: |
|
( 2–3 ):
270
150
7
1,5
:
100
90
40
10
5
5
5
5
3–4
2
,
, , 15–20 . , , 3–4 ., 10 . , 40–42 . .
.
: c , , . . , , , , , .
3–4 .
, . .
: : |
() |
|
()
3 .
1 : , , .
2 : , , , , .
3 : , , , , , , .
4 : , , , , , , , , .
.
11.
57 . .
.
.
21 . 11.
, .
, 9 . , . , . 9 , 2 . .
: () |
|
|
|
:
— 175
— 200
— 175
— 150
— 1 . .
— 2 .
— 75
— 75
:
— 0,5 .
— 75
— 200
:
1. . . , . .
2. , , .
3. .
4. , . .
5. 180 ° 40 . . , . , .
6. . . . , .
!
: |
|
|
|
: |
|
|
|
1. «»
, . — , , . «» , – . , . 5 , 2 .
:
100 – , , , , . (50 ), (5 ), (15 ).
:
. , . , , . – . – «» — ! .
2. «»
, , . , . , , .
, , — , . . — .
3. «»
— , . 2.
:
(2 ), ( 15 ), (1 ), .
:
, , . . , , . 2 , , . .
4.
– , , , . , , .
:
(2 ), (3 ), (2 ), , , , .
:
, . . . 180 30 . .
5. «»
, . , «» . — , .
:
(), (2 ), , , , .
:
, . , . .
6.
, .
:
(4 ), ( ), (3 ), (2 ), , , .
:
, , , . . , . .
7. «»
, , — . . - , — .
:
(300 ), (250 ), (1 .), 100 ), , ().
:
, . , , , . , . .
8. «»
— , . , . .
:
(150 ), (10 ). .
:
, . . , . (, , ).
: |
. |
|
:
– 500 .,
, – 500 .,
, – ,
– 1-2 .,
– 1 .,
– 1 .
:
. . . . .
, 0,5 .
, .
. . 20-25 . 180° .
, .
.
1 , , , ( ) . , !
. . , , , . , , 15-20. , , . - - !
– . ! ! , .
!
: . |
Beghrir |
|
: Beghrir Beghrir |
|
|
|
""
. , .
5 . , . 15 .
. 5 , . 10 .
, , . , .
, . .
10 . ! — . 10 .
. . 5 . 5 . 6 .
4 !
, . «». 1 .
1 .
""
30 . !
-
V. . -, , . 30 .
. 3 .
, . , .
.
: |
|
|
|
:
— 1
— 1 .
— 500–600
: 1
:
1. , . .
2. . , , . . , .
3. . , .
4. , . 15–20 .
5. , . 10 . 8–10 ( ). 4 . 10 .
6. . . .
!
: |
|
|
|
... , . . , . , . !
, , , , . , , .
, , . . — , , . ...
. , . , , . , — . , . , , , , .
1. .
2.
« ». , , , , .
, ...
( , , ), .
, , — !
! . ...
... ( ).
.
: |
|
|
|
: |
|
|
|
:
(, , , ) — 1 .
— 250
— 3 .
— 3 . .
— 6 . .
— 1 . .
—
—
—
:
1. , . . , , — . .
2. , ( : , ..). -: , . : “ ”. , , .
3. , . . . , ..
!
: |
-. |
|
-. ( )!
- . . . . , , .
( 1):
, 2 , , ( , ), , / , . ( 2)
, :
1) ( 3)
2) , ( 4)
3) ( 5)
4) , . .
5) . , .
6) 20-30 , , , . , .
7) . , . ( 6)
8 ) , .
9) 10 , - - !
: - - |
|
|
|
:
- 250 ;
- 2 .;
- 3 .;
- 1 .;
- 2 .;
- 150 ;
- 200 ;
.
:
, - / , (, , ). , , . , .
: , , , , , , .
, , . .
, . .
2 - , .
3 - , , .
4 - , .
5 - , . 2-3 , .
"" , .
!
: |
|
|
|
: |
- |
|
:
— 1
— 1,5
— 1
— 1 .
— 0,5
— 1/8
— 1/4
— 1
— 2
— 2/3
— 50
: 6
"- "
1. . , . 10 , , . , , ? , ! : , .
2. : , , , , . .
3. : , , ( , ) . , . , . , : 20% .
4. . , . , . , 3/4 .
5. 20-30 180 . .
6. - ! !
: - |
|
|
|
:
500
1
1 ..
4 ..
1
1 ..
3 ..
:
, , , .
. ( , ), 3 .. . , .
, , , . , , , .
. .
.
, , . . 1 , . , . , , . ( ), . .
, , . 170 15-20, . , " " !
!
: |
. |
|
.
( ). 10–12 , . , , , .
:
• 3–4
• 2,5–4
• 4,5–6
•
• Bosu
, - Cal-a-Vie Health Spa, , « ». ! ( 250 ), . !
1.
, .
, : — , . , . , , . . .
2. , ,
, .
. , . , , . , , . . — .
! , .
, , , , .
3.
: |
|
|
|
:
- 500 ;
- 3 ;
- 2 ;
- 3 ;
- 3-4 .;
;
;
, .
:
, , . . , .
.
, , , 1 .
, .
, , , .
.
.
.
.
, , . . .
2-3 .
.
, .
!
: |
|
|
|
:
- :
1
1 .
1 . (7-10 )
3 1/4
200
- :
2 3
1
1 .
0,5 .
0,5 .
. 15, .
, . .
. , , .
, .
. , , , , , ( , ).
.
-.
, , , 15-20.
180 .
( ). ( ), , , ( , ). .
. . , . , , 15.
30-35 .
( ) . !
PS: - ! , , . , . , . , . , , - 2-3 - .
: |
|
|
|
:
— 400
- — 400
— 8
— 0,5 .
"" — 1 .
— 4 . .
—
—
—
— 2 . .
:
1. , . 4 , — 100 , ( ) .
2. 4 , , 0,5 . — !
3. , — .
4. .
5. , , . .
6. , . , , . 20–25 , — 200 ºC. .
!
: |
- |
|
:
() — 2 .
— 60
— 35
() — 1 . .
— 60
( ) — 15 + 50
( ) — 2 .
— 200
(33% ) — 500
— 130
(50% )— 150
— 10 + 6 + 5
( ) — 70 + 130
(, ) — 10
:
1. . , .
2. . (15 ) . . .
3. , (. 2) . . .
4. 6–8 . , .
5. . , .
6. , .
7. 22 ( ). 220 . 12–15 . , .
8. . , .
9. , . , . . . , . , ! 130 .
10. 18 , . . .
11. . (70 ) ( , 1–2 ) . ( ) (6 ).
12. , 150 .
13. 1/3 20 , .
14. , . , , . . , .
15. . (130 ) . ( ) (5 ).
16. , 220 .
17. 22 . , , , 2 . . , 1 . . 1 . . .
18. 1/3 . . , . , - . . , .
19. , . . ( 80 40 3 .. , .) . .
.
: - |
, . |
|
- , . , . . .
, , :
- 2 .;
- ;
- 1 .;
- 1 .;
;
- 2 . .;
.
, , .
.
. , . , , .
, , . , ( ) 10.
, , , , 15 .
, , .
.
! !
: . |
