-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Viktoria_84

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.05.2014
«аписей: 4180
 омментариев: 6375
Ќаписано: 10878

0c97c1e4e74fc78c3e7cc55ba36b79a2


јрбуз - спасение при скачках давлени€

—уббота, 14 »юл€ 2018 г. 17:31 + в цитатник

5640974_3XTdg1WfXCw (594x332, 57Kb)

јмериканские специалисты обнаружили, что арбуз благопри€тно вли€ет на кров€ное давление. »спользуйте шанс нормализовать давление при помощи этой вкуснейшей €годы.

ѕо словам ученых из ”ниверситета ‘лориды, свойства арбуза были изучены в ходе исследовани€ с участием добровольцев 55-60 лет, страдавших повышенным кров€ным давлением. ¬ течение шести недель половина участников принимала концентрированный экстракт арбуза, втора€ половина – плацебо. «атем медики наблюдали за испытуемыми еще две недели.

5640974_Q4Td2zdF8_0 (700x414, 94Kb)

¬ы€снилось, что у людей, принимавших арбузный экстракт, систолическое кров€ное давление снизилось на 11,5–15,1 пункта, диастолическое уменьшилось на 7,6-7,8 пункта. ”ченые объ€снили, что снижению давлени€ способствуют аминокислоты в составе арбуза - аргинин и цитруллин.

5640974_TP1YaS94EdI (700x468, 131Kb)

 
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ѕирамида ‘ранклина

—уббота, 14 »юл€ 2018 г. 15:08 + в цитатник

5640974_aM86k_yTFxE (604x340, 29Kb)

 

1.√лавные жизненные ценности. 
Ёто фундамент пирамиды. »х €сное определение дл€ себ€, задает вектор направленности жизни.  акой вы видите свою жизнь? „его хотите от нее получить?  акой след после себ€ хотели бы оставить?

2. √лобальна€ цель. 
Ќа основе определенных ценностей, каждый решает дл€ себ€, чего он хочет добитьс€: стать преуспевающим бизнесменом, мудрым учителем, вли€тельным политиком и т.д.

3. √енеральный план достижени€ цели. 
Ќа данном этапе, уже име€ конкретную цель, вы определ€ете основные промежуточные вехи на пути ее достижени€.

4. ƒолгосрочные, годовые планы.

„итать далее...
–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

 акие жиры надо об€зательно есть и почему

—уббота, 14 »юл€ 2018 г. 14:44 + в цитатник

5640974_76949_0 (640x490, 148Kb)

 

ќтсутствие жиров в нашем рационе поможет не только сбросить вес, но и улучшить общее состо€ние организма, сделает нас здоровыми. » вообще все проблемы от того, что в еде наход€тс€ жиры и от них нужно по возможности избавл€тьс€. Ќо, что если это не так и жиры на самом деле полезны? 
 онечно, жирна€ пища вредна дл€ организма, она слишком т€жела дл€ желудка и поджелудочной, оказывает сильное вли€ние на нормальную работу печени, но отказыватьс€ от употреблени€ жиров как таковых очень глупа€ иде€. 
∆иры — это органические сложные химические соединени€, которые добываютс€ из молока и животных продуктов. ќни €вл€ютс€ главным источником тепловой энергии, без которой человеческий организм будет функционировать словно варена€ картошка. “акже жиры по калорийности в 2 раза обгон€ют углеводы, что делает их действительно опасными дл€ фигуры. 
ќднако, именно благодар€ жирам в продуктах мы

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

 расивые колодцы

ѕ€тница, 13 »юл€ 2018 г. 15:52 + в цитатник

  вашему вниманию разные виды колодцев, которые отличаютс€ своей уникальностью, неповторимостью,красотой


1 (432x700, 412Kb)

2 (640x480, 271Kb)

„итать далее...
–убрики:  Cјƒ » ќ√ќ–ќƒ
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м

»стори€ образа “ома и ƒжерри

ѕ€тница, 13 »юл€ 2018 г. 15:47 + в цитатник

»стори€ образа “ома и ƒжерри

5640974_gklAT2vGFQ (604x472, 102Kb)

–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
‘ќ“ќ

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

 руг как основа рисунка

„етверг, 12 »юл€ 2018 г. 13:48 + в цитатник

ƒл€ родителей, у которых маленькие дети, это будет полезно!


1 (336x480, 49Kb)

2 (336x480, 52Kb)

„итать далее...
–убрики:  ƒЋя ƒ≈“≈…
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

—алат "ѕесцова€ шубка"

„етверг, 12 »юл€ 2018 г. 12:05 + в цитатник

5640974_SCgj3UiNzJY (544x476, 92Kb)

 

ѕотребуетс€:
крабовые палочки 200 грамм, 
2 помидора, 
1 салатный перец, 
100 грамм сыра, 
2 €йца. 

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:

—ыр и €йца натереть на мелкой терке, остальное нарезать кубиками. ¬се слои слегка промазать майонезом. —верху украсить тЄртым сыром и майонезом. ѕри€тного аппетита!

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 14 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

ќ пользе томатного сока

„етверг, 12 »юл€ 2018 г. 10:39 + в цитатник

5640974_ (318x159, 8Kb)

 

ќн полон витаминов 
“оматный сок, изготовленный из свежих помидоров — это отличный источник витаминов ј и —. –егул€рно употребл€€ его в пищу, вы снижаете веро€тность заболевани€ многими хроническими болезн€ми глаз, укрепл€ете иммунную систему, и способствуете укреплению зубов и костей.

ќн понижает уровень холестерина в крови 
»з-за плохо сбалансированной диеты уровень холестерина в крови многих людей намного превышает норму. “оматный сок полон полезных волокон, помогающих вашему организму увеличить уровень хорошего холестерина, и снизить — плохого.

ќн помогает организму выводить токсины

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

‘асоль дл€ здоровь€ и правильного питани€

„етверг, 12 »юл€ 2018 г. 07:14 + в цитатник

5640974_59b7bb74099ad_1505213300 (500x282, 48Kb)

ќ пользе фасоли

ѕо мнению диетологов бобовые вход€т в список 10-ти самых полезных дл€ здоровь€ продуктов. ‘асоль пригодна дл€ диабетического питани€ и разгрузочных диет.  летчатка, которой богаты бобовые, - это природное слабительное, предупреждающее от запора. 
¬ пищу используют семена фасоли и зеленые стручки. ќсоба€ пищева€ ценность фасоли в сочетании высококачественного белка с крахмалом, сахарами, минеральными веществами, витаминами и незаменимыми аминокислотами.

ѕлоды фасоли содержат растительный белок - около 20%; жиры - около 2% углеводы - около 58%; витамины ј, ¬1, ¬2, ¬6,  , ––, —, каротин. ‘асоль содержит большое количество природного антиоксиданта витамина ≈. ¬се эти витамины хорошо вли€ют на состо€ние кожи, волос и ногтей.

ћинеральные вещества - железо, кальций, фосфор, калий, магний, натрий, йод, медь, цинк. ј так же

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

ѕродукты, употребление которых приводит к гормональному дисбалансу

—реда, 11 »юл€ 2018 г. 22:01 + в цитатник

5640974_UbgHpFCXcjo (640x490, 82Kb)

  1. јлкоголь

Ѕольшинство из нас используют алкоголь, чтобы расслабитьс€. Ќо вечерний бокал вина (или три!) скорее навред€т, чем принесут пользу. ”потребление алкогол€ ведет к перепадам настроени€, головным бол€м и увеличению тревожности и нервозности.

≈сли женщина употребл€ет более 3-х бокалов вина в неделю, уровень Ё—“–ќ√≈Ќј в ее организме значительно поднимаетс€ , что замедл€ет метаболизм. ” мужчин же поднимаетс€ уровень  ќ–“»«ќЋј, который держитс€ на том же высоком уровне до 24 часов. »так, скажите “до свидани€” вечернему бокалу вина и тогда вы расстанитесь с перепадами настроени€, головными бол€ми и… отложени€ми жира на животе.

2. —ахар

ѕростые углеводы поднимают уровень  ќ–“»«ќЋј – основного гормона стресса. „то это значит? Ёто значит, что в организме замедл€етс€ метаболизм, нарушаетс€ сон, уменьшаетс€ сексуальное влечение. ћой совет- следуйте диете, в которой отсутствуют белые продукты (сахар, мука) дл€ сохранени€ хорошего настроени€, трезвого ума и здорового тела.

3. «аменители сахара

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

Ћучшие оттенки помады дл€ брюнеток

—реда, 11 »юл€ 2018 г. 21:08 + в цитатник

5640974_oKH3bsHW6n0 (700x435, 150Kb)

 акой цвет помады подходит брюнеткам

Ќа основе трех самых попул€рных типов внешности вы€сн€ем, кака€ помада подходит брюнеткам. Ќайди свой вариант!

—мугла€ кожа + карие глаза

5640974_1111111111111111111 (525x700, 131Kb)

“вой выбор — оттенки в теплой цветовой гамме. ќни позвол€т подчеркнуть глубокий цвет глаз и естественный загар. Ќе отказывайс€ и от темных, винных оттенков,которые добав€т образу томной загадочности. ¬ то же врем€ желательно избегать розовых, «кукольных» цветов, а также €рко-фиолетового. ƒл€ повседневного маки€жа подойдут бежево-кофейные варианты. ¬от несколько подход€щих цветов помады дл€ кареглазых,смуглых брюнеток:

  • коралловый
  • темный матовый красный
  • винный
  • сливовый
  • коричневый и кофейный нюд (особенно в сочетании с €рким маки€жем глаз).

—ветла€ кожа + голубые глаза

„итать далее...
–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј
ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

„то будет, если три дн€ питатьс€ соками

—реда, 11 »юл€ 2018 г. 21:03 + в цитатник

ѕлоха€ экологи€, супермаркетна€ синтетика, малоподвижный образ жизни — всё это приводит к накоплению шлаков и токсинов в организме. ќднако, к счастью, наш организм способен выводить их естественным образом, дл€ этого необходимо устраивать организму детокс-дни. ƒетокс — это одно из наиболее востребованных направлений современной диетологии, цель которого комплексное очищение организма с помощью натуральных соков и смузи холодного отжима, натурального питани€ и активного образа жизни.

5640974_4ax_QAKBs90 (700x571, 65Kb)

ƒетокс — это не диета, это своего рода активатор самоочищени€ всех систем организма. ќсновной эффект детокс-программы — она запускает естественные процессы выведени€ токсинов, обеспечивает поступление витаминов и антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы, выводит излишки воды и способствует естественному сжиганию жира. ¬сё это в совокупности приводит к «перезагрузке» всех систем организма.

Ќу и конечно же самый главный вопрос, на сколько мы похудеем, если будет 3 дн€ будем пить полезные соки? Ёффект не заставит себ€ ждать, через день вы точно сможете избавитьс€ от лишнего килограмма ненужной вам воды и токсинов, а через три дн€ вы будете уже на 2-3 килограмма меньше, чем вы были до начала программы.

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

5 лучших книг по ведению переговоров

—реда, 11 »юл€ 2018 г. 18:18 + в цитатник

5640974_3_Ao2HeeFzw (604x403, 26Kb)

 

5 лучших книг по ведению переговоров 

1. –оджер ‘ишер, ”илль€м ёри, Ѕрюс ѕатон. « ак добитьс€ ƒј, или ѕереговоры без поражени€» 
¬озможно, это одна из самых известных во всем мире книг про переговоры, написанна€ профессорами √арварда. ¬первые была опубликована в 1981 году и сразу изменила представлени€ о переговорах, превратив их из математического и количественного искусства в попул€рную науку. 
«а 30 лет книга ничуть не устарела. » это є1 в списке книг, которые вы должны иметь, если хотите знать международную деловую культуру переговоров. 

2. Leigh Thompson. The Heart and Mind of the Negotiator

„итать далее...
–убрики:  ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

—алат Ђћурманскийї

—реда, 11 »юл€ 2018 г. 13:36 + в цитатник

»нгредиенты:

 артофель — 100 г
ћорковь — 100 г
яйца куриные — 1 шт.
ћайонез — 50 г
’леб бородинский — 50 г
—кумбри€ (гор€чего копчени€) — 50 г
ќгурец соленый — 30 г
Ћук репчатый — 30 г
Ћук зеленый — 20 г
Ћук фри — 10 г
 ориандр — по вкусу
—оль — по вкусу

ѕриготовление:

1. артофель и морковь отварить до готовности. яйцо сварить вкрутую. –епчатый лук мелко порезать и обдать гор€чей подсоленной водой. ќтварные овощи, огурцы и €йцо нарезать соломкой. –ыбу очистить от кожи и костей, нарезать тонкими ломтиками.
2.  артофель, морковь и рыбу смешать с майонезом и выложить в разные миски.
3. Ќа пергаментную бумагу 20 х 20 см выложить картофель с майонезом. ¬ыложить слой моркови, посыпать луком и огурцом. ¬ыложить €йца. ¬ыложить рыбу, посыпать измельченным луком фри и зеленым луком. јккуратно свернуть рулетом и сн€ть пергамент. 
4. «апанировать рулет в хлебной крошке (выложить рулет на противень с крошкой и аккуратно обсыпать его со всех сторон). ƒл€ приготовлени€ крошки бородинский хлеб нарезать тонкими ломтиками и выложить на противень, подсушить в духовке при температуре 100°C, а затем пробить в блендере в крошку с добавлением соли и кориандра. ѕереложить на тарелку, украсить зеленью и подавать.

ѕри€тного аппетита!

 

„итать далее...
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 14 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ƒизайн ванной

—реда, 11 »юл€ 2018 г. 12:16 + в цитатник

»нтересна€ иде€ дизайна ванной. —читаю, что вышло отлично

1 (525x700, 299Kb)

2 (525x700, 309Kb)

„итать далее...
–убрики:  ‘ќ“ќ
ƒ»«ј…Ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

«авораживающие фото океана

—реда, 11 »юл€ 2018 г. 12:13 + в цитатник

Ќадеюсь, что вам понрав€тс€ эти эффектные фотографии океана


1 (700x700, 517Kb)

2 (560x700, 339Kb)

3 (560x700, 464Kb)

„итать далее...
–убрики:  ‘ќ“ќ
 –ј—»¬ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м

 ак курение вли€ет на поведение

¬торник, 10 »юл€ 2018 г. 23:28 + в цитатник

5640974_kurenieiegovliyanienazdorovecheloveka (400x265, 11Kb)

 ак может проста€ сигарета так много значить дл€ довольно большого количества людей? ќтвет на этот вопрос лежит в области химического состава сигарет и мощного психологического эффекта, которым они обладают. ѕсихологические эффекты различаютс€ от одного человека к другому.

Ќикотин — химический стимул€тор

Ќикотин — это химическое вещество, которое делает курильщиков зависимыми от сигарет, €вл€етс€ сильным стимул€тором, оказывающим эффект, схожий с эффектом от употреблени€ кокаина и амфетамина. Ёто увеличивает частоту сердечных сокращений, артериальное давление, частоту дыхани€ и заставл€ет курильщика чувствовать себ€ бодрее.

јцетальдегид и монооксид углерода — седативные химические вещества

јцетальдегид — побочный продукт табачного дыма и алкогол€ — обладает некоторыми седативными (успокаивающими) свойствами. ћонооксид углерода, содержащийс€ в сигаретах, заставл€ет курильщиков

„итать далее...
–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

јллергический дерматит

¬торник, 10 »юл€ 2018 г. 21:29 + в цитатник

5640974_aoF747EBX9c (600x339, 36Kb)

 

„то такое аллергический дерматит?

јллергический дерматит — это воспалительное заболевание кожи, вызванное вли€нием определенных факторов окружающей среды, про€вл€ющих свойства аллергенов. ќсобенностью данного вида дерматита €вл€етс€ замедленное по€вление клинических симптомов. ќни возникают только на 5-6 день после контакта кожных покровов с раздражителем, а иногда этот период зат€гиваетс€ на несколько недель. Ёто объ€сн€етс€ тем, что организм определенное врем€ оказывает сопротивление неблагопри€тному фактору (период сенсибилизации).

ѕричины возникновени€ заболевани€

ѕричиной заболевани€ служат различные типы веществ, к которым у конкретных людей развиваетс€ чувствительность. Ќапример, фитодерматиты вызывают растени€, сок или пыльца которых содержат аллергены.   ним, в основном, относ€тс€ растени€ семейства лилейных, лютиковых, молочайных и цитрусовых. ѕричин возникновени€ контактного аллергического дерматита очень много: некоторые лекарственные препараты, косметика и краски дл€ волос, моющие средства, инсектициды, заменители натуральных тканей и материалов. “акие виды дерматитов — одна из основных причин профессиональных болезней кожи у рабочих, зан€тых на предпри€ти€х текстильной, химической, полиграфической, нефтеперерабатывающей или фармацевтической промышленности. Ќе нужно забывать и о косвенных причинах возникновени€ дерматита. —енсибилизации более подвержены люди с определенным состо€нием иммунитета, страдающие сильным потоотделением, посто€нно испытывающие стрессы, имеющие наследственную склонность к аллергии.

 линические признаки аллергического дерматита

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз

ѕроцедуры, которые можно сделать в душе...

¬торник, 10 »юл€ 2018 г. 21:09 + в цитатник

5640974_20150610231254showerfacecfd (644x514, 23Kb)

 

 

–аз в неделю вечерний душ можно превратить в насто€щий косметический сеанс.

ѕроцедуры гигиенические можно сочетать с косметическими — простыми, но очень эффективными: массажем, очищением лица и уходом за кожей тела. Ёто легче и быстрее, чем кажетс€!

ƒемаки€ж с молочком

Ќалейте в глубокую емкость молоко и добавьте несколько капель оливкового масла. Ќамочите в молочном растворе ватные диски и протрите ими лицо. ѕроцедура подходит дл€ сухой кожи.

—ухой массаж

ѕеред тем как принимать душ, массируйте тело снизу вверх щеткой из натуральной щетины или рукавицей из люфы. —начала производите круговые движени€ на икрах, бедрах, сильнее массируйте €годицы и деликатнее — живот и грудь. Ќи в коем случае не трите родинки и родимые п€тна. «атем массируйте плечи, спину и зону декольте. “ак вы улучшите кровообращение и поможете коже стать более упругой.

”влажнение маслом

„итать далее...
–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј
ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

Ўпаргалка по косметологическим глинам

¬торник, 10 »юл€ 2018 г. 20:57 + в цитатник

5640974_fff1c8caba70 (500x341, 33Kb)

 

»так, глина может быть белой, голубой, зеленой, красной, желтой, розовой и черной!

Ѕ≈Ћјя √Ћ»Ќј- так же называетс€ каолин по имени местечка  аолин в  итае, где она была обнаружена. ¬ходит в состав практически всех средств по уходу за жирной кожей, так как обладает светлым цветом и, как вс€ка€ глина, высокой поглощающей способностью. ѕодходит как дл€ тонкой, нуждающейс€ в восстановлении кожи, так и дл€ угреватой, жирной. Ёффективно очищает и питает кожу. “ак же данный вид глины полезен при ломких волосах, питает луковицы волос, способству€ формированию крепкого стержн€ волоса. ¬осстанавливает волосы по всей длине. ћожно использовать и как маску дл€ тела.  ожа подт€гивает, при регул€рном применении разглаживаютс€ мелкие морщины, происходит профилактика старени€, кожа приобретает тонус.

√ќЋ”Ѕјя √Ћ»Ќј

„итать далее...
–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј
ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

ѕолезные советы при планировке кухни

¬торник, 10 »юл€ 2018 г. 20:09 + в цитатник

ѕосмотрите, это будет полезно, эти советы могут вас выручить, помочь при планировке кухни


1 (604x453, 186Kb)

2 (600x546, 143Kb)

3 (600x462, 144Kb)

4 (604x398, 128Kb)

5 (600x577, 164Kb)

–убрики:  ‘ќ“ќ
ƒќћќ¬ќƒ—“¬ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

—алат с курицей и ананасом в тарталетках.

¬торник, 10 »юл€ 2018 г. 13:50 + в цитатник

‘иле куриное (отварное) — 200 г;
јнанас консервированный — 200 г;
—ыр твердый — 70 г;
„еснок — 1-2 зуб.;
ќрехи грецкие (€дрышки) — 30 г;
—оль, перец свежемолотый черный (по вкусу) ;
яйца вареные — 2 шт;
ћайонез (по вкусу) ;
“арталетки вафельные ;

ќтварную курицу порезать небольшими кусочками. ƒобавить к курице порезанные кубиками консервированные ананасы.

—ыр натереть на крупной терке, €дра орехов порубить ножом. ƒобавить сыр и орехи к остальным ингредиентам.

“акже добавить в салат и рубленные вареные €йца с измельченным чесноком.

—алат посолить и поперчить по вкусу, добавить майонез. “щательно перемешать.

ќчень вкусным салатом с ананасами и курицей наполнить тарталетки, сверху немного посыпать рубленными орехами и украсить зеленью. ѕодать тарталетки к столу!

ѕри€тного аппетита!

1 (700x466, 359Kb)

„итать далее...
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

 ак разблокировать седалищный нерв

ѕонедельник, 09 »юл€ 2018 г. 22:53 + в цитатник

5640974_111111111111111 (600x263, 36Kb)

 ј  –ј«ЅЋќ »–ќ¬ј“№ —≈ƒјЋ»ўЌџ… Ќ≈–¬: 2 ѕ–ќ—“џ’ —ѕќ—ќЅј —Ќя“№ ЅќЋ№

 ак правило, термин «защемление/ущемление седалищного нерва» подразумевает потерю эластичности и гибкости мышц задней поверхности ноги. Ёто часто св€зано с процессом возрастного укорочени€ (ригидности) мышц, который может начатьс€ уже после 30–35 лет.

“радиционное лечение подразумевает диагностику и назначение соответствующих медикаментов. Ќо лучше не ограничиватьс€ одним лишьприемом обезболивающих. ѕоверь, если во врем€ лечени€ ты будешь выполн€ть простые упражнени€ дл€ раст€жки мышц, о боли забудешь в скором времени.

”пражнени€ при защемлении седалищного нерва

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 24 раз
ѕонравилось: 12 пользовател€м

15 —екретов идеальной фигуры от ћеган ћаркл

ѕонедельник, 09 »юл€ 2018 г. 22:06 + в цитатник

ћеган ћаркл – нова€ икона стил€ и пример дл€ подражани€. —егодн€ мы раскроем главные секреты идеальной фигуры жены принца √арри.

5640974_v2ZC0klgPs (660x446, 69Kb)

  1. ƒомашн€€ еда
    ћеган не раз признавалась, что с детства любит готовить. ¬о врем€ съемок она часто готовила жареную цветную капусту, нут с карри, соус песто на основе оливкового масла, базилика и сыра, или разнообразные салаты.

2. Ќикакого фаст-фуда
ћеган признаетс€, что уже очень давно отказалась от фаст-фуда, и это отлично сказалось не только на ее фигуре, но и на здоровье в целом. ¬прочем, изредка жена принца √арри все же позвол€ет себе некоторые запрещенные продукты: об этом – в одном из следующих пунктов.

3. ¬ременное вегетарианство
ћеган придумала идеальную систему, котора€ оправдывает себ€: она стараетс€ придерживатьс€ вегетарианской диеты в рабочие дни и давать организму послаблени€ в выходные.

4. «доровый завтрак

„итать далее...
–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј
«Ќјћ≈Ќ»“ќ—“»

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

ѕустоцвет на огурцах

ѕонедельник, 09 »юл€ 2018 г. 15:54 + в цитатник

5640974_A8nLUXidA7o (700x553, 195Kb)

ћногие огородники сталкивались с таким €влением, когда кусты огурцов обильно цветут, но формируют совсем мало зеленцов. ѕодобное €вление называют «пустоцветом» и возникает оно при выращивании раздельнополых сортов огурца, т. е. тех растений, которые на своих побегах образуют как мужские (пустоцветы), так и женские цветки.
»х несложно отличить по внешнему виду: цветки мужского типа располагаютс€ на тонком стебельке, а женские имеют у своего основани€ небольшое утолщение в виде цилиндрика, похожего на миниатюрный огурчик, - если опыление проходит успешно из этого утолщени€ начинает формироватьс€ плод. »менно цветки женского типа способны формировать зав€зь, а жизнь мужских цветков составл€ет всего лишь пару дней, за которую при благопри€тных услови€х они выполн€ют свою основную функцию – опыление, а затем опадают.
ѕроблему с пустоцветом огурца сегодн€ очень легко решить, высажива€

„итать далее...
–убрики:  Cјƒ » ќ√ќ–ќƒ

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

÷ветущий летний Ћондон

ѕонедельник, 09 »юл€ 2018 г. 15:22 + в цитатник

Ќе больша€ экскурси€ по летнему цветущему Ћондону. —морите, какой он!


1 (560x700, 532Kb)

2 (560x700, 581Kb)

„итать далее...
–убрики:  ѕ–»–ќƒј
‘ќ“ќ
ѕ”“≈Ў≈—“¬»я

ћетки:  

ѕонравилось: 12 пользовател€м

 ак выбрать курицу: 8 полезных советов

ѕонедельник, 09 »юл€ 2018 г. 14:49 + в цитатник

 аким образом определить свежесть куриного м€са, на что обратить внимание при покупке в магазине, как должна выгл€деть идеальна€ курица и как ее хранить в домашних услови€х.

5640974_XrjSgDmnGsw (700x466, 146Kb)

 уриное м€со - очень полезный продукт благодар€ присутствию в нем протеинов, витаминов и минеральных веществ. ќно содержит жизненно необходимые фосфор, железо и калий.

»з курицы можно приготовить много вкусных блюд: суп-лапшу, курицу-гриль, медовые крылышки с хруст€щей корочкой, курицу с пармезаном и томатами.  уриное меню может быть настолько разнообразным, что это м€со €вл€етс€ незаменимым ингредиентом во многих кухн€х мира.

„тобы получить исключительное блюдо, важно выбрать качественную и свежую курицу. ќбратите внимание на наши рекомендации, чтобы выбрать правильный продукт.

—овет є1: обратите внимание на внешний вид

¬ первую очередь обращайте внимание на внешний вид курицы. ” правильной тушки округла€ грудка, кость-киль не выдел€етс€. ” молодых кур грудна€ кость пружинит, а у старых более тверда€ и жестка€.

¬ажно, чтобы грудка не была слишком увеличенной и выгл€дела пропорционально конечност€м, иначе это может быть признаком того, что ее вырастили на гормонах.  урица должна быть хорошо ощипанной и выпотрошенной.

 ачественна€ птица не должна иметь поверхностных дефектов. Ќе допускаютс€ переломы костей, гематомы, царапины, кров€ные сгустки.

—овет є2: надавите на м€со

„итать далее...
–убрики:  ƒќћќ¬ќƒ—“¬ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

—мешарики из пластилина

ѕонедельник, 09 »юл€ 2018 г. 13:33 + в цитатник

ћногие дети люб€т смотреть смешарики, им очень нравитс€ этот мультфильм. я хочу вам предложить сделать вместе со своим ребенком смешариков из пластилина

1 (604x453, 118Kb)

2 (604x453, 116Kb)

„итать далее...
–убрики:  ƒЋя ƒ≈“≈…
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

»ндейка карри

ѕонедельник, 09 »юл€ 2018 г. 13:21 + в цитатник

»ндейка, тушена€ с помидорами, получаетс€ очень нежной и м€гкой, а добавление в блюдо имбир€ и куркумы придает ему при€тный пр€ный вкус. »ндейка карри идеально сочетанием с белым рисом.

 

5640974_1oIDNJmos20 (465x700, 202Kb)

»нгредиенты:

»ндейка 600 г

Ћук средний 1 шт.

„еснок 2 зубчика

 орень имбир€ 1 см

 уркума 1 ч. л.

“имь€н 1 веточка

ѕомидор 2 шт.

—оль, перец по вкусу

ћасло оливковое 3 ст. л.

—пособ приготовлени€:

Ћук, чеснок и имбирь очистить и мелко нарезать.»ндейку нарезать средними кубиками и обжарить на нагретой с оливковым маслом сковороде до золотистой корочки. «атем добавить лук, чеснок, имбирь и тимь€н. “щательно перемешать. ѕомидоры нарезать небольшими кубиками и добавить в сковороду, посолить, поперчить и посыпать куркумой. “ушить на среднем огне под крышкой 15-20 минут, добавив немного воды, если это необходимо. ѕодавать с отварным рисом.

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

√лютен: вс€ правда и мифы

ѕонедельник, 09 »юл€ 2018 г. 13:07 + в цитатник

¬ последнее врем безглютеновое питание стало очень попул€рным. –азберемс€, что такое глютен, действительно ли он опасен дл€ нашего организма и стоит ли довер€ть модным тенденци€м.

5640974_XKR69jtMJgg (700x466, 233Kb)

Ќе секрет, что такие блюда, как паста, профитроли, лазань€, пироги, печенье и булочки, наход€тс€ на вершине пирамиды вкусовых удовольствий большинства людей. “ем не менее не так давно одной из лидирующих тенденций в мире питани€ стал отказ от употреблени€ в пищу ключевого ингредиента данной продукции - глютена. Ќа «ападе безглютеновый образ жизни стал очень попул€рен. –естораны адаптируют свое меню под эту тенденцию, на прилавках по€вл€етс€ все больше и больше продуктов, не содержащих глютен, налаживаетс€ производство безглютеновой косметики.

ѕриверженцы такого стил€ питани€ утверждают, что отказ от глютена помог избавитьс€ им не только от лишних килограммов, но и от мигрени и хронической усталости. ќптимистичные западные исследователи утверждают, что к 2016 году рынок потреблени€ безглютеновой продукции составит 15,6 миллиарда долларов.

¬се это означает, что пришло врем€ разобратьс€, почему глютен стал нежелательной персоной на столе в ведущих мировых ресторанах и стоит ли всерьез воспринимать распространившиес€ слухи о его опасности.

„то такое глютен

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ѕоиск сообщений в Viktoria_84
—траницы: [84] 83 82 ..
.. 1  алендарь