-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Viktoria_84

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.05.2014
«аписей: 6620
 омментариев: 8329
Ќаписано: 15326



“ри лучших буддистские истины

—уббота, 06 јвгуста 2016 г. 13:18 + в цитатник

“ри лучших буддистские истины, после которых вас «отпустит»

»ногда кажетс€, что жизнь несправедлива именно к нам, именно здесь и сейчас, а все попытки исправить положение похожи на бег по кругу.

¬озможно пр€мо в этот момент нужно остановитьс€, выдохнуть и вспомнить о трех «благородных истинах» буддизма. ќни действительно мен€ют многое.

1. ƒуккха: ∆изнь — болезненна€ штука, и она вызывает страдани€.


ћногие люди называют буддизм пессимистической и отрицательной доктриной. ¬се из-за известной догмы этой религии: «∆изнь есть страдание». Ќо проблема в том, что большинство европейцев в корне неверно понимают это изречение. Ѕуддизм на самом деле говорит вам: «∆изнь не очень ласкова и при€тна. “ак что и фиг с ним».

Ѕуддисты утверждают, что мы испытываем большую часть наших страданий из-за того, что пытаемс€ избежать душевных мук или подавл€ть сложные эмоции. Ќашу жизнь неизбежно сопровождают чувство потери, печаль, усталость, скука, тревога. Ёто посто€нные спутники нашей жизни. » если мы пытаемс€ всего этого избежать путем покупки новых гаджетов или с помощью наркотиков, путешествий, неумеренных и беспор€дочных половых св€зей и т. д., то это причин€ет лишь еще больше неудовлетворенности, разочаровани€ и других форм боли.

-  ак это использовать каждый день:

Ќе покупайтесь на идею, будто вам чего-то не хватает дл€ «полного кайфа». Ѕолезни, старение, смерть — все это часть жизни. —тоит прин€ть ее такой, кака€ она есть, и перестать мыслить фантази€ми. «абудьте о том, что идеальна€ жизнь — это €кобы жизнь легка€ и безболезненна€. Ёто заблуждение вызвала в нас индустри€ моды, развлечений и фармацевтики.

„ем быстрее вы примете несовершенство жизни, тем меньше разочарований вас ждет. » тем проще вам будет открыть свое сердце неопределенности. » тем проще вам будет «забить» на ежедневный стресс и редкие неудачи.

2. јнить€: ∆изнь — это посто€нное движение.

јнить€, или «непосто€нство», означает, что жизнь, какой мы ее знаем, находитс€ в посто€нном движении. ћы никогда не можем получить доступ к моменту из прошлого. » не сможем повторить вчерашний день. Ќет у нас и будущего. ќно иллюзорно.

 аждое утро вы просыпаетесь немного другим, не таким, каким были вчера. Ќаши клетки отличаютс€ на физическом уровне. ¬ нашей голове — другие мысли. ” нас немного друга€ температура тела. ћы дышим немного другим составом воздуха. ¬се вокруг нас мен€етс€, хот€ мы можем этого не замечать. ¬сегда.

 огда мы чувствуем себ€ неуютно, чувство «непосто€нности», как это ни странно, может успокаивать. ≈сли мы знаем, что в мире нет ничего посто€нного, в том числе боли, мы знаем, что все плохое рано или поздно закончитс€. Ќо когда мы испытываем радость, то, естественно, хотели бы, чтобы это состо€ние было с нами всегда. 

ѕоэтому мы боимс€ этой идеи. Ќо правильным должно быть другое умозаключение: раз радость скоро пройдет, нужно максимально сосредоточитьс€ на ней, получить от нее максимальное удовольствие.
≈сли мы принимаем идею непосто€нства жизни и ее ценности, то это неверо€тно освобождает. Ќа «ападе, через 100 лет после того, как эту идею выразил Ѕудда, ее повторил √ераклит, заметив: «Ќельз€ войти в одну реку дважды». ¬се, что у вас на самом деле есть, — это насто€щий момент.

-  ак это использовать каждый день:

ѕразднуйте изменени€. —огласитесь, что все привычное так или иначе закончитс€. ¬се плохое, что кажетс€ жутким сегодн€, скоро пройдет, а все хорошее останетс€ в вашей пам€ти, если вы научитесь этим наслаждатьс€. ¬аши отношени€ важнее туфель, новый iPhone не сделает счастливым дольше, чем на пару дней, а радость общени€ с детьми будет повтор€тьс€ каждый день.

3. јнатма: ¬ы сами посто€нно мен€етесь.

 огда психиатр спрашивает у пациентов, что они хот€т получить по окончании терапии, то самый попул€рный ответ: «я хочу найти себ€». Ќаша культура привела нас к тому, что мы все уверены, будто в нас есть какое-то посто€нное, истинное «€». Ёто где-то между нашим сердцем и печенью или где-то в мозгу?  то знает!

Ѕуддизм, однако, исходит из того, что нет никакого фиксированного, стабильного «€». –аз, согласно предыдущему принципу, все вокруг мен€етс€, то мен€емс€ и мы. Ќаша личность обновл€етс€ очень быстро. ” нас есть тела, посто€нные рабочие места, имена, наши профессии — все, с помощью чего мы себ€ идентифицируем, то есть как бы «фиксируем».

Ќо главное — в том, что мы не останемс€ прежними, если не будем прилагать прежние усили€. — другой стороны, наша жизнь не изменитс€, если мы не будем каждый день делать то, что должны дл€ того, чтобы изменить ее.

-  ак это использовать каждый день:

¬место того чтобы сосредотачиватьс€ на «поисках себ€», можно сосредоточитьс€ на том, чтобы создавать себ€ в каждый момент времени. Ќет никакого нашего посто€нного «€», есть только мы в насто€щий момент времени. » мы можем в любой момент изменитьс€. —егодн€ всегда отличаетс€ от вчера. ≈сли сегодн€ у вас депресси€, это не значит, что она будет с вами всегда. 

≈сли вы не можете простить друзей или родственников за какой-то их проступок, это не значит, что вы не сможете простить их позже.

ѕосле того как мы отпускаем идею нашей прив€занности к некоему стабильному «€», мы можем расслабитьс€ и насладитьс€ текущим моментом. ј завтра ведь все равно все будет по-другому. ¬ каждый новый момент жизни вы уже новый.

5640974_yjM0SVPIV2o (467x604, 65Kb)

–убрики:  ћ”ƒ–ќ—“№
ѕ—»’ќЋќ√»я
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку