-¬идео

ћастер обнимашек
—мотрели: 474 (3)
√олубь в метро
—мотрели: 24 (2)
ј как спите вы?
—мотрели: 44 (2)
Ћовл€ на живца
—мотрели: 36 (0)
ƒжамшуты 90 уровн€
—мотрели: 57 (2)

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Viktoria_84

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.05.2014
«аписей: 3271
 омментариев: 5394
Ќаписано: 8981

0c97c1e4e74fc78c3e7cc55ba36b79a2


яблочный мармелад

¬оскресенье, 15 ќкт€бр€ 2017 г. 17:54 + в цитатник

5640974_l_x3OZj3YZg (604x418, 60Kb)

»нгредиенты:

• яблоки - 5 шт
• ∆елатин - 20 г
• ¬ода - 100 мл
• ѕодсластитель - по вкусу

ѕриготовление:

∆елатин залить водой и дать набухнуть ему. яблоки очистить от кожуры, удалить сердцевину и натереть на крупной тЄрке.
яблоки выложить в кастрюлю и добавить подсластитель.
ƒовести до кипени€ на большом огне, потом огонь уменьшить и помешива€ тушить 30-40 минут.
√ор€чее €блочное пюре взбить блендером или перетереть через сито.
∆елатин подогреть до полного растворени€ крупинок. ¬лить в €блочное пюре и тщательно перемешать.
¬з€ть любую форму выстелить еЄ бумагой или пищевой пленкой и залить €блочной смесью. –азровн€ть и поставить мармелад в холодильник до полного затвердени€. «атем вынуть из формы и нарезать порционными кусочками.

ѕри€тного аппетита!
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

¬идео-запись: ћастер обнимашек

¬оскресенье, 15 ќкт€бр€ 2017 г. 17:31 + в цитатник
ѕросмотреть видео
486 просмотров

 ак же этот маленький друг любит обниматьс€:))))))))))

5640974_maxresdefault_1_ (700x393, 58Kb)

–убрики:  ∆»¬ќ“Ќџ≈
¬»ƒ≈ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 20 пользовател€м
÷итата сообщени€  »Ќќ_»_¬—≈_ќ_Ќ≈ћ

 ак актеров скрывают за графикой. “ехнологи€ захвата движени€

÷итата

—уббота, 14 ќкт€бр€ 2017 г. 12:20 + в цитатник
ѕросмотреть видео
681 просмотров
 ак актеров скрывают за графикой. “ехнологи€ захвата движени€

 ак актеров скрывают за графикой. “ехнологи€ захвата движени€

6073048_maxresdefault_1_ (700x393, 93Kb)

–убрики:   »Ќќ
¬»ƒ≈ќ

ћетки:  
 омментарии (0)

ѕолезные привычки дл€ здорового позвоночника.

ѕ€тница, 13 ќкт€бр€ 2017 г. 23:36 + в цитатник

5640974_3mc_CtS8l8 (700x685, 81Kb)

 

1. ¬ќ«№ћ»“≈ себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. ќб€зательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, €годицами и п€тками. ѕостойте около минуты, запомните положение тела и, сохранив его, отойдите от стены. Ёто и есть правильна€ осанка. Ќесколько раз в день поправл€йте свою осанку. ѕусть ваши мышцы "запомн€т" ее. 

2. Ќ≈  Ћјƒ»“≈ Ќќ√” Ќј Ќќ√”! Ёто вызывает боль в нижней части позвоночника, нарушает кровообращение и может даже привести к заболевани€м в области малого таза и половых органов. » не садитесь резко, со всего маха на стул! Ётим вы каждый раз наносите удар по позвонкам, отчего повреждаютс€ хр€щевые поверхности и диски. 

3. ≈—Ћ» ¬јћ приходитс€ долго сто€ть (например, в очереди или в транспорте), не забывайте мен€ть позу каждые 10 минут. ќпиратьс€ нужно по очереди на каждую ногу, чтобы на них попеременно приходилась масса тела. ’одите на месте. ¬рем€ от времени полезно выт€нуть руки вверх, прогнутьс€ назад и сделать глубокий вдох. ¬ы сразу же по чувствуете, как уменьшилось чувство усталости, и ощутите прилив энергии. 

4. ѕќƒЌ»ћј“№ “я∆≈—“» надо двум€ руками, спина при этом должна быть пр€ма€, не наклоненна€ ни в одну сторону. 

5. ЅќЋ№ ¬ —ѕ»Ќ≈ » ѕЋќ’ќ≈ Ќј—“–ќ≈Ќ»≈ “≈—Ќќ —¬я«јЌџ! Ќе уходите в свои проблемы, обиды, переживани€. ѕри плохом психическом состо€нии измен€етс€ тонус кровеносных сосудов, что, в свою очередь, может ухудшить кровоснабжение в уже затронутых недугом нервных окончани€х. „то и приводит к болевым ощущени€м не только в области спины. Ѕоль может отдавать, например, в руку или ногу.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

я люблю усталый шелест

ѕ€тница, 13 ќкт€бр€ 2017 г. 21:20 + в цитатник

5640974_CHsR7CTbtLA (604x335, 31Kb)

 

я люблю усталый шелест
—тарых писем, дальних слов...
¬ них есть запах, в них есть прелесть
”мирающих цветов.
я люблю узорный почерк -
¬ нем есть шорох трав сухих.
Ѕыстрых букв знакомый очерк
“ихо шепчет грустный стих.
ћне так близко оба€нье
»х усталой красоты...
Ёто дерева ѕознань€
ќблетевшие цветы.

 

ћаксимилиан ¬олошин

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

∆ареный цыпленок целиком

ѕ€тница, 13 ќкт€бр€ 2017 г. 21:11 + в цитатник

»нгредиенты:
÷ыпленок — 1 Ўтука
–озмарин — 1 —т. ложка
—оль — ѕо вкусу
ѕерец красный — ѕо вкусу (острый)
ќливковое масло — 2-3 —т. ложек
Ѕелое сухое вино — 2 —такана
—ливочное масло — 100 √рамм
ћед натуральный — 1-2 —т. ложек
јпельсин — 1 Ўтука (только цедра понадобитс€)
“имь€н — 1 „айна€ ложка
„ерный перец молотый — ѕо вкусу
„еснок — 4-5-6 «убчиков (1 головка )
ќвощи — 1  илограмм (картофель, лук и морковь)

 оличество порций: 4-8

 ак приготовить "∆ареный цыпленок целиком"
1. ѕодготовьте продукты. ƒостаньте сливочное масло из холодильника и оставьте на столе, пусть стоит. ÷ыпленка вымойте тщательно, удалите остатки перьев и грубую желтую кожуру на ножках.
2. ”далите копчиковую железу, она находитс€ в хвостике (смотрите фото). Ќожом сделайте горизонтальный разрез, вы сразу увидите железы (2 шт) желтоватого цвета, их желательно удалить, чтобы осталось чистое м€со и кожа.
3. ѕоложите тушку на спинку, возьмите острый большой нож и разрежьте цыпленка ровно по центру. ѕереверните и разложите его, как книжку. ¬нутри € всегда удал€ю почки, легкие, промываю хорошо. ѕосыпьте тушку солью, острым перцем и розмарином. ѕоложите в глубокую тару, влейте вино и оставьте мариноватьс€ на 4 часа в холоде.
4. ћ€гкое сливочное масло соедините с цедрой одного небольшого апельсина, медом и тимь€ном.
5. ћасса получаетс€ м€гкой и красивой, желтенькой. „ем м€гче масло, тем более нежна€ будет у вас консистенци€, мое масло не до конца расста€ло.
6. ƒл€ запекани€ выберите глубокий и большой противень. ќчистите и порежьте овощи, слишком мелко резать не нужно, ведь они будут в духовке долго. „еснок очищать не нужно, вымойте головку и порежьте ее вдоль на две части. –аспределите овощи, посолите, присыпьте перцем (черным молотым).
7. —верху положите цыпленка на овощи.
8. » самый интересный момент: распределите по коже цыпленка ароматное масло (можно частично смазать под кожей). ¬лейте маринад, в котором мариновалась тушка. Ќакройте фольгой и отправьте в духовку на 1ч 20 минут, температура — 200 градусов. —ледите!
9. ¬рем€ зависит от размера цыпленка и функций вашей духовки, мой цыпленок был готов уже через час, ароматный и с красивой корочкой!   столу!

1 (607x402, 206Kb)

„итать далее...
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 12 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

»нформаци€ дл€ сладкоежек

ѕ€тница, 13 ќкт€бр€ 2017 г. 20:28 + в цитатник

≈сть сладкое, сладости, что полезны, а не только вес добавл€ет, как могут подумать многие 

1 (604x558, 242Kb)

2 (604x599, 190Kb)

3 (604x505, 213Kb)

„итать далее...
–убрики:  ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

¬идео-запись: √олубь в метро

ѕ€тница, 13 ќкт€бр€ 2017 г. 14:22 + в цитатник
ѕросмотреть видео
24 просмотров

¬идно, что это очень ленива€ птица, просто вз€ть и полететь ей лень, лучше на метро:))))))))))

 

5640974_maxresdefault (700x393, 34Kb)

–убрики:  ∆»¬ќ“Ќџ≈
¬»ƒ≈ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

ѕодборка лучших исторических фильмов

„етверг, 12 ќкт€бр€ 2017 г. 19:44 + в цитатник
5640974_06oiXPRph54 (700x428, 103Kb)
 
 
1. √ладиатор (2000) 
2. јлександр (2004) 
3. ’раброе сердце (1995) 
4. ќрел ƒев€того легиона (2011) 
5.  ороль јртур (2004) 
6. –обин √уд (2010) 
7. ∆анна д'јрк (1999) 
8. ÷арство Ќебесное (2005) 
9. ѕоследний самурай (2003) 
10. “ро€ (2004) 
11. “ристан и »зольда (2006)
–убрики:   »Ќќ

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

“орт "ƒелис"

„етверг, 12 ќкт€бр€ 2017 г. 18:00 + в цитатник

5640974_d04fc015b48e4a78ebfd857044864ae0 (236x236, 15Kb)

 

»нгредиенты: 

ƒл€ бисквита: 


яйца — 5 шт. 
—ахар — 200 г 
¬анильный сахар — 1 ч. л. 
ћука — 75 г 
 рахмал — 40 г 
—оль — 1 щепотка 

ƒл€ персикового сло€: 

ѕесики в сиропе — 1 больша€ банка 
ѕерсиковое желе — 2 пакетика 
√ор€ча€ вода — 800 мл 

ƒл€ шоколадного сло€: 

“емный шоколад — 120 г 
—ливки 30% — 500 мл 
—ахар — 2 ст. л. 
∆елатин — 1 ч. л. 
√ор€ча€ вода — 1/4 стак. 

ƒл€ шоколадного соуса: 

—ливки 30% — 70 мл 
“емный шоколад — 70 г 

ѕриготовление: 

1 ѕросе€ть муку в миску. ќтделить белки от желтков и взбить их вместе со щепоткой соли до рыхлой пены. 
ƒобавить сахар и взбить до жестких и гл€нцевых пиков. «атем снизить скорость миксера до средней и добавить по одному желтки. 
2. »спользу€ большую ложку, небольшими порци€ми добавить просе€нную муку и крахмал. ѕодготовить форму диаметром 24x24 см, слегка смазать маслом и застелить пергаментной бумагой. ѕереложить тесто в форму и поставить в предварительно разогретую до 170°C духовку. ¬ыпекать в течение 15-20 минут. √отовый бисквит достать из духовки и перевернуть форму на решетку. ќставить полностью остывать. 
3. ѕерсиковый сироп (1/3 стакана) развести 3 столовыми ложками воды. ѕропитать бисквит по своему усмотрению. ѕерсики достать из сиропа и разрезать на куски, а затем разложить на бисквите. ∆еле развести в 800 мл гор€чей воды. ќставить остывать и затем поставить в холодильник. —легка загустевшее желе распределить ложкой по бисквиту и персикам. «атем поместить торт в холодильник, чтобы дать застыть. 
4. –астопить шоколад на вод€ной бане: заполнить кастрюлю небольшим количеством воды, довести до кипени€. Ўоколад поместить над кастрюлей с гор€чей водой так, чтобы дно чаши не касалось воды. –азмешивать шоколад, пока он полностью не растворитс€. «атем сн€ть и дать остыть. –астопить желатин в гор€чей воде и остудить его. 
5. ¬збить сливки до жестких пиков, в конце добавить просе€нную сахарную пудру, растопленный шоколад и желатин. «атем разместить полученную массу на слой желе и поместить в холодильник. —ливки нагреть почти до кипени€, добавить шоколад, разломанный на куски, и оставить на некоторое врем€. «атем перемешать, чтобы получить однородную массу. ¬ылить равномерно на торт. ѕоместить в холодильнике, предпочтительно на всю ночь. 

ѕри€тного аппетита!

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 22 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

Ћаи ћаттео: ѕицца путтанеска

„етверг, 12 ќкт€бр€ 2017 г. 17:42 + в цитатник

»нгредиенты 
“есто (на 2–3 небольшие пиццы): 
ћука 270 г 
¬ода 150 мл 
—оль 7 г 
ƒрожжи 1,5 г 

Ќачинка: 
“оматы в собственном соку 100 г 
ћоцарелла 90 г 
 онсервированный тунец 40 г 
ќливковое масло 10 мл 
јнчоусы 5 г 
 расный лук 5 г 
ќливки 5 г 
ѕетрушка 5 г 
Ѕазилик 3–4 г 
„или 2 г 
—оль, перец 

ƒрожжи смешать с водой комнатной температуры, добавить половину муки, оставить на 15–20 мин. ƒобавить остаток муки, соль, вымешать 3–4 мин., оставить на 10 мин. —делать из теста шары, положить в бокс под пленку и оставить на 40–42 ч. при комнатной температуре. 

ƒостать тесто и раскатать его руками. 

ѕриготовить соус: cмешать томаты с базиликом, оливковым маслом, солью и перцем. —мазать пиццу. ¬ыложить на тесто тунца, анчоусы, моцареллу, лук, чили, каперсы и оливки. 

¬ыпекать в печи дл€ пиццы 3–4 минуты. 

ѕиццу разрезать, украсить петрушкой. ѕодать на доске.

1 (700x427, 340Kb)

„итать далее...
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

я люблю теб€ больше, чем ћоре, и Ќебо, и ѕение

—реда, 11 ќкт€бр€ 2017 г. 20:32 + в цитатник

5640974_AEOeEBRAHME (700x389, 50Kb)

 

я люблю теб€ больше, чем ћоре, и Ќебо, и ѕение, 
я люблю теб€ дольше, чем дней мне дано на земле. 
“ы одна мне горишь, как звезда в тишине отдалени€, 
“ы корабль, что не тонет ни в снах, ни в волнах, ни во мгле. 

я теб€ полюбил неожиданно, сразу, неча€нно, 
я теб€ увидал - как слепой вдруг расширит глаза 
», прозрев, поразитс€, что в мире изва€нность спа€на, 
„то избыточно вниз, в изумруд, излилась бирюза. 

ѕомню.  нигу раскрыв, ты чуть-чуть шелестела страницами. 
я спросил: "’орошо, что в душе преломл€етс€ лед?" 
“ы блеснула ко мне, вмиг узревшими дали, зеницами. 
» люблю — и любовь — о любви — дл€ любимой — поет.

 

 онстантин Ѕальмонт

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

ћне старый человек сказал

—реда, 11 ќкт€бр€ 2017 г. 20:23 + в цитатник

5640974_PvLgySiocgg (474x604, 25Kb)

 

ћне старый человек сказал,
» € навек запомню эту фразу:
"Ќе могут быть красивыми глаза,
 оторые не плакали ни разу…
Ќе может быть красивою душа,
 отора€ ни разу не страдала…
ј человек красив только тогда,
 огда есть сердце,
ј не кусок металла."

 

ќмар ’ай€м

–убрики:  ѕќЁ«»я
ћ”ƒ–ќ—“№

ћетки:  


ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

ѕриродные средства дл€ победы над головной болью.

—реда, 11 ќкт€бр€ 2017 г. 19:02 + в цитатник

5640974_image (640x480, 98Kb)

5 природных средств дл€ победы над головной болью. 

ќсновна€ причина головной боли и плохой пам€ти — закупоренные сосуды головного мозга.  ак и все ткани нашего организма, мозг нуждаетс€ в посто€нной чистке. »злишки соли, жира, извести и токсинов накапливаютс€ в сосудах, образовыва€ атеросклеротические бл€шки. „истка сосудов от лишнего холестерина и прочей накопленной гадости происходит естественным путем, достаточно просто добавить в свое меню определенные продукты! 

√ибкие, эластичные, молодые сосуды будут способствовать хорошему кровоснабжению мозга и его бесперебойной работе. ќзнакомьс€ со списком продуктов, которые помогут €сно мыслить в любом возрасте! ќсобенно полезны они тем, кто страдает от головной боли посто€нно. 

1. √рецкие орехи в меду 


√рецкие орехи измельчи в блендере или пропусти через м€сорубку. ƒобавь мЄд. ћасса должны быть достаточно густой. ѕо желанию добавь немного корицы и имбир€. ’рани целебную смесь в холодильнике, не забывай принимать ее 3 раза в день по 1 ст. л. перед едой. √рецкие орехи даже визуально напоминают мозг — вещества, содержащиес€ в них, позабот€тс€ о самом важном органе как следует. 

2. Ћуковый сок с мЄдом 

1 стакан мЄда смешай с 1/3 стакана лукового сока. ƒержи эту не слишком вкусную, но очень полезную смесь в холодильнике. ”потребл€й 3 раза в день по 1 ч. л.  роме очищени€ сосудов, это средство имеет и другой оздоровительный эффект — повышение иммунитета. 

3. √ранатовый, €блочный, морковный сок 

—ок должен быть не покупной — делай натуральный сок самосто€тельно. —ок из этих фруктов очень хорошо прочищает сосуды. ”потребл€й каждый день по половине стакана сока перед едой, дл€ лучшего результата — несколько раз в день. 

4. Ќастой лопуха 

 урс лечени€ лопухом — мес€ц. ¬ысуши корни лопуха. «алей 10 г сухих корешков кип€тком и дай им насто€тьс€ в термосе примерно 10 часов. ѕроцеди настой, храни его в холодильнике. ѕринимай по 4 ст. л. средства за 30 минут до завтрака.  орень лопуха также очень полезен дл€ пищеварительной системы. 

5. —ухофрукты и мандарины 

”креп€т здоровье в целом и помогут очистить сосуды эти вкусные продукты!  аждый день за полчаса до завтрака ешь 1 мандарин, небольшую горстку изюма и пару грецких орехов. „ерез 15 минут об€зательно выпей 1 стакан воды с лимонным соком, еще через 15 минут — можно завтракать. 

»спользовав даже только один из этих методов очищени€ сосудов, ты сразу почувствуешь улучшени€. ѕам€ть перестанет подводить, будут вспоминатьс€ событи€, о которых забыл давно! ¬ конце дн€ — никакой усталости, головной боли, т€жести в висках. Ќормализаци€ работы головного мозга произойдет естественным способом, а значит, эффект сохранитс€ надолго. 

Ѕыстрое и €сное мышление, сосредоточенность, высока€ концентраци€ — всЄ это св€зано с состо€нием кровеносных сосудов.  ак хорошо, что с помощью ценных продуктов питани€ можно о них позаботитьс€! 

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

Ћукова€ шелуха при выпадении волос

—реда, 11 ќкт€бр€ 2017 г. 18:33 + в цитатник

5640974_902lJ57K2Us (512x384, 67Kb)

 

Ћитровую банку плотно набить луковой шелухой, залить водкой, добавить один пакетик гвоздики. 

ƒержать 10 дней в темном месте, периодически встр€хива€. 
ѕеред мытьем головы тампоном смазывать корни волос этой настойкой. 

«атем накрыть голову полиэтиленовой пленкой (у мен€ шапочка дл€ душа) и укутать на 2-3 часа теплым платком или полотенцем. 
Ёффект потр€сающий. ¬олосы быстро отрастают, станов€тс€ густыми.

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 35 раз
ѕонравилось: 22 пользовател€м

 ухонные предметы на английском €зыке

—реда, 11 ќкт€бр€ 2017 г. 17:50 + в цитатник

5640974_kqOnKqwTQ (604x377, 62Kb)


Kettle – „айник
Toaster – “остер
Microwave oven – ћикроволновка
Refrigerator (более распространенное название - fridge) – ’олодильник
Dishwasher – ѕосудомойка
Breadbox – ’лебница
Pitcher (или jug) –  увшин
Blender – Ѕлендер
Colander – ƒуршлаг
Tureen – —упница (синоним bowl – глубока€ миска)
Cookware –  ухонна€ посуда (кастрюли, сковородки)
Frying pan – —коворда
Teapot – „айник (дл€ заварки)
Grater – “ерка
Egg slicer – Ќарезка дл€ €иц
Potato peeler –  артофелечистка
Meat mallet – ћолоток дл€ м€са
Plate – “арелка
Glass – —такан
Cup – „ашка (mug – кружка)
Spoon – Ћожка
Fork – ¬илка
Knife – Ќож
Bin –  орзина (обычно мусорна€)

 ухонна€ утварь (вообще) – kitchen utensils
ѕосуда – tableware
—толовые приборы (мелка€ посуда) – flatware

–убрики:  ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м
÷итата сообщени€  »Ќќ_»_¬—≈_ќ_Ќ≈ћ

10  ”Ћ№“ќ¬џ’ ‘»Ћ№ћќ¬, —Ќя“џ’ «ј  ќѕ≈… »

÷итата

¬торник, 10 ќкт€бр€ 2017 г. 20:21 + в цитатник
ѕросмотреть видео
617 просмотров
10  ”Ћ№“ќ¬џ’ ‘»Ћ№ћќ¬, —Ќя“џ’ «ј  ќѕ≈… »

10  ”Ћ№“ќ¬џ’ ‘»Ћ№ћќ¬, —Ќя“џ’ «ј  ќѕ≈… »

6073048_137670278_6073048_maxresdefault (699x393, 88Kb)

–убрики:   »Ќќ
¬»ƒ≈ќ

ћетки:  
 омментарии (1)

¬идео-запись: ј как спите вы?

¬торник, 10 ќкт€бр€ 2017 г. 13:17 + в цитатник
ѕросмотреть видео
44 просмотров

ѕозы во сне

5640974_POZITSIIVOVREMYASNAtsaplya (191x332, 13Kb)

–убрики:  ¬»ƒ≈ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

“апочки с трех петель (спицы)

¬торник, 10 ќкт€бр€ 2017 г. 12:57 + в цитатник

“апочки с трех петель (спицы) 

Ќабрать на спицы 3 петли. 
1 р€д : накид, изн, накид. 
2 р€д : изн, накид, лиц, накид, изн. 
3 р€д : лиц, изн, накид, изн, накид , изн, лиц. 
4 р€д : изн, лиц, изн, накид, лиц, накид, изн, лиц, изн. 

Ќакиды пров€зываютс€ всегда изнаночной петлей . 
¬ерх в€жетс€ резинкой 1х1. 
Ќа спицах 57 петель. ѕоследний раз накиды делала с изнаночной стороны. 
ѕо лицевой пров€зала по рисунку. 

— изнаночной стороны начала в€зать подошву. 

Ќа подошву вз€ла центральные 21 петли. ¬€зала плотно резинкой 1х1. 
Ќа подошву можно брать и меньшее количество петель, как вам понравитс€. 

ѕров€зав до кра€, по бокам набрала по 9 петель. Ѕока в€зала лицевой гладью, свободно. ѕример€€ слегка нат€гивайте, а то при носке следки расст€гиваютс€ . ѕо лицевой стороне по бокам оставила по 9 петель , а те что в середине пров€зала по 2 петли вместе . — изнаночной стороны начала в€зать п€тку.

1 (600x450, 416Kb)

„итать далее...
–убрики:  –” ќƒ≈Ћ»≈
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 22 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

≈сть в русской природе устала€ нежность

¬торник, 10 ќкт€бр€ 2017 г. 11:46 + в цитатник

5640974_uDkBQXaRNRY (543x700, 304Kb)

 

≈сть в русской природе устала€ нежность, 
Ѕезмолвна€ боль затаенной печали, 
Ѕезвыходность гор€, безгласность, безбрежность, 
’олодна€ высь, уход€щие дали. 

ѕриди на рассвете на склон косогора,— 
Ќад з€бкой рекою дымитс€ прохлада, 
„ернеет громада застывшего бора, 
» сердцу так больно, и сердце не радо. 

Ќедвижный камыш. Ќе трепещет осока. 
√лубока€ тишь. Ѕезглагольность поко€. 
Ћуга убегают далеко-далеко. 
¬о всем утомленье — глухое, немое. 

¬ойди на закате, как в свежие волны, 
¬ прохладную глушь деревенского сада,— 
ƒеревь€ так сумрачно-странно-безмолвны, 
» сердцу так грустно, и сердце не радо. 

 ак будто душа о желанном просила, 
» сделали ей незаслуженно больно. 
» сердце просила, но сердце заныло, 
» плачет, и плачет, и плачет невольно. 

 

 онстантин Ѕальмонт

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

ћорковный кекс с грецкими орехами

¬торник, 10 ќкт€бр€ 2017 г. 11:30 + в цитатник

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ: 
ћорковь — 175 г
ћука — 200 г
—ахар — 175 г
ћасло оливковое — 150 мл
—ода — 1 ч. л.
яйцо — 2 шт.
 усочки консервированного ананаса — 75 г
ќчищенные грецкие орехи — 75 г

ƒл€ глазури:
—ок апельсина — 0,5 шт.
ѕудра сахарна€ — 75 г
—ливочный сыр — 200 г

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
1.  усочки ананаса протереть через сито. ћорковь очистить и натереть на крупной терке. ѕоложить морковь на полотн€ную салфетку, сложить мешочком и отжать руками лишнюю влагу. ќрехи порубить ножом в крупную крошку.
2. ћуку вместе с содой просе€ть в большую миску, добавить сахар, оливковое масло и €йца.
3. «амесить тесто и вымешивать до однородности.
4. ƒобавить тертую морковь, орехи и ананас. ѕеремешать.
5. ¬ыложить тесто в большую пр€моугольную форму дл€ выпечки и поставить в разогретую до 180 °— духовку на 40 минут. ќстудить готовый кекс на решетке. √отовность кекса можно проверить, проколов его дерев€нной шпажкой. ≈сли она выйдет наружу суха€, кекс готов.
6. ѕриготовить глазурь. ¬збить сливочный сыр с сахарной пудрой и апельсиновым соком. —мазать глазурью остывший кекс.  огда глазурь застынет, нарезать кекс на куски.

ѕри€тного аппетита!

1 (700x576, 325Kb)

„итать далее...
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 74 раз
ѕонравилось: 19 пользовател€м

7 —имптомов нехватки витаминов и как ее восполнить

ѕонедельник, 09 ќкт€бр€ 2017 г. 22:07 + в цитатник

5640974_EJZ8OG2eGiE (500x500, 84Kb)

7 —»ћѕ“ќћќ¬ Ќ≈’¬ј“ » ¬»“јћ»Ќќ¬ и как ее восполнить

»так, если вы заметили, что:


1. ” вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась пам€ть. Ёто указывает на нехватку тиамина или витамина ¬1. ¬осполнить нехватку помогут кукуруза, ржаной хлеб, фасоль, шпинат, пивные дрожжи, морковь.


2. ѕадает зрение, глаза быстро устают, на эмали зубов по€вл€ютс€ трещинки. “о вам необходим витамин D. ќн вырабатываетс€ под воздействием ультрафиолета. Ќо он содержитс€ и в некоторых продуктах таких, как растительные масла, обогащенные витаминами, печень трески, камбала, скумбри€, желтки куриных €иц.

3. ¬ы стали чаще простужатьс€, на вас навалилась хандра, слабость, невралги€. Ёто говорит о нехватке пантотеновой кислоты или витамина ¬3. —тарайтесь включить в свой рацион побольше зеленого горошка, гов€жьей печени, красной фасоли.

4.  ожа стала бледной, приобрела желтоватый оттенок, десна стали кровоточить, резка€ потер€ веса, воспаление желудочно-кишечного тракта. ¬ этом виноват недостаток фолиевой кислоты или витамина ¬с. ≈ю богаты цветна€ капуста, зелень петрушки, брокколи, свиные и гов€жьи почки, белокочанна€ квашена€ и свежа€ капуста.

5. —тали сильнее выпадать волосы, кожа стала сухой, участились головокружени€, сонливость, заторможенность. Ёто говорит о том, что ваш организм нуждаетс€ в витамине ¬6 или пиридоксине. Ќехватку можно восполнить употребл€€ горох, необработанный рис, бобы.

6.  ожа лица и рук стала шелушитьс€, по€вились сосудистые звездочки, по утрам вы ощущаете боль в ногах и сильную в€лость. “о вам не хватает рутина, рибофлаваноидов. »х содержат свекла, клюква, брусника, гранат, чернослив, €годы шиповника, морковь.

7. ¬ы стали чаще болеть инфекционными заболевани€ми, плохо спите, заметили на некоторых участках «гусиную кожу». Ќеобходима аскорбинова€ кислота, ею богаты облепиха, квашена€ капуста, черна€ смородина, клюква, шиповник, болгарский перец, цитрусовые.
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

»ндюшачьи фрикадельки в остром томатном соусе под сыром

ѕонедельник, 09 ќкт€бр€ 2017 г. 18:59 + в цитатник

5640974_mSc7cAmhOfM (604x402, 84Kb)

 

»нгредиенты:
‘рикадельки:

- 500 г индюшачьего фарша
- 1 €йцо
- 2 столовых ложки панировочных сухарей
- 1 чайна€ ложка сушеного орегано
- 2 столовых ложки свежего базилика, мелко нарубить
- 1 чайна€ ложка тмина
- 1 чайна€ ложка дижонской горчицы
- 1/2 чайной ложки чесночной соли
- 1/4 чайной ложки черного молотого перца
- 1/4 чайной ложки кайенского красного перца
- 1/2 чайной ложки хлопьев красного перца
—оус:
- 450 г томатного соуса или любого соуса дл€ пасты (маринара подойдет)
- 4-5 больших листьев базилика, нарубить
- 1 чайна€ ложка орегано
- 1/2 чайной ложки хлопьев красного перца
- 250 г нарезанных грибов (опционально)
- 120-170 г сыра буррата или моцарелла, нарезать большими кусками

ѕриготовление:

ƒуховку нагрейте до 200 градусов.
¬ большой миске смешайте все ингредиенты дл€ фрикаделек. —лепите небольшие шарики (16-22 шт). ¬ыложите на противень, смазанный маслом, и выпекайте 15 минут.
¬ это врем€ приготовьте соус. Ќагрейте сковороду на среднем огне и вылейте томатный соус. ƒобавьте все остальные ингредиенты дл€ соуса, включа€ грибы, орегано и любые другие приправы по вкусу. —оус должен загустеть.
 огда фрикадельки испеклись, переложите их на сковороду в соус. ѕолейте каждую фрикадельку соусом сверху, сверху выложите листь€ базилика. –азложите хаотично сыр на соус и фрикадельки. ѕродолжайте готовить на среднем огне еще минут 5 пока сыр не расплавитс€.
ѕодавайте фрикадельки с овощами, пастой или как самосто€тельное блюдо.

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 13 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

∆ареный сыр по-чешски в панировке

ѕонедельник, 09 ќкт€бр€ 2017 г. 18:52 + в цитатник

5640974_ECAW9v6GdL4 (604x453, 48Kb)

 

ѕриблизительное врем€ приготовлени€: 5 минут

»нгредиенты:


сыр
панировочные сухари
€йца

ѕриготовление:

–ежем сыр квадратами толщиной 1-1,5 см.
¬ одну глубокую тарелку разбиваем 2 €йца, взбиваем. ¬ другую тарелку насыпаем панировочные сухари.
 аждый кусочек сыра с двух сторон макаем во взбитые €йца, затем панируем в сухар€х, так два раза.
∆арим по 30-40 секунд с каждой стороны на сильном огне.

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

¬идео-запись: Ћовл€ на живца

ѕонедельник, 09 ќкт€бр€ 2017 г. 18:44 + в цитатник
ѕросмотреть видео
36 просмотров

¬от, что значит ловл€ на живца, так это выгл€дит на практике!

–убрики:  ∆»¬ќ“Ќџ≈
¬»ƒ≈ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

 ак выбрать идеальное платье под свой тип фигуры

ѕонедельник, 09 ќкт€бр€ 2017 г. 18:01 + в цитатник

ƒорогие, вы здесь можете увидеть, узнать, если были сомнени€, как  выбрать идеальное платье под свой тип фигуры.

Ёто такой тонкий и важный женский вопрос, что его нельз€ оставить без внимани€ 

1 (276x602, 112Kb)

2 (238x700, 126Kb)

3 (238x700, 127Kb)

„итать далее...
–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј
ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 15 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

—колько нужно варить овощи, чтобы они оставались полезными

ѕонедельник, 09 ќкт€бр€ 2017 г. 15:38 + в цитатник

—колько нужно варить овощи, чтобы они оставались полезными

5640974_QtIa7xoLjK0 (519x700, 92Kb)

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 28 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

Ёффективные методы от варикоза

ѕонедельник, 09 ќкт€бр€ 2017 г. 05:29 + в цитатник
8 Ё‘‘≈ “»¬Ќџ’ ћ≈“ќƒќ¬ ќ“ ¬ј–» ќ«ј

- «еленые помидоры

Ћечение варикоза зелеными помидорами очень простое: помидор разрежь на 2 части, 1 половинку приложи м€котью к воспаленной вене и держи, пока не почувствуешь жжение. ”бери помидор, промой участок холодной водой. «атем приложи другую половинку и повтори предыдущие действи€.
∆елательно проделать такую манипул€цию 4 раза. „ерез 3 недели регул€рного применени€ венозные узлы побледнеют и см€гчатс€.

- √лина
ѕроцедура с голубой глиной занимает 2 часа. —начала разведи порошок глины водой, чтобы по консистенции она была как густа€ сметана. Ќаложи на участки кожи со взбухшими венами слой толщиной 2 см, укутай ноги махровым полотенцем. «атем смой глину. Ћечение проводи ежедневно в течение 1,5 мес€ца.

- ћЄд
ќдобрено нашими бабушками! Ќаноси мЄд на голени после ванночки дл€ ног. ѕосле 7 дней применени€ ты увидишь, что мелкие сосудистые звездочки начнут пропадать.

- ’мель
’мель прекрасно тонизирует организм. ¬ апетеке продаетс€ как сухое сырье, так и чай. «аваривай и пей на здоровье, а также к больным венам компрессы прикладывай.

-  аштаны
Ќародные целители увер€ют, что конский каштан незаменим в домашнем лечении варикозного расширени€ вен. ќтчего же не испытать? —обери каштаны, очисти их от кожуры. «алей 200 мл водки и настаивай их в темном месте 2 недели. ѕосле этого можно начинать лечение. ѕринимать настойку нужно по 30 капель после еды на прот€жении 1 мес€ца.

- ћ€та
¬ составе комплексной терапии варикоза ног хороша и м€та. «алей 1 ч. л. м€ты 100 мл кип€тка, оставь настаиватьс€ на 20 минут. «атем процеди и добавь 100 мл молочной сыворотки, тщательно перемешай. Ћекарство готово! ѕей 3 раза в день за полчаса до еды на прот€жении 2 недель.

- ѕчелиный воск
ћедики в один голос рекомендуют эту мазь! ¬озьми пчелиный воск, прополис и оливковое масло в пропорции 2 : 1 : 1. ¬тирай в голени вечером и утром. –езультат тебе очень понравитс€.

- ѕопул€рна€ мазь
√отовитс€ это средство дома из следующих ингредиентов: сок алоэ, мазь ¬ишневского, луковый сок, ихтиолова€ мазь, мыло хоз€йственное в жидком виде, мед, свиной жир без соли.
 омпоненты берут в одинаковой пропорции, смешивают, прогревают в кастрюле. “щательно помешивают до образовани€ однородной массы. ћазь готова, как только остынет. ѕользоватьс€ рекомендуют 3 раза в день.

1 (700x467, 325Kb)

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

10 необычных школ

ѕонедельник, 09 ќкт€бр€ 2017 г. 05:27 + в цитатник

¬се эти школы интересны, так как они уникальные и очень необычные, непохожие на другие, их крутость потр€сает воображение


1 (676x656, 378Kb)

2 (674x659, 304Kb)

3 (682x700, 381Kb)

„итать далее...
–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

ћы ссорились дождливым днем

ѕонедельник, 09 ќкт€бр€ 2017 г. 05:23 + в цитатник

5640974_PFZ29K4HpCc (640x422, 30Kb)

ћы ссорились дождливым днем, 
ћрачнели наши лица: 
”Ќет, мы друг друга не поймем! 
Ќет, нам не сговоритьс€!..” 
», подавл€€ стук сердец, 
— тобой кл€лись мы оба, 
„то это, наконец, конец, 
„то мы враги до гроба. 
ѕод дождь, лет€щий с высоты, 
Ќе огл€нутьс€ сил€сь, 
Ќаправо €, налево ты 
”шли и не простились. 
ѕошел, руки тебе не дав, 
я к дому своему… 
Ќе важно, прав или не прав – 
 онец, конец всему!.. 
¬ошел € с этим словом в дом 
» запер дверь на ключ. 
ƒождь барабанил за окном, 
“емнели крыль€ туч. 
¬друг вспомнил €, что ты идешь 
— открытой головою, 
„то ты, конечно, без калош, 
„то нет плаща с тобою! 
», плащ схватив, € в тот же миг 
ѕод дождевые всхлипы 
—квозь дождь помчалс€ напр€мик 
—пасать теб€ от гриппа. 

 

–асул √амзатов

–убрики:  ѕќЁ«»я

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

 ак улучшитс€ здоровье, если перестанете есть сахар

ѕонедельник, 09 ќкт€бр€ 2017 г. 04:45 + в цитатник

5640974_bo1uAhpggqU (700x466, 72Kb)


ѕолностью отказатьс€ от сахара почти невозможно. ѕочему? ѕотому что сахар содержитс€ даже в полезных продуктах. Ќо ограничить потребление сахара таким образом, чтобы получать из него не более 5% от общего числа калорий в день, возможно и нужно дл€ нашего здоровь€. 

ќткажитесь от мучных изделий, ешьте больше фруктов и сухофруктов. ќткажитесь от газировок и пакетированных соков, пейте больше воды и фрешей. ¬ общем, всЄ возможно, было бы желание и понимание, почему это так важно. 

1) ¬ы вспомните насто€щий вкус продуктов 
ƒобавить сахар туда, добавить сахар сюда – многие так привыкли делать + есть что-то сладкое каждый день (те же конфеты, булочки). ћы уже забыли, что и без сахара есть вкусна€, полезна€ пища. ћы уже не представл€ем, как это не пить чай с сахаром или кофе с сахаром. ј что же пить? ћы уже не знаем, как это не съесть что-нибудь на десерт. ј ведь есть полезные рецепты вкусностей, где можно обойтись без сахара. ¬аши рецепторы будут очищатьс€ и это пойдет организму на пользу. 

2) ¬ы станете более энергичным 
—ахар приводит к снижению работоспособности. «ачастую у многих сладкоежек повышен уровень сахара в крови. “акие люди более ленивы и пассивны. »м сложно контролировать себ€ относительно разных пищевых пристрастий, поэтому дела со здоровым питанием у них не очень. ≈сли сократить количество сахара в рационе уже через неделю вы почувствуете себ€ намного легче и при€тнее, энергии будет больше, меньше будете уставать и испытывать чувство сонливости. 

3) ¬аш вес нормализуетс€

„итать далее...
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ѕортал по поиску репетиторов

ѕонедельник, 09 ќкт€бр€ 2017 г. 04:37 + в цитатник

5640974_logo (79x113, 1Kb)«десь https://repetiruem.ru/ дл€ всех желающих, интересующихс€ портал по поиску репетиторов.

ѕортал помог и продолжает помогать множеству учеников, студентам и желающим поступить. Ѕлагодар€ порталу вы можете подт€нуть, улучшить свои знани€ по определенному предмету.

ћы сталкиваемс€ с тем, что наш ребенок не т€нет математику, физику или химию, на набирает нужный бал, не может выт€нуть нужную оценку, вот тогда и вспоминаем о репетиторах!

ј тут, на сайте   repetiruem.ru их очень много, по всем предметам.

¬ы можете нужный вам предмет, даже курс или экзамен и поисковик предложит множество вариантов с репетиторами.

¬ы смотрите, выбираете не только предмет, но и репетитора.

¬ам предлагаетс€ его анкета с подробнейшей информацией о каждом.

√де и как училс€, что о нем думают другие, те, что уже обращались.

ќтзывы дадут вам еще более подробную картинку о каждом. ¬ы сразу поймете, что и кто из себ€ представл€ет!

≈сли у вас возникли сомнени€ с выбором, не знаете на ком лучше остановитс€, то это мелочи! 

–епетируем.ру сам вам подыщет, посоветует и бесплатно!

¬ы можете позвонить оператору сайта, он ответит на ваши вопросы и поможет во всем, что касаетс€ подбора.

¬ам нужно дл€ этого всего лишь заполнить пару полей. »м€ и ваш телефон. ¬се удобно и просто,а главное быстро!

Ќе важно, где вы находитесь, вам помогут!

¬ы не переживайте, по скайпу сейчас обучаютс€ очень многие и успешно! «десь нет ничего сложного! √лавное, это ваше желание!

ѕортал создает желающим возможности реализовать желаемое, необходимое в обучении, подготовки.

“ут repetiruem.ru вс€ необходима€, справочна€ информаци€.

–епетиторы все высокого уровн€, в квалификации и опыте которых не стоит сомневатьс€!
¬ы в этом убедитесь при первом знакомстве или после прочтени€ отзывов о них.
–убрики:  –ј«Ќќ≈

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

10 женщин, которым неверо€тно повезло с мужь€ми

¬оскресенье, 08 ќкт€бр€ 2017 г. 22:54 + в цитатник
10 женщин, которым неверо€тно повезло с мужь€ми


1 (474x700, 288Kb)

2 (486x700, 368Kb)

3 (491x700, 305Kb)

„итать далее...
–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

¬идео-запись: ƒжамшуты 90 уровн€:)))))))))

¬оскресенье, 08 ќкт€бр€ 2017 г. 21:07 + в цитатник
ѕросмотреть видео
57 просмотров

ƒжамшуты 90 уровн€

5640974_1475085998158130666 (320x320, 25Kb)
 

–убрики:  ёћќ–
¬»ƒ≈ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

—виные рулетики с начинкой

¬оскресенье, 08 ќкт€бр€ 2017 г. 18:01 + в цитатник

5640974_CowKVOTwyBE (511x316, 56Kb)

 

»нгредиенты:

свина€ отбивна€ - 5 кусочков
лук - 1 шт
морковь - 1 шт
болгарский перец - 1 шт
петрушка - 1 пучок
сушеные восточные специи, соль, перец
растительное масло - дл€ обжаривани€

ѕриготовление:

1. ћорковь натереть на терке, лук и болгарский перец мелко нарезать.
2. Ќа растительном масле обжарить лук и морковь, добавить болгарский перец, соль, специи, немного обжарить все вместе, добавить мелкорубленую петрушку.
3. ћ€со вымыть, просушить.  аждый кусочек свинины посолить, поперчить и отбить.
4. Ќа м€со сверху выложить начинку и скрутить рулетом.
5. ‘орму дл€ запекани€ слега смазать растительным маслом, выложить рулетики из свинины. ≈сли осталась начинка, ее тоже можно добавить. Ќакрыть форму дл€ запекани€ фольгой и поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут. «атем фольгу сн€ть и запекать рулетики из свинины еще 15-20 минут.

Ќачинку можно использовать любую на ¬аш вкус. –улетики получаютс€ очень вкусными и сочными.

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я

ћетки:  


ѕроцитировано 15 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

¬идео-запись:  ак приготовить цуйван дома

¬оскресенье, 08 ќкт€бр€ 2017 г. 16:30 + в цитатник
ѕросмотреть видео
50 просмотров

 ак приготовить цуйван дома - ¬идео рецепт

5640974_maxresdefault (700x393, 49Kb)

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
¬»ƒ≈ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

10 книг дл€ развити€ пам€ти и интеллекта.

¬оскресенье, 08 ќкт€бр€ 2017 г. 14:56 + в цитатник

5640974_cj_kcFcu7f8 (597x495, 60Kb)

 

10 книг дл€ развити€ пам€ти и интеллекта. 

1. «–азвитие мозга.  ак читать быстрее, запоминать лучше и добиватьс€ больших целей», –. —айп 
2. «—упертренажер дл€ мозга», „. ‘иллипс 
3. «Ќаучи свой мозг работать», ћ. ћакдональд 
4. «японска€ система развити€ интеллекта и пам€ти», –.  авашима 
5. «ћозг на 100%. »нтеллект. ѕам€ть.  реатив. »нтуици€. »нтенсив-тренинг», ќ.  ин€кина 
6. «Ёйнштейн гул€ет по Ћуне. Ќаука и искусство запоминани€», ƒж. ‘оер 
7. «—упертренинг дл€ мозга», “. ’орн, —. ¬уттон 
8. «ћозг. »нструкци€ по применению», ƒ. –ок 
9. «—уперпам€ть. ”никальна€ программа абсолютного улучшени€ пам€ти и работы мозга» ћ. ’еннер, Ћ. ’еннер 
10. « ак развить феноменальную пам€ть и скорость чтени€, или ‘актор Ёйнштейна», ¬. ¬енгер, –. ѕо

–убрики:  ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 64 раз
ѕонравилось: 30 пользовател€м

¬идео-запись:  то быстрее съест банан:))))))))))

¬оскресенье, 08 ќкт€бр€ 2017 г. 05:23 + в цитатник
ѕросмотреть видео
22 просмотров

 то быстрее съест банан:))))))))))

5640974_hqdefault_6_ (480x360, 9Kb)

–убрики:  ёћќ–
¬»ƒ≈ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

10 самых полезных завтраков

¬оскресенье, 08 ќкт€бр€ 2017 г. 04:59 + в цитатник

5640974_RtapvsvsrjQ (596x380, 36Kb)

 

10 самых полезных завтраков, за которые организм скажет вам "спасибо" 

1. ќвс€нка с черникой и миндалем. — точки зрени€ сбалансированного питани€ - это прекрасное начало дн€. ƒобавьте в овс€нку размороженную чернику, тертый миндаль, посыпьте все корицей и положите немного меда. Ёти продукты богаты питательными веществами, протеином и клетчаткой. 

2. ћюсли. ƒобавьте €год, йогурта или молока, и полноценный завтрак готов! 

3. яичница с зеленью или омлет с овощами. Ётот завтрак походит дл€ тех, кто любит утром сытно поесть.  роме ощущени€ сытости, €йца обеспечат вас белком и витамином ≈. 

4. —вежие €годы, овс€нка и йогурт. — помощью блендера смешиваем все ингредиенты и добавл€ем две чайные ложки масла льна. 

5. ‘руктовый салат. ѕорежьте немного €блока, дыни, апельсина, груши, банана, добавьте винограда и €год. ƒалее порезанные фрукты следует полить соком лимона и йогуртом. 

6. ѕитательный бутерброд из цельнозернового хлеба, листа салата, куриного м€са и нежирного твердого сыра. Ќикакой колбасы, вчерашней запеченой курицы или свинины, ветчины и белого хлеба! 

7. “ворог и фрукты.   нежирному творогу добавьте по вкусу любых фруктов: подойдут €блоки, цитрусовые, €годы. 

8. √речнева€ каша с молоком. √речка - прекрасный диетический продукт.  роме того, она кладезь растительного белка и важных дл€ нашего организма микроэлементов. 

9. —ытный салат из авокадо: нарезать пару плодов авокадо, добавить отварное €йцо и тертый сыр и не заправл€ть. –езультат: много витаминов, калорийно и питательно. 

10. —месь из половинки банана, трети большого €блока и столовой ложки овс€ных хлопьев. «алить смесь 200-250 г кефира.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз

ћаски дл€ лица в бане: польза под градусом

—уббота, 07 ќкт€бр€ 2017 г. 23:20 + в цитатник

5640974_H1ZB2vjCAf4 (570x382, 63Kb)

7 ћј—ќ  ƒЋя Ћ»÷ј ¬ ЅјЌ≈: ѕќЋ№«ј ѕќƒ √–јƒ”—ќћ 😏😉

1. ћаска дл€ лица в бане дл€ сухой кожи.

—мешайте €ичный желток, 1ст.л. меда и 1ст.л. молока. “щательно перемешайте все ингредиенты и нанесите на кожу на 15-20 минут, затем смойте теплой водой. ћаски дл€ сухой кожи лучше всего не смывать как можно дольше.

2. ћаска дл€ ув€дающей кожи.
ѕеремешайте 3ст.л. жидкого меда с 3ст.л. водки и нанесите полученную смесь на лицо на 15-20 минут и смойте прохладной водой. “ака€ маска эффективно питает стареющую кожу и вернет ей свежесть.

3. ћедово-солева€ маска дл€ лица в бане.
“ака€ маска способствует быстрому раскрытию пор, подт€гива€ ее и разглажива€ морщинки. ƒл€ приготовлени€ такой маски понадобитс€ 200г меда и 250г соли. —тоит заметить, что простые растирани€ кожи крупной соли помогут подт€нуть кожу на лице после родов или резкой потери веса. “ем не менее сочетание соли с медом дает эффект не меньший. »так, перемешиваем мед с солью и наносим маску на кожу лица массирующими движени€ми. —нимаем маску через 10 минут и умываемс€ теплой водой.

4. —ливочно-овс€на€ маска дл€ лица в бане.

„итать далее...
–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј
ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 14 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

 ак удалить лак с одежды

—уббота, 07 ќкт€бр€ 2017 г. 21:47 + в цитатник

5640974_oCh_bv937o0 (604x403, 60Kb)

 

¬ случае, если лак дл€ ногтей оказалс€ на одежде из хлопка, льна, джинсовой ткани, шерсти: промокните п€тно жидкостью дл€ сн€ти€ лака, нанесенной на ватный тампон. Ћучше выбрать щад€щее средство с минимальным содержанием ацетона, поскольку он оказывает негативное воздействие на материал. ѕеред применением жидкости проверьте устойчивость окраски ткани на небольшом кусочке, например, на шве.

–убрики:  ƒќћќ¬ќƒ—“¬ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

—екретные приемы стилистов

—уббота, 07 ќкт€бр€ 2017 г. 21:42 + в цитатник

5640974_VGTc3UeCD5c (604x604, 75Kb)

 

- подобрать идеальный оттенок рум€н можно так: сожмите руку в кулак, разожмите и посмотрите на подушечки пальцев - проступивший цвет и есть нужный вам тон!

- сн€ть раздражение и покраснение после эпил€ции поможет аспирин, известное противовоспалительное средство! –азотрите таблетки в порошок, смешайте с водой и нанесите на раздраженную кожу и дайте подсохнуть.

- перед тем как сн€ть темный лак, нанесите на кожу вокруг ногт€ масло дл€ кутикулы - жирова€ пленка не даст лаку испачкать кожу.

- после того, как вы нанесли лак, капните на каждый ноготь немного увлажн€ющего масла - оно сделает поверхность более скользкой и будет служить своеобразным барьером, предотвращающим по€влени€ смазывани€ и царапин на свежем лаке.

-если вы все же смазали только что нанесенный лак, капните масло на поврежденную поверхность и осторожно разотрите пальцем, чтобы сгладить повреждение.

-чтобы лак высох быстрее, можно опустить ногти в лед€ную воду

- чтобы мгновенно увеличить объем губ, воспользуйтесь маслом перечной м€ты! оно вызовет легкую аллергическую реакцию, а следовательно - небольшое вздутие губ.

- усильте действие кондиционера, поставив его на 15 секунд в керамической миске в микроволновую печь. “еплый кондиционер способствует раскрытию чешуек волос и глубокому проникновению в их структуру.

-мгновенно уменьшить красноту на месте вскочившего прыщика можно обработав его спреем дл€ носа. —прей против насморка оказывает противовоспалительное действие, так что он поможет и прыщику тоже.

- придать волосам объем можно с помощью обыкновенного сахара! –астворите 2 пакетика (2 ложки) в полулитре воды и налейте в пустой флакончик с пульверизатором - у вас получитс€ натуральный спрей дл€ объема волос по рецепту звездного парикмахера.

- избавить мелированые волосы от желтизны поможет растворимый порошковый виноградный напиток. ƒобавьте его в свой обычный шампунь - фиолетовый цвет нейтрализует оранжевый тон волос!

-если вы красите волосы дома , засекайте врем€ выдерживани€ краски с той минуты, когда вы начали, а не когда закончили ее наносить. √лавное - не перекрасить те секторы, которые вы обрабатываете первыми (спереди, на затылке, волосы у корней). ≈сли на остальных част€х краска будет меньше положенного, это будет не слишком заметно.

- подсушить прыщик поможет аэрозольный дезодорант: перед нанесением маки€жа спрысните им чистый спонж и протрите воспаленное место. ƒезодорант оказывает подсушивающее действие благодар€ спирту, который обладает бактерицидными свойствами.

- дл€ того чтобы предотвратить по€вление прыщей не вытирайте лицо полотенцем дл€ волос! естественна€ жирова€ пленка кожи головы может провоцировать по€вление прыщей на лице.

- регул€рно мойте кисти и спонжи, которыми вы наносите маки€ж, с помощью глубоко очищающего шампун€! Ёто поможет избежать высыпаний на лице.

- всегда имейте под рукой золотистый блеск дл€ губ! ќн делает любой оттенок губ более теплым и выгл€дит уместно в любой ситуации.

- чтобы разбавить засохшую тушь, можно добавить пару капель кока-колы.

- чтобы снизить активность сальных желез, врем€ от времени спрыскивайте лицо холодным черным чаем - натуральным средством, сужающим поры.

 ј  ћќ∆Ќќ »—ѕќЋ№«ќ¬ј“№ Ўјћѕ”Ќ№ ќ“ ѕ≈–’ќ“»

-как средство дл€ умывани€ дл€ сухой кожи подойдет шампунь от перхоти! ќн убивает дрожжевой грибок, провоцирующий по€вление перхоти. ќн избавит и от шелушени€ на лице.

- как маску дл€ окрашенных волос. Ќанесите шампунь от перхоти на волосы и оставьте на 20 мин

- таким образом можно не только оживить цвет волос. но и убрать зеленоватый оттенок, который может возникнуть из-за высокого содержани€ хлора в воде.

–убрики:  ћќƒј »  –ј—ќ“ј

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

‘лаги мира и их истории.

—уббота, 07 ќкт€бр€ 2017 г. 21:27 + в цитатник

ƒвенадцать разных стран мира,  флаги этих стран и их истории!


1 (604x346, 128Kb)

2 (604x350, 133Kb)

„итать далее...
–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

¬идео-запись: “ворожное печенье без сахара. ƒл€ тех, кто на диете

—уббота, 07 ќкт€бр€ 2017 г. 16:51 + в цитатник
ѕросмотреть видео
340 просмотров

“ворожное печенье без сахара. ƒл€ тех, кто на диете
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
¬»ƒ≈ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 34 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м

 ак сн€ть судороги в ногах

—уббота, 07 ќкт€бр€ 2017 г. 12:09 + в цитатник
5640974_2pNQLYJwqRA (550x393, 30Kb)
 
 
—удороги в икроножной мышце – не редкое €вление. ј св€зано оно, прежде всего, с недостатком жидкости в организме, или недостаточным содержанием в крови магни€ и кали€. „тобы сн€ть судорогу, нужно по возможности встать на холодный пол или пот€нуть на себ€ носок ноги, растереть икроножную мышцу. Ќа сн€тие судороги понадобитьс€ минуты 3, а если судорога застала ¬ас в водоЄме, то нужно рукой противоположной сведЄнной судорогой ноги прит€нуть стопу к колену, чтобы сн€ть напр€жение, другой рукой продолжа€ грести к брегу. Ќа берегу необходимо сделать массаж и воздержатьс€ от дальнейшего купани€.

—удорога икроножных мышц не безобидное €вление, закончитьс€ она может трагически, если воврем€ не вз€ть себ€ в руки. ƒл€ сн€ти€ спазма мышц некоторые люди рекомендуют носить с собой булавку, но в случае судороги можно растер€тьс€ и просто забыть о том, что нужно делать. “ак что проще научитьс€ снимать спазмы с помощью массажа. ƒл€ профилактики можно выполн€ть простое упражнение – вставать на «цыпочки», помогает сн€ть напр€жение с мышц ног. Ќе следует ходить на высоких каблуках и в тесной обуви, избегать переохлаждени€, отказатьс€ от крепкого ча€ или кофе и от спиртных напитков.
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 17 раз
ѕонравилось: 18 пользовател€м

¬идео-запись:  ошка €ростно защищает своих кот€т от большой собаки

—уббота, 07 ќкт€бр€ 2017 г. 11:33 + в цитатник
ѕросмотреть видео
29 просмотров

 ошка €ростно защищает своих кот€т от большой собаки

5640974_hqdefault_5_ (480x360, 13Kb)

–убрики:  ∆»¬ќ“Ќџ≈
¬»ƒ≈ќ

ћетки:  

ѕонравилось: 4 пользовател€м

”чЄные доказали, что диета увеличивает продолжительность жизни

ѕ€тница, 06 ќкт€бр€ 2017 г. 21:23 + в цитатник

5640974_1ScvjmRfxrg (700x350, 40Kb)

Ќужно меньше жрать. »менно эту мысль пытаютс€ донести до человечества исследователи из ”ниверситета “емпл, расположенного в ‘иладельфии. ≈сли раньше учЄные лишь догадывались о том, что умеренное потребление пищи напр€мую вли€ет на увеличение продолжительности жизни, то теперь им удалось доказать это научным способом.  ак оказалось, ключ к разгадке долгое врем€ скрывалс€ от наших глаз в генах.

”чЄным удалось решить дес€тилети€ми мучившую их загадку и прийти к выводу, что эпигенетические изменени€, происход€щие в организмах живых существ, можно замедлить с помощью диеты с пониженным содержанием калорий. ¬ своЄм исследовании группа научных сотрудников университета сконцентрировалась на изучении процесса митилировани€ ƒЌ , химической активности, отвечающей за выраженность тех или иных генов.

»спользу€ технологию глубокого секвенировани€, исследователи тщательно изучили взаимосв€зь эпигенетического сдвига, происход€щего с возрастом, в организмах различных животных и св€зали результаты с продолжительностью их жизни. ќказалось, что чем большие эпигенетические изменени€ происходили в организме, тем короче оказывалась продолжительность жизни. ѕосле этого учЄные перешли ко второй фазе эксперимента: они попытались вы€снить, св€заны ли эти изменени€ с диетой и сниженным количеством потребл€емых калорий.

Ћабораторные мыши и подопытные обезь€ны, которые были посажены на низкокалорийную диету, продемонстрировали резкое снижение эпигенетических изменений в сравнении с контрольной группой, котора€ питалась более калорийной пищей. ¬ итоге сидевшие на диете обезь€ны по итогам анализов крови оказались на 7 лет моложе тех, что употребл€ли обычную пищу. ¬ случае с мышами результаты сравнени€ оказались ещЄ более €рко выраженными. –езультаты исследовани€ были опубликованы в журнале Nature Communications.

”чЄные твЄрдо уверены, что подобное вли€ние на организм диета окажет и в случае с людьми. ’от€ на человеке подобные опыты пока не проводились. —нижение калорийности пищи позволит многим люд€м избежать многочисленных св€занных с возрастом заболеваний, а также ощутимо увеличить продолжительность жизни. ќсталось лишь сделать серьЄзное усилие и отказатьс€ от соблазна скушать что-нибудь неверо€тно жирное и вредное.

–убрики:  »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
ѕќ«Ќј¬ј“≈Ћ№Ќќ≈

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

Ќародное средство от болезней легких, которым лечили наши бабушки.

ѕ€тница, 06 ќкт€бр€ 2017 г. 21:15 + в цитатник

5640974_d61J7HKKbIA (640x463, 44Kb)

 

Ќародное средство от болезней легких, которым лечили наши бабушки. 

ќчень много людей страдает заболевани€ми дыхательных путей. Ќаиболее распространенными недугами €вл€ютс€ астма, бронхит и различные виды кашл€. 
ѕричинами этих болезней могут быть инфекции, аллерги€ или курение. ≈ще нашим бабушкам было известно лекарство, которое может избавить от этих недугов и сегодн€ мы предлагаем тебе рецепт его приготовлени€. 

Ћекарство от болезней легких 
»нгредиенты: 


● 1/2 кг красного / фиолетового лука; 
● 1/2 кг сахара; 
● 2 лимона; 
● 1,5 л воды; 
● 7 столовых ложек натурального домашнего мЄда. 

ѕриготовление: 

1. –азогрей сахар в металлической емкости, при умеренной температуре и не забывай помешивать. 

2. Ќарежь на мелкие кусочки лук, и добавь его к сахару. Ќемного обжарь и добавь воду. 

3.  ип€ти эту смесь, пока не испаритс€ треть воды. 

4. ќставь смесь, чтобы она охладилась. 

5. «атем добавь мЄд, и выжатый из лимонов сок. ѕеремешай. 

6. ќставь смесь на ночь. ѕосле этого процеди жидкость через сито и перелей ее в стекл€нную бутылку. 

”потребление: 

Ёто лекарство необходимо употребл€ть по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи. ѕей его до полного выздоровлени€. 
≈сли тебе хорошо знакомы болезни легких, попробуй это средство. ќно тебе никак не навредит, ведь в его состав вход€т только натуральные ингредиенты.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

ћетки:  


ѕроцитировано 46 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м

∆енские травы

ѕ€тница, 06 ќкт€бр€ 2017 г. 21:14 + в цитатник

5640974_G49lUinalIM (640x480, 75Kb)

 

5 женских трав. 

 алендула. 

»спользуем цветы, листь€. ќказывает бактерицидное, противовоспалительное, дизинфицирующее действие. Ёффективно действует при эрозии шейки матки, молочнице. 
* 30 г цветков календулы залить 200 мл кип€тка, насто€ть 30 мин. 
ѕить теплым по 1/3 стакана 2-3 раза в день. 

Ћюбисток лекарственный. 
ѕримен€ютс€ все части полезного растени€. ”лучшает кровообращение, тонизирует, ускор€ет по€вление менструации и снимает боль. 
* 2 ст. ложки залить 1 ст. кип€тка, настаивать час. ѕринимать по 50 мл 3-4 раза в день. 

“ыс€челистник обыкновенный. 
—обирают верхнюю часть растени€ с цветками. –анозаживл€ющее, кровоостанавливающее, увеличивает лактацию у корм€щих матерей. 
* 1 ст. ложку залить стаканом кип€тка, довести до кипени€, дать насто€тьс€ 50 мин., процедить. 
ѕринимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды. 

ƒонник лекарственный. 
ѕримен€ют надземную часть растени€. Ёффективен при климаксе, мастите. 
* 1 ст. ложку донника и 10 ст. ложек мать- и-мачехи залить 200 мл кип€тка, насто€ть 20 мин., охладить, процедить. 
ѕить по ½ стакана 3 раза в день. 

–омашка. 
»спользуют цветы. ѕри болезненных менструаци€х, маточных кровотечени€х, гинекологических заболевани€х. 
* 1 ст. ложку цветков ромашки залить 250 мл кип€тка. Ќасто€ть 20 мин. ѕринимать по 1 ст. ложке 4 раза в день. 

ѕримен€йте с пользой дл€ вашего здоровь€ полезные лекарственные растени€. ¬ыращивать их на своем участке не сложно. «аготавливайте впрок и пусть они круглый год дар€т вам свою целебную силу.

–убрики:  ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 16 раз
ѕонравилось: 13 пользовател€м

Ћучшие рецепты салатов дл€ похудени€

ѕ€тница, 06 ќкт€бр€ 2017 г. 20:59 + в цитатник

1. ќчищающий салат «ћетелка» 

„удесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Ёто неверо€тно полезное блюдо — прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит дл€ разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. ¬ыбирайте дл€ «щетки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное врем€ замените им ужин. ¬ы удивитесь, насколько быстро почувствуютс€ изменени€ в организме. ≈сли вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом дл€ похудени€ ужин в течение 2 недель. 

»нгредиенты: 

по 100 граммов – капуста, морковка, €блоко, свекла, морска€ капуста. „ернослив (50 грамм), лимонный сок (5 грамм), растительное масло дл€ заправки (15 грамм). 

—пособ приготовлени€: 

Ќатираем вымытые и очищенные сырые овощи на крупной терке. ѕеремешиваем полученное, и разминаем дл€ получени€ сока. Ќатираем €блоки, добавл€ем в содержимое, затем выдавливаем лимонный сок и заправл€ем растительным маслом. „ернослив предварительно размочить и нарезать на мелкие полоски – добавить в салат. —оль не добавл€ем – «ћетелка» и так обладает прекрасным вкусом — наслаждайтесь и худейте! »спользуйте его дл€ разгрузочного дн€ и попрощайтесь с парой килограмм лишнего веса. 

2. —алат дл€ похудени€ «ўетка» 

Ќатереть на крупной терке те же самые овощи как в первом рецепте, только вз€ть капусты в два раза больше, чем других ингредиентов. ќвощи перемешать и пом€ть руками, чтобы выделилс€ сок. ¬ готовый салат, заправленный подсолнечным маслом и лимонным соком, добавить мелко нарезанный чернослив. 

Ќарезаем соломкой три морковки, свеклу и лук, добавл€ем мелкие кубики твердого €блока и несколько сухофруктов — курага, чернослив. ƒобавить €годы клюквы или зерна граната. «аправка — нежирный майонез. 

3. —алат дл€ похудени€ «—вежесть» 

”потребл€йте этот салат в любых количествах — в нем настолько мало калорий, что он никак не может повредить организму. ѕосле приготовлени€ салата оставьте его в холодильнике на 2часа. 

»нгредиенты: 

огурец (2 шт), заменитель сахара (равный 15 граммам сахара), укроп (1 пучок), соль. 

—пособ приготовлени€: 

” свежего огурца очистить кожицу, нарезать тонкими кружочками, переложить в дуршлаг и хорошо посолить. Ќакрыть крышечкой или тарелкой и положить сверху груз. „ерез полчаса, когда весь лишний сок вытечет, огурцы снова промыть холодной водой и переложить на тарелку. ¬ отдельной кастрюле растворить в 2 ложках вода заменитель сахара и уксус, довести до кипени€, охладить и растереть в этой смеси укроп. ¬ыложить сверху на огурцы заправленную зелень и оставить в холодильнике. 

4. —алат дл€ похудени€ из овощей 

Ётот овощной салат интересен своей заправкой – он поливаетс€ бульоном, таким образом, блюдо получаетс€ хорошо сбалансированным по составу, но малокалорийным. ќн насыщает гораздо лучше, чем другие виды, есть его можно в гор€чем и холодном виде. 

»нгредиенты: 

сладкий перец разного цвета (2 шт), помидоры (3 шт), лук порей (2 шт), перь€ зеленого лука, петрушка, овощной бульон, соль. 

—пособ приготовлени€: 

ѕерец нарезаем длинными полосками, небольшие помидорчики просто разрезаем пополам. Ќарезаем мелко лук и складываем все в жаростойкую посуду. ѕосыпаем овощи луком и заливаем бульоном. ¬ духовке при температуре 180 градусах на 30 минут оставл€ем в духовке. √отовое блюдо посыпаем петрушкой. 

5. —алат дл€ похудени€ ««еленый» 

Ќесмотр€ на присутствие майонеза, этот салат низкокалорийный. «елень совершенно не насыщает организм, майонез на какое то врем€ помогает «обмануть» организм. √отовить этот салат можно круглый год — тепличные овощи так же подойдут, вместе с большим количеством зелени. 

»нгредиенты: 

листовой салат (пучок), огурец свежий (2 шт), редиска, укроп, лук зеленый, петрушка. 

—пособ приготовлени€: 

Ќарезаем зелень, листь€ салата и огурцы с редиской. —олим по вкусу, заправл€ем майонезом. ћожете съесть салат весь сразу. 

6. —алат дл€ похудени€ из сельдере€ 

Ѕогатый витамином — сельдерей снижает уровень холестерола и давлени€, остальные овощи также имеют много полезных свойств дл€ укреплени€ здоровь€. 

»нгредиенты: 

сельдерей (4 стебл€), капуста (пол килограмма), огурец (3 штуки), лук (2 головки), растительное масло, сок половины лимона, петрушка или укроп. 

—пособ приготовлени€: 

 апусту и сельдерей шинкуем, нарезаем огурец тонкими полосками, лук мелко режем, все смешиваем в большой миске и мнем руками. «аправл€ем соком лимона и оливковым или подсолнечным маслом. ѕеремешать, дать немного посто€ть. ”красить мелко нарезанной зеленью. 

7. —алат дл€ похудени€ «‘антази€» 

—метанна€ заправка может соединить, казалось бы, несочетаемые ингредиенты — сельдерей и апельсин. Ќо это вкусный салатик об€зательно понравитс€ вам. ≈го кисло-сладкий вкус и богатый состав хорошо насыщает, подавл€ет аппетит и в результате — способствует избавлению от лишнего веса. 

»нгредиенты: 

сельдерей (300 граммов), €блоки (250 грамм), морковка (1 шт.), сметана низкокалорийна€ 100 грамм), орехи, нарезанный на кусочки апельсин (половинка). 

—пособ приготовлени€: 

Ќатереть €блоки и морковку, отваренный сельдерей на мелкой терке. ѕеремешать, добавить измельченные орехи, немного сахара, посолить. ѕеремешать хорошо, заправить сметаной и разложить в порционные блюда. ”красить кусочками апельсина. 

8. —алат дл€ похудени€ «√рибной» 

√рибы — признанный диетический продукт, неслучайно во врем€ поста они пользуютс€ повышенным спросом. ѕомогут они и похудеть, так как калорийность их достаточно низка€. готовим вкусный салатик. 

»нгредиенты: 

свежие грибы (150 грамм), растительное масло (10 грамм). Ћимонный сок черный перец. 

—пособ приготовлени€: 

’орошо очистить грибы, отварить в подсоленной воде. ќтбрасываем на дуршлаг и нарезаем мелкими кусочками. ѕерчим, поливаем растительным маслом и лимонным соком. ¬ салатнице посыпаем зеленью (петрушка, укроп, перь€ зеленого лука).



1.
1 (604x341, 183Kb)

2.
2 (604x453, 253Kb)

3.
3 (550x422, 256Kb)

4.
4 (604x453, 224Kb)

5.
5 (604x402, 253Kb)

6.
6 (600x450, 252Kb)
–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я
ћќƒј »  –ј—ќ“ј
‘ќ“ќ

ћетки:  


ѕроцитировано 15 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

ѕоиск сообщений в Viktoria_84
—траницы: [75] 74 73 ..
.. 1  алендарь