давление и убедитесь, что вы не пользуетесь маки€жем, который раздражает кожу.

«она 12: ∆елудок — проведите детоксикацию или добавьте больше клетчатки в диету, чтобы помочь пищеварению.

«она 11 и 13: √ормоны — стресс и гормональные изменени€. “акие проблемы иногда можно решить с помощью приема большого количества воды и нескольких дополнительных порций темно-зеленых овощей, но если угри в этой области по€вл€ютс€ посто€нно, запишитесь на прием к врачу, чтобы вылечить возможный гормональный дисбаланс.  роме того, прыщики в этой области также указывают, когда у вас происходит овул€ци€ (и с какой стороны).

«она 14: Ѕолезнь — может быть признаком того, что ваше тело боретс€ с бактери€ми, чтобы избежать болезни. ѕейте много жидкости.

ѕожалуйста, обратите внимание, что это — общие рекомендации. ѕростой прыщик на носу еще не значит, что у вас проблемы с сердцем.  ак и во всех медицинских вопросах, всегда лучше обратитьс€ к врачу или дерматологу дл€ правильного прогноза.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

Ўефердский пирог (вегетарианский)

—реда, 15 Ќо€бр€ 2017 г. 08:40 + в цитатник

»нгредиенты:
ќливковое масло — 2-3 —т. ложек
„еснок — 1-2 «убчиков
Ћук — 1 Ўтука
—ладкий перец — 2 Ўтуки
ћорковь — 1 Ўтука
Ўампиньоны — 150 √рамм
 укуруза — 1/2 —такана (консервированна€)
«елень — 2-3 Ўтук (веточки)
“оматна€ паста — 1 „айна€ ложка
“имь€н — 1/2 „айных ложки (сушеный)
ѕерец душистый — 1 ўепотка
—оль — 2 ўепотки
Ѕульон — 1 —такан
ћука — 1/2 —т. ложки
 артофельное пюре — 400-500 √рамм

 оличество порций: 4

 ак приготовить "Ўефердский пирог (вегетарианский)"

1. ѕодготовьте все необходимые ингредиенты. Ќабор ингредиентов дл€ вегетарианского шефердсого пирога не закрыт, вы можете также добавить и другие овощи, которые вам нрав€тс€ (например, брокколи, цветную капусту и т.д.). «аранее отварите очищенный картофель, добавьте немного молока и при помощи толкушки превратите его в пюре.
2. ћелко порежьте чеснок и отправьте его в разогретое масло.  ак только чеснок начнет активно отдавать аромат, добавл€йте к нему мелко порезанный лук. √отовьте буквально 1 минуту, пока лук не начнет (лишь начнет) становитьс€ м€гким.
3. «атем добавьте в сковороду порубленный на мелкие кусочки сладкий перец, тонкие кружочки моркови и шампиньоны, порезанные на куски среднего размера.
4. “уда же отправьте консервированную кукурузу, измельченную зелень, посолите, добавьте соль, перец и тимь€н. ¬се перемешайте, накройте крышкой и готовьте 4-5 минут. «атем влейте бульон и добавьте немного муки. —нова накройте крышкой и подержите на медленном огне несколько минут.
5. Ќаша начинка готова. ѕереложите ее в форму дл€ запекани€.
6. —верху выложите и разровн€йте картофельное пюре. ѕри помощи чайной ложки сделайте красивые бороздки, которые будут придавать блюду оригинальность. ќтправьте пирог в духовку на 25-30 минут (температура — 200 градусов).
7. ѕри€тного аппетита!


1 (607x404, 191Kb)

„итать далее...
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

” каждого из нас есть точка срыва

—реда, 15 Ќо€бр€ 2017 г. 08:32 + в цитатник

5640974_aibuFR74csw (595x443, 68Kb)

 

” каждого из нас есть точка срыва,
 огда становитс€ на сердце т€жело,
 огда нам кажетс€, что падаем с обрыва,
» жизнь становитс€, как черное п€тно...
” каждого из нас есть луч надежды,
» кто-то очень близкий и родной
Ќе даст тебе упасть в пучину бездны,
» скажет: "“ы не бойс€, € с тобой!"

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

“олокно: 12 свойств дл€ здоровь€ и красоты.

¬торник, 14 Ќо€бр€ 2017 г. 23:05 + в цитатник
5640974_X3BE2NiA010 (604x403, 39Kb)
 
 
“олокно - старинный русский народный продукт, а именно мука из зерен овса или €чмен€, которые предварительно пропариваютс€, высушиваютс€, обжариваютс€, очищаютс€ и толкутс€ (отсюда и название).

”потребл€ть толокно в пищу можно без предварительной тепловой обработки. ≈го можно развести в теплом молоке, в кефире, йогурте, сметане; можно варить из толокна кашу, добавл€ть его в тесто дл€ выпекани€.

“ак чем же полезен этот диковинный дл€ многих продукт?

1. “олокно - замечательное общеукрепл€ющее средство.

2. ¬ обычной муке самые питательные обдирные фракции зерна отсутствуют, а в толокне имеютс€, благодар€ чему оно необычайно полезное. ”сваиваетс€ весь спектр ценных веществ цельного зерна: белок (около 20% толокна), лигнаны - вещества молодости, арабоксиланы и бета-глюканы - растворимые пищевые волокна и др. ¬сего лишь 5 ч. ложек этого продукта перекрывают суточную норму потребности в белке дл€ взрослого.

3. ”потребл€€ толокно, вы улучшаете состо€ние своей кожи, своих ногтей и волос.

4. “олокно очень благотворно воздействует на центры головного мозга, отвечающие за пам€ть.

5. Ётот уникальный продукт - мощный антиоксидант и антидепрессант, способствующий восстановлению поврежденных клеток организма.

6. Ѕлюда из толокна подавл€ют аппетит и, вывод€ жировые отложени€ из организма, способствуют похудению.

7. “олокно прекрасно очищает желудочно-кишечный тракт, кровь и лимфу от токсических веществ.

8. ”потребление толокна способствует снижению уровн€ холестерина, инсулина и сахара в крови, оптимизации обмена веществ, выводит из организма вредные желчные кислоты. “ак, всего 2 ст. ложки толокна уменьшают содержание холестерина в крови на 8-10%.

9. “олокно должно стать частью вашего рациона, если вы хотите снизить риск развити€ у вас опухолей, в том числе рака.

10. Ётим целебным продуктом успешно лечат заболевани€ желудочно-кишечного тракта (в частности, запор и геморрой), анемию, туберкулез, болезни почек, печени и др.  стати, в медицинских цел€х толокно примен€етс€ как в виде киселей, каш и отваров, так и дл€ компрессов и ванн.

11. ”потребление толокна предотвращает закупорку кровеносных сосудов.

12. “олокно успешно используетс€ в индустрии красоты.

», наконец, «бонус»: еще несколько рецептов масок на основе толокна.

- ƒл€ удалени€ веснушек и пигментных п€тен – маска с кислым молоком, нанесенна€ на 25-30 минут.
- ƒл€ сухой кожи: смешанные в равных количествах овс€ное толокно, €ичный желток и жирна€ сметана нанос€тс€ на очищенное лицо на 15 минут.
- ѕитательна€ маска: кашицу из толокна и рассола квашеной капусты наносим на лицо на 15-20 минут.
 
–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј
«ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

Ћучшие привычки дл€ молодости мозга

¬торник, 14 Ќо€бр€ 2017 г. 22:28 + в цитатник

5640974_vKP8depcCw (482x351, 35Kb)

“анцы
‘изические упражнени€ полезны не только дл€ тела, но и дл€ мозга.  ак показывают последние исследовани€, тренировка помогает снизить риск ожирени€, диабета и сердечно-сосудистых проблем, все это – известные факторы риска дл€ развити€ болезни јльцгеймера. 
ќдним из прекрасных увлечений дл€ молодости мозга могут стать танцы, так как при этом задействованы все части тела, что значительно увеличивает кровоток. Ёто, в свою очередь, позвол€ет мозгу и другим органам получить дополнительное питание. 
¬о врем€ танца дл€ координации движений мозг задействует зоны, которые не используютс€ в повседневной жизни. ¬ перспективе это поможет мозгу дольше оставатьс€ молодым.

–исование
—огласно данным последних исследований, рисование помогает снизить риск развити€ старческого слабоуми€ на 73%. 
 огда мы рисуем, задействуетс€ сразу несколько зон мозга, которые ответственны за:
зрение,
мышление,
фантазию,
координацию движени€ рук.
Ѕлагодар€ этому образуютс€ новые нейронные св€зи, которые продлевают молодость мозга.

—мех
ƒавно известна расхожа€ фраза про то, что

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ƒев€ть показателей крови,которые расскажут о вас все

¬торник, 14 Ќо€бр€ 2017 г. 22:13 + в цитатник

5640974_Fm2PPxDwQpM (604x402, 38Kb)

 

„то можно прочесть о своем здоровье по самому информативному анализу 

„ем бы вы ни захворали, первым анализом, на который отправит вас грамотный врач, будет общий (общеклинический) анализ крови, рассказывает наш эксперт — кардиолог, врач высшей категории “амара ќгиева. 

 ровь дл€ общего анализа беретс€ венозна€ или капилл€рна€, то есть из вены или из пальца. ѕервичный общий анализ можно сдавать не натощак. –азвернутый же анализ крови сдаетс€ только натощак. 

ƒл€ биохимического анализа кровь придетс€ сдавать только из вены и об€зательно натощак. ¬едь если вы выпьете с утра, скажем, кофе с сахаром, непременно изменитс€ содержание глюкозы в крови и анализ будет неправильным. 

¬ идеале кровь на общий анализ крови рекомендуетс€ сдавать после короткого отдыха, так как при волнении и физическом напр€жении могут измен€тьс€ некоторые показатели. 

√рамотный врач об€зательно учтет ваш пол и физиологическое состо€ние. Ќапример, у женщин во врем€ “критических дней” увеличиваетс€ —ќЁ и уменьшаетс€ количество тромбоцитов. 

ќбщий анализ дает больше информации о воспалени€х и состо€нии крови (склонности к тромбам, наличии инфекций), а биохимический анализ отвечает за функциональное и органическое состо€ние внутренних органов — печени, почек, поджелудочной. 

ѕоказатели общего анализа: 

1. √≈ћќ√ЋќЅ»Ќ (Hb)
— пигмент крови, содержитс€ в эритроцитах (красных кров€ных тельцах), основна€ его функци€ — это перенос кислорода от легких к ткан€м и выведение углекислого газа из организма. 

Ќормальные значени€ дл€ мужчин 130-160 г/л, женщин — 120-140 г/л. 

ѕониженный гемоглобин бывает при анеми€х, кровопотере, скрытом внутреннем кровотечении, при поражении внутренних органов, например, почек и т.д. 

ѕовышатьс€ может при обезвоживании организма, при заболевани€х крови и некоторых видах сердечной недостаточности. 

2. Ё–»“–ќ÷»“џ — клетки крови, содержат гемоглобин. 

Ќормальные значени€ (4.0-5.1) * 10 в 12-й степени/л и (3.7-4.7) * 10 в 12-й степени /л, дл€ мужчин и женщин соответственно. 

ѕовышение эритроцитов в крови бывает, например, у здоровых людей на большой высоте в горах, а также при врожденных или приобретенных пороках сердца, болезн€х бронхов, легких, почек и печени. ѕовышение может быть св€зано с избытком стероидных гормонов в организме. Ќапример, при болезни и синдроме  ушинга, или при лечении гормональными препаратами. 

ѕонижение — при анемии, острой кровопотере, при хронических воспалительных процессах в организме, а также на поздних сроках беременности. 

3. Ћ≈… ќ÷»“џ — белые клетки крови, они образуютс€ в костном мозге и лимфатических узлах. ќсновна€ их функци€ — защита организма от неблагопри€тных воздействий. Ќорма — (4.0-9.0) х 10 в 9-й степени /л. ѕревышение говорит о наличии инфекции и воспалении. 

—уществует п€ть видов лейкоцитов (лимфоциты, нейтрофилы, моноциты, эозинофилы, базофилы), каждый из них выполн€ет определенную функцию. ѕри необходимости делают развернутый анализ крови, который показывает соотношение всех п€ти видов лейкоцитов. Ќапример, если уровень лейкоцитов в крови повышен, развернутый анализ покажет, за счет какого вида увеличилось их общее число. ≈сли за счет лимфоцитов, то в организме есть воспалительный процесс, если больше нормы эозинофилов, то можно заподозрить аллергическую реакцию. 

ѕќ„≈ћ” Ћ≈… ќ÷»“ќ¬ Ѕџ¬ј≈“ ћЌќ√ќ?

„итать далее...
–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 72 раз
ѕонравилось: 36 пользовател€м

ѕочему сельдерей об€зательно должен быть в вашем рационе

ѕонедельник, 13 Ќо€бр€ 2017 г. 21:51 + в цитатник

5640974_TsPK8ArPags (700x433, 80Kb)


10 интересных фактов. 

„ем полезен сельдерей и почему его стоит включить в ваш рацион питани€. 

1) —ельдерей - лучший друг худеющих, чтобы переварить сельдерей организм тратит больше энергии, чем получает; 

2) —пособствует синтезу половых гормонов; 

3) ¬ыводит шлаки и токсины в тройном объеме. —ельдерей становитс€ магнитом дл€ вредных веществ и слизи в организме; 
4) —ок сельдере€ содержит витамин ¬12; 

5) »сточник активных антиоксидантов. «амедл€ет процессы старени€, ускор€ет регенерацию клеток; 
6) ѕомогает избавитьс€ от стресса, нормализу€ нервную систему в целом; 

7) ”лучшает работу кишечника, а вслед за этим и усво€емость белка и других элементов; 
8) —ельдерей мощный природный афродизиак, усиливает влечение у мужчин и женщин; 

9) —вежевыжатый сок сельдере€ в сочетании с другими продуктами станет мощнейшим восстанавливающим коктейлем, к примеру: с огурцом, €блоком, лимоном, имбирем и другими; 
10) —ельдерей почти не тер€ет свои свойства при обработке паром, поэтому вам однозначно стоит попробовать блюда с варенным корнем сельдере€, достаточно готовить его 10 минут, добавить специй по вкусу и блюдо готово. 

—ельдерей быстропорт€щийс€ продукт, свою свежесть он тер€ет через неделю после сбора, а с ней и полезные свойства, да и вкус становитс€ в€лым и горьким. ѕроверить свежесть можно по звонкому хрусту надлома стебл€, в магазине такого сделать не получитс€, поэтому обратите внимание на внешний вид. 
 

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

ћетодика улучшени€ зрени€

ѕонедельник, 13 Ќо€бр€ 2017 г. 21:44 + в цитатник

5640974_vc5Ka4b8i9E (600x583, 54Kb)

 

≈ще древние гимнастические системы включали упражнени€ в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. ѕосле этих упражнений люди чувствовали себ€ значительно бодрее. Ёти упражнени€ хорошо снимают умственное утомление (в основе облегчени€ – взаимна€ св€зь между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга), помогают укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век, задержать ее старение. 

¬от несколько упражнений: 

ѕлотно закрывать и широко открывать глаза 5-6 раз подр€д с интервалом 30 секунд. 
ѕосмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачива€ головы. 
¬ращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратном направлении. 

”пражнени€ выполн€йте сид€, повтор€€ каждое 3-4 раза с интервалом 1-2 минуты. ќбща€ продолжительность зан€тий 10-15 минут. ”пражнени€ 2 и 3 рекомендуетс€ делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами. 

 омплекс дл€ утомленных глаз

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 18 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

ќригинальные текстильные подушки и сумки

ѕонедельник, 13 Ќо€бр€ 2017 г. 21:20 + в цитатник

  вашему вниманию оригинальные текстильные подушки и сумки  


1 (594x600, 278Kb)

2 (537x600, 192Kb)

3 (575x600, 283Kb)

„итать далее...
–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
»— ”——“¬ќ
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м

10 запретов при чаепитии

ѕ€тница, 10 Ќо€бр€ 2017 г. 07:30 + в цитатник

5640974_A82gKvK11l0 (650x434, 38Kb)

 

10 запретов при чаепитии 

«апрет первый – чай на пустой желудок.  огда пьешь чай на пустой желудок, холодна€ природа ча€, проника€ вовнутрь, может охладить селезенку и желудок, что подобно «проникновению волка в дом», в  итае издревле советовали «не пить чай на пустое сердце». 

«апрет второй – на обжигающий чай. —лишком гор€чий чай сильно раздражает горло, пищевод и желудок. ƒлительное употребление очень гор€чего ча€ может привести к болезненным изменени€м этих органов. ѕо данным зарубежных исследований, частое употребление ча€ температурой выше 62 градусов ведет к повышенной ранимости стенок желудка и дает симптомы различных болезней желудка. “емпература ча€ не должна превышать 56 градусов. 

«апрет третий – на холодный чай. ¬ то врем€, как теплый и гор€чий чай придают бодрость, делают €сным сознание и зрение, холодный чай дает побочные эффекты: застой холода и скопление мокроты. 

«апрет четвертый – на слишком крепкий чай. ¬ысокое содержание кофеина
„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м

—ливочна€ паста с шампиньонами и курицей

ѕ€тница, 10 Ќо€бр€ 2017 г. 07:25 + в цитатник
5640974_HuuVOI77AfQ (506x351, 58Kb)
 
 
»нгредиенты:
4 шт.- куриные грудки без костей, нарезать кубиком
250 г - нарезанных шампиньонов
200 г м€гкого сливочного сыра 
300 мл - сливок
соль и перец - дл€ вкуса 
свежа€ петрушка, нарезанна€ 
500 г - €ичной лапши

ѕриготовление:
ќтварить пасту аль данте.
 урицу обжарить на масле до рум€ной корочки.
ѕереложить на тарелку.
на сковороде продолжить обжаривать шампиньоны до полного выпаривани€ жидкости.
—ливки и сыр взбить и влить к грибам, перемешать.
¬ернуть обратно курицу.
ƒобавить пасту, перемешать.¬ыключить огонь и оставить сковороду на плите еще на минут 5.
ѕодавать со свежей петрушкой, солью и перцем.
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 12 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

я шел один по улице вчера

ѕ€тница, 10 Ќо€бр€ 2017 г. 06:58 + в цитатник

5640974_mGvV7CoELW8 (540x325, 24Kb)

 

я шел один по улице вчера, 
я говорил, что уезжать пора, 
ј если уезжать - то навсегда, 
„тоб никогда не приезжать сюда. 
“вердил, что ты, конечно, не права, 
–угал теб€ за все свои слова 
» повтор€л: другую € найду, 
“акой-с€кой назло и на беду. 
“о замедл€л € шаг, то шел быстрей. - 
» очутилс€ у твоих дверей.

 

–асул √амзатов

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

≈сли любовь уходит, какое найти решенье?

ѕ€тница, 10 Ќо€бр€ 2017 г. 06:54 + в цитатник
5640974_2426897693 (500x333, 25Kb)
 
≈сли любовь уходит, какое найти решенье? 
ћожно прибегнуть к доводам, спорить и убеждать, 
ћожно пойти на просьбы и даже на унижень€, 
ћожно грозить расплатой, пробу€ запугать. 

ћожно вспомнить былое, каждую светлую малость, 
», с болью тверд€, как горько в разлуке пройдут года, 
ѕоколебать на врем€, может быть, вызвать жалость 
» удержать на врем€. Ќа врем€ — не навсегда. 

ј можно, страха и боли даже не выдав взгл€дом, 
—казать: — я люблю. ѕодумай. –адости не ломай. — 
» если ответит отказом, не дрогнув, прин€ть, как надо, 
ќкна и двери — настежь! — я не держу. ѕрощай! 

 онечно, ужасно трудно, мучась, держатьс€ твердо. 
» все-таки, чтоб себ€ же не презирать потом, 
≈сли любовь уходит — хоть вой, но останьс€ гордым. 
∆иви и будь человеком, а не ползи ужом!
 
 
Ёдуард јсадов
–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

’руст€щие крылышки "Ѕаффало"

—реда, 08 Ќо€бр€ 2017 г. 16:56 + в цитатник

»нгредиенты:
 уриные крылышки — 600 √рамм
 укурузный крахмал — 3/4 —такана
ћука пшенична€ — 1/4 —такана
ѕаприка молота€ — 1 „айна€ ложка
„есночный порошок — 1 „айна€ ложка
 айенский перец — 0,5-1 „айных ложки
–азрыхлитель — 2 „айных ложки
„ерный молотый перец — 1 „айна€ ложка
—оль — 2 „айных ложки
¬ода — 2/3 —такана
—оус "Ѕаффало" — 1/2 —такана

 оличество порций: 3

 ак приготовить "’руст€щие крылышки "Ѕаффало""

1. ѕодготовьте продукты.  рылышки тщательно вымойте, обрежьте острую часть по сгибу (они не понадоб€тс€) и просушите бумажным полотенцем.
2. ¬ миску с крылышками насыпьте 30 г крахмала и хорошенько перемешайте.
3. ¬ыложите их на решетку и оставьте на 15 минут.  рахмал впитаетс€ и крылышки высохнут.
4. ѕриготовьте кл€р дл€ жарки крылышек. ƒл€ этого соедините в сухой посуде муку с крахмалом, специ€ми, солью и разрыхлителем. ѕеремешайте венчиком. ¬лейте воду, взбейте венчиком. ƒолжна получитьс€ однородна€ не слишком густа€ масса.
5.  рылышки парти€ми опускайте в кл€р.
6. –азогрейте растительное масло до кипени€, его количество € не указывала, главное, чтобы крылышки были полностью покрыты маслом и жарились сразу со всех сторон. ∆арьте по несколько крыльев за раз в течение 8 минут.
7. √отовые крылышки положите на решетку или бумажные салфетки, чтобы убрать лишний жир.
8. ѕолейте крылышки соусом "Ѕаффало" и подайте к столу гор€чими.

ѕри€тного аппетита!

1 (607x402, 242Kb)

„итать далее...
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

 артофельные "гнЄзда" с курицей

—реда, 08 Ќо€бр€ 2017 г. 16:33 + в цитатник

»нгредиенты: 
 артофель 400-450 грамм 
куриный фарш 200-250 грамм 
лук 1 штука 
чеснок (зубчик)1 штука 
€йцо 1 штука 
мука 2-3 ст. ложки 
сыр твердый (по желанию) 50-70 грамм 

ѕроцесс приготовлени€ : 
 артофель отварить. —делать из него пюре. ƒобавить €йцо, соль и муку. ќстудить. 
Ћук порезать мелко, обжарить до прозрачности, добавить куриный фарш и чеснок, обжарить до готовности. 
ѕротивень застелить пергаментной бумагой и смазать сливочным маслом. »з картофел€ сформировать гнЄзда, кондитерским мешком или просто ложкой. 
¬ середину выложить начинку. —верху посыпать тЄртым сыром (у мен€ не оказалось сыра, € использовала плавленный, по чайной ложке на порцию). 
¬ыпекать 25-30 минут, при 180 гр.

1 (604x339, 151Kb)

„итать далее...
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 15 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ѕоиск сообщений в Viktoria_84
—траницы: [68] 67 66 ..
.. 1  алендарь