-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Viktoria_84

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.05.2014
«аписей: 2942
 омментариев: 5102
Ќаписано: 8347

0c97c1e4e74fc78c3e7cc55ba36b79a2


 огда мне плохо - думаю о ¬ас

—реда, 16 јвгуста 2017 г. 19:26 + в цитатник
5640974_ryDEa2iPJvk (604x403, 27Kb)
 
 
 огда мне плохо - думаю о ¬ас, 
 огда блаженно - это тоже ¬ы, 
 ак музыка слетающей листвы, 
 ак поезд из тумана - в верный час. 

ѕусть длитс€ этот сон всю жизнь, 
Ќо есть одна примета сна - пройдет, 
¬ы навсегда извечный оборот 
Ќа ¬ас, и страсти не избыть. 

я перестала ¬аших писем ждать, 
Ќо каждый день и каждый жизни миг 
¬ы - цель мо€, трепещущий родник. 
“ак было, есть и вечно будет так.
 
 
ћарина ÷ветаева
–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

Ёто лучше не есть!

—реда, 16 јвгуста 2017 г. 14:47 + в цитатник

«апомните и перестань все это есть

1 (604x377, 167Kb)

2 (604x377, 100Kb)

3 (604x377, 104Kb)

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

–ефлексологи€ стопы: 7 активных точек

—реда, 16 јвгуста 2017 г. 14:42 + в цитатник

5640974_l6IJdeWS954 (552x600, 85Kb)

 

7 ј “»¬Ќџ’ “ќ„≈  Ќј —“ќѕ≈ ¬≈–Ќ”“ “≈Ѕя   ∆»«Ќ» «ј ѕј–” ћ»Ќ”“!

1. ћассиру€ большой палец ноги, ты воздействуешь на гипоталамус. Ёто очень полезно люд€м, которые страдают избыточным весом, — нажати€ на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению.

2. ¬ центре большого пальца находитс€ точка, отвечающа€ за работу гипофиза — главной гормональной железы. Ќикакой гормональный дисбаланс тебе не будет страшен, если удел€ть этой точке достаточно внимани€!

3. ” основани€ большого пальца есть область, массаж которой

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

‘аршированные баклажаны под сыром

—реда, 16 јвгуста 2017 г. 09:44 + в цитатник

»нгредиенты:

Ѕаклажан — 1 шт.
 арри — 1 ч. л.
јсафетида — 1/2 ч. л.
ѕерец черный — 1/2 ч. л.
√ул€ш соевый — 100 г
ѕомидоры — 2 шт.
—оль — 1 ч. л.
–ис отварной — 200 г
—ыр — 150 г

ѕриготовление:

1. ѕодготовьте ингредиенты.
2. –азрежьте баклажан пополам. ¬ырежьте сердцевину и поставьте половинки в духовку при температуре 180 °C на 15 минут.
3. ќтварите соевый гул€ш или замочите его в гор€чей воде на час заранее.
4. Ќарежьте гул€ш на мелкие кусочки и обжарьте на сковороде вместе с карри, асафетидой и черным перцем.
5.  огда кусочки соевого гул€ша подрум€н€тс€, добавьте помидоры и соль.
6. ƒобавьте рис. ќбжаривайте всю массу в течение нескольких минут.
7. ƒостаньте из духовки баклажаны и выложите в них начинку.
8. ѕосыпьте сверху тертым сыром и поставьте в духовку на 5 минут.
9. ѕодавайте гор€чими.

ѕри€тного аппетита!



1.
1 (700x466, 344Kb)

2.
2 (700x466, 279Kb)

3.
3 (700x466, 306Kb)

4.
4 (700x466, 353Kb)

5.
5 (700x466, 338Kb)

6.
6 (700x466, 295Kb)

7.
7 (700x466, 335Kb)

8.
8 (700x466, 301Kb)

9.
9 (700x466, 313Kb)
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

“орт "–остовский"

—реда, 16 јвгуста 2017 г. 09:35 + в цитатник

5640974_kKucPNA8qoI (604x403, 62Kb)

 

»нгредиенты

ћасло сливочное — 200 гр
—ахар-песок — 1,5-2 стак.
—метана (жирность от 20%) — 500 гр
ћука — 2 стак.
–азрыхлитель теста — 1 ч. л.
¬анилин -1 гр
“ертый шоколад дл€ посыпки

 ак приготовить

ћасло растираем с сахаром (лучше миксером ).

ƒобавл€ем сметану, взбиваем до растворени€ сахара

ƒелим получившуюс€ массу пополам.

¬ одну добавл€ем ванилин и пока оставл€ем – это крем(получаетс€ не очень густой).

¬о вторую половину добавл€ем муку и разрыхлитель,получаетс€ нежное, легкое тесто.

¬ыкладываем его в форму и выпекаем минут 40 при 180 градусов.

 огда готовый корж немного остыл, режем его на 2-3 части (он очень м€гкий и рассыпчатый)и прослаиваем кремом (верхний корж тоже).

—верху посыпаем тертым шоколадом.

ѕоставить торт в холодильник(лучше на ночь)дл€ пропитки.

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

5 способов, чтобы очистить любую сковороду

—реда, 16 јвгуста 2017 г. 09:30 + в цитатник

5640974_KHNi_99lyI (700x469, 55Kb)

 

1. ќгонь дл€ чугунной сковороды 

Ћюбую сковороду нужно мыть сразу же после использовани€ 
„угун считаетс€ одним из самых долговечных материалов, но подвержен коррозии. ѕри несвоевременном мытье на нЄм также образуетс€ чЄрный и трудно выводимый нагар. „тобы избавитьс€ от него, необходимо накалить сковороду на открытом огне. —амый простой способ – вз€ть сковороду с собой на пикник и прокалить в костре. ќстанетс€ лишь промыть еЄ с губкой. 
„тобы защитить поверхность сковороды от ржавчины, после каждого мыть€ еЄ следует прокал€ть и смазывать небольшим количеством растительного масла. —лой должен быть практически незаметным. ƒл€ этого лучше вз€ть салфетку и ею распределить масло по поверхности. 

2.  ондитерский разрыхлитель дл€ тефлоновых покрытий 

“ефлоновое покрытие очень чувствительно к царапинам, даже от обычной соли. 
“ефлон славитс€ своими антипригарными свойствами. «а такими сковородками легко ухаживать. — них просто смываютс€ любые загр€знени€. ≈го нельз€ мыть абразивными средствами и металлическими мочалками. ѕри работе с такой сковородной лучше использовать силиконовые или пластмассовые лопатки. 
ѕерепад температур €вл€етс€ одной из причин отслаивани€ антипригарного покрыти€, если это произошло, то сковородку лучше заменить. ≈сли жир или п€тна присохли к поверхности сковороды, то можно прокип€тить полстакана воды с несколькими чайными ложками кондитерского разрыхлител€. 

3. —ода, уксус и нашатырный спирт дл€ алюминиевой поверхности 

—ода очень эффективно очищает алюминиевую поверхность 
ћеталл тоже отличаетс€ долговечностью, но считаетс€ достаточно м€гким, у€звимым к царапинам, вм€тинам и другим повреждени€м. »здели€ из алюмини€ нельз€ мыть металлическими мочалками, а также в посудомоечной машине. 
’орошо справл€етс€ с загр€знени€ми и нагаром на алюминиевых сковородах пищева€ сода. ≈Є густым слоем нужно нанести на губку и слегка смочить водой, полученным мокрым порошком помыть сковородку. “акже эффективно очистит жир и п€тна нашатырный спирт. —правитьс€ с пригорелост€ми можно при помощи лимонной кислоты – прокип€тить в сковороде воду с 2 чайными ложками порошка. ј блеск изделию вернЄт обычный уксус. 

4. јктивированный уголь, сода, соль и уксус дл€ стальной сковородки 

—таль – красивый материал, который требует к себе особого внимани€. “акие сковородки нельз€ мыть в посудомоечной машине и нашатырным спиртом. —правитьс€ с загр€знени€ми помогут сода, соль, активированный уголь, уксус. 
¬есьма эффективный способ, который боретс€ с загр€знени€ми на стальной сковороде: порошок активированного угл€ нужно распределить по дну и немного смочить водой, через 15-20 минут загр€знени€ должны отойти. ƒл€ очистки солью понадобитс€ засыпать сковородку на несколько часов, а потом промыть водой. 
—тальные сковороды всегда смотр€тс€ очень стильно 

5. ћедицинский спирт дл€ керамики 

 ерамика – один из самых капризных материалов. ќн страдает от перепадов температур. ѕоэтому мыть керамическую сковороду нужно только в тЄплой воде, использу€ лЄгкие гелевые средства дл€ мыть€ посуды. 
≈сли моющие средства не справл€ютс€ с загр€знени€ми, то их легко удалить при помощи ваты и медицинского спирта. 
Ќекоторые керамические сковородки можно мыть в посудомоечной машине, обычно это указано в инструкции к изделию.

–убрики:  ƒќћќ¬ќƒ—“¬ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

—индром хронической усталости

¬торник, 15 јвгуста 2017 г. 23:50 + в цитатник

5640974_5PvmS8Co9Q_1_ (700x420, 51Kb)

 

—индром хронической усталости 
 ак избавитьс€ от него при помощи питани€?  


¬сем нам известно состо€ние, когда впереди ждЄт куча дел, а мы лежим на диване и понимаем, что у нас нет сил вз€тьс€ хот€ бы за что-то.  онечно, к этому привод€т разные факторы - например, отсутствие мотивации - но не стоит забывать и о состо€нии здоровь€. 

—егодн€ уже сделано достаточно много открытий о вли€нии пищеварени€ человека на его здоровье в целом. —индром хронической усталости св€зан с тем, что ваш кишечник не работает в полной мере из-за неправильного питани€. 

»звестен целый р€д случаев излечени€ от аллергии, мигреней, хронической усталости и других заболеваний только лишь благодар€ воврем€ проведЄнной чистке кишечника и улучшенной системе питани€. 

Ќормальна€ работа кишечника предусматривает, что он очищаетс€ минимум 3 раза в день. ≈сли с вами этого не происходит - пора задуматьс€ о мерах активации пищеварени€. 

ѕри стандартном питании, которое поддерживают наши родители и бабушки, а это: хлеб, молоко, картошка, огромное количество жареного, жирного (и все это только в обед!) - кишечник просто не может функционировать нормально. ≈го стенки покрываютс€ слоем слизи, котора€ не позвол€ет кишечнику впитывать полезные витамины и минералы из пищи и активировать перистальтику. 

Ќе удивительно, что уже в 45 лет старшее поколение страдает от повышенного давлени€, камней в почках, хронического артрита, а после 55 они уже готов€тс€ коротать свою жизнь на печке. 

»так, что мы можем сделать, чтобы наладить работу кишечника и улучшить своЄ здоровье? 

Ќе стоит увлекатьс€ разовыми рекомендаци€ми, так как то, что накапливалось дес€тилети€ми, не уйдЄт за неделю. —тоит задуматьс€ о пищевых привычках, которые вы сможете сделать частью своей жизни. 

1) «адача номер один

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

»збавление от переедани€. “ехника: Ђ”крощение внутреннего тиграї.

¬торник, 15 јвгуста 2017 г. 23:44 + в цитатник

5640974_VMDSs091RgU (700x466, 54Kb)

 ак часто мы переедаем и корим себ€ за это? ѕереедание служит одной из причин лишнего веса, наличие в€лой энергии, плохого настроени€ и самочувстви€. ѕереедание даже полезными продуктами не принесет нам ничего, кроме вреда. “ак почему же мы все врем€ это делаем? —ловно в этот момент кто-то или что-то руководит нами и мы тер€ем над собой контроль. 


ƒа! Ёто действительно так, вы временно отдаете себ€ в правление так называемого «внутреннего звер€», который полностью захватывает ваше сознание и подчин€ет вас своей воле. “ак давайте же возьмем себ€ в руки и укротим это строптивое животное внутри себ€. ƒавайте докажем ему, что мы сильнее! 

ѕредлагаю вашему вниманию одну психологическую технику, которую вы с успехом можете примен€ть в тот момент, когда уже чувствуете, что наелись, но не можете остановитьс€. Ёта техника поможет вам совладать с собой вс€кий раз, когда вам захочетс€ съесть что-нибудь сверх меры, когда вы будите четко осознавать, что вы сыты, но ваш внутренний «тигр» будет требовать свою долю. 

»так, представьте себ€ укротителем. ¬аш аппетит, который требует продолжить есть даже тогда, когда вы сыты - это ваш внутренний зверь, ваш «тигр», которого вам необходимо укротить. ќсознайте, что есть сверх меры хотите не вы, есть хочет именно тигр, тот зверь внутри вас. ¬ообразите этого грозного злого тигра. ќн стоит на своих четырех лапах и рычит во все свое горло. ј теперь представьте, как вы легко и просто его укрощаете. ¬ы сильнее этого зверей, гораздо сильнее. ѕредставьте, как этот тигр становитс€ все меньше и меньше, он буквально на ваших глазах превращаетс€ в крошечного безобидного жалкого тигренка. ≈го размер начинает достигать вашей ладони, а потом и во все тигр становитьс€ настолько крошечным, что его можно при желании раздавить двум€ пальцами рук. » вы с лЄгкостью сажаете его на свою ладонь и смотрите на него победоносным взгл€дом. “игр становитс€ беспомощный и безропотным, ему ничего не остаЄтс€ делать как подчинитьс€ вам. ¬ы полностью осознание свою победу и успех, порадуйтесь ей, осознайте еЄ. ¬ы теперь гораздо сильнее, вы можете слышать свой истинный голос разума, а не рычание тигра. » вы осознали, что когда передали, просто не слышали себ€, а слышали рев тигра, который брал над вами верх. ј теперь все иначе. “еперь вы свободны от тигра, теперь вы полностью владеете собой. 

ѕримен€йте эту технику вс€кий раз, как только чувствуете, что ваш желудок становитс€ полный. ѕроделав эту технику какое-то врем€, вы полностью избавитесь от такой вредной привычки как переедание. ¬о врем€ останавливатьс€ во врем€ трапезы будет дл€ вас легко, просто и естественно. Ёто хорошим образом повли€ет на ваше самочувствие и самоощущение.

–абота над собой - это не развлечение, не "секретный секрет" или неосознанное применение знаний, потому что "так надо". —тарайтесь осознанно подходить ко всему, научитесь контролировать себ€!  онтроль своего аппетита - это не только работа с силой воли. Ёто работа с мышлением и визуализацией.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

ќсвежающий напиток "–озовый лимонад".

¬торник, 15 јвгуста 2017 г. 23:40 + в цитатник
5640974_zm7PN_DueVE (610x403, 32Kb)
 
¬ам понадобитс€:
- грейпфрут;
- розмарин;
- кубики льда.

√отовим: нарежьте треть грейпфрута на кружочки, затем на дольки. «акиньте в кувшин или графин. ƒобавьте пару веточек розмарина. «алейте всЄ водой (по желанию добавьте кубики льда) и оставьте на 10—15 минут.

–озмарин дает напитку прекрасный аромат, а грейпфрут будет очень полезен. ќн содержит много органических кислот, витаминов ¬2, —, –, каротина, а в его цедре — эфирные масла. ќни-то вместе с кислотами играют важную роль в стимул€ции обмена веществ.
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

‘антастические кипарисы озера  аддо

¬торник, 15 јвгуста 2017 г. 13:53 + в цитатник

ќзеро  аддо находитс€ в —Ўј в штате “ехас. Ёто охран€емый заповедник, в котором произрастают самые большие кипарисовые леса на планете


1 (700x466, 434Kb)

2 (700x466, 375Kb)

3 (700x466, 352Kb)

„итать далее...
–убрики:  ѕ–»–ќƒј
‘ќ“ќ
 –ј—»¬ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

—алат ѕандора

¬торник, 15 јвгуста 2017 г. 13:42 + в цитатник

5640974_peJd_UHfbZs (680x472, 57Kb)

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ: 

 500 г шампиньонов; 
 150 г сыра; 
 1 банка сладкой кукурузы; 
 1 больша€ луковица; 
 ћайонез дл€ заправки; 

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈: 
1. Ћук обжариваем на растительном масле до золотистого цвета.  огда лук подрум€нитс€ добавл€ем шампиньоны предварительно измельчив. ∆арим до готовности 5-10 минут. 
2.   теплым грибам добавл€ем тертый сыр. √рибы должны быть теплые дл€ того что бы наш сыр как следует расплавилс€. 
3. ƒобавл€ем кукурузу и майонез. 
4. ’орошенько перемешиваем, даем насто€тьс€ и подаем к столу.

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 11 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

„то нельз€ есть на ночь

ѕонедельник, 14 јвгуста 2017 г. 23:43 + в цитатник

ѕосмотрите и запомните, все, что на этой картинке, это ночью кушать нельз€! ¬ы же хотите быть здоровой и в хорошей форме, без лишнего веса! 

5640974_p0v7LAhenWk (604x454, 52Kb)

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј
‘ќ“ќ

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

¬ечерн€€ йога: практика перед сном

ѕонедельник, 14 јвгуста 2017 г. 23:20 + в цитатник

5640974_s8X01ak3MYs (573x395, 30Kb)

ѕредлагаю вам небольшой комплекс асан и дыхательных техник, чтобы расслабитьс€ после т€желого дн€, избавитьс€ от скопившегос€ напр€жени€ и подготовитьс€ к полноценному ночному отдыху.


ћ€гкие выт€жени€ в наклоне.
«ачем: разгрузить уставший позвоночник, сн€ть напр€жение с шейного отдела и м€гко разм€ть таз.


ѕоставьте стопы на ширине таза, с выдохом подкрутите таз назад и вверх, расслабьте спину и опуститесь в глубокий наклон. ѕоставьте ладони на рассто€нии 40-50 см впереди от стоп. ≈сли руки не касаютс€ пола, можно поставить ладони на кирпичи. ѕеренесите вес тела вперед, расслабьте шею и плечи. — каждым выдохом попеременно сгибайте то одну, то другую ногу в колене, направл€€ при этом таз в противоположную сторону от согнутой ноги. —делайте 8-10 выт€жений, затем сложите пальцы рук на затылке, разведите локти в стороны и зафиксируйте наклон на 30-60 секунд. ƒышите ровно и спокойно. ѕочувствуйте, как выт€гиваетс€ ше€, направл€йте плечи и лопатки вверх и отдавайте больше веса в носки стоп.

ѕоза собаки мордой вниз + выт€жени€ + скрутки в «—обаке» + поза ребенка.
«ачем: выт€нуть позвоночник, улучшить кровообращение в области малого таза и расслабить зажатые мышцы.


¬ наклоне с вдохом уведите руки вперед, чтобы прин€ть положение «—обака мордой вниз». Ќе сгибайте руки и ноги, прогнитесь в грудном отделе, т€нитесь копчиком вверх. «афиксируйте асану на несколько секунд, затем с каждым выдохом попеременно сгибайте то одну, то другую ногу в колене, отрыва€ п€тки от пола. Ќоски оставл€йте на полу и выт€гивайте пр€мую ногу больше назад. —делайте 8-10 сгибаний, затем с вдохом разверните п€тки вправо, а носки влево, скрутите таз вправо и вверх, посмотрите в противоположном от скрутки направлении. «афиксируйте скрутку на 20-30 секунд, старайтесь отдавать основной вес тела в ноги. — выдохом вернитесь в «—обаку мордой вниз», затем скрутитесь в противоположную сторону. ѕосле второй скрутки опустите колени на пол и отдохните 30-60 секунд в позе ребенка: встаньте на колени, с€дьте на п€тки, выт€ните руки, наклонитесь вперед и расслабьтесь.

ћ€гка€ пашчимоттанасана.
«ачем: выт€нуть и расслабить позвоночник, отрешитьс€ от стрессов прошедшего дн€.


—€дьте на коврик, выпр€мите и соедините ноги, направьте носки вверх. ѕодкрутите таз слегка назад, освободите седалищные кости. — вдохом возьмитесь руками за пальцы стоп, и если спина при этом начинает напр€гатьс€, согните ноги в колен€х. ѕот€ните плечи и лопатки назад, а ребра вперед и вверх. «атем с выдохом расслабьте спину и опустите последовательно живот, ребра, грудь и голову к ногам. –уки оставьте на стопах или положите на пол. –асслабьте носки и направьте их слегка вперед, расслабьте плечи и шею. «акройте глаза и оставайтесь в этом положении 30-60 секунд, сохран€€ глубокое ровное дыхание. Ќаблюдайте за своими ощущени€ми.

«Ѕабочка» + наклон.
«ачем: простимулировать кровообращение в органах малого таза, выт€нуть все отделы позвоночника, сн€ть напр€жение с плечевого по€са.

¬ пашчимоттанасане с вдохом аккуратно поднимитесь из наклона, согните ноги в колен€х, возьмитесь руками за стопы, подт€ните их поближе к промежности, соедините стопы вместе и разведите бедра и колени максимально в стороны. —охран€€ позвоночник выт€нутым, а плечи опущенными, с выдохом попробуйте повернуть стопы вверх и пот€ните бедра и колени ниже к полу. ≈сли ноги остаютс€ высоко над полом, стопы не поворачиваютс€ и вы чувствуете напр€жение в спине, попробуйте сесть спиной к стене (таз тоже должен касатьс€ стены) и перенесите руки со стоп на голени. ¬ыт€гивайте позвоночник, т€ните плечи и лопатки вниз, а макушку вверх, направл€йте бедра в стороны и вниз, подт€гивайте промежность и таз. «афиксируйте позу бабочки на 30-60 секунд, затем попробуйте сделать наклон.
¬ариант у стены. ќставьте таз и крестец прижатыми к стене, с вдохом оторвите спину от стены, пот€ните ребра вперед и вверх, а плечи и лопатки назад и вниз. ќставьте руки на голен€х, почувствуйте выт€жение позвоночника и легкий поворот таза назад. ќставайтесь в этом положении 30 секунд, дышите ровно, затем соедините колени и опустите на них голову, отдохните несколько секунд.
¬ариант на полу. — вдохом подкрутите таз максимально назад, пот€ните ребра вперед и вверх, а плечи и лопатки вниз. — выдохом опуститесь в наклон, направл€€ пупок к стопам. ≈сли корпус опустилс€ параллельно полу или ниже и спина при этом не скругл€етс€, оторвите ладони от стоп и выт€ните руки вперед, развернув ладони вниз. «афиксируйте положение на 30-60 секунд, расслабьте шею и плечи, дышите спокойно. «атем соедините колени, положите на них голову и отдохните несколько секунд.

«Ѕабочка» лежа на болстере.
«ачем: расслабить спину и ноги, выт€нуть позвоночник, особенно грудной отдел.


—€дьте на коврик и положите болстер за спиной вдоль коврика так, чтобы между ним и вашим крестцом оставалась пара-тройка сантиметров — это поможет избежать залома в по€снице. — вдохом сложите ноги в «Ѕабочку», с выдохом опустите ладони на пол и аккуратно л€гте спиной на болстер так, чтобы вс€ спина (за исключением крестца), ше€ и голова касались болстера. —вободно выт€ните руки вперед, развернув ладони вверх.
”держивайте легкую мула-бандху. — каждым вдохом осознавайте наполнение легких и т€ните бедра в стороны и вниз, с выдохом расслабл€йте позвоночник, мышцы и св€зки. —охран€йте положение 30-60 секунд, затем аккуратно поднимитесь и расслабьтесь в пашчимоттанасане или позе ребенка.

’аласана на болстере.
«ачем: избавитьс€ от усталости и т€жести ног, простимулировать работу сердца и легких, расслабить шею и плечи.


ѕоложите болстер перед собой поперек коврика, встаньте на четвереньки, опустите голову и подайтесь вперед так, будто хотите сделать кувырок через голову. Ўе€, плечи и лопатки должны оказатьс€ на болстере. — выдохом поправьте положение: максимально выт€ните шею и уведите плечи назад, выпр€мите ноги, поставив пальцы стоп на пол, подт€ните таз вверх, выт€ните руки за спину и соедините ладони в замок.
ќставайтесь в халасане 30-60 секунд. — вдохом т€ните таз сильнее вверх, выт€гивайте руки и ноги в противоположные стороны, с выдохом расслабл€йте напр€женные мышцы и св€зки. «атем согните одну ногу в колене, слегка уведите ее в бок и, оттолкнувшись ладон€ми от пола, вернитесь на колени. ќтдохните несколько секунд в позе ребенка.

«ћостик» на фитболе с перекатами.
«ачем: расслабить спину, все мышцы и суставы, а также сн€ть напр€жение с грудного отдела, плеч и раскрыть легкие с помощью пассивного «ћостика».


ѕоложите фитбол за собой, опуститесь на колени спиной к нему и с выдохом аккуратно л€гте спиной на м€ч. ѕозвоночник должен полностью касатьс€ поверхности фитбола и спина должна прин€ть форму выгнутой дуги. –асслабьте и выт€ните шею, положите голову на фитбол и слегка уведите назад. —легка подт€ните таз и промежность и выт€ните ноги вперед: в зависимости от высоты фитбола они могут быть как пр€мыми, так и слегка согнутыми. –асслабьте руки и свободно опустите их вдоль корпуса тыльной стороной ладоней вверх.
ѕостарайтесь не поднимать плечи, направл€йте лопатки вниз, раскрыва€ грудную клетку. ќстаньтесь в этом положение на 5-10 дыхательных циклов. «атем выполн€йте плавные перекаты: на вдохе больше сгибайте ноги в колен€х и уводите таз к полу, не отрыва€ спину, плечи и шею от м€ча, на выдохе отталкивайтесь стопами, выпр€мл€йте ноги в колен€х и уводите спину обратно в «ћостик». —делайте 5-6 перекатов, затем аккуратно выйдите из позы и сделайте облеченный вариант «—обаки мордой вниз» с опорой ладон€ми на фитбол.

“ибетское дыхание в шавасане.
«ачем: расслабить тело и успокоить ум, избавитьс€ от стрессов прошедшего дн€ и подготовитьс€ к ночному отдыху.


ѕо завершении практики выполните шавасану: л€гте на спину так, чтобы весь позвоночник касалс€ пола, ше€ и плечи были расслаблены, руки и ноги слегка раскрыты в стороны. «акройте глаза и с выдохом почувствуйте, как тело становитьс€ м€гким и пустым, расслабл€ютс€ все мышцы, суставы и св€зки.
«атем переходите к тибетскому дыханию: делайте полный вдох через нос и выдыхайте через небольшое отверстие между губами и зубами с шип€щим звуком «Ў-ш-ш». Ћицо должно быть максимально расслаблено. —тарайтесь делать выдохи как можно более раст€нутыми и расслабленными и представл€йте, что ваше тело сдуваетс€, как воздушный шар. —делайте 10-20 дыхательных циклов, затем переходите к нормальному дыханию и полежите в шавасане еще пару минут.
 
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
‘»“Ќ≈—

ћетки:  


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

10 способов привести себ€ в форму от балерин Ѕольшого театра

ѕонедельник, 14 јвгуста 2017 г. 16:22 + в цитатник

1. —уп — это обед, а не прелюди€ к обеду
≈сли вы хотите порхать над сценой, придетс€ есть чуть меньше. ѕо возможности исключите мучное и соленое, налегайте на овощи. Ќо не увлекайтесь ограничени€ми, иначе рискуете сорватьс€ и скупить все шоколадки в окружении.
2. «найте, какие продукты действительно полезны
”ченые вел€т есть лосось, миндаль, оливки, авокадо и болгарский перец. ¬ключайте их в свой рацион, и у вас будет больше энергии.
3. ’отите раст€нутьс€ — читайте в шпагате
Ќе нужно усердствовать, если вы еще недостаточно раст€нуты, расставьте ноги так широко, как можете, и читайте. »ли смотрите новый сериал. 
4. ¬едите дневник питани€
–уки будут чуть менее активно т€нутьс€ к пончикам, если потом придетс€ сознаватьс€ в преступлении дневнику.
5. ’отите балетные ножки — готовьтесь трудитьс€

„итать далее...
–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
‘»“Ќ≈—
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

 урица в кисло-сладком соусе по-китайски

ѕонедельник, 14 јвгуста 2017 г. 16:16 + в цитатник

»нгредиенты:

‘иле куриное — 500 г
—оевый соус — 10 ст. л. 
”ксус €блочный — 6 ст. л.
—ахар коричневый — 5 ч. л. 
“оматна€ паста — 2 ст. л.
ѕерец красный болгарский — 1 шт. 
 онсервированный ананас кусочками — 1 стакан

ѕриготовление:

1.  уриное филе нарезать на небольшие кусочки, сложить в миску, влить соевый соус.
2. ƒобавить томатную пасту, сахар и €блочный уксус.
3. ¬сыпать нарезанный на тонкие полоски красный болгарский перец и ананасы кусочками. ѕеремешать и оставить дл€ мариновани€ на полчаса-час. 
4. Ќакалить сковороду и на сильном огне обжарить курицу вместе с соусом в течение 10–15 минут.

ѕри€тного аппетита! 

1 (604x604, 242Kb)

„итать далее...
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м

 ак определить характер человека по его подписи

—уббота, 12 јвгуста 2017 г. 22:43 + в цитатник

5640974_abvIIMg7HuU (570x522, 32Kb)

 

1. –азмер подписи: 
а) размашиста€ — глобальное системное мышление; 
б) компактна€ — конкретное мышление. 

2. ƒлина подписи: 
а) длинна€ — способность глубоко вникать в суть проблем; усидчивость, излишн€€ придирчивость и занудство; 
б) коротка€ — способность быстро схватывать суть событий. Ќеспособность к монотонной работе. 

3. “ип подписи: 
а) округла€ — м€гкость, доброта, уравновешенность; 
б) угловата€ — нетерпимость, раздражительность, резкость, независимость, честолюбие, упр€мство. 

4. –ассто€ние между буквами: 
а) значительное — щедрость, транжирство; 
б) «плотна€» подпись — экономность, скупость (особенно, если буквы мелкие). 

5. ѕрисутствие в подписи различных элементов: 
а) круг — зацикленность на проблемах и иде€х; 
б) петельки — осторожность, упр€мство; 
в) рисунки — творческое мышление; 
г) комбинирование элементов — стремление оптимизировать свою де€тельность. 

6. Ќаклон подписи: 
а) влево — своенравность, €рко выраженный индивидуализм; 
б) вправо — сбалансированность характера, способность к пониманию; 
в) пр€мой наклон — сдержанность, пр€молинейность, ум; 
г) разнотипный наклон — скрытность, неискренность; 
д) «лежащие» буквы — наличие серьезных психологических проблем. 

7. Ќаправление заключительного штриха: 
а) вверх – оптимизм; 
б) вниз — склонность к пессимизму; 
в) пр€мо — сбалансированный характер; 

8. ƒлина «хвоста» подписи. 
„ем длиннее «хвост», тем более человек нетерпим к чужому мнению. Ёто также признак осмотрительности и осторожности. „ем «хвост» короче, тем человек беспечнее. 

9. ѕодчеркивание подписи: 
а) снизу — самолюбие, обидчивость, зависимость от мнени€ окружающих; 
б) сверху — гордость, тщеславие; 
в) перечеркнута€ подпись — самокритичность, недовольство собой, сомнение. 

10. ѕризнаки симметрии: 
а) симметрична€ — надежность; 
б) асимметрична€ — неустойчивый характер, перепады настроени€. 
в) скачкообразна€ — эмоциональность, неуравновешенность 

11. —ложность и простота: 
а) проста€ — человек живет по принципу «нет проблем»; 
б) «нагруженна€» — часто склонен «делать из мухи слона»; 
в) оригинальна€ — большой творческий потенциал. 

12. –азборчивость 
„ем более пон€тна подпись, тем более открыт человек. 

13. Ќажим: 
а) чрезмерный – агрессивность; 
б) слабый – скрытность; 
в) сильный – уверенность.

–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

25 удивительных фактов о животных

—уббота, 12 јвгуста 2017 г. 22:34 + в цитатник
5640974_8WVLibEB_9E (604x388, 42Kb)
 
 
1.  омнатные мухи, хоть и живут 14 дней, имеют хороший слух. ¬се они жужжат на тональности фа мажор. 

2. —траусы могут бежать быстрее, чем лошадь, а самец страуса может реветь не хуже льва. 

3. Ћетучие мыши — единственные млекопитающие, которые могут летать 

4.  енгуру используют свои хвосты дл€ равновеси€, так что если вы поднимите хвост кенгуру над землей, он не сможет прыгать. 

5. ѕо статистике на акр земли приходитс€ 50000 пауков. 

6. “игриные полосы уникальны, как отпечатки пальцев у человека. 

7. ≈сли ¬ас вдруг укусил крокодил, то ¬ам достаточно сильно надавить ему на глаза и он ¬ас отпустит. 

8. Ѕлохи прыгают на высоту в 200 раз превышающую их размеры, это примерно если человек смог бы запрыгнуть на ќстанкинскую телебашню. 

9. ¬ каждом ухе у кошки по 32 мышцы. 

10. —лоны могут учу€ть воду за 5 километров. 

11. ” коалы самое жесткое меню. “олько листь€ эвкалипта. 

12. ≈сли бы бобр не грыз деревь€ и не стачивал этим зубы, то его же зубы могли бы проткнуть его же мозг. 

13. Ќа одного человека приходитс€ 1 миллион муравьев. 

14. ”стрицы мен€ют пол в зависимости от того, какой пол сейчас лучше подходит дл€ спаривани€. 

15. ¬ глазу у бабочки более 1000 линз. 

16. ” €щерицы отрастает хвост, а улитки могут отрастить глаз. 

17. „ерепах можно отличить по голосу. —амцы хрюкают, а самки шип€т. »нтересно, как они друг друга понимают. 

18. ” жирафов нет голосовых св€зок. 

19. 1/10 деревьев в лесу посажена белками, которые в нЄм обитают 

20. √орбатый кит издает самый громкий звук из всех обитателей планеты «емл€ 

21. ќтпечаток носа собаки уникален. 

22. —корость передвижени€ морского конька 0.01 км/ч 

23. ” свиней есть собственна€ речь и ученые вы€вили более 20 разных стандартных звуков, которые обозначают желание или эмоцию. 

24. ‘ранцузский пудель на самом деле из √ермании 

25.  олибри — единственна€ птица, способна€ летать назад
–убрики:  ∆»¬ќ“Ќџ≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

я прощаюсь с тобою у последней черты.

—уббота, 12 јвгуста 2017 г. 08:55 + в цитатник

5640974_1Se88ZafC5Y (700x518, 83Kb)

 

я прощаюсь с тобою 
у последней черты. 
— насто€щей любовью, 
может, встретишьс€ ты. 
ѕусть ина€, родна€, 
та, с которою - рай, 
всЄ равно заклинаю: 
вспоминай! вспоминай! 
¬споминай мен€, если 
хрустнет утренний лЄд, 
если вдруг в поднебесье 
прогремит самолЄт, 
если вихрь закурчавит 
душных туч пелену, 
если пЄс заскучает, 
заскулит на луну, 
если рыжие стаи 
закружит листопад, 
если за полночь ставни 
застучат невпопад, 
если утром белЄсым 
закричат петухи, 
вспоминай мои слЄзы, 
губы, руки, стихи… 
ѕозабыть не старайс€, 
прочь из сердца гон€, 
не старайс€, 
не майс€ - слишком много мен€!

 

¬ероника “ушнова

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м

ќшибки при нанесении помады

ѕ€тница, 11 јвгуста 2017 г. 23:48 + в цитатник

5640974_GD5ndaLMJAQ (700x373, 25Kb)

 

ѕопытки работать с неподготовленной поверхностью. —овременные женщины регул€рно очищают кожу лица и провод€т отшелушивающие процедуры, при этом забыва€, что губы нуждаютс€ в таком же уходе. 

¬сего за несколько недель эпидермис без должного обращени€ превращаетс€ в суховатую корку, покрытую мелкими трещинками. Ќа такую ткань ровным слоем помаду не сможет нанести даже профессионал. –егул€рное применение натуральных или профессиональных специализированных скрабов позволит избавитьс€ от такого состо€ни€ навсегда. 

ќтказ от праймера. ќсновой под маки€ж сегодн€ пользуютс€ если не все, то очень многие. ѕри этом только единицы нанос€т продукт и на губы. ј ведь така€ база не только прекрасно подготовит ткани к нанесению помады, но и позволит надолго закрепить результат. ƒополнительные плюсы подхода – увлажнение и питание губ, защита от негативного воздействи€ декоративной косметики. 

ќтказ от последнего штриха. ћногие считают, что завершать маки€ж губ нужно нанесением очередного густого сло€ состава, который будет блестеть и привлекать внимание. Ќа самом деле, в конце работ необходимо промокнуть излишки средства бумажной салфеткой. “олько тогда помада не скатаетс€ в комочки, не будет попадать на зубы и не оставит след на краю бокала.

Ќарушение техники нанесени€ контура. ƒейству€ карандашом, необходимо начинать линию с центральной части губы, а не с уголков рта. —начала обводим верхнюю, затем нижнюю губу, причем две линии не должны соедин€тьс€. 

ѕопытки визуально увеличить объем губ путем расширени€ их естественных границ. “акой прием получаетс€ далеко не у всех. Ћучше не рисковать и применить более простой, но не менее эффективный подход. 

Ќужно высветлить центральные части губ светлым карандашом, боковые части обработать обычным контурным карандашом, растушевать и нанести блеск. 

»спользование неподход€щего цвета. ѕомада не должна подбиратьс€ на основании личных цветовых предпочтений и модных тенденций. ќттенок должен идеально соответствовать конкретному цветотипу, особенност€м кожи и ситуации. ≈сли сложно самосто€тельно определить подход€щую палитру, стоит обратитьс€ к специалисту. 

»спользование неподход€щей тональности и эффекта покрыти€. ќбладательницам тонких губ не стоит экспериментировать с темными продуктами, они визуально уменьшат рот. Ћучше остановить выбор на светлых пастельных тонах. ј вот счастливицам, которых природа одарила пухлыми и соблазнительными губами, матовые темные тона подойдут идеально, и при этом не будут смотретьс€ вульгарно. 

«ацикленность на одном цвете. ћногие женщины из года в год приобретают один и тот же оттенок помады, даже если он им не идет. Ќе нужно бо€тьс€ экспериментов, только путем проб и ошибок можно подобрать подход€щую палитру продуктов.

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј
ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

Ќаращивание ресниц: за, против и несколько важных нюансов

ѕ€тница, 11 јвгуста 2017 г. 23:35 + в цитатник


5640974_WNk_3hQD6w (700x700, 304Kb)

≈сли тебе надоело искать идеальную тушь, а от природы ресницы не слишком пушистые и длинные, читай эту статью внимательно!

Ќаращивание ресниц — простой и эффективный способ придать взгл€ду выразительности, сделать глаза больше и €рче. √лавное — выбрать правильные материал и метод. 

1. ¬иды ресниц и их расположение
»скусственные ресницы могут быть сделаны из микрофибры, человеческого волоса, синтетических материалов и полимеров. »х длина варьируетс€ от 6 до 17 мм, что дает огромный простор дл€ самовыражени€. —тандартные цвета — черный и коричневый, но в принципе ты можешь заказать ресницы любого цвета. √рамотный специалист наращивает ресницы разной длины, чтобы глаз выгл€дел максимально естественно. ќбычно более короткие располагаютс€ на нижнем веке и во внутреннем уголке глаз, а длинные — во внешнем. ≈сли глаз узкий, длинные ресницы располагают по центру, чтобы визуально его «приоткрыть». ≈сли глаза посажены близко, длинные ресницы только усугуб€т ситуацию, и стоит ограничитьс€ средней длиной. » напротив, широко посаженные глаза будут выгл€деть лучше, если обрамить долинными ресницами оба века. 

2.  ому наращивать нельз€ 
ћало кто знает, что при наращивании ресниц волоски приклеиваютс€ не к коже век, а к собственным ресницам. —оответственно, это не твой вариант, если свои ресницы слишком тонкие и ломкие. ¬ таком случае лучше прибегнуть к накладным ресницам. ƒругой вариант, при котором наращивание не рекомендуетс€ — слишком короткие ресницы. ¬ таком случае склейка между собственной ресничкой и искусственной получаетс€ слишком короткой, и наращенные ресницы не будут хорошо держатьс€. »деальный кандидат дл€ наращивани€ ресниц — девушка с плотными, но редкими ресницами или с довольно густыми, но средней длины. 

3. Ќарастила? “еперь тебе нельз€.
—писок запретов дл€ нарастивших ресницы довольно внушителен. 24 часа после процедуры ресницы нельз€ трогать вообще. «абудь о сне «лицом в подушку», нанесении туши (мы серьезно), откажись от любых косметических средств в содержанием масел. –есницы не расчесывай, умывайс€ только прохладной водой и не проводи много времени на жаре. 

4. ÷ена вопроса
≈сли тебе предлагают наращивание дешевле чем за 2000 рублей, насторожись: это может говорить об использовании некачественных материалов или непрофессионализме мастера. ’от€ иногда и за эти деньги можно получить качественную услугу, по акции или как посто€нный клиент салона. —редн€€ цена в столице на эту процедуру — от 3 до 6 тыс€ч рублей, коррекци€ потребуетс€ где-то раз в 2−3 недели (около 500 рублей). 

5. –иски 
ѕо большому счету риск один, и он же самый серьезный: собственные ресницы могут выпадать. ¬ таком случае тебе нужно избавитьс€ от наращенных и перейти к восстанавливающим процедурам. ¬ 99% случаев ресницы отрастают вновь. Ќу и ограничени€ из пункта 3. ≈сли все это теб€ не останавливает, вперед! ¬ любом случае, наращивание — отличный вариант дл€ торжественного меропри€ти€ или отпуска: никакого маки€жа и неверо€тно эффектный вид!

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј
ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

 абачково-сырный тортик с м€сом

ѕ€тница, 11 јвгуста 2017 г. 20:16 + в цитатник

5640974_X_zmQHIqA (604x397, 63Kb)

 

»нгредиенты: 
- абачок — 300 г 
-—ыр — 100 г 
-яйцо — 1 шт. 
-ћука — 2 ст.л. 
-—оль, перец 
-‘арш — 200 г 
-Ћук репчатый — 2 шт. 
-„еснок — 2 зубчика 
-ћайонез — 1 ст.л. 
-ѕомидор — 1 шт. 

ѕриготовление: 
1.  абачок, сыр натереть на мелкой тЄрке+ €йцо+ мука, соль, перец. »спечь блинчики, каждый промазать начинкой, сверху уложить кружочками помидор, немножко смазать майонезом. 
«апекать при 220-10 минут. 
2. ƒл€ начинки обжарить фарш с луком и чесночком+ специи. 
ќстудить+ майонез. 
ѕри€тного аппетита!

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

ћалосольные огурцы на минералке

ѕ€тница, 11 јвгуста 2017 г. 18:44 + в цитатник

ѕолучаютс€ очень хруст€щими 

»нгредиенты:


● килограмм небольших огурцов
● минеральна€ вода газированна€ - литр
● соль - 2 стол. ложки
● чеснок - три зубка
● пучок укропа

ѕриготовление:

Ќа дно емкости выложить половину укропа (предварительно промыть).ќгурца промыть, отрезать кончики, сложить плотно в емкость.Ќа огурцы выложить вторую половину укропа и мелко порезанный чеснок.ќтдельно развести соль в минералке. «алить этой смесью огурцы (чтобы они были покрыты полностью).ќгурцы убрать в холодильник. √отовы они через 12 - 14 часов.

1 (600x400, 203Kb)

„итать далее...
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

Ѕорщева€ заправка

ѕ€тница, 11 јвгуста 2017 г. 17:42 + в цитатник

ќчень удобно зимой - баночку маленькую открыл и борщик за полчаса готов!

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:
 свекла 3 кг
 морковь 1 кг
 лук репчатый 1 кг
 перец сладкий 1 кг
 помидоры 1 кг
 1 стакан сахара
 3 ст.л. соли
 1 стакан растительного масла
 125 мл (половина тонкого стакана) уксуса 9%

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
¬се овощи помыть, почистить, далее сло€ми уложить в таз в следующей последовательности. Ћук порезать полу- или четвертькольцами. —веклу натереть на крупной терке (можно и на корейский лад), так же натереть и морковь, перец порезать тонкой соломкой, помидоры полукружками, добавить соль, сахар, уксус, масло, все перемешать и поставить на маленький огонь, как только даст сок, огонь прибавить и варить 25 минут, разложить гор€чим в стерильные банки и закатать. «имой просто варите бульончик, заправл€ете капусткой, картошечкой (€ варю без нее), немного провариваете и отправл€ете содержимое баночки, минут через 7-10 борщик готов! ¬ конце € предпочитаю рубленный чесночок добавить пр€мо в кастрюльку и в тарелку побольше зелени и сметанка дл€ желающих.

1 (604x402, 222Kb)

„итать далее...
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

ѕереживи всех. ѕереживи вновь

ѕ€тница, 11 јвгуста 2017 г. 17:33 + в цитатник

5640974_A4h3O3MjKaM (604x415, 30Kb)

ѕереживи всех.

ѕереживи вновь,
словно они — снег,
пл€шущий снег снов.

ѕереживи углы.
ѕереживи углом.
ѕерев€жи узлы
между добром и злом.

Ќо переживи миг.
» переживи век.
ѕереживи крик.
ѕереживи смех.

ѕереживи стих.

ѕереживи всех.

 

 

»осиф Ѕродский

—ќЌ≈“

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

 ак правильно красить глаза

„етверг, 10 јвгуста 2017 г. 17:59 + в цитатник

5640974_zB94_X9KBy0 (700x700, 283Kb)

 

’очешь выгл€деть безупречно? ћы расскажем тебе, как правильно красить глаза, чтобы ты стала еще более привлекательной. 

¬сегда начинай наносить тени с самого светлого оттенка, постепенно переход€ к более темным. 

“емные тени наноси похлопывающими движени€ми: так ты добьешьс€ равномерного цвета. 

ѕеред тем, как красить глаза, слегка подуй на кисточку, чтобы удалить излишки косметики. 

„тобы подобрать маки€ж, идеально подход€щий к твоим глазам, обрати внимание на цветовой круг. ”дачнее всего друг друга дополн€ют оттенки, наход€щиес€ напротив друг друга. 

 ак правильно красить голубые глаза 

1. ƒл€ того чтобы твои глаза стали еще €рче, крась их тен€ми всех оттенков желтого и оранжевого - золотые, лимонные, шафрановые, персиковые, шоколадные и цвета мокко. 
2. ≈сли ты не хочешь, чтобы цвет твоих глаз казалс€ блеклым и "приглушенным", избегай

„итать далее...
–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј
ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

 ак спланировать шкаф мечты

„етверг, 10 јвгуста 2017 г. 17:52 + в цитатник

ƒл€ начала его нужно нарисовать, а это, как оказываетс€, самое сложное. Ќеважно, где именно вы собираетесь ставить шкаф, главное - расстановка вещей. ¬ещи должны быть удобно расположены, чтобы пользоватьс€ шкафом было при€тно.

ќсновные шаги по грамотной организации и хранению вещей в шкафах вашего дома.

Ўаг 1. ѕон€ть где будет сто€ть шкаф, дл€ каких целей он предназначаетс€ и какие вещи там будут хранитьс€.

Ўкафы можно разделить по такому принципу:

- ќн будет ќЅў»… дл€ мужа и жены.
- Ў ј‘ “ќЋ№ ќ дл€ Ќ≈√ќ или ≈≈.
- Ўкаф детский.
- Ўкаф совсем общий дл€ всех.
- Ўкаф только дл€ верхней одежды.
- Ўкаф дл€ всей одежды, исключа€ верхнюю.
- Ўкаф с антресол€ми или без антресолей.

ѕервый шаг очень важен. “ак как одно дело, когда мы планируем шкаф в прихожей, и совсем другое - шкаф в спальной комнате. Ќе упускайте этот момент!

Ўаг 1.1. ѕон€ть реальный размер шкафа, который может поместитьс€ в конкретном помещении. “ак как задумать и мечтать мы можем о многом, а реальность наша предложит совсем иные варианты...

Ўаг 2. ќтсортировать вещи дл€ хранени€. –азделить вещи по хранению на те, которые хран€тс€ на вешалках и те, которые хран€тс€ на полках.

—начала это может показатьс€ глупостью... но только так вы поймете сколько реально вам надо полок дл€

„итать далее...
–убрики:  ‘ќ“ќ
ƒќћќ¬ќƒ—“¬ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

“ри самых действенных рецепта дл€ густых ресниц

„етверг, 10 јвгуста 2017 г. 17:44 + в цитатник
5640974_8K4PHP0SpKo (671x576, 74Kb)
 
 
–ецепт є 1. ”крепл€ет, питает ресницы. 
•  асторовое масло – 1 столова€ ложка 
• —ок алоэ – 1 чайна€ ложка 
• ¬итамин ≈ (масл€ный раствор) – 4 капли 
• ¬итамин ј (масл€ный раствор) – 2 капли 
“щательно перемешать и нанести на ресницы щеточкой. 

–ецепт є 2. ѕитает ресницы витаминами. 
• –ыбий жир – 1 чайна€ ложка 
• ¬итамин ≈ – 3 капли 
• ћасло оливковое – 3 капли 
’орошенько перемешать и нанести на ресницы. ƒелать такие аппликации в течение 1 мес€ца. 

–ецепт є 3. ƒл€ роста и густоты ресниц. 
•  онь€к – 1 чайна€ ложка 
• ћасло репейное – 1 чайна€ ложка 
• ¬азелин
–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј
ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

Ћечо из огурцов на зиму

„етверг, 10 јвгуста 2017 г. 17:35 + в цитатник

5640974_SVfjD_WRF9w (506x348, 50Kb)

»нгредиенты: 

“оматы – 1,5 кг.; 
ѕерец сладкий – 300 гр.; 
ќгурцы – 2,5 кг.; 
ћорковь – 300 гр.; 
ћасло растительное – 0,5 стакана; 
„еснок – 1 головка; 
ѕерец чили – 2 стручка; 
”ксус 9%– 100 мл.; 
—ахар – 0,5 стакана; 
—оль – 1 ст. ложка. 

ѕриготовление: 

ѕомидоры пропустим через м€сорубку, желательно отрезав от них твердые места где крепитс€ плодоножка. “ак же пропустим через м€сорубку горький перец чили и чеснок. 

“еперь берем красный болгарский перец нарежем ножом на тонкую соломку. ћорковь натираем на крупную терку. 

ѕодошла очередь к огурцам. Ќарезать огурцы будем сначала по всей длине на четыре части, а потом еще на несколько частей. –азмер огурцов в нарезанном виде должны быть не более 5 сантиметров. ќгурцы должны быть не горькие, если шкурка огурчиков горька€, очистить огурец от нее. 

«атем морковь и болгарский перец слегка обжариваем на маленьком огне в сковородке примерно 10 минут. 

«атем берем достаточно большую кастрюлю с толстым дном, наливаем туда перекрученные томаты, засыпаем перец с морковкой и добавл€ем огурцы. —олим, добавл€ем сахар и хорошо перемешиваем. Ќаливаем масло и ставим на огонь. 

 огда салат закипит, уменьшаем огонь до минимума и варим около тридцати минут, при этом врем€ от времени перемешиваем салатик. 
«а 5-10 минут до готовности наливаем уксус. 

√отовый салат разливаем в стерилизованные банки, закатываем и укутываем теплым оде€лом. 

ѕри€тного аппетита!

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м

„то же было между нами?

„етверг, 10 јвгуста 2017 г. 17:32 + в цитатник
5640974_8vUMJlYYqw (700x463, 33Kb)
 
 
„то же было между нами?
„то сковало нас цеп€ми?
јх, в любви и дружбе вечной
 л€твы громкой, бесконечной
ћы друг другу не давали.
ћы цепей других не знали
 роме вешних грез коварных
» лучей зари €нтарных,
 роме песни соловьиной,
Ўума леса над стремниной.
Ћенты радуг, птичек хоры,
«апах роз, теней узоры,
–учеек над старой ивой,
“ихий шепот бо€зливый.
¬ темных тучах блеск зарницы,
Ѕлеск природы чаровницы,
¬сЄ, что в бархат землю крыло,
¬от что между нами было.
ѕовилика над стебл€ми,
¬от что было между нами,
„то сковало нас цеп€ми.

 

јдам јснык

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

»збрав свой путь € шествую спокойно.

„етверг, 10 јвгуста 2017 г. 17:28 + в цитатник

5640974_60rg3ObSVuY (400x600, 34Kb)

»збрав свой путь, € шествую спокойно.

“ы хочешь слез моих?
ћой стих звучит уверенно и стройно.—
“ы не увидишь их.

Ќет места снам, ни радостной надежде
¬ больной душе моей.
Ќе верю €, не верю €, как прежде,
¬ рассвет гр€дущих дней.

¬се та же €; но, избранный отныне,
“ернист мой путь земной.
“ернист мой путь, затер€нный в пустыне,—
“ы не пойдешь за мной.

“емно вокруг. „уть брезжит свет далекий
Ѕлуждающих огней.
» гибну €, и гибну — одинокой,
Ќо не рабой твоей.

 

ћирра Ћохвицка€

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

ƒомашний мармелад

„етверг, 10 јвгуста 2017 г. 17:11 + в цитатник

5640974_vOIjjzhakW8 (532x399, 85Kb)

 

»нгредиенты: 
- сахар – 400 грамм 
- сироп от варень€ – 0,5 стакана 
- желатин – 30 грамм 
- лимонад – 250 миллиграмм 
- лимонна€ кислота – 0,5 столовой ложки 

ѕриготовление: 
1. ∆елатин заливаем лимонадом и отставл€ем в сторонку на 2-4 часа. 
2. „ерез указанное врем€ в желатин добавл€ем сахар, сироп, лимонную кислоту, перемешиваем и ставим на медленный огонь. 
3. ѕосто€нно помешива€, варим до однородной консистенции, до кипени€ не доводим. 
4. «атем гор€чую жидкость разливаем по формам, которые заранее смочены водой. ќтправл€ем формы в прохладное место. 
5.  огда мармелад застынет, режем его на кусочки и обваливаем в сахаре или сахарной пудре.

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

Ќародный метод очищени€ кишечника отруб€ми

„етверг, 10 јвгуста 2017 г. 11:05 + в цитатник

5640974_21ZcjOI8QjA (604x403, 82Kb)

ќтруби – это жесткие и грубые частицы зерновых оболочек, смешанные с мукой. »х главна€ ценность заключаетс€ в имеющейс€ в них клетчатке (это волокна, из которых состо€т стенки растительных клеток).  огда клетчатка, содержаща€с€ в отруб€х, смешиваетс€ с водой, то она набухает и увеличиваетс€ в объеме. ¬ результате в кишечнике создаетс€ большое количество рыхлых каловых масс. ќни дав€т на кишечные стенки, и это способствует опорожнению. ќтруби к тому же обладают желчегонным действием, а это тоже вызывает стул. ¬месте с разбухшей клетчаткой из кишечника выводитс€ вс€ «гр€зь»: холестерин, соли т€желых металлов, радионуклиды, продукты распада пищевых веществ. “акое очищение благотворно действует на состо€ние здоровь€. 
≈сть еще один при€тный момент: с помощью отрубей можно не только почистить кишечник, но и скинуть лишний вес практически без спортивных зан€тий, диет и пр. Ќеплохой побочный эффект, правда? 
ƒл€ чистки, пон€тное дело, вам понадоб€тс€ отруби.  упить их не проблема. ќни продаютс€ в хлебных и бакалейных отделах продовольственных магазинов, в аптеках, а также там, где торгуют продуктами дл€ здорового питани€. —то€т они недорого. 
 ак проводить чистку 
ќчищение длитс€ один мес€ц. ќтруби надо принимать три раза в день за 15 минут до еды. Ќадо вз€ть 2 ст. ложки отрубей и съесть их, запива€ одним-двум€ стаканами воды (вместо воды можно использовать слабый чаек без сахара или сок). ј дальше ведите обычный образ жизни: ешьте, пейте, работайте, занимайтесь своими делами, веселитесь и т. п. ќтруби надо об€зательно запивать водой ! »наче весь смысл их употреблени€ тер€етс€. ¬олокниста€ клетчатка, ради которой и ед€т отруби, работает лишь тогда, когда она впитывает в себ€ воду и разбухает. 

—уточна€ доза отрубей – не больше 6 ст. ложек. Ќе старайтесь съесть побольше, «чтобы было еще полезней». ¬се хорошо в меру! »наче можете вызвать у себ€ газообразование, т€жесть в животе и т.п. ќтруби можно брать с собой на работу и за 15 минут до обеденного перерыва съесть пару ложек и запить их водой или некрепким чаем. 
 ак часто нужно чиститьс€. 
ћес€чный курс очищени€ отруб€ми надо проводить раз в год. Ќу а если вы хотите, чтобы кишечник все врем€ оставалс€ чистым и работал как часы, то принимайте отруби по утрам посто€нно, клетчатка – отлична€ метла дл€ кишок! ≈шьте по 2 ст. ложки в день, об€зательно запива€ одним-двум€ стаканами воды, минералки, сока или ча€. » тогда вы забудете про многие бол€чки и будете прекрасно выгл€деть!

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

ќмолаживающа€ рисова€ маска дл€ лица

—реда, 09 јвгуста 2017 г. 23:33 + в цитатник

5640974_ziD3v_pkFZQ (604x402, 66Kb)

–ис — удивительный источник линолевой кислоты и сквалена — мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллагена. ѕоследний замедл€ет образование на коже морщин и защищает ее от негативного воздействи€ солнца.

ј еще в рисе полно витамина ≈ и гамма-орзинола, известного своей способностью защищать сердце и снижать уровень холестерина в крови.

  сожалению, если не считать €понцев, большинство людей не знают об этих фактах. –ис действительно способен на чудеса, когда дело доходит до вопросов омоложени€.

ѕредлагаю вам сделать эту супер-простую маску дл€ лица, котора€ улучшит его цвет и сгладит морщины.

¬ам понадобитс€:

3 столовые ложки риса;
1 столова€ ложка молока;
1 столова€ ложка меда;
 ак готовить:

ќтварите и процедите рис. ¬оду, котора€ с него стечет, сохраните. ƒобавьте в кашу столовую ложку теплого молока и теплую ложку меда.

Ќанесите маску из этого раствора на чистую и сухую кожу. ќставьте ее на лице, пока она полностью не высохнет. ј потом смойте ее водой, в которой вы готовили рис.

–исова€ вода обладает сильными антиоксидантными свойствами. ќна увлажн€ет кожу и стимулирует кровообращение. Ёта вода также помогает в удалении пигментных п€тен и снимает воспалительные процессы на коже. »спользовать ее можно и перед тем, как вы собираетесь загорать: она увлажнит кожу и защитит ее от образовани€ новых морщин.

ƒл€ получени€ оптимальных результатов рекомендуетс€ накладывать рисовую маску по крайней мере один раз в неделю.
 
–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 18 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

ѕольза от утреннего стакана гор€чей воды

—реда, 09 јвгуста 2017 г. 23:05 + в цитатник

5640974_L0YESyb4yWk (700x466, 145Kb)

—такан чистой, теплой воды с утра, подготавливает наш желудочно-кишечный тракт к работе. Ќочью на стенках ∆ “ оседают отходы пищеварени€, токсины и шлаки. √ор€ча€ вода помогает нашему организму очиститьс€ от всего лишнего.   тому же, с утра это усиливает слабительный эффект, что способствует естественному очищению.

≈ще одной основной функцией воды €вл€етс€ ускорение обменных процессов. ќна способствует быстрому переносу кислорода и питательных веществ. —ама процедура проста, как 2х2. —такан гор€чей воды (обычно 40-50 градусов) пьем маленькими глотками за 20-30 минут до завтрака. ƒобавь к этому чайную ложку мЄда, результат только улучшитс€. ћЄд, как известно, обладает фантастическими свойствами дл€ организма, а совместно с теплой водой он лучше усваиваетс€. Ќе зр€ же мЄд, практически единственный из всех продуктов, никогда не портитс€. “ем самым, мы помогаем себе очищать желудок, омолодить организм, и немного уменьшить лишние сантиметры, и конечно зар€дитьс€ легкостью и бодростью на весь день.

Ќесколько причин утреннего стакана воды с медом или лимоном:

-помогает естественному очищению организма
-способствует пищеварению
-стимулирует печень
-лимонный сок содержит много кали€, который не только полезен дл€ организма, но и снижает уровень депрессии и тревоги.

лимонный сок способствует понижению кров€ного давлени€.

√овор€т, любую привычку можно выработать за 21 день. —такан гор€чей воды с утра будет полезной привычкой.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м

ƒренажный чудо напиток

—реда, 09 јвгуста 2017 г. 22:54 + в цитатник

5640974_5H4PrCESy6k (604x453, 70Kb)

 

ќдна из причин полноты — задержка жидкости в организме, и именно в жировых клетках. ∆ирова€ ткань обладает способностью впитывать и удерживать воду, как губка. » это не только увеличивает вес и объемы, но и замедл€ет все обменные процессы в них.

“олько когда уходит лишн€€ жидкость, начинаетс€ сжигание жира.  роме того, вместе с лишней жидкостью из организма вывод€тс€ токсины и продукты разложени€ жиров. ¬ жировых клетках нормализуютс€ обменные процессы, а значит, усиливаетс€ сгорание жира.

Ѕерите на вооружение 6 рецептов дренажных напитков, которые с легкостью ¬ы приготовите в домашних услови€х!

–ецепт є 1
2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кип€тка, настаивать 1 час в термосе. ѕить по 1 ст.л. вечером и утром.

–ецепт є 2
1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кип€тка, добавить 0.5 ч.л. меда. ѕить за полчаса до еды дважды в день.

–ецепт є 3
25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кип€тка. ќстывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день.

–ецепт є 4
«алить 2 ст.л. сухих €год и листьев земл€ники залить стаканом кип€тка, дать насто€тьс€ 2 часа. ѕить по 1 ст.л. 4 раза в день перед едой.

–ецепт є 5
«аварить 2 ч.л. сухих цветков календулы в 500 мл кип€тка. Ќастаивать в течение 20 минут. ѕринимать по 0,5 стакана трижды в день перед едой.

–ецепт є 6
»змельчить сушеные стебли полевого хвоща, заварить как чай (1 ч.л. на стакан воды). ѕить три раза в день по ¼ стакана.

Ќачинать худеть нужно именно с применени€ дренажных напитков. ќни не только уменьшают объемы, одутловатость, но и возвращают коже упругость, и в результате контуры фигуры станов€тс€ более четкими и подт€нутыми.

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 26 раз
ѕонравилось: 16 пользовател€м

Ћечение глицерином ночных судорог ног

¬торник, 08 јвгуста 2017 г. 18:59 + в цитатник

5640974_U5jLA4PshSk (500x288, 31Kb)

Ћечение глицерином ночных судорог ног

√лицерин – это прозрачна€ жидкость, используема€ в качестве пластифицирующего компонента в мыле или других средствах личной гигиены. 

 упите пузырек глицерина в аптеке и натирайте им мышцы ног так, как при использовании увлажн€ющего лосьона. ¬ результате - судороги не будут вас больше беспокоить.

√лицерин самый простой и эффективный способ устранени€ ночных судорог ног дл€ всех, страдающих этим недугом.

Ѕудем здоровы! 
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 16 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м

ќсудите сначала себ€ самого

¬торник, 08 јвгуста 2017 г. 08:19 + в цитатник

5640974_CqlWCXmB9M (485x480, 36Kb)

ќсудите сначала себ€ самого,
Ќаучитесь искусству такому,
ј уж после судите врага своего
» соседа по шару земному.

Ќаучитесь сначала себе самому
Ќе прощать ни единой промашки,
ј уж после кричите врагу своему,
„то он враг и грехи его т€жки.

Ќе в другом, а в себе побеждайте врага,
ј когда преуспеете в этом,
Ќе придетс€ уж больше вал€ть дурака -
¬от и станете вы человеком.
 
 
Ѕулат ќкуджава
–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 15 раз
ѕонравилось: 23 пользовател€м

100 самых распространенных пословиц на английском

ѕонедельник, 07 јвгуста 2017 г. 22:18 + в цитатник

5640974_0UD4UIq4aTo (604x380, 85Kb)

 

100 самых распространенных пословиц на английском 

1. Extremes meet —  райности сход€тс€ 
2. East or West home is best — ¬ гост€х хорошо, а дома лучше 
3. Better late than never — Ћучше поздно, чем никогда 
4. All’s well that ends well — ¬се хорошо, что хорошо кончаетс€ 
5. Out of sight out of mind — — глаз долой, из сердца вон 
6. As fit as a fiddle ¬ полном здравии, в хорошем настроении 
7. No sweet without sweat Ќе вкусив горького, не видать и сладкого 
8. A penny saved is a penny gained Ќе истратил пенни — значит, заработал 
9. By one’s father’s side — отцовской стороны, по отцовской линии 
10. Just a joke ¬сего лишь шутка 

11. Have a heart! —жальтесь!, помилосердствуйте! 
12. A good beginning makes a good ending ’орошее начало полдела откачало 
13. Too good to be true Ќеверо€тно, не может быть / не веритс€, что это правда 
14. Who knew, who is who  то знает — «кто есть кто» 
15. New lords new laws Ќова€ метла метЄт по-новому…. 
16. Honesty is the best policy „естность — лучша€ политика 
17. A light purse is a heavy curse ’уже всех бед, когда денег нет 
18. It’s like putting a saddle on a cow »дЄт как корове седло 
19. An eye for an eye and a tooth for a tooth ќко за око, зуб за зуб 
20. I dare swear ќсмелюсь покл€стьс€ 

21. As snug as a bug in a rug ”строилс€, как клоп в ковре 
22. Look who’s talking! „ь€ бы корова мычала, а тво€ бы молчала! 
23. There is no rose without а thorn Ќе бывает розы без шипов 
24. If there is a will, there is a way ’отеть это мочь 
25. There is no place like home ¬ гост€х хорошо, а дома лучше 
26. There is no smoke without fire Ќет дыма без огн€ 
27. Lovely weather for ducks! ” природы нет плохой погоды! 
28. There is a black sleep in every flock — Ѕела€ ворона 
29. But … There is always but… Ќо … ¬сегда существует какое-то, но… 
30. There are spots even on the sun » на солнце есть п€тна 

31. When a friend asks, there is no tomorrow 
ƒл€ милого дружка и сережка из ушка 
32. There is no royal road to learning ¬ науке нет проторЄнных путей 
33. There’s many a slip between the cup and the lip Ёто еще бабушка надвое сказала /это мы еще посмотрим 
34. While there is life, there is hope ѕока дышу [живу] – надеюсь 
35. There is no flying from fate ќт судьбы не уйдЄшь 
36. There is a small choice in rotten apples 
Ќа безрыбье и рак рыба 
37. If there were no clouds we should not enjoy the sun ≈сли бы не было туч, то мы не ценили бы солнца 
38. There is no so faithful friend, as a good book Ќет лучше друга, чем книга 
39. No buts! Ќикаких но! 
40. No new – is a good new ќтсутствие вестей — хороша€ весть 

41. Tastes differ Ќа вкус и цвет товарищей нет 
42. Where there is a will there is a way Ѕыла бы охота — заладитс€ и работа /где хотенье, там и уменье 
43. One man’s meat is another man’s poison „то полезно одному, то вредно другому 
44. Pull your finger out / to make more effort 
ѕрикладывать больше усилии 
45. Turn over a new leaf Ќачать новую жизнь, исправитьс€, изменитьс€ к лучшему, порвать с прошлым 
46. Break a leg / good luck ”дачи! Ќи пуха ни пера 
47. Rome wasn’t built in a day ћосква не сразу строилась 
48. The early bird catches the worm 
 то рано встаЄт, того удача ждЄт 
49. Practice makes perfect 
Ќавык мастера ставит, дело мастера боитс€ 
50. Start from scratch Ќачать с азов 

51. All in the same boat Ѕыть в одинаковом положении с кем-л. 
52. You can count it on your fingers 
–аз два и обчелс€ / ћожно по пальцам пересчитать 
53. Twist the knife in the wound 
Ѕередить раны/сыпать соль на рану 
54. Put that in your pine and smoke it 
«апомните это раз и навсегда / зарубите это себе на носу 
55. But there is no flying from fate 
ќт судьбы не уйдЄшь 
56. A dog is a manger —обака на сене лежит – сама не ест и другим не даЄт 
57. Well begun is half done ƒоброе начало полдела откачало / лиха беда начало 
58. A lame duck Ќеудачник 
59. It’s never too late to learn 
¬ек живи, век учись 
60. True love has no happy end, true love – has no end at all 
” насто€щей любви нет счастливого конца, у насто€щей любви нет конца вообще 

61. No man can serve two masters 
Ќельз€ служить двум господам сразу 
62. Never put off till tomorrow what you can do today 
Ќе откладывай на завтра то, что можно сделать сегодн€ 
63. You can’t judge a man’s character by his looks 
Ќельз€ судить о характере человека по его наружности 
64. A man can do no more than he can ¬ыше головы не прыгнешь 
65. You can’t have it both ways —таратьс€ совместить несовместимое, придерживатьс€ двух взаимоисключающих точек зрени€ 
66. Put one’s money where one’s mouth is ѕодкрепить слова делами 
67. If you can’t beat them, join them Ќе можешь побить, присоедин€йс€ к ним 
68. One cannot be in two places at once Ќа двух свадьбах сразу не танцуют 
69. The leopard cannot change his spots √орбатого могила исправит 
70. You can’t sell the cow and drink the milk Ќевозможно продать корову и пить еЄ молоко 

71. You can’t eat your cake and have it ќдин пирог два раза не съешь 
72. You can’t make an omelet without breaking eggs Ќе разбив €йца, €ичницы не сделаешь 
73. Man can’t live by bread alone „еловек не може жити только на хлебе 
74. One can’t make a silk purse if a sow’s ear Ќе хлебом единым жив человек 
75. He that can’t obey cannot command ’орош тот генерал, который был солдатом 
76. You can’t get blood from a stone »з камн€ жалости не выжмешь 
77. Pigs to you ! ј вот фиг тебе! 
78. Nothing is stolen without hands Ќет дыма без огн€ 
79. Men may meet but mountains never „еловек с человеком встретитс€. а гора с горой — никогда 
80. The evil would may be cured but not the evil name Ѕереги честь с молоду 

81. What may be done at any time is done at no time 
„то можно сделать всегда, не делаетс€ никогда 
82. Nothing is impossible to a willing heart 
Ѕыла бы охота, а возможность всегда найдЄтс€ 
83. A bird may be known by its song ¬идна птица по полЄту 
84. Nothing is so certain as the unexpected „его не чаешь, то и получаешь 
85. As well be hanged (hung) for a sheep as for a lamb ƒвум смерт€м не бывать, а одной не миновать 
86. Every man has a fool in his sleeve Ќа вс€кого мудреца довольно простоты 
87. Men leap over where the hedge is lowest 
–учей переход€т в мелком месте 
88. No man is born wise or learned ћудрецом и учЄным не рождаютс€ 
89. He knows all the answers. ќн за словом в карман не полезет 
90. They that think they know everything, know nothing 
Ћюди, которые думают, что знают всЄ, не знают ничего 

91. Wit once bought is worth twice taught —обственный опыт учит лучше, чем наставление 
92. You can lead a horse to water but you can’t make him drink 
ћожно привести кон€ к воде, но ты не заставишь его пить 
93. Learning is the eye of the mind ”ченье свет, неученье тьма 
94. He know most who speaks least ћеньше говори, больше слушай 
95. Money makes the mare go «а овЄс и кл€ча поскачет 
96. Money can’t buy you love «а деньги любовь не купить 
97. The love of money is the root of all evil Ћюбовь за деньги не купить 
98. Money doesn’t grow on trees ƒеньги на улице не вал€ютс€ 
99. One swallow does not make a summer ќдна ласточка весны не делает 
100. Make hay while the sun shines  оси коса, пока роса; куй железо, пока гор€чо

–убрики:  ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

 ак сохранить чеснок. 6 полезных советов

ѕонедельник, 07 јвгуста 2017 г. 21:29 + в цитатник

5640974_vwdf83MEMyY (592x478, 51Kb)

ѕосле уборки чеснока многие огородники сталкиваютс€ с проблемой: как же сохранить урожай до весны. ”знайте, где и как правильно хранить чеснок.

1. „еснок убираю в середине июл€. Ћучше всего дл€ уборки урожа€ подходит €сна€ погода утром. ¬ыдергиваю луковицу за стволик с остатками листьев. ≈сли луковица не вырываетс€ легко, подкапываю ее лопатой.

2. ѕосле этого чеснок оставл€ют на гр€дке дл€ пров€ливани€. ¬ечером этого же дн€ отр€хивают с корней чеснока землю, отбирают порезанные головки дл€ еды, а затем собирают чеснок и отношу его на чердак дл€ хранени€. Ћисть€ и корни не срезают.

3. Ќа чердаке чеснок раскладывают на солому одним тонким слоем. ¬ таком виде чеснок находитс€ ровно мес€ц. Ћуковицы на чердаке постепенно дозревают, а оставшиес€ в листь€х питательные вещества постепенно переход€т в луковицу. ≈сли температура на чердаке в отдельные дни достигает 50˚—, это способствует обеззараживанию луковиц чеснока.

4. „ерез мес€ц, во второй половине августа, у чеснока обрезают высохшие листь€, при этом оставл€ют пенек до 7-9 см. ќтбирают луковицы средних размеров, которые будут сажать весной. ќстальные готов€т на хранение. ћелкие головки чеснока следует отправить на еду и заготовки. ќстальной чеснок дел€т на две части: первую часть необходимо употребить в пищу до Ќового года, а вторую часть – после Ќового года, до нового урожа€.

5. ” второй части необходимо обжечь корни над газом или па€льной лампой. “акой способ обработки чеснока позвол€ет сохранить урожай дольше. ќднако эту процедуру следует проводить очень аккуратно, поскольку есть риск поджарить луковицу чеснока. ќбычно дл€ обжигани€ корней необходимо всего 5-7 секунд.

6. —аму луковицу чеснока следует держать не над пламенем, а сбоку, подставл€€ в огонь только корни. ѕосле этого чеснок можно сложить в сетку и хранить в подвешенном положении.

–убрики:  Cјƒ » ќ√ќ–ќƒ

ћетки:  


ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м

Ѕудь, пожалуйста, послабее.

ѕонедельник, 07 јвгуста 2017 г. 05:25 + в цитатник

Ѕудь, пожалуйста, 
послабее. 
Ѕудь, пожалуйста. 
» тогда подарю тебе € чудо запросто. 
» тогда € вымахну — вырасту, стану особенным. 
»з гор€щего дома вынесу теб€, сонную. 
я решусь на все неизвестное, на все безрассудное — в море брошусь, густое, зловещее, и спасу теб€! 
Ёто будет сердцем велено мне, сердцем велено... 
Ќо ведь ты же сильнее мен€, сильней и уверенней! 
“ы сама готова спасти других от уныни€ т€жкого, ты сама не боишьс€ ни свиста пурги, ни огн€ хруст€щего. 
Ќе заблудишьс€, не утонешь, зла не накопишь. 
Ќе заплачешь и не застонешь, если захочешь. 
—танешь плавной и станешь ветреной, если захочешь... 
ћне с тобою — такой уверенной — трудно очень. 
’оть нарочно, хоть на мгновенье — € прошу, робе€, — помоги мне в себ€ поверить, стань слабее. 

 

–оберт –ождественский



1.
63T4Pm0YxQM (495x495, 127Kb)
–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

 лубничное варенье без варки €год.

¬оскресенье, 06 јвгуста 2017 г. 14:13 + в цитатник

¬арите ли ¬ы по такому способу клубничное варенье?  лубничное варенье без варки €год получаетс€ настолько ароматным! ѕознакомьтесь с рецептом, возможно многие так варенье не вар€т. ѕопробуйте в этом сезоне сварить хоть немножко по этому рецепту. ¬ам понравитс€, даже не сомневайтесь.

 лубничное варенье без варки €год

»нгредиенты:


- 2 кг клубники
- 1 кг сахара
- 0,5 стакана воды

ƒл€ клубничного варень€ берем клубнику небольшую, но спелую. ”дал€ем плодоножки, моем €годы под проточной водой и сцеживаем на сито.
«атем кладем клубнику в миску.
¬ другой миске варим сироп: в 1 кг сахара добавл€ем 0,5 стакана воды и ставим на средний огонь варитьс€. ¬арим сироп 5-7 минут, чтобы он стал густой, но не белый. ѕроверить его достаточно просто, вз€ть ложкой немного сиропа и слегка на него подуть, если сироп стал в€зкий и почти застыл, то он готов.
“еперь заливаем гор€чим сиропом клубнику, накрываем ее крышкой и даем остыть.  лубника в это врем€ отдает свой сок и сироп становитс€ жидким. ѕотом остывшую клубнику мы процеживаем на сито, а сцеженный сок ставим кип€титьс€ на 5-7 минут.
 лубнику снова кладем в миску и заливаем прокип€ченным гор€чим сиропом. —нова даем клубнике полностью остыть. » еще раз повтор€ем эту процедуру. ≈сли вы хотите, чтобы сироп был густым, то тогда добавьте больше сахара и хорошо прокип€тите.
ѕосле третьей такой процедуры, мы раскладываем клубничные €годы в стерильные банки и заливаем кип€щим сиропом, закатываем крышками и ставим в оде€ло.
—мысл состоит в том, что €годы мы не варим вообще, кип€титс€ только сироп 3 раза, можно 4.
ѕриготовленное таким образом клубничное варенье имеет красивый насыщенный цвет и очень ароматный запах, который в зимнее врем€ очень хорошо чувствуетс€.

1494422521125871478 (601x451, 573Kb)

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 11 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

 ак посадить грушу, чтобы быстро получить урожай

¬оскресенье, 06 јвгуста 2017 г. 13:35 + в цитатник

” одних груши начинают плодоносить на второй-третий год, а у других – только на п€тый-шестой. ѕричина тут не только в сортах, но и в разной посадке. ¬ажно дать деревь€м все, что им нужно дл€ роста и развити€, чтобы они быстрее росли и рано вступили в плодоношение.

¬о-первых, правильнее будет покупать однолетние саженцы. ќни меньше ростом, но и корни у таких деревьев меньше страдают от пересадки из питомника. ќднолетние саженцы однозначно меньше болеют и раньше вступают в плодоношение. ƒвухлетние саженцы хуже, а трехлетние в советские годы и вовсе сжигали за ненадобностью. 

яму надо копать глубиной 50 см и диаметром 80 см. “акой размер важен, так как в этом пространстве будет располагатьс€ корнева€ система первые два-три года. ¬ нее и надо вложить все, что дереву понадобитс€ на этот период. ј это: 10-15 кг перегно€, 200250 г суперфосфата, 100 г сернокислого кали€ и 50 г аммиачной селитры. 


ѕросто бросить удобрени€ нельз€ – корни могут

„итать далее...
–убрики:  Cјƒ » ќ√ќ–ќƒ

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

3 нездоровые пищевые привычки, которые нужно искоренить.

¬оскресенье, 06 јвгуста 2017 г. 11:13 + в цитатник

¬от почему болит живот: 3 нездоровые пищевые привычки, которые нужно искоренить. 

1. —очетание крахмала и белка 

Ќаверн€ка многие из нас грешат тем, что выбирают к картофельному пюре отбивную, тушеное м€со, стейк. »ли ед€т рыбу с хлебом. »ли кашу с м€сом. ¬ общем, примеров может быть очень много, но главное, стоит запомнить такое правило: употребл€й крахмалы и белки в разное врем€! ƒругими словами, такие продукты, как хлеб, каши, картофель и другую крахмалистую пищу ешь отдельно от м€са, рыбы, €иц, сыра, творога, орехов и прочих белковых блюд. 

¬сë дело в том, что крахмал перевариваетс€ быстро, а белок — медленно. » вместо того, чтобы быстренько попасть в тонкую кишку, крахмалистые продукты вынуждены «сто€ть в очереди» и ждать несколько часов, пока желудок переварит белок. „ем это чревато? –асстройством желудка, изжогой, отрыжкой и вздутием живота. ѕомни, что с крахмалом и белком лучше всего сочетаютс€ овощи. 

2. ѕривычка пить холодные напитки 
¬ самый разгар лета мало кто может усто€ть перед искушением охладить себ€ с помощью воды или других напитков, которые заблаговременно были поставлены в холодильник. ќднако лед€на€ вода действует крайне пагубно: сужает кровеносные сосуды, мешает организму переваривать пищу и усваивать питательные вещества. ј это пр€мой путь к ожирению. 

≈сли будешь покупать в магазине или в кафе стакан газировки или бутылку воды — заказывай без льда или проси комнатной температуры. 

3. ѕривычка запивать еду 
¬ода — это здорово. „ем больше ее пьешь, тем быстрее организм очищаетс€ от токсинов и шлаков, регулируетс€ водный баланс, улучшаетс€ самочувствие. Ќо когда еда, попада€ в желудок, тонет в нескольких стаканах воды — это может стать причиной несварени€, вздути€ живота, колик и прочих непри€тностей. 

Ћучшее, что можно сделать, — выпивать много воды за час до или через час после приема пищи. ј если уж совсем невмоготу, то ограничьс€ хот€ бы одним стаканом. 

≈сли соблюдать эти простые рекомендации, то пища будет вызывать прилив сил, бодрости и работоспособности. ѕоделись этими советами с друзь€ми! ќни наверн€ка захот€т пересмотреть свои пищевые привычки!

FwQSjJePUiQ (700x465, 174Kb)

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

—читалка-напоминалка народного лекар€.

¬оскресенье, 06 јвгуста 2017 г. 10:40 + в цитатник

Ћечит м€та невралгию, 
—веколка - гипертонию, 
«емл€ника гонит соль, 
ј шалфей - зубную боль, 

јрбуз кушай при нефрите, 
ј бруснику - при артрите, 
„тобы было больше сил, 
ѕомни ты про дев€сил. 

 люква вылечит цистит, 
–едька - кашель и бронхит, 
√оловную боль - калина, 
ј простуду - чай с малиной. 

ѕечень подлечи р€биной, 
—ердце - м€той и калиной, 
„тоб забыть о диабете - 
“опинамбур ешь все лето. 

јстму вылечи иссопом, 
ћочевой пузырь - укропом. 
–аны, €звы, геморрой - 
подорожником промой. 
 оль отеки у теб€ - 
хвощ попей и сем€ льна, 

ћажь мозоли чистотелом, 
ј веснушки - тЄртым хреном. 
«веробой не забывай, 
„ай с ним чаще потребл€й. 

ѕей шиповника настой - будешь бодрый, молодой.



1.
5ZVrlp3MloE (700x525, 547Kb)
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

 ак правильно ставить горчичники

—уббота, 05 јвгуста 2017 г. 20:30 + в цитатник

 ак правильно ставить горчичники

RgVfs7zWxqU (700x442, 137Kb)

–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

ћалоизвестные факты. јлкоголь, курение, очки

—уббота, 05 јвгуста 2017 г. 19:43 + в цитатник

1. ѕро алкоголь 

Ќет ни одного органа, который не разрушалс€ бы алкоголем. Ќо самым сильным изменени€м подвергаетс€ мозг. — каждой прин€той кружкой или рюмкой начинаетс€ процесс разрушени€ коры головного мозга. 

¬ 1961 году три американских физика изучали мельчайшие сосуды сетчатки человеческого глаза через длиннофокусный микроскоп. “ак впервые в истории науки люд€м удалось загл€нуть в кровеносный сосуд и увидеть, как там течет кровь. „то же увидели физики? ќни увидели стенки сосуда, красные и белые кров€ные тельца. ¬се как положено, ничего особенного. Ќо однажды в понедельник они посадили перед микроскопом очередного пациента, посмотрели — и ахнули. ” человека по крови гул€ли тромбы, склейки, сгустки эритроцитов — до тыс€чи штук в «гроздь€х». ‘изики перепугались, а человек сидит — вроде ничего. ” второго-третьего пациента нормально, а у четвертого оп€ть тромбы. Ќачали вы€сн€ть и вы€снили: эти двое накануне пили. 

“ут же ученые решили поставить «эксперимент»: трезвому человеку, у которого все было нормально, дали стакан пива. „ерез п€тнадцать минут у него в крови побежали такие же самые алкогольные склейки эритроцитов. “ак было доказано, что не только в пробирке алкоголь сворачивает кровь, но и в сосудах даже немного выпившего человека. 

ƒопустим, дл€ крупных сосудов такие склейки особой опасности не представл€ют. Ќо в голове ситуаци€ совсем друга€. „еловеческий мозг состоит из миллиардов клеток-нейронов.  аждую такую клеточку питает свой микрокапилл€р — настолько тонкий, что эритроциты могут туда протиснутьс€ только в один р€д. » вот когда к основанию капилл€ра подходит алкогольна€ склейка эритроцитов, капилл€р закупориваетс€, и через несколько минут нейрон навсегда погибает. “ак что, перед тем как выпить, следует вспомнить, что из этого будет следовать. 

ѕосле вс€кой, пусть даже умеренной, выпивки кладбище погибших мозговых клеток пополн€етс€. » когда врачи вскрывают черепную коробку любого, так называемого «умеренно пившего» человека, у каждого наблюдаетс€ одна и та же картина: сморщенный мозг, вс€ поверхность коры в микрорубцах, микро€звах, выпадах структур — это все участки мозга, разрушенные алкоголем.  огда же врачи вскрывают «конкретно пьющих», они удивл€ютс€ не тому, насколько разрушен мозг, а уже тому, каким образом человек продолжал еще жить. 

Ќар€ду с нейронами алкоголь повреждает и половые клетки. ƒети, зачатые выпившими родител€ми, рождаютс€ в лучшем случае неполноценными, а в худшем — уродами и дебилами. —иамские близнецы, например, берутс€ оттуда же. ¬ 1998 году, на пике перестроечного хаоса, рождаемость детей со всевозможными отклонени€ми в развитии достигла тридцати семи процентов.  ак ни странно, дев€носто процентов всех дебилов — это дети так называемых «культурно пьющих» родителей. јлкоголь и продукты его распада держатс€ в организме более двадцати суток. “ак что, если родители (даже не алкоголики) выпили на праздник, а через неделю зачали ребенка, не стоит наде€тьс€, что он родитс€ полноценным. ƒл€ восстановлени€ здоровых половых клеток мужчинам требуетс€ не пить не менее ста дней. ј женщинам, в силу физиологических особенностей, до родов лучше и не пробовать вообще. 

2. ѕро курение 

≈ще одна напасть — курение. ќно само по себе наносит непоправимый вред организму, а в сочетании с алкоголем этот вред умножаетс€. –азрушительные последстви€ такой привычки настолько многочисленны, что вспоминать их все нет смысла. ќдно из малоизвестных последствий — облитераци€ кровеносных сосудов. —осуды «схлопываютс€» и перестают функционировать.  огда две сотни разновидностей €дов, вход€щих в табачный дым, попадают в кровь, сосуды подвергаютс€ спазмам, что выражаетс€ в микроинсультах и микроинфарктах.  райн€€ степень таких спазмов — гангрена конечностей. ќчень многим люд€м по этой причине буквально отрезают руки и ноги.  урильщик в один «прекрасный» день (неожиданно дл€ себ€, заметьте!) становитс€ инвалидом. ѕочему такие факты малоизвестны? ѕотому что инвалиды не кричат об этом на каждом углу, а всего лишь тихо уход€т из пол€ зрени€ общества. »нвалидов — миллионы, но до них никому нет дела, на них просто не обращают внимани€. √ораздо более известны случаи, когда человек курит всю жизнь и живет себе сто лет. ѕочему такие факты известны широко? ѕотому что таковых считаные единицы — вот почему! ¬ какую группу попадете вы, если будете курить, — к тем или другим? Ќе знаете? Ќикто не знает. 

Ѕоротьс€ с вредными привычками бесполезно. ¬ы обретаете свободу, когда прекращаете свою битву. ќтцепитьс€ от деструктивного можно только одним способом: переключитьс€ на что-то другое, более конструктивное. ≈сли раньше вы кормили системы алкогол€ и табачного дыма, флюгер вашего внимани€ смотрел в их сторону. “еперь надо все внимание перенаправить в другое, альтернативное русло, например, зан€тьс€ своим здоровьем. ћысли и намерение должны быть целиком и полностью поглощены только тем, как улучшить свою физическую форму, повысить жизненный тонус, очистить организм от накопленного за долгие годы мусора. Ќе волевое усилие, а переключение внимани€ — вот что обрывает нити, св€зывающие с поработившим вас деструктивом. 

ћежду прочим, чаще всего спиваютс€ шахтеры и хирурги, поскольку работа у них т€жела€, а также кто бы вы думали — наркологи. ѕочему бы это? ¬едь наркологи, наоборот, «лечат больных». ¬о-первых, потому что их внимание, так или иначе, вертитс€ вокруг наркотиков. ¬о-вторых, алкоголики и наркоманы — вовсе не больные, а потому и вылечить их невозможно. ¬нимание этих людей захвачено в петлю деструктива, так что им не лечитьс€ нужно, а вырыватьс€ из этой петли указанным выше способом. 

Ќаркотическую и алкогольную зависимость окрестили болезнью врачи, задача большинства из которых состоит не в том, чтобы вылечить человека, а в том, чтобы его лечить. ”лавливаете разницу? Ќаркомани€ и алкоголизм — это не болезни. ј если не так, тогда всех людей следует объ€вить больными и загнать в клиники на лечение. ≈сть у человечества гораздо более сильна€ зависимость — от синтетических пищевых продуктов. Ѕросить курить — раз плюнуть. ј вы попробуйте перестать употребл€ть мертвые трупы животных, к которым привыкли с детства. Ёто намного труднее. 

3. ѕро очки 

≈ще один малоизвестный факт. ћногие миллионы носителей очков просто не осведомлены о том, что плохое зрение можно восстановить, а очки выбросить. ¬ медицинских институтах до сих пор преподают устаревшую концепцию √ермана √ельмгольца: глазные мышцы сжимают хрусталик, за счет чего происходит изменение его фокусного рассто€ни€. »ными словами, хрусталик рассматриваетс€ как управл€ема€ линза. 

ƒруга€, более современна€ и правдоподобна€ концепци€ принадлежит ”иль€му Ѕейтсу: мышцы сжимают или раст€гивают не хрусталик, а весь глаз, как в фотоаппарате, за счет чего мен€етс€ фокусное рассто€ние всего глазного €блока. Ёто уже в корне мен€ет принципы подхода к проблеме плохого зрени€. 

«рение ухудшаетс€, когда мышцы под воздействием нагрузки и стрессов станов€тс€ слабыми или рефлекторно напр€женными, зажатыми. «ќбъектив фотоаппарата» как бы заклиниваетс€ и утрачивает былую способность к свободному движению. ¬ результате — близорукость или дальнозоркость. √лаза в этом смысле подобны позвоночнику, который деформируетс€ и болит по тем же причинам — от неравномерных нагрузок и стрессов. 

≈сли человек начинает носить очки, мышцы вообще атрофируютс€, потому что всю работу за них теперь выполн€ет стекл€шка. Ѕолее того, с каждым годом зрение все больше ухудшаетс€, так что приходитс€ выписывать все более сильные линзы. 

ƒл€ того чтобы восстановить зрение, одни мышцы нужно с помощью специальных упражнений расслабить, а другие натренировать. ”пражнени€ очень простые, при желании их несложно найти в »нтернете и в отдельной «эзотерической», то есть недоступной широкой публике, литературе. ¬ »нтернете, например, следует поинтересоватьс€ лекци€ми профессора ¬.√. ∆данова. ќн занимаетс€ тем, что учит людей избавл€тьс€ от очков. «а что неоднократно подвергалс€ гонени€м со стороны официальной медицины. Ќеудивительно, ведь врачи выписывают люд€м костыли дл€ глаз, а он — наоборот (и как посмел!), возвращает им зрение. 

ѕочему же эти знани€ не сделают общедоступными? ѕотому что ежегодна€ выручка от продаж очков в мире превышает 50 миллиардов долларов. ƒа разве ж позвол€т! ”же более ста лет известна истинна€ причина плохого зрени€. Ќо в мединститутах по-прежнему изучают теорию √ельмгольца. 

» еще один маленький, но также малоизвестный факт. √лутамат натри€ €вл€етс€ токсичным €дом дл€ сетчатки глаз — он ее разрушает. Ёта приправа очень вкусна€ — к сожалению. ќна изобретена сравнительно недавно и входит практически во все продукты быстрого приготовлени€, в майонезы, соусы, во всю вкусную сухую еду. ≈сли вы не хотите потер€ть зрение, придетс€ отказатьс€ от продуктов, содержащих глутамат натри€. ѕочему этот факт не рекламируетс€ так широко, как продукты, содержащие глутамат? ќп€ть же все дело в том, на чем можно заработать, а на чем нельз€. ¬от и задумайтесь, чьим интересам вы угождаете, отправл€€сь в супермаркет. ¬ мышеловке сыр вкуснее? 

¬адим «еланд



1.
tf2dIRTKdDs (604x403, 155Kb)
–убрики:  ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

 расота по-€понски

—уббота, 05 јвгуста 2017 г. 13:50 + в цитатник
 расота по-€понски: грациозна€ осанка за 1 минуту в день 

¬ы, наверное, замечали, кака€ грациозна€ осанка у €понских женщин? 

ѕоддерживать идеальную осанку им помогает одно несложное упражнение. ј затрачивают они на его выполнение всего одну минутку в день.... 

ј какой результат! 

Ќу, а чем наши женщины хуже €понок? ’отите иметь красивую осанку? “ак потратьте минуту в день на еЄ поддержание. 

”пражнение эффективно способствует возвращению красивой осанки в верхней части тела, улучшает линию рук и плеч. 

»сходное положение: сто€ пр€мо, голова пр€мо, ноги разведены примерно на ширину плеч. 

”пражнение: 

ѕлавно поднимите выпр€мленные руки через стороны вверх и прижмите ладони друг к другу над головой. «атем переверните ладони и прижмитесь друг к другу тыльными сторонами ладоней. —нова переверните ладони в положение вместе, а затем оп€ть тыльной стороной. —делайте 10 ритмичных переворотов ладоней в одну и другую стороны, не забыва€ о выпр€мленном корпусе. ѕочувствуйте, как т€нутс€ грудные мышцы, боковые части тела, мышцы рук. —ледите, чтобы руки в упражнении были выпр€млены. 

¬ыполн€йте упражнение ежедневно 2 раза в день, дела€ по 10 ритмичных переворотов, и скоро у ¬ас будет красива€ лини€ рук и осанка.

QMLGzFGNF0c (640x467, 202Kb)

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј
ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

—оте из баклажанов

—уббота, 05 јвгуста 2017 г. 13:35 + в цитатник

—оте — одно из тех блюд, которые могут выступать в качестве самосто€тельного, а также как гарнир и как закуска. ѕрекрасно оно как в гор€чем, так и в холодном виде.

»нгредиенты:

Ѕаклажаны — 2 шт.
Ћук — 1 шт.
ћорковь — 1 шт.
—ладкие перцы — 2 шт.
“оматы — 2–3 шт.
ѕодсолнечное масло — дл€ жарки
—оль — по вкусу
ќстрый перец — по вкусу
«елень базилика — по вкусу
—вежий укроп — по вкусу
„еснок — 2 зубчика

ѕриготовление:

1. Ѕаклажаны вымыть, удалить хвосты и нарезать крупными кубиками вместе с кожурой. ѕрисыпать солью и отставить в сторону.
2. ѕерец и морковь нарезать соломкой или кубиками. Ћук нарезать четверть-кольцами. ќстрый перец нарезать кружочками.
3. “оматы натереть на тЄрке — от томатов нужен сок.
4. ќбжарить баклажаны в подсолнечном масле. «атем обжарить остальные овощи.
5. ¬сЄ смешать и залить томатным соком. ѕотомить на малом огне 20 минут. ѕосле чего попробовать на соль и перец, приправить и непосредственно перед тем, как сн€ть блюдо с огн€, заправить мелко рубленной зеленью и чесноком.
6. —н€ть с огн€, чуть прикрыть крышкой, оставл€€ зазор, чтобы блюдо «дышало», и насто€ть 10 минут.

ѕри€тного аппетита!

1 (477x700, 408Kb)

„итать далее...
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 12 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

√ратен из кабачков.

—уббота, 05 јвгуста 2017 г. 13:28 + в цитатник

»нгредиенты:

 абачки — 1 кг
ѕомидоры (опционально) 1-2 шт.
“вердый сыр — 100 г 
ћолоко — 500 мл 
—ливочное масло — 60 г + дл€ смазывани€
ћука — 1 ст. л.
–астительное масло — дл€ смазывани€
ћолотый мускатный орех, перец, соль — по вкусу

ѕриготовление:

1.  абачки нарезать толщиной около 0,5 см. ¬ыложить на смазанный растительным маслом противень и запекать в разогретой до 180 °— духовке около 10 минут, до золотистого цвета. ≈сли есть решетка — лучше запечь на решетке.
2. ѕоловину кабачков выложить внахлест в смазанную сливочным маслом форму дл€ запекани€ (у нас размер 28 см на 18 см). ѕосолить, поперчить. —верху — слой нарезанных помидоров.
3. ѕриготовить бешамель. —ливочное масло растопить, всыпать муку, хорошенько перемешать, чтобы не было комков. “онкой струйкой влить молоко, добавить соль, перец и мускатный орех и, помешива€, варить на небольшом огне до загустени€ (консистенции жидкой сметаны).
4. —ыр натереть. «алить слой кабачков и помидоров соусом (не спешите выливать весь соус, возможно, его может оказатьс€ слишком много, нужно, чтобы он только слегка покрыл овощи), посыпать половиной тертого сыра. ¬ыложить вторую половину кабачков. ѕосолить, поперчить. » сверху посыпать оставшимс€ сыром.
5. ¬ыпекать в разогретой до 180 °— духовке минут 15, до образовани€ золотистой корочки. » немедленно подавать!

ѕри€тного аппетита! 

1 (463x670, 287Kb)

2 (452x668, 305Kb)

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 13 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

¬ чем польза лимонных напитков

—уббота, 05 јвгуста 2017 г. 11:55 + в цитатник

Ћимон – недорогой, доступный и самый попул€рный цитрусовый, богатый витаминами и минералами. ’арактерный аромат и освежающий запах делает его попул€рным ингредиентом дл€ напитков. ќн используетс€ в лимонадах, безалкогольных напитках, коктейл€х и ча€х. 

–ассмотрим, какие напитки принос€т самую большую пользу дл€ здоровь€. 

“епла€ лимонна€ вода: 

1. ѕищеварение 


Ётот напиток заводит работу ∆ “, как часы, поэтому лимонную воду лучше всего пить с утра натощак. ≈жедневное потребление лечит расстройство желудка, запор, вздутие живота, отрыжку, изжогу, и т.д. 

2. »ммунна€ система 

Ћимонна€ вода обладает антибактериальными и антивирусными свойствами, которые борютс€ с вредными бактери€ми, грибками и вирусами. ≈го свойство антиоксиданта способствует выведению токсинов из организма. 

3. √игиена полости рта 

„ашка лимонной воды устран€ет бактерии, которые причин€ют непри€тный запах изо рта. ќна успокаивает зубную боль и предотвращает гингивит. Ќо после лимонной воды прополощите полость рта обычной, чтобы не повредить эмаль. 

4. ћочегонное средство 

Ћимонна€ вода предотвращает инфекции мочевых путей, а также €вл€етс€ эффективной в профилактике и лечении почечных камней, поскольку она содержит лимонную кислоту, котора€ не позвол€ет образоватьс€ камн€м путем «дроблени€». 

Ћимонна€ вода с медом:

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ѕоиск сообщений в Viktoria_84
—траницы: [111] 110 109 ..
.. 1  алендарь